神奇的肌肤能量书 美丽排毒方案 健康养生 保养皮肤的保养品 健康导师饮食习惯 美容排毒瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 阔步专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510441905

商品编码：13020295189

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-09-01

用纸：胶纸板

页数：211

编辑推荐

　　☆ 作者金柏莉·施耐德为好莱坞美容顾问，粉丝包括德鲁·巴里摩尔、希拉里·达芙、本·斯蒂勒、菲姬等一线明星；
　　☆ 《神奇的肌肤能量书》英文版2011年面世后随即席卷全美各大排行榜，为2011年来很轰动的生活类图书；
　　☆ 《神奇的肌肤能量书》中提出的“80/20酸碱平衡法”、“食物搭配7原则”、“先轻后重饮食法”、“食物搭配”等被认为是近年来具革命性的健康美容理念。

内容简介

　　《神奇的肌肤能量书》集合新、科学的研究成果，好莱坞明星御用营养师金柏莉.施耐德遵照人体自身的生理构造、代谢规律，突破性地提出了一套让你大呼“有用”的“排毒养颜秘术”——调整饮食，吃对食物，吃对顺序，酸碱平衡，就能由内向外，不用节食，不用疯狂运动，轻松获得持久的“健康美丽”！

内页插图

         作者简介

金柏莉·施耐德是洛杉矶的星级营养专家，她曾周游过50个国家，脚步遍及6大洲，从不同的文化区域中学习了健康和美容护肤的相关知识。目前，她的护肤美容理念在美国备受推崇，客户中不乏许多明星。

         目录

di一部分 人体构造和“美丽能量”di1章进化链条决定人类的饮食
di 1 章 进化链条决定人类的饮食
为什么“肠道=躯干×12”
动物蛋白的“奇幻之旅”
不为人知的“中国项目”
哈佛医学院的启示
丹麦挪威大实验
本章要点回顾
di 2章 “美丽能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美丽能量”
我们为什么会衰老
艾瑞特教授的忠告
法令纹消除法
身体越洁净，头脑越清醒
24小时上演“酸碱大会战”
“80/20法则”和“美容食品饼”
本章要点回顾
di 3章 “美丽能量”生成法
“碱食优先”法则
“美丽食品配对”原则
目录神奇的肌肤能量书食品配对7大美丽法则
人体zui大的排毒器官是皮肤？
体内通道和食物组速度
传统食物计划VS.美丽食物计划
本章要点回顾
di 4章 我们zui好的朋友：矿物质和酶
高矿物首席食物组
酶存储是健康的秘诀
矿物质+酶=绿色饮料
神奇的绿饮
本章要点回顾
di 5章 走进美丽能量大本营
植物蛋白是zui好的美容剂
动物蛋白的4种吃法
氨基酸和蛋白质的植物来源
乳制品的爱恨纠结
美丽碳水化合物和淀粉
选择适量的美丽脂肪
水果——zhongji美丽武器
绿叶和蔬菜
本章要点回顾
di二部分 打造自己的美丽方案di6章美丽排毒五行掌
di 6 章 美丽排毒五行掌
“净化身体”，迎接美丽
美丽排毒di1掌——益生菌
美丽排毒di2掌——植物为基础的消化酶
美丽排毒di3掌——益生菌&酶沙拉
美丽排毒di4掌——氧化镁补充剂
美丽排毒di5掌——灌肠
di 7 章 悄然变美
过渡的重要性
美丽排毒的3个阶段
美丽排毒份量指南
美丽排毒厨房
美丽排毒购物清单
di 8章 di1阶段：“绽放的美丽”
“绽放的美丽”之基本原则
“绽放的美丽”之一周样品菜
di 9章 di2阶段：“闪耀的美丽”
“闪耀的美丽”之基本原则
“闪耀的美丽”之一周样品菜谱
di 10章 di3阶段：“真实的美丽”
“真实的美丽”之基本原则
“真实的美丽” 之一周样品菜谱

精彩书摘

　　神奇的“美丽能量” 
　　要想轻松甩掉体重不反弹，zui重要的法宝就是正确认识“能量”。 
　　能量比世界上所有金子加起来都贵重，它是比整形手术、肉毒杆菌、玻尿酸等更为有力的抗衰老方式。能量的供应决定着器官工作、身体排毒等工作的效率。能量可以更新肝脏和其他组织细胞、将毒性废弃物排出体外、帮助人体保持体重、保护皮肤胶原质平滑和发质健康、防止血液滞淤而形成黑眼圈！总而言之，你体内的能量越多，你感觉就越好，人也越漂亮。 
　　做什么会消耗能量？多数人会立刻想到体育活动：步行、跑步和健身。但除此之外，人体这台神奇的机器还运作着几十亿的细胞，每天不断地发挥各种繁杂多样的功能。 
　　其中zui重要的一个功能就是消化。是的，消化！你知道吗？消化比其他任何内部功能都要耗费能量，据一些专家估算，消化所耗能量占身体消耗总能量的50%~80%。 
　　想象一下，我们的身体就像是一个储藏室，其中有着各种大小各异的容器，容器里存放着身体不同活动——如重塑肌肤胶原蛋白、净化、生发和长指甲等——所需的能量，其中zui大的容器里储存的就是消化用能量。 
　　消化是将美丽提升到zui高水平的关键，一旦运用不当，它就会吸收本应用来完成其他工作的能量，进而影响身体状况。美丽排毒方案的关键就在于帮助你理顺体内的消化系统，减少该系统占用能量过多的情况，重新分配大批能量用于身体其他功能，从而达到减重和改善外观的目的。 
　　我们为什么会衰老 
　　多数人都在努力抗击着衰老，他们填充或整形，脸上没涂防晒霜就不沾一丝阳光，抗皱产品越买越贵，为“撑平皮肤”大吃多鱼脂类或其他动物蛋白……也有不少人zui终彻底放弃了抗争——事实上，问题的关键不在于衰老的不可逆转性，而是多数人不懂得引起衰老的真正原因。 
　　我常喜欢把自己比作轮子。在孩童时期，我这个轮子转得轻松飞快，没有障碍，从来都不考虑吃什么或吃下多少卡热量或碳水化合物，却总能保持体重正常，浑身充满能量，睡眠质量良好。 
　　慢慢地，由于多年接触不理想的食物、污染、防腐剂、有毒添加剂、药物和许多其他物质，废弃物开始在我的体内堆积。 
　　粘到轮子辐条上的尘土和泥浆越来越多，时间长了就凝固成污泥，阻碍了轮子轻便地转动，轮子自然就慢了下来。时光流逝，保持体重或让自己能量充沛似乎越来越难，即使饮食和5年前一模一样，身体状况也难再续。突然之间，各种问题一下子都冒了出来，小到痤疮或指甲变脆，大到威胁生命的各种疾病。 
　　而这污泥不仅会让身体反应迟缓，而且也会加速衰老。尽管人类发明了各种补充剂、抗老乳霜和肉毒杆菌，但如果没有真正清除污泥，衰老就仍然会找上门来。 
　　我认识的一些人，按着美丽排毒方案把53岁的自己吃得像35岁一般；一位女士37岁了，但看起来就像25岁一样。真的，这些完全可以实现！ 
　　法令纹消除法 
　　传统中医讲，“气血盈亏形于面色”，且经络穴脉和能量通道贯穿全身。同理，西方传统也认为，人体内布满神经通道和反射路径。反射引起一个神经冲动，会通过刺激点，直达反射点。 
　　还记得医生日常检查中的膝跳反应吗？人体每个主要器官之间都以神经或脉络相连，遍布身体的各个角落。肠道内堆积的废旧毒素会影响许多部位，会通过不同的形式向其他部位发出破坏性、削弱性的反射，引发诸如头疼之类的症状。 
　　一旦及时清除人体内脏中的垃圾，就可以解放全身能量，缓解包括肩部和背部的胀痛。只有当通道没被堵塞时，血液、神经冲动和淋巴才能自由传输。 
　　这一切在人体外在中也有体现，如鼻唇间的法令纹就与肺经相连，同时也穿过肠道。一个人体内积聚的毒素越多，这道法令纹就越深越明显。同样，长期改变饮食习惯，保持身体净化时，这道纹络也会自然淡化。 
　　进行美丽排毒方案，zui开心的成就之一就是我原本很深的“笑”纹浅了很多。毕jing，这纹络并不真是笑出来的，而是毒素阻塞系统造成的！ 
　　真实的美丽故事： 芭芭拉？穆雷迪 
　　芭芭拉？穆雷迪（ BARBARA MULREADY） 是我的一个客户， 她40 岁出头， 个子很高， 拥有长长的金发和匀称的身材， 体重在理想范围5 斤内左右波动。但在我刚见到她的时候， 她的眼睛下面带着重重的黑眼圈， 看起来一副很累的样子。她鼻子和嘴巴间的法令纹也很深， 脸蛋凹陷。我们第1次见面是在茶馆， 当时从我头脑里冒出一个形容词——— “颓唐”， 真是可惜。 
　　具有讽刺意味的是， 芭芭拉是名私人教练。她总是给客户提供饮食建议， 但对自己的问题却是摸不着头脑，于是就找到了我。她精神不好， 经常不耐烦和情绪化，肠道运动不规律也不充分。当我看着她的双眼时， 看到的是泄了气的芭芭拉， 就好像一块湿布遮盖住了她真正的光芒。 
　　我看了看她的饮食， 她一天吃5 到7 次， 真正的少食多餐， 大多数小餐中都包括一种瘦肉蛋白。这样高蛋白、高酸饮食带来的结果就是： 外在身体健美纤瘦， 但内在却加速衰老， 这在她的黑眼圈、肤色不均和萎靡不振的状态中都有体现。 
　　她是私人教练和健身迷， 受舆论引导， 相信人体要经常摄入动物蛋白———鸡胸、肉、金枪鱼、乳清蛋白等———才能保持肌肉紧实， 达到zui佳的健身效果， 但她却从不知道这种饮食会让体内酸性过大。我建议她在锻炼之后的饮食中逐渐加入更易吸收的植物蛋白， 如大麻籽蛋白和高蛋白藻片剂， 并减少酸性肉食的量。 
　　现在， 芭芭拉仍吃些动物蛋白， 她喜欢吃鱼、蛋和鸡肉， 但比起以前吃的少多了。如今， 她身体比以前更健壮，旧的酸性垃圾排出， 氧气在肌肉中循环得更充分， 动脉和静脉中发酵产生的气体减少， 压力也少了很多。她现在精力充沛， 一天到晚完全不需要咖啡因， 肌肤绽放出健康的光彩， 金发也散发出健康的色泽， 与之前那种脆脆的质感完全不同， 就连“熊猫眼” 也大大改善了， 看起来年经了好几岁。没错， 她现在排便也规律了！ 
　　……

前言/序言

　　前 言
　　zui亲爱的朋友们：
　　欢迎阅读《神奇的肌肤能量书》！很高兴能有机会与你一起分享终ji美丽和健康的发现之旅。
　　我曾是名很瘦的马拉松运动员，每天计算卡路里和脂肪，控制体重。长期忍受饥饿煎熬，身高近1.7米的我，只有45公斤左右，我承认我走向了另一个极端。大学毕业后，我搬到了悉尼，在那里找到了第1 

编辑推荐

　　☆ 作者金柏莉·施耐德为好莱坞美容顾问，粉丝包括德鲁·巴里摩尔、希拉里·达芙、本·斯蒂勒、菲姬等一线明星；
　　☆ 《神奇的肌肤能量书》英文版2011年面世后随即席卷全美各大排行榜，为2011年来很轰动的生活类图书；
　　☆ 《神奇的肌肤能量书》中提出的“80/20酸碱平衡法”、“食物搭配7原则”、“先轻后重饮食法”、“食物搭配”等被认为是近年来具革命性的健康美容理念。

内容简介

　　《神奇的肌肤能量书》集合新、科学的研究成果，好莱坞明星御用营养师金柏莉.施耐德遵照人体自身的生理构造、代谢规律，突破性地提出了一套让你大呼“有用”的“排毒养颜秘术”——调整饮食，吃对食物，吃对顺序，酸碱平衡，就能由内向外，不用节食，不用疯狂运动，轻松获得持久的“健康美丽”！

内页插图

         作者简介

金柏莉·施耐德是洛杉矶的星级营养专家，她曾周游过50个国家，脚步遍及6大洲，从不同的文化区域中学习了健康和美容护肤的相关知识。目前，她的护肤美容理念在美国备受推崇，客户中不乏许多明星。

         目录

di一部分 人体构造和“美丽能量”di1章进化链条决定人类的饮食
di 1 章 进化链条决定人类的饮食
为什么“肠道=躯干×12”
动物蛋白的“奇幻之旅”
不为人知的“中国项目”
哈佛医学院的启示
丹麦挪威大实验
本章要点回顾
di 2章 “美丽能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美丽能量”
我们为什么会衰老
艾瑞特教授的忠告
法令纹消除法
身体越洁净，头脑越清醒
24小时上演“酸碱大会战”
“80/20法则”和“美容食品饼”
本章要点回顾
di 3章 “美丽能量”生成法
“碱食优先”法则
“美丽食品配对”原则
目录神奇的肌肤能量书食品配对7大美丽法则
人体zui大的排毒器官是皮肤？
体内通道和食物组速度
传统食物计划VS.美丽食物计划
本章要点回顾
di 4章 我们zui好的朋友：矿物质和酶
高矿物首席食物组
酶存储是健康的秘诀
矿物质+酶=绿色饮料
神奇的绿饮
本章要点回顾
di 5章 走进美丽能量大本营
植物蛋白是zui好的美容剂
动物蛋白的4种吃法
氨基酸和蛋白质的植物来源
乳制品的爱恨纠结
美丽碳水化合物和淀粉
选择适量的美丽脂肪
水果——zhongji美丽武器
绿叶和蔬菜
本章要点回顾
di二部分 打造自己的美丽方案di6章美丽排毒五行掌
di 6 章 美丽排毒五行掌
“净化身体”，迎接美丽
美丽排毒di1掌——益生菌
美丽排毒di2掌——植物为基础的消化酶
美丽排毒di3掌——益生菌&酶沙拉
美丽排毒di4掌——氧化镁补充剂
美丽排毒di5掌——灌肠
di 7 章 悄然变美
过渡的重要性
美丽排毒的3个阶段
美丽排毒份量指南
美丽排毒厨房
美丽排毒购物清单
di 8章 di1阶段：“绽放的美丽”
“绽放的美丽”之基本原则
“绽放的美丽”之一周样品菜
di 9章 di2阶段：“闪耀的美丽”
“闪耀的美丽”之基本原则
“闪耀的美丽”之一周样品菜谱
di 10章 di3阶段：“真实的美丽”
“真实的美丽”之基本原则
“真实的美丽” 之一周样品菜谱

精彩书摘

　　神奇的“美丽能量” 
　　要想轻松甩掉体重不反弹，zui重要的法宝就是正确认识“能量”。 
　　能量比世界上所有金子加起来都贵重，它是比整形手术、肉毒杆菌、玻尿酸等更为有力的抗衰老方式。能量的供应决定着器官工作、身体排毒等工作的效率。能量可以更新肝脏和其他组织细胞、将毒性废弃物排出体外、帮助人体保持体重、保护皮肤胶原质平滑和发质健康、防止血液滞淤而形成黑眼圈！总而言之，你体内的能量越多，你感觉就越好，人也越漂亮。 
　　做什么会消耗能量？多数人会立刻想到体育活动：步行、跑步和健身。但除此之外，人体这台神奇的机器还运作着几十亿的细胞，每天不断地发挥各种繁杂多样的功能。 
　　其中zui重要的一个功能就是消化。是的，消化！你知道吗？消化比其他任何内部功能都要耗费能量，据一些专家估算，消化所耗能量占身体消耗总能量的50%~80%。 
　　想象一下，我们的身体就像是一个储藏室，其中有着各种大小各异的容器，容器里存放着身体不同活动——如重塑肌肤胶原蛋白、净化、生发和长指甲等——所需的能量，其中zui大的容器里储存的就是消化用能量。 
　　消化是将美丽提升到zui高水平的关键，一旦运用不当，它就会吸收本应用来完成其他工作的能量，进而影响身体状况。美丽排毒方案的关键就在于帮助你理顺体内的消化系统，减少该系统占用能量过多的情况，重新分配大批能量用于身体其他功能，从而达到减重和改善外观的目的。 
　　我们为什么会衰老 
　　多数人都在努力抗击着衰老，他们填充或整形，脸上没涂防晒霜就不沾一丝阳光，抗皱产品越买越贵，为“撑平皮肤”大吃多鱼脂类或其他动物蛋白……也有不少人zui终彻底放弃了抗争——事实上，问题的关键不在于衰老的不可逆转性，而是多数人不懂得引起衰老的真正原因。 
　　我常喜欢把自己比作轮子。在孩童时期，我这个轮子转得轻松飞快，没有障碍，从来都不考虑吃什么或吃下多少卡热量或碳水化合物，却总能保持体重正常，浑身充满能量，睡眠质量良好。 
　　慢慢地，由于多年接触不理想的食物、污染、防腐剂、有毒添加剂、药物和许多其他物质，废弃物开始在我的体内堆积。 
　　粘到轮子辐条上的尘土和泥浆越来越多，时间长了就凝固成污泥，阻碍了轮子轻便地转动，轮子自然就慢了下来。时光流逝，保持体重或让自己能量充沛似乎越来越难，即使饮食和5年前一模一样，身体状况也难再续。突然之间，各种问题一下子都冒了出来，小到痤疮或指甲变脆，大到威胁生命的各种疾病。 
　　而这污泥不仅会让身体反应迟缓，而且也会加速衰老。尽管人类发明了各种补充剂、抗老乳霜和肉毒杆菌，但如果没有真正清除污泥，衰老就仍然会找上门来。 
　　我认识的一些人，按着美丽排毒方案把53岁的自己吃得像35岁一般；一位女士37岁了，但看起来就像25岁一样。真的，这些完全可以实现！ 
　　法令纹消除法 
　　传统中医讲，“气血盈亏形于面色”，且经络穴脉和能量通道贯穿全身。同理，西方传统也认为，人体内布满神经通道和反射路径。反射引起一个神经冲动，会通过刺激点，直达反射点。 
　　还记得医生日常检查中的膝跳反应吗？人体每个主要器官之间都以神经或脉络相连，遍布身体的各个角落。肠道内堆积的废旧毒素会影响许多部位，会通过不同的形式向其他部位发出破坏性、削弱性的反射，引发诸如头疼之类的症状。 
　　一旦及时清除人体内脏中的垃圾，就可以解放全身能量，缓解包括肩部和背部的胀痛。只有当通道没被堵塞时，血液、神经冲动和淋巴才能自由传输。 
　　这一切在人体外在中也有体现，如鼻唇间的法令纹就与肺经相连，同时也穿过肠道。一个人体内积聚的毒素越多，这道法令纹就越深越明显。同样，长期改变饮食习惯，保持身体净化时，这道纹络也会自然淡化。 
　　进行美丽排毒方案，zui开心的成就之一就是我原本很深的“笑”纹浅了很多。毕jing，这纹络并不真是笑出来的，而是毒素阻塞系统造成的！ 
　　真实的美丽故事： 芭芭拉？穆雷迪 
　　芭芭拉？穆雷迪（ BARBARA MULREADY） 是我的一个客户， 她40 岁出头， 个子很高， 拥有长长的金发和匀称的身材， 体重在理想范围5 斤内左右波动。但在我刚见到她的时候， 她的眼睛下面带着重重的黑眼圈， 看起来一副很累的样子。她鼻子和嘴巴间的法令纹也很深， 脸蛋凹陷。我们第1次见面是在茶馆， 当时从我头脑里冒出一个形容词——— “颓唐”， 真是可惜。 
　　具有讽刺意味的是， 芭芭拉是名私人教练。她总是给客户提供饮食建议， 但对自己的问题却是摸不着头脑，于是就找到了我。她精神不好， 经常不耐烦和情绪化，肠道运动不规律也不充分。当我看着她的双眼时， 看到的是泄了气的芭芭拉， 就好像一块湿布遮盖住了她真正的光芒。 
　　我看了看她的饮食， 她一天吃5 到7 次， 真正的少食多餐， 大多数小餐中都包括一种瘦肉蛋白。这样高蛋白、高酸饮食带来的结果就是： 外在身体健美纤瘦， 但内在却加速衰老， 这在她的黑眼圈、肤色不均和萎靡不振的状态中都有体现。 
　　她是私人教练和健身迷， 受舆论引导， 相信人体要经常摄入动物蛋白———鸡胸、肉、金枪鱼、乳清蛋白等———才能保持肌肉紧实， 达到zui佳的健身效果， 但她却从不知道这种饮食会让体内酸性过大。我建议她在锻炼之后的饮食中逐渐加入更易吸收的植物蛋白， 如大麻籽蛋白和高蛋白藻片剂， 并减少酸性肉食的量。 
　　现在， 芭芭拉仍吃些动物蛋白， 她喜欢吃鱼、蛋和鸡肉， 但比起以前吃的少多了。如今， 她身体比以前更健壮，旧的酸性垃圾排出， 氧气在肌肉中循环得更充分， 动脉和静脉中发酵产生的气体减少， 压力也少了很多。她现在精力充沛， 一天到晚完全不需要咖啡因， 肌肤绽放出健康的光彩， 金发也散发出健康的色泽， 与之前那种脆脆的质感完全不同， 就连“熊猫眼” 也大大改善了， 看起来年经了好几岁。没错， 她现在排便也规律了！ 
　　……

前言/序言

　　前 言
　　zui亲爱的朋友们：
　　欢迎阅读《神奇的肌肤能量书》！很高兴能有机会与你一起分享终ji美丽和健康的发现之旅。
　　我曾是名很瘦的马拉松运动员，每天计算卡路里和脂肪，控制体重。长期忍受饥饿煎熬，身高近1.7米的我，只有45公斤左右，我承认我走向了另一个极端。大学毕业后，我搬到了悉尼，在那里找到了第1份工作。当时我的工作主要是与顶ji名流混在一起，红酒不断，不是在Party，就是在去Party的路上，所有时间都花在了各种我当时以为很光鲜的活动中。当时认为有益健康的食物——大豆汉堡、脱脂牛奶、椒盐脆饼干、酸奶、寿司、奶酪三明治——给我小小的骨架平添了十多公斤！那时的我皮肤暗淡，痘痘满面，看起来比现在还要老，而且我不能按时锻炼，因为真没劲儿了。就这样，断断续续的卡布奇诺和健怡可乐，“支撑”我度过了一天又一天。
　　当曾经平坦的小腹长出一圈儿“游泳圈”后，我看着镜子中的自己，决定不能再这样下去了。就在那时，一个极具影响力的人出现在我的生命里：她是来自澳大利亚的美体营养师，在悉尼开设了营养排毒中心。我有一次在健身房碰巧（因为很少去）看到一张关于她的小宣传单。
　　这位40岁左右的优雅女士有着明亮的双眸和金发。她审视了我粗糙晦暗的皮肤、黯淡无光的头发和棱纹参差的指甲，并在看到我舌头上厚厚的一层舌苔之后，不由自主地摇了摇头。
　　她开始提一些简单的问题：“多长时间上一次厕所？”“是不是经常胀气和浮肿？”
　　我的回答是：“谁在乎这些？我就想减肥，想让皮肤变好！”
　　她笑了笑：“亲爱的，这是我zui擅长的事。”
　　然后她给我布置了一个严格的排毒计划，在我的饮食清单中去掉了乳制品、椒盐脆饼干和白米饭这类精细碳水化合物，开了19味草药调理我的肝脏。我有生以来第1次接触那么多草药，不过她彻底地改变了我对皮肤的看法。
　　从她那里我了解到，皮肤是人体zui的器官，它就像人体内的镜子一样，能直观反映出人体健康的状况——我们需要做的，就是关注皮肤传递出来的信息。同时我还发现，涂在皮肤上的东西有60%～70%都会被吸收到血液和肝脏中去，这也颠覆了我对美容产品的看法！
　　从一定程度上讲，是她唤醒了我，并激发了我对天然健康和皮肤护理的狂热。我开始远离那些Party，阅读营养师给我的材料和书籍。我花很多时间和她在一起逛保健品商店、品草茶、沿邦代海滩散步。我俩住得很近，经常一讨论起健康就是好几个小时，并成了很要好的朋友！
　　我的状态越来越好，外表和内在都感觉好了很多，体重下降很快，皮肤也开始透亮起来。我精力充沛，甚至都忘记这世上还有咖啡这种东西了！
　　了解了如何健康护理皮肤及植物的天然治愈功能之后，我整个人都振奋了！虽然还不知道如何将此新概念融入到生活中，但这种未知的可能性让我感到异常激动。我无法再忽略内心的控诉，它告诉我走上了错误的职业道路，那个领域并非我心所属。食物既可以作为药物，也可以作为实现至美的强大工具，学习更多这方面的知识才是我真正的激情所在。
　　当我意识到自己真正想要什么时，内心的烈焰被点燃了，灵感迅速化为行动。我远在故乡有个异地恋男友，其实我内心深处明白，这段感情不合适。一周之内，我辞掉了工作，在接下来的秋天，我放弃了去法学院学习的机会，退租了邦代海滩的房子，并和男友分了手。我已经破釜沉舟，完全没有回头路了！
　　我走进旅游公司的办公室，用工作攒下来的几千块钱买了张环游世界的通票，途径15站，横跨五大洲。起初，我觉得我可能只会去两三个星期，但zui后却一发不可收拾。随着学到的、看到的越来越多，我就越想探索……所以我zui后一共旅行了3年多，还去了些非常偏远的地方，有时一天只花费几块钱。我住过家庭小旅馆、修道院、帐篷（穿越非洲时的好几个月）、小木屋、地板，有时把背包往身上一捆，就在汽车站或火车站里睡。我独自启程，偶尔会遇上好朋友，途中也不断认识新朋友，一路走过老挝、中国、蒙古、尼泊尔、印度、瑞士、印尼、新西兰、柬埔寨、莫桑比克、津巴布韦、克罗地亚、秘鲁、马来西亚、博茨瓦纳等50多个国家。
　　旅行有时很苦、很脏，甚至很危险，但实际上我从3年的旅程中受到了莫大的教育。所有这些国家都有一个共同特征：人们都有一套独特的保持健康和美丽的秘密。每个秘密都影响着我对健康的看法，每个国家的经历都加深了我对美的理解，我也从中学到了强大的美丽秘笈。
　　泰国是我离开澳洲后第1个探索的国家，在这里我恋上了古老的亚洲美容水果，特别是充满传奇色彩的榴莲。丰盛的本地水果占据了当地人饮食的70%，也正是从那时起，嫩椰子成了我的毕生伴侣，我不仅每天必吃椰子，而且还像许多泰国人那样，会在头发和身上涂抹椰子油。回到美国后，我继续研究椰子，发现椰子油有非常棒的美容效果：它不含胆固醇，富含滋润皮肤的有益脂肪。
　　在中国的湖南省境内分布着众多山区村落，这是另一个我zui喜欢的地方。一连几个星期，我都会骑自行车穿梭于稻田之间，在薄薄蚊帐下，睡在家庭旅馆的地板上。我注意到，有着美丽肌肤的女子几乎都吃枸杞，不吃乳制品，很少吃肉，但吃很多当地蔬菜。这种自然健康的知识深深吸引着我，它博大精深，普遍存在于中国的文化之中。中国人重视传统中草药，把身体视为一个整体，从而提升体内的“气（生命力）”。
　　在喜马拉雅山附近，包括在尼泊尔、克什米尔和印度北部一些地方的几个月里，一切都让我感到神奇。在那里，我第1次发现并感受到从此影响我一生的瑜伽；我也很幸运，能接触到阿育吠陀（编注：又译为“生命吠陀医学”，意思是生命的科学）印式草药按摩学。特别是姜黄香料尤其对我胃口，它对提亮肤色很有效，zui初是一位皱巴得像个葡萄干的瘦小老妇给我的，她在山脚处开了一个阿育吠陀印式草药按摩康复中心。每当发现能净化血液和改善肌肤的天然植物时，我就很激动。我很喜欢印度人的精神，印度至今仍是我zui喜爱的国家之一。
　　当我zui终到达非洲时，完全被非洲妇女柔滑光洁的皮肤所折服。从十来岁的小姑娘到年过花甲的老妇，她们的面部肌肤都是那么细腻润泽，看不见一个痘或一丝皱纹。在埃塞俄比亚等国家，人们会在皮肤上涂乳木果油，这种油是从当地的坚果中提取出来的。我进一步坚信，纯天然的润肤物比西方女性常用的石油提炼合成物要强百倍——美国女性经常使用大量眼霜、精华液、防晒霜及厚重的晚霜，皮肤简直要窒息了。
　　结束环球之旅后，我费了不少力气才回归到美国式生活。我努力想把信息整理出来，思考如何能把对护肤、健康和营养的热情融入到生活中来。就这样，出于对自然健康和美丽信息的不断渴望，我决定要开一家小小的美容公司。实现这个梦想花去了我好几年的时间，而且非常费神和考验耐心。这期间，我做过各种工作糊口，包括当瑜伽老师和短期的模特。后来我考取了诊所营养师，在曼哈顿一家健康中心工作，营养和自然疗法的知识又得到了进一步的补充。同时，我还在许多天然健康机构学习，包括波多黎各的安?威格莫尔天然保健学院（Ann wigmore Natural Health Institute）。
　　祝愿你拥有真正的美丽，期待你的改变！
　　金柏莉

份工作。当时我的工作主要是与顶ji名流混在一起，红酒不断，不是在Party，就是在去Party的路上，所有时间都花在了各种我当时以为很光鲜的活动中。当时认为有益健康的食物——大豆汉堡、脱脂牛奶、椒盐脆饼干、酸奶、寿司、奶酪三明治——给我小小的骨架平添了十多公斤！那时的我皮肤暗淡，痘痘满面，看起来比现在还要老，而且我不能按时锻炼，因为真没劲儿了。就这样，断断续续的卡布奇诺和健怡可乐，“支撑”我度过了一天又一天。
　　当曾经平坦的小腹长出一圈儿“游泳圈”后，我看着镜子中的自己，决定不能再这样下去了。就在那时，一个极具影响力的人出现在我的生命里：她是来自澳大利亚的美体营养师，在悉尼开设了营养排毒中心。我有一次在健身房碰巧（因为很少去）看到一张关于她的小宣传单。
　　这位40岁左右的优雅女士有着明亮的双眸和金发。她审视了我粗糙晦暗的皮肤、黯淡无光的头发和棱纹参差的指甲，并在看到我舌头上厚厚的一层舌苔之后，不由自主地摇了摇头。
　　她开始提一些简单的问题：“多长时间上一次厕所？”“是不是经常胀气和浮肿？”
　　我的回答是：“谁在乎这些？我就想减肥，想让皮肤变好！”
　　她笑了笑：“亲爱的，这是我zui擅长的事。”
　　然后她给我布置了一个严格的排毒计划，在我的饮食清单中去掉了乳制品、椒盐脆饼干和白米饭这类精细碳水化合物，开了19味草药调理我的肝脏。我有生以来第1次接触那么多草药，不过她彻底地改变了我对皮肤的看法。
　　从她那里我了解到，皮肤是人体zui的器官，它就像人体内的镜子一样，能直观反映出人体健康的状况——我们需要做的，就是关注皮肤传递出来的信息。同时我还发现，涂在皮肤上的东西有60%～70%都会被吸收到血液和肝脏中去，这也颠覆了我对美容产品的看法！
　　从一定程度上讲，是她唤醒了我，并激发了我对天然健康和皮肤护理的狂热。我开始远离那些Party，阅读营养师给我的材料和书籍。我花很多时间和她在一起逛保健品商店、品草茶、沿邦代海滩散步。我俩住得很近，经常一讨论起健康就是好几个小时，并成了很要好的朋友！
　　我的状态越来越好，外表和内在都感觉好了很多，体重下降很快，皮肤也开始透亮起来。我精力充沛，甚至都忘记这世上还有咖啡这种东西了！
　　了解了如何健康护理皮肤及植物的天然治愈功能之后，我整个人都振奋了！虽然还不知道如何将此新概念融入到生活中，但这种未知的可能性让我感到异常激动。我无法再忽略内心的控诉，它告诉我走上了错误的职业道路，那个领域并非我心所属。食物既可以作为药物，也可以作为实现至美的强大工具，学习更多这方面的知识才是我真正的激情所在。
　　当我意识到自己真正想要什么时，内心的烈焰被点燃了，灵感迅速化为行动。我远在故乡有个异地恋男友，其实我内心深处明白，这段感情不合适。一周之内，我辞掉了工作，在接下来的秋天，我放弃了去法学院学习的机会，退租了邦代海滩的房子，并和男友分了手。我已经破釜沉舟，完全没有回头路了！
　　我走进旅游公司的办公室，用工作攒下来的几千块钱买了张环游世界的通票，途径15站，横跨五大洲。起初，我觉得我可能只会去两三个星期，但zui后却一发不可收拾。随着学到的、看到的越来越多，我就越想探索……所以我zui后一共旅行了3年多，还去了些非常偏远的地方，有时一天只花费几块钱。我住过家庭小旅馆、修道院、帐篷（穿越非洲时的好几个月）、小木屋、地板，有时把背包往身上一捆，就在汽车站或火车站里睡。我独自启程，偶尔会遇上好朋友，途中也不断认识新朋友，一路走过老挝、中国、蒙古、尼泊尔、印度、瑞士、印尼、新西兰、柬埔寨、莫桑比克、津巴布韦、克罗地亚、秘鲁、马来西亚、博茨瓦纳等50多个国家。
　　旅行有时很苦、很脏，甚至很危险，但实际上我从3年的旅程中受到了莫大的教育。所有这些国家都有一个共同特征：人们都有一套独特的保持健康和美丽的秘密。每个秘密都影响着我对健康的看法，每个国家的经历都加深了我对美的理解，我也从中学到了强大的美丽秘笈。
　　泰国是我离开澳洲后第1个探索的国家，在这里我恋上了古老的亚洲美容水果，特别是充满传奇色彩的榴莲。丰盛的本地水果占据了当地人饮食的70%，也正是从那时起，嫩椰子成了我的毕生伴侣，我不仅每天必吃椰子，而且还像许多泰国人那样，会在头发和身上涂抹椰子油。回到美国后，我继续研究椰子，发现椰子油有非常棒的美容效果：它不含胆固醇，富含滋润皮肤的有益脂肪。
　　在中国的湖南省境内分布着众多山区村落，这是另一个我zui喜欢的地方。一连几个星期，我都会骑自行车穿梭于稻田之间，在薄薄蚊帐下，睡在家庭旅馆的地板上。我注意到，有着美丽肌肤的女子几乎都吃枸杞，不吃乳制品，很少吃肉，但吃很多当地蔬菜。这种自然健康的知识深深吸引着我，它博大精深，普遍存在于中国的文化之中。中国人重视传统中草药，把身体视为一个整体，从而提升体内的“气（生命力）”。
　　在喜马拉雅山附近，包括在尼泊尔、克什米尔和印度北部一些地方的几个月里，一切都让我感到神奇。在那里，我第2次发现并感受到从此影响我一生的瑜伽；我也很幸运，能接触到阿育吠陀（编注：又译为“生命吠陀医学”，意思是生命的科学）印式草药按摩学。特别是姜黄香料尤其对我胃口，它对提亮肤色很有效，zui初是一位皱巴得像个葡萄干的瘦小老妇给我的，她在山脚处开了一个阿育吠陀印式草药按摩康复中心。每当发现能净化血液和改善肌肤的天然植物时，我就很激动。我很喜欢印度人的精神，印度至今仍是我zui喜爱的国家之一。
　　当我zui终到达非洲时，完全被非洲妇女柔滑光洁的皮肤所折服。从十来岁的小姑娘到年过花甲的老妇，她们的面部肌肤都是那么细腻润泽，看不见一个痘或一丝皱纹。在埃塞俄比亚等国家，人们会在皮肤上涂乳木果油，这种油是从当地的坚果中提取出来的。我进一步坚信，纯天然的润肤物比西方女性常用的石油提炼合成物要强百倍——美国女性经常使用大量眼霜、精华液、防晒霜及厚重的晚霜，皮肤简直要窒息了。
　　结束环球之旅后，我费了不少力气才回归到美国式生活。我努力想把信息整理出来，思考如何能把对护肤、健康和营养的热情融入到生活中来。就这样，出于对自然健康和美丽信息的不断渴望，我决定要开一家小小的美容公司。实现这个梦想花去了我好几年的时间，而且非常费神和考验耐心。这期间，我做过各种工作糊口，包括当瑜伽老师和短期的模特。后来我考取了诊所营养师，在曼哈顿一家健康中心工作，营养和自然疗法的知识又得到了进一步的补充。同时，我还在许多天然健康机构学习，包括波多黎各的安?威格莫尔天然保健学院（Ann wigmore Natural Health Institute）。
　　祝愿你拥有真正的美丽，期待你的改变！
　　金柏莉

探寻宇宙深处的奥秘：失落文明的星图与预言 本书简介 浩瀚宇宙，亘古不变的星辰之下，隐藏着无数不为人知的秘密。本书并非讲述日常的美容养生、排毒瘦身之法，也无意探讨如何选择护肤品或调整饮食习惯。相反，它带领读者穿越时空迷雾，深入探索一个被历史尘封的古代文明——“阿卡迪亚人”（The Arcadians）留下的宏伟遗产。 阿卡迪亚文明，根据现存的零星碎片记载，是一个在人类文明大爆发之前就已达到巅峰的星际物种。他们掌握了操控引力、跨越光年的技术，并将他们的知识、历史与对宇宙终极规律的理解，以一种近乎艺术的形式，编码在了他们建造的巨型天文结构和复杂的星图之中。 本书的核心内容，是对一本被考古学家称为“天穹之钥”（The Celestial Key）的石板文献的深度解读。这本厚重的羊皮纸卷轴（后被固化为一种未知金属板），并非简单的历史记录，而是一份详尽的宇宙运行手册和一份关于未来事件的精准预言。 第一部分：阿卡迪亚的兴衰与失落的科学 我们将首先回顾阿卡迪亚文明的崛起。他们的社会结构、哲学思想，以及他们如何将自然界的所有法则——从量子纠缠到黑洞的形成——都纳入他们对“宇宙共振”的统一理论体系中。我们不会讨论任何关于皮肤细胞再生或身体排毒的细节，而是着重于他们如何利用地球的磁场能量，构建出维持其社会运转的“地核谐振器”。 书中详细分析了阿卡迪亚文明的“能源矩阵”。这种能源并非来自燃烧或裂变，而是通过捕捉宇宙背景辐射中的微小波动，将其放大并转化为可用的动力。我们通过分析残存的图腾和建筑残骸，重建了他们对时空旅行的理论基础——一种基于“扭曲几何学”的非线性推进方式。 然而，如同所有伟大的文明一样，阿卡迪亚也面临了衰亡的危机。本书的这一部分，探讨了导致他们突然消失的“大寂静事件”。根据星图的记载，他们的灭亡并非源于战争或瘟疫，而是一种宇宙尺度的周期性现象——一种高维能量流的周期性逆转，使得他们赖以生存的能量捕获系统彻底失效。 第二部分：星图的密码学与宇宙预言 本书的重点和难点在于对“天穹之钥”的解读。这本书并非以我们已知的任何文字书写，而是采用了一种高度复杂的象形符号系统，与天体运行的精确角度和距离直接关联。我们的研究团队花费了数十年时间，才破译了其中百分之三十的符号。 2.1：行星序列与历史锚点 我们发现，阿卡迪亚星图不仅记录了他们所处的时代，还标注了地球历史上多次重大转折点的精确星象。例如，他们精确标记了冰川期的结束、特定超级火山的喷发，甚至是一些人类文明的初期发明（如轮子的出现）所对应的星体排列。这表明，阿卡迪亚人对地球历史有着超乎想象的观测深度。 2.2：未来“重置”的预警 星图中最令人震惊的部分，是关于未来事件的预言。这些预言并非模糊的诗歌，而是基于天体物理学计算的“概率事件窗口”。书中详细解析了阿卡迪亚人预言的下一次“大寂静”——一个可能重塑地球物理环境的宇宙事件——将在未来几百年内发生。预言中强调，人类目前对能量的利用方式（如化石燃料的燃烧），正在无意中加速这一周期的临近。 我们详细展示了他们如何通过计算多个星系团的相对运动速度，来推导这个时间点，并对比了我们现代天文学的观测数据，发现惊人的吻合度。 第三部分：未解之谜与技术遗产的启示 本书最后一部分，聚焦于阿卡迪亚人遗留下来的技术谜团。这些技术远超我们目前的理解范围，例如： 1. “记忆结晶”： 一种能将复杂数据永久性存储在微小晶体结构中的技术。我们展示了对其化学结构和数据编码方式的初步分析。 2. 反重力悬浮平台： 在他们主要的城市遗址中发现的，没有任何可见的支撑结构，却能承载数万吨重物的平台。本书尝试用阿卡迪亚的引力理论来解释这种现象，而非诉诸于任何已知的物理定律。 3. 生命形态的延伸： 记录显示，阿卡迪亚人似乎能够将自身的意识上传到非生物介质中。我们探讨了这种“数字化永生”的哲学含义和技术可行性。 结语：我们与星空的关系 本书旨在挑战读者对“进步”和“文明”的传统定义。阿卡迪亚的毁灭警示我们：对基础科学和宇宙规律的无知，比任何局部性的社会问题都更具毁灭性。它邀请读者放下对日常琐事的关注，抬头仰望星空，思考人类在浩瀚宇宙中的真正位置，以及我们是否正在走上与阿卡迪亚人相同的，对宇宙法则的漠视之路。这不是一本关于如何改善生活质量的书，而是一部关于文明存续与宇宙真相的探索之作。

评分☆☆☆☆☆

仅仅从《神奇的肌肤能量书：美丽排毒方案、健康养生、保养皮肤的保养品、健康导师饮食习惯、美容排毒瘦》这个书名来看，我就觉得这本书可能会解决我长期以来的一些困惑。我对“神奇的肌肤能量”这个概念非常感兴趣，因为它暗示了皮肤本身就蕴含着一种可以被激活的生命力，而不是仅仅依赖外部的“修补”。我平时在护肤品选择上常常感到迷茫，不知道哪些成分是真正有效的，哪些是华而不实的，所以我对“保养皮肤的保养品”这部分内容抱有很大的期望，希望能从中获得一些专业而实用的指导，了解如何根据自己的肤质和需求，去挑选真正能够滋养和修复皮肤的“好东西”。同时，“健康养生”和“美容排毒瘦”这两个词组也让我觉得这本书不仅仅停留在表面美容，而是着眼于更深层次的健康。我一直认为，真正的美丽是健康的外在表现，而内部的排毒和良好的生活习惯是实现这一目标的关键。如果这本书能提供一套完整的“美丽排毒方案”，并且能结合“健康导师饮食习惯”的建议，帮助我达到“美容排毒瘦”的目的，那我一定会非常受益。

评分☆☆☆☆☆

虽然我还没能翻开《神奇的肌肤能量书》的每一页，但仅仅是它的书名就勾起了我极大的兴趣，尤其是“健康导师饮食习惯”和“美容排毒瘦”这几个核心概念。我一直相信，我们吃进去的东西，直接反映在我们的皮肤和身材上，所以，一个真正的“健康导师”是如何指导饮食习惯的，这对我来说至关重要。我期待书中能揭示一些颠覆性的饮食理念，或者是一些经过科学验证的、能帮助我们改善体质、提升皮肤状态的食谱和饮食原则。而“美容排毒瘦”则是一个非常直接的承诺，我很好奇它是否真的能帮助我实现这些目标。现代社会中，很多人都希望能在保持健康的同时，也能拥有更理想的身材和更年轻的容貌，如果这本书真的能提供一套可行的方案，那无疑会是一份宝贵的礼物。我特别想知道，它提出的排毒和瘦身方法，是否与传统的节食或者高强度运动有所不同，是否更侧重于身体的内在调理和平衡。总的来说，这本书给我的感觉就是，它不是在推销单一的产品或方法，而是提供一种整体的、可持续的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

《神奇的肌肤能量书》这个书名本身就带着一种神秘和吸引力，让我迫不及待地想去探索其中的奥秘。我一直相信，健康和美丽是相辅相成的，而“肌肤能量”这个概念，更是让我觉得这本书不仅仅是关于外在的美容，而是关于如何激发身体本身的生命力，让美丽由内而外地散发出来。我非常期待书中关于“美丽排毒方案”的内容，因为在快节奏的现代生活中，身体很容易积累毒素，而这些毒素往往会直接影响到我们的皮肤状态。如果这本书能提供一些切实可行的方法，帮助我有效地进行身体的“排毒”，从而改善皮肤问题，那真是太棒了。同时，“健康养生”、“保养皮肤的保养品”、“健康导师饮食习惯”、“美容排毒瘦”这些关键词，也让我觉得这本书是一本全方位、系统性的健康与美丽指南。我希望能在这本书中找到关于如何通过科学的饮食习惯来调理身体，如何选择真正有效的护肤品，以及如何通过健康的生活方式达到“美容排毒瘦”的目标。

评分☆☆☆☆☆

尽管我还没有深入阅读《神奇的肌肤能量书》，但它的书名已经勾起了我极大的兴趣，特别是“肌肤能量”和“美丽排毒方案”这些字眼，让我充满了期待。我总觉得，很多时候我们追求的美丽，仅仅停留在表面的遮盖，而这本书似乎在探索一种更深层次的、由内而外的焕发光彩的方式。我非常好奇，所谓“肌肤能量”究竟是指什么？它是否与我们的生活习惯、饮食、甚至情绪息息相关？我尤其关注“美丽排毒方案”部分，因为现代社会充斥着各种毒素，我们身体内外都需要有效的清理。我希望能在这本书中找到一些科学、安全、易于操作的排毒方法，让身体得到净化，从而让皮肤呈现出健康的光泽。此外，“健康养生”、“保养皮肤的保养品”、“健康导师饮食习惯”、“美容排毒瘦”这些关键词，也让我觉得这本书是一本全方位的指南，它可能涵盖了从饮食调整到护肤品选择，再到整体生活方式的方方面面，旨在帮助读者实现健康与美丽的统一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容我确实还没有机会深入阅读，但从书名《神奇的肌肤能量书：美丽排毒方案、健康养生、保养皮肤的保养品、健康导师饮食习惯、美容排毒瘦》来看，我已经被它所传递的健康与美丽理念深深吸引。首先，“肌肤能量书”这个词就让我充满了好奇，我一直觉得皮肤不仅仅是外表的遮盖，更像是身体健康状况的一个晴雨表，它有自己的“能量”，而这本书似乎在探讨如何激发这种内在的生命力。我尤其关注“美丽排毒方案”这一部分，因为现代生活节奏 fast, 饮食不规律，各种环境污染，都让“排毒”这个词变得尤为重要，我很好奇书中是如何将排毒与美容有效结合的，是否能提供一些安全、有效、易于操作的方法，让身体内部的垃圾得以清理，从而由内而外地焕发光彩。同时，“健康养生”和“保养皮肤的保养品”这两个关键词也正是我一直以来关注的重点，我希望能在这本书中找到关于如何科学地养生，以及如何选择真正适合自己、能滋养肌肤的保养品的建议，而不是被市面上琳琅满目的产品和概念所迷惑。感觉这会是一本能帮助我建立一套系统性健康美丽生活方式的指南。