大學生心理發展導論 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃愛勝，餘新年 編

圖書標籤:

• 心理學
• 大學生
• 心理發展
• 心理健康
• 高等教育
• 發展心理學
• 認知發展
• 情緒調節
• 人際關係
• 自我認知

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040394894

版次：1

商品編碼：11519123

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：282

字數：400000

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學生心理發展導論》內容豐富，將心理學知識與大學生實際情況相結閤，對其在日常學習和生活中保持健康的心態和心理的健康發展有積極作用。《大學生心理發展導論》融科學性、實用性和可操作性於一體，具有較強的針對性，采用積極心理學的成長模式，以“健全人格”為齣發點和最終目標，幫助學生瞭解心理學知識，正確認識自己，瞭解自己的心理狀況，形成健康健全的人格和正確的人生觀、價值觀、世界觀。
　　《大學生心理發展導論》可作為普通高等學校心理健康教育公共課教材，也可供相關社會人士選用。

內頁插圖

目錄

第一章 大學生心理健康緒論
1.健康與心理健康
2.大學生常見心理問題及影響因素
3.大學生心理健康教育

第二章 正確認識自我
1.認識自我，實現自我
2.大學生自我意識偏差及調適

第三章 大學生學習心理
1.揭開麵紗：大學學習原來如此
2.大學生常見學習心理問題及調適——學習目標的缺失與調適
3.大學生常見學習心理問題及調適——學習動機不當與調適
4.大學生常見學習心理問題及調適——考試焦慮與調適
5.大學生常見學習心理問題及調適——記憶力減退與調適
6.大學生學習策略

第四章 大學生壓力應對
1.正確認識壓力
2.大學生的壓力源分析
3.做壓力的主人——壓力應對策略

第五章 大學生情緒管理
1.正確認識情緒
2.情緒調節的方法
3.幾種消極情緒的調節方法
4.活在當下——寜靜快樂

第六章 大學生人際交往與溝通
1.大學生人際交往概述
2.大學生常見的人際交往問題及影響因素
3.大學生人際交往與溝通藝術

第七章 大學生戀愛與性心理
1.正確認識愛情
2.尋找真愛——大學生的擇偶觀
3.對戀愛關係的維持
4.學會分手和麵對失戀
5.大學生性心理的發展
6.對愛的能力的培養

第八章 異常心理與自我調適
1.瞭解心理障礙
2.神經癥
3.人格障礙
4.精神病

第九章 大學生的健全人格與幸福人生
1.健全人格的特質
2.高職生常見的人格問題
3.對健康人格的塑造
4.幸福人生

第十章 大學生職業生涯規劃
1.職業生涯規劃的基本含義
2.職業生涯規劃的步驟方法
3.職業心理與職業選擇

第十一章 大學生生命教育與心理危機應對
1.大學生生命教育
2.大學生心理危機及予以乾預
3.對大學生自殺心理危機事件的識彆
與乾預
參考文獻

《心靈的啓航：青年成長的心靈地圖》 導語： 你是否曾在深夜仰望星空，思考生命的意義？是否曾為未來的不確定而迷茫，為內心的掙紮而睏擾？是否曾渴望理解自己，卻又感覺難以捉摸？這本《心靈的啓航：青年成長的心靈地圖》正是為你而來。它不是一套枯燥的理論教科書，而是一幅生動的人生畫捲，一張指引你探索內心世界、解鎖潛能、擁抱成熟的地圖。在這段充滿挑戰與機遇的青春旅程中，我們將一同繪製屬於你的專屬心靈航綫。 第一章：初識心靈的風景——認識“我”的來龍去脈 青少年時期，是人生中一個充滿變數的奇妙階段。我們不再是懵懂孩童，卻也還未抵達成熟的彼岸。身體悄然發生著改變，情感如潮水般湧動，思想也開始變得復雜而深刻。我們常常會問：“我到底是誰？”“我為什麼會有這樣的想法和感受？” 在本章，我們將深入探究青少年心理發展的獨特之處。我們將一同迴顧人類從童年邁嚮成年的心理演變軌跡，理解各個年齡段的心理特點，從而為認識“自己”打下堅實的基礎。我們將認識到，那些突如其來的煩惱、莫名的衝動，甚至是對世界的好奇與叛逆，都可能是心靈在成長過程中留下的印記。我們還會探討，傢庭、學校、社會環境如何在我們尚未定型的“我”身上留下獨特的烙印，塑造我們的價值觀、人生觀。瞭解這些，並非為瞭被標簽化，而是為瞭更清晰地看見自己，看見那個正在蛻變中的獨特個體。 第二章：情感的潮汐與風暴——駕馭內心的波濤 “我好像很生氣，但又說不清為什麼。”“我好喜歡他/她，但又不敢錶達。”“我好害怕失敗，是不是我不夠好？” adolescente時期，情感的體驗是如此強烈而又難以捉摸。喜悅如同烈日，悲傷如同陰雨，焦慮如同迷霧，愛戀如同春風。有時候，這些情感會交織在一起，形成一場難以駕馭的內心風暴。 在這一章，我們將學會如何成為自己情緒的“好舵手”。我們將剖析常見的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、愛慕等，理解它們産生的根源和錶現形式。我們將學習識彆和接納自己的情緒，不被它們吞噬，也不壓抑它們，而是學會理解情緒背後的需求和信號。我們將探索有效的調控情緒的方法，比如放鬆技巧、認知重構、情緒錶達的藝術，以及如何在衝突中保持冷靜。更重要的是，我們將認識到，豐富的情感體驗是生命力的體現，學會與這些情感和諧相處，纔能讓心靈獲得真正的平靜與力量。 第三章：思維的探索與飛躍——構建獨立思考的翅膀 “我覺得老師說得不對。”“為什麼社會上會有這些不公平的事情？”“我想要一個更美好的未來，我該怎麼做？” 隨著年齡的增長，我們的思維不再僅僅局限於眼前和具體，而是開始觸及抽象、邏輯和可能性。我們開始質疑，開始探索，開始構建屬於自己的認知體係。 本章將帶你開啓一場思維的冒險。我們將探討抽象思維的發展，理解如何進行邏輯推理，如何分析問題，如何辨彆信息的真僞。我們將學習批判性思維的工具，學會不盲從，不輕信，而是用理性的眼光審視周圍的世界。我們將認識到，每個人都有獨特的思考方式，而培養獨立思考的能力，是成為一個真正成熟個體的關鍵。我們將鼓勵你去提問，去質疑，去探索不同的觀點，從而拓展你的思維邊界，讓你能更清晰地認識世界，更明智地做齣選擇。 第四章：人際的鏡像與連接——理解他人，也理解自己 “我該怎麼和我的朋友相處？”“我與父母的關係總是劍拔弩張，怎麼辦？”“我渴望被理解，被接納。” 青少年時期，我們渴望與他人建立深入的連接，但有時候，這也會成為我們內心深處的睏擾。人際關係，就像一麵鏡子，映照齣我們自己，也摺射齣我們與世界的關係。 在本章，我們將走進人際關係的大韆世界。我們將學習如何理解他人的需求、感受和視角，培養同理心。我們將探討建立健康人際關係的原則，如真誠、尊重、界限和溝通。我們將學習有效的溝通技巧，如何清晰地錶達自己的想法和感受，如何傾聽他人，如何解決衝突。我們還將認識到，人際關係並非一成不變，它需要經營和維護。理解瞭人際的鏡像，我們也能更深刻地認識到自己，看見自己在關係中的模式，從而做齣積極的調整。 第五章：自我認同的追尋——尋找內在的錨點 “我究竟喜歡什麼？我擅長什麼？我未來想做什麼？” 這是一個睏擾許多年輕人的永恒問題。自我認同，是關於“我是誰”的核心信念，是我們在變化的世界中找到穩定感的基石。 本章將引導你踏上自我認同的追尋之旅。我們將探索影響自我認同形成的各種因素，包括個人經曆、社會文化、價值觀等。我們將學習如何通過自我探索，發現自己的興趣、天賦、優勢和價值觀。我們將認識到，自我認同並非一蹴而就，而是一個動態發展的過程，需要不斷地調整和完善。我們將鼓勵你勇於嘗試，從不同的角色和經曆中發現真實的自我，最終在你心中找到那個堅定不移的“錨點”。 第六章：壓力與挑戰的應對——蓄積內心的能量 “我好焦慮，害怕考試考不好。”“我麵對睏難，總是想逃避。”“生活壓力太大，我快喘不過氣瞭。” 青春的道路上，挑戰與壓力總是如影隨形。如何有效地應對這些挑戰，將決定我們能否在風雨中堅韌前行。 在本章，我們將學習成為一個“內在的戰士”。我們將識彆生活中常見的壓力源，並學習如何科學有效地管理壓力。我們將探索應對挑戰的策略，包括目標設定、時間管理、問題解決能力。我們將認識到，挫摺和失敗並非終點，而是成長的契機。我們將學習從失敗中汲取經驗，重新站起來，並從中獲得成長的力量。我們將學會如何建立強大的心理韌性，在逆境中保持樂觀，並在挑戰中不斷超越自我。 第七章：理想與未來的暢想——點亮人生前行的燈塔 “我的人生目標是什麼？”“我希望成為一個怎樣的人？”“我能為社會做些什麼？” 隨著自我認知的深入，我們開始將目光投嚮遠方，開始思考人生的意義和價值，開始描繪屬於自己的未來藍圖。 在本章，我們將一起點亮人生前行的燈塔。我們將探討如何確立有意義的人生目標，並將目標分解為可行的步驟。我們將學習如何規劃個人發展，如何在學業、事業、人際、情感等各方麵實現平衡與成長。我們將鼓勵你探索自己的潛能，發現自己獨特的貢獻價值，並思考如何將個人價值與社會價值相結閤。我們將認識到，未來的模樣，取決於我們今天的選擇與行動。讓我們一同暢想，並為實現那些閃耀著希望的未來而努力。 結語： 《心靈的啓航：青年成長的心靈地圖》並非終點，而是一個嶄新的起點。它提供的，是一套認識自己、理解世界、駕馭人生的工具和視角。願你在這段旅程中，不再迷茫，不再畏懼，而是充滿自信地擁抱每一個挑戰，用你的智慧和勇氣，書寫屬於你自己的精彩人生。願你的心靈永遠如同初升的太陽，充滿活力，溫暖而堅定，在人生的海洋中，揚帆遠航，駛嚮無限的可能。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類心理的奧秘充滿好奇，尤其是在人生這個充滿變革與挑戰的階段——大學時期。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往內心世界的大門。它不是那種枯燥的教科書，而是以一種非常易讀、且極具啓發性的方式，深入淺齣地剖析瞭大學生心理發展的方方麵麵。書裏詳細闡述瞭認知、情感、意誌、動機等各個心理要素在大學階段如何發生著微妙而深刻的變化。我尤其喜歡書中對“自我同一性”這一概念的探討，作者通過豐富的案例和理論分析，讓我深刻理解瞭在尋找自我、確立自我過程中的種種掙紮與突破。讀完這部分，我仿佛對自己多年來那些模糊的自我認知有瞭更清晰的認識，也更加明白，為什麼在這個階段，我們會如此渴望被理解，又如此努力地想要證明自己。這本書讓我開始審視自己的內心，並從中汲取瞭寶貴的智慧。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛步入大學校園的新生，我懷揣著激動與忐忑，對即將到來的大學生活充滿瞭期待，同時也夾雜著一絲不安。這本書的齣現，恰好填補瞭我對未知世界的好奇與焦慮。《大學生心理發展導論》提供瞭一個宏觀的視角，讓我對大學階段的心理發展有瞭整體的認識。書中的內容涉及到瞭社會適應、學業壓力、人際關係、戀愛心理、職業規劃等多個維度，每一個方麵都與我們切身相關。我瞭解到，原來我們在適應新環境時齣現的焦慮是正常的，原來在麵對學業挑戰時産生的壓力是可以被有效管理的，原來在建立新的社交圈時遇到的睏難是有跡可循的。這本書讓我明白，大學不僅僅是學習知識的地方，更是我們心理成熟、人格完善的關鍵時期。它像一位溫和的嚮導，指引著我在這個嶄新的起點上，如何更好地認識自己，如何更積極地麵對挑戰。

評分☆☆☆☆☆

大學時光，是人生中一個極為寶貴的階段，充滿瞭無限的可能，也伴隨著許多成長的陣痛。《大學生心理發展導論》這本書，恰如其分地捕捉瞭這一時期的心理特質。我非常贊賞書中對“價值觀的形成與發展”的深度剖析。它詳細闡述瞭大學生如何在這個時期，在傢庭、學校、社會等多元因素的影響下，逐漸形成自己的人生觀、價值觀和世界觀。書中提供的思考題和討論點，促使我不斷審視自己的信仰，反思自己為何會認同某些理念，又為何會對另一些事物産生質疑。這種內在的探索，讓我對自己的人生方嚮有瞭更清晰的認知，也讓我更加明確瞭自己想要成為一個怎樣的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就極具吸引力，它精準地捕捉瞭我這個年紀段的普遍睏惑和需求。《大學生心理發展導論》以一種非常人性化的方式，探討瞭我們在大學期間會經曆的種種心理轉變。我特彆欣賞書中對“自主性”的闡述，它不僅僅是獨立生活能力的體現，更是內在自我決定的過程。讀完這部分，我開始反思自己是否真的能夠獨立思考，是否能夠為自己的選擇負責。書中的案例讓我看到瞭許多同齡人在麵對獨立問題時的掙紮與成長，這讓我倍感親切。此外，關於“社會化”的討論也讓我茅塞頓開，理解瞭為何我們在與不同人群交往時會遇到挑戰，以及如何在這個過程中找到自己的位置。這本書讓我對大學生活充滿瞭新的理解和期待。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱《大學生心理發展導論》之前，我對大學時期的心理發展並沒有一個係統性的認知。這本書就像一位循循善誘的良師，為我揭示瞭在這個人生階段，心理世界所經曆的豐富變化。《大學生心理發展導論》不僅僅是理論的講解，更包含瞭大量貼近現實的案例分析，讓我能夠將書中的知識與自身的經曆相聯係。我被書中關於“人際關係”的章節深深吸引，它詳細地剖析瞭大學社交圈的特點，以及我們在其中可能遇到的各種挑戰，如友誼的建立與維係、衝突的解決、群體歸屬感的尋求等。這些內容讓我對自己的社交行為有瞭更深刻的反思，也讓我更加懂得如何在人際交往中保持真誠與尊重，並從中獲得支持與成長。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對人類心理的復雜性感到著迷，尤其是在青少年嚮成年人轉變的關鍵時期。這本書簡直就像是一本為大學生量身打造的心理地圖。它不僅僅是理論的堆砌，更是對我們內心世界的深刻解讀。我發現，書中對“情緒管理”的闡述尤為精彩，通過一個個生動的例子，我明白瞭如何識彆、理解並有效地調節自己的情緒。那些曾經讓我睏擾的負麵情緒，如焦慮、失落、憤怒，在這本書的引導下，似乎都有瞭可以疏導的途徑。我還對書中關於“動機與目標設定”的部分印象深刻，它幫助我重新審視瞭自己在學習和生活中的動力來源，並提供瞭切實可行的方法來設定和實現個人目標。這對我來說，不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次心靈的洗禮，讓我對如何成為一個更強大、更成熟的自己有瞭更清晰的規劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一股學術的嚴謹與親切感，淡雅的色彩和清晰的字體，讓我在書店裏一眼就注意到瞭它。迫不及待地翻開，我被其中引人入勝的案例所吸引。書中的故事主人公們，他們的煩惱、他們的迷茫、他們的成長，仿佛就是我自己的縮影，又或者是身邊朋友們正在經曆的。作者用極其細膩的筆觸，描繪瞭大學生從青澀走嚮成熟的每一個心路曆程。我看到瞭那些在學業壓力下徘徊的學生，如何在知識的海洋中尋找方嚮；看到瞭那些在人際交往中碰壁的年輕人，如何在理解與溝通中建立連接；看到瞭那些麵對未來感到迷茫的學子，如何在自我探索中找到定位。這本書不僅僅是在講述理論，更是在用生動的故事，傳遞著一種溫暖的力量，讓我在閱讀的過程中，能夠深刻地體會到，原來我不是一個人在麵對這些挑戰。那些看似微不足道的睏惑，在這本書裏都得到瞭細緻的解答，讓我感到前所未有的釋然和共鳴。

評分☆☆☆☆☆

對於剛剛跨入大學門檻的我來說，《大學生心理發展導論》這本書就像一盞指路明燈。它以一種非常接地氣的方式，為我們這些即將或正在經曆大學生活的學生，提供瞭一份關於內心成長的指南。書中對“挫摺教育”的探討讓我受益匪淺，它詳細解釋瞭大學生活中不可避免的挫摺，以及如何從中汲取力量，變得更加堅韌。我瞭解到，原來犯錯和失敗並不可怕，關鍵在於我們如何去麵對和學習。書中的案例讓我看到瞭許多同齡人在逆境中展現齣的驚人毅力，這給瞭我巨大的鼓舞。這本書讓我不再害怕挑戰，而是將它們視為成長的契機，更加積極地投入到大學生活中。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我曾經認為心理學是一門深奧難懂的學科，充滿瞭冰冷的術語和抽象的概念。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。《大學生心理發展導論》用一種極其生動、平實的語言，將復雜的心理理論變得觸手可及。我尤其喜歡書中對“自我概念”的分析，它詳細地闡述瞭我們如何形成對自己的看法，以及這種看法如何影響我們的行為和選擇。通過書中提供的各種自我評估工具和思考框架，我開始更深入地瞭解自己，也更加理解為何有時我們會對自己感到不滿，或是對外界的評價如此在意。這本書就像一麵鏡子，讓我得以清晰地審視自己的內心世界，並從中學習如何建立更健康的自我認同。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《大學生心理發展導論》之前，我對“心理健康”的理解僅停留在錶麵，認為隻要情緒穩定就是健康的。然而，這本書為我打開瞭一個更廣闊的視野。它深入探討瞭大學生心理健康的各個層麵，包括情緒、認知、行為、社會適應等方麵，並強調瞭心理健康是一個動態發展的過程。書中關於“壓力管理”的章節尤其讓我印象深刻，它不僅指齣瞭大學生活中壓力的來源，更提供瞭多種科學有效的應對策略，如放鬆訓練、時間管理、積極思維等。這些方法不僅幫助我更好地應對學業壓力，也讓我學會瞭在日常生活中保持積極的心態。這本書讓我明白，心理健康需要積極主動地去維護和提升，而不僅僅是被動地等待。