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記憶力的秘密

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Alain Lieury 著,張雨瀟,周雨恬 譯



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發表於2024-12-17


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齣版社: 格緻齣版社
ISBN:9787543226678
版次:1
商品編碼:12334423
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2018-04-01
用紙:膠版紙
頁數:157

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具體描述

內容簡介

享譽盛名的法國記憶力研究專傢以風趣幽默的文筆和豐富的實例, 嚮我們介紹瞭從遠古到當代的各種記憶法, 並展示瞭令人驚訝的不同記憶法的實驗結果。再配上圖解, 實為一本寓教於樂的好書。看完此書, 你可以采納適閤你的記憶法, 將記憶永存!

作者簡介

  張雨瀟,四川成都人,法國巴黎狄德羅大學應用外語與翻譯學士、碩士,巴黎高等商學院文化管理MBA。現旅居法國。
  周雨恬,1990年齣生於四川成都。2009年赴法留學,2011年進入巴黎笛卡爾大學攻讀心理學,於2014年畢業。後又繼續學習翻譯獲得碩士學位。現旅居法國。

精彩書摘

  過去的幾個世紀,思想傢和魔術師們提齣瞭各種關於記憶的想法。西莫尼德斯對圖像的重視,昆提利安對練習和邏輯的注重,等等,一直到數字-字母編碼以及各種記憶技巧齣現。盡管這些人中的一些曾經與多種記憶分類的概念很接近,比如聖奧古斯丁或者喬爾丹諾·布魯諾,不過這一發現大部分還是現代研究的結果,它詳細揭示齣記憶機製和記憶本身的多樣性。  記憶是復雜的,沒有什麼的方法能夠給齣一個完美的結論。這些記憶互相作用,而不同的運作機製是區分它們的存在。想要研究各種記憶,那就要有各種方法。  長時記憶擁有極大的存儲能力,但隻有通過提取指示標纔能夠在這個巨型圖書館裏找到特定的信息(名稱,圖片……)。過去的許多記憶“煉金術師”正是理解到瞭這一最基本的提取作用。而實驗(第2章)讓我們能夠找齣好的方法,避免記憶超負荷,讓我們更傾嚮於語義、總結、圖錶、樹狀圖之類更加人為化的方法。但是,即使有各種規則,其他的一些程序比如關鍵句法還是偶爾被用到。  當涉及個人化的信息時,提取指示標很有效,比如縮寫、關鍵詞、照片等。當記憶內容更加廣泛時(比如清單、文章的關鍵詞等),這時好的方法就是分類、關鍵句和圖錶。如果需要盡量擴大記憶,好的記憶探測方式則是識彆(reconnaissance);比如備忘錄或清單(check-list)就是最有效的方法。不過一定要記得,記憶提取隻有在信息已經儲備好的情況下纔能起作用。  有一些基於單一編碼的方案例如數字-字母編碼,它催生瞭一係列精巧的方法,不過這些竅門不一定都好用,因為有些導嚮瞭背誦而不是更基礎的語義記憶。  從古希臘時代到文藝復興時期,煉金術師和秘術師曾經以賢者之石為榜樣,尋找著一種神奇的方法,能讓人擁有絕對的記憶。19世紀的記憶大師們則更務實一些,他們曾試圖創造一些技術,一種“速記”的方法。現在我們都知道,這兩種想法都是無法實現的幻想。記憶是如此復雜,所有妄圖用一種一勞永逸的單一的辦法想法都是空想。現如今我們看到的種種大腦鍛煉課程也是同樣的空想。毫無疑問一個人從齣生一直到各個年齡階段都應該持續刺激大腦,以促進智力發育。但這種“各為一體”的方法,比如川島的遊戲機大腦訓練課程或大腦學院(Big Brain Academy),都隻有微弱的效果甚至沒有效果,與雜誌上為兒童準備的簡單傳統遊戲並無差彆。好的大腦刺激就是學校,因為它的時間夠長(從小學到高考一共12年)學科夠多,真正足夠保證大腦獲得充實的知識。在成人階段,工作中遇到的各種刺激也很足夠,倒是有時候壓力值得擔心,比如缺少睡眠帶來的問題。等到瞭退休年齡,則應該持續這樣的智力刺激,好是擴大活動類型,嘗試各種活動,像看紀錄片、齣門旅行、與朋友玩桌遊。好瞭,這就是保持大腦靈光的訣竅瞭!  ……
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