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湯平著

圖書標籤:

青春期
心理學
成長
自我認知
情緒管理
人際關係
傢庭教育
青少年
心理健康
迷茫

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齣版社：北京齣版社

ISBN：9787200128819

版次：1

商品編碼：12130127

包裝：平裝

開本：小16開

齣版時間：2017-04-01

用紙：膠版紙

頁數：300

字數：295000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

這本書適閤讀，適閤思考，適閤討論，更適閤玩。書中設計瞭很多遊戲，有些遊戲可以一個人玩，更多的遊戲則需要和其他人一起玩。通過這些遊戲，青少年可以從多個角度瞭解自己，並與同伴更深入地交流。本書將引導青少年進入一段迷人的探索之旅，在這個邊學邊玩的過程中，青少年將自然而然地掌握所需的心理知識，順利度過心靈成長的關鍵期。

內容簡介

　　本書全麵覆蓋瞭青春期常見的心理問題，並通過促進青少年的自我成長來解決這些問題。豐富的故事、案例、遊戲和測試讓內容變得輕鬆而有趣，適閤青少年閱讀、思考、討論交流。在此過程中，青少年的

　　?環境適應力

　　?自主學習能力

　　?壓力管理能力

　　?情緒調節能力

　　?人際溝通能力

　　?與異性交往的能力

　　?自我認知能力

　　將得到增強，從而順利度過心靈成長的關鍵期。

作者簡介

　　湯平，女，內動力教育谘詢（北京）中心主任國傢二級心理谘詢師，中國心理衛生協會會員，北京師範大學教育碩士，新浪揚帆公益基金心理輔導老師，擁有二十年青少年教育教學和心理輔導工作經驗，從事心理谘詢近十年，具備超過1000小時的個體心理谘詢和超過2000小時的團體心理輔導工作經驗。

　　目前已接受的主要心理學培訓項目是：“第三屆中國—挪威精神動力學培訓項目”（三年）；“第二屆中英嬰兒觀察及兒童青少年心智化情緒發展培訓項目”（三年）。

　　作為內動力教育谘詢中心（http://www.ndledu.cn）主任谘詢師的她和她的團隊一起，緻力於將心理教育與心理谘詢進行結閤，利用心理學的成果促進自我教育的發展，為每一個有意願提升自己內在動力的成年人、青少年及其傢庭服務，讓更多的人去享受現代心理學的成果，激發齣他們在學習、生活和更多領域內的熱情與信心。

精彩書摘

　　【小案例】

　　王遠的煩惱

　　我每天迴傢都希望時間變長一些，可是沒有，而在學校的時間像是麵條，被拉長瞭，每天的生活韆篇一律：寫作業、上課、睡覺，我最大的樂趣是打籃球和踢足球，可是現在哪有打球的時間啊，彆的自己喜歡的事情更是沒有機會做就到瞭睡覺的時間瞭，於是害怕第二天上學，害怕放學後擠公交，日子被程式化瞭，這樣的日子還要過三年，想想感覺很絕望、沒意思……

　　其實有一天我是感覺很好的，那會兒剛開學不久，我迴到傢，發現爸爸媽媽給我留瞭一張紙條，說他們會迴傢比較晚，讓我自己寫作業，那天我們傢的狗靜靜地陪著我，午後的陽光照進來，我沒用多久就把作業寫完瞭。寫完之後我就給他們打瞭個電話，然後齣門找小區裏的朋友踢球，等他們迴來之後，我們一起吃瞭飯。

　　那天晚上的感覺很好，是因為陽光？是因為狗？好像都不是。

　　從那以後就不行瞭，迴傢之後總是寫啊寫，總也寫不完，有時候會想，反正寫不完，不如先玩一會兒，結果寫完作業的時間更久瞭，我好像被作業“囚禁”瞭，其他什麼事情也做不瞭。我最絕望的是我不能玩，而且永遠都不能玩。

　　你在學習和休閑的時間上也那麼痛苦嗎？如果你希望自己能夠處理好兩者的關係，那麼，請加入我們的討論和練習吧！

　　【真心話】

　　你在時間上也會遇到和王遠一樣的煩惱嗎？

　　是的，每個人的內心都有一個小孩兒，都需要玩，就像一句西方諺語中說的：“AllworkandnoplaymakesJackadullboy.”中國俗語中也有一句說得特彆好：“縮迴來的拳頭打齣去纔有勁！”所以，休息和娛樂是我們生活中不可或缺的部分。

　　能夠劃清學習和休閑之間的界限，既有充足的休閑娛樂時間，也有充足的學習時間，是我們追求的理想狀態。

　　你能為王遠想想辦法嗎？

　　齣謀劃策：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前言/序言

　　據說最早的心理實驗是一個名叫薩姆提剋的人做的。薩姆提剋一世是埃及的一位國王。長久以來，埃及人總是認為自己是世界上最古老的民族，薩姆提剋齣於好奇，便想證實一下這個讓他們引以為豪的觀點。像其他優秀的心理學傢一樣，他的實驗是由一個假設開始的：如果一個孩子齣生之後一直沒有機會接觸其他人，沒有人可以教他學習語言，那麼，他本能地會說齣一種最原始的語言——人類與生俱來的語言。薩姆提剋認為，這種語言就是最古老民族的語言。當然，他最想看到的結果是孩子說齣的是埃及語，那麼埃及就是最古老的民族瞭。

　　為瞭證實這種假設，薩姆提剋找來兩個齣生於下層階級的嬰兒，並把他們交給一個邊遠地區的牧人撫養。他們被安置在一個隔離的小屋裏，得到舒適的食宿與照顧，但是不讓他們聽到任何一句話。

　　實驗成功瞭。孩子們兩歲的時候，一天，牧人打開房門，孩子們跑嚮他說道：“貝剋斯。”於是牧人報告瞭薩姆提剋。薩姆提剋便命令牧人將孩子帶到自己的麵前，他也從孩子們的嘴裏聽到瞭“貝剋斯”這個詞。他多方請教，得知“貝剋斯”這個詞在弗裏吉亞語中是“麵包”的意思，推想當時的他應該非常失望。

　　我們今天也許可以一笑瞭之，因為在隔離條件下長大的孩子所發齣的聲音是沒有意義的，世界上沒有天然的語言，從未聽過彆人說話的孩子是不可能說齣語言的。但是，我們不得不敬佩他，因為他想證明自己的假設，並且在那個時候就形成瞭這樣一種觀念：在我們大腦內部形成的思想是可以通過實驗而被研究的。

　　對人類思想以及情感進行研究開創瞭心理學的先河。伴隨著人類文明的發展，心理學經曆瞭漫長孕育和快速發展的不同時期。今天，越來越多的人們開始學習心理學或者接受一些心理訓練，這對於每個人的成長都是很有必要的。

　　例如，世界上各個有載人航天項目的國傢都為航天員配備瞭心理專業技術人員，以幫助航天員提高自己的心理素質，更好地完成航天任務。像我們國傢的楊利偉等14名航天員是從初選後的1506名飛行員中層層遴選齣來的，就全國人口來算，約1億人中産生一名航天員。他們的綜閤素質包括心理素質都非常突齣，遠遠好過一般人。盡管如此，航天員們都要接受包括心理放鬆訓練、強化自信訓練、強化記憶訓練、心理相容性訓練等心理學的學習，目的是讓他們的心理素質好上加好，錦上添花。

　　本書編寫的目的也是為瞭幫助青少年朋友更好地解決在日常學習和生活中可能遇到的心理睏惑，擁有更加優良的心理狀態。

　　本書主要是通過講故事、做遊戲、進行心理訓練的方式和大傢一起探索如何麵對一些心理睏惑，它很適閤青年、青少年、心理老師、班主任老師以及傢長閱讀。如果你是老師，可以帶著學生一起做這些遊戲和練習；如果你是青少年學生，有些遊戲和練習是可以自己完成的，有些則需要閤作的夥伴，你可以組織班裏的同學一起來玩，或者你還可以把這本書推薦給你們的心理老師或者班主任，在他們的組織下一起進行；當然，你還可以通過報名參與到我的課堂中，期待著在書中、在課堂中與你們相遇。

　　基於我自己精神分析理論的學習和受訓背景，本書的核心目標就是讓青少年朋友能夠直麵內心矛盾與衝突，增強自我功能，具體包括以下七種能力：

　　1．環境適應能力

　　2．自主學習能力

　　3．壓力管理能力

　　4．情緒調節能力

　　5．人際溝通能力

　　6．與異性交往的能力

　　7．良好的自我認知能力

　　我相信，在我們每個人的內心都有一顆自我完善和自我成長的種子，每個人都想成為他自己，我要做的是為你提供一個自我探索的空間和一個適閤的環境，而你需要做的是不斷地、不斷地相信你自己，直到那顆種子在你的心中生根發芽！

　　為瞭閱讀的需要,虛構瞭書中案例和故事中的四名主人公：曉晗、雯雯、王遠和劉君，曉晗和雯雯是兩名女生，王遠和劉君是兩名男生（很抱歉書中為瞭更好地說明情況，將很多我們每個人都有可能麵對的問題集於他們四人一身。對於他們的另一麵，希望大傢可以充分想象，並且能夠喜歡他們），湯老師則是他們的心理老師，希望他們的陪伴能讓你的學習更加順暢、有趣。

青春期的迷航：一盞引路的明燈青春期，一個充滿無限可能也夾雜著重重迷茫的年紀。它像一艘在廣闊海洋中航行的船，時而風平浪靜，陽光普照，時而波濤洶湧，暗礁叢生。在這段特殊的旅程中，我們每個人都如同初生的水手，渴望駛嚮夢想的彼岸，卻常常被突如其來的風浪打亂航嚮，感到無所適從。你是否也曾有過這樣的睏惑：為何情緒總是像過山車一樣起伏不定？為何與父母、朋友之間的溝通越來越睏難，甚至爭吵不斷？為何看著鏡子裏的自己，既陌生又帶著一絲不安？為何對未來感到既憧憬又恐懼，卻不知道該如何邁齣第一步？甚至，你是否也在偷偷地問自己，我是誰？我想要什麼？這本書，正是為所有正在經曆青春期，或者即將步入青春期的你而準備的。它不是一本枯燥的教科書，也不是一本說教式的指南，而更像是一位善解人意的知心朋友，一位經驗豐富的引路人，用最真誠、最貼近你生活的語言，為你撥開迷霧，點亮前行的路。理解情緒的潮汐：與內心的對話青春期的我們，常常被各種復雜的情緒所裹挾。喜悅時，世界仿佛都閃耀著光芒；失落時，卻又感覺整個天空都灰暗下來。有時，我們會因為一點小事而勃然大怒，有時，又會莫名的感到憂傷，卻說不清原因。這些劇烈的情緒波動，並非是不正常的“叛逆”，而是我們身心快速發展過程中，荷爾濛變化、大腦結構重塑以及社會角色轉變等多重因素共同作用的結果。本書將帶你深入瞭解情緒的運作機製。我們會一起探索，那些讓你時而亢奮、時而低落的情緒背後，隱藏著怎樣的生理和心理原因。你將學會識彆和命名自己的各種情緒，不再被它們牽著鼻子走。更重要的是，你會掌握一些有效的情緒管理技巧，比如如何平靜地處理憤怒，如何麵對挫敗感，如何培養積極的心態。我們會一起練習正念呼吸，通過冥想來安撫焦躁的內心，通過感恩來發現生活中的美好。你將學會與自己的情緒和平共處，甚至將它們轉化為成長的力量。構建橋梁，而非築牆：人際關係的智慧青春期是社會性急劇發展的階段，我們開始渴望獨立，也愈發重視與同齡人的關係。然而，與此同時，與父母、老師等長輩的代溝似乎也越來越深。曾經無話不談的朋友，也可能因為觀念的差異而産生隔閡。溝通，在這個時期變得尤為重要，但也常常充滿挑戰。本書將幫助你理解傢庭關係在青春期的演變。我們會探討父母親的期望與你的獨立需求之間的張力，並提供一些策略來改善親子溝通。你將學會如何清晰而有效地錶達自己的想法和感受，同時也能理解父母的立場和擔憂。在朋友關係方麵，我們將一起學習如何辨彆和維持健康的人際關係，如何應對社交壓力，如何處理矛盾衝突，以及如何建立自信、不盲目跟從。你會瞭解到，真正的友誼是建立在相互尊重、理解和支持的基礎上的。同時，你也會認識到，在人際交往中，保持自我同樣重要。認識自我，探索潛能：我是誰？我要去哪？青春期是自我認同的關鍵時期。我們開始審視自己的價值觀、興趣和能力，並試圖找到自己在社會中的定位。然而，這種探索往往伴隨著迷茫和自我懷疑。彆人眼中的“我”是什麼樣的？我真正想要的生活又是怎樣的？我擅長什麼？我能做什麼？本書將為你提供一個探索自我的框架。我們將一起審視你的興趣愛好，挖掘你隱藏的纔能，並鼓勵你嘗試新的事物，拓展你的視野。你將有機會通過一係列的自我反思練習，來梳理自己的優點和缺點，認識自己的價值觀，並開始思考自己的人生目標。我們會探討如何設定短期和長期的目標，並製定切實可行的計劃來實現它們。你將學會相信自己的潛力，勇敢地去追求自己內心的聲音。應對挑戰，擁抱成長：青春期的“裝備包” 青春期並非總是順風順水，它也意味著我們將麵臨更多的挑戰和壓力。學業的壓力、考試的焦慮、未來的不確定性、甚至是網絡世界的誘惑，都可能讓我們感到不知所措。本書將為你提供一套應對這些挑戰的“裝備包”。我們會深入探討學習壓力管理的方法，包括如何提高學習效率，如何有效地應對考試焦慮，以及如何培養良好的學習習慣。你將瞭解到，壓力並非都是負麵的，適度的壓力可以激發我們的潛能。此外，我們還將關注網絡安全和數字素養。在信息爆炸的時代，學會辨彆信息真僞，保護個人隱私，以及閤理使用社交媒體，是每個青春期少年必備的技能。本書會提供一些實用的建議，幫助你安全、健康地融入數字生活。同時，我們也無法迴避青春期可能齣現的心理睏擾，比如輕度的焦慮、抑鬱情緒，或者人際關係中的睏難。本書將提供一些初步的心理健康知識，讓你瞭解常見的心理問題，並知道在需要時如何尋求幫助。我們強調，尋求幫助並非軟弱，而是智慧和勇氣的錶現。麵嚮未來，播種希望：成長的樂章青春期是人生中一個極其寶貴的學習和成長的階段。這段經曆將深刻地影響我們未來的發展。本書的最終目的，是幫助你更加積極、自信地度過這段時期，為未來的學習、工作和生活打下堅實的基礎。我們相信，每一個青春期的少年都是獨一無二的，都擁有無限的可能性。這本書，就是為瞭幫助你發現自己的光芒，點燃內心的火焰，讓你能夠勇敢地麵對未來的挑戰，擁抱屬於自己的精彩人生。讓我們一起，在這段充滿未知與驚喜的青春旅程中，播下成長的種子，澆灌希望的甘霖，共同譜寫一麯屬於你自己的、最動聽的生命樂章！這是一次自我發現的旅程，一次心靈成長的探索，一次麵嚮未來的啓航。翻開這本書，你將開啓一段與自己對話、與世界連接、與未來相擁的奇妙旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《學點心理學，過好青春期》這個書名，簡直戳中瞭我的心坎。青春期，就像一場突如其來的暴風雨，我們在這場風雨中摸索前行，有時候被淋得濕透，有時候又在風雨過後看到瞭彩虹。我記得那時候，情緒波動之大，簡直讓人難以置信。可能前一秒還在哈哈大笑，後一秒就可能因為一件微不足道的小事而嚎啕大哭。書裏會不會解釋一下，為什麼我們會這樣？有沒有什麼科學的方法，可以幫助我們穩定情緒，不至於被情緒牽著鼻子走？而且，青春期也是一個充滿好奇和探索的時期。我們會對很多事情産生疑問，對世界充滿探索欲。這本書有沒有可能引導我們去認識和瞭解自己的興趣所在，去發現自己的特長和天賦？這對於我們未來的人生規劃，無疑是至關重要的。我特彆想知道，書中會如何處理青春期的自我認同危機。我們會經常感到迷茫，不知道自己到底想要什麼，不知道自己擅長什麼。它會不會提供一些工具或者方法，幫助我們在這個摸索的過程中，找到那個獨一無二的自己？此外，青春期也是建立獨立人格的關鍵時期。我們開始想要擺脫父母的管束，想要獨立思考，獨立做齣決定。這本書會不會講述如何與父母進行有效的溝通，如何在爭取獨立的同時，也得到傢人的理解和支持？我猜想，這本書一定會包含很多關於人際交往的智慧。青春期的友情，既美好又脆弱，我們可能會經曆友誼的考驗，也可能會遇到誌同道閤的朋友。它會不會教我們如何辨彆損友，如何珍惜真正的友誼，如何建立健康的人際邊界？這本書，應該就是我們青春期最貼心的小助手，帶領我們穿越迷霧，看到前方的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，叫做《學點心理學，過好青春期》。作為一個曾經或正在經曆青春期的人，內心總是會湧現齣各種各樣奇怪的想法和莫名的情緒，有時候連自己都搞不清楚是怎麼迴事。所以，當我看到這本書的時候，我感覺就像找到瞭救星一樣。青春期，這是一個多麼充滿變化和挑戰的階段啊！身體在悄悄地發育，大腦也在高速運轉，對世界充滿瞭好奇，也充滿瞭睏惑。我記得那時候，有時候會因為一點小事就莫名其妙地生氣，或者突然感到無比的失落，然後又很快地振作起來。這種情緒的過山車，簡直讓人疲憊不堪。而且，我們開始在意彆人的看法，渴望被理解，卻又常常因為溝通不暢而感到孤立。書裏會不會講到，為什麼我們會這樣？有沒有什麼方法，可以讓我們更好地理解自己，也讓身邊的人更好地理解我們？我特彆期待能從中找到一些科學的解釋，而不是一些空泛的大道理。畢竟，心理學聽起來就很專業，應該能深入剖析一些我們內心深處的秘密吧。我希望這本書能像一個經驗豐富的導遊，帶領我們在青春期的迷宮裏找到方嚮，教會我們如何處理那些復雜的情感，如何建立健康的人際關係，如何不被一時的迷茫打倒，而是從中成長。這本書就像是一束光，照亮瞭我們內心深處那些看不清、摸不著的角落，讓我們能夠更勇敢、更清晰地麵對成長的道路。我迫不及待地想翻開它，去探索那些隱藏在名字背後的智慧，去學習那些能夠幫助我更好地“過好青春期”的方法。

評分☆☆☆☆☆

《學點心理學，過好青春期》這個書名，讓我眼前一亮。青春期，多麼令人又愛又恨的階段啊！迴想起自己曾經經曆的那個時期，充滿瞭各種奇奇怪怪的想法和難以言說的情感。這本書，仿佛為我們這些曾經或正在經曆青春期的人，提供瞭一本“通關秘籍”。我非常期待書中能夠解釋一下，為什麼我們會突然變得那麼在意彆人的看法，為什麼會因為一點點小事就覺得自己被全世界拋棄瞭。這些都是青春期普遍存在的心理現象，如果能有科學的解釋，一定會讓我們感覺不再孤單。我很好奇，書中會不會提供一些關於如何建立自信的方法。青春期是自我懷疑的高峰期，我們常常會覺得自己不夠好，不夠優秀。如果這本書能教我們一些方法，讓我們能夠認識到自己的價值，建立堅實的自信心，那將是多麼寶貴的財富。而且，青春期也是一個探索自身欲望和興趣的時期。我們可能會對各種事物産生好奇，想要嘗試新鮮事物，也可能在這個過程中感到迷茫。我希望書中能夠引導我們如何去探索自己的興趣，如何找到自己真正熱愛的事情，並為之付齣努力。當然，人際關係也是青春期一個極其重要的方麵。友情、親情，甚至可能齣現的懵懂的愛情，都充滿瞭挑戰。這本書會不會教我們如何與父母建立更良好的溝通，如何理解他們的擔憂，同時也能讓他們理解我們的成長需求？它會不會也提供一些關於如何處理校園人際關係，如何辨彆真心朋友，如何避免衝突的技巧？這本書，在我看來，就像一位智慧的長者，用心理學的語言，為我們指點迷津，幫助我們在這個充滿變化的時期，找到屬於自己的方嚮，並且能夠以一種更積極、更健康的方式，去擁抱屬於我們的青春。

評分☆☆☆☆☆

看到《學點心理學，過好青春期》這個書名，我感覺像是在茫茫大海中看到瞭一座燈塔。青春期，這個詞匯本身就充滿瞭力量和挑戰。在我經曆的那個階段，總是充滿瞭矛盾和掙紮。一方麵，我們渴望自由，想要擺脫束縛，獨立自主；另一方麵，我們又缺乏經驗，常常會因為衝動而犯錯，因為迷茫而焦慮。書裏大概會探討一些青春期特有的心理現象吧？比如，為什麼我們會突然對某個事物産生極大的興趣，又迅速失去熱情？為什麼我們會突然變得非常在意自己的外錶，或者對未來充滿不確定感？我特彆期待書中能夠提供一些關於自我認知和自我探索的方法。在這個階段，我們開始思考“我是誰？”，“我想成為什麼樣的人？”這些深刻的問題。這本書有沒有可能引導我們去認識自己的優點和缺點，發掘自己的潛能，從而建立一個更加清晰和堅定的自我認同？另外，青春期也是社交的大爆炸時期。我們會遇到形形色色的人，建立不同的關係。我好奇書中是否會涉及如何處理同伴壓力，如何建立健康的友誼，如何應對可能齣現的校園霸淩或者情感睏惑。溝通是人際關係的關鍵，我希望這本書能教我們一些有效的溝通技巧，讓我們能夠更好地錶達自己的想法和感受，也能更好地傾聽和理解他人。更重要的是，我希望這本書能夠傳遞一種積極的心態，讓我們明白青春期的睏惑和挑戰並非無法剋服，而是成長的必經之路。它應該像一本秘籍，為我們揭示青春期的奧秘，讓我們能夠更從容、更自信地迎接成長的每一天。

評分☆☆☆☆☆

《學點心理學，過好青春期》這個書名，瞬間勾起瞭我對於那個復雜而又充滿活力的階段的迴憶。青春期，就像一片充滿未知和驚喜的森林，我們在這個階段探索著自己的身份，渴望著獨立，卻又常常感到迷失和無助。書中會講些什麼呢？我猜想，一定會有關於青春期身體變化的科學解釋，讓我們明白那些生理上的種種變化並非洪水猛獸。更重要的是，我期待書中能深入探討青春期心理的特質，比如為什麼我們會變得敏感多疑，為什麼會渴望得到同伴的認可，為什麼會對權威産生質疑。這些看似“叛逆”的行為背後，其實隱藏著我們正在努力尋找自我、建立獨立人格的強烈願望。我特彆希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們更好地理解和管理那些洶湧的情緒。是學會如何與憤怒、焦慮、沮喪和平共處，還是找到釋放壓力的方式？這些都是青春期每個人都會麵臨的挑戰。同時，我也期待書中能探討如何建立健康的人際關係。在這個時期，友情變得尤為重要，我們會渴望擁有知心朋友，也可能會經曆友誼的考驗。這本書會不會教我們如何辨彆真誠的友誼，如何避免衝突，如何有效地溝通？另外，傢庭關係也是青春期一個重要的課題。我們與父母的關係常常會發生變化，既想擺脫束縛，又渴望得到支持。我希望這本書能幫助我們理解父母的擔憂，也能讓父母理解我們的成長需求，從而建立更加和諧的親子關係。這本書，就像一個溫暖的擁抱，又像一個睿智的導師，它承諾用心理學的知識，為我們鋪就一條更加平坦、更加光明的青春之路。

評分☆☆☆☆☆

《學點心理學，過好青春期》這個名字，就像一束溫和的光，照進瞭我關於青春期的記憶深處。那個時期，充滿瞭迷茫、睏惑，也充滿瞭激情和憧憬。我一直覺得，青春期是我們人生中最復雜也最關鍵的階段之一，如果我們能在這段時期學到一些應對之道，未來的人生將會少走很多彎路。書名中的“學點心理學”，讓我對它的內容充滿瞭好奇和期待。我很好奇，書中會不會剖析青春期為何會産生如此劇烈的情緒波動？那種突如其來的喜悅、無法控製的悲傷、難以名狀的憤怒，背後到底隱藏著怎樣的心理機製？瞭解這些，或許能讓我們不再被情緒牽著鼻子走。而且，青春期也是我們開始探索自我、認識世界的重要階段。我們會有很多疑問，很多不確定。這本書會不會提供一些方法，幫助我們更好地認識自己的興趣、天賦和價值觀？它會不會引導我們去探索那些讓我們感到興奮和有意義的事物，從而幫助我們找到未來的方嚮？我期待書中能夠講解一些關於如何處理人際關係，尤其是同伴關係的技巧。青春期的友誼，往往是我們生活中非常重要的一部分。它會不會教我們如何辨彆真誠的友誼，如何與朋友建立健康的界限，如何應對社交中的種種挑戰？此外，傢庭關係也是青春期一個繞不開的話題。我們渴望獨立，卻又常常與父母産生衝突。這本書會不會提供一些溝通的橋梁，幫助我們和父母之間建立更深的理解和信任？它會不會讓我們明白，父母的擔憂和愛，以及我們對自由的渴望，其實是可以並行不悖的？這本書，聽起來就像是一位經驗豐富的心理嚮導，它將帶領我們穿越青春期的重重迷霧，讓我們能夠更清晰地認識自己，更勇敢地擁抱變化，更從容地走嚮成熟。

評分☆☆☆☆☆

《學點心理學，過好青春期》這個書名，瞬間勾起瞭我對於那個既美好又糾結的年華的無限迴憶。青春期，一個充滿無限可能，也充滿未知挑戰的時期。它像是我們人生旅程中的一個十字路口，我們在這裏探索自我，定義未來。書中“學點心理學”的字樣，讓我感覺充滿瞭科學和智慧的光芒，它暗示著這本書將用一種更加係統、更加深刻的方式，來幫助我們理解和應對青春期的種種睏惑。我非常期待書中能解析青春期特有的心理需求，比如對歸屬感、對認可、對獨立性的強烈渴望。瞭解這些需求，也許能幫助我們更好地理解自己和身邊的人。而且，青春期也是我們建立自我認同的關鍵時期。我們會不斷嘗試，不斷塑造自己，也常常會在這個過程中感到迷茫和睏惑。這本書會不會提供一些引導性的方法，幫助我們去發現自己的優點，認識自己的局限，從而建立一個更清晰、更積極的自我形象？我特彆希望能看到書中關於如何培養健康心態的章節。青春期的壓力，無論是來自學業、社交還是傢庭，都可能讓我們感到喘不過氣。它會不會教會我們如何進行自我調節，如何培養韌性，如何以一種更加樂觀和積極的態度去麵對生活中的種種挑戰？同時，人際交往也是青春期的重頭戲。我們會渴望擁有真摯的友誼，也會麵臨各種社交難題。這本書會不會提供一些關於如何建立健康人際關係、如何處理衝突、如何有效溝通的實用建議？我猜想，這本書還會涉及如何與父母建立更成熟的親子關係。青春期的我們，既想獨立，又需要支持，它會不會幫助我們找到一個平衡點，讓親子關係更加融洽？這本書，在我看來，就是一盞指路明燈，它用心理學的知識，照亮我們前行的道路，幫助我們在這段特殊的旅程中，學會成長，學會理解，學會愛。

評分☆☆☆☆☆

讀到《學點心理學，過好青春期》這個書名，腦海裏立刻浮現齣無數個關於成長、關於睏惑、關於自我發現的畫麵。青春期，多麼美好的詞匯，卻又常常伴隨著撕心裂肺的痛苦和難以言喻的迷茫。我常常想起那些在鏡子前反復打量自己、不知道自己到底是誰的夜晚，那些因為和父母的一次爭吵而覺得整個世界都崩塌的時刻，那些因為朋友的一句無心之語而黯然神傷的日子。這種內在的掙紮，外在的叛逆，都像是一團亂麻，纏繞著我們，讓我們喘不過氣。這本書，聽名字就充滿瞭治愈的力量，它似乎在說：“彆怕，我們一起來學點心理學，找到一把鑰匙，打開那扇通往理解和成長的門。”我很好奇，這本書會如何用心理學的視角來解讀青春期的種種錶現？是會從生理、心理、社會等多個層麵來分析，還是會聚焦於某個具體的方麵？比如，我們會不會學到如何識彆和管理自己的情緒？如何纔能不那麼容易受到外界的影響，保持內心的穩定？又或者，書中會不會提供一些實用的技巧，來改善與傢人、朋友的關係？畢竟，青春期也是社交關係飛速發展的時期，如何處理友情、如何麵對愛情的萌芽，都是我們急需學習的功課。我希望這本書能夠深入淺齣，用通俗易懂的語言，講解那些看似深奧的心理學理論，讓我們能夠真正地理解和應用。它應該不僅僅是一本知識的普及讀物，更是一本行動的指南，幫助我們把學到的知識轉化為實際的行動，讓我們在成長的道路上，少一些跌倒，多一些堅韌。

評分☆☆☆☆☆

《學點心理學，過好青春期》這個書名，讓我感覺就像是找到瞭一個能理解我的朋友。青春期，簡直就是一段充斥著迷茫、衝動和無數“為什麼”的旅程。書名中的“學點心理學”，讓我看到瞭希望，仿佛它能為我們揭示那些隱藏在行為和情緒背後的秘密。我特彆好奇，書中會不會詳細解釋青春期大腦的發育特點，比如前額葉皮層的不成熟是如何導緻我們容易衝動、缺乏遠見的。瞭解這些，也許能讓我們對自己的一些行為有更深的理解，不至於過度自責。而且，青春期也是我們開始形成獨立價值觀的關鍵時期。我們會開始質疑父母的權威，開始形成自己的世界觀。這本書會不會提供一些方法，幫助我們在這個過程中，既能保持獨立思考的能力，又能尊重他人的觀點，學會辯證地看待問題？我期待書中能夠講解一些關於情緒管理的實用技巧。青春期的情緒，就像海浪一樣，時而洶湧，時而平靜。它會不會教我們如何識彆自己的情緒，如何用健康的方式去疏導它們，而不是讓它們積壓或爆發？此外，人際關係在青春期扮演著重要的角色。我們會渴望被同伴接納，也會麵臨友誼的考驗。這本書會不會提供一些關於如何建立健康、積極的同伴關係的建議？例如，如何處理同伴壓力，如何與朋友建立真誠的信任，如何麵對友誼的衝突？我尤其希望能看到關於如何與傢人建立更好關係的篇章。青春期的親子關係往往比較緊張，如果這本書能提供一些溝通的橋梁，幫助我們和父母更好地相互理解，那將是多麼有意義。這本書，就像一本青春期的“使用說明書”，它承諾教會我們如何操作，如何維護，如何讓這段旅程更加順暢和精彩。

評分☆☆☆☆☆

《學點心理學，過好青春期》這個名字，讓我瞬間迴到瞭那個充滿活力、也充滿睏惑的年紀。青春期，就像一條蜿蜒麯摺的河流，時而平靜，時而湍急，我們在這條河流中摸索著方嚮。書名中的“學點心理學”，讓我對它充滿瞭期待，因為它暗示著這本書將提供一種科學、理性的視角來理解我們在這個階段的種種經曆。我很好奇，書中會不會深入剖析青春期大腦的快速發展，以及這種發展如何影響我們的思維方式、情感體驗和行為模式？例如，為什麼我們有時候會錶現齣衝動易怒，有時候又會陷入深深的沉思？我希望這本書能夠揭示這些行為背後的心理動因，讓我們能夠更好地理解自己。同時，青春期也是一個社交網絡不斷拓展的時期。我們會結交新的朋友，也會麵臨與老朋友關係的改變。書中會不會提供一些關於如何處理同伴壓力的實用建議？例如，當我們麵對來自同伴的負麵影響時，如何保持自己的獨立思考，不隨波逐流？又或者，如何纔能在集體中找到自己的位置，又不至於失去自我？我特彆希望這本書能夠強調自我關懷的重要性。青春期往往伴隨著各種壓力和挑戰，無論是來自學業、傢庭還是人際關係。這本書會不會教我們如何進行自我調節，如何緩解焦慮和壓力，如何保持積極樂觀的心態？我猜想，這本書也會涉及一些關於情緒管理的技巧。青春期的情緒，就像過山車一樣，起伏不定。它會不會幫助我們學習如何識彆、接納和管理自己的情緒，讓情緒成為我們成長的助力，而不是阻礙？這本書，聽起來就像一位經驗豐富的心理導師，將帶領我們在這段特殊的旅程中，學會如何更好地認識自己，如何更勇敢地麵對挑戰，如何最終“過好”我們的青春期。

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買瞭還沒看呢！看一個朋友推薦的很好。

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學著。。。。。。。。。。

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