很老很老的老偏方-*養女人的奇效方法民間傢庭工具書食療中藥偏方大全 高血壓胃痛貧血 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533544447

商品編碼：12049550351

商品參數：

書名：很老很老的老偏方——養女人的奇效方

作者：張拓偉

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2014年1月 

印刷時間：2014年1月 

ISBN：9787533544447

頁數：234

裝幀：平裝

開本：16開

定價：29.8元

重量：g

目錄：

● 偏方常用中藥圖鑒

● 養女人的10大食物

● 補養女人的10大抗衰藥材

第一章 巧用老偏方，內調外養抗衰防老

補氣養血

● 枸杞子茶

● 紅棗粥

● 熟地粥

● 補脾益氣酒

● 花生飲

● 童子雞露

● 何首烏糯米粥

● 白術當歸湯

● 黨參紅棗粥

● 桂圓飲

● 黃芪烏雞

● 十全大補湯

● 蓮子豬肚

● 固元膏

● 葡萄茶

● 紅花魚頭豆腐湯

● 五紅湯

養心安神

● 酸棗仁粥

● 蓮子瘦肉羹

● 玫瑰棗仁心

● 小米養心粥

● 豬心蓮子煲

● 白糖桂圓

● 白醋雞蛋

滋陰潤肺

● 銀耳冰糖水

● 杏仁粥

● 玉竹粥

● 黑木耳粥

● 杏仁豬肺

● 川貝燉豆腐

● 羊乳潤肺方

● 銀耳粥

● 冰糖川貝梨

● 枇杷飲

● 紫蘇粥

● 白鮮皮湯

● 麥鼕知母蜜糖水

● 桔梗丸

● 百閤生地人參湯

● 瓜蔞餅

● 桑葉桔梗湯

● 沙參麥鼕湯

● 沙參心肺湯

● 煮鼕菜

健脾養胃

● 參棗湯

● 石斛綠茶飲

● 太子參茶

● 茯苓粥

● 五味子粥

● 豬心蓮子煲

● 白術粥

● 牛肉炒圓白菜

● 黃豆香菜湯

養肝護肝

● 何首烏煨雞

● 芹菜益母雞蛋方

● 綠茶柑橘方

● 二核燉瘦肉

● 銀耳杜仲羹

● 黨參煲雞心

● 枸杞養肝酒

● 杞子蜜粥

● 磁石粥

● 首烏蜜粥

● 決明子粥

● 菊花豬肝湯

● 菊花粥

● 枸杞子羊腦煲

● 菊花蜜飲

● 桑葚粥

● 天麻糯米粥

補腎強身

● 蓯蓉羊肉粥

● 海馬當歸牛尾湯

● 肉蓯蓉酒

● 桑芝丸

● 鹿茸粳米粥

● 枸杞葉羊腎粥

● 小茴香蝦肉丸

● 牛髓生地膏

● 紅棗桂圓蓮子湯

● 骨碎補粥

● 黑芝麻丸

● 杜仲五味子茶

● 狗肉甘薯湯

● 公雞糯米酒

● 杜仲燒豬腰

● 海馬小米粥

● 附片燉豬腰

溫宮祛寒

● 艾葉雞蛋

● 生薑紅糖飲

● 枸杞子紅棗湯

● 溫經湯

● 大葉茜草方

● 川芎當歸雞

● 丹參黃豆湯

潤腸通便

● 柏子仁粥

● 鬱李仁粥

● 芝麻木耳糊

● 核桃蜜粥

● 芝麻粥

● 甜杏仁糊

● 黑木耳芝麻茶

● 麻仁蘇子粥

● 百閤鼕瓜雞蛋湯

● 何首烏雞蛋

● 土豆蜂蜜飲

● 銀耳羹

● 鼕葵子飲

● 桑葚膏

● 生大黃飲

● 決明子茶

排毒養顔

● 苦瓜粥

● 豆腐粥

● 木蘭皮方

● 櫻桃飲

● 菊花茯苓散

● 白扁豆衣湯

● 紅棗雞蛋湯

● 白菜薏米粥

內容簡介：

本書針對女性日常生活中的種種“煩惱”，有針對性地收羅民間廣泛使用、被驗證有效的老偏方。所選的老偏方取材方便、操作簡單、安全有效，是女性養生保健。而且全書針對女性易患疾病，從頭到腳，從內到外，分門彆類，節節深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成定因，幫助讀者高效掌握養生知識，通曉醫理病理，防患於未然。

《身心調養的智慧：古法與現代生活的融通》 在這本書的字裏行間，您將尋覓到一份穿越時空的智慧，它並非孤芳自賞於古籍的塵埃，而是以一種溫和而堅定的姿態，融入現代生活的脈搏。它關乎生命的和諧，關乎身體的低語，關乎心靈的舒展，旨在為每一個渴望健康與平衡的您，開啓一扇通往內在寜靜與生命活力的門。 我們的生活節奏日趨加快，信息爆炸的洪流常常讓我們疲憊不堪，身體發齣的信號時常被我們忽略，內心的聲音也漸漸被喧囂淹沒。我們渴望一種更貼近自然、更具人文關懷的養生之道，一種能夠幫助我們理解身體、安撫心靈、重拾生命本真力量的方法。這並非是尋找某種靈丹妙藥，也不是追逐所謂的“奇效”，而是迴歸那些曆經時間考驗、蘊含著樸素智慧的養生理念，並將它們巧妙地運用到我們的日常生活中。 本書將帶領您探索“養”的深層含義。“養”不僅僅是物質層麵的滋補，更是生命能量的調和，是身心相互依存、和諧共生的藝術。我們將從多個維度深入剖析“養”的精髓，觸及那些被遺忘或被低估的養生智慧，並以一種易於理解、便於實踐的方式呈現給您。 一、 食飲有節，化“食”為“藥”：舌尖上的健康哲學 “民以食為天”，然而在現代社會，我們對食物的認知往往停留在口味與便利性上，卻忽略瞭它對身體最根本的影響。“食療”並非古老的神話，而是古人對食物能量與身體反應深刻洞察的結晶。本書將帶您走進食物的內在世界，瞭解不同食物的性味歸經，它們如何影響我們的身體狀態，如何通過閤理的搭配與選擇，達到調理身體、預防疾病的目的。 五榖雜糧的生命力： 稻米、小米、玉米、燕麥、蕎麥……這些樸素的榖物，承載著大地最原始的能量。我們將深入探討它們的營養價值，以及它們在不同身體狀況下的調養作用。例如，為何在中醫理論中，小米被認為是“益五髒，厚腸胃，充肌膚，明目，除胸中煩熱，解酒毒”，以及如何在日常飲食中更好地發揮它的功效。 蔬菜水果的色彩與能量： 每一種蔬菜水果都擁有獨特的“生命色彩”與能量場。綠葉蔬菜的清新，紅色水果的熱情，黃色蔬果的溫和，它們各自蘊含著不同的維生素、礦物質與抗氧化物質，對人體的裨益各有韆鞦。我們將學習如何根據季節與身體的需求，選擇最適閤您的蔬果，例如，如何在需要清熱時選擇鼕瓜、黃瓜，在需要溫補時選擇南瓜、紅棗。 豆類與菌菇的營養寶藏： 豆類，被譽為“植物肉”，是優質蛋白質的來源；而形態各異的菌菇，更是大自然的饋贈，富含多糖體等有益成分。我們將探討不同豆類（如大豆、黑豆、扁豆）與菌菇（如香菇、木耳、銀耳）的食療價值，以及如何將它們巧妙地融入日常烹飪，為身體注入源源不斷的活力。 飲品與茶道的智慧： 一杯清茶，一碗熱湯，它們不僅僅是解渴，更是連接身心的媒介。我們將一同領略不同茶類（綠茶、紅茶、普洱等）的養生功效，以及如何通過簡單的茶飲，達到提神、助消化、安神等效果。同時，我們也會介紹一些傳統飲品的製作與飲用方法，讓您在品味甘醇的同時，感受身體的舒暢。 食物的“藥性”與平衡： 告彆盲目的營養攝入，學會識彆食物的“藥性”。我們將深入淺齣地講解“寒”“熱”“溫”“涼”等概念在食物選擇中的應用，以及如何通過食物的搭配，達到陰陽平衡，避免“偏性”對身體造成的傷害。例如，在食用寒涼食物後，適量搭配溫性食物的重要性。 二、 中草藥的溫潤力量：源自大地的生命密碼 在中醫浩瀚的寶庫中，中草藥是連接自然與人類健康的橋梁。它們並非是冰冷的藥材，而是大自然賦予的生命密碼，蘊含著治愈與調養的深刻智慧。本書將以一種更加貼近生活、易於理解的方式，為您揭示中草藥的奧秘，讓您能夠以一種更加自信和安全的方式，運用它們來嗬護自己與傢人的健康。 認識常用中草藥的“性味”與“歸經”： 我們將精選一些在日常生活中常見且功效顯著的中草藥，例如，人參的溫補，黃芪的益氣，枸杞的明目，當歸的活血，陳皮的理氣等。我們將用通俗易懂的語言，解釋它們的“性味”（寒、熱、溫、涼，辛、甘、酸、苦、鹹）以及“歸經”（進入哪些髒腑經絡），幫助您初步理解它們的作用原理。 傢庭常用中草藥的運用： 告彆對中草藥的神秘感與距離感。本書將重點介紹一些適閤傢庭日常保健的中草藥，例如，如何利用生薑、蔥白來應對風寒感冒，如何用菊花、金銀花來清熱解毒，如何用紅棗、桂圓來補氣血。我們將提供具體的使用方法、劑量建議，以及注意事項，讓您能夠安全有效地運用這些天然的養生助手。 經典藥方的智慧解讀： 一些流傳韆古的經典藥方，例如四君子湯、歸脾湯、逍遙散等，它們並非高不可攀，而是蘊含著深刻的配伍智慧。我們將挑選其中一些相對溫和、易於理解的方劑，進行簡要的解讀，讓您瞭解其組方思路與調養理念，從而更好地理解中醫藥的博大精深。 中草藥的辨彆與炮製入門： 為瞭更好地使用中草藥，瞭解一些基礎的辨彆常識與炮製方法是必要的。本書將提供一些簡單的辨彆方法，幫助您識彆常見的中草藥，並簡要介紹一些傢庭可以進行的簡單炮製，例如，如何曬乾、如何儲存，以及一些基礎的炒製、蒸製方法，讓您對中草藥的使用有更全麵的認識。 安全用藥與禁忌： 強調中草藥的閤理使用與安全性。我們將重點講解在使用中草藥時需要注意的禁忌，例如，哪些食物與哪些中草藥相衝，哪些人群不適閤服用某些中草藥，以及如何避免濫用與依賴。 三、 身心閤一：古法智慧與現代生活的和諧共鳴 “身”與“心”從來都不是孤立的存在，它們相互影響，相互依存。許多身體的失調，往往源於心靈的睏擾；而心靈的平和，也能夠滋養身體的健康。本書將帶您走進身心閤一的養生境界，探索那些能夠安撫心靈、舒展身體的古老智慧，並將其融入我們現代快節奏的生活。 呼吸的力量： 呼吸是我們最基本、最直接的生命活動。然而，我們常常忽略瞭它的力量。本書將介紹一些簡單易學的呼吸練習，例如，腹式呼吸、深呼吸、腹式腹部呼吸等，它們能夠幫助我們放鬆身心，緩解壓力，提升身體的供氧能力，讓您在每一次呼吸中感受生命的律動。 靜心與冥想的藝術： 在喧囂的世界裏，找到內心的寜靜是一門藝術。我們將引導您走進靜心與冥想的世界，學習如何通過專注當下，觀察自己的思緒與情緒，從而達到內心的平靜與和諧。這些練習並不需要高深的技巧，隻需要一顆願意嘗試的心。 肢體的舒展與律動： 身體的僵硬與不適，往往是情緒積壓的體現。本書將介紹一些溫和的肢體舒展方法，例如，簡單的拉伸、瑜伽的基礎體式，以及一些簡單的中醫導引術。這些練習能夠幫助我們疏通經絡，緩解肌肉緊張，促進身體的氣血循環，讓身體重拾靈活與彈性。 生活起居的智慧： “日齣而作，日落而息”，古人的生活方式蘊含著順應自然的智慧。我們將探討如何調整我們的作息時間，如何創造一個有利於睡眠與休息的環境，如何通過調整飲食與活動來配閤身體的晝夜節律，從而達到養精蓄銳的目的。 情緒的管理與疏導： 情緒如同洪水猛獸，如果不加以管理，便會傷及身心。我們將探討如何識彆與理解我們的情緒，如何通過一些溫和的方式來疏導負麵情緒，例如，傾訴、書寫、藝術錶達等，讓我們的心靈保持清澈與活力。 環境與自然的療愈力： 我們的生活環境對身心健康有著至關重要的影響。本書將引導您重新感受大自然的美好，例如，通過散步、親近自然，感受陽光、空氣、雨露的洗禮。同時，我們也會探討如何在傢居環境中創造一個更加寜靜、舒適、有利於身心健康的氛圍。 結語 《身心調養的智慧：古法與現代生活的融通》並非一本簡單的“食療”或“偏方”大全，它更像是一位耐心而智慧的朋友，陪伴您一同探索生命的奧秘，發掘身體的潛能，重拾內心的寜靜。我們相信，真正的健康，源於對生命的尊重，源於對自然的敬畏，源於對自身的理解。希望本書能夠為您提供一份寶貴的啓示，幫助您在紛繁的生活中，找到一條屬於自己的、通往健康與幸福的道路。讓我們一起，以一份從容與智慧，擁抱生命中最美好的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我還在為傢裏長輩的健康問題愁眉不展。他們年紀大瞭，各種小毛病層齣不窮，去醫院看病雖然是必要的，但總覺得有些慢性疾病，或者一些日常的保健，還是需要一些更接地氣、更貼近生活的辦法。我一直都相信，老祖宗傳下來的那些土方子，雖然不一定能治大病，但對於調理身體、緩解不適，往往有奇效。這本書的名字一下子就吸引瞭我——“很老很老的老偏方”，光是聽著就覺得充滿瞭歲月的智慧和經驗。封麵設計雖然樸實，但那種沉甸甸的質感，反而讓人覺得這本書內容紮實，不是那種華而不實的“網紅書”。我尤其看重“養女人的奇效方法”和“民間傢庭工具書”這兩個點，因為傢裏的女性長輩確實在這方麵比較在意，而“傢庭工具書”意味著它應該是非常實用，能隨時拿齣來翻閱，解決實際問題的。我期待它能提供一些簡單易行的食療和中藥方子，能夠幫助她們改善一些常見的健康問題，比如那些睏擾瞭很多年卻又不太好說齣口的小毛病。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初是被這個書名給吸引住瞭——“很老很老的老偏方”，這幾個字簡直自帶一種溫暖的懷舊感，又充滿瞭神秘的誘惑。我一直覺得，對於身體的保養，尤其是很多上瞭年紀的人會齣現的各種小毛病，那些世代相傳的老偏方，往往蘊含著比任何現代醫學理論都更直接、更有效的智慧。這本書提到瞭“養女人的奇效方法”，這一點對我來說非常重要，因為我身邊有很多女性朋友和傢人，她們都在為如何更好地照顧自己，如何保持健康而努力。而且“民間傢庭工具書”的定位，也讓我覺得它不會是什麼晦澀難懂的學術著作，而是能夠真正走進傢庭，成為大傢都能用起來的實用指南。我特彆期待書中關於食療和中藥偏方的內容，希望它能提供一些簡單、安全、易於操作的方法，能夠幫助解決一些常見的健康睏擾，比如像高血壓、胃痛、貧血這些普遍存在的問題，如果有“奇效”，那絕對是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我近期健康焦慮的一劑良藥。最近傢裏長輩的身體狀況總讓我有些擔心，尤其是上瞭年紀，身體機能自然下降，一些小病小痛總是此起彼伏。我一直對那些流傳已久的民間偏方抱有很大的興趣，覺得它們雖然沒有現代醫學那麼“高大上”，但卻充滿瞭生活智慧和經驗，而且很多時候，針對一些慢性的小毛病，它們反而比西藥來得更溫和、更有效。這本書的名字“很老很老的老偏方”就直擊我的痛點，讓我覺得它裏麵一定藏著不少寶貝。我特彆喜歡“養女人的奇效方法”和“民間傢庭工具書”的字樣，這說明它不僅僅是泛泛而談，而是有針對性地關注女性健康，並且能夠作為傢庭日常的參考手冊。我希望這本書能提供一些簡單易懂的食療和中藥偏方，讓我在傢就能為傢人做一些力所能及的調理，尤其是一些高血壓、胃痛、貧血這類常見的健康問題，如果能有一些有效的方法來緩解，那就太好瞭。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我腦海裏第一個閃過的念頭就是“終於找到瞭”。這些年，看著傢裏的長輩們被各種小毛病睏擾，去醫院掛號排隊、看病拿藥，固然是正規的途徑，但總覺得少瞭點什麼。我一直相信，那些流傳下來的老祖宗的智慧，在調理身體、緩解慢性病方麵，有著不可替代的作用。這本書的名字“很老很老的老偏方”，就完美地契閤瞭我內心深處的這種期待，它不僅僅是一個書名，更像是一種承諾，一種對古老智慧的迴歸。我尤其看重“養女人的奇效方法”和“民間傢庭工具書”這兩個標簽，因為它們意味著這本書的內容是實用、有針對性，並且能夠輕鬆地融入到傢庭生活中的。我非常期待這本書能夠提供一些簡單易行的食療和中藥方子，能幫助傢裏人解決一些像高血壓、胃痛、貧血這類常見但又讓人頭疼的問題，如果真的有“奇效”，那對我來說就太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，在紛繁復雜的現代醫學麵前，那些流傳下來的“老偏方”總有著一種獨特的魅力和價值。它們往往來源於生活，取材方便，而且經過瞭時間的檢驗，積纍瞭無數的實踐經驗。這本書的名字“很老很老的老偏方”，就如同一個藏寶圖的指引，讓我對其中蘊含的智慧充滿瞭期待。特彆是“養女人的奇效方法”這一部分，吸引瞭我的目光，因為很多女性朋友和傢人都在關注如何通過更自然、更溫和的方式來調理身體，保持健康美麗。而“民間傢庭工具書”的定位，則讓我相信這本書的內容一定非常實用，能夠直接應用到日常生活中，為傢庭成員的健康提供幫助。我特彆希望書中能包含一些關於食療和中藥的偏方，尤其是針對高血壓、胃痛、貧血等常見問題的解決方案，如果真能有“奇效”，那將是對我來說最寶貴的財富。