学点心理学过好青春期 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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汤平著

图书标签:

青春期
心理学
成长
自我认知
情绪管理
人际关系
家庭教育
青少年
心理健康
迷茫

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你会得到大惊喜!!

出版社：北京出版社

ISBN：9787200128819

版次：1

商品编码：12130127

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：300

字数：295000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

这本书适合读，适合思考，适合讨论，更适合玩。书中设计了很多游戏，有些游戏可以一个人玩，更多的游戏则需要和其他人一起玩。通过这些游戏，青少年可以从多个角度了解自己，并与同伴更深入地交流。本书将引导青少年进入一段迷人的探索之旅，在这个边学边玩的过程中，青少年将自然而然地掌握所需的心理知识，顺利度过心灵成长的关键期。

内容简介

　　本书全面覆盖了青春期常见的心理问题，并通过促进青少年的自我成长来解决这些问题。丰富的故事、案例、游戏和测试让内容变得轻松而有趣，适合青少年阅读、思考、讨论交流。在此过程中，青少年的

　　?环境适应力

　　?自主学习能力

　　?压力管理能力

　　?情绪调节能力

　　?人际沟通能力

　　?与异性交往的能力

　　?自我认知能力

　　将得到增强，从而顺利度过心灵成长的关键期。

作者简介

　　汤平，女，内动力教育咨询（北京）中心主任国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，北京师范大学教育硕士，新浪扬帆公益基金心理辅导老师，拥有二十年青少年教育教学和心理辅导工作经验，从事心理咨询近十年，具备超过1000小时的个体心理咨询和超过2000小时的团体心理辅导工作经验。

　　目前已接受的主要心理学培训项目是：“第三届中国—挪威精神动力学培训项目”（三年）；“第二届中英婴儿观察及儿童青少年心智化情绪发展培训项目”（三年）。

　　作为内动力教育咨询中心（http://www.ndledu.cn）主任咨询师的她和她的团队一起，致力于将心理教育与心理咨询进行结合，利用心理学的成果促进自我教育的发展，为每一个有意愿提升自己内在动力的成年人、青少年及其家庭服务，让更多的人去享受现代心理学的成果，激发出他们在学习、生活和更多领域内的热情与信心。

精彩书摘

　　【小案例】

　　王远的烦恼

　　我每天回家都希望时间变长一些，可是没有，而在学校的时间像是面条，被拉长了，每天的生活千篇一律：写作业、上课、睡觉，我最大的乐趣是打篮球和踢足球，可是现在哪有打球的时间啊，别的自己喜欢的事情更是没有机会做就到了睡觉的时间了，于是害怕第二天上学，害怕放学后挤公交，日子被程式化了，这样的日子还要过三年，想想感觉很绝望、没意思……

　　其实有一天我是感觉很好的，那会儿刚开学不久，我回到家，发现爸爸妈妈给我留了一张纸条，说他们会回家比较晚，让我自己写作业，那天我们家的狗静静地陪着我，午后的阳光照进来，我没用多久就把作业写完了。写完之后我就给他们打了个电话，然后出门找小区里的朋友踢球，等他们回来之后，我们一起吃了饭。

　　那天晚上的感觉很好，是因为阳光？是因为狗？好像都不是。

　　从那以后就不行了，回家之后总是写啊写，总也写不完，有时候会想，反正写不完，不如先玩一会儿，结果写完作业的时间更久了，我好像被作业“囚禁”了，其他什么事情也做不了。我最绝望的是我不能玩，而且永远都不能玩。

　　你在学习和休闲的时间上也那么痛苦吗？如果你希望自己能够处理好两者的关系，那么，请加入我们的讨论和练习吧！

　　【真心话】

　　你在时间上也会遇到和王远一样的烦恼吗？

　　是的，每个人的内心都有一个小孩儿，都需要玩，就像一句西方谚语中说的：“AllworkandnoplaymakesJackadullboy.”中国俗语中也有一句说得特别好：“缩回来的拳头打出去才有劲！”所以，休息和娱乐是我们生活中不可或缺的部分。

　　能够划清学习和休闲之间的界限，既有充足的休闲娱乐时间，也有充足的学习时间，是我们追求的理想状态。

　　你能为王远想想办法吗？

　　出谋划策：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前言/序言

　　据说最早的心理实验是一个名叫萨姆提克的人做的。萨姆提克一世是埃及的一位国王。长久以来，埃及人总是认为自己是世界上最古老的民族，萨姆提克出于好奇，便想证实一下这个让他们引以为豪的观点。像其他优秀的心理学家一样，他的实验是由一个假设开始的：如果一个孩子出生之后一直没有机会接触其他人，没有人可以教他学习语言，那么，他本能地会说出一种最原始的语言——人类与生俱来的语言。萨姆提克认为，这种语言就是最古老民族的语言。当然，他最想看到的结果是孩子说出的是埃及语，那么埃及就是最古老的民族了。

　　为了证实这种假设，萨姆提克找来两个出生于下层阶级的婴儿，并把他们交给一个边远地区的牧人抚养。他们被安置在一个隔离的小屋里，得到舒适的食宿与照顾，但是不让他们听到任何一句话。

　　实验成功了。孩子们两岁的时候，一天，牧人打开房门，孩子们跑向他说道：“贝克斯。”于是牧人报告了萨姆提克。萨姆提克便命令牧人将孩子带到自己的面前，他也从孩子们的嘴里听到了“贝克斯”这个词。他多方请教，得知“贝克斯”这个词在弗里吉亚语中是“面包”的意思，推想当时的他应该非常失望。

　　我们今天也许可以一笑了之，因为在隔离条件下长大的孩子所发出的声音是没有意义的，世界上没有天然的语言，从未听过别人说话的孩子是不可能说出语言的。但是，我们不得不敬佩他，因为他想证明自己的假设，并且在那个时候就形成了这样一种观念：在我们大脑内部形成的思想是可以通过实验而被研究的。

　　对人类思想以及情感进行研究开创了心理学的先河。伴随着人类文明的发展，心理学经历了漫长孕育和快速发展的不同时期。今天，越来越多的人们开始学习心理学或者接受一些心理训练，这对于每个人的成长都是很有必要的。

　　例如，世界上各个有载人航天项目的国家都为航天员配备了心理专业技术人员，以帮助航天员提高自己的心理素质，更好地完成航天任务。像我们国家的杨利伟等14名航天员是从初选后的1506名飞行员中层层遴选出来的，就全国人口来算，约1亿人中产生一名航天员。他们的综合素质包括心理素质都非常突出，远远好过一般人。尽管如此，航天员们都要接受包括心理放松训练、强化自信训练、强化记忆训练、心理相容性训练等心理学的学习，目的是让他们的心理素质好上加好，锦上添花。

　　本书编写的目的也是为了帮助青少年朋友更好地解决在日常学习和生活中可能遇到的心理困惑，拥有更加优良的心理状态。

　　本书主要是通过讲故事、做游戏、进行心理训练的方式和大家一起探索如何面对一些心理困惑，它很适合青年、青少年、心理老师、班主任老师以及家长阅读。如果你是老师，可以带着学生一起做这些游戏和练习；如果你是青少年学生，有些游戏和练习是可以自己完成的，有些则需要合作的伙伴，你可以组织班里的同学一起来玩，或者你还可以把这本书推荐给你们的心理老师或者班主任，在他们的组织下一起进行；当然，你还可以通过报名参与到我的课堂中，期待着在书中、在课堂中与你们相遇。

　　基于我自己精神分析理论的学习和受训背景，本书的核心目标就是让青少年朋友能够直面内心矛盾与冲突，增强自我功能，具体包括以下七种能力：

　　1．环境适应能力

　　2．自主学习能力

　　3．压力管理能力

　　4．情绪调节能力

　　5．人际沟通能力

　　6．与异性交往的能力

　　7．良好的自我认知能力

　　我相信，在我们每个人的内心都有一颗自我完善和自我成长的种子，每个人都想成为他自己，我要做的是为你提供一个自我探索的空间和一个适合的环境，而你需要做的是不断地、不断地相信你自己，直到那颗种子在你的心中生根发芽！

　　为了阅读的需要,虚构了书中案例和故事中的四名主人公：晓晗、雯雯、王远和刘君，晓晗和雯雯是两名女生，王远和刘君是两名男生（很抱歉书中为了更好地说明情况，将很多我们每个人都有可能面对的问题集于他们四人一身。对于他们的另一面，希望大家可以充分想象，并且能够喜欢他们），汤老师则是他们的心理老师，希望他们的陪伴能让你的学习更加顺畅、有趣。

青春期的迷航：一盏引路的明灯青春期，一个充满无限可能也夹杂着重重迷茫的年纪。它像一艘在广阔海洋中航行的船，时而风平浪静，阳光普照，时而波涛汹涌，暗礁丛生。在这段特殊的旅程中，我们每个人都如同初生的水手，渴望驶向梦想的彼岸，却常常被突如其来的风浪打乱航向，感到无所适从。你是否也曾有过这样的困惑：为何情绪总是像过山车一样起伏不定？为何与父母、朋友之间的沟通越来越困难，甚至争吵不断？为何看着镜子里的自己，既陌生又带着一丝不安？为何对未来感到既憧憬又恐惧，却不知道该如何迈出第一步？甚至，你是否也在偷偷地问自己，我是谁？我想要什么？这本书，正是为所有正在经历青春期，或者即将步入青春期的你而准备的。它不是一本枯燥的教科书，也不是一本说教式的指南，而更像是一位善解人意的知心朋友，一位经验丰富的引路人，用最真诚、最贴近你生活的语言，为你拨开迷雾，点亮前行的路。理解情绪的潮汐：与内心的对话青春期的我们，常常被各种复杂的情绪所裹挟。喜悦时，世界仿佛都闪耀着光芒；失落时，却又感觉整个天空都灰暗下来。有时，我们会因为一点小事而勃然大怒，有时，又会莫名的感到忧伤，却说不清原因。这些剧烈的情绪波动，并非是不正常的“叛逆”，而是我们身心快速发展过程中，荷尔蒙变化、大脑结构重塑以及社会角色转变等多重因素共同作用的结果。本书将带你深入了解情绪的运作机制。我们会一起探索，那些让你时而亢奋、时而低落的情绪背后，隐藏着怎样的生理和心理原因。你将学会识别和命名自己的各种情绪，不再被它们牵着鼻子走。更重要的是，你会掌握一些有效的情绪管理技巧，比如如何平静地处理愤怒，如何面对挫败感，如何培养积极的心态。我们会一起练习正念呼吸，通过冥想来安抚焦躁的内心，通过感恩来发现生活中的美好。你将学会与自己的情绪和平共处，甚至将它们转化为成长的力量。构建桥梁，而非筑墙：人际关系的智慧青春期是社会性急剧发展的阶段，我们开始渴望独立，也愈发重视与同龄人的关系。然而，与此同时，与父母、老师等长辈的代沟似乎也越来越深。曾经无话不谈的朋友，也可能因为观念的差异而产生隔阂。沟通，在这个时期变得尤为重要，但也常常充满挑战。本书将帮助你理解家庭关系在青春期的演变。我们会探讨父母亲的期望与你的独立需求之间的张力，并提供一些策略来改善亲子沟通。你将学会如何清晰而有效地表达自己的想法和感受，同时也能理解父母的立场和担忧。在朋友关系方面，我们将一起学习如何辨别和维持健康的人际关系，如何应对社交压力，如何处理矛盾冲突，以及如何建立自信、不盲目跟从。你会了解到，真正的友谊是建立在相互尊重、理解和支持的基础上的。同时，你也会认识到，在人际交往中，保持自我同样重要。认识自我，探索潜能：我是谁？我要去哪？青春期是自我认同的关键时期。我们开始审视自己的价值观、兴趣和能力，并试图找到自己在社会中的定位。然而，这种探索往往伴随着迷茫和自我怀疑。别人眼中的“我”是什么样的？我真正想要的生活又是怎样的？我擅长什么？我能做什么？本书将为你提供一个探索自我的框架。我们将一起审视你的兴趣爱好，挖掘你隐藏的才能，并鼓励你尝试新的事物，拓展你的视野。你将有机会通过一系列的自我反思练习，来梳理自己的优点和缺点，认识自己的价值观，并开始思考自己的人生目标。我们会探讨如何设定短期和长期的目标，并制定切实可行的计划来实现它们。你将学会相信自己的潜力，勇敢地去追求自己内心的声音。应对挑战，拥抱成长：青春期的“装备包” 青春期并非总是顺风顺水，它也意味着我们将面临更多的挑战和压力。学业的压力、考试的焦虑、未来的不确定性、甚至是网络世界的诱惑，都可能让我们感到不知所措。本书将为你提供一套应对这些挑战的“装备包”。我们会深入探讨学习压力管理的方法，包括如何提高学习效率，如何有效地应对考试焦虑，以及如何培养良好的学习习惯。你将了解到，压力并非都是负面的，适度的压力可以激发我们的潜能。此外，我们还将关注网络安全和数字素养。在信息爆炸的时代，学会辨别信息真伪，保护个人隐私，以及合理使用社交媒体，是每个青春期少年必备的技能。本书会提供一些实用的建议，帮助你安全、健康地融入数字生活。同时，我们也无法回避青春期可能出现的心理困扰，比如轻度的焦虑、抑郁情绪，或者人际关系中的困难。本书将提供一些初步的心理健康知识，让你了解常见的心理问题，并知道在需要时如何寻求帮助。我们强调，寻求帮助并非软弱，而是智慧和勇气的表现。面向未来，播种希望：成长的乐章青春期是人生中一个极其宝贵的学习和成长的阶段。这段经历将深刻地影响我们未来的发展。本书的最终目的，是帮助你更加积极、自信地度过这段时期，为未来的学习、工作和生活打下坚实的基础。我们相信，每一个青春期的少年都是独一无二的，都拥有无限的可能性。这本书，就是为了帮助你发现自己的光芒，点燃内心的火焰，让你能够勇敢地面对未来的挑战，拥抱属于自己的精彩人生。让我们一起，在这段充满未知与惊喜的青春旅程中，播下成长的种子，浇灌希望的甘霖，共同谱写一曲属于你自己的、最动听的生命乐章！这是一次自我发现的旅程，一次心灵成长的探索，一次面向未来的启航。翻开这本书，你将开启一段与自己对话、与世界连接、与未来相拥的奇妙旅程。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

看到《学点心理学，过好青春期》这个书名，我感觉像是在茫茫大海中看到了一座灯塔。青春期，这个词汇本身就充满了力量和挑战。在我经历的那个阶段，总是充满了矛盾和挣扎。一方面，我们渴望自由，想要摆脱束缚，独立自主；另一方面，我们又缺乏经验，常常会因为冲动而犯错，因为迷茫而焦虑。书里大概会探讨一些青春期特有的心理现象吧？比如，为什么我们会突然对某个事物产生极大的兴趣，又迅速失去热情？为什么我们会突然变得非常在意自己的外表，或者对未来充满不确定感？我特别期待书中能够提供一些关于自我认知和自我探索的方法。在这个阶段，我们开始思考“我是谁？”，“我想成为什么样的人？”这些深刻的问题。这本书有没有可能引导我们去认识自己的优点和缺点，发掘自己的潜能，从而建立一个更加清晰和坚定的自我认同？另外，青春期也是社交的大爆炸时期。我们会遇到形形色色的人，建立不同的关系。我好奇书中是否会涉及如何处理同伴压力，如何建立健康的友谊，如何应对可能出现的校园霸凌或者情感困惑。沟通是人际关系的关键，我希望这本书能教我们一些有效的沟通技巧，让我们能够更好地表达自己的想法和感受，也能更好地倾听和理解他人。更重要的是，我希望这本书能够传递一种积极的心态，让我们明白青春期的困惑和挑战并非无法克服，而是成长的必经之路。它应该像一本秘籍，为我们揭示青春期的奥秘，让我们能够更从容、更自信地迎接成长的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，叫做《学点心理学，过好青春期》。作为一个曾经或正在经历青春期的人，内心总是会涌现出各种各样奇怪的想法和莫名的情绪，有时候连自己都搞不清楚是怎么回事。所以，当我看到这本书的时候，我感觉就像找到了救星一样。青春期，这是一个多么充满变化和挑战的阶段啊！身体在悄悄地发育，大脑也在高速运转，对世界充满了好奇，也充满了困惑。我记得那时候，有时候会因为一点小事就莫名其妙地生气，或者突然感到无比的失落，然后又很快地振作起来。这种情绪的过山车，简直让人疲惫不堪。而且，我们开始在意别人的看法，渴望被理解，却又常常因为沟通不畅而感到孤立。书里会不会讲到，为什么我们会这样？有没有什么方法，可以让我们更好地理解自己，也让身边的人更好地理解我们？我特别期待能从中找到一些科学的解释，而不是一些空泛的大道理。毕竟，心理学听起来就很专业，应该能深入剖析一些我们内心深处的秘密吧。我希望这本书能像一个经验丰富的导游，带领我们在青春期的迷宫里找到方向，教会我们如何处理那些复杂的情感，如何建立健康的人际关系，如何不被一时的迷茫打倒，而是从中成长。这本书就像是一束光，照亮了我们内心深处那些看不清、摸不着的角落，让我们能够更勇敢、更清晰地面对成长的道路。我迫不及待地想翻开它，去探索那些隐藏在名字背后的智慧，去学习那些能够帮助我更好地“过好青春期”的方法。

评分☆☆☆☆☆

《学点心理学，过好青春期》这个名字，让我瞬间回到了那个充满活力、也充满困惑的年纪。青春期，就像一条蜿蜒曲折的河流，时而平静，时而湍急，我们在这条河流中摸索着方向。书名中的“学点心理学”，让我对它充满了期待，因为它暗示着这本书将提供一种科学、理性的视角来理解我们在这个阶段的种种经历。我很好奇，书中会不会深入剖析青春期大脑的快速发展，以及这种发展如何影响我们的思维方式、情感体验和行为模式？例如，为什么我们有时候会表现出冲动易怒，有时候又会陷入深深的沉思？我希望这本书能够揭示这些行为背后的心理动因，让我们能够更好地理解自己。同时，青春期也是一个社交网络不断拓展的时期。我们会结交新的朋友，也会面临与老朋友关系的改变。书中会不会提供一些关于如何处理同伴压力的实用建议？例如，当我们面对来自同伴的负面影响时，如何保持自己的独立思考，不随波逐流？又或者，如何才能在集体中找到自己的位置，又不至于失去自我？我特别希望这本书能够强调自我关怀的重要性。青春期往往伴随着各种压力和挑战，无论是来自学业、家庭还是人际关系。这本书会不会教我们如何进行自我调节，如何缓解焦虑和压力，如何保持积极乐观的心态？我猜想，这本书也会涉及一些关于情绪管理的技巧。青春期的情绪，就像过山车一样，起伏不定。它会不会帮助我们学习如何识别、接纳和管理自己的情绪，让情绪成为我们成长的助力，而不是阻碍？这本书，听起来就像一位经验丰富的心理导师，将带领我们在这段特殊的旅程中，学会如何更好地认识自己，如何更勇敢地面对挑战，如何最终“过好”我们的青春期。

评分☆☆☆☆☆

《学点心理学，过好青春期》这个书名，瞬间勾起了我对于那个既美好又纠结的年华的无限回忆。青春期，一个充满无限可能，也充满未知挑战的时期。它像是我们人生旅程中的一个十字路口，我们在这里探索自我，定义未来。书中“学点心理学”的字样，让我感觉充满了科学和智慧的光芒，它暗示着这本书将用一种更加系统、更加深刻的方式，来帮助我们理解和应对青春期的种种困惑。我非常期待书中能解析青春期特有的心理需求，比如对归属感、对认可、对独立性的强烈渴望。了解这些需求，也许能帮助我们更好地理解自己和身边的人。而且，青春期也是我们建立自我认同的关键时期。我们会不断尝试，不断塑造自己，也常常会在这个过程中感到迷茫和困惑。这本书会不会提供一些引导性的方法，帮助我们去发现自己的优点，认识自己的局限，从而建立一个更清晰、更积极的自我形象？我特别希望能看到书中关于如何培养健康心态的章节。青春期的压力，无论是来自学业、社交还是家庭，都可能让我们感到喘不过气。它会不会教会我们如何进行自我调节，如何培养韧性，如何以一种更加乐观和积极的态度去面对生活中的种种挑战？同时，人际交往也是青春期的重头戏。我们会渴望拥有真挚的友谊，也会面临各种社交难题。这本书会不会提供一些关于如何建立健康人际关系、如何处理冲突、如何有效沟通的实用建议？我猜想，这本书还会涉及如何与父母建立更成熟的亲子关系。青春期的我们，既想独立，又需要支持，它会不会帮助我们找到一个平衡点，让亲子关系更加融洽？这本书，在我看来，就是一盏指路明灯，它用心理学的知识，照亮我们前行的道路，帮助我们在这段特殊的旅程中，学会成长，学会理解，学会爱。

评分☆☆☆☆☆

读到《学点心理学，过好青春期》这个书名，脑海里立刻浮现出无数个关于成长、关于困惑、关于自我发现的画面。青春期，多么美好的词汇，却又常常伴随着撕心裂肺的痛苦和难以言喻的迷茫。我常常想起那些在镜子前反复打量自己、不知道自己到底是谁的夜晚，那些因为和父母的一次争吵而觉得整个世界都崩塌的时刻，那些因为朋友的一句无心之语而黯然神伤的日子。这种内在的挣扎，外在的叛逆，都像是一团乱麻，缠绕着我们，让我们喘不过气。这本书，听名字就充满了治愈的力量，它似乎在说：“别怕，我们一起来学点心理学，找到一把钥匙，打开那扇通往理解和成长的门。”我很好奇，这本书会如何用心理学的视角来解读青春期的种种表现？是会从生理、心理、社会等多个层面来分析，还是会聚焦于某个具体的方面？比如，我们会不会学到如何识别和管理自己的情绪？如何才能不那么容易受到外界的影响，保持内心的稳定？又或者，书中会不会提供一些实用的技巧，来改善与家人、朋友的关系？毕竟，青春期也是社交关系飞速发展的时期，如何处理友情、如何面对爱情的萌芽，都是我们急需学习的功课。我希望这本书能够深入浅出，用通俗易懂的语言，讲解那些看似深奥的心理学理论，让我们能够真正地理解和应用。它应该不仅仅是一本知识的普及读物，更是一本行动的指南，帮助我们把学到的知识转化为实际的行动，让我们在成长的道路上，少一些跌倒，多一些坚韧。

评分☆☆☆☆☆

《学点心理学，过好青春期》这个名字，就像一束温和的光，照进了我关于青春期的记忆深处。那个时期，充满了迷茫、困惑，也充满了激情和憧憬。我一直觉得，青春期是我们人生中最复杂也最关键的阶段之一，如果我们能在这段时期学到一些应对之道，未来的人生将会少走很多弯路。书名中的“学点心理学”，让我对它的内容充满了好奇和期待。我很好奇，书中会不会剖析青春期为何会产生如此剧烈的情绪波动？那种突如其来的喜悦、无法控制的悲伤、难以名状的愤怒，背后到底隐藏着怎样的心理机制？了解这些，或许能让我们不再被情绪牵着鼻子走。而且，青春期也是我们开始探索自我、认识世界的重要阶段。我们会有很多疑问，很多不确定。这本书会不会提供一些方法，帮助我们更好地认识自己的兴趣、天赋和价值观？它会不会引导我们去探索那些让我们感到兴奋和有意义的事物，从而帮助我们找到未来的方向？我期待书中能够讲解一些关于如何处理人际关系，尤其是同伴关系的技巧。青春期的友谊，往往是我们生活中非常重要的一部分。它会不会教我们如何辨别真诚的友谊，如何与朋友建立健康的界限，如何应对社交中的种种挑战？此外，家庭关系也是青春期一个绕不开的话题。我们渴望独立，却又常常与父母产生冲突。这本书会不会提供一些沟通的桥梁，帮助我们和父母之间建立更深的理解和信任？它会不会让我们明白，父母的担忧和爱，以及我们对自由的渴望，其实是可以并行不悖的？这本书，听起来就像是一位经验丰富的心理向导，它将带领我们穿越青春期的重重迷雾，让我们能够更清晰地认识自己，更勇敢地拥抱变化，更从容地走向成熟。

评分☆☆☆☆☆

《学点心理学，过好青春期》这个书名，让我感觉就像是找到了一个能理解我的朋友。青春期，简直就是一段充斥着迷茫、冲动和无数“为什么”的旅程。书名中的“学点心理学”，让我看到了希望，仿佛它能为我们揭示那些隐藏在行为和情绪背后的秘密。我特别好奇，书中会不会详细解释青春期大脑的发育特点，比如前额叶皮层的不成熟是如何导致我们容易冲动、缺乏远见的。了解这些，也许能让我们对自己的一些行为有更深的理解，不至于过度自责。而且，青春期也是我们开始形成独立价值观的关键时期。我们会开始质疑父母的权威，开始形成自己的世界观。这本书会不会提供一些方法，帮助我们在这个过程中，既能保持独立思考的能力，又能尊重他人的观点，学会辩证地看待问题？我期待书中能够讲解一些关于情绪管理的实用技巧。青春期的情绪，就像海浪一样，时而汹涌，时而平静。它会不会教我们如何识别自己的情绪，如何用健康的方式去疏导它们，而不是让它们积压或爆发？此外，人际关系在青春期扮演着重要的角色。我们会渴望被同伴接纳，也会面临友谊的考验。这本书会不会提供一些关于如何建立健康、积极的同伴关系的建议？例如，如何处理同伴压力，如何与朋友建立真诚的信任，如何面对友谊的冲突？我尤其希望能看到关于如何与家人建立更好关系的篇章。青春期的亲子关系往往比较紧张，如果这本书能提供一些沟通的桥梁，帮助我们和父母更好地相互理解，那将是多么有意义。这本书，就像一本青春期的“使用说明书”，它承诺教会我们如何操作，如何维护，如何让这段旅程更加顺畅和精彩。

评分☆☆☆☆☆

《学点心理学，过好青春期》这个书名，让我眼前一亮。青春期，多么令人又爱又恨的阶段啊！回想起自己曾经经历的那个时期，充满了各种奇奇怪怪的想法和难以言说的情感。这本书，仿佛为我们这些曾经或正在经历青春期的人，提供了一本“通关秘籍”。我非常期待书中能够解释一下，为什么我们会突然变得那么在意别人的看法，为什么会因为一点点小事就觉得自己被全世界抛弃了。这些都是青春期普遍存在的心理现象，如果能有科学的解释，一定会让我们感觉不再孤单。我很好奇，书中会不会提供一些关于如何建立自信的方法。青春期是自我怀疑的高峰期，我们常常会觉得自己不够好，不够优秀。如果这本书能教我们一些方法，让我们能够认识到自己的价值，建立坚实的自信心，那将是多么宝贵的财富。而且，青春期也是一个探索自身欲望和兴趣的时期。我们可能会对各种事物产生好奇，想要尝试新鲜事物，也可能在这个过程中感到迷茫。我希望书中能够引导我们如何去探索自己的兴趣，如何找到自己真正热爱的事情，并为之付出努力。当然，人际关系也是青春期一个极其重要的方面。友情、亲情，甚至可能出现的懵懂的爱情，都充满了挑战。这本书会不会教我们如何与父母建立更良好的沟通，如何理解他们的担忧，同时也能让他们理解我们的成长需求？它会不会也提供一些关于如何处理校园人际关系，如何辨别真心朋友，如何避免冲突的技巧？这本书，在我看来，就像一位智慧的长者，用心理学的语言，为我们指点迷津，帮助我们在这个充满变化的时期，找到属于自己的方向，并且能够以一种更积极、更健康的方式，去拥抱属于我们的青春。

评分☆☆☆☆☆

《学点心理学，过好青春期》这个书名，瞬间勾起了我对于那个复杂而又充满活力的阶段的回忆。青春期，就像一片充满未知和惊喜的森林，我们在这个阶段探索着自己的身份，渴望着独立，却又常常感到迷失和无助。书中会讲些什么呢？我猜想，一定会有关于青春期身体变化的科学解释，让我们明白那些生理上的种种变化并非洪水猛兽。更重要的是，我期待书中能深入探讨青春期心理的特质，比如为什么我们会变得敏感多疑，为什么会渴望得到同伴的认可，为什么会对权威产生质疑。这些看似“叛逆”的行为背后，其实隐藏着我们正在努力寻找自我、建立独立人格的强烈愿望。我特别希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们更好地理解和管理那些汹涌的情绪。是学会如何与愤怒、焦虑、沮丧和平共处，还是找到释放压力的方式？这些都是青春期每个人都会面临的挑战。同时，我也期待书中能探讨如何建立健康的人际关系。在这个时期，友情变得尤为重要，我们会渴望拥有知心朋友，也可能会经历友谊的考验。这本书会不会教我们如何辨别真诚的友谊，如何避免冲突，如何有效地沟通？另外，家庭关系也是青春期一个重要的课题。我们与父母的关系常常会发生变化，既想摆脱束缚，又渴望得到支持。我希望这本书能帮助我们理解父母的担忧，也能让父母理解我们的成长需求，从而建立更加和谐的亲子关系。这本书，就像一个温暖的拥抱，又像一个睿智的导师，它承诺用心理学的知识，为我们铺就一条更加平坦、更加光明的青春之路。

评分☆☆☆☆☆

《学点心理学，过好青春期》这个书名，简直戳中了我的心坎。青春期，就像一场突如其来的暴风雨，我们在这场风雨中摸索前行，有时候被淋得湿透，有时候又在风雨过后看到了彩虹。我记得那时候，情绪波动之大，简直让人难以置信。可能前一秒还在哈哈大笑，后一秒就可能因为一件微不足道的小事而嚎啕大哭。书里会不会解释一下，为什么我们会这样？有没有什么科学的方法，可以帮助我们稳定情绪，不至于被情绪牵着鼻子走？而且，青春期也是一个充满好奇和探索的时期。我们会对很多事情产生疑问，对世界充满探索欲。这本书有没有可能引导我们去认识和了解自己的兴趣所在，去发现自己的特长和天赋？这对于我们未来的人生规划，无疑是至关重要的。我特别想知道，书中会如何处理青春期的自我认同危机。我们会经常感到迷茫，不知道自己到底想要什么，不知道自己擅长什么。它会不会提供一些工具或者方法，帮助我们在这个摸索的过程中，找到那个独一无二的自己？此外，青春期也是建立独立人格的关键时期。我们开始想要摆脱父母的管束，想要独立思考，独立做出决定。这本书会不会讲述如何与父母进行有效的沟通，如何在争取独立的同时，也得到家人的理解和支持？我猜想，这本书一定会包含很多关于人际交往的智慧。青春期的友情，既美好又脆弱，我们可能会经历友谊的考验，也可能会遇到志同道合的朋友。它会不会教我们如何辨别损友，如何珍惜真正的友谊，如何建立健康的人际边界？这本书，应该就是我们青春期最贴心的小助手，带领我们穿越迷雾，看到前方的光芒。

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学着。。。。。。。。。。

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适合孩子

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