如何有效阅读一本书+过目不忘的读书法+学会学习+每天*重要的2小时（共4册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晶晶 编

图书标签:

• 阅读技巧
• 高效学习
• 时间管理
• 记忆力提升
• 自我提升
• 学习方法
• 读书技巧
• 个人成长
• 效率提升
• 知识管理

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江西人民

ISBN：9787210082972

商品编码：11289517762

出版时间：2016-06-01

>基本信息

• 商品名称：如何有效阅读一本书+过目不忘的读书法+学会学习+每天*重要的2小时（共4册）
• 作者：(日)奥野宣之|译者:张晶晶
• 定价：140.8
• 出版社：江西人民
• ISBN号：9787210082972

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-06-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

编辑推荐语

如何有效阅读一本书:超实用笔记读书法 做好一本笔记，牢记每本书的精华 过目不忘的读书法 （上市8周，销量过10万册，揭秘被大脑科学所证明的高效记忆读书法） 学会学习：从认知自我到高效学习 从认知自我到高效学习 偉人たちのブレイクスルー勉強術，好方法比努力*重要，从个性出发，找到学习的制胜关键 每天*重要的2小时 橙子学院、十点读书会、生涯研习社、幸福行动家、心探索、职场充电宝、朝夕日历、自控力lab、黑天鹅图书联合推荐

知识的海洋，智慧的灯塔——四大经典，点亮你的学习之路 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息所包围，如何在这浩瀚的知识海洋中准确地找到自己需要的宝藏，如何将这些宝藏内化为自身的能力，如何让学习的过程更加高效有趣，成为摆在我们面前的共同课题。与其在茫然中迷失方向，不如让我们跟随这四本精心挑选的智慧之书，踏上一段自我提升、重塑学习模式的非凡旅程。这套组合并非简单地罗列学习技巧，而是从根本上为你构建一套全新的认知体系，让你学会如何“聪明地”学习，而不是“辛苦地”学习。 第一部：精读的艺术——《如何有效阅读一本书》 你是否曾经有过这样的经历：一本期待已久的书，读完后却感觉似懂非懂，合上书本，记忆便如潮水般退去？抑或是在书架上堆积如山的读物，让你感到无从下手，不知道从何读起，更谈何吸收？《如何有效阅读一本书》将成为你摆脱这种困境的终极指南。这本书不是教你如何“快读”，而是教你如何“精读”，让你真正地从阅读中汲取养分，实现知识的深度理解和有效转化。 作者将阅读的过程分解为几个关键阶段，并为每个阶段提供了切实可行的策略。首先，它强调了“事前准备”的重要性。在翻开书页之前，你需要明确阅读的目的，了解作者的背景，并对书籍的主题有一个初步的预判。这如同航海前的校准罗盘，能让你在阅读过程中更有方向感，不至于迷失在细节之中。接着，本书深入浅出地阐述了“主动阅读”的技巧。这意味着你要与书本进行互动，提出疑问，寻找作者的论点和证据，并尝试用自己的语言去概括和总结。作者鼓励读者在书中做标记，写下心得，甚至与他人讨论，将阅读变成一场思考的盛宴，而非被动的信息接收。 更重要的是，《如何有效阅读一本书》教会你如何“分层阅读”。并非所有内容都值得同等对待。本书教你识别书籍的核心思想、支撑论据以及无关紧马的细节，让你能高效地筛选信息，将精力集中在最重要的地方。它提供了诸如“层层递进”的阅读方法，指导你从整体框架入手，再深入到具体章节，最后回归到对核心观点的把握。通过掌握这些方法，你将能够迅速抓住一本书的精髓，即使面对再庞杂的文本，也能游刃有余。 此外，本书还提供了将阅读所得转化为实际应用的关键步骤。它引导你思考如何将书中的知识与你现有的认知体系相结合，如何将其运用到解决实际问题中，以及如何通过持续的反思和实践来巩固和深化学习成果。这套方法论，让你从一个简单的阅读者，蜕变为一个能够从阅读中持续创造价值的学习者。阅读，从此不再是时间的消磨，而是智慧的积累和能力的提升。 第二部：记忆的密码——《过目不忘的读书法》 “学海无涯，但记忆有限”，这句话道出了许多学习者的痛楚。我们常常花费大量时间和精力去学习，却发现知识在脑海中如流沙般滑落，难以固守。如果你也曾为记忆力不足而烦恼，那么《过目不忘的读书法》将为你打开一扇通往高效记忆的大门。这本书并非承诺你拥有“过目不忘”的神奇能力，而是通过科学的原理和系统的方法，帮助你显著提升记忆效率，让知识真正地“留”在你的脑海中。 本书的核心理念在于“理解驱动记忆”。作者深刻地剖析了记忆的本质，指出机械的重复和死记硬背是低效且难以持久的。真正的记忆，源于对知识的深度理解和有效的关联。书中介绍了一系列基于认知心理学原理的记忆策略，例如“联想记忆法”，教你如何将抽象的概念与生动的图像、熟悉的情境联系起来，从而创造出更加鲜活、易于提取的记忆节点。你将学会如何利用“故事法”，将枯燥的信息编织成引人入胜的情节，让大脑在享受故事的同时，轻松记住其中的关键信息。 此外，本书还强调了“间隔重复”这一经典且有效的记忆巩固方法。作者会指导你如何根据遗忘曲线，科学地安排复习的时间间隔，从而在最恰当的时机进行巩固，将短期记忆转化为长期记忆。你将不再需要毫无章法地反复翻阅，而是通过更具策略性的复习，达到事半功倍的效果。 本书更进一步，将记忆的方法与阅读的场景相结合。它提供了具体的练习和指导，帮助你在阅读过程中就主动运用记忆技巧。例如，在读到关键概念时，你可以运用“思维导图”来梳理知识结构，建立知识之间的联系；在遇到需要记忆的细节时，你可以尝试“心智模型”的构建，将信息内化为自己思维的一部分。通过这些方法，你将不再是被动地记忆，而是主动地构建属于自己的知识网络。 《过目不忘的读书法》为你提供的，不仅仅是一套记忆工具，更是一种全新的思维方式。它让你明白，记忆不是“能否记住”的问题，而是“如何记住”的问题。当你掌握了科学的记忆方法，你会发现，学习不再是一件痛苦的事情，而是充满成就感和探索乐趣的过程。 第三部：成长的阶梯——《学会学习》 “学习”二字，贯穿我们的一生。然而，很多人在学校里学习了多年的知识，却发现出了校门，面对复杂多变的社会，反而束手无策。这并非因为他们不够聪明，而是因为他们可能还没有真正学会“如何学习”。《学会学习》这本书，正是为你提供了一套系统、全面的学习方法论，帮助你跳出传统的学习模式，掌握在未来社会中持续学习、适应变化的核心能力。 本书的价值在于，它从宏观和微观两个层面，为你构建了一个完整的学习生态系统。宏观上，它探讨了学习的本质，以及在快速变化的时代，学习的重要性。作者强调，未来的竞争，不再是知识的竞争，而是学习能力的竞争。学会如何快速获取新知识，如何融会贯通，如何解决未知问题，才是立于不败之地的关键。 微观上，本书提供了大量实用且可操作的学习策略。它不仅仅是教授阅读技巧或记忆方法，更是从更深层次，引导你如何主动地去“构建”知识，如何“运用”知识，以及如何“反思”学习过程。例如，作者会介绍如何进行有效的“目标设定”，帮助你在学习前明确方向，保持动力。它会教你如何进行“信息筛选”，在海量信息中找到最有价值的内容，避免被无效信息所淹没。 更重要的是，《学会学习》着重强调了“元认知”的重要性，也就是“关于学习的学习”。它帮助你审视自己的学习习惯，发现潜在的瓶颈，并加以改进。你将学会如何评估自己的学习效果，如何调整学习策略，以及如何培养终身学习的习惯。本书鼓励读者进行“刻意练习”，通过不断地挑战自己的舒适区，实现技能和知识的飞跃。 这本书的语言风格清晰、逻辑严谨，充满了启发性的思考。它为你提供的，不仅仅是技巧，更是一种理念。当你读完《学会学习》，你将不再是被动地接受知识，而是成为一个主动的学习者，能够独立地解决问题，持续地成长，并在这个充满机遇和挑战的世界中，找到属于自己的位置。 第四部：时间的力量——《每天重要的2小时》 “时间就是生命”，这句话在快节奏的现代社会显得尤为重要。然而，我们常常感觉时间不够用，重要的事务被琐事挤占，而真正能带来长远价值的事情，却被无限期地拖延。《每天重要的2小时》这本书，正是为了帮助你重新掌控你的时间，让你能够聚焦于那些真正能带来改变的关键任务，实现个人和事业的飞跃。 本书的核心在于，它并非教你如何“挤出”时间，而是教你如何“管理”和“优化”你的时间，让你在有限的时间里，产生最大的价值。《每天重要的2小时》聚焦于那些能够带来显著成果的“高价值活动”，并为你提供了一套系统的方法，帮助你在一天中，哪怕是极其忙碌的状态下，也能确保自己能够投入足够的时间和精力去完成这些关键任务。 作者深刻地洞察了现代人的时间分配困境。他指出，我们常常被各种突发事件、社交媒体的干扰以及低效的工作模式所裹挟，导致真正重要的目标被搁置。本书为你提供了一系列行之有效的策略，帮助你识别那些对你而言“重要”的事情。这可能是在你的职业生涯中能够提升核心竞争力的技能学习，也可能是对你个人成长至关重要的健康管理，亦或是能够为你带来灵感创新的思考时间。 本书的精髓在于，它鼓励你将每天的“重要2小时”进行系统性的规划和执行。它会教你如何识别并减少那些“时间黑洞”，如何有效地过滤掉不必要的干扰，以及如何建立起一套固定的执行流程，确保你能够 consistently 地投入到这些高价值活动中。你将学会如何进行“优先级排序”，如何制定可行的“时间表”，以及如何在执行过程中保持专注和动力。 更重要的是，《每天重要的2小时》不仅仅是一本关于时间管理工具的书，更是一本关于“自我管理”和“人生规划”的书。它引导你思考，什么才是你真正渴望实现的目标，你的时间应该服务于什么样的人生愿景。通过每天投入这“重要2小时”，你将逐渐地看到自己朝着目标迈进的步伐，感受到个人价值的实现和人生掌控感的提升。 这本书的语言平实而富有力量，它为你提供的是一套可以立即实践的行动指南。当你掌握了本书的方法，你将不再是时间的奴隶，而是成为时间的主人，能够有意识地利用每一分每一秒，去创造一个更加充实、有意义的人生。 四册合一，构建你的知识增长引擎 这四本书并非孤立存在，它们相互补充，相辅相成，共同为你构建起了一个强大的“知识增长引擎”。 《如何有效阅读一本书》 让你学会如何高效地获取和理解信息，为后续的学习打下坚实的基础。 《过目不忘的读书法》 让你掌握巩固和内化知识的秘诀，让学习成果真正地为你所用。 《学会学习》 引导你从根本上重塑学习模式，培养持续学习和适应变化的核心能力。 《每天重要的2小时》 帮助你优化时间分配，将学习和成长置于日程的核心位置，确保理论付诸实践。 当你深入阅读这四本书，你将不再是孤立地学习某个技能，而是构建起一套完整的学习和成长体系。你将学会如何科学地输入知识，如何有效地记忆和理解，如何持续地进步，并最终如何将这一切转化为你人生成功的强大驱动力。这是一次关于学习的革命，一次关于成长的蜕变，一次让你真正掌握自己命运的智慧之旅。 现在，就让我们一起，点亮心中的智慧之灯，扬帆起航，驶向更加广阔的知识海洋！

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我对市面上那些宣扬“快速成功”的书籍一向持保留态度，但这套书给我的感觉截然不同。它更像是一位经验丰富的人生导师在跟你交流，语调沉稳，逻辑严密。其中关于“每天最重要的2小时”的论述，尤其触动了我。作者没有鼓吹要全天候学习，而是精准地指出了高质量、高专注度的“黄金时间段”的重要性。这迫使我审视自己过去是如何浪费那些宝贵的时间的。我开始有意识地屏蔽干扰，将最复杂、最需要深度思考的任务安排在那两个小时内完成。这种对时间颗粒度的精细化管理，带来了巨大的改变。以前感觉每天都很忙碌，但成果寥寥；现在，虽然时间投入可能差不多，但产出却高得惊人。这套书教给我的不仅仅是学习技巧，更是一种对自我时间资产的负责任的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体感觉就像是拿到了一把万能钥匙，它不是那种填鸭式的灌输，而是引导你去思考“我是怎么学习的”这个问题。我以前总觉得阅读就是把字一个个看完，然后合上书就忘了大半。这本书的不同之处在于，它非常细致地拆解了阅读过程中的每一个环节，从如何选择一本书，到如何设定阅读目标，再到如何构建知识框架。特别是它关于“主动阅读”的讲解，让我醍醐灌顶。以前我总是被动地接受信息，现在我学会了带着问题去阅读，这让阅读的效率和深度都提升了好几个量级。书里介绍的方法非常实用，不是那种空泛的理论，而是可以立即应用到日常学习中的技巧，比如如何用思维导图梳理复杂的概念，如何通过回顾来巩固记忆。读完后，我感觉自己对知识的吸收能力有了质的飞跃，不再是‘读完了’，而是‘掌握了’。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书，我最大的感受是，原来学习可以如此有章法、有乐趣。过去我对“过目不忘”这种说法嗤之以鼻，觉得是玄学，但这本书很接地气地解释了记忆的底层逻辑，并提供了一套循序渐进的练习方法。它不像有些学习方法的书那样把一切搞得神秘兮兮的，而是用非常清晰的步骤告诉你，如何建立联想、如何利用空间记忆，以及如何对抗遗忘曲线。我尝试着将书中的一些记忆技巧应用到我的专业术语记忆上，效果立竿见影。最令人振奋的是，它强调的不是一味地死记硬背，而是理解基础上的高效记忆。这套书的结构设计也十分巧妙，它不是孤立地谈论阅读或记忆，而是将它们整合成一个完整的学习系统。它让我意识到，提升学习效率是一个系统工程，需要从时间管理、专注力训练到信息吸收的每一个环节都进行优化。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这套书的实操性和系统性。它不是零散的知识点堆砌，而是形成了一个相互支撑的知识网络。比如，高效阅读是基础，过目不忘是加速器，学会学习是顶层设计，而每天重要的2小时则是执行保障。这种层层递进的关系，让整个学习体系非常稳固。我尝试将书中学到的内容组合起来应用，比如在早晨那两个小时内，集中精力进行深度阅读，并立即使用记忆技巧进行巩固，效果简直是几何级增长。这套书的语言风格非常具有启发性，它不会给你标准答案，而是激发你去探索最适合自己的路径。它成功地将学习从一项任务，变成了一种习惯，一种生活方式。现在，我对知识的渴望和吸收能力都有了质的提升，感觉整个人都更“轻盈”了，不再被信息的洪流所淹没。

评分☆☆☆☆☆

这套书的价值在于，它重塑了我对“学习”这个概念的认知。在我看来，它是一份关于“如何成为一个终身学习者”的操作手册。它深入浅出地探讨了如何构建一个适合自己的学习系统，而不是盲目跟风学习各种所谓的“捷径”。比如，在“学会学习”的部分，它强调了元认知能力的重要性，也就是“知道自己是如何知道的”。这让我开始反思自己的学习盲点和思维定势。这种向内求索的过程是极其有价值的。它教会我如何识别低效的学习行为，如何根据不同的学习内容调整策略，而不是用一套公式去套用所有知识点。读完后，我感觉不再对学习新事物感到恐惧，因为我已经有了一套成熟的“工具箱”，随时可以应对新的挑战。

评分☆☆☆☆☆

书很好

评分☆☆☆☆☆

书收到了，刚开始看，对学习很有帮助。

评分☆☆☆☆☆

很好！

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