具体描述
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本书前所未见地以精确细腻、诚实探究的心理学语言，完整地具体描述了逐步揭露内在绝对之境的历程。十四篇自在流动的日志，记录了难以言喻的、珍贵而真实的证悟旅程！
大多数人还是没有找到回归自我的路。他们还是不明白，为什么某一天他们感觉良好，另一天却感觉糟糕。为什么某天早上他们醒来时充满了能量，另一天早上却比入睡前更加疲惫。他们不知道为什么有时候自己会吸引人们，而有时候却令人疏远。他们经历着各式各样的感觉、思绪、高潮、低潮，却从未经历过恒常、完整和满足。他们不明白这是为什么。20多年以来，作者一直研究人类和人类能量系统。他发现，人类问题的根源是能量的问题。思想、感情和行为都是能量事件。要知道你是谁，你为何会以你的方式行动、感觉和思考，就必须从能量上了解自己。你必须认识到你是如何影响其他人的，以及你如何受到能量的影响——这包括你自己的能量、其他人的能量以及贯穿和连接宇宙中万物的能量场。
[美] 凯思雪伍（KeithSherwood）
1949年生于纽约，是一位享誉国际的导师和治疗师。他创立美国心灵协会，并制作一个每周播放的纽约电视节目“心灵研讨会”，长达三年。多年来，他致力于疗愈及人类能量的研究。他教授脉轮治疗，并综合了西方治疗技术、道家瑜伽和密宗瑜伽。著有《灵性治疗的艺术》。
第二章 发展第二注意力 009
第三章 原始分离 016第四章 问题的根源 024第五章 爬山 033第六章 恐惧和普拉纳 040第七章 再次绽放 051第八章 对自己真实 067第九章 无所畏惧 080第十章 身体 089第十一章 你和你的精微体 100第十二章 脉轮与脉轮冥想 111第十三章 脉轮治疗 133第十四章 普拉纳和脉轮净化 144第十五章 经脉和生命之气 158第十六章 与丹田平衡 167第十七章 性别蕴于一切事物之中 176注释 197
身体 哦，——愿我身体的所有部位，我的眼睛、耳朵、言语和生命、我所有感官的力量都从神那里获得滋养。 所有的存在实际上都是梵天……——《奥义书》 心理—灵性整合工作的中心是基于这样的观点：身体是所有精微体的外在显现。这些精微体与身体的能量一起组成了个人能量场。精微体彼此穿透，同时也穿透覆盖着它们的身体。它们依靠宇宙场的磁力彼此连接，同时，宇宙场磁力不仅穿透它们，也包围着它们并把它们与宇宙场磁力连接。即便不是全部，现存大部分的身心灵大师、哲学和心理学大师的著作都证实了这个观点。它是密宗、道家、荣格心理学派和瑜伽大师的中心思想。这些思想体系以及西方的形而上学传统都认为每一个人都是整个宇宙的反映。它们认为，如果我们能整合我们的自我，通过体验自我的合一，即真我，而变得完整，那么，当宇宙大我通过真我放射的时候，我们也能够经验它。这样，我们就能经验与宇宙场的合一。但是，要理解我们是由精微体和身体合成的多维存在，我们就必须在身体真正的生态中去理解它，要在身体与对应的精微体，以及身体和宇宙场之间的关系之中去理解它。身体是真我与物质世界的连接点。由密度大的物质所构成的身体是两极化的。因为它是接收性的，所以，在本质上是阴，在根本上是女性的。这也符合秘传性别论：“性别蕴于一切事物之中：一切事物都有其阳性和阴性原理；性别显现于所有层面。”1身体覆盖着精微体，它的重要性，远不止于显而易见的身体功能。在次写给哥多林教会的信中，保罗告诉他们，“岂不知你们是神的殿，神的灵住在你们里头吗？”2身体就像耶路撒冷神殿一般，覆盖着，并以某种方式保护着人的精微体。许多敬拜之地的布局设计都反映了这一观点：身体是灵之殿堂，是一些由细微振动构成的精微体的物质对应物。欧洲教堂的布局就反映了这一观点。它们十字架形状的平面布局就像一个平躺的人伸开双臂。这一基本设计同样出现在希伯来神殿以及古埃及和印度的庙宇中。覆盖着真我的，所有自我合一的身体，在很多传统中都被视作是神圣的。信徒被告知要顺从它，不要亵渎它。这是教言中的直觉智慧，因为身体直接和精微体连接，并对它们产生影响。虐待身体往往会导致损坏精微能量系统和更高（层次）的体的正常功能。维克多·卡文斯卡告诉我们：身体所遭遇的虐待或意外伤害也会影响以太体，因为以太体必须用它的能量来修复身体。如果在身体遭到虐待期间，以太体过度劳累，使以太体的活力枯竭，它就不能正常传递由心智体和情绪体所产生的意念。在这种状态下的人，似乎在心智和情感上都很迟钝。很明确的一点是，身体和精微体必须作为小组一起工作。当身体和精微体的振动频率协调一致时，它们就能协同合作，就像钢琴在调音之后，就能奏出和谐的乐曲。3宗教的庙宇通常有三个部分：外庭、内庭、圣坛。希伯来人把圣坛称为“至圣之所”。这种结构反映了在古老的教法中人体的三个分区。可以接待普通大众的外庭对应着人体的腹部、骨盆、脊柱下部……这部分区域包括消化器官和生殖器官。从能量的角度看，学生必须正确地理解这些器官、并达成其功能的平衡与和谐，然后才能进一步深入殿堂的内部，了解更精微的教法和殿堂内更精微的能量。在这个阶段，他们做有意识的工作以取得身体的平衡以及理性意识头脑的平衡。外庭对应瑜伽中的哈他瑜伽，也对应犹太教中的摩西定律。在日本，腹部有着更深的意义，人们相信它是身体的中心。在肚脐下三指就是丹田，从字面翻译是腹部，但是对日本人而言，它的意思不仅于此。它意指中心点，有形的我们和无形的我们都在这一点取得平衡。格拉夫·冯·杜科罕这样描述丹田：“它是人类原初生命中心的物质化身。”在心理—灵性整合工作中，一个处在外庭阶段的人必须完成初期的准备工作，我把这称作物理整合。在这个阶段，学生发展出勇气，并学习诚实地表达自我。他们通过意识头脑，学习法（生命之道），并使理智头脑和物质身体进入和谐合一的平衡状态。一旦他们成功地完成了这个工作，就从外庭进入了内庭。然后，学生将准备跨入高层意识领域，从而正式开始心理—灵性整合的工作。那时，他们就进入了内庭，对应着从颈部到太阳神经丛的区域。
书名:生命之树
定价：45.00元
作者:(美)雪伍，王岩著
出版社：中国文联出版社
出版日期：2015年9月
ISBN：9787505999510
字数：230000
页码：203
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品标识：A5520
用户评价
我一直对身心灵的探索充满好奇，但总是觉得很多书籍要么过于晦涩难懂，要么流于表面，难以触及核心。直到我偶然翻到《生命之树：个人成长与能量疗愈》，才真正感受到一种深入骨髓的共鸣。这本书的开篇就以一种极其真诚和富有人文关怀的语气，引导读者审视自己的内心世界，仿佛一个知心的朋友在娓娓道来。它并没有直接抛出复杂的理论，而是从我们日常生活中可能遇到的困惑入手，例如工作压力、人际关系中的摩擦、或者内心深处莫名的焦虑感，然后层层剥开，将这些表象下的根源与我们内在的能量系统联系起来。作者的文字如同清泉，滋润着干涸的心田，让我开始重新审视自己与世界的连接方式。我尤其欣赏书中关于“能量”的阐述，它不是一种虚无缥缈的概念，而是通过大量的案例和生动的比喻，让我们能够直观地感受到它的存在和流动。书中提到的“生命之树”的比喻更是点睛之笔，它将我们复杂的内在世界具象化，让我们能够清晰地看到每个部分的功能和它们之间的相互影响。读完第一部分，我感觉自己仿佛站在了一个全新的视角上，开始理解那些曾经困扰我的情绪和行为模式，不再是单纯地责怪自己，而是看到了更深层次的可能性。这种自我觉察的开启，让我对后续的学习充满了期待，也让我坚信，这本书不仅仅是一本书，更是一次内在的旅程。
评分《生命之树》的整体阅读体验，是一种持续的自我发现之旅。它不是一次性的知识灌输，而是一个不断深入探索的过程。我特别欣赏书中关于“脉轮系统”的整合性描述，它不仅仅是将七个轮拆开来介绍，而是强调它们之间的相互联系和整体性。作者会用一个非常宏大的视角，来展现这七个轮如何共同构建了我们完整的生命能量场。她会用一些生动的类比，比如“交响乐团”，来帮助我们去理解这七个轮如何协同工作，共同奏响生命的乐章。我常常会在阅读完关于所有轮的介绍后，感到一种豁然开朗，仿佛我终于看到了自己内在能量系统的全貌。书中提供的练习，例如进行一次完整的脉轮平衡冥想，或者在日常生活中，去留意不同脉轮能量的流动，都让我感到非常受益。我发现，当我能够更全面地理解我的脉轮系统时，我就会更容易识别出自己内在的失衡点，并采取相应的措施去调整。
评分《生命之树》这本书，给我的感觉就像是一位经验丰富的向导，带着你在自己内心的迷宫中，一点点找到清晰的路径。它没有那种让人望而生畏的学术性语言，而是用一种充满智慧和生活气息的文字，将复杂的能量理论变得触手可及。我最欣赏的是书中关于“顶轮”的阐述，它指向了一种与宇宙连接的可能，一种超越二元对立的智慧。作者并没有直接告诉你如何“开悟”，而是引导你去感受那种连接感，去体会那种与整体合一的宁静。她会用一些隐喻，比如“星星的光芒”、“宇宙的呼吸”，来帮助我们去理解这种抽象的概念。我常常会在深夜，独自一人，在安静的环境中阅读这本书，当我读到关于顶轮的部分时，我常常会感到一种莫名的平静和喜悦，仿佛我不再是一个孤立的个体，而是融入了更大的生命洪流之中。书中的一些练习，比如观想与宇宙能量的连接，或者在日常生活中寻找“神圣时刻”，都让我感到非常受益。我发现，当我对这种连接保持开放时，我就会更容易感受到生活中的奇迹，那些曾经被我忽略的细节，如今都闪耀着别样的光芒。
评分这本书的叙事风格，有一种非常独特的“慢下来”的艺术。它不会催促你，不会给你压力，而是像一首悠扬的乐曲，让你沉浸其中，慢慢地品味。我尤其喜欢书中对“眉心轮”的探讨，它关乎我们的直觉、洞察力以及内心的智慧。作者并没有直接告诉你如何“看见未来”，而是引导你去倾听自己内在的声音，去信任自己的感觉。她会讲述一些关于直觉的故事，可能是她自己亲身经历的，也可能是她观察到的，这些故事让我开始相信，我们内在其实蕴藏着比我们想象中更深的智慧。书中提供的练习，例如在做决定时，尝试去感受身体的信号，或者在冥想中，培养对内在声音的敏锐度，都让我受益匪浅。我发现，当我开始更多地信任我的直觉时，我做出的决定往往更加符合我的内在需求，也让我感到更加轻松和自在。这种对内在智慧的探索，让我意识到，我们并非只能依靠理性去思考，还有一种更深层次的指引，等待着我们去发掘。
评分《生命之树》的文字，总有一种治愈人心的力量。它不是那种空洞的安慰，而是基于对生命深刻理解的智慧。我特别喜欢书中关于“海底轮”的描述，它关乎我们的安全感、归属感以及与大地的连接。作者并没有回避我们在生活中会遇到的不确定性，比如经济的压力，或者对未来的恐惧，而是以一种温柔而坚定的方式，引导我们去建立内在的稳固感。她会用一些形象的比喻，比如“根系深扎的树木”，来帮助我们去理解这种安全感的建立。我常常会在感到焦虑时，翻开书中的相关章节，阅读作者的文字，仿佛置身于一个安全而温暖的空间。书中提供的练习，例如观想大地的能量滋养自己，或者在日常生活中，去感受与自然的连接，都让我感到非常安心。我发现，当我开始更多地关注我的海底轮时，我就会更容易感受到踏实和稳定，对生活的掌控感也随之增强。
评分这本书的行文，有一种循序渐进的引导感。它不会让你感到信息过载，而是让你有足够的时间去消化、去体悟。我特别喜欢书中关于“海底轮”的另一层面的探讨，它关乎我们与物质世界的连接，以及我们如何在这个世界上安顿下来。作者并没有将追求物质视为一种“不灵性”的行为，而是以一种辩证的视角，引导我们去理解，如何与物质世界建立一种健康、平衡的关系。她会讲述一些关于“拥有”与“放下”的故事，可能是关于财富的积累，也可能是关于对物质的依恋。我常常会在面对一些关于物质的困惑时，翻开书中的相关章节，阅读作者的文字，仿佛我看到了另一种可能性，一种既能拥有物质，又能保持内在自由的生活方式。书中提供的练习，例如通过感恩练习去提升对物质的感受，或者在生活中，去觉察自己对物质的依赖模式，都让我感到非常启发。我发现，当我开始更多地觉察我对物质的看法时，我就会更容易感受到物质带来的便利，而不再被其所困扰。
评分这本书的整体感觉，就像是在一个繁星点点的夜晚，仰望星空，感受到宇宙的浩瀚与自身的渺小，却又同时感受到一种深刻的连接。我特别欣赏书中对“腹部轮”（也常被称作“生殖轮”或“性轮”）的阐述，它关乎我们的创造力、情感的流动以及生命的喜悦。作者并没有避讳这个轮在文化中的禁忌，而是以一种开放和接纳的态度，引导我们去理解它在我们整体能量系统中的重要性。她会讲述一些关于创造性表达的故事，可能是艺术家的创作过程，也可能是生活中点滴的创意迸发。我常常会在阅读到这部分时，感到一种生命的活力在身体中涌动，仿佛我内心深处的创造力被唤醒了。书中提供的练习，例如通过身体的律动去释放情感，或者在日常生活中，去发掘和表达自己的独特之处，都让我感到非常有趣和有益。我发现，当我更加开放地拥抱我的腹部轮时，我就会更容易感受到生命的乐趣，我的生活也会因此变得更加丰富多彩。
评分《生命之树》的语言，有一种返璞归真的魅力。它不会用华丽的辞藻去堆砌，而是用最朴实、最真诚的文字，触动我们内心最深处的柔软。我特别喜欢书中关于“太阳神经丛”（也常被称作“脐轮”或“胃轮”）的解析，它关乎我们的个人力量、意志力以及自信心。作者并没有回避我们在生活中会遇到的挑战，比如自我怀疑、不敢表达自己的需求，或者在冲突中感到无力，而是以一种赋权的方式，引导我们去发掘和运用内在的力量。她会用一些生动的比喻，比如“燃烧的火焰”，来帮助我们去理解这种个人力量的展现。我常常会在感到缺乏自信时，翻开书中的相关章节，阅读作者的文字，仿佛一股温暖的力量注入我的身体，让我感到更加坚定和勇敢。书中提供的练习，例如通过腹式呼吸去增强内在的能量，或者在日常生活中，去设定和实现一些小目标，都让我感到非常实用和有效。我发现，当我开始更多地关注我的太阳神经丛时，我就会更容易感受到自己的价值，也更有勇气去追求我的梦想。
评分这本书的能量，用“温润如玉”来形容一点也不为过。它不会给你带来那种瞬间被点醒的剧烈冲击，而是像春雨般，一点点渗透，一点点滋养。我尤其欣赏书中对“心轮”的描绘，那是一种超越了狭隘的爱，是一种无条件的接纳与慈悲。作者并没有回避我们在情感关系中会遇到的种种挑战，比如失望、受伤、或者难以原谅，而是以一种极为包容的态度，引导我们去理解这些经历如何影响了我们的心轮，以及如何疗愈那些伤痛。她会讲述一些动人的故事，可能是她自己的经历，也可能是她接触过的案例，这些故事让我看到了人性的脆弱，也看到了生命力的顽强。我常常会在阅读某个章节时，突然停下来，陷入深深的沉思，因为书中所描述的情形，仿佛就是我生命中的某个片段，我从未以如此清晰的方式去理解过它。书中提供的练习，也总是与我们当下的生活紧密相连，例如如何用呼吸去安抚情绪，或者如何在日常的交流中保持一种开放的态度。我发现在练习的过程中，我与周围人的关系，甚至与自己的关系，都发生了一些微妙而积极的变化。我开始能够更坦然地面对自己的不完美，也能够用更温柔的眼光去审视他人。
评分阅读《生命之树》的过程，就像是在一场宁静的雨后，漫步在被露水洗涤过的花园里。它没有那种劈头盖脸的“你应该这样”的教条，反而像是在轻轻地邀请你，在你最舒适的姿态下，去探索那些你可能从未留意过的内在风景。作者的叙述方式极为细腻，她会用一些非常日常化的场景，比如一次不愉快的谈话，或者一个突如其来的负面情绪，来引入关于脉轮的概念。她会引导你去感受，去体会，而不是强迫你去接受。我印象最深刻的是书中关于“喉轮”的章节，作者用一种近乎诗意的方式描述了表达的自由与内在的真诚是如何相互缠绕的。她没有直接告诉你如何“打开”喉轮，而是通过启发你去思考，在什么情况下你感到自己的声音被压抑，你真正想说的话是什么，以及是什么阻碍了你的表达。这种引导方式让我不再是知识的被动接收者，而是积极的参与者。我开始在生活中尝试着去倾听自己的内在声音，去觉察自己真实的感受，即使是在那些看似微不足道的瞬间。书中的练习也并非艰涩难懂的仪式，更多的是一些简单而有效的觉察练习，比如冥想时关注身体的特定感受，或者在日常生活中留意自己与他人的互动模式。我发现，这些练习并非一蹴而就，而是需要持之以恒的练习，但正是这种循序渐进的过程，让我看到了自己一点一滴的改变。
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