40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

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店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787501975242

商品编码：11899456835

出版时间：2010-04-01

基本信息

• 商品名称：40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501975242

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-04-01
• 印刷时间：2010-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 包装：平装
• 页数：179
• 字数：208千字

编辑推荐语

孕期做B超安全吗？职场孕妈妈生活准则！打败孕吐的小方法！孕期性生活如何安排？孕妈妈忌用的化妆品！养成好习惯，减少流产危险！孕妈妈用药方针！注意，保健品“过犹不及”！孕期需要就医的情况？与孕晚期疼痛过招？了解分娩前兆！不能忽略的产后重要事项…… 妊娠280天，应该怎么做，不该做什么？孕产专家给您全程面对面指导！

作者简介

王琪 **“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 全国妊娠高血压疾病学组成员 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。 承担**“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

目录

科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你
怀孕前就要提早做好的准备
给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码
怀孕**个月 期待幸福的那一刻
胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化
本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课
**周 一切才刚刚开始
良好的生活方式
远离有害工作岗位
调整自己的饮食习惯
了解胎教知识
本周细节备忘
第2周 抓住好时机
推算排卵期，把握受孕好时机
保证营养均衡
好心情就是*好的胎教
孕妈妈用药要谨慎
本周细节备忘
第3周 悄然发生的变化
制定一张孕育账单
预防病毒感染
保养好自己的肠胃
本周细节备忘
第4周 宝宝，你来了吗?
学会推算预产期
厨房也有安全隐患
怀孕的征兆
本周细节备忘
写给宝宝的悄悄话
孕妈妈妊娠记事表
怀孕第2个月 分享怀孕的喜悦
怀孕第3个月 关键期的特别保护
怀孕第4个月 快乐孕中期
怀孕第5个月 挺起骄傲的肚子
怀孕第6个月 胎动带来的喜悦
怀孕第7个月 怎么这么多不舒服
怀孕第8个月 延续幸福
怀孕第9个月 万分期待
怀孕**0个月 终于等到这**
写给新妈妈——不能忽略的产后重要事项

《新手父母的育儿宝典：从孕期到宝宝周岁》 一个充满挑战与惊喜的旅程，我们为您准备了最贴心、最实用的全方位指南。 迎接新生命的喜悦总是伴随着无数的疑问和不确定性。从得知怀孕的那一刻起，未来的父母们就如同踏上了一段充满未知的美妙航程。如何科学地度过孕期？分娩时该做哪些准备？新生儿的护理有哪些技巧？宝宝的早期成长里程碑又意味着什么？ 本书《新手父母的育儿宝典：从孕期到宝宝周岁》正是为了解答这些迫切需求而精心编撰的一部综合性指南。我们摒弃了空泛的理论，聚焦于实操性、科学性和本地化的育儿知识，旨在成为您最信赖的育儿伙伴，陪伴您平稳、自信地度过生命中最关键的第一个年头。 --- 第一部分：孕育的序章——科学规划与身心准备 (涵盖孕早期至孕晚期准备) 这一阶段是生命孕育的基石，科学的管理至关重要。本书将深入浅出地解析孕期身体的每一个细微变化，并提供实用的应对策略。 1. 孕期营养的精细化管理： “吃”的艺术： 不再是简单的“一人吃两人补”。我们将提供按孕周划分的个性化营养食谱，详细列出叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的每日摄入量及最佳食物来源。如何应对孕吐期的营养流失？孕晚期如何合理增重以降低妊娠期糖尿病风险？这些问题都有详尽的解答和可操作的建议。 安全饮食的红线： 明确指出孕期绝对禁止和需谨慎食用的食物清单，包括常见的食品添加剂、草药和特定鱼类，确保母婴安全。 2. 孕期健康监测与风险预警： 产检全攻略： 详细解读每一次重要产检的目的、流程及关键指标解读（如NT/NB筛查、唐氏筛查、糖耐量测试等）。我们提供“产检记录表模板”，帮助父母清晰追踪宝宝的生长发育数据。 常见不适的居家缓解法： 针对孕期水肿、便秘、腰痛、烧心等常见困扰，提供经过医生推荐的非药物性缓解方法，如穴位按摩、温和运动建议等。 心理调适与夫妻关系维护： 孕期荷尔蒙的波动容易引发情绪起伏。本章节特别关注孕期抑郁和焦虑的识别与应对，并提供维护夫妻亲密关系、共同迎接新生命到来的沟通技巧。 3. 迎接分娩的准备： 分娩方式的深度剖析： 客观分析顺产、剖腹产的利弊、适应人群及恢复期差异。提供“无痛分娩”的科普和适应症讲解。 待产包的终极清单： 区别于网上流传的通用清单，我们提供了一份针对国内医院环境的“精简高效版”待产包，包含母婴用品、重要证件及分娩记录的必备物品，避免携带冗余或遗漏必需品。 拉玛泽呼吸法与分娩预演： 详细图解分娩过程中的呼吸技巧和放松练习，帮助产妇在产程中保持体力与专注。 --- 第二部分：生命的奇迹——新生儿的科学护理 (涵盖出生后0-3个月) 宝宝降临后，一切都需要重新学习。本部分聚焦于新生儿的生理特点和照护的“黄金法则”。 1. 基础护理的规范操作： 黄疸、红疹与脐带护理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的迹象，提供安全有效的家庭护理措施。脐带护理的“三不一要”原则。 安全睡眠指南： 严格遵循SIDS（婴儿猝死综合征）预防指南，讲解正确的仰卧睡姿、床品选择的安全标准，杜绝“捂热”误区。 洗澡、抚触与换尿布的技巧： 通过高清图示，演示专业级的婴儿洗澡手法，强调水温控制和润肤的重要性。 2. 喂养的艺术与科学： 母乳喂养的全程支持： 涵盖乳房准备、初乳的重要性、正确的衔乳姿势纠正（附图解）。处理乳腺炎、涨奶等常见问题的紧急处理方案。 配方奶的科学选择与冲调： 如果选择配方奶喂养，如何阅读奶粉标签、选择合适的段位，以及严格遵守冲调比例和消毒规范。 按需喂养与作息建立： 科学解读新生儿的“按需喂养”信号，并逐步引导建立初步的清醒-进食-睡眠规律。 3. 早期发育的观察与刺激： “宝宝的语言”解读： 识别不同哭声背后的需求——是饥饿、是尿布湿了，还是需要安抚？ 初级运动技能激发： 介绍适合新生儿的“俯趴时间”（Tummy Time）的重要性、方法及持续时间建议，促进颈部和上肢力量发展。 --- 第三部分：探索世界的开始——宝宝的成长里程碑与常见挑战 (涵盖4-12个月) 随着宝宝的成长，他们开始展现出强烈的探索欲。这一阶段的重点在于辅食添加、运动发展和安全防护。 1. 辅食添加的循序渐进： “4-6-8”原则与泥糊状食物： 详细阐述引入辅食的最佳时机（通常是满6个月且出现特定信号），以及如何科学地进行“米粉——单一口味泥——混合泥”的过渡。 过敏原的引入策略： 提供安全引入高致敏食物（如鸡蛋、花生、海鲜）的“三日观察法”，指导父母如何监测宝宝的反应。 自制辅食的卫生标准： 讲解如何制作营养均衡的宝宝餐，从食材选择到储存、加热的每一个细节把控。 2. 运动与认知能力的飞跃： 坐、爬、站的里程碑： 观察宝宝是否按时达成翻身、独坐、爬行等关键动作。如果出现延迟，应如何在家中进行安全有效的辅助训练。 精细动作的发展： 如何通过玩具和日常互动（如捡拾小物件、对敲玩具）来刺激宝宝手眼协调能力。 语言启蒙的黄金时期： 鼓励亲子阅读、模仿发音，介绍如何使用儿歌和绘本来激发宝宝的语言兴趣。 3. 常见疾病的预防与应对： 疫苗接种计划： 详尽的国内计划免疫（及非计划免疫）时间表解读，解答父母对疫苗安全性的常见疑虑。 发烧、腹泻的家庭处理： 明确区分需要立即就医的紧急信号和可以在家观察处理的轻微症状。学习如何正确测量体温和使用退烧药的安全剂量。 出牙期的安抚： 应对出牙带来的不适，推荐安全的磨牙工具和缓解方法。 --- 第四部分：打造安全温馨的成长环境 育儿不仅是照顾孩子，更是构建一个适合孩子探索和成长的环境。 家庭安全隐患排查： 从插座防护到家具防倾倒固定，提供一份详细的“宝宝防跌防撞自查清单”。 玩具的选择与消毒： 依据不同月龄推荐合适的玩具材质、尺寸和教育价值，并提供有效的玩具消毒方法，杜绝细菌滋生。 亲职角色的平衡： 探讨如何在全职育儿或重返职场后，确保父母双方都能高质量地参与到育儿过程中，维护家庭的和谐运转。 本书特点： 实用工具箱： 附赠“宝宝生长记录表”、“喂养日志”、“就诊卡片”等可撕页模板。 专家访谈精华： 集合了多位儿科医生、营养师和资深育婴师的专业建议。 情景模拟对话： 针对新手父母最常遇到的尴尬或焦虑情境，提供即时有效的应对脚本。 《新手父母的育儿宝典：从孕期到宝宝周岁》——为您消除育儿路上的焦虑，让您有信心、有知识地享受为人父母的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，我给满分！我是一个极其注重细节的人，对于任何信息都希望是可操作、可验证的。这本书最让我惊喜的是它对产后恢复的早期规划也有所涉猎，虽然主要内容是孕期，但它没有忽略这个关键的衔接点。比如，它对分娩方式的客观分析，不是强推哪一种最好，而是分析了每种方式的利弊和适用人群，让我能更理性地和医生沟通我的生产计划。还有，书中介绍的一些孕期瑜伽和拉伸动作，配图清晰，动作要领讲解到位，我坚持下来后，困扰我已久的腰酸背痛问题得到了极大的缓解。说实话，市面上很多书提到运动都是一笔带过，这本书却真正把“行动指南”做到了极致，这对于渴望积极应对孕期的我来说，是无价的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿宝典简直是为我量身定制的！我怀孕初期对一切都充满了未知和焦虑，这本书简直就是我的救命稻草。它没有那些生硬的医学术语，而是用非常亲切、像邻家大姐分享经验的语气，一步步引导我了解孕期的变化。比如，它详细描述了孕早期可能会出现的各种小毛病，像是恶心、嗜睡、情绪波动，然后马上给出实用的小贴士，让我感觉自己不是一个人在战斗。我特别喜欢它对营养建议的描述，不是简单地罗列“多吃什么少吃什么”，而是结合不同孕周的身体需求，给出具体的食谱建议，甚至连如何应对孕期的口味变化都有妙招。读完第一部分，我的焦虑感明显减轻了，取而代之的是对新生命的期待和科学的应对准备。这本书的排版也很舒服，不是那种密密麻麻让人头疼的文字堆砌，关键信息点突出，读起来毫不费力，非常适合孕期容易疲劳的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说是最宝贵的资源。我没有大把的时间去研读厚厚的专业书籍，这本书的章节划分逻辑非常清晰，这点深得我心。我通常只在通勤路上翻阅，它的小标题和总结都极其精炼，我可以根据自己当下的需求（比如本周的检查重点、或者突然出现的某种不适）迅速定位到相关内容，获取核心信息后就能立刻应用。它没有故作高深的理论，所有建议都直击要害，高效且准确。我尤其赞赏它对“如何平衡工作与孕期”这一主题的探讨，提供了一些非常务实的职场应对策略，让我能够在追求事业的同时，也能确保孕期的身心健康不受影响。这本书的阅读效率极高，是现代快节奏生活中孕妈的理想伴侣。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的“人文温度”远超我的预期。我之前翻阅过一些国外引进的、翻译过来的孕期书籍，总感觉那种文化背景差异带来的疏离感。但这本完全没有这个问题，它非常贴合我们本土的生活习惯和医疗体系。尤其是在提到关于孕期检查项目和社保政策的部分，描述得清晰明了，让我少跑了不少冤枉路去打听信息。更难能可贵的是，它在讲述胎儿发育的章节，并没有使用那些令人不安的“恐怖”描述来警示孕妇，而是充满了对生命萌芽的美好描绘，文字充满了诗意和敬畏感。读它的时候，我常常会停下来，轻轻抚摸肚子，感觉自己正在和宝宝进行一场温柔的对话，这种平静和喜悦是任何冰冷数据都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，头胎时完全是“瞎摸着过”，走了不少弯路，这次希望能更从容一些，所以特地找了这本书来看。与市面上很多侧重于“科学数据”的孕期书籍不同，这本书更注重“身心联结”和“家庭氛围”的营造。它有一章专门讲如何和伴侣有效沟通孕期感受，简直太有用了！我老公以前总觉得我小题大做，但读了这本书里关于孕期荷尔蒙变化对情绪影响的分析后，他开始真正理解我的不易，我们俩的互动质量直线上升。此外，它对于孕晚期的心理准备，比如如何应对生产的恐惧、如何设计一个温馨的待产包，都写得极其细致入微，充满了人文关怀。它不是冰冷的指导手册，更像是一位经验丰富、充满智慧的“人生导师”，陪伴你度过这段奇妙的旅程，让我感觉这次的孕期体验会比上次轻松愉快得多。