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内容简介

　　《武当祛病养生功法》是武当山道教医药的一部分，书中主要介绍了武当山道教内部的一些养生祛病功法及导引法。全书分为如下3篇。
　　第1篇介绍了人体衰老的因素。为求通俗易懂，基本上使用了现代医学诊断标准。对人体衰老的测试标准，既有高尖的医学检测标准，亦有道教体检衰老的方法，使用比较方便。
　　第2篇介绍了常见病对应的治疗方法，有些是道教内部古传，有些是作者根据人体解剖及患病原因所编，经自练及临床数十年验证，疗效可靠，又非常安全。只要坚持修炼，快者当日，慢者10天，均能见到理想效果。
　　第3篇所介绍的12套养生功法，有些可能与社会上流行的功法同名，但修炼方法及修炼效果不能混为一谈。这些功法您可选择一套，也可选几套，比如睡觉前和起床前，可练床上八段导引功、抗老五字功、卧功、床上十二段坐功、坤道坐功、女性性功。早、晚各练一次，10天后您一定能看到效果。道教的“手指养生功”，在您坐车、开会、看电视、看电影的空闲时间均可修炼，收效显著。其他功法：长寿秘传六字诀，有坐、卧、站式的练法，修炼也十分方便；仙鹤内养生功、立式八段锦、陈抟坐式祛病养生术、道教洗髓功、道家回春功，修炼时，不但动作优美，而且有很好效果，还不会出偏。

作者简介

　　尚儒彪，武当道教俗家弟子，武当山龙门派三天门悟性气功、道教医药第二十五代传人。道号信德，字武当药翁。20世纪70年代公派在武当山采挖中草药，与在庙道医朱诚德结缘，拜其为师，学习道教医药。行医50余年来，临床善用药物、针灸、按摩等多种传统疗法治疗疑难杂病。对各种久治不愈的创面、骨折、骨痂不生长以及各种癌症的保守治疗，均有较好效果。编著医药专著11部，参与编写《武当山中草药志》均已出版发行，共计400余万字，曾参加6次国际学术大会，多次获奖。退休前任职丹汀口市第1医院主任医师。2002年被十堰市卫生局任命为“十堰市名中医”，2003年被《人民日报》（海外版）评为“中华名医”。现任中华特色医术研究会常务理事，中外名医协会理事，湖北省武当文化研究会理事。《武汉山道教志》编撰人之一。《湖北中医杂志》《中华医学实践杂志》《中国疑难病杂志》《中华现代临床医学杂志》《中华现代中西医杂志》专家编辑委员会常务编委。其事迹被中国5部名人大典收录，曾荣获省级科研成果及市级科研成果多次。并被多家报纸、电台报道。

内页插图

目录

第一篇 认识人体的衰老
第一章影响人体衰老的因素
一、遗传因素
二、营养因素
三、心理因素
四、免疫因素
五、神经内分泌系统因素
六、代谢因素
七、健康状况因素
八、生活习惯因素
九、社会环境因素
十、“返老还童”“长生不老”古今谈
第二章人体衰老的主要表现与检测标准
一、人体衰老的一般变化
二、人体衰老的生理变化
三、人体衰老的心理变化
四、人体衰老的组织变化
五、医学方面检查衰老的标准
六、身体衰老程度检测标准

第二篇 治疗常见病的功法
第三章武当祛病养生功法治疗临床常见病
一、头发的保健方法
二、眼睛保健方法
三、鼻病祛病养生功
四、口腔、牙齿祛病养生功
五、口唇祛病养生功
六、耳病祛病养生功
七、颈椎病祛病养生功
八、肩周炎祛病养生功
九、腰痛病祛病养生功
十、膝痛病祛病养生功
十一、失眠、头晕、乏力、免疫力低下的祛病养生功
十二、高血压、糖尿病、心脏病、肺气肿祛病养生功
十三、肝炎、胆囊炎、胃炎、十二指肠炎、习惯性便秘等祛病养生功
十四、武当秘传壮阳铁裆功治阳痿、早泄
十五、急性腰扭伤快速治疗法
十六、小腿抽筋快速治疗法
十七、落枕快速治疗法
十八、踝关节扭伤快速疗法
十九、烫伤的快速治疗法
二十、痔疮快速疗法
……

第三篇 武当延缓衰老的祛病养生功

前言/序言

　　人类的富贵与贫穷，美丽与丑陋，它的距离只是一次伤与病。权力、财富、爱情均是“0”，唯有健康才是一个“1”，只有这个“1”的存在，其他的“0”才是～个数，没有这个“1”，其他的“0”均是“0”。这个道理说起来很多人都明白，但是要说人类为这个“1”做得好的，莫过于中国的道教。道教贵生，它追求的最终目标是“长生不死，修炼成仙”，正因为如此，道教的祛病养生功是世界上首屈一指，特别是武当山道教，武当山既是道教发源地之一，更是内家功法、太极拳发源地。当今世界上练习太极拳养生者，应数以亿计。
　　但是，真正有效的祛病养生功法，受社会、门派的影响，外传者甚少，有些精良的古传功法，更是由于专有名词甚多，后人难以理解，难以学习。笔者得天时、地利、人和之优势，先受恩师朱诚德所授功法套路，又得我第二任恩师李光富教诲，并广开方便之门，才使我有幸阅读到许多道教珍贵文献，受益匪浅。此书对人类衰老的各种原因作了浅述，对人类衰老检测标准，亦谈了一些个人意见，仁者见仁，这些标准还待有进一步完善。书中所介绍的功法，虽经数千年传承，笔者亦修炼数十年，但人体各有差异，希望读者择优而学，根据自己的情况，在老师亲自指导下修炼。
　　得此书的读者，实属有缘。笔者悟性不高，水平有限，书中不足处，请同道大贤，多提意见。
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