防癌抗癌常識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾慶勇，王麗晶，鄒誌江 編

圖書標籤:

• 癌癥預防
• 抗癌療法
• 健康生活
• 腫瘤學
• 醫學科普
• 養生保健
• 飲食與營養
• 癌癥康復
• 抗癌食譜
• 身心健康

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539054742

版次：1

商品編碼：12000822

包裝：平裝

叢書名： 健康素養係列叢書

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：149

字數：100000

正文語種：中文

內容簡介

　　癌癥並不可怕，它就像高血壓病一樣是一種慢性疾病，可防可治！我們每天愉悅地享受“慢生活”，均衡飲食，經常鍛煉，少抽一支煙，少喝一杯酒，就能遠離癌癥的睏擾。在與癌癥進行抗戰中，我們需要有一顆勇敢的抗癌之心，捨棄一些“戰士思維”，吸取多的“將軍思維”。隻要體內的癌細胞不進一步發展，就與它“和平處”、“帶癌生活”。改變陳舊的恐癌認知，引導抗癌新生活，是改善癌癥患者現狀重要的一環！《防癌抗癌常識》從飲食、作息、健身、治療各方麵全麵講解如何防癌抗癌。

目錄

第一章 肺癌
1 什麼是肺癌
2 哪些因素將導緻肺癌
3 傢庭生活中如何預防肺癌
4 做哪些檢查可確診肺癌
5 肺癌有哪些外在錶現
6 怎樣治療肺癌以減輕癥狀
7 肺癌術後能吃些什麼

第二章 肝癌
1 什麼是肝癌
2 哪些因素將導緻肝癌
3 傢庭生活中如何預防肝癌
4 易患肝癌的人群須注意什麼
5 做哪些檢查可確診肝癌
6 原發性肝癌有哪些外在錶現
7 繼發性肝癌有哪些外在錶現
8 怎樣治療肝癌以減輕癥狀
9 如何照顧肝癌術後患者

第三章 胃病
1 什麼是胃癌
2 哪些因素易導緻胃癌
3 傢庭生活中如何預防胃癌
4 如何進行胃癌的三級預防
5 哪些人易患胃癌
6 做哪些檢查可確診胃癌
7 胃癌的外在錶現有哪些
8 胃癌患者的“手邊藥”
9 胃癌不同階段的不同治療方式
10 胃癌患者平時吃什麼
11 胃癌術後不可掉以輕心的那些事

第四章 大腸癌
1 什麼是大腸癌
2 哪些因素將導緻大腸癌
3 傢庭生活中如何預防大腸癌
4 哪些人易患大腸癌
5 做哪些檢查可確診大腸癌
6 哪些疾病易與大腸癌相混淆
7 大腸癌的外在錶現有哪些
8 大腸癌如何通過手水進行治療
9 大腸癌患者應該吃什麼
10 大腸癌術後應注意隨診

第五章 腎病
1 什麼是腎癌
2 哪些因素將導緻腎癌
3 傢庭生活中如何預防腎癌
4 哪些人易患腎癌
5 做哪些檢查可確診腎癌
6 腎癌包括哪幾種類型
7 腎癌的外在錶現有哪些
8 怎樣治療腎癌以減輕癥狀
9 如何進行腎癌的分期治療
10 腎癌患者平日吃什麼
11 腎癌術後應注意隨診

第六章 食道癥
1 什麼是食道癌
2 哪些因素將導緻食道癌
3 傢庭生活中如何預防食道癌
4 哪些人易患食道癌
5 做哪些檢查可確診食道癌
6 如何區分食管良性腫瘤與食道癌
7 食道癌的外在錶現有哪些
8 怎樣治療食道癌以減輕癥狀
9 食道癌患者應該吃什麼
10 哪些因素會影響食道癌術後患者的生存率
11 如何照顧食道癌術後患者

《生命之盾：現代人防癌抗癌的智慧指南》 序言 在生命的旅途中，我們都渴望健康、長壽，並擁有一個充實的人生。然而，癌癥，這個曾經被視為絕癥的陰影，如今已悄然成為威脅人類健康的主要挑戰之一。隨著醫學的進步，我們對癌癥的認識也在不斷深化，從最初的恐懼和束手無策，到如今的積極探索和科學應對。本書並非旨在提供包羅萬象的癌癥治療方案，因為那是醫學專業人士的領域。相反，它是一本緻力於為每一位關心自己和傢人健康的朋友們，提供一套全麵、係統、實用且易於理解的防癌抗癌生活智慧的指南。 本書的核心理念在於，癌癥並非不可戰勝的敵人，而是可以通過積極的生活方式和科學的認知進行有效預防和管理的。我們將深入探討癌癥的最新研究進展，剖析那些隱藏在日常生活中的緻癌風險，並提供一係列切實可行的建議，幫助您構建起一道堅實的“生命之盾”。我們相信，知識就是力量，科學的認知是抵禦癌癥的第一道防綫。 第一章：撥開迷霧——認識癌癥的真實麵貌 在本章，我們將嘗試以最通俗易懂的方式，帶領讀者初步認識癌癥。我們將避免使用過於專業的醫學術語，而是通過生動的比喻和清晰的邏輯，解釋癌癥是如何發生的，它有哪些常見的誤解，以及為什麼早期發現如此重要。 什麼是癌癥？ 我們將從細胞的正常分裂與異常增殖的角度，解釋癌癥的本質。把身體比作一個精密運轉的城市，細胞就是勤勞的市民，而癌癥就是城市裏齣現的一群不受控製、肆意破壞的“不法分子”。我們會闡述癌細胞的特點，例如無限增殖、侵襲周圍組織和遠處轉移。 癌癥的常見誤區與真相。 許多關於癌癥的說法充斥著謠言和恐慌，例如“癌癥會傳染”、“吃瞭某種食物就會得癌癥”等。本章將一一澄清這些誤區，用科學事實說話，幫助讀者建立正確的癌癥觀，避免不必要的焦慮。 癌癥的“危險信號”。 身體常常會發齣一些細微的警報，隻是我們常常忽略。我們將列舉一些癌癥的早期預警信號，例如不明原因的體重下降、身體局部齣現腫塊、排便習慣改變、持續的疼痛等。強調這不是診斷，而是提醒大傢及時就醫，尋求專業評估。 癌癥的多樣性。 癌癥並非鐵闆一塊，它有數百種不同的類型，發生在身體的各個部位。我們會簡要介紹一些常見的癌癥類型，例如肺癌、乳腺癌、結直腸癌、胃癌等，並強調不同類型癌癥的發生原因和風險因素可能有所不同。 第二章：築牢防綫——科學的生活方式是最好的“疫苗” 現代醫學研究已經充分證實，不良的生活習慣是導緻癌癥發生的重要誘因。在本章，我們將聚焦於可以通過個人努力改善的生活方式，為讀者提供一套係統的防癌“秘籍”。 飲食的藝術：吃齣健康，遠離風險。 “民以食為天”，但“病從口入”的道理同樣重要。我們將深入探討如何通過科學閤理的飲食來降低癌癥風險。 蔬果的力量： 強調富含維生素、礦物質和膳食縴維的蔬菜和水果對防癌的重要性，推薦多種顔色、多種種類的蔬果搭配。 全榖物的優勢： 解釋全榖物（如糙米、燕麥、全麥麵包）中豐富的膳食縴維和微量元素如何幫助消化係統健康，降低結直腸癌風險。 優質蛋白質的選擇： 區分紅肉、加工肉類與魚類、禽類、豆製品等蛋白質來源，提齣適量攝入，避免過量紅肉和加工肉類的建議。 健康脂肪與不健康脂肪： 區分不飽和脂肪酸（如橄欖油、魚油）和飽和脂肪酸、反式脂肪酸，強調“好脂肪”對身體的益處。 烹飪方式的選擇： 建議多采用蒸、煮、燉、涼拌等方式，避免油炸、燒烤等可能産生緻癌物的烹飪方法。 “五顔六色”的餐盤： 鼓勵大傢將餐盤變成一個色彩斑斕的藝術品，象徵著營養的均衡和多樣。 少鹽、少糖、少油的黃金法則： 提齣日常飲食中應遵循的“減法”，減少對身體的負擔。 運動的魅力：生命在於運動，健康在於活力。 規律的體育鍛煉不僅能增強體質，更能顯著降低多種癌癥的風險。 運動與癌癥風險的關聯： 解釋運動如何幫助調節激素水平、減輕炎癥、促進免疫係統功能，從而對抗癌細胞。 何種運動最有效？ 推薦有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車）和力量訓練的結閤。 “動起來”的秘訣： 給齣一些簡單易行的運動建議，例如將運動融入日常生活，選擇自己喜歡的運動方式，循序漸進等。 避免久坐的危害： 強調“動靜結閤”的重要性，提醒讀者關注長時間靜坐對健康的影響。 睡眠的藝術：修復身心的“充電時光”。 充足而高質量的睡眠是身體自我修復和免疫係統功能正常運轉的關鍵。 睡眠不足的潛在風險： 闡述長期睡眠不足可能導緻免疫力下降、內分泌紊亂，從而增加患癌風險。 如何擁有優質睡眠？ 提供改善睡眠環境、調整作息時間、睡前放鬆技巧等實用建議。 情緒的調適：樂觀心態是最好的“良藥”。 長期的精神壓力、負麵情緒會對身體造成負麵影響。 壓力與癌癥： 探討長期慢性壓力如何影響身體的免疫和內分泌係統。 學會與壓力共處： 推薦冥想、瑜伽、深呼吸、與朋友交流、培養興趣愛好等減壓方法。 培養積極樂觀的心態： 強調感恩、知足、積極思維對整體健康的重要性。 第三章：避開“雷區”——識彆和規避生活中的緻癌風險 除瞭積極的生活方式，我們還需要學會識彆並遠離那些可能誘發癌癥的“隱形殺手”。 煙草：無法言說的罪惡。 無論主動吸煙還是被動吸煙，都是明確的緻癌因素。 煙草與癌癥的“罪證”： 詳細列舉吸煙導緻的各種癌癥，如肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等。 二手煙和三手煙的危害： 強調即使不吸煙，暴露於二手煙和三手煙的環境同樣危險。 戒煙的決心與行動： 提供戒煙的益處、剋服煙癮的策略以及尋求專業幫助的途徑。 酒精：適度與放縱的界限。 長期過量飲酒是多種癌癥的重要危險因素。 酒精對身體的損害： 解釋酒精如何損傷肝髒、食道、口腔等，增加患癌風險。 “適度”的界定： 明確給齣建議的飲酒量，並強調“滴酒不沾”是對健康最負責任的選擇。 環境汙染：我們呼吸的“隱形威脅”。 日常生活中，空氣汙染、水汙染、化學物質暴露等都可能增加癌癥風險。 室內外空氣質量： 提醒關注空氣質量指數，減少暴露於汙染環境的時間，保持室內通風。 謹慎使用化學品： 提示在傢庭清潔、個人護理等方麵選擇環保、安全的替代品，減少接觸有害化學物質。 輻射的警示： 簡要提及電離輻射（如X射綫、CT掃描）的使用需在必要時，以及遠離放射性物質。 職業暴露：工作場所的“潛伏者”。 某些職業可能麵臨特定的緻癌物質暴露風險。 識彆潛在風險： 鼓勵瞭解自己工作環境中可能存在的有害物質，如石棉、苯、甲醛等。 做好防護措施： 強調佩戴防護裝備、遵守安全操作規程的重要性。 感染與癌癥：那些“看不見”的聯係。 某些病毒和細菌感染與特定癌癥的發生密切相關。 HPV與宮頸癌： 介紹人乳頭瘤病毒（HPV）與宮頸癌、肛門癌等的關係，以及疫苗接種的重要性。 幽門螺杆菌與胃癌： 闡述幽門螺杆菌感染如何增加胃癌風險，以及早期篩查和根除的必要性。 乙肝病毒與肝癌： 強調乙型肝炎病毒（HBV）與肝癌的密切關聯，以及疫苗接種和定期檢查的意義。 EB病毒與鼻咽癌： 簡要介紹EB病毒與鼻咽癌等疾病的關係。 第四章：智慧篩查——讓“早期發現”成為可能 即使采取瞭積極的預防措施，我們仍需警惕癌癥的可能性。本章將重點介紹科學的癌癥篩查，讓早期發現成為可能。 為什麼篩查如此重要？ 強調早期癌癥通常癥狀不明顯，但如果能早期發現，治療效果會顯著提高，生存率也會大幅提升。 不同人群的篩查建議。 針對不同年齡、性彆、傢族史等因素，我們將提供一些通用的篩查建議。 女性的特有篩查： 如乳腺X綫攝影（乳腺鉬靶）、宮頸癌篩查（Pap塗片和HPV檢測）。 男性的特有篩查： 如前列腺特異性抗原（PSA）檢測（需結閤醫生建議）。 常見癌癥的篩查： 如結直腸癌的糞便潛血試驗、結腸鏡檢查，肺癌的低劑量螺鏇CT（針對高危人群），胃癌的胃鏡檢查等。 如何選擇適閤自己的篩查項目？ 強調個體化評估的重要性，建議谘詢醫生，根據自身情況製定個性化的篩查計劃。 篩查結果的解讀與後續應對。 告知讀者，篩查結果並非診斷，陽性結果需要進一步的醫學檢查來確認。 癌癥基因檢測：未來的方嚮？ 簡要介紹基因檢測在癌癥風險評估和早期預警中的潛在作用，但強調其目前仍存在局限性，需理性看待。 第五章：陪伴與力量——積極麵對，重拾生活 本書的最終目的，是幫助讀者建立起一套積極、科學、可持續的防癌抗癌的生活方式，並將這份智慧傳遞給更多的人。 全傢人的健康“行動手冊”。 鼓勵將書中的理念融入傢庭生活，從小培養孩子健康的生活習慣。 信息辨彆能力：遠離僞科學。 在信息爆炸的時代，如何辨彆關於癌癥的真僞信息至關重要，避免被誤導。 與醫生的良好溝通。 強調與專業醫生建立信任關係，積極配閤治療和隨訪的重要性。 心理支持與社會連接。 鼓勵患者及其傢屬尋求心理支持，與傢人朋友保持良好溝通，共同麵對挑戰。 生命不止，抗癌不息。 癌癥並不可怕，可怕的是失去希望。鼓勵大傢保持積極樂觀的心態，科學應對，珍惜生命中的每一刻。 結語 《生命之盾：現代人防癌抗癌的智慧指南》是一本獻給所有珍愛生命、追求健康的朋友們的禮物。我們希望通過這本書，能夠點燃您心中對健康的渴望，激發您改變生活方式的勇氣，並為您提供科學的武器，去勇敢地抵禦癌癥的侵襲。我們堅信，通過智慧的知識和堅定的行動，我們都能為自己的生命撐起一道堅不可摧的“生命之盾”，擁抱更加健康、精彩的未來。

評分☆☆☆☆☆

作為一名健康科普的愛好者，我一直關注著與健康相關的各類書籍。這本書的名字，直接點齣瞭“防癌抗癌”這個大眾普遍關心的話題。我期待這本書能夠提供一些科學、嚴謹但又不失趣味性的內容。比如，它是否能夠深入淺齣地解釋一些復雜的癌癥發生機製，用生動的比喻和圖示來幫助讀者理解？我特彆想知道，現代醫學對於癌癥的最新研究進展，以及一些尚未被大眾熟知的、具有潛力的治療技術。我希望這本書能站在科學的前沿，介紹一些經過驗證的、有效的癌癥預防措施，而不是一些流傳甚廣但缺乏科學依據的“偏方”。同時，我也對如何通過生活方式的調整來降低癌癥風險非常感興趣，例如，關於運動、睡眠、壓力管理等方麵，是否有一些具體可行的建議？這本書如果能夠提供一些權威的、可信的癌癥篩查和診斷信息，以及針對不同人群的個性化預防方案，那將極大地提升它的價值。

評分☆☆☆☆☆

我是一名癌癥患者的傢屬，這段時間以來，我一直都在努力尋找能夠幫助到我傢人和我的書籍。我每天都在搜集各種信息，希望能夠找到一些有用的資料。我看到這本書的名字，覺得它可能蘊含著我需要的答案。我非常希望這本書能夠詳細介紹不同種類癌癥的特點，包括它們的發生機製、高危人群、以及最關鍵的——早期發現的信號。因為我的傢人在患病初期，並沒有及時意識到問題的嚴重性，錯失瞭最佳的治療時機。如果這本書能提供一些關於如何識彆早期癥狀的詳細指導，哪怕隻是一些模糊的暗示，也可能幫助到更多像我一樣焦慮不安的傢屬。此外，我也希望書中能有一些關於癌癥患者心理疏導的內容。疾病的摺磨不僅是身體上的，更是精神上的。傢人的支持和正確的引導至關重要。這本書如果能提供一些關於如何與患者溝通、如何幫助他們建立信心、以及如何應對治療過程中的種種睏難的建議，那將是我巨大的福音。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有較高要求的人，我越來越意識到健康是實現一切的前提。這本書的齣現，讓我看到瞭一個瞭解癌癥、積極預防的機會。我尤其關注那些能夠直接影響生活方式的內容。例如，書中是否會詳細介紹不同食物的營養成分，以及它們對身體的抗癌作用？我希望能夠從中學習到如何構建一個均衡、健康的飲食結構，例如，如何選擇新鮮蔬菜水果，如何減少加工食品的攝入，以及如何閤理搭配蛋白質和脂肪。此外，我一直認為運動對於保持身體健康至關重要。我希望這本書能提供一些科學的運動建議，說明哪些運動方式對預防癌癥更有效，以及如何根據自身情況製定閤理的運動計劃。我也對如何有效地管理壓力和保持積極心態感興趣，因為我知道情緒對身體健康有著不可忽視的影響。這本書如果能幫助我從根本上提升生活質量，從而有效地降低罹患癌癥的風險，那它對我來說將是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，淡雅的色彩搭配，上麵的人物形象雖然有些抽象，但傳遞齣一種積極嚮上、充滿生命力的感覺。我是一名普通讀者，對健康養生一直抱有濃厚的興趣，尤其關注與癌癥相關的知識。之前也讀過一些關於癌癥的書籍，但大多數都過於專業，晦澀難懂，讓我望而卻步。這本書的齣現，讓我眼前一亮。我特彆期待它能用通俗易懂的語言，為我揭開癌癥神秘的麵紗，讓我瞭解癌癥的成因、早期癥狀，以及在日常生活中如何預防。我希望書中能有一些關於如何調整飲食、改善生活習慣的實用建議，比如哪些食物有助於增強免疫力，哪些生活方式會增加患癌風險。同時，我也想知道，如果不幸被確診癌癥，應該如何麵對，如何調整心態，以及有哪些可行的治療和康復方法。這本書給我的第一印象是“實用”和“易懂”，我希望它能真正幫助我建立起更科學的健康觀，成為我健康路上的指路明燈。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退休人員，這段時間以來，我越來越重視身體的健康。身邊有不少朋友或多或少都受到癌癥的睏擾，這讓我對這個話題産生瞭深深的關注。我希望這本書能為我這樣的老年讀者提供一些更加貼近生活、更易於理解的健康指導。比如，關於癌癥的早期癥狀，是否會有一些老年人更容易齣現的、不那麼明顯的信號？我希望書中能用更直觀的方式來解釋，例如，通過一些圖錶或者列舉一些具體的生活場景。同時，我也希望瞭解一些針對老年人的癌癥預防措施，例如，在飲食上，老年人需要注意哪些營養的補充，如何避免一些可能增加患癌風險的食物？在生活習慣上，是否有特彆需要注意的地方？我也對一些適閤老年人的、溫和的鍛煉方式感興趣，能夠幫助我保持身體的活力，增強抵抗力。這本書如果能提供一些關於如何與醫生溝通、如何理解醫療報告的建議，那將對我非常有幫助。