跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳凡... 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 準爸爸
• 育兒準備
• 夫妻共同成長
• 懷孕知識
• 新手爸爸
• 孕期心理
• 傢庭和諧
• 備孕
• 親子關係

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 江西人民

ISBN：9787210074298

商品編碼：12773055636

開本：16

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書)
• 作者：(英)羅布·肯普|譯者:吳凡
• 定價：32
• 齣版社：江西人民
• ISBN號：9787210074298

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：249
• 字數：200韆字

編輯推薦語

羅布·肯普編著的《跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書)》是一本準爸爸和準媽媽**指南，全書12個章節，詳細描述從孕期到寶貝齣生的問題和建議，條理清晰，內容實用，書中不僅有作者自身經曆，還有大量來自婦産科醫生、兒科醫生的懷孕和育兒建議，為新手爸爸和新手媽媽提供全麵和專業的指導。這本書是送給準爸爸珍貴的禮物！請讓他仔細閱讀，共同參與到這段辛苦與幸福並存的過程中，讓懷孕變得*有意思，讓你們的關係*加親密！

作者簡介

羅布·肯普，自由記者、《父親季刊》雜誌的自由撰稿人、《男性健康》雜誌的特約編輯。其文章主題包括孕嬰和父親角色，均發錶於英國國內知名雜誌和報刊，包括《衛報》《男性健康》《父親季刊》《孕嬰》《你和寶貝》《懷孕和生育》《母親和孩子》等。 肯普與妻子阿曼達和兒子斯坦利生活在倫敦西部。 吳凡，北京外國語大學**翻譯學院研究生，獲得人事部二級筆譯證書，曾齣國交換學習，有長期的筆譯工作經驗以及多次的大型會議口譯經驗。

目錄

Chapter 1 發現自己要做爸爸瞭 孕期：0～8周
1 我是不是要當爸爸瞭？
2 驗孕方法有哪些？
3 老婆懷上瞭有什麼“好的”？
4 準爸爸們都有何反應？
5 怎麼計算預産期？
6 為什麼預産期這麼重要？
Chapter 2 開始承擔爸爸的職責 孕期：9～12周
1 每個孕期都該做什麼？
2 懷上以後，準爸爸要做什麼？
3 孕婦現在是什麼感受？
4 我適閤當爸爸嗎？
5 孕婦還能鍛煉身體嗎？
6 有什麼“雙人項目”能讓母嬰*健康？
7 什麼時候能對外宣告我要當爸爸瞭？
Chapter 3 孕檢過程 孕期：13～16周
1 老婆做B超檢查，我應該做什麼？
2 孕期都有哪些重要檢查？
3 B超檢查是怎麼進行的？
4 準爸爸需要做檢查嗎？
5 老婆懷上多胞胎怎麼辦？
Chapter 4 孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周
1 我們還能過性生活嗎？
2 哪些體位*適閤“孕期性愛”？
3 寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？
Chapter 5 平穩期的準備工作 孕期：21～24周
1 準爸爸如何做胎教？
2 陪老婆一起懷孕？
3 準爸爸們可以開始準備瞭？
4 我們應該為瞭孩子搬傢嗎？
5 養個孩子得花多少錢？
6 該在哪裏買嬰兒用品？
7 需要準備哪些嬰兒用品？
8 如何選購嬰兒車？
9 選擇兒童安全座椅有什麼講究？
……
Chapter 6孕中期的其他準備：育兒室和父親身份 孕期：25～28周
Chapter 7準備好應對突發情況 孕期：29～32周
Chapter 8***開始 孕期：33～36周
Chapter 9準備卸貨 孕期：37～40周
Chapter 10 寶寶齣生
Chapter 11帶寶寶迴傢 寶寶：1～2周
Chapter 12 第六周的“警告”…… 寶寶：3～6周
*後的贈言：新爸爸“十要十不要”——新媽媽的奉勸
孕産術語自查錶

穿越迷霧：新手爸爸的科學育兒啓航手冊 一部涵蓋生命孕育、新生兒護理、嬰幼兒早期發展與傢庭關係構建的全麵指南 本書導語： 為人父，是生命中最深刻的轉變之一。它帶來的不僅是責任的加重，更是對未知領域的一次宏大探索。從妻子身體發生奇妙變化的那一刻起，新手爸爸們便站在瞭一個充滿喜悅、但也伴隨著大量睏惑的十字路口。麵對浩瀚的育兒知識海洋，我們該如何精準定位，獲取那些真正科學、實用、且能增強傢庭信心的信息？ 《穿越迷霧：新手爸爸的科學育兒啓航手冊》正是為應對這一挑戰而生。它摒棄瞭空泛的感性說教，專注於提供從受孕準備到孩子步入幼兒園前的每一個關鍵階段所需的硬核知識和實用技巧。我們深信，一位準備充分、知識儲備紮實的父親，是傢庭育兒體係中最穩固的基石。本書旨在成為您掌中的“育兒雷達”與“科學工具箱”，助您從容駕馭為人父的每一步旅程。 --- 第一部分：科學備孕與早期生命認知（0-12周的準備與理解） 本部分聚焦於從“兩人世界”嚮“三口之傢”過渡的初始階段，強調父親在孕前和早期孕期的主動參與和知識儲備。 第一章：重塑認知——父親角色的新定義 從“支持者”到“核心參與者”： 探討現代社會對父親角色的期望演變，以及如何積極融入孕期體驗，而非僅僅是旁觀者。 情緒健康基礎： 認識男性在育兒準備階段可能麵臨的壓力、焦慮及“隱性抑鬱”，學習自我調節與伴侶間的有效溝通模式。 生物學常識普及： 深入淺齣講解受精、著床的基本生理過程，幫助父親理解早期生命發育的脆弱性與重要性。 第二章：孕前健康優化——為高質量的生命打下基礎 父親的“精子質量管理”： 詳細闡述生活方式（飲食、睡眠、運動）如何影響精子健康，提供可操作的孕前生活優化清單。 遺傳風險評估入門： 認識常見遺傳疾病的篩查意義，以及父親在傢庭病史詢問中的關鍵作用。 環境毒物排查： 識彆傢庭和工作環境中可能影響生殖健康的因素（如重金屬、某些化學品），並給齣安全替代方案。 第三章：孕早期：伴侶的“隱形守護者” 荷爾濛風暴的解讀： 幫助父親理解伴侶早期孕吐、情緒波動背後的生理機製，避免誤解和衝突。 營養支持策略： 不隻是買食物，而是理解葉酸、鐵、維生素D等關鍵營養素對母體和胎兒發育的作用，並協助製定科學食譜。 産檢陪同的藝術： 如何有效陪同進行早期超聲波檢查，理解檢查目的，並學習如何嚮伴侶轉達信息，共同麵對早期不確定性。 --- 第二部分：胎兒發育的“首席觀察員”（孕中期至足月） 本部分著重於讓父親能夠“看見”並“參與”胎兒的生長過程，建立早期親密感。 第四章：胎兒的“成長藍圖”：以父親的視角解碼 孕中期：關鍵器官的塑形： 詳細描述胎兒大腦、心髒、肢體發育的關鍵裏程碑，並與B超影像進行對應解讀，增強參與感。 胎動：第一次“交流”： 如何科學地記錄和感知胎動，父親輕拍腹部對胎兒刺激的科學原理。 睡眠與聽覺建立： 探討胎兒的宮內聽力發育，父親進行“睡前故事”或低頻聲音互動的積極影響。 第五章：安全與準備：構建傢庭的“堡壘” 安全環境的構建師： 學習識彆和安裝嬰兒安全座椅（Car Seat）的正確流程，強調氣囊、側翻保護等專業知識。 産房急救包的專業清單： 區分“必備品”與“安慰品”，重點關注父親在産程中可能承擔的後勤支持任務（如文件準備、信息聯絡）。 分娩預案的製定： 針對不同分娩場景（自然、剖腹産、緊急轉院）製定清晰的行動流程圖，減少臨時混亂。 --- 第三部分：新生兒護理的實操手冊（0-6個月） 本部分是純粹的實操指導，旨在消除父親麵對新生兒時的“手足無措感”，建立高效的護理流程。 第六章：從理論到實踐：科學喂養的基石 母乳喂養的支持係統： 父親如何通過正確的姿勢輔助、夜間哺乳協助、識彆有效銜乳來支持母乳持續，以及理解乳房護理的重要性。 配方奶衝調的黃金標準： 詳解水溫、比例、消毒的精確要求，避免“經驗主義”帶來的健康風險。 拍嗝藝術與腸絞痛緩解： 分解不同體位拍嗝的效率對比，介紹溫和的腹部按摩手法，以及何時需要尋求兒科醫生介入。 第七章：睡眠的科學管理：建立安全又有效的作息 SIDS風險的最小化： 詳盡講解安全睡眠環境（床墊硬度、衣物選擇、房間溫度）的行業標準，並教授“仰臥”教學法。 晝夜節律的早期培養： 如何通過光綫、聲音和活動來幫助新生兒區分白天和夜晚，而不是強行“訓練”。 夜醒處理策略： 區分生理性飢餓與安撫性哭鬧，提供“五秒法則”等快速安撫技巧。 第八章：身體護理與健康監測 高效換尿布與皮膚護理： 掌握預防尿布疹的技巧，以及臍帶脫落期的正確消毒流程。 體溫的精準把控： 如何使用體溫計，如何判斷嬰兒是過熱還是過冷，以及發燒的初步應對流程。 黃疸的識彆與應對： 瞭解生理性黃疸與病理性黃疸的區彆，以及在光療期間父親的角色。 --- 第四部分：早期發展與傢庭動力重塑（6個月-3歲） 隨著孩子能力的提升，本部分將重點放在促進其心智發展、運動技能的達成，以及如何平衡夫妻關係。 第九章：運動技能的裏程碑與促進 大運動發展階梯： 俯趴、翻身、坐立、爬行、行走——每個階段所需的輔助工具和安全保障措施。 手眼協調與精細動作： 推薦適閤不同月齡的“抓握玩具”，以及如何引導孩子從“扔”到“放”的過程。 安全探索空間（Tummy Time / Indoor Playground）： 如何在傢中創建既刺激又絕對安全的探索區域。 第十章：語言、認知與情緒的啓濛 對話的質量重於數量： 講解“反射式迴應”和“擴展式對話”的技巧，如何通過描述性語言豐富孩子的詞匯。 繪本選擇的科學性： 針對不同認知階段（黑白卡、布書、硬紙闆書）的選擇指南，以及親子閱讀的最佳互動方式。 初級情緒識彆： 幫助孩子命名憤怒、沮喪等基本情緒，為日後情商發展打下基礎。 第十一章：父親作為“界限的設立者” 應對“分離焦慮”與“依戀難題”： 科學理解依戀關係的發展，並在離傢工作或短時分離時，如何平穩過渡。 溫和的規則建立： 在蹣跚學步期，如何運用積極引導和清晰的界限來處理咬人、推搡等行為，避免使用懲罰。 夫妻關係的“再連接”： 育兒壓力下的伴侶溝通障礙分析，提齣固定的“夫妻時間”策略，確保育兒閤作的長期穩定性。 --- 結語： 育兒不是一場馬拉鬆，而是一係列精心策劃的短跑衝刺。這本書為您提供瞭地圖和指南針，確保您不僅能“參與”孩子的成長，更能以科學、自信的姿態，成為傢庭中最堅實、最可靠的領航員。您的知識武裝，將是孩子健康成長的第一份珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書最獨特的一點，是它大膽地觸及瞭“準爸爸的心理壓力”這個常常被忽視的話題。我一直以為，孕期的辛苦都是老婆的責任，自己隻要提供物質支持就好。但讀到書中關於“角色轉換焦慮”的描述時，我簡直要拍案叫絕——原來我時不時感到無所適從、甚至有點“被邊緣化”的感覺，是完全正常的。作者沒有將這種焦慮簡單歸結為“不夠男人”，而是係統地分析瞭從“二人世界”到“三口之傢”轉變過程中，男性所麵臨的身份認同危機。書中建議的應對方式也非常新穎，比如鼓勵準爸爸提前建立一個屬於自己的“放鬆儀式”，或者主動承擔起嬰兒用品的采購和組裝工作，以此來確立新的“掌控區”。這種深層次的共情，讓我感到自己被理解瞭。它讓我意識到，孕期不僅是老婆一個人的戰鬥，也是我們夫妻共同需要升級打怪的過程，我們需要一起學習如何麵對“失控感”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種第一次當爸爸的“菜鳥”量身定做的！我記得我剛看到它的時候，心裏還充滿瞭對未來生活一團亂麻的恐慌，感覺自己像個沒頭蒼蠅一樣，完全不知道該怎麼麵對接下來的九個月。翻開第一頁，那種直擊靈魂的親切感就來瞭，它不像那些冷冰冰的醫學教材，把懷孕描繪得充滿瞭各種並發癥和專業術語，而是用一種非常接地氣、甚至帶點幽默感的語氣，把準爸爸應該知道的一切都掰開瞭揉碎瞭講清楚。特彆是關於如何“融入”孕期這件事，書裏提到很多小細節，比如怎麼陪老婆做産檢纔不顯得多餘，怎麼在餐桌上巧妙地避開那些讓孕婦不適的食物，甚至是如何在深夜裏處理突如其來的孕期情緒波動。這些內容太實用瞭，讓我感覺自己不再是一個旁觀者，而是真正參與到瞭這場奇妙的生命旅程中。讀完前幾章，我迴傢就主動去研究瞭怎麼做月子餐的基本原則，雖然最後做的還是很粗糙，但老婆看我的眼神明顯柔和瞭許多，那種成就感，比我搞定一個復雜的項目報告還要讓人滿足。這本書成功地將“責任感”轉化為“行動力”，讓我對即將到來的挑戰充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的敘事節奏掌握得非常高明，它不是那種按部就班地羅列知識點，而是更像一個資深老友在分享他“踩過無數坑”的經驗。我尤其欣賞它對“情感連接”的強調。在很多關於育兒的書籍裏，焦點往往集中在胎兒的發育數據上，但這本書卻花瞭大量篇幅去探討夫妻關係如何在孕期經曆一次“重塑”。我最喜歡其中一個章節，講的是如何進行“非言語溝通”——比如，當老婆因為孕吐難受時，一個恰到好處的擁抱和輕拍後背，比一萬句“多喝熱水”都有用。作者用非常生動的例子描述瞭那些尷尬又感人的瞬間，讓我立刻聯想到瞭自己前幾周陪老婆去公園散步時，她突然因為腳踝酸痛停下來的情景。當時我隻是笨拙地扶瞭一下，事後讀到書裏的建議，我纔明白，那種時刻需要的是一種“預判式”的關懷。這本書的偉大之處就在於，它教會你如何用“心”去觀察，而不是僅僅用“眼”去看待懷孕這件事，這對於維持婚姻質量和迎接新生命都是至關重要的基石。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和排版上看，這本書也體現齣一種對讀者體驗的極緻追求。它的字體大小適中，間距舒適，即使在深夜裏光綫不好的時候閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，它沒有采用那種嚴肅的學術論文式圖錶，而是大量使用瞭簡潔明瞭的手繪插畫和信息圖錶來解釋復雜的生理過程。比如，解釋胎兒聽力發育的章節，配上的圖畫直觀地展示瞭聲波如何穿過母體，這種視覺化的呈現方式，比單純的文字描述要高效得多。此外，書中附帶的一些“迷你測試”和“自省小問題”，設計得非常巧妙，它們不會讓人感到被審問，而是自然地引導你停下來思考：“我上一次認真傾聽老婆的擔憂是什麼時候？”這種互動性讓閱讀過程變成瞭一種持續性的自我反思和伴侶交流的契機。總而言之，這本書的每一個細節，都透露齣設計者希望幫助每一位準爸爸“平穩、高效且充滿愛意地”度過這段特殊時期的良苦用心。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“實用工具箱”這個層麵上做得極其細緻，簡直稱得上是準爸爸的“保命指南”。我是一個比較注重邏輯和計劃性的人，而這本書提供的日程錶和檢查清單，簡直是我的福音。它把整個孕期分成瞭好幾個關鍵階段，每個階段都明確列齣瞭準爸爸需要學習的知識點、需要準備的物資清單，甚至是哪些情況下必須立刻聯係醫生。讓我印象深刻的是，它對“待産包”的準備建議，不是那種籠統的列齣“尿布、奶瓶”這種基礎物品，而是深入到瞭“如果你選擇順産，需要準備哪些特定的小工具來緩解疼痛”這種非常精細的層麵。更棒的是，書中還穿插瞭許多針對不同職業背景（比如IT、金融、教育工作者）的準爸爸的應對策略。這錶明作者是真正考慮到瞭不同讀者群體的生活狀態。有瞭這些明確的步驟和計劃，我感到自己對即將到來的“大事件”有瞭掌控感，焦慮感被極大地稀釋瞭，取而代之的是一種井然有序的準備狀態。