瑜伽经三本套: 三位大师解读瑜伽经 沙吉难陀|艾扬格 巴坦加里 帕坦伽利 瑜珈经 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100123549

商品编码：12099570159

品牌：悟空心灵花园

开本：32开

出版时间：2016-09-01

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本套装包含：

《帕坦伽利瑜伽经及其阐释》

《帕坦伽利瑜伽经之光》

《巴坦加里的瑜伽经 (完全修订版)》

 

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瑜伽教我们如何呼吸、伸展身体、思考，放下执着、面对真实自我，此本经书给予瑜伽好的诠释。平常工作极为忙碌，借由瑜伽，我找到了自己

——马志玲 元大证券集团总裁

巴坦加里大师在此书中告诉我们瑜伽完整的修行法，今日有幸阅读此本瑜伽经，终于解开了我三十年来的迷惑。

——江丽光 冲道瑜伽会理事长

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强调三点，供大家参考：1、本书是讲经，深入浅出；本书没讲什么现代瑜伽的动作、姿势之类的知识，不爱论道的人不用看,但是我个人认为讲的是佛教文化，是瑜伽的内功。2、碟子里面的MP3很好听，偶然的有一天，发现貌似低沉的男声却有很强的穿透力，甚至含有一些瑜伽能量的感觉。3、本书适合精读，能悟其一部分就很不错。

——网友冬藏

 

简洁，深刻。小小一本书，抵得上万卷佛经，而且比佛道都讲得透彻，解答了许多一直以来困扰我的问题。可以说看完这本书，我已经对宇宙的本质有了完整的了解。

——网友oliverzk

 

图书精美很喜欢。帕坦伽利的《瑜伽经》引导你用瑜伽疗愈身、心、灵的疾病，使三者完美和谐统一，从而达到身、心、灵的健康。这是我一生学习的书籍，经常读、思考和炼习。对现在人们的快节奏生活、工作压力大、社会关系复杂、个人与社会的文化道德修养以及怎样处理好个人、家庭和社会三者的关系具有现实意义。

——网友汤斯

《帕坦伽利瑜伽经及其阐释》：

本书从现代人的视角，结合印度古典哲学及当代科学知识及心理学知识，用通俗易懂的语言和生动有趣的古今故事，对《瑜伽经》的四个部分“瑜伽及其目标”“瑜伽及其修行”“力量”“解脱”共196条经文，进行了详尽的注释讲解，使瑜伽的神秘与个人的生活、哲学的智慧与当代的时尚在其中融为一体。印度驻华大使苏理宁先生和中国前驻印度大使程瑞声先生特为本书作序，为中国读者领会瑜伽的精神乃至印度哲学的实质提供了正确的方式和途径。

 

《帕坦伽利瑜伽经之光》：

全书共分四篇，涵盖艺术、科学和生活哲学等方面内容。三摩地篇定义了瑜伽和意识活动，修习篇介绍了瑜伽修习要经历的阶段和修习方法，力量篇探讨额瑜伽修习的非凡效果，解脱篇则从宇宙的哲学观点出发，对解脱和三摩地的不同之处进行了详细说明。读者不仅可以在日常瑜伽习练中调理身体，享受健康，而且可以在纷繁忙碌的现实中体验身体与心灵的奥秘，收获自身真实本质的圆满。

《巴坦加里的瑜伽经(完全修订版)》：

是印度珍贵、完整的一部哲学圣典，将数千年间印度哲人的智慧集于一体，全面而深入地介绍了瑜伽的哲理和练习方法，通过静坐、冥想、呼吸、肢体的伸展，让读者再繁忙、快速的现实生活中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘，体会天人合一的境界。

 

斯瓦米·帕拉伯瓦南达（Swami Prabhavananda）于1893年12月26日出生在印度。是一位颇具影响力的精神人物，同时也是一位作家。他的不少著作将印度的灵性经典明白晓畅地介绍给了西方读者。他出版的著作包括对印度主要经典如《薄伽梵歌》《奥义书》《帕坦伽利瑜伽经》的英译和注释。

克里斯多夫·伊舍伍德（Christopher Isherwood，1904-1986），1938年夏，他和一位同事被英国一家报社派往中国进行采访，历时三个月。回国后不久，他立即出版了《战争之旅》，书中披露了日军侵华骇人听闻的暴行。他是早将这些事件告诉西方读者的记者之一。与中国文化的一面之缘给伊舍伍德留下了很深的印象，眼前见到的一切令他大为震动。他需要寻求更深的生命意义，不久他在加利福尼亚结识了斯瓦米·帕拉伯瓦南达。他们成为探求和传播印度瑜伽文化的良好合作者和终身挚友，直到斯瓦米去世。

沙吉难陀大师，1914年，沙吉难陀大师出生于印度南部。
大师是全球“整体瑜伽”（IntegralYoga）协会创始人，更是一位人人尊敬的瑜伽大师、精神领袖与和平使者，也被尊称为“乌思塔克大师”。

陈景圆，喜爱绘画、旅游、瑜伽。
美国“整体瑜伽”（Integral Yoga）中国台湾代言人、瑜伽老师、专业翻译、画家。

  

                         

《瑜伽经》：生命智慧的源泉，身心灵觉醒的指南 《瑜伽经》是古印度智慧的结晶，是瑜伽哲学的核心经典，其深邃的智慧跨越千年，至今仍为无数寻求内心平静、身体健康与精神觉醒的人们指引方向。这部伟大的著作，由圣哲帕坦加利（Patanjali）所著，以简洁而精炼的语言，系统地阐述了瑜伽的理论体系和实践方法，堪称一部包罗万象的生命百科全书。它并非仅仅是一套身体练习的指导手册，更是一部通往更高自我认知、实现身心灵和谐统一的哲学论著。 《瑜伽经》的结构分为四个章节，即“三摩地篇”、“实践篇”、“神通篇”和“离系篇”。每一个篇章都层层递进，引导读者从外在的身体控制，逐步深入到内在的精神净化，最终达到与宇宙合一的觉醒境界。 第一章：三摩地篇（Samadhi Pada）—— 心灵的澄澈与专注 “三摩地篇”是《瑜伽经》的开篇，也是其理论的核心所在。它首先定义了“瑜伽”（Yoga），即“心灵的止息”（Yogas citta vrtti nirodhah）。这里所说的“心灵”（citta）涵盖了意识、思维和自我意识等多个层面，而“止息”（nirodhah）则意味着去除心灵的种种波动、杂念和扰动，使其回归宁静、纯粹的状态。 帕坦贾利深入剖析了心灵的五种“波动”（vrtti），包括正确的认识（pramana）、错误的认识（viparyaya）、想象（vikalpa）、睡眠（nidra）和记忆（smrti）。他指出，这些心灵的波动是我们感知世界、产生烦恼的根源。要实现瑜伽的真正目标，就必须学会观察并逐步平息这些波动。 为了达到心灵的止息，帕坦贾利提出了“八支分法”（Ashtanga Yoga），这是瑜伽实践的完整框架。这八支分法分别是： 1. 持戒（Yama）：外部的道德约束，包括不伤害（ahimsa）、诚实（satya）、不偷盗（asteya）、节制（brahmacharya）和不贪婪（aparigraha）。这些戒律是构建健康人际关系和良好社会秩序的基础。 2. 内修（Niyama）：内部的个人修养，包括洁净（saucha）、知足（santosha）、苦行（tapas）、自省（svadhyaya）和皈依神（ishvara pranidhana）。内修帮助我们净化身心，培养内在的平和与力量。 3. 体式（Asana）：身体的姿势。在《瑜伽经》中，体式的主要目的是为了“稳固”（sthira）和“舒适”（sukha），从而能够长时间地保持静坐，为后续的精神修行打下基础。它强调的是通过身体的稳定来促进心灵的稳定。 4. 呼吸控制（Pranayama）：生命能量的调节。通过控制呼吸的节奏、深度和长度，我们可以平息生命的能量流，净化身体，并为心智的专注创造条件。 5. 感官收束（Pratyahara）：将感官从外部事物中收回，转向内在。这是一种重要的过渡阶段，为进入更深的内在体验做准备。 6. 专注（Dharana）：将心智固定在一个目标上，不让其游移。 7. 冥想（Dhyana）：持续、不间断地将心智集中在所专注的对象上，达到一种深度沉思的状态。 8. 三摩地（Samadhi）：最终的冥想状态，即心灵完全融入冥想对象，达到一种超意识的、无分别的体验。这是瑜伽的终极目标，是证悟与解脱的起点。 “三摩地篇”还探讨了“凡夫”（kleshas）——即痛苦的根源，包括无明（avidya）、我慢（asmita）、贪欲（raga）、嗔恨（dvesha）和恐惧（abhinivesha）。通过瑜伽的实践，我们可以逐渐削弱这些痛苦的根源，最终实现内心的自由。 第二章：实践篇（Sadhana Pada）—— 通往瑜伽之路的实践 “实践篇”进一步阐述了实现瑜伽的“方法”（sadhana）。它详细解释了“动”（kriya yoga）——即“苦行”、“自习”和“皈依神”这三者的结合，是帮助削弱“凡夫”的有效途径。 这一篇章也详细阐述了“八支分法”的前五支，即持戒、内修、体式、呼吸控制和感官收束，并提供了更具体的指导。体式的练习被强调为能够带来身体的稳定和健康，为长时间的静坐打下坚实的基础。呼吸控制则被视为净化身体、稳定情绪、提升专注力的关键。感官收束则是一个重要的桥梁，帮助我们将意识从对外在世界的关注转向内在的探索。 “实践篇”还引入了“业力”（karma）的概念，即我们过去的行为所带来的结果，以及如何通过瑜伽的实践来转化和超越业力的束缚。它指出，不造新业，并化解旧业，是实现解脱的重要条件。 第三章：神通篇（Vibhuti Pada）—— 超越凡俗的力量与觉醒 “神通篇”着重于“八支分法”的后三支：专注、冥想和三摩地。当一个人能够稳定地保持专注和冥想时，他便开始体验到一些非凡的能力，即所谓的“神通”（vibhuti）。 帕坦贾利在此列举了多种神通，例如了知过去未来、了知他人心思、获得轻身、远视、远听、甚至控制自然元素等。然而，他同时强调，这些神通并非瑜伽的最终目的，而是身心高度统一和净化过程中的自然显现。过度追求神通，反而会成为前进道路上的障碍，分散对真正目标的注意力。 真正的瑜伽修行者，应以超然的态度对待这些神通，不执着于它们，而是将它们视为觉醒过程中自然浮现的现象，并继续朝着最终的解脱迈进。这一篇章的目的是警示修行者，避免被表面的力量所迷惑，而应专注于内在的转化与升华。 第四章：离系篇（Kaivalya Pada）—— 最终的解脱与自由 “离系篇”是《瑜伽经》的最高潮，它阐述了瑜伽的终极目标——“离系”（kaivalya），即从一切束缚中解脱出来，实现纯粹的意识状态。 这一篇章解释了“离系”是如何通过彻底的觉醒来实现的。当心灵的波动完全止息，个体意识（purusha）不再与物质世界（prakriti）混淆，便能够认识到自身纯粹、不朽的本质。此时，个体意识便从对身体、感官和心智的认同中彻底分离出来，回归到其本来独立的、纯粹的状态。 帕坦贾利在此篇章中进一步探讨了“心”（citta）的本质，以及它如何通过累积的“业”（karma）和“印记”（samskara）来形成我们所谓的“自我”。真正的解脱，便是超越这些虚幻的认同，认识到我们本来的真实自我。 “离系篇”也讨论了“因”（hetu）和“果”（phala）的关系，以及如何通过彻底的“无我”（anatta）觉知来摆脱轮回的束缚。最终，个体意识如同从梦境中醒来，彻底摆脱了物质世界的幻象，回归到永恒的、无条件的自由之中。 《瑜伽经》的深远意义 《瑜伽经》不仅仅是一部古老的哲学文献，它更是指导我们如何在现代生活中实现身心灵平衡的宝贵智慧。其核心在于： 自我觉察：通过瑜伽的练习，我们学会观察自己的思想、情绪和身体反应，从而更好地了解自己。 情绪管理：瑜伽的呼吸练习和体式，能够有效地平息内心的焦虑和紧张，培养情绪的稳定性。 身体健康：规律的体式练习能够增强身体的力量、柔韧性和平衡感，改善身体的整体健康状况。 心智的专注：通过专注和冥想，我们能够提升注意力的集中度，提高学习和工作的效率。 精神的成长：从对物质世界的执着转向对内在精神世界的探索，最终实现内心的平和与喜悦。 《瑜伽经》以其深刻的洞察力和切实可行的实践方法，为人类提供了通往更美好生活的蓝图。它鼓励我们放慢脚步，回归内心，重新连接我们与生俱来的智慧与平静，最终实现身心灵的和谐统一，达到真正的自由与觉醒。无论你是瑜伽的初学者，还是有一定基础的修行者，深入研习《瑜伽经》都将为你带来意想不到的启迪和转化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在太丰富了，我刚翻开就被它精美的装帧吸引了，无论是纸张的质感还是印刷的清晰度都堪称上乘。拿到手的时候，就觉得这是一本值得细细品味的书。我一直对瑜伽哲学充满好奇，尤其对《瑜伽经》这部古老而深邃的文本非常向往。这本书的书名就足够吸引人，《瑜伽经三本套》听起来就很有分量，再加上“三位大师解读”，让我对这本书的解读深度和广度充满了期待。虽然我还没有开始深入阅读，但仅仅是看到目录和一些章节的标题，就能感受到作者们在梳理和阐释《瑜伽经》这部巨著时所付出的心血。我特别关注那些关于“瑜伽”本质、实现“三摩地”的方法以及“八支分法”的讲解，希望能从这三位大师的视角中获得更清晰、更透彻的理解。这本书给我一种沉静而厚重的感觉，仿佛捧在手里的是一段跨越时空的智慧传承，我迫不及待地想进入书中的世界，去探索那些关于内心平静、身心合一的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的排版和设计深深打动了，每一个细节都透露着用心。封面设计简洁大气，散发出一种宁静祥和的气息，与瑜伽的理念不谋而合。翻开书页，纸张的触感温润，文字的印刷清晰且富有质感，阅读起来非常舒适。我一直对《瑜伽经》抱有浓厚的兴趣，但由于其内容的古老和晦涩，总是觉得难以深入。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往智慧殿堂的大门。我尤其被“三位大师解读”这个概念所吸引，相信不同大师的解读会从不同角度、以不同的方式阐释《瑜伽经》的精髓，从而为读者提供更全面、更立体的理解。我非常期待能够通过这本书，深入了解《瑜伽经》中关于“心”的本质、对“无我”的追求，以及如何通过实践瑜伽来达到精神的解脱。这本书给我一种安定、专注的感觉，我相信它会成为我瑜伽修行道路上的一盏明灯，引导我走向更深层次的自我认知和觉醒。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一眼就被它散发出的厚重感和仪式感所吸引。封面设计低调而富有内涵，仿佛隐藏着一段古老而神秘的旅程。我一直对印度哲学和瑜伽的起源充满好奇，而《瑜伽经》无疑是其中最核心的经典之一。这本书将“三位大师解读”的概念放在显著位置，这让我倍感期待。我相信，不同的解读视角，能够为同一个文本带来不同的生命力，也能够满足不同读者的求知需求。我希望通过这本书，能够深入了解《瑜伽经》中关于“心”的运作机制、烦恼的根源以及如何通过克制和专注来达到心灵的净化。我期待着，在三位大师的引导下，能够更清晰地认识到瑜伽的真正含义，不仅仅是身体的伸展，更是心灵的修行。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本提供知识的工具书，更是一本能够引导我们进行自我探索和心灵成长的伙伴，我非常期待能在阅读中获得启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对《瑜伽经》这部古籍怀有深深的敬意，但总觉得它离我有些遥远，仿佛藏在云深不知处的山峦之中。这次看到这本书的介绍，尤其是“三位大师解读”的字样，瞬间点燃了我探究的兴趣。我深信，能够被誉为“大师”的人物，他们一定对《瑜伽经》有着深刻的洞察和独到的见解。我期待着，通过他们的解读，能够拨开笼罩在《瑜伽经》上的迷雾，让我能够更清晰地看到“瑜伽”究竟是什么，以及它如何能够帮助我们在这个纷繁复杂的世界里找到内心的安宁。我尤其希望能从书中找到关于“调伏心意”、“观照自我”的实用方法，并了解如何将这些古老的智慧融入到现代人的生活之中。这本书给我一种非常可靠和权威的感觉，仿佛是经过层层筛选，终于找到了通往真正智慧的捷径，我迫不及待地想开始这段探索之旅，去感受那些跨越千年的瑜伽智慧。

评分☆☆☆☆☆

我选择这本书，很大程度上是被它所呈现的“三位大师解读”的理念所吸引。这让我想象到，如同品尝不同年份、不同产区的名酒，三位宗师级的瑜伽导师，必将从各自独特的人生阅历和修行体悟出发，为同一部《瑜伽经》注入鲜活的生命力。我猜想，或许一位大师的解读会更加侧重于理论的梳理和哲学层面的辨析，而另一位则可能更强调实践方法和日常生活中的应用，第三位或许会带领我们去感受《瑜伽经》背后那份古老的灵性之光。这种多角度、多层次的解读，对于我这样一个初学者来说，无疑是最宝贵的。我期待着在阅读中，能够看到他们是如何将那些古老而精炼的梵文，转化为我们能够理解和实践的智慧。这本书不仅仅是一本经文解读，更像是一次与三位智者的对话，一次心灵的深度交流，我希望能从中汲取力量，找到自己内心平静的港湾，并一步步领悟瑜伽带给生命的真正意义。