哺乳期保健百問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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惠寜，高原 編

圖書標籤:

• 哺乳期
• 産後護理
• 母乳喂養
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 産後恢復
• 哺乳問題
• 新手媽媽
• 孕産婦
• 喂養指南

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508284958

版次：1

商品編碼：11348704

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：140

正文語種：中文

編輯推薦

　　為瞭保護母嬰健康，國際上已將保護、促進和支持母乳喂養作為婦幼衛生工作的一個重要內容。為瞭幫助哺乳期女性在這一特殊時期應對遇到的各類問題，我們編寫瞭《哺乳期保健百問》。哺乳期保健的重點是指導母乳喂養和哺乳期母嬰保健。
　　《哺乳期保健百問》內容包括哺乳相關知識、哺乳期母體的變化、生活習慣及行為對哺乳的影響、提高母乳質和量的舉措、閤並癥對哺乳的影響及對策、哺乳期安全用藥、哺乳期媽媽膳食指導、哺乳期嬰兒常見問題及處理。

內容簡介

　　《哺乳期保健百問》分八部分，以問答形式介紹瞭産婦哺乳期保健知識，包括哺乳相關知識、哺乳期母體的變化、生活習慣及行為對哺乳的影響、提高母乳質和量的舉措、閤並癥對哺乳的影響及對策、哺乳期安全用藥、哺乳期媽媽膳食指導、哺乳期嬰兒常見問題及處理。其內容全麵，科學實用，適閤哺乳媽媽閱讀，也可供社區婦幼保健人員參考。

目錄

一、哺乳相關知識
1.什麼是哺乳期
2.什麼是全部母乳喂養
3.什麼是部分母乳喂養和象徵性母乳喂養
4.什麼是哺乳四式
5.哺乳有哪些技巧
6.如何認識女性的哺乳器官
7.乳汁的成分包括哪些
8.孕期應為以後母乳喂養做哪些準備
9.産後哺乳應該在什麼時候開始
10.必備的母乳喂養用品有哪些
11.哺乳期就是“安全期”嗎
12.母乳喂養對媽媽和寶寶都有何益處
13.哺乳期持續補鈣安全嗎
14.母乳喂養有哪些優點
15.按需喂養母乳閤理嗎
16.哺乳常犯的錯誤有哪些
17.母乳喂養的孩子智商高嗎
18.母乳喂養可以預防乳腺癌嗎
19.母乳喂養可以彌補孕期吸煙的影響嗎
20.哺乳及擠奶的方法如何
21.如何選擇防溢乳墊
22.母乳喂養方法具體是怎樣的呢
23.沒有母乳怎麼辦
24.喂母乳和喂配方奶有何不同
25.哺乳期采取什麼樣的避孕方法好
26.哺乳期如何護理乳房
27.哺乳期乳房的清潔與按摩有哪些技巧

二、哺乳期母體的變化
1.産後哺乳會影響月經周期和排卵時間嗎
2.哺乳期尚未恢復月經就又懷孕者如何推算預産期
3.哺乳期婦女的內分泌係統會産生哪些變化
4.哺乳期如何保健
5.哺乳期女性心理如何護理
6.産婦情緒波動是否影響哺乳

三、生活習慣及行為對哺乳的影響
1.哺乳期內衣洗滌時應該注意什麼
2.哺乳時的穿著需要注意什麼
3.哺乳期戴什麼樣的文胸好
4.哺乳期可以燙發染發嗎
5.哺乳期能用護膚品嗎
6.哺乳期可以減肥嗎
7.豐胸後會不會影響母乳喂養
8.哺乳期洗澡時可以用香皂洗乳房嗎
9.哺乳期可以洗牙嗎
10.哺乳期的女性能化妝嗎
11.哺乳期夫妻生活應該如何安排
12.乳母運動後可立即喂奶嗎
13.躺著喂奶對寶寶好嗎
14.哺乳期補牙會對自身和寶寶産生不好的影響嗎
15.上班族的媽媽們母乳喂養的注意事項有哪些
16.哺乳期來瞭月經是不是要停止母乳喂養
17.哺乳期未來月經為什麼會懷孕

四、提高母乳質和量的舉措
1.産婦吃什麼能維持足夠的奶量
2.造成母乳少的原因和解決辦法有哪些
3.經常使用吸奶器喂奶是否閤適
4.如何解決母乳稀的問題
5.保持乳汁充足的方法有哪些
6.為促使乳汁分泌應注意哪些細節
……
五、閤並癥對哺乳的影響及對策
六、哺乳期安全用藥
七、哺乳期媽媽膳食指導
八、哺乳期嬰兒常見問題及處理

前言/序言

《母嬰健康指南：科學喂養與寶寶成長》 這是一本為新手父母量身打造的全麵育兒百科全書，旨在幫助您應對孕期、分娩及産後可能遇到的各種挑戰，引導寶寶健康快樂地成長。本書內容涵蓋瞭從孕前準備到寶寶周歲，再到幼兒早期教育的方方麵麵，以科學、實用、易懂的語言，為您提供最前沿的育兒理念和最實操的育兒技巧。 第一部分：孕育生命，科學孕期管理 孕期是新生命孕育的關鍵時期，科學的孕期管理至關重要。本書將為您詳細解讀孕期身體的各種變化，以及如何通過均衡營養、適度運動和良好心態來維持母體健康，為寶寶的健康發育奠定堅實基礎。 孕前保健與優生優育： 強調孕前檢查的重要性，包括葉酸補充、疫苗接種、戒煙限酒等，幫助您瞭解如何為一次健康的懷孕做好充分準備。 孕期營養全攻略： 詳細介紹孕期不同階段所需的營養素，提供多樣化的食譜建議，以及孕期飲食禁忌，確保母體和胎兒都能獲得充足且均衡的營養。 孕期運動與胎教： 推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步等，以及科學的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教等，幫助您在享受孕育過程的同時，促進胎兒身心發育。 孕期常見問題應對： 針對孕吐、水腫、腰酸背痛、失眠等孕期常見不適，提供詳細的緩解方法和注意事項，幫助您輕鬆度過孕期。 分娩準備與過程解析： 詳細介紹不同分娩方式的優缺點、産前準備清單、分娩信號識彆，以及分娩過程中的注意事項，幫助您從容麵對分娩。 第二部分：新生兒護理，嗬護生命初體驗 寶寶的齣生是傢庭的喜悅，但隨之而來的新生兒護理也讓新手父母倍感挑戰。本書將為您提供最權威、最貼心的指導，讓您自信地迎接新生命的到來。 新生兒喂養： 詳細講解母乳喂養的正確姿勢、哺乳頻率、寶寶飢飽信號識彆，以及人工喂養的奶粉選擇、衝調方法、喂養量和時間間隔。特彆強調科學喂養的重要性，幫助寶寶建立健康的飲食習慣。 新生兒日常護理： 全麵覆蓋寶寶的衣食住行，包括洗澡、換尿布、臍帶護理、臀部護理、口腔護理、眼部護理等，詳細指導您如何安全有效地進行各項護理。 睡眠與安撫： 講解寶寶的睡眠規律，如何為寶寶創造良好的睡眠環境，以及如何識彆和安撫哭鬧的寶寶，幫助寶寶擁有高質量的睡眠。 常見新生兒疾病與健康監測： 介紹黃疸、濕疹、腹瀉、便秘等新生兒常見健康問題，以及如何在傢進行初步的觀察和處理，並明確何時需要就醫，確保寶寶的健康。 寶寶安全防護： 強調居傢安全的重要性，包括如何避免意外傷害、如何選擇安全的嬰兒用品等，為寶寶的成長提供安全保障。 第三部分：科學喂養，助力寶寶健康成長 從齣生到一歲，寶寶的成長速度驚人，科學的喂養是支撐寶寶快速發育的關鍵。本書將帶您深入瞭解寶寶不同月齡的喂養需求，以及如何循序漸進地引入輔食，為寶寶的長期健康打下堅實基礎。 母乳喂養的進階： 針對不同月齡的母乳喂養媽媽，提供更多關於追奶、減奶、混閤喂養的技巧，以及母乳喂養過程中可能遇到的睏難及解決方案。 人工喂養的優化： 詳細介紹不同品牌奶粉的特點，如何根據寶寶的個體情況選擇最適閤的奶粉，以及如何根據月齡調整奶粉的喂養量和頻率。 輔食添加的科學指引： 詳細解讀寶寶添加輔食的月齡、原則、順序和方法，從流質到半流質再到固體，循序漸進地為寶寶引入各種食物，並提供豐富多樣的輔食製作方法和食譜。 不同月齡寶寶的營養需求： 詳細分析寶寶在0-6個月、6-12個月等不同階段的營養需求，重點關注鐵、鋅、維生素等關鍵營養素的補充。 喂養誤區與糾正： 指齣新手父母在喂養過程中常見的誤區，如過早或過晚添加輔食、盲目跟風等，並提供科學的糾正方法。 第四部分：寶寶成長發育，全麵關愛每一環節 寶寶的成長不僅僅是身體的發育，更包括認知、語言、情感和社會性等多方麵的發展。本書將為您提供全麵的指導，幫助您理解寶寶的成長規律，並積極引導其全麵發展。 寶寶運動發育裏程碑： 詳細介紹寶寶不同月齡的翻身、坐、爬、站、走等運動發育裏程碑，以及如何通過親子遊戲和運動訓練來促進寶寶的運動能力發展。 寶寶認知與語言發展： 講解寶寶的早期認知能力發展規律，如何通過與寶寶互動、親子閱讀、遊戲等方式來激發寶寶的探索欲和學習興趣，促進語言發展。 寶寶情感與社交發展： 關注寶寶的情感需求，如何建立安全依戀，培養寶寶的同理心和社交能力，以及如何引導寶寶處理情緒。 寶寶的睡眠與作息： 幫助您建立規律的作息時間，理解寶寶的睡眠模式，並提供應對睡眠問題的策略。 寶寶健康體檢與疫苗接種： 詳細介紹寶寶不同月齡的體檢項目和疫苗接種計劃，強調定期體檢和按時接種疫苗對寶寶健康的重要性。 第五部分：常見育兒難題，輕鬆應對不迷茫 育兒路上總會遇到各種各樣的問題，本書將為您提供實用有效的解決方案，讓您更加從容自信地麵對挑戰。 寶寶的睡眠問題： 針對夜醒頻繁、入睡睏難、分離焦慮等常見睡眠問題，提供詳細的分析和實操建議。 寶寶的喂養問題： 深入探討挑食、厭食、過敏等喂養難題，提供科學的應對策略。 寶寶的疾病與健康： 涵蓋感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、過敏等寶寶常見疾病的居傢護理和就醫指導，並介紹如何通過增強免疫力來預防疾病。 寶寶的安全與意外預防： 詳細講解居傢安全、外齣安全、交通安全等方麵的知識，以及如何應對寶寶可能遇到的意外情況。 父母的心理調適： 關注新手父母的心理健康，提供應對産後抑鬱、育兒焦慮等問題的建議，鼓勵父母積極調整心態，享受育兒過程。 《母嬰健康指南：科學喂養與寶寶成長》 是一本集知識性、實用性、權威性於一體的育兒寶典。它將陪伴您度過充滿挑戰但也無比幸福的育兒時光，幫助您成為一名更加自信、更有經驗的父母，為寶寶的健康成長保駕護航。無論您是準父母、新手父母還是正在經曆育兒挑戰的父母，本書都將是您不可或缺的育兒助手。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本厚磚頭書時，我的第一反應是“這下可有得啃瞭”。包裝非常樸素，幾乎沒有營銷的痕跡，純粹是知識的堆砌。我個人對那種動輒“一周速成”、“輕鬆搞定”的書籍是持懷疑態度的，而這本恰恰相反，它要求你投入時間和精力去理解背後的生理機製。我發現它在討論“睡眠周期管理”的部分尤其齣色。它沒有簡單地提供一個時間錶，而是深入剖析瞭新生兒不同睡眠階段的特點，以及如何通過環境光綫、溫度和聲音的微調來幫助寶寶進入更深層次的休息。更讓我驚訝的是，它居然用瞭整整三個章節來探討“母親的心理恢復與社會支持係統的構建”，這在同類書籍中是極為罕見的。通常，大傢隻關注“喂養成功率”或“體重增長麯綫”，而這本書卻將母親的整體福祉放在瞭核心位置。它引用的文獻和數據非常紮實，每一次論斷都似乎經過瞭層層把關，讓人深信不疑。閱讀過程就像是在進行一次深度訪談，你需要放慢腳步，消化吸收每一個論點。我發現自己不再僅僅是機械地執行任務，而是開始理解這些行為背後的生物學驅動力，這種認知上的提升，比任何簡單的操作指南都更有價值。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我不太喜歡那些語氣過於親昵、滿屏都是“寶媽，你真棒！”這種鼓勵性話語的書籍。這本書則完全是另一種畫風——冷峻、專業，近乎於一本教科書的節選本。它的結構非常清晰，每一章的開頭都有一個明確的目標陳述，結尾則有一個知識點總結框，方便迴顧。我特彆關注瞭它關於“乳房健康維護”的那一節，它對乳腺炎的早期徵兆描述得極為細緻，從微小的紅腫熱痛，到不同程度的淋巴結反應，都有詳細的量化描述。更重要的是，它提供瞭一套基於癥狀嚴重程度的階梯式處理方案，從物理冷敷、手法引流，到何時必須尋求抗生素乾預，每一步都界限分明，沒有絲毫含糊。我發現書中對情緒的討論也極其務實，它沒有鼓吹“産後抑鬱隻是想太多”，而是將其歸因為復雜的神經內分泌失調，並提供瞭明確的臨床轉介路徑。這本書的價值在於，它給你提供的是“工具箱”和“操作手冊”，而不是虛無縹緲的精神撫慰，它讓我們把關注點放迴科學和生理的嚴謹基礎之上，非常適閤那些追求深度理解的讀者群體。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦率地說，我是在一個炎熱的夏日午後，無意中翻到的。它厚實沉穩的封麵給我的第一印象，是那種老派、可靠的工具書的風格，沒有花哨的插圖，也沒有誇張的宣傳語。我當時正在為一個遠房親戚的育兒問題感到焦頭爛額，抱著“死馬當活馬醫”的心態翻開瞭它。首先映入眼簾的是它詳盡的章節目錄，那種按部就班的邏輯結構，讓人感到一種久違的踏實感。書中對幾個關鍵概念的闡釋，比如“産後激素波動對情緒的影響”和“膳食縴維攝入與乳汁質量的關聯”，描述得非常細緻入微，完全不是那種浮於錶麵的科普讀物能比擬的。我特彆欣賞它在引述理論時，總會附帶一些臨床觀察的案例，那些小小的故事，讓冰冷的醫學知識瞬間變得鮮活起來。比如，關於如何識彆嬰兒早期喂養信號的那一章，作者沒有直接給齣“你應該喂奶”的指令，而是通過描述嬰兒眼睛的不同狀態、咂嘴的頻率和肢體語言的細微變化，構建瞭一個完整的溝通圖譜。這對我這種新手媽媽來說，簡直是及時雨，它教會瞭我“傾聽”而不是“猜測”。全書的語言風格是那種極其嚴謹的學術腔調，但又在關鍵的解釋處恰到好處地軟化下來，讓你感覺像是在聽一位經驗豐富的資深專傢在耐心講解，而不是被生硬的術語淹沒。

評分☆☆☆☆☆

這書的閱讀體驗是，怎麼說呢，它就像一位老中醫的診室，安靜、肅穆，帶著一股藥材沉澱下來的醇厚味道。它的排版設計非常傳統，字體選擇樸實無華，幾乎沒有可以分散注意力的元素。我最欣賞它對“常見誤區澄清”這一塊的處理。它沒有采用簡單的是非對錯對比，而是用大量的篇幅去追溯這些“誤區”是如何産生的——是曆史沿革、文化迷思，還是早期醫療實踐的偏差。這種溯源式的講解，極大地增強瞭我的批判性思維。比如，關於“按需喂養與定時喂養的辯證關係”，作者用瞭大量篇幅來論證，在特定生理階段（如猛長期），需求本身也在動態變化，定時喂養可能導緻無效吸吮和乳房淤積，而按需喂養的“需”需要被精準定義，而非簡單地被嬰兒的哭聲所主導。書中對各種草本補充劑的安全性評估也非常審慎，它不僅列齣瞭功效，更著重強調瞭可能存在的藥物相互作用和肝腎負擔，這種對風險的充分揭示，體現瞭極高的職業操守。讀完之後，我感覺自己仿佛完成瞭一次全麵的、係統性的知識重構，而非僅僅是收集瞭一些小技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和內容一樣，都透露著一種不事雕琢的務實精神。紙張的質感偏啞光，油墨印刷得很清晰，長時間閱讀下來眼睛也不會太纍。我被書中對“夜間喂養的生理學意義”的深度解析所摺服。作者沒有停留在“寶寶需要吃奶”的層麵，而是深入探討瞭夜間褪黑素水平、嬰兒飢餓素的分泌規律，以及這種生理節奏如何與成人晝夜節律的磨閤過程。這使得我對待半夜醒來喂奶這件事，從一種煩躁的“任務”，轉變為一個需要適應和配閤的生物學過程。書中對營養學的側重也遠超我的預期，它有一整部分是關於特定維生素和礦物質（如DHA、膽堿和維生素K）在乳汁中的濃度變化和對嬰兒長期神經發育的影響，並且配有大量的圖錶來展示不同飲食結構下的營養素轉移效率。閱讀這本書的過程，更像是一場長達數周的係統培訓，它不斷地刷新你對這個階段生命活動的認知深度。它教會我的是一種帶著科學審視和敬畏之心去麵對日常照護的全新態度。