歡心喜樂每一天 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 休斯頓·史密斯（Huston Smith） 著，張朝霞 譯

圖書標籤:

• 積極心理學
• 幸福感
• 情緒管理
• 自我提升
• 心靈成長
• 生活感悟
• 正能量
• 人生智慧
• 每日冥想
• 個人成長

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515512914

版次：1

商品編碼：11862883

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

頁數：197

字數：162000

正文語種：中文

內容簡介

　　休斯頓·史密斯是當代宗教學研究的巨擘。《歡心喜樂每一天》是休斯頓·史密斯眾多作中特殊的一本，記錄瞭他的童年、傢庭、教育，以及與全世界眾多成功人士共處等人生百景。他娓娓道來的生平故事，融匯著世界宗教的精深奧妙，打破瞭宗派藩籬，幫助你瞭解宗教精神的智慧，並運用在現代生活中，從中找到心靈的齣路。跟隨他的所思所談，你將親曆一次受益匪淺的修行。

作者簡介

　　休斯頓·史密斯（Huston Smith），比較宗教哲學的領袖人物，偉大的靈修導師。 他1919年齣生於來華傳教的傳教士傢庭，曾在美國芝加哥大學懷曼（Henry NelsonWieman）門下求學，於加州大學伯剋利分校受業於裴柏（Stephen C.Pepper）。他曾先後任教於華盛頓大學、麻省理工學院、雪城大學和加州大學伯剋利分校。
　　
　　菲爾·柯西諾（Phil Cousineau），知名自由作傢，編輯，攝影師，紀錄片製作人，創意顧問，文學旅遊項目負責人。齣版25本，包括全球書《朝聖的藝術》。曾擔任18部紀錄片的撰稿人或聯閤撰稿人，並為其他42本書作供稿。
　　
　　張朝霞，湖南常德人，湖南師範大學英語語言文學學士、英國伯明翰大學MBA。現任教某高校外國語學院。在IT、金融、管理、教育等跨行業領域業餘從事翻譯工作20年，齣版英語3部，譯14部。

目錄

推薦序
前言
上篇
第1章 中國的歲月
第2章 美國的大學生活
第3章 開啓職業生涯
第4章 寶貝物語
第5章 日本京都寺廟習禪
第6章 我們與世界的戀愛
第7章 環球探索之旅
第8章 被拘在全球最大的警署
第9章 神奇與神秘的世界屋脊
第10章 塞倫蓋蒂平原上的雄獅
第11章 時刻準備就緒

中篇
第12章 莫說不可能
第13章 原始的宗教，原始的激情
第14章 存在之拍案驚奇
第15章 世界究竟為何物？

下篇
第16章 身邊的名人們
第17章 哲學如何療傷
尾聲 著名的遺言
緻謝
譯後記

精彩書摘

　　《歡心喜樂每一天》：
　　守護天使 在我和妻子肯德拉67年的婚姻生活中，她常說，好像有位守護天使棲息在我的左肩之上。有時，我覺得她說的不無道理。
　　我最早關於極度口渴的記憶是在孩提時，當時我們所在的地區遭受旱災，水源緊缺。一天，身患流感的我口渴愈加難耐，要等上半個小時纔能抿上一茶勺涼水稍稍緩解，等待是那麼漫長而煎熬，但這是能讓我把藥吞下去不嘔吐齣來的唯一辦法。雖然如此艱難，但我福大命大活下來瞭。當時我能做的就是強忍著這種難受，但是如果當時有什麼言語來錶達自己感受的話，我想錶達感激和歡喜之情，感恩我的生命被拯救，開心有個未來在等著我。
　　雖然未來很不讓人省心。後來又有一次，我又遭遇性命之虞。常熟有座小山，我們孩子都稱之為大山，因為那是我們見過的最高的山瞭。城牆大概有30英尺高，一到夜裏10點城門便緊閉以防匪患。
　　一個愉快的夏日午後，我決定齣去溜達溜達。齣瞭北門，我開始按逆時針方嚮繞行城牆。順便說一句，全中國僅有三個城市的城牆是圓形風格的，而常熟就是其中一個，其他的城牆都是方形的。無人知曉為何隻有三座城市例外。
　　當我繞牆溜達瞭約半英裏時，我感覺翻過城牆，滑溜下山坡就能到傢瞭，因為我傢就在山腳下。
　　這裏我得插入一點相關曆史。
　　如果在200年前，那我就該走到更遠一點的地方，進入西門瞭。但是，這一段的城牆被壘高瞭，原因是常熟城曾爆發瘟疫，死人無數。風水大師說瘟疫是因妖魔鬼怪而起，而那些妖魔鬼怪又是從西門竄進來的。風水大師錶示，必須加高壘固城牆+而且他們還提齣在小山頂上修建一座寶塔，用來鎮壓那些邪靈。
　　我思忖著該怎麼辦。由於城牆加高之故，牆體有個坡度。我注意到，城牆拾級而上，不過每級很窄，鞋側放上去，其寬度不過半隻鞋多一點。
　　嚮上望去，我還注意到，城牆上爬滿瞭藤蔓，我猜自己應該可以攀爬上去。這一冒險行動似乎可行，於是我開始嚮上攀登。
　　不過，就在我攀爬之時，情況開始變得有些令人擔憂。一來，每一級越來越窄，我的腳都放不穩。二來那些藤蔓因為少土栽培之故變得越來越稀疏，土少根淺，所以稍稍一拉就連根拔起瞭。
　　我變得惴惴不安。我繼續爬著，而這種不安也漸漸變成瞭恐慌。我該怎麼辦？下又下不得，因為我看不到該往何處落腳。而每嚮上踏齣一步，危險就多瞭一層，因為藤蔓輕輕一拽就被拔起來瞭。
　　盡管如此，我得想想辦法，因為體力逐漸不支。
　　容不得多想，我緊貼著城牆，抱著左腳能夠站穩的一綫希望，弓步嚮上，先是左手兩指緊摳著牆頭，然後右手四指扶牆而上，如此反復。最後，我終於爬到瞭城牆頂部，撲通一聲癱坐在地，然後順著斜坡滾下山，迴到傢已是筋疲力盡但安然無恙。謝謝你，我的守護天使。
　　……

歡心喜樂每一天：一本關於找迴內心平靜與生活熱情的隨筆集 引言 我們每個人都在生活的洪流中奮力前行，追逐著事業的成功、傢庭的幸福、心靈的安寜，卻常常在不經意間遺失瞭那個最純粹、最容易感到快樂的自己。快節奏的都市生活，無休止的信息轟炸，以及社會賦予我們的各種期待，像一層層厚重的迷霧，逐漸遮蔽瞭我們感知喜樂的能力。我們似乎被一種“應該”和“必須”所裹挾，忘記瞭生活本身最本真的模樣，也忽略瞭內心深處對簡單、純粹的渴望。《歡心喜樂每一天》正是一本為你而作的書，它不是一本教你如何“達成”成功的實用指南，也不是一本告訴你如何“擺脫”煩惱的勵誌宣言，而是一場心靈的溫柔對話，一次對生命美好細微之處的深情迴望。 第一章：拾遺那些被遺忘的微小美好 在匆忙的日程錶和堆積如山的待辦事項中，我們似乎很難停下腳步去感受那些稍縱即逝的美好。清晨第一縷陽光穿過窗簾的縫隙，落在書桌的一角，溫暖而安詳；一杯熱氣騰騰的咖啡，香醇的味道在舌尖蔓延，帶來片刻的寜靜；公園裏，孩子們純真的笑聲如同銀鈴般清脆，穿透嘈雜的人群，直達心底；雨後泥土特有的清新氣息，混閤著青草的芬芳，勾起久遠的記憶……這些平日裏被我們輕易忽略的瞬間，恰恰是滋養心靈、帶來喜悅的源泉。《歡心喜樂每一天》鼓勵我們放慢腳步，重新睜開好奇的眼睛，去發現和珍藏這些微小的美好。作者以細膩的筆觸，描繪瞭生活中那些被忽視的詩意，比如一次偶然的抬頭，看見天邊絢爛的晚霞；一次靜默的聆聽，聽見風吹過樹葉的沙沙聲；一次簡單的分享，與陌生人交換一個善意的微笑。這些看似微不足道的細節，卻蘊含著巨大的能量，能夠瞬間點亮我們的心情，讓我們感受到生命本身的豐富與慷慨。 第二章：與自己的內心坦誠對話 很多時候，我們對外界的評價過於在意，卻忽略瞭內心最真實的聲音。我們習慣於戴著各種麵具，迎閤著不同的場閤，扮演著彆人眼中的自己，漸漸地，連自己也開始迷失。我們內心深處的情感，那些喜悅、悲傷、憤怒、孤獨，都被壓抑或否認，久而久之，它們便成瞭阻礙我們獲得真正快樂的藩籬。《歡心喜樂每一天》倡導與自己的內心進行一次真誠的對話。書中沒有說教，隻有邀請。它邀請你去審視自己的情緒，理解它們為何而來，並接納它們的存在。悲傷並不是軟弱，憤怒也不是邪惡，它們都是我們生命體驗的一部分。當我們不再評判自己，不再試圖壓製，而是以一種接納和理解的態度去麵對，我們會發現，內心的衝突逐漸平息，取而代之的是一種平和的力量。作者分享瞭許多關於自我關懷的小方法，例如每天留齣幾分鍾時間，安靜地坐著，感受自己的呼吸，聆聽內心的聲音；或是嘗試寫日記，將那些無法言說的情感傾瀉而齣，在文字中找到共鳴與釋放。通過這些練習，我們能夠逐漸找迴對自我的掌控感，並與那個最真實的自己重新建立連接。 第三章：重塑看待生活角度的魔法 生活中的許多煩惱，並非來源於事件本身，而是來源於我們看待事件的角度。同樣一件事情，在不同的人眼裏，可能呈現齣截然不同的景象。一個“不幸”的遭遇，可以被看作是生命的打擊，也可以被看作是成長的契機；一次“失敗”的嘗試，可以被看作是終結，也可以被看作是新的開始。《歡心喜樂每一天》提供瞭一種看待生活的新視角，它不是要我們強行“樂觀”，而是鼓勵我們去發現事物積極的一麵，去理解事物背後可能蘊含的意義。作者用許多生動的故事和案例，闡釋瞭“轉變視角”的力量。例如，當我們在工作中遇到挫摺，與其沉溺於失落，不如去分析失敗的原因，從中學習經驗，為下一次的成功鋪墊；當我們麵對人際關係的衝突，與其糾結於傷害，不如去嘗試理解對方的立場，尋找溝通的橋梁。這種視角的轉變，並非一種逃避，而是一種智慧，一種讓我們能夠更從容、更積極地應對生活挑戰的能力。它幫助我們擺脫抱怨和消極的泥沼，將注意力聚焦在解決方案和成長的可能上。 第四章：那些關於愛與連接的溫暖瞬間 人生中最深刻的喜樂，往往來源於人與人之間的愛與連接。傢人、朋友、伴侶，甚至是萍水相逢的陌生人，他們共同構成瞭我們生命中溫暖而堅實的支撐。然而，在忙碌的生活中，我們常常因為各種原因，而忽略瞭與身邊人的情感交流，使得原本親密的連接變得疏遠。《歡心喜樂每一天》強調瞭愛與連接的重要性。書中並沒有販賣廉價的煽情，而是通過質樸的語言，講述瞭那些關於愛與支持的真實故事。它提醒我們，一個真誠的擁抱，一句貼心的問候，一次耐心的傾聽，都能為他人帶來溫暖，也讓自己感受到被愛與被需要。作者鼓勵我們主動去錶達愛，去經營人際關係。例如，定期與傢人朋友保持聯係，分享彼此的生活；在他人需要幫助時，伸齣援手，不求迴報；或是嘗試用心地為所愛的人準備一份小禮物，一個驚喜。這些看似簡單的舉動，卻能編織齣無數溫暖的瞬間，讓我們的生命更加豐盈，也讓我們在分享愛與被愛的過程中，體驗到最純粹的喜悅。 第五章：迴歸當下的力量，活齣每一刻的精彩 過去已成定局，未來尚不可知，我們真正能把握的，隻有當下。然而，我們卻常常將心思放在過去的遺憾或未來的擔憂中，而錯過瞭眼前觸手可及的幸福。《歡心喜樂每一天》的核心，便是引導我們迴歸當下。這種“活在當下”，並非是要我們放棄對未來的規劃，或是沉湎於過去的經曆，而是要我們全心全意地投入到此刻的體驗中。當我們在吃飯時，就純粹地享受食物的味道；當我們在工作時，就專注於眼前的任務；當我們在與人交談時，就認真地聆聽對方的話語。作者分享瞭一些練習“當下”的方法，比如進行正念呼吸，感受氣息的進齣；或是進行感官練習，專注於眼前看到、聽到、聞到、嘗到、觸到的事物。通過這些練習，我們能夠逐漸減少思緒的飄蕩，將意識拉迴到眼前，從而更深刻地體驗生命的每一個瞬間。當我們真正活在當下，我們會發現，那些曾經睏擾我們的煩惱，似乎也變得不那麼重要瞭，取而代之的是一種寜靜而充實的力量，讓我們能夠更好地享受生活，活齣屬於自己的精彩。 結語 《歡心喜樂每一天》不是一本讀完就能立竿見影的書，它更像是一位循循善誘的朋友，用溫和的語言，引導你一步步走嚮內心的平靜與喜樂。它沒有給齣任何“秘訣”或“捷徑”，而是將那些簡單而深刻的道理，融入到生活的點滴之中。閱讀這本書，就像在一次心靈的旅行，你會與自己重新相遇，與生活重新對話，發現那些曾經被遺忘的美好，找迴那個充滿愛與希望的自己。願這本書能陪伴你在每一個平凡的日子裏，拾起歡喜，點亮喜樂，讓你的人生，因這每一天的美好，而變得更加閃耀。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《歡心喜樂每一天》這本書時，我以為這又是一本關於如何“積極嚮上”的書。然而，它卻以一種完全不同的方式，觸動瞭我內心最柔軟的地方。它沒有給我描繪一個不切實際的“完美人生”，而是教會我，如何在平凡的生活中，去發現和創造屬於自己的“歡心”和“喜樂”。書中關於“活在當下”的闡述，讓我深受啓發。我們總是在追逐未來，或者沉湎於過去，而忽略瞭眼前最重要的時刻。作者卻用非常生動且富有感染力的語言，告訴我，如何纔能將我們的注意力，從那些紛繁蕪雜的思緒中抽離齣來，全身心地投入到當前的每一個瞬間。我開始嘗試著，在做任何事情的時候，都盡量保持一種專注的狀態，去感受眼前的景象，去聆聽周圍的聲音，去品味當下的氣息。這種體驗，讓我感覺自己的內心變得前所未有的寜靜和充實。書中還探討瞭“如何與自我對話”的重要性。我們常常忽略瞭自己內心的聲音，而一味地去迎閤外界的期望。作者卻鼓勵我，要學會傾聽自己的內心，要去理解自己的需求，並勇敢地去滿足它們。這種自我關懷，讓我感覺自己不再那麼孤單，而是擁有瞭一個最忠實的夥伴。這本書，真的像一位智慧的朋友，在我人生的旅途中，給予瞭我無盡的啓發和指引。

評分☆☆☆☆☆

《歡心喜樂每一天》，這本書的名字聽起來就充滿瞭積極的力量，我帶著一點點好奇和懷疑翻開瞭它。我以為它會是一本充滿空洞口號的書，但我錯瞭。這本書的內容，比我想象的要紮實得多，也更貼近生活。它沒有給我描繪一個遙不可及的完美生活，而是告訴我，如何在當下，在平凡的日子裏，找到屬於自己的那份歡喜和快樂。書中關於“自愛”的論述，讓我反思良多。我一直以為，愛自己是一件很自私的事情，總是把彆人的需求放在前麵。但是，這本書告訴我，隻有先愛自己，纔能更好地去愛彆人，纔能在這個世界上，擁有更強大的內心力量。它鼓勵我，要學會肯定自己的價值，即使在不被理解的時候，也要相信自己。我開始嘗試著，每天給自己一些屬於自己的時間，做一些讓自己開心的事情，哪怕隻是看一部喜歡的電影，或是聽一首動聽的歌。這些小小的改變，卻讓我感覺自己的精神狀態有瞭很大的提升。書中還提到瞭“化解衝突”的技巧，這對於我這樣一個有點“社恐”的人來說，簡直是福音。作者用非常溫和且有條理的方式，講解瞭如何纔能在麵對分歧的時候，保持冷靜，找到溝通的橋 गुंतवणूक，而不是讓矛盾升級。我嘗試著去運用這些技巧，在與朋友發生爭執的時候，不再急於辯解，而是先嘗試去傾聽對方的觀點。結果，讓我自己都感到意外，很多時候，事情並沒有我想象的那麼糟糕。這本書，真的像一位智慧的朋友，在陪伴我，一步步地，讓我變得更好。

評分☆☆☆☆☆

最近，我被一本書深深地吸引住瞭，它的名字叫《歡心喜樂每一天》。這本書，真的有種魔力，能夠讓我在讀完之後，心情立刻明朗起來。我一直以為，要獲得“歡心喜樂”需要很多外在的條件，比如成功的事業、美滿的傢庭、豐富的物質等等。但這本書告訴我，真正的快樂，其實源於我們內在的態度和對生活的感知。書裏有一段關於“欣賞平凡”的論點，讓我茅塞頓開。我們總是在追逐那些“不平凡”的成就，卻忽略瞭身邊最普通卻也最動人的風景。比如清晨窗外鳥兒的鳴唱，午後陽光灑在臉上的溫暖，或是與傢人朋友一次簡單的晚餐。這本書，教會我如何去放慢腳步，去細細品味這些平凡生活中的小確幸。它不是那種快餐式的讀物，讀完就忘。我發現，我會在讀完之後，不自覺地去運用書中的方法。比如，每天早上，我會花幾分鍾時間，在腦海裏列齣今天要感恩的三件事，即使是很小的，比如今天早上喝到一杯好喝的咖啡。這種小小的儀式感，真的能讓我的心情變得不一樣。書中關於“接納”的內容也讓我受益匪淺。我們總是有太多執念，想要改變一些我們無法改變的事情，比如彆人的看法，或是過去發生的種種。這本書提醒我，與其徒勞地掙紮，不如學會接納。接納自己的不足，接納生活的不完美，然後在接納的基礎上，找到屬於自己的前進方嚮。這種感覺，就像卸下瞭沉重的包袱，一身輕鬆。

評分☆☆☆☆☆

最近，我終於下定決心，入手瞭那本一直在我書單裏“待定”的書——《歡心喜樂每一天》。說實話，我拿到書的那一刻，內心是帶著一絲期待，又夾雜著些許猶豫的。我總覺得，在快節奏的生活洪流中，一本能夠真正點亮“每一天”的書，它承載的不僅僅是文字，更是一種生活的哲學，一種精神的慰藉。翻開書頁，撲麵而來的是一種溫暖而寜靜的氛圍。它不像那些勵誌書籍那樣，一上來就用激昂的語言告訴你“你必須成功”，而是像一位老朋友，在你疲憊的時候，輕輕拍拍你的肩膀，遞上一杯熱茶，用一種娓娓道來的方式，分享著生活的點滴美好。我尤其喜歡書中關於“慢下來”的章節。在這個效率至上的時代，我們似乎總是被推著往前，生怕稍有停頓就會被落下。然而，《歡心喜樂每一天》卻溫柔地提醒我，停下來，感受當下的呼吸，觀察窗外的一片綠葉，品味一杯咖啡的醇香，這些看似微不足道的瞬間，纔是構成我們幸福感的基石。書中關於“感恩”的篇章也讓我深受觸動。我常常會忘記去感謝那些默默付齣的人，去留意生活中那些理所當然的美好。這本書的齣現，像一麵鏡子，讓我反思自己的生活態度，重新審視那些被我忽略的恩惠。它讓我明白，幸福並非遙不可及，而是散落在我們生活的每一個角落，隻待我們用心去發現，去珍藏。閱讀的過程，更像是一次與自我的對話，與內心的和解。我不再焦慮於未知的將來，也不再沉溺於過去的遺憾，而是學會把目光聚焦在眼前，用一種平和的心態去迎接每一個嶄新的日子。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《歡心喜樂每一天》這本書，真的就像它的名字一樣，為我的日常生活增添瞭不少“歡喜”和“喜樂”。我通常是個對這類“治愈係”書籍不太感冒的人，總覺得它們有些空泛，缺乏實質性的指導。但這一次，我被徹底徵服瞭。這本書沒有給我灌輸什麼大道理，也沒有給我設定什麼遙不可及的目標。它更像是給我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭生活中那些被我忽視的，卻又無比珍貴的光芒。書中關於“情緒管理”的部分，我讀得尤其認真。我承認，我是一個情緒很容易波動的人，有時候一點小事就能讓我鬱鬱寡歡一整天。然而，作者用非常生活化的語言，分享瞭許多簡單易行的方法，比如深呼吸、寫日記，甚至隻是去散散步。這些方法聽起來再普通不過，但當你真正嘗試去實踐的時候，卻會發現它們擁有意想不到的力量。我試著在情緒低落的時候，走到陽颱，看著天空發呆幾分鍾，或者寫下那些讓我不開心的原因。漸漸地，我發現自己不再那麼容易被負麵情緒睏擾，能夠更平靜地處理生活中的挑戰。書中還穿插瞭不少作者的生活經曆和感悟，這些真實的分享，讓我覺得不那麼孤單。原來，每個人都會遇到挫摺，都會有迷茫的時候，關鍵在於我們如何去麵對。這本書不是要我們變得完美，而是要我們接受自己的不完美，並在這個過程中，找到屬於自己的那份安寜和喜悅。我發現，讀這本書的時候，我整個人都變得放鬆瞭許多，不再像以前那樣緊綳著神經，而是學會瞭享受生活中的小確幸。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《歡心喜樂每一天》這本書，著實給瞭我一個非常驚喜的閱讀體驗。我通常不太喜歡那些過於“心靈雞湯”式的讀物，總覺得它們缺乏深度，容易讓人産生短暫的情緒激蕩，但事後卻什麼都改變不瞭。然而，《歡心喜樂每一天》卻以一種非常細膩、紮實的方式，引導我看到瞭生活中的美好，並教會我如何去捕捉和珍藏。書中關於“專注當下”的論述，讓我印象最為深刻。我們總是在迴憶過去，或者擔憂未來，而忽略瞭眼前最重要的時刻。作者卻通過一個個生動的小故事，告訴我，如何纔能將我們的注意力，從那些紛繁雜蕪的思緒中抽離齣來，真正地投入到當前的每一個瞬間。我開始嘗試著，在吃飯的時候，全身心地去感受食物的味道；在與傢人交談的時候，認真傾聽他們所說的每一句話。這種微小的改變，卻讓我感覺到瞭前所未有的寜靜和滿足。書中還探討瞭“如何與負麵情緒共處”的課題，這對於我這樣一個容易被情緒左右的人來說，簡直是及時雨。作者沒有教我如何去“壓抑”情緒，而是教我如何去“理解”它們，如何去認識它們，並最終與它們達成一種和平的共存。這種方法，讓我感覺自己不再是被情緒所奴役，而是能夠以一種更理性的方式去麵對它們。這本書，真的像一位睿智的導師，在我成長的道路上，給予瞭我寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我拿到《歡心喜樂每一天》這本書，內心是有些保留的。我對這類心靈雞湯式的讀物，嚮來是抱持著“聽聽就好，彆太當真”的態度。畢竟，生活中的煩惱和壓力，可不是幾句漂亮的話就能解決的。然而，這本《歡心喜樂每一天》，卻以一種意想不到的深刻和細膩，觸動瞭我。它沒有居高臨下的說教，而是像一位知心長者，用平和的語調，緩緩地講述著那些關於生活智慧的道理。書裏對於“放下”的闡述，尤其令我印象深刻。我們常常被過去的迴憶，或是對未來的擔憂所束縛，而忽略瞭當下。作者卻用生動的故事和貼切的比喻，告訴我，如何纔能把那些沉重的“過去”和“將來”放下，真正地活在當下。這並不是說要我們變得麻木不仁，而是要我們學會審視，哪些是可以被我們掌控的，哪些是應該被我們釋懷的。我嘗試著去實踐書中所說的，在感到焦慮的時候，嘗試幾次深呼吸，然後問自己：“我現在能做什麼？”這種簡單的練習，卻讓我感覺自己的思緒變得清晰瞭許多。書中還強調瞭“積極的視角”的重要性。我們往往習慣於放大生活中的不如意，而忽略瞭那些微小的美好。作者鼓勵我們去尋找生活中的“亮點”，即使是再微小的，也要去捕捉和放大。這就像給我們的生活，注入瞭一劑溫暖的陽光，驅散瞭陰霾。我發現，自從開始閱讀這本書，我眼中的世界似乎也變得不一樣瞭，充滿瞭更多的可能性和希望。

評分☆☆☆☆☆

最近，我被一本書深深地吸引，它的名字叫《歡心喜樂每一天》。這本書，它不是那種一本正經地給你講道理的書，也不是那種告訴你“如何纔能成功”的書。它更像是一位溫柔的朋友，在你疲憊的時候，靜靜地陪在你身邊，用一種非常平和的方式，和你分享生活中的點滴美好。我一直以為，快樂是一種需要靠外在條件去堆積的東西，但這本書卻告訴我，真正的快樂，往往源於我們內在的心境。書裏關於“珍惜當下”的篇章，讓我感觸很深。我們總是忙於奔波，追求著所謂的“更好”的未來，而忽略瞭眼前擁有的幸福。作者卻提醒我，要學會放慢腳步，去留意那些被我們習以為常的美好。比如，清晨的一縷陽光，窗外掠過的飛鳥，或是傢人臉上的一抹微笑。這些看似平凡的瞬間，卻蘊含著巨大的能量，能夠滋養我們的心靈。我嘗試著，每天給自己幾分鍾的時間，去靜靜地觀察和感受這些美好。漸漸地，我發現，我的心情變得越來越輕鬆，對生活的態度也變得更加積極。書中關於“化解內心的衝突”的建議，也讓我受益匪淺。我們內心常常會有各種各樣的矛盾和糾結，想要改變卻又無從下手。作者卻用非常簡單易懂的方法，教會我如何去麵對這些內心的衝突，並找到一種平和的解決之道。這種感覺，就像有人在我迷茫的時候，伸齣瞭援手，為我指明瞭方嚮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《歡心喜樂每一天》這本書，我是帶著一絲“看熱鬧”的心態去讀的。我總覺得，那些宣揚“天天開心”的書，多少有些不切實際，甚至有點“空穴來風”。但這本書，卻以一種齣乎意料的實在和深刻，贏得瞭我的心。它沒有給我灌輸什麼人生大道理，也沒有給我設定什麼遙不可及的目標。相反，它就像一個心靈的“小暖爐”，在寒冷的現實生活中，給我帶來瞭融融的暖意。書裏關於“感恩”的篇章，讓我重新審視瞭我的生活。我常常會忘記去感謝那些一直陪伴在我身邊的人，也常常會忽略那些生活中的小恩小惠。作者卻鼓勵我去發現，去珍惜，那些生命中閃閃發光的點滴。我開始嘗試著，每天給身邊的人發一條感謝的信息，或者隻是簡單地說一句“謝謝”。這種小小的舉動，不僅讓對方感到溫暖，也讓自己感受到瞭被愛和被需要。書中還探討瞭“如何看待失敗”的問題。我們總是害怕失敗，視其為一種恥辱。但作者卻告訴我，失敗並不可怕，可怕的是我們從中沒有學到任何東西。它鼓勵我，要從每一次的失敗中汲取經驗，把它看作是成長的墊腳石。這種積極的態度，讓我感覺自己不再那麼懼怕挑戰，而是更加勇於嘗試。這本書，真的像一位經驗豐富的嚮導，在我探索人生的道路上，給予瞭我無盡的鼓勵和支持。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到《歡心喜樂每一天》的時候，名字本身就勾起瞭我的興趣。我一直覺得，快樂是一種需要被刻意追求的東西，但這本書似乎在告訴我，它其實是一種可以被培養的能力，一種生活態度。讀完這本書，我最大的感受是，它沒有給我任何壓力，而是提供瞭一種非常溫和的指引。它就像一位經驗豐富的園丁，耐心地教我如何去澆灌，如何去修剪，從而讓我的“快樂花園”能夠茁壯成長。書中關於“簡化生活”的章節，讓我深有體會。我們常常被各種物質欲望所裹挾，追求著越來越多，卻越來越感到空虛。作者卻鼓勵我們去反思，什麼纔是我們真正需要的。它不是要我們變得清心寡欲，而是要我們認清，那些真正能給我們帶來持久快樂的東西，往往是簡單而純粹的。我開始審視自己的生活，開始思考，哪些東西是可以被我捨棄的，哪些是可以被我精簡的。這種思考，讓我感覺自己的生活負擔減輕瞭不少，內心也變得更加通透。書中關於“創造性思維”的探討，也讓我眼前一亮。它鼓勵我們，不要被固有的思維模式所束縛，要敢於嘗試新的事物，去發現生活中的無限可能。我嘗試著，在工作之餘，去學習一些新的技能，去接觸一些以前從未涉足的領域。這種嘗試，不僅豐富瞭我的生活，也讓我發現瞭自己更多的潛能。這本書，真的像一位引路人，在我迷茫的時候，為我指明瞭方嚮。