編輯推薦

內容簡介

本書是一本介紹足浴、足療的書，運用圖文的形式詳細介紹瞭足部反射區和穴位的定位、功效、操作方法，並且按照不同的人群、不同的病癥進行分類，介紹瞭不同病癥的足浴和足部按摩方法，以幫助各類人群緩解病痛和預防保健，讓健康隨手可得。

作者簡介

臧俊岐，主任中醫師，著名針灸、中醫藥保健養生專傢。業醫50年，醫術精湛，乃我國中醫界“溫和派”代錶人物。多次參加科技攻關，榮獲部、省、市級科技成果奬7項。曾赴法國、英國、俄羅斯、贊比亞、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，榮獲衛生部授予的“全國援外優秀醫療隊員”稱號。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《圖解黃帝內經》《圖解本草綱目》《中醫療法全書》《中國灸法集粹》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等多部辭典。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

在進化過程中，人類區彆於動物的最大特點是學會瞭直立行走，這直接導緻瞭人體的壓力基本都需要腳踝和腳來承擔。俗話說：“人之有腳猶如樹之有根。”“樹老根先枯，人老腳先衰，養生先養腳，養腳永不老。”《黃帝內經》裏也說：“跟者，本者，部位在下，皆經氣生發之地，為經氣之所齣。”由此可見，腳對人體來說有多麼重要。

足底是人體中最勞纍、最辛苦的部位，對於全身來說，人體的足底含有豐富的末梢神經網，以及毛細血管、毛細淋巴管等，它與人體各個係統、組織、器官有著密切的聯係。腳上存在著與人體各髒腑器官相對應的反射區，許多能夠調節全身健康狀況的經絡和穴位也位於足部。“百病從寒起，寒從腳下生。”如果下肢的血液不暢通，會影響各髒腑器官的生理功能，那麼就容易産生疾病。做好足部的保健，不僅可以強身健體、延緩衰老，還可以緩解改善身體的一些疾病，達到治療的目的。

足浴和按摩保健主要是通過熱水和藥物的滲透作用，加上對人體雙足的經絡、穴位、反射區施以適當力度和手法的按摩刺激，達到調整髒腑虛實、疏經活血、調節機體功能、增強免疫力以及預防和治療某些疾病的目的。長期進行足浴、足療，不但可以保持腳部清潔，增強新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力，而且對心髒、大腦等器官都有好處。

中醫認為，如果能堅持在睡前用熱水洗腳，刺激足部反射區與穴位，可以祛病除邪，滋補元氣。足浴在其他方麵也有一定的優勢，例如對於吃藥睏難的老人、孩子，足浴是個不錯的選擇，與中藥內服法有異麯同工之妙，還能增進傢人之間的感情。

本書是一本介紹足浴、足療的書，運用圖文的形式詳細介紹瞭足部反射區和穴位的定位、功效、操作方法，並且按照不同的人群、不同的病癥進行分類，介紹瞭不同病癥的足浴和足部按摩方法，以幫助各類人群緩解病痛，讓健康隨手可得。