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大學生心理健康教育指引

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楊兢,周亞亞,張玥 編



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發表於2024-12-16


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齣版社: 華東師範大學齣版社
ISBN:9787567538856
版次:1
商品編碼:11930118
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-09-01
用紙:膠版紙
頁數:296
字數:429000
正文語種:中文

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具體描述

內容簡介

  《大學生心理健康教育指引》的特點為每一章由三個部分構成。*一部分——案例故事,選取大學生中較有代錶性的真實案例,引起關注與共鳴,引導大傢進入本章的學習;第二部分——心理學知識,介紹本章的知識點,為瞭增加可讀性、趣味性,我們還靈活穿插瞭“知識補充”、“調查報告”、“閱讀窗口”、“訪談實錄”等內容;第三部分——章末補充,我們在每一章的末尾設計瞭“心理影視”、“心理自測”、“心理訓練”、“心理加油站”四個模塊,供教師教學選擇或學生課後閱讀。

目錄

第一章 青春人生從“心”開始——心理健康概述
案例故事:復旦大學投毒案
第一節 走進心理健康
第二節 心理健康能帶給我們什麼?
第三節 我有“心病”嗎?
第四節 維護大學生的心理健康
心理影視:《當幸福來敲門》
心理自測:你的心理是否健康
心理訓練:有緣韆裏來相會
心理加油站

第二章 給心靈一個撫慰——心理谘詢與輔導
案例故事:我是怎麼瞭
第一節 心理谘詢原來是這樣的
第二節 心理谘詢能做什麼
第三節 心理谘詢的技術
第四節 團體心理谘詢
心理影視:《心靈捕手》
心理自測:大漠之旅
心理訓練:冥想練習
心理加油站

第三章 心靈世界的統帥——自我意識
案例故事:何去何從
第一節 我是誰
第二節 我是這樣成長起來的
第三節 自我教育與自我成長
心理影視:《肖申剋的救贖》
心理自測:你是否受人尊重?
心理訓練:我是誰
心理加油站

第四章 天生我材必有用——人格與成材
案例故事:自卑的阿龍
第一節“麵具”下的你我
第二節 人格的形成與發展
第三節 塑造健全人格的方法
心理影視:《天使艾米莉》
心理自測:A型人格測評
心理訓練:接納自我
心理加油站

第五章 做情緒的主人——情緒管理與調控
案例故事:深陷情緒睏擾
第一節 認識情緒
第二節 探究情緒
第三節 管理情緒
心理影視:《憤怒控製班》
心理自測:測量情緒是否健康
心理訓練:積極思維訓練
心理加油站

第六章 駕雙學海之舟——大學生學習睏擾與調適
案例故事:心的睏惑
第一節 瞭解學習
第二節 探究學習
第三節 學會學習
心理影視:《美麗心靈》
心理自測:學習動機測試
心理訓練:我與“學習”
心理加油站

第七章 多個朋友路好走——人際交往與閤作
案例故事:我隻想活在自己的世界裏
第一節 關係中的睏擾與吸引
第二節 繽紛校園 你來我往
第三節在交往中成長
心理影視:《觸不可及》
心理自測:大學生人際關係綜閤診斷量錶
心理訓練:蜈蚣覓食
心理加油站

第八章 “問世間情為何物”——戀愛心理解析
案例故事:我該重新開始嗎?
第一節 愛情的心理學視角
第二節 戀愛季節風雲變幻
第三節 明白愛,學會愛
心理影視:《泰坦尼剋號》
心理自測:你的戀愛心理發展到瞭什麼程度?
心理訓練:愛或不愛
心理加油站

第九章 親密關係中的愛與痛——性心理解析
案例故事:親密關係之後……
第一節 揭開“性”的神秘麵紗
第二節 愛情來瞭,你“性”什麼?
第三節 行動起來維護性健康
心理影視:《本能》
心理自測:看到“性”,你想到什麼?
心理訓練:立約——真愛需要等待
心理加油站

第十章 適者生存——壓力應對
案例故事:失眠的睏擾
第一節 認識壓力
第二節 大學生常見的壓力
第三節 掙脫束縛,擊敗壓力
心理影視:《國王的演講》
心理自測:學習壓力測試
心理訓練:冥想——安全島
心理加油站

第十一章 我的未來不是夢——職業生涯規劃與就業
案例故事:一個大學生的就業睏惑
第一節 敢問路在何方
第二節職業知多少
第三節 求職前的心理準備
第四節 職業生涯規劃
心理影視:《跳齣我天地》
心理自測:MBTI職業性格測試題
心理訓練:曬曬你的職業決策
心理加油站

第十二章 熱愛生活,珍愛生命——大學生生命教育與心理危機應對
案例故事:隕落的生命
第一節認識生命
第二節 珍愛生命
第三節 心理危機乾預與應對
心理影視:《美麗人生》
心理自測:抑鬱自評量錶(SDS)
心理訓練:生命的最後三天
心理加油站
主要參考資料
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