防癌抗癌常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾庆勇，王丽晶，邹志江 编

图书标签:

• 癌症预防
• 抗癌疗法
• 健康生活
• 肿瘤学
• 医学科普
• 养生保健
• 饮食与营养
• 癌症康复
• 抗癌食谱
• 身心健康

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539054742

版次：1

商品编码：12000822

包装：平装

丛书名： 健康素养系列丛书

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

页数：149

字数：100000

正文语种：中文

内容简介

　　癌症并不可怕，它就像高血压病一样是一种慢性疾病，可防可治！我们每天愉悦地享受“慢生活”，均衡饮食，经常锻炼，少抽一支烟，少喝一杯酒，就能远离癌症的困扰。在与癌症进行抗战中，我们需要有一颗勇敢的抗癌之心，舍弃一些“战士思维”，吸取多的“将军思维”。只要体内的癌细胞不进一步发展，就与它“和平处”、“带癌生活”。改变陈旧的恐癌认知，引导抗癌新生活，是改善癌症患者现状重要的一环！《防癌抗癌常识》从饮食、作息、健身、治疗各方面全面讲解如何防癌抗癌。

目录

第一章 肺癌
1 什么是肺癌
2 哪些因素将导致肺癌
3 家庭生活中如何预防肺癌
4 做哪些检查可确诊肺癌
5 肺癌有哪些外在表现
6 怎样治疗肺癌以减轻症状
7 肺癌术后能吃些什么

第二章 肝癌
1 什么是肝癌
2 哪些因素将导致肝癌
3 家庭生活中如何预防肝癌
4 易患肝癌的人群须注意什么
5 做哪些检查可确诊肝癌
6 原发性肝癌有哪些外在表现
7 继发性肝癌有哪些外在表现
8 怎样治疗肝癌以减轻症状
9 如何照顾肝癌术后患者

第三章 胃病
1 什么是胃癌
2 哪些因素易导致胃癌
3 家庭生活中如何预防胃癌
4 如何进行胃癌的三级预防
5 哪些人易患胃癌
6 做哪些检查可确诊胃癌
7 胃癌的外在表现有哪些
8 胃癌患者的“手边药”
9 胃癌不同阶段的不同治疗方式
10 胃癌患者平时吃什么
11 胃癌术后不可掉以轻心的那些事

第四章 大肠癌
1 什么是大肠癌
2 哪些因素将导致大肠癌
3 家庭生活中如何预防大肠癌
4 哪些人易患大肠癌
5 做哪些检查可确诊大肠癌
6 哪些疾病易与大肠癌相混淆
7 大肠癌的外在表现有哪些
8 大肠癌如何通过手水进行治疗
9 大肠癌患者应该吃什么
10 大肠癌术后应注意随诊

第五章 肾病
1 什么是肾癌
2 哪些因素将导致肾癌
3 家庭生活中如何预防肾癌
4 哪些人易患肾癌
5 做哪些检查可确诊肾癌
6 肾癌包括哪几种类型
7 肾癌的外在表现有哪些
8 怎样治疗肾癌以减轻症状
9 如何进行肾癌的分期治疗
10 肾癌患者平日吃什么
11 肾癌术后应注意随诊

第六章 食道症
1 什么是食道癌
2 哪些因素将导致食道癌
3 家庭生活中如何预防食道癌
4 哪些人易患食道癌
5 做哪些检查可确诊食道癌
6 如何区分食管良性肿瘤与食道癌
7 食道癌的外在表现有哪些
8 怎样治疗食道癌以减轻症状
9 食道癌患者应该吃什么
10 哪些因素会影响食道癌术后患者的生存率
11 如何照顾食道癌术后患者

《生命之盾：现代人防癌抗癌的智慧指南》 序言 在生命的旅途中，我们都渴望健康、长寿，并拥有一个充实的人生。然而，癌症，这个曾经被视为绝症的阴影，如今已悄然成为威胁人类健康的主要挑战之一。随着医学的进步，我们对癌症的认识也在不断深化，从最初的恐惧和束手无策，到如今的积极探索和科学应对。本书并非旨在提供包罗万象的癌症治疗方案，因为那是医学专业人士的领域。相反，它是一本致力于为每一位关心自己和家人健康的朋友们，提供一套全面、系统、实用且易于理解的防癌抗癌生活智慧的指南。 本书的核心理念在于，癌症并非不可战胜的敌人，而是可以通过积极的生活方式和科学的认知进行有效预防和管理的。我们将深入探讨癌症的最新研究进展，剖析那些隐藏在日常生活中的致癌风险，并提供一系列切实可行的建议，帮助您构建起一道坚实的“生命之盾”。我们相信，知识就是力量，科学的认知是抵御癌症的第一道防线。 第一章：拨开迷雾——认识癌症的真实面貌 在本章，我们将尝试以最通俗易懂的方式，带领读者初步认识癌症。我们将避免使用过于专业的医学术语，而是通过生动的比喻和清晰的逻辑，解释癌症是如何发生的，它有哪些常见的误解，以及为什么早期发现如此重要。 什么是癌症？ 我们将从细胞的正常分裂与异常增殖的角度，解释癌症的本质。把身体比作一个精密运转的城市，细胞就是勤劳的市民，而癌症就是城市里出现的一群不受控制、肆意破坏的“不法分子”。我们会阐述癌细胞的特点，例如无限增殖、侵袭周围组织和远处转移。 癌症的常见误区与真相。 许多关于癌症的说法充斥着谣言和恐慌，例如“癌症会传染”、“吃了某种食物就会得癌症”等。本章将一一澄清这些误区，用科学事实说话，帮助读者建立正确的癌症观，避免不必要的焦虑。 癌症的“危险信号”。 身体常常会发出一些细微的警报，只是我们常常忽略。我们将列举一些癌症的早期预警信号，例如不明原因的体重下降、身体局部出现肿块、排便习惯改变、持续的疼痛等。强调这不是诊断，而是提醒大家及时就医，寻求专业评估。 癌症的多样性。 癌症并非铁板一块，它有数百种不同的类型，发生在身体的各个部位。我们会简要介绍一些常见的癌症类型，例如肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌等，并强调不同类型癌症的发生原因和风险因素可能有所不同。 第二章：筑牢防线——科学的生活方式是最好的“疫苗” 现代医学研究已经充分证实，不良的生活习惯是导致癌症发生的重要诱因。在本章，我们将聚焦于可以通过个人努力改善的生活方式，为读者提供一套系统的防癌“秘籍”。 饮食的艺术：吃出健康，远离风险。 “民以食为天”，但“病从口入”的道理同样重要。我们将深入探讨如何通过科学合理的饮食来降低癌症风险。 蔬果的力量： 强调富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果对防癌的重要性，推荐多种颜色、多种种类的蔬果搭配。 全谷物的优势： 解释全谷物（如糙米、燕麦、全麦面包）中丰富的膳食纤维和微量元素如何帮助消化系统健康，降低结直肠癌风险。 优质蛋白质的选择： 区分红肉、加工肉类与鱼类、禽类、豆制品等蛋白质来源，提出适量摄入，避免过量红肉和加工肉类的建议。 健康脂肪与不健康脂肪： 区分不饱和脂肪酸（如橄榄油、鱼油）和饱和脂肪酸、反式脂肪酸，强调“好脂肪”对身体的益处。 烹饪方式的选择： 建议多采用蒸、煮、炖、凉拌等方式，避免油炸、烧烤等可能产生致癌物的烹饪方法。 “五颜六色”的餐盘： 鼓励大家将餐盘变成一个色彩斑斓的艺术品，象征着营养的均衡和多样。 少盐、少糖、少油的黄金法则： 提出日常饮食中应遵循的“减法”，减少对身体的负担。 运动的魅力：生命在于运动，健康在于活力。 规律的体育锻炼不仅能增强体质，更能显著降低多种癌症的风险。 运动与癌症风险的关联： 解释运动如何帮助调节激素水平、减轻炎症、促进免疫系统功能，从而对抗癌细胞。 何种运动最有效？ 推荐有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）和力量训练的结合。 “动起来”的秘诀： 给出一些简单易行的运动建议，例如将运动融入日常生活，选择自己喜欢的运动方式，循序渐进等。 避免久坐的危害： 强调“动静结合”的重要性，提醒读者关注长时间静坐对健康的影响。 睡眠的艺术：修复身心的“充电时光”。 充足而高质量的睡眠是身体自我修复和免疫系统功能正常运转的关键。 睡眠不足的潜在风险： 阐述长期睡眠不足可能导致免疫力下降、内分泌紊乱，从而增加患癌风险。 如何拥有优质睡眠？ 提供改善睡眠环境、调整作息时间、睡前放松技巧等实用建议。 情绪的调适：乐观心态是最好的“良药”。 长期的精神压力、负面情绪会对身体造成负面影响。 压力与癌症： 探讨长期慢性压力如何影响身体的免疫和内分泌系统。 学会与压力共处： 推荐冥想、瑜伽、深呼吸、与朋友交流、培养兴趣爱好等减压方法。 培养积极乐观的心态： 强调感恩、知足、积极思维对整体健康的重要性。 第三章：避开“雷区”——识别和规避生活中的致癌风险 除了积极的生活方式，我们还需要学会识别并远离那些可能诱发癌症的“隐形杀手”。 烟草：无法言说的罪恶。 无论主动吸烟还是被动吸烟，都是明确的致癌因素。 烟草与癌症的“罪证”： 详细列举吸烟导致的各种癌症，如肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等。 二手烟和三手烟的危害： 强调即使不吸烟，暴露于二手烟和三手烟的环境同样危险。 戒烟的决心与行动： 提供戒烟的益处、克服烟瘾的策略以及寻求专业帮助的途径。 酒精：适度与放纵的界限。 长期过量饮酒是多种癌症的重要危险因素。 酒精对身体的损害： 解释酒精如何损伤肝脏、食道、口腔等，增加患癌风险。 “适度”的界定： 明确给出建议的饮酒量，并强调“滴酒不沾”是对健康最负责任的选择。 环境污染：我们呼吸的“隐形威胁”。 日常生活中，空气污染、水污染、化学物质暴露等都可能增加癌症风险。 室内外空气质量： 提醒关注空气质量指数，减少暴露于污染环境的时间，保持室内通风。 谨慎使用化学品： 提示在家庭清洁、个人护理等方面选择环保、安全的替代品，减少接触有害化学物质。 辐射的警示： 简要提及电离辐射（如X射线、CT扫描）的使用需在必要时，以及远离放射性物质。 职业暴露：工作场所的“潜伏者”。 某些职业可能面临特定的致癌物质暴露风险。 识别潜在风险： 鼓励了解自己工作环境中可能存在的有害物质，如石棉、苯、甲醛等。 做好防护措施： 强调佩戴防护装备、遵守安全操作规程的重要性。 感染与癌症：那些“看不见”的联系。 某些病毒和细菌感染与特定癌症的发生密切相关。 HPV与宫颈癌： 介绍人乳头瘤病毒（HPV）与宫颈癌、肛门癌等的关系，以及疫苗接种的重要性。 幽门螺杆菌与胃癌： 阐述幽门螺杆菌感染如何增加胃癌风险，以及早期筛查和根除的必要性。 乙肝病毒与肝癌： 强调乙型肝炎病毒（HBV）与肝癌的密切关联，以及疫苗接种和定期检查的意义。 EB病毒与鼻咽癌： 简要介绍EB病毒与鼻咽癌等疾病的关系。 第四章：智慧筛查——让“早期发现”成为可能 即使采取了积极的预防措施，我们仍需警惕癌症的可能性。本章将重点介绍科学的癌症筛查，让早期发现成为可能。 为什么筛查如此重要？ 强调早期癌症通常症状不明显，但如果能早期发现，治疗效果会显著提高，生存率也会大幅提升。 不同人群的筛查建议。 针对不同年龄、性别、家族史等因素，我们将提供一些通用的筛查建议。 女性的特有筛查： 如乳腺X线摄影（乳腺钼靶）、宫颈癌筛查（Pap涂片和HPV检测）。 男性的特有筛查： 如前列腺特异性抗原（PSA）检测（需结合医生建议）。 常见癌症的筛查： 如结直肠癌的粪便潜血试验、结肠镜检查，肺癌的低剂量螺旋CT（针对高危人群），胃癌的胃镜检查等。 如何选择适合自己的筛查项目？ 强调个体化评估的重要性，建议咨询医生，根据自身情况制定个性化的筛查计划。 筛查结果的解读与后续应对。 告知读者，筛查结果并非诊断，阳性结果需要进一步的医学检查来确认。 癌症基因检测：未来的方向？ 简要介绍基因检测在癌症风险评估和早期预警中的潜在作用，但强调其目前仍存在局限性，需理性看待。 第五章：陪伴与力量——积极面对，重拾生活 本书的最终目的，是帮助读者建立起一套积极、科学、可持续的防癌抗癌的生活方式，并将这份智慧传递给更多的人。 全家人的健康“行动手册”。 鼓励将书中的理念融入家庭生活，从小培养孩子健康的生活习惯。 信息辨别能力：远离伪科学。 在信息爆炸的时代，如何辨别关于癌症的真伪信息至关重要，避免被误导。 与医生的良好沟通。 强调与专业医生建立信任关系，积极配合治疗和随访的重要性。 心理支持与社会连接。 鼓励患者及其家属寻求心理支持，与家人朋友保持良好沟通，共同面对挑战。 生命不止，抗癌不息。 癌症并不可怕，可怕的是失去希望。鼓励大家保持积极乐观的心态，科学应对，珍惜生命中的每一刻。 结语 《生命之盾：现代人防癌抗癌的智慧指南》是一本献给所有珍爱生命、追求健康的朋友们的礼物。我们希望通过这本书，能够点燃您心中对健康的渴望，激发您改变生活方式的勇气，并为您提供科学的武器，去勇敢地抵御癌症的侵袭。我们坚信，通过智慧的知识和坚定的行动，我们都能为自己的生命撑起一道坚不可摧的“生命之盾”，拥抱更加健康、精彩的未来。

评分☆☆☆☆☆

我是一名癌症患者的家属，这段时间以来，我一直都在努力寻找能够帮助到我家人和我的书籍。我每天都在搜集各种信息，希望能够找到一些有用的资料。我看到这本书的名字，觉得它可能蕴含着我需要的答案。我非常希望这本书能够详细介绍不同种类癌症的特点，包括它们的发生机制、高危人群、以及最关键的——早期发现的信号。因为我的家人在患病初期，并没有及时意识到问题的严重性，错失了最佳的治疗时机。如果这本书能提供一些关于如何识别早期症状的详细指导，哪怕只是一些模糊的暗示，也可能帮助到更多像我一样焦虑不安的家属。此外，我也希望书中能有一些关于癌症患者心理疏导的内容。疾病的折磨不仅是身体上的，更是精神上的。家人的支持和正确的引导至关重要。这本书如果能提供一些关于如何与患者沟通、如何帮助他们建立信心、以及如何应对治疗过程中的种种困难的建议，那将是我巨大的福音。

评分☆☆☆☆☆

我是一名退休人员，这段时间以来，我越来越重视身体的健康。身边有不少朋友或多或少都受到癌症的困扰，这让我对这个话题产生了深深的关注。我希望这本书能为我这样的老年读者提供一些更加贴近生活、更易于理解的健康指导。比如，关于癌症的早期症状，是否会有一些老年人更容易出现的、不那么明显的信号？我希望书中能用更直观的方式来解释，例如，通过一些图表或者列举一些具体的生活场景。同时，我也希望了解一些针对老年人的癌症预防措施，例如，在饮食上，老年人需要注意哪些营养的补充，如何避免一些可能增加患癌风险的食物？在生活习惯上，是否有特别需要注意的地方？我也对一些适合老年人的、温和的锻炼方式感兴趣，能够帮助我保持身体的活力，增强抵抗力。这本书如果能提供一些关于如何与医生沟通、如何理解医疗报告的建议，那将对我非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，淡雅的色彩搭配，上面的人物形象虽然有些抽象，但传递出一种积极向上、充满生命力的感觉。我是一名普通读者，对健康养生一直抱有浓厚的兴趣，尤其关注与癌症相关的知识。之前也读过一些关于癌症的书籍，但大多数都过于专业，晦涩难懂，让我望而却步。这本书的出现，让我眼前一亮。我特别期待它能用通俗易懂的语言，为我揭开癌症神秘的面纱，让我了解癌症的成因、早期症状，以及在日常生活中如何预防。我希望书中能有一些关于如何调整饮食、改善生活习惯的实用建议，比如哪些食物有助于增强免疫力，哪些生活方式会增加患癌风险。同时，我也想知道，如果不幸被确诊癌症，应该如何面对，如何调整心态，以及有哪些可行的治疗和康复方法。这本书给我的第一印象是“实用”和“易懂”，我希望它能真正帮助我建立起更科学的健康观，成为我健康路上的指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有较高要求的人，我越来越意识到健康是实现一切的前提。这本书的出现，让我看到了一个了解癌症、积极预防的机会。我尤其关注那些能够直接影响生活方式的内容。例如，书中是否会详细介绍不同食物的营养成分，以及它们对身体的抗癌作用？我希望能够从中学习到如何构建一个均衡、健康的饮食结构，例如，如何选择新鲜蔬菜水果，如何减少加工食品的摄入，以及如何合理搭配蛋白质和脂肪。此外，我一直认为运动对于保持身体健康至关重要。我希望这本书能提供一些科学的运动建议，说明哪些运动方式对预防癌症更有效，以及如何根据自身情况制定合理的运动计划。我也对如何有效地管理压力和保持积极心态感兴趣，因为我知道情绪对身体健康有着不可忽视的影响。这本书如果能帮助我从根本上提升生活质量，从而有效地降低罹患癌症的风险，那它对我来说将是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

作为一名健康科普的爱好者，我一直关注着与健康相关的各类书籍。这本书的名字，直接点出了“防癌抗癌”这个大众普遍关心的话题。我期待这本书能够提供一些科学、严谨但又不失趣味性的内容。比如，它是否能够深入浅出地解释一些复杂的癌症发生机制，用生动的比喻和图示来帮助读者理解？我特别想知道，现代医学对于癌症的最新研究进展，以及一些尚未被大众熟知的、具有潜力的治疗技术。我希望这本书能站在科学的前沿，介绍一些经过验证的、有效的癌症预防措施，而不是一些流传甚广但缺乏科学依据的“偏方”。同时，我也对如何通过生活方式的调整来降低癌症风险非常感兴趣，例如，关于运动、睡眠、压力管理等方面，是否有一些具体可行的建议？这本书如果能够提供一些权威的、可信的癌症筛查和诊断信息，以及针对不同人群的个性化预防方案，那将极大地提升它的价值。