巴坦加里的瑜伽经+帕坦伽利瑜伽经及其阐释 正版 现货 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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葛力 译

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店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100115711

商品编码：12099573637

品牌：悟空心灵花园

开本：32开

出版时间：2015-11-01

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本套装包含：

《巴坦加里的瑜伽（完全修订版）》

《帕坦伽利瑜伽经及其阐释》

印度珍贵、完整的一部哲学圣典。静坐、冥想、呼吸、肢体伸展，借由此书，让你在繁忙、快速的现实生活中放慢脚步..重新体验身体与心灵的奥秘！

《瑜伽经》 这部关于冥想的经典已经经受住了时间的考验。虽然它写于约两千年前，但印度的学者、哲学家和宗教导师仍然认为它是冥想修习之切实稳妥并合乎道德的指导。它的首要特征在于，尽管文本明白晓畅，但仍然解释了为深奥的秘密；它既适合于绝对的初学者，也适合于道行很高的修行者。它的另一个特征是，文本并没有抬高任何一种特殊的宗教学说。读者可以是印度教徒、佛教徒、基督徒、无神论者或者其他任何信仰的信徒。文本的目的，是帮助读者完全理解自己的心的结构，控制心意，进入更深的意识层面。

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瑜伽教我们如何呼吸、伸展身体、思考，放下执着、面对真实自我，此本经书给予瑜伽好的诠释。平常工作极为忙碌，借由瑜伽，我找到了自己。

——马志玲 元大证券集团总裁
巴坦加里大师在此书中告诉我们瑜伽完整的修行法，今日有幸阅读此本瑜伽经，终于解开了我三十年来的迷惑。
——江丽光 冲道瑜伽会理事长
发现原来瑜伽不仅是身体的修炼，它更包括了科学、哲学、医学与心灵的内涵。这本瑜伽经是哲学、生活、健康、提升心灵的著作。
——黄光男 中国台湾艺术大学校长
一向为大家所熟知的瑜伽运动，原来背后还有一本这么深奥的圣书，让我借此认识什么是真正的“瑜伽”，实在是本不可多得的好书。
——宋文琪 中华汇丰证券投资信托负责人 

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图书精美很喜欢。帕坦伽利的《瑜伽经》引导你用瑜伽疗愈身、心、灵的疾病，使三者完美和谐统一，从而达到身、心、灵的健康。这是我一生学习的书籍，经常读、思考和炼习。对现在人们的快节奏生活、工作压力大、社会关系复杂、个人与社会的文化道德修养以及怎样处理好个人、家庭和社会三者的关系具有现实意义。

——网友汤斯

现在较多人熟悉的是一种当做运动来做的瑜伽，这种瑜伽源出于哈达瑜伽（Hatha Yoga），是帕坦迦利所谈的八支瑜伽之一。在「瑜伽经」，持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八个步骤。这是从初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自觉）的境界。

——豆瓣网友公益霎哈嘉瑜伽

瑜伽之道，就是生活之道。它不用大概念压人，而是发掘生活的点滴来映照心灵。当以上这些行为变成了习惯，自然地体现在生命里，就成就了所谓的瑜伽境界，也就是古老东方哲学里的“天人合一”。瑜伽把那些看似神秘高远的真理附着在举手投足间、餐饮坐卧里，存入每一个人的内心，变得朴素、温暖、和谐。它告诉我们如何在生活中建立良好的、符合生命本性的生活习性，并且是我们受益终生。

——网友懑聪小分队

，书的装帧设计极好，朴素又不失经典，拿在手里很有质感。册子刚好拿在手里的大小.第二，内容非常好，而且行文流畅，特别是你可以对照着佛法来看，甚好。这样的书真是遇见是幸运的书，难以表达内心的喜悦。

——网友kamala

给父亲买的，他非常喜欢！此书为一本瑜伽理论书，是对《瑜伽经》的解释。书籍尺寸较小，装帧精美，有红色的内衬，还有黄色的书签绳，像本小词典一样。没有错别字，很正规。CD光盘可以播放，男音唱诵，富有磁性，带给人悠扬深远的感受，真正聆听进去的话，可以使身心得以放松。

——网友筱哲

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《巴坦加里的瑜伽经 (完全修订版)》：本书是印度珍贵、完整的一部哲学圣典，将数千年间印度哲人的智慧集于一体，全面而深入地介绍了瑜伽的哲理和练习方法，通过静坐、冥想、呼吸、肢体的伸展，让读者再繁忙、快速的现实生活中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘，体会天人合一的境界。

《帕坦伽利瑜伽经及其阐释》：本书从现代人的视角，结合印度古典哲学及当代科学知识及心理学知识，用通俗易懂的语言和生动有趣的古今故事，对《瑜伽经》的四个部分“瑜伽及其目标”“瑜伽及其修行”“力量”“解脱”共196条经文，进行了详尽的注释讲解，使瑜伽的神秘与个人的生活、哲学的智慧与当代的时尚在其中融为一体。印度驻华大使苏理宁先生和中国前驻印度大使程瑞声先生特为本书作序，为中国读者领会瑜伽的精神乃至印度哲学的实质提供了正确的方式和途径。

沙吉难陀大师，1914年，沙吉难陀大师出生于印度南部。

大师是全球“整体瑜伽”（IntegralYoga）协会创始人，更是一位人人尊敬的瑜伽大师、精神领袖与和平使者，也被尊称为“乌思塔克大师”。

陈景圆，喜爱绘画、旅游、瑜伽。
美国“整体瑜伽”（Integral Yoga）中国台湾代言人、瑜伽老师、专业翻译、画家。

斯瓦米·帕拉伯瓦南达（Swami Prabhavananda）于1893年12月26日出生在印度。1914年，毕业于加尔各答大学的他加入了由罗摩克里希那的直传弟子创建的罗摩克里希那修道会。应辨喜的美国弟子的请求，修道会于1923年选定帕拉伯瓦南达定居美国：他一直住在那里直到1976年去世。

《瑜伽圣经：通往内心平静与身心和谐的古老智慧》 引言： 在现代社会飞速发展的洪流中，人们常常被各种信息、欲望和压力所裹挟，内心的平静与安宁似乎成为了遥不可及的奢望。快节奏的生活方式，无处不在的焦虑感，以及日益疏离的人际关系，都让我们渴望寻找到一种能够安抚心灵、重塑自我的方法。正是在这样的背景下，古老的智慧——瑜伽，以其深邃的哲学内涵和实践价值，重新焕发出生机，吸引着无数追寻者踏上探索内在自我的旅程。 本书并非对某一部特定瑜伽经典的直接解读，而是致力于为所有渴望理解瑜伽精髓、实践瑜伽之道的人们，提供一个全面而深入的认知框架。它旨在拨开笼罩在“瑜伽”二字上的神秘面纱，将其还原为一种古老而强大的生活哲学和身心训练体系。我们将从瑜伽的起源、核心理念、主要流派，以及如何在现代生活中践行瑜伽，这些更为广阔的维度进行探讨，帮助读者建立起对瑜伽的系统性认知，从而更好地将其融入自己的生活，收获内心的宁静与身心的健康。 第一章：瑜伽的起源与历史演变 要理解瑜伽的精髓，我们必须回溯其悠久的起源。瑜伽并非一蹴而就的产物，而是历经数千年的演变，不断吸收、融合、发展的智慧结晶。 源起：吠陀时代的萌芽 瑜伽的根源可以追溯到古印度吠陀时期（约公元前1500-500年）。彼时，早期的瑜伽概念更多地体现在对宇宙奥秘的探索、对神圣力量的崇拜以及通过特定的仪式和冥想来达到与神合一的愿望。吠陀文献中零星记载的关于“瑜伽”的词汇，预示着一种精神追求的萌芽，其核心在于通过内省和约束来达到某种超越性的体验。 古典瑜伽的奠基：智慧的凝结 到了公元前2世纪到公元2世纪，印度哲学进入了高度发展的时期。在这个阶段，伟大的哲人帕坦伽利（Patanjali）编纂了被誉为“瑜伽圣经”的《瑜伽经》（Yoga Sutras）。这部巨著系统地阐述了瑜伽的理论体系和实践方法，将瑜伽定义为一种“止息心意之波动”（Yogas citta vrtti nirodhah）的艺术。帕坦伽利将瑜伽分为八个分支，即“八支分法”（Ashtanga Yoga），包括了禁戒（Yama）、劝诫（Niyama）、体式（Asana）、呼吸控制（Pranayama）、感官收摄（Pratyahara）、专注（Dharana）、冥想（Dhyana）和三摩地（Samadhi）。这八支分法构成了一个循序渐进的修行路径，旨在通过外在的净化和内在的收束，最终实现心灵的平静与开悟。 中世纪与近代的演变：多样性的发展 随着历史的推进，瑜伽经历了多次重要的演变和分化。在中世纪，瑜伽的实践逐渐融入了更多的神秘主义和密宗元素，出现了许多强调能量（Prana）和脉轮（Chakras）的修炼方法，如哈他瑜伽（Hatha Yoga）的早期形式。到了近代，特别是19世纪末20世纪初，随着印度与西方世界的交流日益频繁，一些瑜伽大师将瑜伽带到了西方，并根据西方人的生理和心理特点进行了调整和推广。不同流派的瑜伽，如阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Vinyasa Yoga）、艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）、昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）等，在这一时期逐渐形成并流行开来，它们在体式、呼吸和冥想的侧重点上有所不同，但都共享着瑜伽的核心精神。 第二章：瑜伽的核心理念与哲学精髓 瑜伽不仅仅是一套身体锻炼，更是一种深刻的生活哲学。理解其核心理念，是进入瑜伽智慧之门的关键。 “合一”的追求：从二元到统一 “瑜伽”（Yoga）一词源自梵语的词根“yuj”，意为“连接”、“结合”、“统一”。它的核心追求，是将个体意识（Atman）与宇宙意识（Brahman）合一，将物质世界与精神世界统一，将身体、心灵和灵魂统一。这种合一并非消除差异，而是认识到一切存在的内在联系，打破个体与整体、主观与客观之间的界限，最终达到一种圆满、和谐的状态。 “苦”的洞察与超越：认识痛苦的根源 印度哲学普遍认为，人生存在着“苦”（Dukkha）。这种苦并非仅仅指肉体上的疼痛，更包括心灵上的烦恼、焦虑、失望、失落等。瑜伽认为，痛苦的根源在于我们对事物的执着（Attachment）、无知（Avidya）以及由此产生的欲望（Kama）和憎恨（Dvesha）。瑜伽的修行，就是通过内省和实践，逐渐认识并消解这些痛苦的根源，从而获得内心的自由。 “业”与“轮回”的理解：因果与生命的循环 “业”（Karma）和“轮回”（Samsara）是印度哲学中重要的概念。业指的是我们通过思想、言语和行为所产生的行动及其后果，它们如同种子，在未来的生命中开花结果。轮回则是生命不断经历生、老、病、死、再生的循环过程，直到通过修行摆脱业力束缚，实现解脱（Moksha）。瑜伽的修行，就是通过净化的业力，停止恶性循环，最终达到“解脱”的境界。 “三德”的平衡：自然规律的认识 印度哲学认为，宇宙万物都由“三德”（Gunas）构成：萨埵（Sattva，光明、纯净、平衡）、罗阇（Rajas，活动、激情、变化）和答摩（Tamas，惰性、黑暗、迟钝）。人体的生理和心理状态，以及外部世界，都是这三德不同比例的组合。瑜伽的修行，旨在通过各种方法，达到三德的平衡，从而使心灵更加纯净，思维更加清晰。 “无我”的觉醒：超越自我中心的局限 “无我”（Anatma）是佛教和部分瑜伽流派强调的重要概念。它并非否定个体的存在，而是指破除我们对“自我”（Ego）的执着和认同。我们常常将自己的身份、思想、情感、拥有物等误认为是“我”，由此产生种种烦恼。瑜伽的最终目标之一，就是通过深入的内省和观照，认识到“我”的虚幻性，从而超越自我中心的局限，体验到更广阔、更自由的存在。 第三章：瑜伽的主要实践方法与身心益处 瑜伽的实践是其哲学的具体落地，涵盖了从身体到心灵的多个层面。 体式（Asana）：身体的觉醒与净化 体式是现代人最熟悉的瑜伽实践。它不仅仅是柔韧性和力量的展示，更是通过特定的姿势来唤醒身体的潜能，疏通经络，排出毒素，增强身体的稳定性和平衡感。不同的体式对应着身体的不同部位和能量中心，能够有效地缓解肌肉紧张，改善血液循环，纠正体态，从而为更深层次的冥想打下坚实的生理基础。 呼吸控制（Pranayama）：生命的能量之源 “Prana”在梵语中意为“生命能量”或“气息”。呼吸是Prana的载体。呼吸控制法（Pranayama）通过调整呼吸的节奏、深度和模式，来控制和引导身体内的生命能量，从而平静心绪，增强专注力，甚至影响情绪和思维状态。许多研究表明，规律的呼吸练习能够有效地降低压力荷尔蒙，提升免疫力，改善大脑功能。 冥想（Dhyana）与专注（Dharana）：心灵的宁静之旅 冥想是瑜伽实践的核心部分，旨在训练心灵，使其从纷杂的思绪中抽离，达到一种宁静、专注的状态。专注是将意识聚焦于一点，而冥想则是让意识在宁静中保持觉知。通过长期的冥想练习，可以显著提升专注力，减少杂念，培养内心的平和，增强自我觉察能力，甚至能够帮助我们更好地理解自己的情绪模式，并对其进行转化。 感官收摄（Pratyahara）：向内看的艺术 在向外感知世界的同时，我们的感官也常常被外界的刺激所吸引，导致心神不宁。感官收摄是瑜伽中一个重要的过渡环节，它教导我们如何将感官的注意力从外部转向内部，不再被外界事物所牵引，从而培养内心的安宁和自足。 其他辅助实践：净化（Kriya）与唱诵（Mantra） 除了上述核心实践，瑜伽还包含一些辅助性的方法，如净化法（Kriya），用于清洁身体的内外；唱诵（Mantra），通过重复特定的音节或句子，来稳定心神，专注于内在的能量。 瑜伽的身心益处：从外到内的全面提升 长期的瑜伽练习，能够带来显而易见的身体益处，如改善身体的柔韧性、力量和耐力，缓解慢性疼痛，调节内分泌系统，促进新陈代谢，提高睡眠质量。更重要的是，瑜伽对心灵的益处同样巨大：它能够有效地缓解压力和焦虑，培养积极乐观的心态，增强自我认知，提升情商，改善人际关系，并最终帮助我们找寻到内心的平静与力量。 第四章：如何在现代生活中践行瑜伽 将古老的瑜伽智慧融入现代生活，是大多数人学习瑜伽的初衷。 认识瑜伽的多样性，找到适合自己的方式 瑜伽并非只有一种形式，从温和的流瑜伽到强调精准的艾扬格瑜伽，从注重呼吸的昆达里尼瑜伽到动态的阿斯汤加瑜伽，总有一种方式适合你。重要的是去尝试，去感受，找到让你感到舒适、能够坚持下去的练习方法。 循序渐进，量力而行 学习瑜伽是一个循序渐进的过程，不要急于求成。从基础的体式开始，逐步深入。倾听你的身体，理解它的局限，不要强迫自己做出超出能力范围的动作。耐心和坚持是瑜伽练习的关键。 将瑜伽理念融入日常生活 瑜伽不仅仅是垫子上的练习。在日常生活中，我们可以有意识地去观察自己的呼吸，觉察自己的情绪，练习感恩，减少抱怨，以更平和的心态去面对生活中的挑战。这种将瑜伽理念融入生活的方式，能够让瑜伽的影响更加深远。 寻求专业指导，安全有效地练习 尤其是在初学阶段，寻求有经验的瑜伽老师的指导至关重要。他们能够帮助你掌握正确的体式技巧，理解呼吸的要领，避免运动损伤，并为你提供个性化的练习建议。 结语： 《瑜伽圣经：通往内心平静与身心和谐的古老智慧》希望能够成为您理解和践行瑜伽的一盏明灯。瑜伽的旅程，是一段自我发现、自我疗愈和自我超越的奇妙旅程。它并非遥不可及的神秘学问，而是扎根于古老智慧，却又能深刻解决现代人困扰的实用工具。愿您在这段探索之旅中，寻找到内心的宁静，体验到身心的和谐，最终活出更加充实、自由和喜悦的人生。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书，更多的是一种“仪式感”。作为一名对印度文化和哲学有着浓厚兴趣的人，帕坦伽利《瑜伽经》无疑是了解印度智慧的一块基石。我并不是一个专业的瑜伽练习者，但每一次接触到关于《瑜伽经》的只言片语，都能感受到其中蕴含的深邃力量。这本书的“正版 现货”字样，给了我一种踏实感，我知道我获得的是一份可靠的知识载体。我希望这本书的阐释部分，能够用一种更加亲切、更具引导性的方式，来解读那些对我来说稍显抽象的概念。比如，关于“心之止息”（Yoga citta vrtti nirodhah）的开篇第一颂，它背后蕴含的关于如何管理思想、控制情绪的智慧，我想深入了解。这本书能否提供一些具体的练习方法或者思考框架，来帮助我在日常生活中实践这种“心之止息”？我期待这本书能够像一位循循善诱的良师，带领我走进《瑜伽经》的殿堂，即使我不是一个学者，也能从中汲取养分，提升自己的精神境界。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在瑜伽练习道路上摸索了几年的人，我始终觉得，如果没有对《瑜伽经》的深入理解，瑜伽的练习始终停留在表层。我尝试过阅读一些不同译本和解读，但很多时候，那些过于直白的翻译反而剥离了原文的韵味，而另一些过于晦涩的解释又让我望而却步。这本书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏灯。它承诺不仅提供原文，更有深入的阐释，这让我看到了更清晰的路径。我最想通过这本书了解的，是《瑜伽经》在千百年前是如何构建起一套如此系统而深刻的心理学和哲学体系的。它如何将人体的生理、呼吸、心灵、乃至意识层面，都囊括其中，并提出一套由浅入深的修行方法？我希望这本书能够帮助我理解，那些看似遥远的古老智慧，如何在当今社会依然拥有强大的生命力和指导意义。尤其是在快节奏的生活中，我们常常感到焦虑和迷失，我渴望从《瑜伽经》中找到安抚心灵、回归宁静的内在力量，这本书的阐释部分，我非常期待它能为我拨开云雾，指引方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直对古籍的翻译和阐释非常挑剔。我个人认为，优秀的阐释不仅要忠于原文，更要能够连接古今，让晦涩的文字焕发新的生命力。这本书的标题，“巴坦加里的瑜伽经+帕坦加利瑜伽经及其阐释”，让我对它的内容充满期待。我好奇的是，它在翻译上是否能达到一种平衡，既保留了古文的韵味，又不至于让现代读者望文生义，产生误解。同时，对于“阐释”部分，我最看重的是它的深度和广度。它是否仅仅停留在字面意思的解释，还是能够深入到词语背后的文化语境、哲学思想，甚至是作者的意图？我希望这本书能够提供一种多角度的解读，也许可以结合不同的流派和观点，让读者能够更全面地理解《瑜伽经》的复杂性和丰富性。我特别关注书中对于“业”（Karma）和“解脱”（Moksha）的阐述，这不仅仅是哲学概念，更是影响我们人生观和价值观的核心。一个好的阐释，应该能让我们思考这些概念在现实生活中的具体体现，并指导我们如何去面对生活中的种种境遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书我关注了很久，因为我对《瑜伽经》的理解，一直处在一种“只知其名，不知其义”的状态。市面上充斥着各种关于瑜伽的书籍，但很多都偏重于体式练习，对于其深层的哲学思想的挖掘却显得不足。我希望找到一本能够真正触及《瑜伽经》核心精神的书籍。这本书的标题，“巴坦加里的瑜伽经+帕坦加利瑜伽经及其阐释”，让我看到了它试图在原文的准确性和解读的易懂性之间找到平衡。我最想通过这本书了解的，是《瑜伽经》是如何将一种看似个人的修行，上升到一种对宇宙真相的探索。它如何解释“个体之我”（Purusha）与“自然之物”（Prakriti）的关系？它对“轮回”（Samsara）的理解又是怎样的？这些宏大的哲学命题，我希望在这本书的阐释中能获得清晰的脉络。我期待这本书能够提供一种既有学术严谨性，又不失人文关怀的解读，让我能够感受到《瑜伽经》穿越时空的智慧，并思考它对我们当下生活的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的等了很久！我一直对瑜伽的哲学根源非常好奇，尤其对帕坦伽利《瑜伽经》这个经典之作心生向往。市面上关于《瑜伽经》的书籍不少，但总觉得要么太过学术枯燥，要么就是过于简化，失去了原有的深度。我希望找到一本既能保留原著的精髓，又能够用现代人能够理解的方式进行阐释的读物。这本书的标题“巴坦加里的瑜伽经+帕坦加利瑜伽经及其阐释”就让我眼前一亮，感觉它可能正是我想找的那种，既有原文的庄重，又有解读的灵活性。拿到手后，我迫不及待地翻看了起来，书的装帧也很精美，纸质也很好，触感温润，印刷清晰，这都为我阅读经典打下了良好的基础。我尤其期待书中对于“八支分法”的详细讲解，因为这对我理解瑜伽实践的完整性至关重要。同时，书中对“定”（Samadhi）的阐释也是我非常关注的部分，希望能从中获得更深的体悟，并指导我如何在日常生活中更好地练习和应用瑜伽，达到身心的和谐统一。我已经准备好进入帕坦伽利的智慧世界了！