具体描述
编辑推荐
水可以减肥，水可以美容，水可以治疗心脏病和中风，水可以治疗高血压，水可以治疗糖尿病，水可以治疗失眠症……喝对水，会喝水，水就有这么多的神奇功效！
内容简介
本书从水是生命之源、水为五脏之本、水能治百病、水引起的疾患、不同人的不同饮水方式、科学饮水的方法、喝什么样的水更好、改掉不良饮水习惯、找到更好的水等方面，介绍了一些人们生活中经常遇到的、关心的，又常常容易被忽视的有关水的知识，使大家对水与人体健康有一个全新的认识，从而科学地调整饮水及用水方法，喝出健康，喝出营养。
作者简介
杨力，70岁，中国中医科学院教授，著名中医养生专家。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》《黄帝内经》，开创和弘扬了中国医易学。全国健康巡讲、巡诊千场以上。中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等养生栏目主讲专家。代表著作有《周易与中医学》《中医运气学》等。
内页插图
目录
一、水是生命之源——揭开水与长寿的秘密
二、水为五脏的阴之本，会养阴命更长
三、水是最好的救命药——会饮水祛病不留根
四、喝水也有警戒线，不良饮水习惯易致病
五、人不同，喝水也不同
六、注重饮水方式，细节决定健康
七、教你找到更好的水 ………………
前言/序言
我国古代对水有着至高无上的评价，如《易经》中说“天生一，一生水，水生万物”，将水奉为生命之源。水不仅孕育着中华儿女，更影响着中华文化的进程，中国古代哲学思想中的水更是流淌着丰富的内涵，如老子用“上善若水，水利万物而不争……”高度赞美了水的品性“几于道”；而庄子则用“鱼与水相忘于江湖”来展示他人生“逍遥游”的哲学思想。如此种种，不一而足，我们已经可以清楚地看到古人对水所蕴含的生生不息的力量的信仰。
在这样的历史背景下，历代医学家、养生学家早就对水对人体健康的重要作用深有研究。他们认为，人的生命离不开水，就像离不开空气一样，水与人的健康息息相关。
我国古代医学家认为，人体一旦缺水，则肌肤不能润泽，津液不足，不但口干舌燥，而且易生内火，出现便秘、视力模糊、肾虚火旺等症。现代医学研究也表明，饮水不足会使全身血液总量减少，导致血液黏稠度增高。人体一旦缺水，血液的流动就会变缓，新陈代谢就会变慢，这样体内废物无法及时排出体外，从而会引起各种疾病。
各种研究告诉人们，如果人体内有充足的水、优质的水，整个生命系统就可以正常高速运转。换言之，如果我们能控制好饮用水的安全问题，疾病就会减少很多。我们天天都在喝水，那么怎样才能喝出健康呢？
为了能让读者了解有关水与健康的知识，达到帮助人们日常保健的目的，本书从水是生命之源、水为五脏之本、水能治百病、水引起的疾患、不同人的不同饮水方式、科学饮水的方法、喝什么样的水更好、改掉不良饮水习惯、找到更好的水等方面，介绍了一些人们生活中经常遇到的、关心的，又常常容易被忽视的有关水的知识，使大家对水与人体健康有一个全新的认识，从而科学地调整饮水及用水方法，喝出健康！喝出营养！
用户评价
生活节奏越来越快，压力也越来越大，感觉身体时常在发出各种警报，小毛病不断。我一直在寻找一种能够简单易行、成本低廉，但效果又显著的养生方法。当我在书店看到《水是最好的养命药》这本书时，脑海中立刻闪过一个念头：会不会，答案就藏在最容易被我们忽略的地方？我迫切地想知道，这本书是如何将“水”与“养命”这两个概念紧密联系起来的。它是否会提供一套完整的“饮水养生”体系？比如，关于人体每天需要多少水分的精确计算方法，以及如何根据天气、活动量、身体状况进行调整。我更希望能在这本书里看到一些“接地气”的指导，例如，如何在工作间隙、运动前后、睡前睡后，以怎样的方式补充水分，才能达到最佳的保健效果。它是否会讲述一些饮水不当可能导致的健康问题，以此来反衬出“正确饮水”的重要性？这本书会不会像一位经验丰富的医生，用最朴实的语言，为我们揭示生命中最根本的健康密码，让我们不再盲目追求复杂的养生之道，而是回归最自然的馈赠。
评分说实话，我对《水是最好的养命药》这个书名一开始是有点将信将疑的。毕竟，“养命药”听起来就挺有分量的，而“水”似乎又太过寻常。但是，正是这种反差感，激起了我强烈的好奇心。我想知道，作者是如何将“水”提升到“养命药”这个高度的？这本书会否通过大量的科学研究、临床案例，甚至是一些历史故事，来论证水的神奇功效？我非常想了解，作者会从哪些角度去解读“水”作为“药”的特性。它是否会探讨不同来源的水（如纯净水、矿泉水、天然泉水等）对人体健康可能存在的细微差别？它是否会强调饮水的水温、饮水速度对吸收效率的影响？或许，它还会触及到水的“记忆”或者“能量”等更深层次的议题，虽然我对此持保留态度，但如果能有科学的解释，我愿意去了解。总之，我期待这本书能够提供一种全新的视角，让我重新认识我们身边最熟悉的事物，发现其中蕴含的巨大能量，并将其转化为提升自身健康的最直接、最有效的方法。
评分一直对“大道至简”的道理深信不疑，尤其是在健康领域。总觉得那些最根本、最自然的东西，往往蕴含着最强大的力量。《水是最好的养命药》这个书名，恰恰精准地击中了我的这种认知。我非常好奇，作者是如何用“养命药”这个词来形容“水”的。这是否意味着，它不仅仅是解渴，而是真正能够解决某些健康问题，甚至预防疾病？这本书会否深入探讨水的“治愈”潜力？例如，它是否会提及水在排除体内毒素、缓解疲劳、改善消化、甚至提升免疫力方面的具体作用？我期待的不仅仅是理论上的阐述，更希望能够从中获得一些切实可行的“养生处方”。比如，有哪些“病”可以通过调整饮水习惯来缓解？有哪些“症”可以通过喝水来预防？我希望这本书能够用科学严谨又不失趣味的方式，为我们打开一扇新的认知之门，让我们认识到，生命中最宝贵的健康财富，或许就藏在每天滋润我们的那杯清澈的水中，等待我们去发掘和利用。
评分这本书的名字真是引人入胜，《水是最好的养命药》。光听名字，就让人充满好奇，仿佛看到了生命的源泉，看到了最朴素也最强大的健康密码。我一直都对一些简单却被忽视的健康常识很感兴趣，觉得很多时候，我们过于追求那些复杂、昂贵的疗法，反而忽略了最基础、最天然的“良药”。水，这个每天都离不开的元素，它在我们生命中的作用究竟有多么深不可测？这本书会不会像一个导游，带我们深入探索水的奥秘，揭示它不仅仅是解渴的饮品，更是我们身体最忠实的守护者？我期待着能够在这本书中找到关于饮水时机、饮水方式、不同水质对身体的影响，甚至是水在人体内如何运作，如何参与新陈代谢，如何排除毒素的详细解释。我希望它能用通俗易懂的语言，结合科学的原理，告诉我们如何通过最简单的方式，改善我们的健康状况，提升我们的生命质量。它是否会颠覆我过去对水的认知？是否会让我重新审视每一次饮水的行为？我迫切地想知道答案。
评分最近真是被各种健康资讯轰炸得有点晕头转向，什么排毒养颜、抗衰老秘籍、神奇的营养补充剂，听起来都挺诱人的，但总觉得少了点什么，不够扎实。偶然间看到《水是最好的养命药》这个书名，心头一动，觉得这或许才是真正回归本源的健康之道。想象一下，如果最强大的养生秘诀就藏在我们每天必喝的水里，那该是多么令人兴奋的事情！我特别想知道，这本书会否深入浅出地讲解“为什么”水如此重要。它是不是会像一位循循善诱的老师，从细胞层面、生理功能层面，娓娓道来水在维持生命体征、调节体温、运输营养、排泄废物等方面的关键作用？我期待它能提供一些具体的、可操作的建议，比如在什么时间段喝水对身体最有益？不同年龄段的人，或者有特定健康状况的人，应该如何调整饮水量和饮水方式？这本书会不会打破一些关于饮水的误区，纠正我们长期以来可能存在的错误认知？如果它能帮助我真正理解“喝对水”的重要性，并教会我如何科学有效地饮水，那它绝对是一本值得反复阅读的宝藏。
评分扬力老师关于水的作用，说的透彻，在接受喝水作用的同时，又掌握了一些国学智慧好。
评分很好，，，，
评分Can chm nnn
评分Can chm nnn
评分Can chm nnn
评分扬力老师关于水的作用，说的透彻，在接受喝水作用的同时，又掌握了一些国学智慧好。
评分速度很快，包装完好，目测是正品。对保健养生很有帮助。
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