高等學校教材·大學體育教程：理論篇（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王傢彬，虞榮安，杭蘭平 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育理論
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• 大學
• 體育教學
• 理論課程
• 第二版
• 體育專業

齣版社： 西北工業大學齣版社

ISBN：9787561222737

版次：2

商品編碼：11191467

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-08-01

用紙：膠版紙

頁數：211

正文語種：中文

編輯推薦

　　《高等學校教材·大學體育教程：理論篇（第2版）》汲取瞭本學科目前國內外的研究成果，在原教材的基礎上，對內容進行瞭增減，增加瞭“體育鍛煉與營養”、“體育鍛煉與醫務監督”、“奧林匹剋運動與北京奧運會”等章節。通過學習，使學生可以瞭解更多有關健康和營養的知識，瞭解體育鍛煉、營養與健康的關係，掌握科學鍛煉的方法，對北京奧運會的理念及知識有瞭更加深入的瞭解，以增強民族自信心和自豪感。本書必將成為大學生學習健身、促進健康的有益教材。

內容簡介

　　《高等學校教材·大學體育教程：理論篇（第2版）》根據“全國普通高等學校體育課程教學指導綱要”，結閤國內外多年來的教學實踐經驗和研究成果編寫而成。全書共分為11章，包括體育概述、大學生體育學習、體育鍛煉與健康、體育鍛煉與效果評價、體育鍛煉的衛生保健、體育鍛煉與醫務監督、體育鍛煉與營養、運動與心理健康、康復保健體育、校園體育、奧林匹剋運動與北京奧運會。
　　《高等學校教材·大學體育教程：理論篇（第2版）》既可作為普通高等學校本科體育課程的教材，也可作為體育課教師和體育愛好者學習、健身的指導書。

目錄

第一章 體育概述
第一節 體育的基本概念與分類
第二節 體育的産生與發展
第三節 體育的功能

第二章 大學生體育學習
第一節 體育學習的基本概念及過程特徵
第二節 體育學習的原理
第三節 大學生體育學習的內容
第四節 大學生體育學習的方法

第三章 體育鍛煉與健康
第一節 體育鍛煉概述
第二節 體質與健康的基本概念
第三節 體育鍛煉對人的作用

第四章 體育鍛煉與效果評價
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的內容與方法
第三節 體育鍛煉效果的評價

第五章 體育鍛煉的衛生保健
第一節 運動衛生
第二節 運動中常見的生理反應和疾病
第三節 常見的運動損傷
第四節 女子體育鍛煉的衛生

第六章 體育鍛煉與醫務監督
第一節 心血管係統機能評定的常用指標
第二節 運動性疲勞及疲勞的恢復
第三節 運動生理負荷的測量與評價
第四節 按摩

第七章 體育鍛煉與營養
第一節 基礎營養
第二節 健康膳食指導
第三節 健身與特殊營養
第四節 體育鍛煉、營養與體重的控製
第五節 營養與疾病
第六節 飲食熱門話題

第八章 運動與心理健康
第一節 心理健康概述
第二節 運動與心理健康的關係
第三節 體育學習中的心理學分析
第四節 體育運動與社會適應

第九章 康復保健體育
第一節 康復保健體育概述
第二節 康復保健體育的分類與運動處方

第十章 校園體育
第一節 校園體育競賽
第二節 校園體育競賽活動的組織方法
第三節 學校體育文化節的組織與開展

第十一章 奧林匹剋運動與北京奧運會
第一節 奧林匹剋運動的發展與體係
第二節 奧林匹剋運動與現代社會
第三節 北京奧運會
參考文獻

《體育理論基礎與實踐》 引言 在現代教育體係中，體育不僅是強健體魄的途徑，更是塑造人格、培養健全人格的重要組成部分。隨著社會的發展和人們對健康生活方式的日益重視，體育的教育功能也愈發凸顯。本書旨在為高等院校學生提供一個係統、全麵的體育理論知識框架，幫助讀者理解體育的本質、發展規律及其在社會生活中的多元價值。我們將從體育的起源與發展、人體運動的科學基礎、運動訓練的基本原理、體育保健與損傷防治、體育社會學、體育心理學等多個維度，深入剖析體育學的核心概念與理論，並注重理論與實踐的結閤，引導讀者將所學知識應用於日常生活和體育鍛煉中，從而提升健康素養，享受運動帶來的樂趣。 第一部分：體育的本質與發展 第一章 體育的起源與演進 體育的萌芽與早期形態： 探討史前時期人類為生存、繁衍而進行的體能活動，如狩獵、采集、勞動中的肢體運動，以及部落間的儀式性對抗。追溯早期文明（如古埃及、古希臘、古羅馬）中體育活動的特點，如軍事訓練、宗教祭祀、娛樂錶演等。 古代奧運會的輝煌與衰落： 詳細介紹古希臘奧運會的起源、發展曆程、競賽項目、組織形式及其在古希臘社會中的地位和影響。分析古羅馬帝國時期體育活動的轉變，如角鬥士錶演的興起以及體育在軍事和娛樂中的作用。 近代體育的復興與發展： 考察文藝復興時期對人體和體育的重新認識，以及對古典體育精神的繼承。重點闡述19世紀歐洲體育教育的興起，如德國的體操運動、英國的戶外運動（足球、闆球等）對現代體育項目形成的影響。 現代奧運會的誕生與全球化： 介紹皮埃爾·德·顧拜旦復興奧運會的曆史背景、理念以及現代奧運會的發展曆程。分析奧運會如何成為連接不同國傢和文化的橋梁，以及其在促進世界和平與理解中的作用。 中國傳統體育的特色與傳承： 梳理中國古代體育的演變，包括武術、健身氣功（如太極拳、八段錦）、民族傳統體育項目（如射箭、摔跤）等，分析其獨特的文化內涵、哲學思想和養生觀。探討中國傳統體育在現代社會中的發展與創新。 當代體育的多元化與專業化： 審視20世紀以來，體育項目種類的極大豐富，競技體育的專業化、商業化趨勢，以及群眾體育、學校體育、老年體育、殘疾人體育等不同領域的發展。 第二章 體育的教育價值與社會功能 體育的教育功能： 身體教育： 促進身體發育，增強體質，提高運動技能，形成良好的運動習慣。 心理教育： 培養堅韌不拔的意誌品質、集體主義精神、公平競爭意識，學會應對挑戰與挫摺，調節情緒，提升自信心。 道德教育： 遵守規則，尊重對手，培養團隊協作能力，形成健康的人際關係。 認知教育： 學習運動知識，理解運動規律，提升身體感知能力和問題解決能力。 體育的社會功能： 健身功能： 提高全民健康水平，預防和控製慢性疾病。 娛樂功能： 滿足人們休閑娛樂需求，豐富精神文化生活。 文化功能： 傳承民族文化，展現國傢形象，促進國際文化交流。 經濟功能： 體育産業的發展帶動就業，促進經濟增長。 社會交往功能： 體育活動提供社交平颱，增進人與人之間的聯係。 政治功能： 體育賽事可以成為國傢凝聚力和國際影響力的體現。 第二部分：人體運動的科學基礎 第三章 人體運動解剖學 運動係統概述： 介紹骨骼、肌肉、關節的組成、功能及其在運動中的作用。 骨骼係統： 講解骨骼的分類、結構、功能，以及骨骼在運動中的支撐、杠杆作用。重點關注與運動相關的骨骼，如脊柱、四肢骨骼。 肌肉係統： 介紹骨骼肌的結構、收縮機製、主要肌群及其在不同運動項目中的功能。理解肌肉力量、耐力、柔韌性的生理基礎。 關節係統： 講解關節的分類、結構、運動方式（如屈伸、展收、鏇轉），以及關節在保障運動靈活性和幅度的作用。關注關節的穩定性與活動度的平衡。 第四章 人體運動生理學 運動過程中的能量代謝： ATP-CP係統： 介紹無氧磷酸肌酸係統在爆發力運動中的作用。 糖酵解係統： 講解無氧糖酵解在短時間高強度運動中的能量供給。 有氧氧化係統： 闡述有氧氧化係統在耐力運動中的重要性，包括碳水化閤物、脂肪和蛋白質的氧化利用。 運動時的心血管係統反應： 講解運動時心髒搏動頻率、每搏輸齣量、心輸齣量的變化，以及血管的舒張與收縮對血流動力學的影響。分析心血管係統對運動負荷的適應性。 運動時的呼吸係統反應： 介紹運動時呼吸頻率、潮氣量的增加，以及氣體交換效率的提高。分析呼吸係統如何滿足身體對氧氣的需求，並排齣二氧化碳。 運動時的神經係統調節： 講解運動反射、本體感覺、中樞神經係統對運動的整閤與控製。探討運動技能的學習與自動化過程。 運動對內分泌係統的影響： 介紹運動過程中激素（如腎上腺素、皮質醇、生長激素）的分泌變化及其對運動能力和身體恢復的影響。 運動訓練對生理機能的長期適應： 探討長期係統性訓練如何提高心肺功能、肌肉力量和耐力、改善身體成分等。 第五章 人體運動生物力學 力學基本概念在運動中的應用： 介紹力、力矩、動量、反作用力等基本概念。 運動學分析： 講解描述運動的參數，如位移、速度、加速度。分析人體運動的運動軌跡、運動速度和運動模式。 動力學分析： 探討影響運動的力，如重力、摩擦力、空氣阻力、肌肉産生的內力。分析力與運動狀態之間的關係，如何通過發力技巧提高運動成績。 生物力學原理在運動技術中的應用： 結閤具體運動項目，如跳躍、投擲、跑、遊泳等，分析其技術動作中的生物力學原理，例如如何運用杠杆原理、動量守恒原理等來優化技術動作，提高效率。 運動損傷的生物力學因素： 分析過度負荷、錯誤姿勢、不當發力等生物力學因素如何導緻運動損傷，並探討如何通過改進技術和訓練方法來預防損傷。 第三部分：運動訓練與運動保健 第六章 運動訓練的基本原理 訓練原則： 超量恢復原則： 闡述訓練負荷與身體疲勞、恢復之間的關係，以及如何利用超量恢復效應促進體能提高。 周期性原則： 講解訓練周期（年周期、月周期、周周期）的構成，以及不同周期內訓練目標和強度的調整。 漸進性原則： 強調訓練負荷應逐漸增加，以避免身體過度疲勞和提高訓練效果。 係統性原則： 論述訓練的全麵性，包括技術、體能、戰術、心理等多個方麵的協調發展。 個體化原則： 指齣訓練計劃應根據個體差異（年齡、性彆、體質、運動項目等）進行調整。 專項性原則： 強調訓練內容應與運動項目特點緊密結閤。 訓練負荷的構成與控製： 講解訓練負荷的三個基本要素：強度、容量（運動量）、密度，以及如何科學閤理地安排訓練負荷。 訓練方法： 介紹不同類型訓練方法，如力量訓練（最大力量、速度力量、力量耐力）、耐力訓練（有氧耐力、無氧耐力）、速度訓練、靈敏性訓練、柔韌性訓練等。 體能訓練： 探討身體素質（如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌）在各項運動中的重要性，以及如何通過科學的體能訓練提升運動錶現。 運動技術的訓練： 講解運動技術學習的階段，以及如何通過模仿、分解、重復練習來掌握和提高運動技術。 運動訓練的恢復： 強調訓練後的恢復對於避免疲勞、促進身體機能恢復和提高訓練效果的重要性，介紹主動恢復和被動恢復的方法。 第七章 體育保健與運動損傷防治 體育保健的基本概念與內容： 介紹體育保健的意義，包括運動前的健康評估、運動過程中的防護、運動後的康復以及日常的健康管理。 運動前的準備活動： 講解熱身（動態拉伸、關節活動度練習）的重要性，以及如何根據運動項目特點進行科學的熱身。 運動過程中的自我保護： 強調遵守規則，掌握正確的運動技術，量力而行，注意場地和器材安全。 常見運動損傷的類型與原因： 肌肉損傷： 如拉傷、扭傷、挫傷、撕裂等，分析其原因（過度使用、突然發力、柔韌性不足等）。 關節損傷： 如韌帶損傷、半月闆損傷、脫位等，分析其原因（扭轉、衝擊、不穩定等）。 骨骼損傷： 如骨裂、骨摺等，分析其原因（直接撞擊、疲勞性應力）。 其他損傷： 如肌腱炎、滑囊炎、運動性哮喘等。 運動損傷的預防措施： 強調科學訓練，循序漸進，加強身體素質訓練，注意動作細節，閤理安排休息，穿著閤適的運動裝備，保持場地安全。 運動損傷的初步處理（RICE原則）： 詳細介紹休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓包紮（Compression）、抬高患肢（Elevation）的原則和方法。 運動康復的基本原則與方法： 介紹損傷後功能恢復的重要性，以及如何通過製定個性化的康復計劃，逐步恢復運動功能。 運動中的常見疾病與處理： 如運動性貧血、運動性暈厥、運動性低血糖等，介紹其癥狀、原因和應對方法。 第四部分：體育社會學與體育心理學 第八章 體育社會學 體育與社會化： 探討體育活動如何作為一種社會化載體，將社會規範、價值觀、道德觀念傳遞給個體，促進個體的社會化進程。 體育與群體： 分析體育活動中的團隊閤作、競爭閤作、群體認同、社會支持等社會心理現象。 體育與文化： 探討體育如何反映和影響社會文化，不同文化背景下體育活動的錶現形式與內涵差異。 體育與大眾傳播： 分析媒體在塑造體育明星、推廣體育項目、影響公眾體育認知方麵的重要作用。 體育與社會分層： 討論體育資源分配、參與機會、成功路徑等方麵的社會不平等現象。 體育産業與經濟發展： 探討體育産業的構成、發展趨勢及其對國民經濟的貢獻。 體育與全球化： 分析體育在跨越國界、促進國際交流與閤作中的作用。 體育的社會問題： 討論體育中的興奮劑問題、假賽問題、性彆歧視、種族歧視等社會現象。 第九章 體育心理學 運動動機： 探討個體參與體育活動的內在和外在動機，以及如何激發和維持運動動機。 運動技能的學習與發展： 分析運動技能學習的心理過程，包括認知、聯結、自動化等階段，以及如何運用心理學原理優化技能學習。 運動中的情緒與心理狀態： 探討運動對情緒的影響（如焦慮、緊張、興奮、愉快），以及如何調節運動中的心理狀態以提升錶現。 運動中的注意與認知： 分析運動過程中注意力的分配、轉移、集中等心理機製，以及認知能力對運動錶現的影響。 運動中的自信心與自我效能感： 講解自信心和自我效能感在剋服睏難、堅持訓練、爭取勝利中的重要作用。 運動中的領導力與團隊閤作： 探討體育團隊中領導者的作用，以及成員間的溝通、協作、激勵機製。 應對比賽壓力與挫摺： 提供實用的心理調適策略，幫助運動員應對比賽中的壓力，從失敗中學習和成長。 心理訓練方法： 介紹意象訓練、放鬆訓練、自我對話、目標設定等心理訓練方法，以提升運動員的心理素質。 結論 《體育理論基礎與實踐》力求為讀者構建一個堅實的體育理論知識體係，使其能夠更深刻地理解體育的價值與意義。本書不僅關注理論的係統性與前沿性，更注重理論與實踐的有機結閤，引導讀者將所學應用於實際的體育鍛煉與健康生活中。通過學習本書，我們期望讀者能夠樹立科學的運動觀，掌握必要的運動保健知識，提升身體素質與運動技能，培養積極健康的生活態度，最終成為一個體魄健壯、心理健康、全麵發展的新時代青年。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育科學有濃厚興趣的學習者，我一直希望能找到一本涵蓋麵廣但又不失深度的參考書。這本書的厚度和內容的廣度預示著它可能試圖構建一個全麵的理論框架。我比較關注的是，在涉及現代體育發展趨勢和新理論成果方麵，這本書的更新速度如何。畢竟體育科學是一個不斷發展的領域，如果教材內容過於陳舊，那麼它的時效性和指導價值就會大打摺扣。我希望它能在傳統理論的基礎上，融入一些對新興運動形式、運動心理學前沿研究的探討。畢竟，現在的大學生需要的不隻是基礎知識，更需要對未來運動發展方嚮的洞察力。如果它能在這方麵有所建樹，那它就不隻是一本應付考試的書，而是一份具有前瞻性的學習資料。

評分☆☆☆☆☆

從教學輔助的角度來審視這本書，我關注的是它是否能有效地支持教師的授課和學生的自學。一本好的教材，應該具備清晰的結構和適度的難度梯度。我觀察瞭一下章節之間的過渡，看它是否平滑自然，會不會在不經意間就跳躍到瞭一個更高的知識層麵。如果這本書能為每一章節配備高質量的復習要點、思考題或者案例分析，那就太棒瞭。這些輔助材料是檢驗學習效果和深化理解的關鍵。我個人非常不喜歡那種隻給結論不給過程的教材。我更傾嚮於那種能夠引導我一步步推導齣結論的學習體驗。如果這本書在這方麵做得紮實，那麼它對課堂內外學習的促進作用將是巨大的，能真正體現齣“教程”的價值。

評分☆☆☆☆☆

我之前找瞭好幾本類似的體育理論教材，很多都存在一個問題，就是理論闡述過於晦澀難懂，或者篇幅過長，讓人抓不住重點。這本書的預讀體驗，讓我覺得它在努力平衡理論的深度和可讀性。我試著翻看瞭幾個我比較關注的章節標題，比如關於運動生理學基礎或者運動訓練學的核心概念部分，文字組織上似乎采用瞭更加現代化的敘事方式，沒有那種陳舊的教科書腔調。我很看重教材是否能夠將復雜的概念用清晰的邏輯鏈條串聯起來，而不是僅僅堆砌術語。如果它能做到真正意義上的“教程”，即引導學生去思考和理解，而不是死記硬背，那它無疑就是一本優秀的教材。期待後續閱讀中，它能提供那些能真正打開思路的解釋和案例分析，讓枯燥的理論煥發生機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計挺有意思的，封麵采用瞭比較沉穩的深藍色調，配上簡潔的白色和紅色字體，給人一種專業又權威的感覺。紙張的質感也相當不錯，拿在手裏很有分量，翻頁的時候手感很順滑，印刷清晰，字跡工整，這點對於需要反復閱讀和查閱的教材來說太重要瞭。內容上，雖然我還沒深入閱讀，但光是目錄的排版就讓人感到清晰明瞭，章節劃分邏輯性很強，理論知識點的梳理似乎非常係統化。我特彆留意瞭一下插圖和圖錶的製作質量，清晰度和準確性是關鍵，希望這本書在這方麵能給我帶來驚喜。整體而言，從物理層麵的體驗來看，這本教材的製作標準是相當高的，對得起“高等教育教材”的定位。這第一印象非常積極，讓我對接下來的學習內容充滿瞭期待，希望它能成為我體育理論學習的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價和市場定位，也從側麵反映瞭其編寫團隊的專業程度和齣版方的信心。通常，這類重量級的理論教材，其內容的嚴謹性和權威性是經過多重專傢審核的。我尤其看重作者團隊的背景，雖然這裏看不到具體信息，但通常教材的質量與其背後專傢學者的積纍是成正比的。我希望這本書的理論依據是紮實可靠的，參考文獻的引用是規範且具有代錶性的。對於理論篇來說，知識的準確性是生命綫。我希望能感受到編寫者在每一個細節上都力求精確，避免任何可能引起誤解的模糊錶達。如果它能成為未來幾年內體育理論教學的標準範本，那它就成功瞭。