怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玉萍 编

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店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712850

商品编码：11986251034

开本：16

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列
• 作者：编者:王玉萍
• 定价：29.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512712850

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-08-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：316
• 字数：350千字

编辑推荐语

王玉萍主编的《怀孕40周全程专家方案》以怀孕孕周为时间主线，全面介绍了准妈妈怀孕40周中每一周都应该掌握的健康、护理、保健、营养、胎教等科学知识。本书由有丰富临床经验的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性：与趣味性：于一体，体现了“为母亲保全孩子”“为宝宝保全妈妈”“优生优育”的宗旨，是一部*新***的新婚家庭**的妇婴保健书籍。

内容提要

王玉萍主编的《怀孕40周全程专家方案》是是一 本科学实用的孕产保健育儿科普读物。全书系分为怀 孕、胎教、安胎、养胎、分娩、产后护理及亲子早教 等几大部分。全书由有丰富临床经验的妇幼保健专家 编写，集实用性、科学性：与趣味性：于一体，体现 了“为母亲保全孩子”“为宝宝保全妈妈”“优生优 育”的宗旨，是一部*新***的新婚家庭**的妇 婴保健书籍。
    

作者简介

王玉萍，中日友好医院产科主任医师，毕业于中国医科大学医疗系。擅长产前诊断、孕期保健、妊娠合并症的诊断及处理，深受孕产妇及其家属的喜爱。

目录

孕前准备
第01节 成功受孕的几个关键因素
生育的年龄
高龄妊娠的风险
受孕的季节
心理因素对受孕的影响
排卵时间
性交体位
运动有利于成功受孕
第02节 孕前做好充分准备
不能忽视孕前体检
提前做好防疫接种
有些病应先治疗再怀孕
尽早治疗牙齿疾病
孕前营养补充对胎儿发育的重要性
孕前3个月开始补叶酸
保证优质蛋白质的摄入
把体重控制在正常范围
孕前宜戒烟、戒酒
不要与宠物密切接触
男性*好少洗桑拿浴
孕前不宜随便服药
停服避孕药后不宜立即怀孕
早产、人工流产后不宜立即再怀孕
X光照射后不宜立即怀孕
孕1月
第01节 准妈妈的身体变化
体内激素发生变化
子宫壁变软、增厚
身体已经发出信号
第02节 胚胎的生长发育
第2周：精卵结合，成功受孕
第3周：在子宫安顿下来
第4周：进入器官发育关键期
第03节 孕1周
如何推算预产期
注意营养均衡
什么是产前检查
胎儿期是脑发育的关键期
大气污染对准妈妈的危害
妊娠早期的胎教重点
第04节 孕2周
怀孕的一般征兆
有必要吃营养补充剂吗
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩

探索生命之美：您的孕育之旅与新生儿照护指南 本书并非《怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列》中的任何一册，而是一部涵盖更广泛、更具前瞻性的生命孕育与早期养育参考手册。它旨在为即将迎来新生命或正在经历生命初期阶段的父母提供一套全面、系统且富有温度的支持体系，侧重于孕前规划、产后身心调适以及婴幼儿早期发展的深度理解与实践。 本书的定位是作为您孕育旅程中的“全景地图”与“实用工具箱”，它深刻理解现代家庭在面对繁重而喜悦的生命课题时所需要的细致指导与心理支撑。 --- 第一部分：孕育的序章——科学规划与身心准备 (Pre-Conception & Early Preparation) 本部分着眼于怀孕发生的“之前”和“之初”，强调高质量的生命始于周全的准备。它摒弃了单纯的生理指标罗列，转而深入探讨个体化的健康优化策略。 1. 精准的孕前评估与优化： 个体化风险筛查与干预： 不仅涵盖常规的遗传病携带者筛查，更侧重于探讨环境因素（如职业暴露、居住环境）对生育能力的潜在影响，并提供具体的风险规避方案。 营养素的“储备”策略： 详细阐述叶酸、维生素D、铁元素等关键营养素在受孕前三个月的“储备效应”，并针对不同生活习惯（素食者、高强度运动者）给出定制化的营养补充方案，超越了标准的孕期营养建议。 伴侣共同健康管理： 专门辟出章节讨论父亲的健康状态（精子质量、生活习惯）对胚胎发育的影响，强调孕育是一个双方共同参与的生命工程。 2. 心理韧性的构建： “成为父母”的身份认同： 探讨从个体到伴侣再到父母的角色转变过程中的心理阵痛与适应策略，提供正念练习（Mindfulness）和伴侣沟通技巧，以建立坚实的家庭情感基础。 应对不孕不育的心理支持： 为经历备孕挑战的家庭提供专业指导，包括辅助生殖技术（ART）过程中的情绪管理，以及如何在漫长等待中保持希望与现实的平衡。 --- 第二部分：非典型孕期支持——应对复杂情况的实践指导 (Managing Nuances Beyond the Standard) 本书承认，每一次怀孕都是独一无二的，标准化的“每周变化”模板无法覆盖所有情况。本部分聚焦于那些需要额外关注和专业知识的领域。 1. 妊娠期特殊状况的日常管理： 慢性病共存下的孕期调整： 深入分析如妊娠期糖尿病（GDM）的胰岛素敏感性管理、轻中度甲状腺功能异常的非药物干预路径，以及原有高血压病史的孕期安全用药指南。 应对孕期常见不适的替代疗法探索： 在充分考量安全性的前提下，介绍如芳香疗法（特定精油的辅助应用）、穴位按摩（如缓解孕吐和腰痛）等辅助手段的正确使用方法和禁忌。 孕期运动的进阶指南： 针对有运动基础的孕妇，设计了从孕早期到晚期的分阶段核心肌群恢复与强化训练，而非仅仅是温和的散步建议。 2. 深度解析分娩的“选择”与“掌控”： 超越疼痛缓解的决策树： 详细对比不同分娩镇痛方式（如笑气、硬膜外麻醉、导乐陪伴）的原理、优缺点及适用时机，帮助产妇根据自身身体状况和意愿制定个性化方案。 高危因素下的合作策略： 针对胎盘前置、胎位不正等情况，提供医院与家庭间的协同管理方案，包括非手术干预尝试（如艾灸、体位疗法）的时机把握。 --- 第三部分：生命的最初一百天——科学照护与亲密关系的建立 (The Crucial First 100 Days & Attachment) 本书将焦点从分娩本身转移到产后恢复和新生儿的早期养育上，强调科学喂养、睡眠优化和高质量的亲子联结。 1. 新生儿的生理与行为解读： 超越“哭闹”的沟通模式： 引入“五种哭声识别法”，帮助父母快速区分生理需求（饥饿、肠绞痛）与情绪表达，并提供即时的安抚技巧，特别是针对“高需求婴儿”的应对策略。 科学睡眠周期的建立： 详细讲解婴儿睡眠周期（REM与非REM睡眠）的特点，提供循序渐进的睡眠训练（Sleep Training）方法，强调安全睡眠环境（SIDS预防）的重要性，但更侧重于建立规律而非强制性的“一觉睡到天亮”。 2. 喂养的艺术与科学融合： 母乳喂养的进阶挑战应对： 涵盖乳腺炎、追奶的科学策略、混合喂养的营养平衡点，以及关于母乳成分与储存的最新研究解读。 辅食引入的感官发展视角： 不仅关注“吃什么”，更关注“怎么吃”。引入“BLW（宝宝主导式离乳）”与其他方法的对比，以及如何利用食物的质地、颜色、气味来刺激婴儿的神经发育。 3. 父母的身心修复与再联结： 产后抑郁的早期识别与干预： 提供详尽的症状清单，并区分产后情绪低落（Baby Blues）与临床抑郁症的不同表现，强调寻求专业帮助的必要性，并提供家庭支持网络构建指南。 重塑亲密关系： 探讨在育儿压力下，夫妻如何维护情感联结，重新分配“隐形家务”和育儿责任，确保双方在奉献中仍能保持自我和伴侣关系。 --- 总结本书的独特价值： 本书的撰写风格注重实用性、前瞻性和对个体差异的尊重。它不是一套僵硬的“指令集”，而是提供一个思考框架，引导父母运用科学知识，结合自身情况，做出最适合自己家庭的决策。它致力于帮助您从容、自信地走过孕育生命的每一个重要阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我觉得与众不同的是它的“实操性”和“系统性”。很多育儿书喜欢聚焦于某一个热点问题，比如“如何哄睡”或者“辅食添加的黄金期”，但这本书的逻辑结构非常完整，它就像一个精心设计的路线图，从你刚知道自己怀孕的那一刻起，就规划好了接下来的每一步。我发现自己很少需要频繁地跳页去查阅资料，因为作者似乎已经预判到了我在特定孕周可能会产生的疑问，并提前在相应章节进行了详尽的解答。例如，在讨论孕期体重管理时，它不仅仅给出了一个简单的增重范围，还结合了孕前体重指数（BMI）来制定个性化的建议，这一点非常科学严谨。另外，它对“孕期情绪波动”的关注度也超出了我的预期。它没有用空泛的安慰，而是提供了如“正念呼吸法”和“与伴侣有效沟通的脚本”等工具，直接作用于解决问题，而不是仅仅停留在情绪的宣泄层面。这本书的价值在于，它教会你如何“管理”整个孕期，而不是被动地“经历”它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有冲击力，那种温和而坚定的色彩搭配，立刻就给人一种专业可靠的感觉。我拿起它的时候，首先被它清晰的排版和详尽的索引吸引住了。我之前看过一些孕期书籍，很多都充斥着过于学术化的术语，或者反过来，又过于“心灵鸡汤”化，让人抓不到重点。这本书则在这两者之间找到了一个绝妙的平衡点。它没有试图用复杂的医学术语吓唬你，而是用一种非常人性化的语言，将复杂的生理变化过程娓娓道来。尤其让我印象深刻的是它对于孕中期一些常见不适的应对策略部分，不是简单地告诉你“多休息”，而是提供了非常具体的、可以立即实践的日常调整建议，比如针对腰酸背痛的温和拉伸动作图解，以及不同阶段适合的食谱建议。我当时正为孕吐后期食欲不振而苦恼，这本书里关于“少食多餐”和“特定气味食物的替代方案”的描述，真的帮我度过了那段难熬的日子。我甚至觉得，这本书更像是一位经验丰富、沉稳可靠的资深顾问，而不是一本冷冰冰的教科书。它让我感觉，无论孕期遇到什么突发状况，我手里都握着一份可以信赖的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，在于它打破了我对“完美孕期”的执念。在翻阅的过程中，我发现作者非常坦诚地讨论了“计划赶不上变化”的可能性，并提供了针对各种“低概率但高影响”事件的应对预案。比如，关于早产的征兆识别，它没有用吓人的语言描述，而是用非常清晰的清单和“何时应立即就医”的红线标记了出来。此外，对于准爸爸角色的培养，这本书的着墨非常多，它不仅仅是告诉爸爸要支持妈妈，而是具体给出了“如何参与产检”、“如何学习换尿布的基础技能”以及“如何应对产后抑郁的伴侣”等实操指南。这种强调“家庭整体参与”的理念，让整个孕期准备不再是准妈妈一个人的战斗，而是夫妻共同成长的旅程。这本书的深度和广度，让我相信它是一本可以伴随孩子成年前期的工具书，而不仅仅是为怀孕那短短的四十周服务的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，这本书在版式设计和信息呈现上的用心程度，让我感到非常受尊重。大量的对比图表、时间线，以及“专家提示”小方框，让复杂的信息得到了极佳的简化和提炼。我尤其赞赏它对“胎教”这个话题的处理方式。它没有鼓吹那些玄乎其玄的理论，而是脚踏实地地解释了听觉、视觉刺激如何影响胎儿的神经发育，并推荐了适合在不同孕周进行的温和互动游戏。这种务实而不失温度的叙事风格，让我阅读起来毫不费力，即使在孕后期感到疲惫时，也能快速抓住重点。再说说分娩准备清单，它提供的清单细致到连“妈妈需要携带的润唇膏”和“婴儿出院时需要带的保暖帽”这种细节都考虑进去了，这种对“过来人经验”的精准捕捉，是很多理论书籍所不具备的。它让我感觉，作者不仅是专家，更是一位非常细心周到的“老前辈”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我挑选这本书的时候，其实是带着一点点怀疑的态度的，因为市面上关于“育儿”和“分娩”的书籍多如牛毛，很多都是昙花一现的跟风之作。但这本书的厚度和内容的广度，很快就打消了我的顾虑。它对分娩过程的描述，简直细致到让人仿佛身临其境，但这种细致不是为了制造恐惧，而是为了消除未知带来的焦虑。它详细解析了不同分娩方式的利弊，并且特别强调了“无痛分娩”相关的知识普及，这对于我这种对疼痛敏感的准妈妈来说，简直是定心丸。更让我惊喜的是，它不仅仅停留在产前，而是无缝衔接到了产后恢复和新生儿护理的初期阶段。它对“月子”的传统观念进行了科学的梳理，哪些需要坚持，哪些可以根据现代医学进行调整，都给出了非常中肯的建议。我特别喜欢其中关于“建立亲子联结”那一章，它提供的不仅仅是喂养技巧，更是关于如何理解新生儿非语言信号的“读心术”，这对我建立自信心帮助巨大。