轻松怀孕顺利生/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏科技

ISBN：9787553757797

商品编码：11982661192

开本：12

出版时间：2016-03-01

基本信息

• 商品名称：轻松怀孕顺利生/亲亲乐读系列
• 作者：编者:汉竹|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553757797

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-03-01
• 印刷时间：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：170千字

编辑推荐语

汉竹编著的《轻松怀孕顺利生》从孕妈妈的角度出发，用通俗易懂的语言为孕妈妈详细的讲解了从备孕、怀孕到分娩的各种问题。备孕期，做好孕前检查，把握怀孕时间，让备孕夫妇怀上健康的宝宝；怀孕期，通过饮食、运动、生活等方面全面指导孕妈妈，让孕妈妈轻松度过孕期，赶走孕期的不适；分娩，罗列出自然分娩、剖宫产、无痛分娩3个常见分娩方式的优缺点，让孕妈妈选择适合自己的分娩方式，还针对分娩时的疼痛以及产后24小时的护理，为孕妈妈提供指导。 此外，本书还收录了胎宝宝10个月的成长发育四维彩超图，让孕妈妈*真切的感受到胎宝宝的成长，享受孕期的苦与甜，享受做妈妈的喜悦。这是一本从备孕到分娩，全而精的书，实用好读，只为有需要的你。

内容提要

什么时候备孕？ 怀孕时怎么吃？ 孕期遇到不适怎么办？ 如何选择分娩方式？ 分娩到底有多痛？ …… 针对备孕、怀孕、分娩中这样哪样的问题，汉竹 编著的《轻松怀孕顺利生》贴心的从孕妈妈的角度出 发，用通俗易懂的语言将这些问题一一“击破”，让 孕妈妈感受不一样的孕期之旅。
     备孕 面对备孕中的种种问题，本书不同于其他书就在 于对备孕进行了详细的讲解，让看到此书的备孕夫妻 将备孕中的所有疑惑一一找到对应的解答，快速怀上 健康的宝宝。
     怀孕 在怀孕阶段，书中每个月都会有胎宝宝的四维彩 超照片墙，让孕妈妈*真切的看到胎宝宝的成长瞬间 ，真实感受到胎宝宝的存在。让孕妈妈享受孕期的苦 与甜，享受做妈妈的喜悦。而对于孕期产检、生活细 节、饮食方面也*加细致、清晰的给孕妈妈以参考和 指导，让孕妈妈轻松应对孕期的各种不适和生活中的 琐碎小事，保持愉悦的心情轻松度过孕期直到分娩。
     分娩 而对于每个孕妈妈都关心的如何选择分娩方式的 问题，本书针对孕妈妈的不同情况也给出了一些建议 ，让孕妈妈选择适合自己的分娩方式，还针对分娩时 的疼痛以及产后24小时的护理，为孕妈妈提供全方位 指导，让孕妈妈顺利生下宝宝。
    

目录

Part 1 备孕篇 提前一步，**一生
做个孕前检查*安心
女性孕前检查
是孕前检查，不是普通体检
孕前检查什么时候做
备孕女性必检项目
女性孕检前这样做，不跑冤枉路
别忘了做个口腔检查
雌激素与孕激素检查
甲状腺检查千万不可忽视
认真对待白带检查
乳房检查，为母乳喂养提前努力
乳房自我检查的方法
优生四项检查，防止出生缺陷
男性育前检查
久未育，男性请先做个育前检查
备育男性必检项目
男性检查前别过性生活
精液检查其实很简单
提高精子质量要注意
孕检发现问题怎么办
小小贫血不用愁
患上乙肝还能怀孕吗
治好宫颈炎再怀孕*安全
疑似输卵管不通，做通液还是造影
患上多囊卵巢综合征怎么办
搞定“大姨妈”，“孕气”自然来
备育男性不容忽视前列腺炎
老公精子不好，压力好大
优生优育，宝宝棒棒哒
怀娃，在*好的时候
年龄越大，怀孕风险也越大
决定要宝宝就不要再拖延
大龄备孕女性必知5件事
排除孕前各种疾病
不同年龄段女性生育的优势与劣势
生育*佳年龄，男女大不同
夏末秋初，*佳受孕季节
受孕的*佳日子和时刻
蜜月旅行，这真不是怀孕的好时候
……
Part 2 怀孕篇 留存10个月的甜蜜
Part 3 分娩篇 宝贝，来吧
附录 新生儿护理

现代家庭教育的基石：《育儿的艺术与科学》 作者： [此处填写真实作者姓名或笔名] 出版社： [此处填写真实出版社名称] 开本/页数： [根据实际情况填写，例如：16开 / 450页] --- 内容简介： 一部跨越生命早期阶段的、全面而深刻的育儿实践指南，致力于培养适应未来社会、拥有健康心智和独立人格的下一代。 在这个信息爆炸、社会结构快速变迁的时代，为人父母所面临的挑战前所未有。《育儿的艺术与科学》并非简单地罗列育儿技巧，而是深入剖析了儿童心理发展、亲子沟通模式以及家庭环境塑造的底层逻辑。本书旨在帮助父母建立一套既科学严谨又充满人文关怀的育儿哲学，从而在孩子的成长道路上，从容应对每一个关键节点。 本书内容详实，结构清晰，共分为四大核心板块，涵盖了从孕育生命前的准备到青春期过渡的全部重要议题。 --- 第一部分：生命的序章与早期神经发展（0-3岁） 这一阶段是人格和智力发展的“黄金窗口期”。本部分重点关注如何为胎儿和婴幼儿构建一个安全、丰富且富有刺激的环境。 1. 孕前准备与父母心态调整： 我们探讨了遗传学、环境因素与健康生活方式对胚胎发育的综合影响。更重要的是，我们深入分析了父母双方在迎接新生命前，需要处理的心理预期、角色转换以及夫妻关系重塑，确保家庭系统在宝宝到来前就具备韧性。 2. 科学喂养与睡眠工程： 本书拒绝“一刀切”的育儿教条，提供了基于最新营养学研究的喂养指导，涵盖母乳喂养的科学支持、辅食添加的循序渐进，以及识别过敏源的实用方法。在睡眠方面，我们详细拆解了新生儿睡眠周期，教授如何通过建立温和的睡眠习惯，帮助宝宝建立稳定的生物钟，同时避免过度依赖“睡眠训练”带来的情感疏离。 3. 情感依恋的建立与保护： 强有力的安全依恋是孩子未来社交能力和情绪稳定的基石。本章重点阐述了依恋理论的实践应用，如何通过“敏感性回应”来解读婴儿的非语言信号，建立高质量的“安全基地”。我们特别关注了“共情回应”的艺术，帮助父母理解哭泣、尖叫背后的真正需求，而不是仅仅关注行为表象。 4. 大脑构建与关键期刺激： 基于认知神经科学的最新发现，我们指导父母如何在家中创造“神经可塑性”的最佳环境。这包括对语言输入质量的把控、感官游戏的精心设计，以及如何在日常互动中促进精细运动和空间感知能力的发展。我们强调，高质量的互动远胜于昂贵的早教玩具。 --- 第二部分：学龄前期与行为习惯的养成（3-6岁） 孩子开始步入“社会化”的第一个重要阶段，自我意识蓬勃发展，挑战行为也随之增加。 1. 规则的建立与界限的设定： 这一部分的核心是“管教的艺术”。我们区分了惩罚（Punishment）与管教（Discipline）的本质区别。本书推崇“自然结果”和“逻辑结果”原则，教授父母如何清晰、坚定、且富有爱意地设定家庭规则，帮助孩子理解责任与后果的联系，培养内在的自控力而非外部的恐惧。 2. 情绪的命名与调节能力培养： 面对“发脾气”（Tantrums）和强烈的负面情绪，父母往往感到手足无措。我们提供了一套实用的“情绪急救包”，教孩子识别、命名（如：‘你现在感觉很生气’）并接纳自己的情绪。我们深入探讨了如何引导孩子从“情绪脑”过渡到“理性脑”进行思考，为未来的抗挫折能力打下基础。 3. 想象力与创造力的保护： 在标准化教育的压力下，如何保护孩子天生的好奇心和想象力是至关重要的。本章分析了自由游戏（Free Play）在儿童发展中的不可替代性，并指导父母如何成为一个“陪玩者”而非“指导者”，提供开放性的材料和环境，鼓励孩子自己构建故事和解决问题。 4. 社交技能的启蒙： 从幼儿园开始，分享、合作、冲突解决成为日常。本书提供了情景模拟和角色扮演的技巧，帮助孩子学习换位思考、表达需求、以及面对拒绝时的健康反应。 --- 第三部分：小学阶段的智力激发与品格塑造（6-12岁） 这是孩子进入系统学习，并开始建立更复杂人际关系的关键期。教育重点从“养育”转向“赋能”。 1. 学习动机的内驱力培养： 本书深入剖析了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的建立。我们指导父母如何表扬努力过程而非天赋结果，如何将失败重新定义为学习的机会。对于学习倦怠和拖延症，我们提供了具体的干预策略，核心在于帮助孩子找到学习的“意义”和“自主权”。 2. 责任感与独立性的平衡： 随着孩子能力的增长，家务分配、时间管理和金钱观念的教育刻不容缓。本书提供了一套适合不同年龄段的“家庭责任清单”，并教授父母如何逐步“放手”，让孩子在安全范围内承担后果，从而内化责任感，而不是被动服从指令。 3. 批判性思维的萌芽： 面对海量信息，培养孩子提问的能力至关重要。我们提供了一系列“开放式提问”技巧，鼓励孩子质疑既定事实，分析信息来源，进行初步的逻辑推理，为未来的学术探究打下坚实基础。 4. 媒体素养与数字公民教育： 随着电子设备进入家庭，父母需要建立清晰的数字使用规范。本书不仅关注屏幕时间管理，更重要的是教导孩子如何辨别网络信息的真伪，理解数字足迹的长期影响，培养健康的数字使用习惯。 --- 第四部分：亲子关系的深化与青春期预备（10岁以上） 步入青春期前夕，亲子关系面临从“管理”到“连接”的深刻转变。 1. 沟通的革命：倾听的力量： 当孩子开始拥有自己的秘密和观点时，传统的说教模式将彻底失效。本书详细介绍了“积极倾听”、“复述确认”以及“非评判性反馈”的技巧，帮助父母搭建一个让孩子愿意敞开心扉的沟通桥梁。 2. 自我认同与身体变化的支持： 青春期前的焦虑和身体发育的敏感性需要父母给予科学、坦诚且充满尊重的指导。我们提供了引导孩子建立积极身体意象、处理同伴压力以及理解个人界限的方法。 3. 价值观的内化与榜样的力量： 父母不再是知识的唯一来源，而是价值观的“灯塔”。本章探讨了如何在日常生活中，通过父母自身的行为示范（如处理压力、对待他人、面对挫折），将正直、同理心、坚韧等核心价值观潜移默化地传递给孩子。 4. 应对冲突与保持连接： 随着孩子独立性的增强，冲突不可避免。本书提供了“冲突降级”的实用步骤，强调在冲突中依然要维护亲子关系的基石——尊重。目标是让孩子明白，即使意见不合，爱和支持永远都在。 --- 本书特色： 理论与实践的完美结合： 整合了发展心理学、神经科学和教育学的最新研究成果，并附有大量来自真实家庭的案例分析和可立即执行的“行动清单”。 聚焦长期主义： 摒弃短期见效的速成法，强调建立能够持续支持孩子终身幸福和成功的内在资源。 父母自我关怀： 专门辟出章节讨论父母如何管理自身的压力、保持心理健康，认识到“一个快乐、平衡的父母，是孩子最好的礼物”。 《育儿的艺术与科学》是一本陪伴您走过孩子每一个重要阶段的案头书，它帮助父母从容、自信地引导孩子成长为一个具有独立思考能力、丰富情感世界和强大适应能力的未来公民。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我眼前一亮的地方，在于它对“过程美学”的挖掘。我们总被教育要追求“顺利”和“成功”，但孕育生命本身就是一个充满变数的过程。这本书并没有过度渲染焦虑，而是用一种近乎诗意的笔触描绘了从备孕到生产的每一个阶段。它的语言风格非常独特，时而幽默风趣，时而又带着一种沉静的哲思。举个例子，在描述排卵期和体温曲线的那一章，作者没有使用教科书式的僵硬图表，而是将它比喻成一场等待春雷的土地，每一个细微的变化都蕴含着生长的希望。这种叙事方式极大地降低了阅读门槛，让我这个对医学名词有些抗拒的人，也能轻松愉快地吸收知识。我特别喜欢它对于“非标准路径”的包容性。社会上对“完美孕妇”的期待太高了，而这本书却坦诚地讨论了那些“不那么完美”的时刻，比如计划赶不上变化时的失落，或者孕早期身体不适时的抱怨。它告诉我们，接受不完美，本身就是一种强大的力量。阅读它，就像是进行了一场心灵的深度Spa，洗去了那些不必要的自我苛责。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容阅读这本书的整体感受，我会选择“踏实”。它不是那种读完让人立刻感觉自己无所不能的“速成宝典”，而是一本陪你走过漫长旅程的“老友”。它的语言风格随着章节的推进而变化，从最初的积极探索，到中期的稳定监测，再到后期的迎接挑战，都恰到好处地契合了孕育生命不同阶段所需的心态。我尤其欣赏它在处理“意外情况”时的冷静和全面。书中有不少篇幅专门讨论了如果遇到胎位不正、妊娠期高血压等需要医学介入的情况时，我们应该如何做准备、如何与医生有效协作。这种不回避风险、正视困难的态度，反而极大地增强了我的信心。因为我知道，生活不可能总是一帆风顺，一个好的指南，必须包含B计划和C计划。这本书提供的，就是这种全方位的、有备无患的充实感，让人感觉自己准备得非常充分，可以从容不迫地迎接生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的触动，更多来自于它对“家庭角色互动”的探讨。很多孕期书籍都聚焦于女性的身体变化，但生育从来都不是一个人的事情。这本书有一个专门的篇幅讨论了如何与伴侣进行“有效沟通”，尤其是在面对孕期情绪波动时，如何寻求伴侣的理解和支持。作者提出了很多非常实用的沟通“脚本”，而不是空泛的“多交流”。比如，如何用“我感到……”句式来表达需求，而不是指责对方。我发现，仅仅是学习书中的这些沟通技巧，就已经让我的夫妻关系在备孕期变得更加和谐了。此外，它对“长辈参与度”的把握也非常到位。如何既尊重传统，又能坚定地执行现代科学的育儿理念，书中给出了非常温和而坚定的处理建议，避免了家庭矛盾升级。这种对整个家庭生态系统的关注，使得这本书的价值远远超出了“孕产指南”的范畴，更像是一本“亲密关系维护手册”。它的洞察力，细腻得令人佩服。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在入手这本书之前，我对市面上大部分“如何变美孕育”的指南都是持怀疑态度的，总觉得里面掺杂了太多商业推广的影子。然而，这本书的专业度和严谨性是毋庸置疑的。我特意去查阅了书中引用的部分研究和建议，发现它们大多基于最新的医学进展，并且引用来源清晰可靠，这让我感到非常安心。它没有盲目推崇某种单一的“灵丹妙药”或极端的饮食法，而是倡导一种基于个人身体反馈的、定制化的健康管理方案。例如，关于孕期运动的部分，它不仅仅是推荐瑜伽或散步，而是详细分析了不同孕周身体负荷的极限，并提供了大量的安全替代方案，这对于那些担心运动损伤的准妈妈来说，是极其负责任的态度。我曾经因为一个孕期的小症状在网上搜了很久，结果信息混乱，焦虑不已。但当我在书中找到对应章节时，那种清晰的、多角度的解读，瞬间就让我茅塞顿开。它就像一个知识的导航仪，把你从信息爆炸的迷雾中带出来，指明了最安全可靠的方向。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种试试看的心态的。毕竟市面上关于备孕和孕期的书汗牛充栋，大多数都是老生常谈，要么过于学术化让人望而却步，要么就是过于鸡汤让人觉得空泛无力。然而，这本书给我的第一印象是它的排版和设计非常舒服，那种柔和的色调和恰到好处的留白，让人在翻阅时就不会产生阅读疲劳。更重要的是，它的内容组织逻辑非常清晰，不像有些书那样东拉西扯。它不是那种一股脑把所有信息都砸给你的类型，而是像一个经验丰富的闺蜜，循序渐进地引导你。比如，在谈到孕前营养准备的部分，它没有简单地罗列维生素清单，而是结合了现代都市女性的生活节奏，提出了很多“微习惯”的养成方式，这些小小的调整，对于我们这种经常外食、作息不规律的人来说，简直是救星。我特别欣赏它对“心态建设”的重视，很多科学备孕的书只关注生理指标，却忽略了精神压力对身体的巨大影响。这本书在这方面着墨不少，用了很多实际的案例和自我调节的小技巧，让我感觉自己不是一个人在战斗，而是有一个强大的后援团在支持着我。那种温暖而坚定的力量，是很多冰冷的数据无法替代的。