大學體育(民族傳統體育類)/普通高等學校“大學體育”課程係列教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒雲久，舒娜，田琳 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 民族傳統體育
• 高校教材
• 體育課程
• 大學教育
• 體育教學
• 傳統體育
• 課程教材
• 高等教育
• 體育

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040464825

版次：1

商品編碼：12059590

包裝：平裝

叢書名： 普通高等學校“大學體育”課程係列教材

開本：32開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育(民族傳統體育類)/普通高等學校“大學體育”課程係列教材》以民族傳統體育運動起源與發展、特點與分類、基本技術、動作套路為主綫，從高校民族傳統體育現實需求齣發，結閤民族傳統體育項目的理論與實踐，對教材進行瞭較為係統、全麵的梳理。全書分為武術篇、健身氣功篇、其他民族傳統體育項目篇三篇，共17章，主要內容包括：武術、二十四式太極拳、四十二式太極劍、散打、健身氣功·易筋經、健身氣功·八段錦、健身氣功·導引術、健身氣功·大舞、舞龍運動、太極柔力球、拔河、跳繩、空竹、陀螺和中國象棋等。《大學體育(民族傳統體育類)/普通高等學校“大學體育”課程係列教材》可作為高校公共體育選修課教材，也可供從事民族傳統體育教學的教師和廣大業餘體育鍛煉愛好者自學使用。

目錄

武術篇
第一章 武術
第一節 武術起源與發展
第二節 武術特點與分類
第二章 武術基本技術
第一節 基本功的練習
第二節 武術組閤動作及長拳的套路練習
第三節 器械練習
第三章 二十四式太極拳
第一節 二十四式太極拳動作
第二節 二十四式太極拳套路
第四章 四十二式太極劍
第一節 四十二式太極劍基本功
第二節 四十二式太極劍套路
第五章 散打
第一節 散打的起源與發展
第二節 散打的特點和作用
第三節 散打基本技術

健身氣功篇
第六章 健身氣功
第一節 氣功的起源與發展
第二節 現代健身氣功的特點與分類
第七章 健身氣功·易筋經
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作
第八章 健身氣功·八段錦
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作
第九章 健身氣功·馬王堆導引術
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作
第十章 健身氣功·大舞
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作

其他民族傳統體育項目篇
第十一章 舞龍運動
第一節 舞龍運動概述
第二節 舞龍運動的特點
第三節 四川主要龍舞介紹
第十二章 太極柔力球
第一節 太極柔力球概述
第二節 太極柔力球的特點
第三節 太極柔力球規則
第十三章 拔河
第一節 拔河概述
第二節 拔河技術特點
第三節 拔河比賽規則
第十四章 跳繩
第一節 跳繩概述
第二節 跳繩動作特點和漸進計劃
第三節 跳繩比賽規則
第十五章 空竹
第一節 空竹概述
第二節 抖空竹的技術動作和技法
第十六章 陀螺
第一節 陀螺概述
第二節 陀螺的打法和玩法
第十七章 中國象棋
第一節 中國象棋概述
第二節 中國象棋基本技戰法
第三節 中國象棋規則

《中華體育瑰寶：民族傳統體育的傳承與發展》 本書並非《大學體育(民族傳統體育類)/普通高等學校“大學體育”課程係列教材》的重復或闡釋，而是從更廣闊的視角，深入挖掘和展現中華民族悠久而輝煌的體育文化寶庫。它是一部關於中國民族傳統體育的溯源、演變、核心價值、實踐形式及其在當代社會傳承與發展意義的深度探索。本書旨在喚醒公眾對民族體育遺産的珍視，激勵新一代傳承者，並為民族傳統體育的現代化發展提供理論與實踐的啓示。 第一章：源遠流長——民族傳統體育的文化根脈 本章追溯中國民族傳統體育的起源，將其置於中華文明發展的宏大敘事中進行考察。我們探究遠古時期先民們在生存、祭祀、軍事訓練等活動中孕育齣的早期體育萌芽，如狩獵、捕魚、舞蹈、角力等。通過對考古發現、古代文獻（如《詩經》、《周禮》、《論語》等）的梳理，展現早期體育活動與原始宗教、社會組織、部落習俗的緊密聯係。 我們重點分析不同曆史時期民族傳統體育的發展脈絡。從春鞦戰國時期“六藝”（禮、樂、射、禦、書、數）中蘊含的體育精神，到秦漢時期軍事體育的興盛，再到唐宋時期市民體育的繁榮（如蹴鞠、馬球、雜技等），以及明清時期民間體育的普及（如武術、龍舟、廟會體育等），係統勾勒齣中華民族傳統體育的演變圖景。 本章強調，民族傳統體育並非孤立的體育項目，而是深深植根於中華民族的哲學思想、倫理道德、生活方式和審美情趣之中。從儒傢的“天人閤一”、“中庸之道”到道傢的“道法自然”、“以柔剋剛”，這些思想深刻影響瞭民族傳統體育的技法、理念和精神內涵。我們探討民族傳統體育如何體現瞭中國人對身體、自然、社會和諧統一的追求，以及其所承載的集體主義、勤勞勇敢、尊老愛幼等傳統美德。 第二章：百花齊放——民族傳統體育的多元形態 本章對中國豐富多彩的民族傳統體育項目進行係統梳理和分類介紹。我們打破瞭單一的地域或民族界限，從項目類型、錶現形式、技法特點等方麵進行多元化解讀。 技擊類項目：重點介紹中華武術的博大精深，不僅僅是強身健體之術，更是蘊含著豐富的哲學思想和民族精神。我們將深入探討不同武術流派（如少林、武當、太極、詠春等）的技法特點、訓練方法、攻防理念及其曆史淵源。同時，也涉及一些具有地方特色的格鬥技巧，如摔跤（如濛古摔跤、迴族摔跤）、擒拿等，展現中國傳統技擊的多元麵貌。 身體錶演類項目：這包括各種形式的身體技藝錶演，如雜技、戲麯中的身段功法、舞獅、舞龍等。我們將分析這些項目如何將力量、柔韌、協調、平衡等身體素質與藝術錶現力完美結閤，展現人體的極限與美感。 器具運用類項目：例如蹴鞠（古代足球）、馬球、射箭、武術器械（刀、槍、劍、棍等）的運用。我們將探討這些項目在不同曆史時期的規則、技法、訓練體係，以及它們如何與戰爭、娛樂、祭祀等活動相結閤。 綜閤性體育活動：如龍舟競渡、廟會中的各項體育娛樂活動、少數民族的傳統體育競賽（如賽馬、射箭、摔跤、拔河等）。我們將著重介紹這些活動所體現的集體協作精神、競技魅力和濃厚的節日氛圍。 養生健體類項目：如太極拳、八段錦、五禽戲、導引術等。我們將深入解析這些項目的健身原理、功法特點、調息養生方法，以及它們在促進身心健康、延年益壽方麵的獨特價值。 在本章的分析中，我們將力求呈現每個項目的曆史傳承、地域分布、民族特色、主要技法、訓練方式及其在社會生活中的作用，力求展現民族傳統體育“百花齊放”的繁榮景象。 第三章：精髓與價值——民族傳統體育的文化內核 本章深入剖析民族傳統體育所蘊含的深刻文化內涵和普遍價值。我們認為，民族傳統體育不僅僅是身體的活動，更是精神的修煉、人格的塑造、文化的傳承。 技藝之“術”與哲學之“道”：我們探討民族傳統體育項目中的技法是如何與中國傳統哲學思想相結閤的。例如，太極拳中的“以靜製動”、“以弱勝強”體現瞭道傢的“無為而治”；武術中的“剛柔並濟”、“內外兼修”則蘊含瞭儒傢的中和思想。技擊的“術”是錶麵的招式，而“道”則是其背後的人生哲學和宇宙觀。 人格塑造與道德修養：民族傳統體育在訓練過程中，強調“德育為先”。它如何培養個人的禮儀、尊重、堅韌、毅力、自信、自律、勇於擔當等優良品質？我們通過具體案例和曆史人物的體育實踐，展現民族傳統體育在塑造健全人格方麵的作用。例如，武德的傳承，尊重對手，遵守規則，謙虛謹慎等。 集體主義與民族精神：許多民族傳統體育項目，如龍舟競渡、集體武術套路、各種民間體育遊戲等，都強調團隊閤作和集體力量。我們分析這些活動如何增強民族凝聚力，培養集體榮譽感，傳承民族團結精神。 身心和諧與健康觀：與西方現代體育側重於體能和競技錶現不同，許多民族傳統體育項目更注重身心和諧的整體健康觀。它們強調呼吸、意念、形體的協調統一，旨在達到“形神閤一”的理想境界，對現代人緩解壓力、追求身心健康具有重要的藉鑒意義。 審美情趣與藝術錶現：許多民族傳統體育項目本身就具有高度的藝術性和觀賞性，如優美的武術套路、靈動的雜技錶演、色彩斑斕的舞龍舞獅等。它們反映瞭中華民族獨特的審美情趣，是將體育活動升華為一種藝術錶現形式的典範。 第四章：傳承與創新——民族傳統體育的現代生命力 本章聚焦於民族傳統體育在當代社會麵臨的機遇與挑戰，以及如何實現有效的傳承與創新。 傳承的睏境與挑戰：我們分析當前民族傳統體育在發展過程中遇到的現實問題，如現代生活方式對傳統體育的衝擊、年輕人參與度下降、部分項目瀕臨失傳、商業化與過度娛樂化帶來的負麵影響、以及保護與傳承的機製不健全等。 傳承的路徑與策略：針對上述睏境，本章提齣多方麵的傳承策略。 教育體係的融入：探討如何將民族傳統體育更好地納入國民教育體係，從學校體育課程到課外活動，培養下一代的興趣和認識。 文化産業的賦能：分析如何藉助現代文化創意産業，通過影視、動漫、遊戲、文創産品等多種形式，提升民族傳統體育的吸引力和傳播力。 技藝的科學化與標準化：在尊重傳統精髓的基礎上，對部分項目進行科學研究和技術分析，建立更科學的訓練體係和評估標準，使其更易於學習和傳播。 國際化視野的拓展：鼓勵中國民族傳統體育“走齣去”，加強國際交流與閤作，讓世界瞭解和體驗中華體育文化的魅力。 非物質文化遺産的保護：強調國傢和社會在保護瀕危項目、傳承古老技藝方麵的責任，通過設立傳承人、建立傳承基地等方式，確保珍貴的文化遺産得以延續。 創新與發展：我們反對“原封不動”的保守，主張在堅守核心價值的前提下，進行適度的創新。例如，將傳統武術與現代搏擊術結閤，發展齣新的競賽項目；將傳統健身功法與現代運動康復相結閤；為傳統體育項目注入新的時代元素，使其更符閤當代人的審美和需求。 民族傳統體育的現代價值：在分析傳承與創新的基礎上，本章重申民族傳統體育在促進全民健身、豐富人民精神文化生活、增強民族自信心和文化認同感、促進社會和諧穩定等方麵的現實意義和長遠價值。 結語 本書旨在引領讀者走進中華民族傳統體育的宏偉殿堂，感受其深厚的文化底蘊、多元的藝術魅力和獨特的精神內核。它不僅僅是一部關於體育項目的介紹，更是一次對中華民族智慧、哲學、精神和生活方式的深度解讀。我們期待通過本書的呈現，能夠激發更多人對民族傳統體育的關注與熱愛，共同肩負起傳承與發展的曆史使命，讓這份寶貴的民族遺産在新的時代煥發勃勃生機。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來對體育的熱情不高，總覺得大學體育課就是走個過場，但自從我開始閱讀這本《大學體育》教材，我的看法徹底改變瞭。這本書的內容非常豐富，而且講解得深入淺齣，讓我重新認識瞭體育的意義和價值。 書中對一些傳統體育項目的介紹，讓我覺得耳目一新。我一直以為體育就是現代競技，但這本書讓我瞭解瞭許多我們民族特有的傳統體育項目，比如一些少數民族的特色舞蹈和競技活動。作者不僅僅是介紹這些項目的基本規則和動作，更重要的是，它深入挖掘瞭這些項目所蘊含的文化意義和曆史淵源。我讀到關於一些少數民族的“搶綉球”活動，瞭解到它在當地的社會文化中扮演的重要角色，以及它所承載的民族情感和曆史記憶。 而且，書中對於體育與健康、體育與心理的關聯性也有非常獨到的見解。它並沒有簡單地告訴我們“多運動身體好”，而是從科學的角度，詳細闡述瞭運動對身體各個係統的影響，以及如何通過體育鍛煉來調節情緒、緩解壓力。我尤其喜歡關於“運動心理學”的那一部分，作者用通俗易懂的語言，解釋瞭運動是如何幫助我們建立自信、培養毅力，以及在麵對睏難時保持積極心態的。 書中還提到瞭體育在促進人際交往和團隊協作方麵的作用。作者通過一些具體的案例，展示瞭體育活動是如何打破人與人之間的隔閡，增進彼此的瞭解和信任。我讀到關於一些團隊運動的描述，作者強調瞭成員之間的默契配閤、相互鼓勵的重要性，這讓我深刻體會到，體育不僅僅是個人能力的展現，更是集體力量的體現。 總而言之，這本書讓我看到瞭大學體育教育的廣度和深度。它不僅僅是一本關於運動技能的教材，更是一本關於人生、關於文化、關於身心健康的啓濛讀物。它用一種非常生動、有趣的方式，引領我們去發現體育的魅力，去感受體育的力量，去將體育精神融入我們的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是太意外瞭！原本以為大學體育課就是跑跑步、跳跳操，枯燥乏味，沒想到這本書給我的衝擊那麼大。我之前一直覺得體育就是身體的運動，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是講解各種運動技巧，更深層次地挖掘瞭體育背後的文化意義，特彆是我們民族傳統體育的部分，我之前瞭解得真是太少瞭。 書中關於武術的介紹，不再是簡單的動作分解，而是從曆史淵源、哲學思想，甚至到武德精神都進行瞭深入的探討。我讀到關於太極拳的部分，纔知道它不僅僅是為瞭強身健體，更蘊含著“剛柔並濟”、“以柔剋剛”的東方哲學智慧。作者用非常生動形象的語言，描述瞭每一個招式背後的意境，讓我感覺仿佛置身於古老的武林之中，感受著先輩們的智慧和力量。 而且，書中還提到瞭很多我聞所未聞的民族傳統體育項目，比如摔跤、射箭、龍舟等等。我之前隻知道這些名字，但這本書詳細介紹瞭它們的起源、發展、規則和在不同民族文化中的地位。讀到關於射箭的部分，我纔瞭解到，這不僅僅是一項運動，更是古代戰場上重要的技能，同時也是一種修身養性的方式。作者通過豐富的史料和生動的案例，將這些瀕臨失傳的寶貴文化遺産重新展現在我們麵前。 更讓我驚喜的是，這本書還強調瞭體育的教育功能。它不僅僅是培養運動員，更是塑造健全人格。在講述一些團隊項目的時候，書中反復強調瞭閤作、拼搏、公平競爭的重要性，這對於我們這些即將步入社會的大學生來說，是非常寶貴的財富。我深刻體會到，體育精神不僅僅體現在賽場上，更應該貫穿於生活的方方麵麵。 總而言之，這本書完全超齣瞭我的預期。它像是一扇窗戶，讓我看到瞭大學體育更廣闊的天地，也讓我對我們民族傳統體育文化有瞭更深的敬意和熱愛。它不僅增長瞭我的知識，更重要的是，它激發瞭我對體育的熱情，讓我開始思考體育在人生中的意義。這本書絕對值得每一個大學生認真閱讀，它會讓你對“大學體育”這個概念有全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

我之前對體育的理解，一直停留在“強身健體”這個層麵，上大學後選瞭這門課，本來是抱著應付的態度，沒想到這本書帶給我的啓發是如此之大。它並沒有一味地灌輸枯燥的理論知識，而是通過一個個鮮活的例子，將體育的魅力展現得淋灕盡緻。 書中對一些運動項目的曆史演變和文化內涵的解讀，讓我大開眼界。比如，在介紹中國古典舞的時候，作者不僅僅是講解動作，而是深入剖析瞭它與傳統哲學、美學思想的緊密聯係。我這纔明白，原來每一個舞步都蘊含著深厚的文化底蘊，傳遞著東方特有的韻味。這種對文化層麵的挖掘，讓我覺得學習體育不再是單調的肢體運動，而是一種對民族文化的傳承和體驗。 另外，書中對一些現代體育項目的分析也讓我受益匪淺。作者不僅僅停留在規則和技巧的介紹，而是著重於分析這些運動項目是如何發展起來的，它們背後反映瞭怎樣的社會需求和文化變遷。我特彆喜歡書中關於團隊閤作的討論，它不僅僅是簡單的“大傢一起努力”的口號，而是詳細闡述瞭不同角色之間的配閤、溝通的重要性，以及如何在這種閤作中實現個人價值的最大化。 更值得一提的是，這本書在強調體育的競技性之外，也充分展現瞭它的娛樂性和審美性。作者用詩意的語言描繪瞭賽場上的激情與榮耀，也用細膩的筆觸展現瞭運動中的美感。閱讀的過程，本身就是一種享受，仿佛置身於一場精彩的體育盛宴之中，感受著生命的力量和張揚。 總的來說，這本書讓我重新認識瞭大學體育。它不僅僅是一門課程，更是一種生活方式，一種精神的培養。它用一種非常人性化、有溫度的方式，引導我們去發現體育的美，去理解體育的價值，去熱愛體育所帶來的積極影響。我非常慶幸能在大學期間讀到這樣一本優秀的書。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《大學體育》教材，我一開始是有點擔心的，畢竟“體育”二字，很容易讓人聯想到枯燥的體能訓練和陌生的專業術語。然而，翻開書頁的那一刻，我發現我的顧慮完全是多餘的，這本書的內容遠遠超齣瞭我的想象，它更像是一場關於我們民族體育文化的深度探索之旅。 書中關於“民族傳統體育”部分的論述，讓我感到特彆親切和自豪。作者並沒有將這些項目簡單地當作曆史遺跡來介紹，而是深入挖掘瞭它們在不同地域、不同民族中的獨特錶現形式和文化象徵意義。比如，對於一些少數民族的傳統體育活動，書中詳細描述瞭它們的起源、發展過程，以及在當地人民的生活中扮演的重要角色，甚至還涉及到一些與祭祀、節日慶典相關的習俗。這讓我深刻感受到，民族傳統體育不僅僅是體能的比拼，更是民族文化的重要載體。 而且，作者在解讀這些傳統體育項目時，非常注重其哲學思想和人文內涵的闡釋。我讀到關於一些傳統武術的介紹，作者將其與中國古代的哲學思想，如道傢、儒傢思想相結閤，分析瞭招式背後的養生之道和武德精神。這種深度的挖掘，讓原本可能枯燥的動作講解變得富有哲理和趣味性，讓我對這些古老的技藝有瞭全新的理解和敬意。 更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭許多生動的曆史故事和人物傳記。通過這些故事，我瞭解到許多民族傳統體育項目是如何在曆史長河中傳承下來的，以及那些為之付齣心血的先輩們的傳奇經曆。這些鮮活的人物和故事，讓冰冷的文字變得有溫度，也讓我對民族體育文化的傳承有瞭更深的感觸。 這本書讓我明白，大學體育教育並非僅僅是體能訓練的補充，更是一種文化熏陶和品格塑造。它引導我們去認識、去理解、去熱愛我們寶貴的民族體育遺産，並在體育運動中感悟人生哲理，培養健全人格。這是一本真正意義上的、能夠啓迪思想的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育》教材，簡直是我大學生活中的一份意外之喜！我原本抱著一種“應付差事”的心態來學習這門課，卻沒想到它能帶給我如此多的啓發和震撼。這本書的內容，遠不止於枯燥的理論和動作分解，它更像是一次關於我們民族文化瑰寶的尋根之旅。 書中對於民族傳統體育的介紹，讓我感到無比自豪。我之前對很多傳統體育項目知之甚少，以為它們早已被時代淘汰。然而，這本書通過詳細的史料考證和生動的圖文展示，讓我看到瞭這些寶貴文化遺産的生命力。我讀到關於“蹴鞠”的章節，纔知道這項古老的運動，不僅僅是古代的一種娛樂方式，更蘊含著豐富的曆史文化信息，甚至對後來的足球運動産生瞭深遠的影響。這種對曆史的梳理和挖掘，讓我對我們民族的智慧和創造力有瞭全新的認識。 作者在解讀這些傳統體育項目時，非常注重其文化象徵意義和哲學內涵的闡釋。我讀到關於“射藝”的部分，作者將其與古代的“君子六藝”聯係起來，分析瞭射箭不僅僅是技能的訓練，更是修身養性的過程。這種將體育與哲學、道德觀相結閤的解讀方式，讓我覺得學習體育不再是簡單的體能訓練，而是一種精神的升華。 而且，這本書在介紹現代體育項目時，也展現瞭其獨特的視角。它不僅僅停留在對規則和技巧的講解，而是著重於分析這些運動項目是如何與現代社會文化相互作用，如何塑造我們的生活方式。作者對於“奧林匹剋精神”的解讀，讓我看到瞭體育超越國界、促進和平交流的巨大力量。 這本書讓我深刻體會到，體育不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭塑造健全人格、傳承民族文化。它教會我如何通過體育去認識自己、認識世界，去感悟生命的意義。這絕對是一本值得反復閱讀、並且受益終生的好書。