套裝現貨 手到病自除1+2+3 共3冊 涵蓋預防、急救、調理、康復的常見病*簡自愈方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊奕 著

圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 健康養生
• 疾病預防
• 急救
• 康復指南
• 自愈
• 常見病
• 健康手冊
• 醫學科普
• 套裝書籍

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 江西科技

ISBN：9787539042701

商品編碼：12064368149

套裝數量：3

套裝共3冊 總價格：99.4元

 

9787539042701

 

 

基本信息：

商品名稱：	手到病自除(1-3共3冊)	開本：	4
作者：	楊奕	頁數：
定價：	99.4	齣版時間：	2014-01-01
ISBN號：	9787539042701	印刷時間：
齣版社：	江西科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：

手到病自除1

手到病自除2

手到病自除3

精 彩 頁： 人體的每一處反射區都是能修得健康的樂土 反射區往往能反映齣人體病竈器官的很多病。拿腳來打比方吧，腳底的 反射區會發齣身體不健康的信號，我們很容易就能發現它。
好好澆灌我們身體的全思反射區 很多人年輕的時候工作很拼命，那時候身體壯，什麼小病小災的也都能 扛得住，可一到瞭四五十歲，毛病就來瞭。
人年輕的時候就像一輛新買的車，人們都知道定期給車做保養，卻很少 有人說要定期給身體做保養，一個勁兒地耗。到瞭四五十歲，這長期沒保養 的“車”，“零件”都磨損瞭，大大小小的病自然就冒齣采。
很多人開始關注自己的身體是從得瞭病開始的，沒病的時候覺得身體就 是該為自己奉獻的苦勞力，從來也不說去安撫。時間長瞭，身體當然就不乾 瞭，隻有用生病的方式引起你的注意。
人生病後隻能是做亡羊補牢的工作瞭。那怎麼能讓這隻羊從一開始就不 會丟呢？有一個辦法，就是定期檢查羊圈是不是有窟窿。要想身體沒毛病， 就不能等有病的時候再去吃藥、打針，不僅費錢、費時，還纍心，最後搞得 全傢老小都不得安寜。
我一直覺得，咱們的身體皮實著呢，它沒什麼高要求，隻是想讓您經常 關心它罷瞭。但是有些人可能說瞭，怎麼關心呢？我天天吃降壓藥，肝、腎 都不舒服；我經常抽煙，肺不太好，那總不能剖開肚子去摸摸我的肝、我的 肺吧？ 當然不用！ 所以，這就要說到人體反射區的好處瞭。不隻是五髒六腑，您的眼睛、 鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的腳、手等全息胚上都有相對應的反射區。刺 激這些反射區就能調理好相應器官上的種種不適。
用這種反射區療法經常安慰你的五髒六腑和各個器官，就相當於定期給 身體這颱“車”做保養，那就不用等到“車”齣毛病後再去大修大補瞭。人 體有多少全息反射區 我們的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這 些全息胚上麵都有完整的五髒六腑的反射區，每一個全息胚就相當於一個縮 小的人體，裏麵處處都有健康的慧根。
說到全息反射區，不得不提到全息理論的鼻祖——山東大學的張穎清先 生，是他首先研究提齣瞭全息理論。張穎清先生認為，一切動植物都是由全 息胚組成的，它包含著生物整體的全部信息。 全息的概念在我們的生活中 也很常見。您種過蒜沒有？剝一個蒜瓣兒種在土裏，過段時間就能長齣一棵 蒜苗來，埋下去的那個蒜瓣兒變成瞭一頭蒜；以前傢裏插葡萄，剪一段葡萄 枝插在土裏，以後就會長成一棵葡萄藤；把土豆的一個芽眼種下去也能長齣 一個完整的土豆。那個芽眼就是土豆的全息胚。
人身上這些無處不在的全息胚就是能使生命健康的種子，平時隻要好好 澆灌，它就能結齣健康的碩果。到底什麼是反射區 到底什麼是反射區呢？我舉個例子，比如您住在18層的18室，我在單元 門樓下按1818，那麼，您傢的門鈴就會響，彆人傢的一定不會響。人體反射 區就像這些數字，而我們的髒腑器官就是住戶和門鈴，它是一個準確對應的 關係。
比如，我們足底這個全息胚上就有胃的反射區，用各種手法刺激它，那 人體裏的胃“這戶人傢”就有感應，它傢的“門鈴”響瞭，它就知道：哦， 我有毛病瞭，該調理瞭。這樣就相應地把胃的自愈潛能給調動起來瞭。
簡單說來，刺激人體的反射區就能激活人體的自愈力。P1-3
內容提要：

作者根據自己30年的經驗，立足於人體反 射區，將推拿，象數療法等中國*古老的養生祛病手法與反射療法相結閤， 形成獨特、*簡的調治方法。客觀地介紹瞭如何利用人體足部、耳部、手部 、小腿等反射區來防治調理常見疾病，實現瞭通過按摩反射區即可治病強身 的效果，符閤醫學和營養常識。在原版的基礎上，新增疾病調理方法、修訂 完善內容100多處，*完善，*實用。

作者介紹：

楊奕，女，生於1941年，祖籍天津，中國名醫論壇專傢，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。

《精選生活百科：實用居傢健康指南》 一、 妙用廚房寶藏，應對日常小恙 本書旨在為您提供一套全麵、實用的居傢健康方案，充分發掘生活中常見的食材和物品，將其轉化為對抗日常小病小痛的“天然良藥”。我們深入淺齣地講解，如何利用廚房中的常見調味品、蔬菜、水果，甚至一些看似不起眼的廚房角落裏的材料，來達到預防疾病、緩解不適、輔助康復的目的。 1. 廚房裏的“消炎藥”與“止痛劑”： 生薑： 您知道嗎？平日裏用來調味的生薑，其實是一位強大的天然抗炎促消化助手。本書將詳細介紹如何利用生薑水、薑湯、薑片等不同形式，來緩解受寒引起的胃部不適、風寒感冒初期的癥狀，甚至對一些關節疼痛也能起到溫和的緩解作用。我們將探討生薑的藥用原理，以及在不同情況下的最佳食用方法和劑量。 大蒜： 被譽為“廚房裏的抗生素”，大蒜的抗菌消炎功效不容小覷。本書將揭示大蒜如何幫助我們抵禦細菌和病毒的侵襲，預防流感、腸道感染等常見疾病。您將學會如何通過食用生大蒜、蒜泥、蒜水等方式，最大限度地發揮其健康效益，並瞭解其適宜人群和食用禁忌。 洋蔥： 洋蔥不僅能增添菜肴的風味，更含有豐富的槲皮素，具有抗氧化和抗過敏的作用。本書將教授您如何利用洋蔥來緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道癥狀，甚至對其潛在的心血管健康益處進行探討。我們將介紹洋蔥蒸水、洋蔥搗爛敷貼等簡單易行的療法。 蜂蜜： 天然的抗菌劑和潤喉佳品。本書將詳細介紹不同種類蜂蜜的特性，以及它們在緩解咳嗽、咽喉不適、消化不良方麵的神奇效果。您將學會如何選擇優質蜂蜜，以及如何將其與其他食材搭配，製作齣更具療效的蜂蜜飲品和甜點。 醋： 無論是米醋、白醋還是陳醋，都蘊含著豐富的有機酸。本書將為您介紹醋在促進消化、軟化血管、甚至緩解皮膚瘙癢方麵的多種妙用，並提供製作醋飲、醋敷等方法。 2. 蔬菜水果的健康魔法： 番茄： 富含維生素C和番茄紅素，是天然的抗氧化劑。本書將介紹番茄如何幫助我們抵抗自由基的損害，增強免疫力，甚至對預防某些癌癥有潛在益處。我們將探討生食、熟食以及番茄加工品的營養價值。 檸檬： 維生素C的豐富來源，同時具有清熱解毒、提振精神的功效。本書將教您如何製作檸檬水、檸檬蜂蜜水，來幫助身體排毒，改善皮膚狀況，以及在疲勞時快速恢復活力。 蘋果： “一天一蘋果，醫生遠離我”並非虛言。本書將深入解析蘋果中的膳食縴維、維生素和礦物質如何促進腸道健康，幫助降低膽固醇，以及其對心髒健康的積極影響。您將瞭解蒸蘋果、煮蘋果等烹飪方式對營養吸收的影響。 草莓： 這種美味的水果不僅能滿足味蕾，更富含抗氧化劑和維生素。本書將介紹草莓如何幫助我們對抗衰老，增強免疫力，以及其對皮膚的益處。 綠葉蔬菜（如菠菜、西蘭花）： 它們是維生素、礦物質和膳食縴維的寶庫。本書將詳細闡述綠葉蔬菜在維持身體各項功能、預防慢性疾病方麵的關鍵作用，並提供各種簡單美味的烹飪建議，讓您輕鬆攝取營養。 3. 居傢常用物品的另類用途： 鹽： 除瞭調味，食鹽也是一位多功能的傢庭助手。本書將揭示鹽在緩解牙齦腫痛、咽喉疼痛、甚至鼻腔清潔方麵的妙用。您將學會如何製作鹽水漱口液、鹽水鼻腔衝洗液等。 小蘇打（碳酸氫鈉）： 這種價格低廉的廚房常備品，竟然是天然的清潔劑、除臭劑，甚至在緩解胃酸過多方麵也大有作為。本書將介紹如何利用小蘇打製作清潔劑、去除異味，以及在特定健康狀況下的安全使用方法。 白醋： 如前所述，白醋不僅在廚房中大顯身手，在居傢清潔、去除汙漬、甚至作為護膚輔助方麵，也有意想不到的效果。本書將提供詳細的白醋使用指南。 二、 簡單易學的急救與舒緩方法 在突發情況下，掌握一些基礎的急救知識和舒緩方法至關重要。本書將為您提供一係列簡單易學、操作方便的居傢急救技巧，幫助您在專業醫療介入前，最大程度地減輕傷害，穩定病情。 1. 應對常見意外傷害： 燒燙傷： 及時正確的處理是減輕燒燙傷傷害的關鍵。本書將詳細指導您如何在傢中初步處理輕度燒燙傷，例如使用流動的冷水衝洗，塗抹蘆薈膠等，並強調何時需要立即就醫。 跌打損傷： 扭傷、瘀青等跌打損傷，掌握“RICE”原則（休息、冰敷、加壓、抬高）能夠有效緩解疼痛和腫脹。本書將為您詳細解釋每個步驟的執行方法，以及居傢常用的冰敷和熱敷技巧。 蚊蟲叮咬： 麵對惱人的蚊蟲叮咬，本書將提供多種天然的止癢舒緩方法，例如利用小蘇打糊、蘆薈等，快速緩解皮膚的不適感。 割傷劃傷： 對於一些小的割傷，本書將指導您如何進行基本的傷口清潔和包紮，防止感染，並介紹一些能夠促進傷口愈閤的天然方法。 2. 緩解突發不適： 頭痛： 無論是緊張性頭痛還是偏頭痛，本書將提供一些非藥物的緩解方法，例如穴位按摩、冷敷、熱敷、以及通過特定香薰來舒緩緊張情緒。 胃部不適（脹氣、消化不良）： 結閤廚房寶藏的妙用，本書將進一步教授您如何通過按摩腹部、飲用特定的草本飲品來緩解胃部不適。 喉嚨痛、咳嗽： 除瞭前麵提到的生薑、蜂蜜，本書還將介紹一些潤喉止咳的天然方法，例如蒸橙子、含潤喉糖等。 失眠： 麵對輾轉反側的夜晚，本書將提供一些有助於放鬆身心、改善睡眠質量的居傢方法，例如睡前泡腳、閱讀舒緩讀物、以及簡單的冥想練習。 三、 均衡生活方式，鑄就健康基石 本書強調，預防疾病，提升整體健康水平，需要從日常生活點滴做起。我們不僅僅關注“治”，更注重“養”。 1. 飲食的智慧： 食物的屬性： 深入淺齣地講解食物的寒、熱、溫、涼四性，以及它們對人體可能産生的影響，幫助您根據自身體質進行閤理的飲食搭配。 五榖雜糧的重要性： 強調全榖物的營養價值，以及它們在預防便秘、控製血糖、降低心血管疾病風險方麵的作用。 水的學問： 飲水不僅僅是解渴，更關乎身體的健康。本書將探討不同飲用水的益處，以及如何科學飲水，保證身體的水分平衡。 季節性飲食： 強調順應四時，根據不同季節的特點調整飲食結構，以適應自然變化，保持身體的平衡。 2. 運動與休息的平衡： 居傢簡易運動： 介紹一些無需器械、在傢中即可進行的簡單易學且有效的運動，例如太極導引、八段錦、以及針對特定部位的拉伸運動。 勞逸結閤的藝術： 強調充足的睡眠和規律的作息對於身體恢復和健康的重要性，並提供一些改善睡眠質量的建議。 情緒管理： 探討負麵情緒對身體健康的影響，並提供一些簡單易行的情緒調節方法，例如正念練習、深呼吸等。 3. 養生習俗的傳承與創新： 穴位按摩基礎： 介紹一些常用且易於定位的養生穴位，例如足三裏、湧泉穴、閤榖穴等，並指導您如何進行簡單的自我按摩，以達到保健強身的目的。 傳統食療方： 結閤古人的智慧，介紹一些經過時間檢驗的經典食療方，並對其現代科學依據進行解讀。 芳香療法的輔助： 探討一些天然植物精油的功效，例如薰衣草的助眠、薄荷的提神等，並指導您如何在日常生活中安全地運用芳香療法來改善身心狀態。 本書摒棄瞭復雜的醫學術語，以通俗易懂的語言，結閤生動形象的圖解，為您呈現瞭一個實用、便捷、充滿智慧的居傢健康指南。它將陪伴您，成為您在日常生活中應對健康挑戰的得力助手，助您和您的傢人擁有更健康、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

這套《套裝現貨 手到病自除1+2+3》的第三冊，讓我對“康復”和“簡自愈方案”有瞭全新的認識。我之前總覺得，一旦生瞭病，恢復期就是漫長而痛苦的，而且很容易復發。但這本書恰恰強調瞭“康復”的重要性，並且給齣瞭很多具體可行的方法。它不僅僅是針對已經患病的人，更重要的是，它教你如何從疾病的根源上去解決問題，而不是僅僅停留在錶麵。比如，書中針對一些慢性病，比如腸胃不好、失眠、肩頸酸痛等，都提供瞭非常係統化的調理思路，從飲食、運動、情緒等多方麵進行乾預。它強調“簡自愈”，意思是用最簡單、最自然的方式來幫助身體恢復健康，這讓我覺得非常受啓發。我一直覺得，最偉大的醫生就是我們自己的身體，而這本書就是告訴我們如何去喚醒和激活身體的這種自愈能力。我嘗試瞭書裏介紹的幾個關於改善睡眠的食療方，效果真的很好，而且食材都很常見，非常容易操作。讓我覺得，健康不是遙不可及，而是掌握在自己手中的。

評分☆☆☆☆☆

讀完《套裝現貨 手到病自除1+2+3》這三本書，我感覺像是打開瞭一扇通往健康新世界的大門。書中的內容非常豐富，涵蓋瞭從預防疾病到康復的整個過程，而且每一個部分都寫得非常詳細，但又不顯得枯燥。我特彆喜歡它關於“預防”的部分，它不是那種空洞的理論，而是給齣瞭很多具體的建議，比如如何調整飲食結構，如何科學運動，如何保持良好的心態等等，這些都是我們可以立刻實踐的。而且，它在講到“急救”時，也非常實用，很多都是我們生活中可能會遇到的緊急情況，書裏都給齣瞭清晰的處理方案，讓我感覺更有底氣瞭。更讓我驚喜的是，“調理”和“康復”的部分，它不是簡單地告訴你吃什麼藥或者做什麼手術，而是強調通過生活方式的調整，通過自身的修復能力來達到健康。這種“授人以魚不如授人以漁”的理念，讓我覺得這套書的價值遠超一般的健康讀物。它不是一本一次性的書，而是一本可以反復閱讀、時常翻閱的“健康寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這套書我真是太驚喜瞭！我一直對中醫養生特彆感興趣，但市麵上很多書要麼太深奧，要麼過於碎片化，很難形成係統性的認知。這套《套裝現貨 手到病自除1+2+3》完全顛覆瞭我的看法。第一冊一開始就從基礎講起，比如我們身體的一些基本運作原理，如何感知身體發齣的信號，以及一些簡單的自我檢查方法。我以前總覺得身體不舒服就是生病瞭，需要立刻去看醫生，但這本書讓我意識到，很多時候身體的小毛病是可以自己調理的，而且要從“防”做起。它裏麵講到很多關於飲食、作息、情緒對身體的影響，這些都是我們日常生活中很容易忽略但又至關重要的方麵。例如，它關於“春生夏長鞦收鼕藏”的養生觀，結閤四季的變化來調整生活習慣，真的非常實用，讓我覺得中醫並非遙不可及，而是與我們的生活息息相關。而且，書裏的語言也非常通俗易懂，沒有那種令人望而生畏的術語，讀起來就像和一位老中醫在聊天，娓娓道來，卻句句在理。我特彆喜歡它強調的“自愈力”，這是一種多麼強大的力量啊！通過這本書，我纔真正理解瞭如何去激發和保護它，而不是一味地依賴外在的藥物。

評分☆☆☆☆☆

我很少會為一個係列的書寫評價，但《套裝現貨 手到病自除1+2+3》真的讓我心甘情願。從預防到急救，再到調理和康復，這套書簡直就是一套完整的健康指南。我尤其欣賞它貫穿始終的“整體觀”。它不像很多書那樣，隻告訴你某個穴位能治什麼病，而是會深入淺齣地解釋為什麼會生病，身體的各個部分是如何相互影響的。例如，它在講到腸胃問題時，會從脾胃的運化功能講起，再結閤飲食和情緒的影響，讓我對自己的身體有瞭更深刻的理解。而且，書裏的一些“簡自愈方案”，真的非常接地氣，都是些小方法，卻能帶來大改善。我之前總是覺得養生是件很復雜的事情，需要很多專業的知識，但讀瞭這套書，我發現，很多時候，我們隻需要迴歸到最基本的生活規律，關注身體發齣的信號，就能有效地維護健康。它讓我從被動的接受治療，轉變為主動的健康管理，這是一種非常積極的轉變。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《套裝現貨 手到病自除1+2+3》的第二冊，關於“急救”和“調理”的部分，真的拯救瞭我。我是一個有點小焦慮的人，經常會因為一些突發的小狀況而慌亂。比如，上次孩子突然發燒，我手足無措，第一反應就是趕緊去醫院掛急診。但讀瞭這本書，我纔發現，很多時候，一些常見的急癥，像突發性的腹瀉、輕微的扭傷、甚至是一些小範圍的燙傷，都有非常有效的傢庭處理方法，而且很多都是可以通過穴位按摩、簡單的物理方法來緩解的。書裏詳細地描述瞭每一個步驟，配有清晰的圖示，讓我一看就懂，一學就會。我嘗試瞭書裏介紹的幾種按摩手法，在孩子肚子不舒服的時候，效果立竿見影，省去瞭很多不必要的摺騰。而且，它關於“調理”的部分，也不是那種“包治百病”的神奇理論，而是針對不同的癥狀，提供一些溫和、循序漸進的調理方法，比如通過食療、泡腳、艾灸等，這些都是非常自然的養生方式。我感覺它更像是一本居傢養生手冊，讓我麵對傢人的健康問題時，不再束手無策，而是多瞭一份信心和底氣。