高等学校教材·大学体育教程：理论篇（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王家彬，虞荣安，杭兰平 编

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• 大学体育
• 体育理论
• 高等教育
• 教材
• 教程
• 大学
• 体育教学
• 理论课程
• 第二版
• 体育专业

出版社： 西北工业大学出版社

ISBN：9787561222737

版次：2

商品编码：11191467

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-08-01

用纸：胶版纸

页数：211

正文语种：中文

编辑推荐

　　《高等学校教材·大学体育教程：理论篇（第2版）》汲取了本学科目前国内外的研究成果，在原教材的基础上，对内容进行了增减，增加了“体育锻炼与营养”、“体育锻炼与医务监督”、“奥林匹克运动与北京奥运会”等章节。通过学习，使学生可以了解更多有关健康和营养的知识，了解体育锻炼、营养与健康的关系，掌握科学锻炼的方法，对北京奥运会的理念及知识有了更加深入的了解，以增强民族自信心和自豪感。本书必将成为大学生学习健身、促进健康的有益教材。

内容简介

　　《高等学校教材·大学体育教程：理论篇（第2版）》根据“全国普通高等学校体育课程教学指导纲要”，结合国内外多年来的教学实践经验和研究成果编写而成。全书共分为11章，包括体育概述、大学生体育学习、体育锻炼与健康、体育锻炼与效果评价、体育锻炼的卫生保健、体育锻炼与医务监督、体育锻炼与营养、运动与心理健康、康复保健体育、校园体育、奥林匹克运动与北京奥运会。
　　《高等学校教材·大学体育教程：理论篇（第2版）》既可作为普通高等学校本科体育课程的教材，也可作为体育课教师和体育爱好者学习、健身的指导书。

目录

第一章 体育概述
第一节 体育的基本概念与分类
第二节 体育的产生与发展
第三节 体育的功能

第二章 大学生体育学习
第一节 体育学习的基本概念及过程特征
第二节 体育学习的原理
第三节 大学生体育学习的内容
第四节 大学生体育学习的方法

第三章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼概述
第二节 体质与健康的基本概念
第三节 体育锻炼对人的作用

第四章 体育锻炼与效果评价
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的内容与方法
第三节 体育锻炼效果的评价

第五章 体育锻炼的卫生保健
第一节 运动卫生
第二节 运动中常见的生理反应和疾病
第三节 常见的运动损伤
第四节 女子体育锻炼的卫生

第六章 体育锻炼与医务监督
第一节 心血管系统机能评定的常用指标
第二节 运动性疲劳及疲劳的恢复
第三节 运动生理负荷的测量与评价
第四节 按摩

第七章 体育锻炼与营养
第一节 基础营养
第二节 健康膳食指导
第三节 健身与特殊营养
第四节 体育锻炼、营养与体重的控制
第五节 营养与疾病
第六节 饮食热门话题

第八章 运动与心理健康
第一节 心理健康概述
第二节 运动与心理健康的关系
第三节 体育学习中的心理学分析
第四节 体育运动与社会适应

第九章 康复保健体育
第一节 康复保健体育概述
第二节 康复保健体育的分类与运动处方

第十章 校园体育
第一节 校园体育竞赛
第二节 校园体育竞赛活动的组织方法
第三节 学校体育文化节的组织与开展

第十一章 奥林匹克运动与北京奥运会
第一节 奥林匹克运动的发展与体系
第二节 奥林匹克运动与现代社会
第三节 北京奥运会
参考文献

《体育理论基础与实践》 引言 在现代教育体系中，体育不仅是强健体魄的途径，更是塑造人格、培养健全人格的重要组成部分。随着社会的发展和人们对健康生活方式的日益重视，体育的教育功能也愈发凸显。本书旨在为高等院校学生提供一个系统、全面的体育理论知识框架，帮助读者理解体育的本质、发展规律及其在社会生活中的多元价值。我们将从体育的起源与发展、人体运动的科学基础、运动训练的基本原理、体育保健与损伤防治、体育社会学、体育心理学等多个维度，深入剖析体育学的核心概念与理论，并注重理论与实践的结合，引导读者将所学知识应用于日常生活和体育锻炼中，从而提升健康素养，享受运动带来的乐趣。 第一部分：体育的本质与发展 第一章 体育的起源与演进 体育的萌芽与早期形态： 探讨史前时期人类为生存、繁衍而进行的体能活动，如狩猎、采集、劳动中的肢体运动，以及部落间的仪式性对抗。追溯早期文明（如古埃及、古希腊、古罗马）中体育活动的特点，如军事训练、宗教祭祀、娱乐表演等。 古代奥运会的辉煌与衰落： 详细介绍古希腊奥运会的起源、发展历程、竞赛项目、组织形式及其在古希腊社会中的地位和影响。分析古罗马帝国时期体育活动的转变，如角斗士表演的兴起以及体育在军事和娱乐中的作用。 近代体育的复兴与发展： 考察文艺复兴时期对人体和体育的重新认识，以及对古典体育精神的继承。重点阐述19世纪欧洲体育教育的兴起，如德国的体操运动、英国的户外运动（足球、板球等）对现代体育项目形成的影响。 现代奥运会的诞生与全球化： 介绍皮埃尔·德·顾拜旦复兴奥运会的历史背景、理念以及现代奥运会的发展历程。分析奥运会如何成为连接不同国家和文化的桥梁，以及其在促进世界和平与理解中的作用。 中国传统体育的特色与传承： 梳理中国古代体育的演变，包括武术、健身气功（如太极拳、八段锦）、民族传统体育项目（如射箭、摔跤）等，分析其独特的文化内涵、哲学思想和养生观。探讨中国传统体育在现代社会中的发展与创新。 当代体育的多元化与专业化： 审视20世纪以来，体育项目种类的极大丰富，竞技体育的专业化、商业化趋势，以及群众体育、学校体育、老年体育、残疾人体育等不同领域的发展。 第二章 体育的教育价值与社会功能 体育的教育功能： 身体教育： 促进身体发育，增强体质，提高运动技能，形成良好的运动习惯。 心理教育： 培养坚韧不拔的意志品质、集体主义精神、公平竞争意识，学会应对挑战与挫折，调节情绪，提升自信心。 道德教育： 遵守规则，尊重对手，培养团队协作能力，形成健康的人际关系。 认知教育： 学习运动知识，理解运动规律，提升身体感知能力和问题解决能力。 体育的社会功能： 健身功能： 提高全民健康水平，预防和控制慢性疾病。 娱乐功能： 满足人们休闲娱乐需求，丰富精神文化生活。 文化功能： 传承民族文化，展现国家形象，促进国际文化交流。 经济功能： 体育产业的发展带动就业，促进经济增长。 社会交往功能： 体育活动提供社交平台，增进人与人之间的联系。 政治功能： 体育赛事可以成为国家凝聚力和国际影响力的体现。 第二部分：人体运动的科学基础 第三章 人体运动解剖学 运动系统概述： 介绍骨骼、肌肉、关节的组成、功能及其在运动中的作用。 骨骼系统： 讲解骨骼的分类、结构、功能，以及骨骼在运动中的支撑、杠杆作用。重点关注与运动相关的骨骼，如脊柱、四肢骨骼。 肌肉系统： 介绍骨骼肌的结构、收缩机制、主要肌群及其在不同运动项目中的功能。理解肌肉力量、耐力、柔韧性的生理基础。 关节系统： 讲解关节的分类、结构、运动方式（如屈伸、展收、旋转），以及关节在保障运动灵活性和幅度的作用。关注关节的稳定性与活动度的平衡。 第四章 人体运动生理学 运动过程中的能量代谢： ATP-CP系统： 介绍无氧磷酸肌酸系统在爆发力运动中的作用。 糖酵解系统： 讲解无氧糖酵解在短时间高强度运动中的能量供给。 有氧氧化系统： 阐述有氧氧化系统在耐力运动中的重要性，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的氧化利用。 运动时的心血管系统反应： 讲解运动时心脏搏动频率、每搏输出量、心输出量的变化，以及血管的舒张与收缩对血流动力学的影响。分析心血管系统对运动负荷的适应性。 运动时的呼吸系统反应： 介绍运动时呼吸频率、潮气量的增加，以及气体交换效率的提高。分析呼吸系统如何满足身体对氧气的需求，并排出二氧化碳。 运动时的神经系统调节： 讲解运动反射、本体感觉、中枢神经系统对运动的整合与控制。探讨运动技能的学习与自动化过程。 运动对内分泌系统的影响： 介绍运动过程中激素（如肾上腺素、皮质醇、生长激素）的分泌变化及其对运动能力和身体恢复的影响。 运动训练对生理机能的长期适应： 探讨长期系统性训练如何提高心肺功能、肌肉力量和耐力、改善身体成分等。 第五章 人体运动生物力学 力学基本概念在运动中的应用： 介绍力、力矩、动量、反作用力等基本概念。 运动学分析： 讲解描述运动的参数，如位移、速度、加速度。分析人体运动的运动轨迹、运动速度和运动模式。 动力学分析： 探讨影响运动的力，如重力、摩擦力、空气阻力、肌肉产生的内力。分析力与运动状态之间的关系，如何通过发力技巧提高运动成绩。 生物力学原理在运动技术中的应用： 结合具体运动项目，如跳跃、投掷、跑、游泳等，分析其技术动作中的生物力学原理，例如如何运用杠杆原理、动量守恒原理等来优化技术动作，提高效率。 运动损伤的生物力学因素： 分析过度负荷、错误姿势、不当发力等生物力学因素如何导致运动损伤，并探讨如何通过改进技术和训练方法来预防损伤。 第三部分：运动训练与运动保健 第六章 运动训练的基本原理 训练原则： 超量恢复原则： 阐述训练负荷与身体疲劳、恢复之间的关系，以及如何利用超量恢复效应促进体能提高。 周期性原则： 讲解训练周期（年周期、月周期、周周期）的构成，以及不同周期内训练目标和强度的调整。 渐进性原则： 强调训练负荷应逐渐增加，以避免身体过度疲劳和提高训练效果。 系统性原则： 论述训练的全面性，包括技术、体能、战术、心理等多个方面的协调发展。 个体化原则： 指出训练计划应根据个体差异（年龄、性别、体质、运动项目等）进行调整。 专项性原则： 强调训练内容应与运动项目特点紧密结合。 训练负荷的构成与控制： 讲解训练负荷的三个基本要素：强度、容量（运动量）、密度，以及如何科学合理地安排训练负荷。 训练方法： 介绍不同类型训练方法，如力量训练（最大力量、速度力量、力量耐力）、耐力训练（有氧耐力、无氧耐力）、速度训练、灵敏性训练、柔韧性训练等。 体能训练： 探讨身体素质（如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧）在各项运动中的重要性，以及如何通过科学的体能训练提升运动表现。 运动技术的训练： 讲解运动技术学习的阶段，以及如何通过模仿、分解、重复练习来掌握和提高运动技术。 运动训练的恢复： 强调训练后的恢复对于避免疲劳、促进身体机能恢复和提高训练效果的重要性，介绍主动恢复和被动恢复的方法。 第七章 体育保健与运动损伤防治 体育保健的基本概念与内容： 介绍体育保健的意义，包括运动前的健康评估、运动过程中的防护、运动后的康复以及日常的健康管理。 运动前的准备活动： 讲解热身（动态拉伸、关节活动度练习）的重要性，以及如何根据运动项目特点进行科学的热身。 运动过程中的自我保护： 强调遵守规则，掌握正确的运动技术，量力而行，注意场地和器材安全。 常见运动损伤的类型与原因： 肌肉损伤： 如拉伤、扭伤、挫伤、撕裂等，分析其原因（过度使用、突然发力、柔韧性不足等）。 关节损伤： 如韧带损伤、半月板损伤、脱位等，分析其原因（扭转、冲击、不稳定等）。 骨骼损伤： 如骨裂、骨折等，分析其原因（直接撞击、疲劳性应力）。 其他损伤： 如肌腱炎、滑囊炎、运动性哮喘等。 运动损伤的预防措施： 强调科学训练，循序渐进，加强身体素质训练，注意动作细节，合理安排休息，穿着合适的运动装备，保持场地安全。 运动损伤的初步处理（RICE原则）： 详细介绍休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）的原则和方法。 运动康复的基本原则与方法： 介绍损伤后功能恢复的重要性，以及如何通过制定个性化的康复计划，逐步恢复运动功能。 运动中的常见疾病与处理： 如运动性贫血、运动性晕厥、运动性低血糖等，介绍其症状、原因和应对方法。 第四部分：体育社会学与体育心理学 第八章 体育社会学 体育与社会化： 探讨体育活动如何作为一种社会化载体，将社会规范、价值观、道德观念传递给个体，促进个体的社会化进程。 体育与群体： 分析体育活动中的团队合作、竞争合作、群体认同、社会支持等社会心理现象。 体育与文化： 探讨体育如何反映和影响社会文化，不同文化背景下体育活动的表现形式与内涵差异。 体育与大众传播： 分析媒体在塑造体育明星、推广体育项目、影响公众体育认知方面的重要作用。 体育与社会分层： 讨论体育资源分配、参与机会、成功路径等方面的社会不平等现象。 体育产业与经济发展： 探讨体育产业的构成、发展趋势及其对国民经济的贡献。 体育与全球化： 分析体育在跨越国界、促进国际交流与合作中的作用。 体育的社会问题： 讨论体育中的兴奋剂问题、假赛问题、性别歧视、种族歧视等社会现象。 第九章 体育心理学 运动动机： 探讨个体参与体育活动的内在和外在动机，以及如何激发和维持运动动机。 运动技能的学习与发展： 分析运动技能学习的心理过程，包括认知、联结、自动化等阶段，以及如何运用心理学原理优化技能学习。 运动中的情绪与心理状态： 探讨运动对情绪的影响（如焦虑、紧张、兴奋、愉快），以及如何调节运动中的心理状态以提升表现。 运动中的注意与认知： 分析运动过程中注意力的分配、转移、集中等心理机制，以及认知能力对运动表现的影响。 运动中的自信心与自我效能感： 讲解自信心和自我效能感在克服困难、坚持训练、争取胜利中的重要作用。 运动中的领导力与团队合作： 探讨体育团队中领导者的作用，以及成员间的沟通、协作、激励机制。 应对比赛压力与挫折： 提供实用的心理调适策略，帮助运动员应对比赛中的压力，从失败中学习和成长。 心理训练方法： 介绍意象训练、放松训练、自我对话、目标设定等心理训练方法，以提升运动员的心理素质。 结论 《体育理论基础与实践》力求为读者构建一个坚实的体育理论知识体系，使其能够更深刻地理解体育的价值与意义。本书不仅关注理论的系统性与前沿性，更注重理论与实践的有机结合，引导读者将所学应用于实际的体育锻炼与健康生活中。通过学习本书，我们期望读者能够树立科学的运动观，掌握必要的运动保健知识，提升身体素质与运动技能，培养积极健康的生活态度，最终成为一个体魄健壮、心理健康、全面发展的新时代青年。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育科学有浓厚兴趣的学习者，我一直希望能找到一本涵盖面广但又不失深度的参考书。这本书的厚度和内容的广度预示着它可能试图构建一个全面的理论框架。我比较关注的是，在涉及现代体育发展趋势和新理论成果方面，这本书的更新速度如何。毕竟体育科学是一个不断发展的领域，如果教材内容过于陈旧，那么它的时效性和指导价值就会大打折扣。我希望它能在传统理论的基础上，融入一些对新兴运动形式、运动心理学前沿研究的探讨。毕竟，现在的大学生需要的不只是基础知识，更需要对未来运动发展方向的洞察力。如果它能在这方面有所建树，那它就不只是一本应付考试的书，而是一份具有前瞻性的学习资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计挺有意思的，封面采用了比较沉稳的深蓝色调，配上简洁的白色和红色字体，给人一种专业又权威的感觉。纸张的质感也相当不错，拿在手里很有分量，翻页的时候手感很顺滑，印刷清晰，字迹工整，这点对于需要反复阅读和查阅的教材来说太重要了。内容上，虽然我还没深入阅读，但光是目录的排版就让人感到清晰明了，章节划分逻辑性很强，理论知识点的梳理似乎非常系统化。我特别留意了一下插图和图表的制作质量，清晰度和准确性是关键，希望这本书在这方面能给我带来惊喜。整体而言，从物理层面的体验来看，这本教材的制作标准是相当高的，对得起“高等教育教材”的定位。这第一印象非常积极，让我对接下来的学习内容充满了期待，希望它能成为我体育理论学习的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我之前找了好几本类似的体育理论教材，很多都存在一个问题，就是理论阐述过于晦涩难懂，或者篇幅过长，让人抓不住重点。这本书的预读体验，让我觉得它在努力平衡理论的深度和可读性。我试着翻看了几个我比较关注的章节标题，比如关于运动生理学基础或者运动训练学的核心概念部分，文字组织上似乎采用了更加现代化的叙事方式，没有那种陈旧的教科书腔调。我很看重教材是否能够将复杂的概念用清晰的逻辑链条串联起来，而不是仅仅堆砌术语。如果它能做到真正意义上的“教程”，即引导学生去思考和理解，而不是死记硬背，那它无疑就是一本优秀的教材。期待后续阅读中，它能提供那些能真正打开思路的解释和案例分析，让枯燥的理论焕发生机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价和市场定位，也从侧面反映了其编写团队的专业程度和出版方的信心。通常，这类重量级的理论教材，其内容的严谨性和权威性是经过多重专家审核的。我尤其看重作者团队的背景，虽然这里看不到具体信息，但通常教材的质量与其背后专家学者的积累是成正比的。我希望这本书的理论依据是扎实可靠的，参考文献的引用是规范且具有代表性的。对于理论篇来说，知识的准确性是生命线。我希望能感受到编写者在每一个细节上都力求精确，避免任何可能引起误解的模糊表达。如果它能成为未来几年内体育理论教学的标准范本，那它就成功了。

评分☆☆☆☆☆

从教学辅助的角度来审视这本书，我关注的是它是否能有效地支持教师的授课和学生的自学。一本好的教材，应该具备清晰的结构和适度的难度梯度。我观察了一下章节之间的过渡，看它是否平滑自然，会不会在不经意间就跳跃到了一个更高的知识层面。如果这本书能为每一章节配备高质量的复习要点、思考题或者案例分析，那就太棒了。这些辅助材料是检验学习效果和深化理解的关键。我个人非常不喜欢那种只给结论不给过程的教材。我更倾向于那种能够引导我一步步推导出结论的学习体验。如果这本书在这方面做得扎实，那么它对课堂内外学习的促进作用将是巨大的，能真正体现出“教程”的价值。