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圖書標籤:

• 拔罐
• 颳痧
• 艾灸
• 推拿
• 按摩
• 中醫
• 養生
• 治病
• 中醫推拿
• 保健

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：77532

商品編碼：11171754179

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	零基礎學會拔罐颳痧+ 零基礎學會推拿按摩+  零基礎學會艾灸
市場價：	119.4元
ISBN號：	9787553738611
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
商品類型：	圖書

 

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2015-03-01	版次：1	頁數：165
印刷時間：2015-03-01	印次：1	字數：150.00韆字

主編推薦

1、 世界冠軍都在用的極簡理療法  國傢舉重隊隊醫、國傢舉重隊馬江舉重基地醫務科科長多年隊醫理療專業技術結閤生活實用經驗，坐鎮主編，科學有效極簡理療法。  2、真正零基礎起步做養生高手！  8 常見運動損傷+8種髒腑功能失調+10 種常見身體不適+11 種身心失衡癥狀，拔罐颳痧一招靈，拔病祛痛一身輕。  3、專業醫師示範，清晰的步驟圖解——步步詳解拔罐颳痧健康法  專業醫師齣鏡，高清視頻演示，全彩圖片模擬，科學詳解拔罐颳痧理療法，常見病痛去無蹤。

目錄

CHAPTER 01 流傳*廣的兩種中醫外治法——拔罐、颳痧  di一節 追本溯源話拔罐  一、從獸角到玻璃罐——拔罐的前世今生  二、什麼在起作用——拔罐的作用原理及功效  三、罐具輔料大集閤——常用的拔罐工具  四、罐法有不同——常用的拔罐方法  五、知道這些，療效更佳——拔罐的適應證和.禁忌證  六、照著做，輕鬆上手——拔罐的操作步驟  七、多瞭解，讓拔罐更安全——拔罐的注意事項  八、根據反應找病因——拔罐後常見的反應  第二節 從“痧”開始說起——颳痧的基礎知識  一、什麼是“痧”——颳痧與痧  二、颳痧從舊石器時代就開始瞭——颳痧的發展曆史  三、颳痧原理大盤點——颳痧的作用原理和功效  四、梳子、硬幣都可以用來颳痧——常用的颳痧工具  五、颳痧不僅僅隻有“颳”——常用的颳痧方法  六、認清宜忌，療效更佳——颳痧的適應證和.禁忌證  七、掌握這些，颳痧其實很簡單——颳痧的操作方法  八、讓颳痧更安全——颳痧的注意事項  九、不同反應不同處理——颳痧後常見的反應  CHAPTER 02 認識經絡，找準穴位  di一節 認識經絡和穴位  一、經絡是真實存在的  二、經絡的基本介紹（總覽錶）  三、經絡對人體的重要作用  第二節 找準穴位，拔罐、颳痧效果更顯著  一、小小穴位作用大  二、取穴方法，幫你輕鬆找到穴位  三、颳痧、拔罐常用十大重要穴位介紹  CHAPTER 03 拔罐、颳痧，輕鬆祛除常見疾病  di一節 內科疾病  一、感冒  二、咳嗽  三、肺炎  四、哮喘  五、中暑  六、泄瀉  七、便秘  八、痔瘡  九、痢疾  十、胃痛  十一、腹痛  十二、嘔吐  十三、頭痛  十四、眩暈  十五、失眠  十六、神經衰弱  十七、高血壓  十八、糖尿病  十九、慢性腎炎  第二節 骨科疾病  一、落枕  二、頸椎病  三、肩周炎  四、網球肘  五、足跟痛  六、腰痛  七、坐骨神經痛  第三節 婦科、男科疾病  一、痛經  二、月經不調  三、閉經  四、帶下病  五、産後缺乳  六、更年期綜閤徵  七、遺精  八、陽痿  九、前列腺疾病  第四節 皮膚科疾病  一、蕁麻疹  二、痤瘡  第五節 五官科疾病  一、耳鳴、耳聾  二、牙痛  三、咽喉腫痛  四、鼻齣血

當肚子痛的時候，人們會情不自.禁地用手去按揉肚子；腰酸背痛的時候，會用竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔幾個火罐；天氣炎熱中暑的時候，會拿個碗，用碗沿一遍一遍地颳拭後背，直到紅紅的痧子布滿後背……這看似不起眼的“土辦法”，正是解除瞭韆韆萬萬患病痛的中醫外治法。中醫不僅僅有祖傳下來的中草藥和泛黃的古書，還有陰陽五行之類高深玄妙的理論，以及見效迅速、人人能夠掌握的，如推拿、拔罐、颳痧、艾灸、針刺等外治之法。應該說，中醫的外治療法曆史是非常悠久的，在《黃帝內      經》《傷寒論》《韆金方》等醫學著作中，外治都是一種非常重要的治療方法，甚至在馬王堆漢墓齣土的醫學資料中，也有記載藥浴、外敷、導引、推拿等多種外治療法。醫聖張仲景更是應用外治療法的大師，他創製的熏方、洗方、塞鼻方、陰道坐藥等，對後世的影響極大。他甚至將蔥管插入病人尿道,從蔥管另一端吹氣導尿，治愈瞭急性尿瀦留的患者，這種方法，較法國醫生拿力敦在1 860年發明的橡皮管導尿要早1200多年。今天，有許多新療法不斷湧現，方法不斷更新，藥物劑型不斷改進，傳統儀器不斷創新，雖不排斥這些都是多學科滲透和應用的結果，但有不少內容仍可從中醫外治法中可以找到其源。如，中藥直接鼻腔吸入代之為霧化器、噴霧器，蔥管竹筒導尿或灌腸代之為導尿管和灌腸器等等。就連現代外科的植皮術，亦是由中醫外治法中動物皮覆蓋創麵的原理啓發的結果。不僅在專業領域，就連在普通百姓的日常生活中，隨著人們健康意識的提高各種外治的方法，如颳痧、拔罐、推拿、艾灸等也常作為常規的養  ......

內容簡介

拔罐、颳痧等中醫療法因操作方便、方法簡單、療效顯著而備受古今醫傢和普通百姓的重視與推崇。《零基礎學會拔罐颳痧》是一本極其簡便的拔罐指南、颳痧跟學書，本書以圖解方式介紹人人都能學，個個都會用的撥罐、颳痧療法，是一本“傻瓜式”的養生保健書。該書不僅詳細介紹瞭拔罐和颳痧的中醫原理、基本常識、取穴、操作方法步驟、注意事項，更是用圖解的方式來介紹拔罐颳痧的祛病養生妙招，用於治療常見內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病，以及調理身體不適和亞健康狀態等。

作者簡介

鄭書敏，國傢舉重隊隊醫，國傢舉重隊馬江舉重基地醫務科科長。自2002年在國傢舉重隊做隨隊醫生，負責國傢舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一係列工作，備戰過2004年、2008年、2012年奧運會和2002年、2006年、2010年亞運會，先後保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。

人體奧秘與康復之道：一本全麵探索身體智慧的入門指南 這是一本專為所有渴望深入瞭解自身健康、掌握日常養生技巧的朋友們而設計的全麵指南。它並非直接教授特定的技法，而是引導讀者踏上一段探索人體奧秘、理解生命能量流動、並從中發掘自然康復之道的旅程。全書分為三個深度遞進的篇章，旨在構建一個堅實的理論基礎，為日後任何形式的身體自我調理或專業學習打下堅實根基。 第一篇：人體能量的脈絡——經絡與穴位的宏觀認知 本篇將帶領讀者初步認識人體內部一個至關重要的、卻又常常被忽略的係統——經絡。我們將從最基礎的概念入手，解釋經絡是什麼，它們是如何遍布全身，又為何被稱為“生命運行的通道”。你將瞭解到，古老的東方醫學理論中，人體並非隻是由骨骼、肌肉、器官組成，更存在著一套能量網絡，而經絡正是這套網絡的具體顯現。 我們將深入淺齣地介紹十二正經和奇經八脈的核心概念，並非枯燥地羅列它們的名字和走嚮，而是通過生動的比喻和形象的圖示，幫助你理解它們各自的功能、在身體中扮演的角色，以及它們與特定髒腑器官之間的微妙聯係。你會明白，為什麼有的經絡與消化係統息息相關，有的則守護著我們的呼吸與循環，還有的又與情緒和精神狀態緊密相連。 接著，我們將聚焦於經絡上的關鍵節點——穴位。本篇不會列舉大量具體的穴位名稱及其主治，而是著重闡述穴位為何存在，它們在經絡係統中的意義是什麼，以及為何它們能夠成為人體與外界進行能量交流的“開關”。你將理解，穴位並非孤立的點，而是經絡綫上重要的組成部分，是能量匯聚與釋放的特定場所。我們將探討穴位的觸感差異，例如為什麼有些區域會更容易感到酸脹、麻木或疼痛，這可能預示著什麼。 此外，本篇還將初步介紹“氣”、“血”、“津液”等構成人體生命活動的基本物質，並闡述它們如何在經絡係統中運行、滋養身體。你將開始理解，身體的健康與否，很大程度上取決於這些物質的充盈與否，以及它們是否能夠順暢地在經絡中循環。我們將用通俗易懂的語言解釋“氣滯”、“血瘀”、“津液不足”等概念，讓你對身體可能齣現的不適有一個初步的宏觀認識。 通過本篇的學習，你將構建起對人體能量運行網絡的基本認知框架，為理解身體的各種反應和不適提供一個全新的視角。你不再是僅僅感知到身體的疼痛或疲憊，而是能夠嘗試去思考，這種不適是否與經絡的阻塞或能量的失衡有關，從而為後續更深層次的探索打下思想基礎。 第二篇：身體的自我信號與內在平衡——理解身體的語言與自然調節機製 在建立瞭對經絡與穴位的基本認知後，本篇將引導你學會傾聽身體發齣的信號，並理解身體自我調節的強大能力。我們將深入探討身體在不同狀態下會發齣哪些“語言”，以及這些“語言”背後可能隱藏著什麼信息。 你將學習如何通過觀察自己的身體狀況來判斷內在的平衡狀態。例如，舌苔的厚薄、顔色，麵色的變化，甚至細微的皮膚反應，都可能成為身體在“說話”。我們將用豐富的案例和生活化的場景，教你如何解讀這些信號。比如，為什麼有些人容易口乾舌燥，有些人卻容易齣汗不止？這些現象背後可能揭示瞭身體哪些方麵的需求或失衡？ 本篇還將著重介紹身體內在的自我調節機製。我們將探討睡眠、飲食、呼吸、情緒等因素如何深刻影響著身體的平衡。你將瞭解到，適度的休息並非“懶惰”，而是身體進行自我修復和能量補充的關鍵時期。閤理的飲食並非僅僅滿足口腹之欲，更是為身體提供生命活動的“燃料”和“建材”。深長而舒緩的呼吸，如何能夠幫助我們鎮靜情緒，同時又為身體輸送寶貴的氧氣。 我們還將討論情緒與身體健康的密切關係。你將瞭解到，長期的負麵情緒，如焦慮、抑鬱、憤怒，並非僅僅是“心理問題”，它們會直接影響體內能量的流動，導緻經絡的阻滯，甚至引發器質性的病變。本篇將提供一些簡單易行的方法，幫助你認識和管理自己的情緒，從而更好地維護身體的整體健康。 此外，本篇還會初步觸及“體質”的概念。你將瞭解到，每個人天生都有不同的體質傾嚮，這些傾嚮會影響我們對外界環境的適應能力，以及容易齣現的健康問題。通過自我觀察，你或許能初步判斷自己屬於哪種體質類型，從而在日常生活中做齣更適閤自己的選擇。 本篇的核心在於培養你對身體的敏感度和覺知力。通過學習如何傾聽和理解身體發齣的信號，你將能夠更早地發現潛在的健康問題，並主動采取措施來維持身體的平衡，而不是等到問題嚴重到無法忽視的地步纔去尋求幫助。這種主動的、內觀的健康管理方式，是真正實現“治未病”的關鍵。 第三篇：自然療愈的智慧與生活實踐——構建健康生活方式的藍圖 在前麵兩篇的基礎上，本篇將把理論與實踐相結閤，為你描繪齣一幅構建健康生活方式的藍圖，並引導你思考如何將人體智慧融入日常生活，以實現身心的全麵提升。 本篇將著重強調“順應自然”的生活哲學。你將瞭解到，人體在本質上是自然界的一部分，我們的生理節律與自然界的晝夜、四季變化息息相關。我們將探討如何根據不同的季節調整作息和飲食，如何利用自然的力量來促進身體的康復。比如，春季如何養肝，夏季如何消暑，鞦季如何潤肺，鼕季如何藏精。 我們將提供一套 holistic（整體性）的生活建議，涵蓋從飲食、起居、運動到情誌等多方麵。這並非一套僵化的規條，而是鼓勵你根據自己的身體狀況和生活環境，靈活地選擇適閤自己的方法。例如，我們將介紹一些具有普遍養生價值的食物，並解釋它們對身體的益處，但不會指定具體的食譜。我們將探討不同運動方式對身體的積極影響，鼓勵你找到自己喜愛的運動，並持之以恒。 本篇還將引導你思考，如何將日常生活中的一些簡單習慣，轉化為具有養生效果的行為。例如，早晨醒來後如何進行簡單的伸展，如何利用午休時間進行放鬆，如何在睡前通過特定的方式來幫助自己更快入睡。這些看似微小的改變，日積月纍，將對你的健康産生深遠的影響。 同時，本篇會強調“治未病”的理念，以及預防勝於治療的重要性。你將瞭解到，許多健康問題並非突如其來，而是長期不良生活習慣纍積的結果。通過本書所學到的知識，你將能夠更好地識彆這些潛在的風險，並及時調整自己的行為，從而有效地規避疾病的發生。 此外，本篇還將鼓勵讀者保持一顆開放的學習心態。它會為你提供進一步探索的綫索，例如，在對身體有瞭更深的理解後，你可能會對某些自然療法産生興趣，例如通過調節飲食來改善某些癥狀，或者通過適度的運動來增強體質。本書將為你提供一個眺望的視角，激發你主動去學習和實踐更多有益於身心健康的知識和方法。 總而言之，這三冊書籍共同構成瞭一個完整的體係，旨在引導讀者從宏觀到微觀，從理論到實踐，全麵認識和管理自己的健康。它不是一本告訴你“這樣做能治好什麼病”的速成手冊，而是一本開啓你探索身體智慧、掌握自我康復之道的鑰匙。它鼓勵你成為自己健康的“主宰者”，用智慧和覺知，去傾聽身體的聲音，去擁抱自然的力量，去創造一個更加健康、和諧、充滿活力的生命狀態。這是一種對生命的尊重，也是一種對自身潛能的深度發掘。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的自然療法情有獨鍾，覺得它是一種溫和而有效的調理身體的方式。最近偶然看到《零基礎學會拔罐颳痧 艾灸 推拿按摩 全三冊》這套書，感覺它就像是為我量身定製的一樣。我最看重的是它涵蓋的“拔罐颳痧 艾灸 推拿按摩”這四大基礎中醫理療方法，我相信係統地學習這幾項技能，能夠幫助我應對日常生活中一些小毛病，也能在傢人身體不適時提供一些幫助。我尤其希望這套書在介紹方法時，能夠注重實用性，提供清晰的步驟說明和注意事項。比如，在拔罐方麵，我想瞭解哪些身體部位適閤拔罐，拔罐時力度的大小如何掌握，以及拔罐後皮膚齣現的顔色和紅印分彆代錶什麼。對於颳痧，我希望能夠學會如何辨彆經絡和穴位，掌握正確的颳痧方嚮和手法，以及針對感冒、頭痛等常見癥狀的颳痧技巧。艾灸的部分，我非常關心如何選擇閤適的艾炷或艾條，以及不同穴位對應的艾灸時間和溫度。至於推拿按摩，我期待這本書能夠詳細講解一些基礎的按摩手法，比如點、按、揉、推等，以及如何配閤穴位進行按摩，從而達到舒筋活絡、緩解疲勞的效果。這套書的全三冊，讓我覺得內容一定很充實，能夠讓我從完全不懂，到能夠在傢進行基礎的理療操作。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作者，我的頸椎和腰部一直承受著很大的壓力，時不時就會感到酸痛不適。我嘗試過一些運動和拉伸，效果都不是很明顯。聽說中醫的推拿按摩對於緩解肌肉緊張和疼痛有很好的效果，於是我開始尋找相關的學習書籍。當看到《零基礎學會拔罐颳痧 艾灸 推拿按摩 全三冊》這套書時，我眼前一亮。我特彆期待書中關於“推拿按摩大全”的部分，希望能從中學習到針對頸肩腰腿疼痛的專業手法和穴位知識。我希望這本書能夠詳細地講解如何通過推拿來放鬆緊張的肌肉，促進血液循環，以及如何找到並按壓關鍵的穴位來緩解疼痛。同時，書中涵蓋的拔罐、颳痧和艾灸，我也非常感興趣。我希望能夠瞭解這些療法如何與推拿按摩結閤使用，以達到更佳的調理效果。比如，在推拿之後，是否可以立即進行拔罐或颳痧？艾灸又能在哪個環節介入，起到溫經散寒、活血通絡的作用？我期望這本書能夠提供一些具體的案例分析，或者給齣一些循序漸進的學習路徑，讓我能夠從最基礎的開始，逐步掌握這些中醫理療技術，最終能夠有效地改善自己的身體狀況，擺脫頸肩腰腿的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中醫養生養生非常感興趣的人，我一直想找到一些能夠指導我入門的學習材料。市麵上相關的書籍很多，但往往要麼過於深奧，要麼內容不夠係統。《零基礎學會拔罐颳痧 艾灸 推拿按摩 全三冊》這套書的標題一下子就吸引瞭我。我特彆看重“零基礎”這幾個字，因為我之前對這些領域幾乎一無所知，希望能找到一本能從最基本概念講起，逐步深入的書。我期望這套書能夠詳細介紹拔罐、颳痧、艾灸和推拿按摩各自的原理、操作方法、禁忌癥以及針對不同病癥的療法。比如，在拔罐部分，我希望能夠瞭解到不同罐具的選擇、拔罐時的體位、留罐時間的長短、以及如何處理拔罐後的反應。颳痧部分，則希望能夠學會颳痧闆的選擇、颳痧的方嚮、力度，以及常見的颳痧部位和針對癥狀。艾灸部分，我期待能學習到不同艾灸器具的使用、艾絨的選擇、艾灸的部位和手法，以及一些基礎的灸法。而推拿按摩部分，則希望能有詳細的圖示和步驟，教我如何進行基礎的穴位按摩和手法，以及如何針對常見的頸肩腰腿痛、消化不良等問題進行調理。這套書的全套三冊，讓我覺得內容會非常豐富，應該能滿足我從理論到實踐的全麵學習需求，幫助我初步掌握中醫養生技能，改善自己和傢人的健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

我是一個中醫愛好者，雖然接觸過一些零散的中醫知識，但總覺得不夠係統，尤其是在一些實際操作層麵，比如拔罐、颳痧、艾灸和推拿按摩，我一直沒有找到一本能夠讓我踏實地學下去的書。當看到《零基礎學會拔罐颳痧 艾灸 推拿按摩 全三冊》這套書時，我就感覺找到瞭寶藏。《零基礎》這幾個字對我來說是最大的吸引力，它意味著這本書不會設置過高的門檻，能夠讓像我一樣沒有經驗的人也能輕鬆入門。我特彆希望能在這套書中找到關於各種療法的“為什麼”和“怎麼做”。比如，拔罐為什麼能吸齣濕氣？颳痧為什麼要順著一個方嚮颳？艾灸的溫熱作用是如何發揮的？推拿按摩的手法背後有什麼經絡原理？我希望書中有詳細的講解，讓我知其然更知其所以然。同時，在操作技巧方麵，我期望能夠看到清晰的圖示和步驟，例如拔罐的正確姿勢，颳痧時力度的大小和頻率，艾灸的選穴和火力控製，以及推拿按摩時不同手法的使用場景。這套書的“大全”性質，讓我對它的內容深度和廣度充滿期待，希望它能真正幫助我從小白蛻變成一名能夠為自己和傢人進行基礎中醫調理的實踐者。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的養生理念很感興趣，覺得它是一種順應自然、調和身體的智慧。在眾多中醫養生方法中，拔罐、颳痧、艾灸和推拿按摩是我最為關注的幾個領域，因為它們看起來相對容易上手，而且操作方便，可以在傢自行進行。因此，《零基礎學會拔罐颳痧 艾灸 推拿按摩 全三冊》這套書的齣現，無疑是給我提供瞭一個絕佳的學習機會。我非常看重“全三冊”這個設定，它意味著內容會非常全麵，足以覆蓋這四種療法的所有基礎知識和進階技巧。我希望書中能夠圖文並茂地展示各種操作手法，例如拔罐時如何排氣，颳痧闆的傾斜角度，艾灸時火力的大小，以及推拿時手掌的用力方嚮等等。同時，對於各種養生治病的應用，我希望能夠有詳細的說明，比如針對失眠、消化不良、感冒初起等常見問題的具體操作方案。我還希望書中能夠包含一些關於辨識體質、判斷病因的基礎知識，這樣我纔能更好地將學到的技術應用到實際中，做到“治未病”。這套書如果能幫助我從理論到實踐都得到紮實的訓練，那我將受益匪淺，能夠更好地運用中醫養生來嗬護自己和傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

客服態度不好！說好的經絡圖也沒給，找她也不迴！不會再來

評分☆☆☆☆☆

質量太好啦。

評分☆☆☆☆☆

這套書總體來說還算可以！！！

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

適閤我們這種沒有基礎的，隨便翻瞭翻，感覺不錯???

評分☆☆☆☆☆

寶貝已收到，很滿意，快遞也非常給力

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，操作簡單，受益良多。

評分☆☆☆☆☆

挺好的