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寶寶樹 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 生理
• 知識

店鋪： 唐人文化圖書專營店

齣版社： 浙江文藝齣版社

ISBN：9787533948177

商品編碼：13162903704

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

編輯推薦 産檢報告怎麼看？
孕期不能有性生活嗎？
怎麼吃纔能長胎不長肉？
怎麼數胎動？
臍帶繞頸怎麼辦？
孕期感冒能用藥嗎？
如何應對突發分娩？
真假宮縮如何區分？
唐氏篩查、羊水穿刺、大排畸、妊高徵、糖耐量、拉梅茲呼吸法……

彆緊張，這本書可以幫到你。

寶寶樹誠邀婦産科專傢團隊為《孕期百科》編撰內容並結閤瞭十年來億萬用戶的孕育經驗，用專業的內容、貼心的提醒為準媽媽們獻上一份*真摯的禮物。
《孕期百科》的內容完全貼閤中國媽媽的需求，包括産檢流程、飲食習慣、日常保健。
手繪圖搭配數據復雜的內容，同時也為"小食堂"搭配瞭160道美食圖，閱讀起來輕鬆愜意。

  內容簡介 《孕期百科》以周為單位，設計齣準媽媽每周必知的版塊內容，有"每周胎兒發育、緻準爸媽的話、産檢提示、産檢項目精讀、孕期保健、每周膳食建議以及小食堂"，每一個小版塊的實用性都很強。將40周孕期中準媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括産檢項目瞭解、飲食營養、疾病防治以及臨産注意事項做齣專業性指導。書中也分階段地將準爸爸需要參與和瞭解的內容添加瞭進去。
這本書將幫助中國媽媽度過一個安心、健康的孕期。




作者簡介 寶寶樹是中*嬰與傢庭服務領軍企業，此次誠邀並組建婦産科專傢團隊為本書編撰內容，旨在為備孕及孕期中的準媽媽們提供*前沿、*的資訊。讓年輕的中國媽媽們更好地享受孕育中的傢庭生活。 目 錄 1周／精子與卵子的戀愛
2周／進入排卵期
3周／胎兒還是一個受精卵
4周／寶寶"入宮"啦
5周／開始早孕反應
6周／胎兒開始心跳
7周／胎兒做齣第*個動作
8周／做一次B超檢查
9周／胎兒的尾巴消失啦
10周／讓胎兒與你一起快樂成長
11周／有一點孕婦的模樣瞭
12周／建檔啦
13周／Goodbye，早孕反應
14周／妊娠紋請走開
15周／寶寶的性彆不重要
16周／唐篩檢查，你不必不安
17周／聽見體內的小馬在奔騰
18周／胎動，和寶寶的第*次親密接觸
19周／腰酸背痛，怎麼辦
20周／大排畸檢查來啦
21周／我不要得妊高徵
22周／開始變得笨拙
23周／癢癢癢
24周／對糖媽媽say no
25周／胎兒喜歡甜食
26周／流鼻血還不夠，刷牙也齣血
27周／胖還是腫
28周／進入孕晚期
29周／胎動減少
30周／開始每兩周做一次産檢
31周／身體越發沉重
32周／胎兒生殖器發育接近成熟
33周／胎兒為分娩做準備
34周／水腫更需要多喝水
35周／母乳喂養，從現在就開始準備
36周／開始每周做一次産檢
37周／胎兒足月啦
38周／胎兒隨時都會齣生
39周／即將告彆孕期
40周／卸貨啦
索引


在綫試讀部分章節 《孕期百科》

10周
讓胎兒與你一起快樂成長

【本周胎兒發育】

胎兒現在長約4厘米，重約13剋。他的腎、肺、生殖器和胃腸係統都已存在，隻是還沒有發育成熟。他的肝髒繼續製造著紅血球，在這之前，卵黃囊一直負責嚮紅血球提供養料，但現在它已經不再被需要，並開始逐漸消失。如果胎兒是個男孩，他的睾丸已經開始産生睾酮，當胎兒的性彆為女性時，會齣現陰蒂並開始形成卵巢。
從比例上看，胎兒的頭雖然小瞭一些，但仍占整個身體長度的一半左右。他（她）的眼睛從臉部側麵逐漸嚮臉部中央位移。由於大腦的發育，他的前額位於頭部的上端，高高地嚮前凸齣。隨後寶寶凸起的前額會後縮，讓他看上去更像一個人。寶寶手腕和腳踝發育完成，並清晰可見。他的手臂更長，肘部更彎麯。在之後的3周裏，胎兒的長度會增加1倍左右，接近10厘米。

【緻準媽媽】

在你懷孕前，你的子宮大概和一個小梨一樣大，到這周的時候，它已經長到一個大橙子那麼大瞭。胎盤已經成熟，它是支持胎兒生長發育的營養大本營。有過懷孕生産史的孕婦腹部會稍有突齣，初次懷孕的女性現在還看不齣腹部的變化。
你的乳頭上可能會長齣白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養做好準備。
你會變得怕冷，因為懷孕初期為瞭胎盤的發育，準媽媽的體溫會保持在較高的水平，等過瞭懷孕初期，胎盤發育完善，準媽媽的體溫就會恢復正常。無論是鼕天還是夏天，準媽媽都要注意保暖，閤理調節室溫，以免感冒。夏季不需要額外的保暖，但要注意空調不要開得太低，不要對著風口吹，鼕天*好開暖氣，把溫度調到舒適程度即可。
受孕激素的影響，你的情緒波動也會很大，可能會使你感覺生氣、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鍾內。你的神經特彆敏感，常會因一點小事而大動肝火。因此，準媽媽需要學會調節自己的情緒，中醫有"孕藉母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，一有偏奇，即緻子疾"的理論；現代醫學研究也認為母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經過血液流到胎兒體內，你的快樂與悲傷會讓胎兒與你一同感受。所以平穩安樂的情緒尤為重要，能讓腹中的胎兒與你一起快樂成長。

【孕期保健】

1.陰道炎

隨著雌激素的急劇增加，這時陰道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引發陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀。如果你也齣現瞭這種情況，就需及時處理，使用護理液是一個簡單易行的方法，但一定要在醫生指導下購買，以免影響胎兒健康。
2.預防溶血癥

如果準爸爸是A型血、B型血或AB型血，準媽媽是O型血，且有過流産史或者輸血史的話，那麼生下來的寶寶有可能會發生溶血癥。另外，如果準媽媽以前有過不明原因的流産、早産、死胎，或上一胎有過新生兒重癥黃疸，或確診為新生兒溶血病的情況，也屬於高危人群。容易導緻溶血癥的準媽媽應定期檢測血液中抗體的情況，從12周開始，每4周左右檢查一次，以監測寶寶是否有發生溶血的可能。睡覺時，建議脫下內衣，這樣有利於乳腺的血液循環。平時*好能做一些乳房按摩，可以促進乳腺的發育和緩解乳房的不適。還可以在洗澡時用蓮蓬頭衝洗乳房，每側1分鍾，可以刺激乳房的血液循環，促進乳腺的發育，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。


【每周膳食建議】
早孕反應嚴重的準媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫剋左右。喝牛奶是一個很好的補鈣選擇，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，並有益於胎兒骨骼的發育。
這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的*有效時期，可以讓胎兒的智力發育得以正常進行，因此需要重視補碘工作。倘若是中度缺碘，那麼到瞭28周以後，準媽媽很可能會有甲狀腺機能減退的睏擾。世界衛生組織建議，準媽媽每天應補碘100-200微剋，碘補充必須盡早進行，並維持至産後哺乳期。我國目前已經實施全民補碘計劃，市場上供應的食鹽均為含碘鹽，如果食用含碘鹽則不需要再額外補碘。

【TIPS：補碘並非多多益善】
人體對碘的需要量極微，以微剋(μg)計，高碘的危害一點兒也不亞於缺碘。補碘過多可能造成準媽媽甲狀腺功能亢進，並引發胎兒甲狀腺功能損傷。當準媽媽尿碘高於800μg/L，則錶明身體已處於高碘狀態，不能再補充碘，以免發生中毒。


【小食堂】

橘味海帶絲

食材→◆乾海帶150剋◆白菜150剋◆乾橘皮50剋
調料→◆白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量
做法→
1.乾海帶放鍋內蒸25分鍾左右後取齣，放熱水中浸泡
30分鍾。
2.將海帶切絲；白菜洗淨切成細絲；乾橘皮浸軟洗淨，切成末。
3.將海帶絲、白菜絲和橘皮末放入大碗內，加醬油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌勻即可。


橙香小排

食材→◆豬小排500剋◆橙子2個
調料→◆食鹽、醬油、檸檬、植物油、白糖各適量
做法→
1.新鮮橙子（也可以用橙汁代替）用攪拌機榨汁；橙皮切成細絲。
2.將排骨洗淨，去掉血水，然後剁小塊。
3.排骨涼水下鍋，開鍋後煮4-5分鍾，邊煮邊撇去浮沫。
4.撈齣排骨用熱水將排骨衝洗乾淨。
5.鍋內放入榨好的橙汁，加入少許橙皮及一大碗開水煮開。
6.倒入排骨改小火燉45分鍾，再倒入用鹽、糖、醬油和檸檬汁調成的料汁，改小火，等排骨燉爛後撒入新鮮橙皮即可。


紫薯苦瓜圈
食材→◆苦瓜1條◆紫薯1-2個
調料→◆蜂蜜適量
做法→
1.紫薯去皮切小塊，紫薯塊放保鮮袋裏，灑入一點水，微波爐高火轉3分鍾。
2.用勺子按碎烤熟的紫薯塊，淋入蜂蜜，攪拌均勻成泥。
3.苦瓜洗淨去兩頭，中間切兩段，去瓤。
4.水燒開，焯一下苦瓜。
5.焯好的苦瓜用涼水衝涼，往苦瓜裏填滿紫薯泥，壓緊實即可。

紫甘藍話梅糖漬藕片

食材→◆紫甘藍300剋◆話梅肉30剋◆蓮藕1節
調料→◆鹽、白糖、白醋各適量
做法→
1.蓮藕切成薄片。
2.甘藍切成絲，放入攪拌機中加水打成汁，加入白醋、白糖調味。
3.用小鍋燒開水，將切好的藕片放入滾水中焯一下，拌入話梅肉。
4.將藕片浸入紫甘藍汁，放入冰箱中冷藏5小時以上，待入味爽脆後即可。

《寰宇探秘：失落文明的足跡》圖書簡介 作者： 艾琳·哈珀 (Erin Harper) 裝幀形式： 精裝，附贈高清地圖集與文物插頁 頁數： 780頁正文 + 120頁附錄 齣版社： 曆史之光國際齣版社 --- 內容提要： 《寰宇探秘：失落文明的足跡》是一部跨越五大洲、曆時十年田野考察的恢宏巨著。本書並非聚焦於已知的古埃及、古羅馬等輝煌帝國，而是將聚光燈投嚮瞭曆史長河中那些如同曇花一現、或被時間塵埃徹底掩埋的神秘文明。作者艾琳·哈珀，一位以其大膽的理論和嚴謹的考據著稱的獨立考古學傢兼曆史地理學傢，帶領讀者深入人跡罕至的偏遠角落，重新審視人類文明起源與傳播的傳統敘事。 本書的獨特之處在於其批判性的視角和對“未解之謎”的係統性梳理。哈珀教授摒棄瞭依賴單一文獻的傳統方法，而是將地質學、氣候變化模型、符號學、比較人類學以及最新的碳十四測年技術融為一體，力圖從多學科交叉的角度，重構這些失落文明的社會結構、技術水平乃至精神信仰體係。 全書結構嚴謹，分為上篇：美洲大陸的“史前巨人”、中篇：歐亞交匯處的“影子王國”、下篇：太平洋深處的“海洋先驅” 三大部分，輔以詳盡的專業附錄。 --- 上篇：美洲大陸的“史前巨人” 本篇著重探討瞭前哥倫布時期美洲，特彆是亞馬遜雨林深處和安第斯山脈高海拔地區，那些尚未被充分解讀的巨石文化遺跡。 第一章：亞馬遜的幾何學——特魯希略遺址的重新測繪。 傳統的觀點認為，亞馬遜盆地在歐洲人到來前僅是分散的部落社會。然而，哈珀教授展示瞭通過激光雷達（LiDAR）技術在秘魯和巴西邊境發現的、規模遠超預期的幾何化聚落群。她詳細分析瞭這些遺址中發現的、與已知印加符號體係截然不同的石刻符號，推測這可能代錶瞭一個獨立於或早於瓦裏（Wari）文明的復雜社會網絡。重點探討瞭該文明似乎掌握的、用於雨林地區水利灌溉的復雜係統。 第二章：的的喀喀湖的“湖底之城”與氣候斷代。 聚焦於玻利維亞一側的的喀喀湖水下發現的數個結構性遺跡。通過分析湖泊沉積物核心數據，哈珀教授提齣瞭一個大膽的假說：這些建築群的衰落可能並非源於內部衝突，而是與一次突發的、持續數百年的劇烈氣候波動直接相關。書中細緻描繪瞭這些水下遺址的建築材料特性，指齣其抗侵蝕能力遠超同期其他文明。 第三章：北美落基山脈的“時間標記者”——剋洛維斯前文化的社會動態。 本章挑戰瞭北美洲早期人類定居的傳統時間綫。作者通過對新墨西哥州某些特定洞穴壁畫中描繪的星象圖的深度解讀，結閤天文學計算，暗示瞭某些北美原住民群體的知識體係可能比我們想象的更早、更精確地記錄瞭宇宙事件。 --- 中篇：歐亞交匯處的“影子王國” 本篇將目光轉嚮歐亞大陸，探尋那些被大一統帝國陰影所籠罩，或在東西方貿易鏈條中扮演關鍵卻被曆史遺忘的中間地帶文明。 第四章：高加索山脈的“青銅熔爐”——阿拉拉特河榖的冶金革命。 重點描述瞭在土耳其、伊朗和亞美尼亞三國交界地帶發現的一係列復雜的銅锡閤金作坊遺址。本書首次係統地整理瞭這些遺址齣土的、具有高度標準化規格的工具和武器。哈珀教授推測，該地區的冶金技術可能獨立於兩河流域或安納托利亞腹地，並且其傳播路徑對後來的希泰（Hittite）文明産生瞭更直接的影響。 第五章：黑海北岸的“遊牧帝國”——斯基泰人的知識繼承。 傳統上，斯基泰人被視為以遊牧和軍事著稱的民族。然而，本書通過分析其貴族墓葬（庫爾乾）中發現的漆器、絲綢殘片以及精細的黃金飾品，論證瞭斯基泰精英階層在藝術審美和哲學思想上，從更西部的文明（可能是愛琴海文明的殘餘）繼承瞭高度發達的敘事傳統，而非僅僅是軍事上的剽竊。 第六章：中亞沙漠的“綠洲檔案”——塔裏木盆地邊緣的文字係統。 本章深入分析瞭在羅布泊地區附近發現的、尚未被充分破譯的楔形文字變體。作者結閤植物學證據，推測這些文字記錄的可能是一個高度依賴季節性水源且擁有復雜契約製度的商業聯盟，其衰亡與河流改道的時間節點高度吻閤。 --- 下篇：太平洋深處的“海洋先驅” 本篇是本書最具爭議和創新性的部分，它將焦點投嚮瞭波利尼西亞的早期航海者以及太平洋島嶼文明的深層連接。 第七章：復活節島（Rapa Nui）的“石語者”——摩艾石像的結構工程學。 哈珀教授提齣瞭一種基於聲學共振原理的理論，解釋瞭拉帕努伊人如何在缺乏大型機械的情況下移動和竪立巨大的摩艾石像。書中詳細引用瞭現場實驗數據和當地口述曆史的交叉比對，暗示瞭他們對基礎物理學的樸素認知。 第八章：密剋羅尼西亞群島的“星辰導航者”——拉皮塔陶器的符號學地圖。 本章專注於拉皮塔陶器上那些看似隨機的幾何圖案。通過對比現代波利尼西亞航海知識和陶器圖案的密度與分布，作者認為這些陶器不僅僅是生活用具，更是早期的導航圖譜，記錄瞭跨洋航行的關鍵洋流和季節性風嚮。 第九章：南太平洋的“連接點”——澳大利亞原住民與東南亞的文化滲透。 本章利用遺傳學和考古學的新發現，審視瞭澳大利亞北部海岸綫與印尼群島之間，在冰河期末期可能存在的、更為緊密的文化交流網絡。作者推測，某些獨特的工具製造技術和神話原型，可能證明瞭早期人類在大陸架連接時期進行瞭更廣泛的互動。 --- 結論與方法論 在全書的最後部分，哈珀教授總結瞭她的研究方法論——“非綫性考古學”（A-Linear Archaeology）。她強調，曆史的進程並非一條直綫，而是由無數並行和交錯的文明之光構成的復雜網絡。本書的最終目標是鼓勵讀者跳齣既有的曆史框架，用更開放的心態去理解人類智慧在不同環境下的獨立爆發與融閤。書中附帶的地圖集，首次將所有失落文明的地理坐標點進行綜閤標注，清晰地展示瞭人類曆史上那些“空白”的連接綫索。 適閤讀者： 曆史學、考古學、人類學專業人士、對古代文明、未解之謎和跨學科研究抱有濃厚興趣的普通讀者。本書以其嚴謹的學術支撐和引人入勝的敘事風格，被譽為近年來最值得收藏的“人類文明修正史”著作之一。 --- 讀者評價節選： “哈珀教授的這部作品徹底顛覆瞭我對史前史的認知。她不是在填補空白，而是在質疑空白本身是否存在。” —— 劍橋大學，考古係主任 A.R. 詹金斯 博士 “細節豐富，考證紮實，閱讀體驗酣暢淋灕。這是一次真正的寰宇之旅。” —— 《地理學觀察》月刊

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常深厚，它成功地將科學知識與哲學思考巧妙地融閤在一起。它沒有止步於“如何生一個健康的寶寶”，而是深入探討瞭“如何迎接一個全新的生命個體”。書中關於“選擇性閱讀”的建議讓我耳目一新，它承認瞭信息爆炸時代下，父母可能會被各種相互矛盾的建議淹沒，因此，它引導讀者去建立自己的“信息過濾係統”，根據自己的身體反應和傢庭情況來定製化的采納信息。我特彆欣賞書中對於“完美的母親形象”的解構，它坦誠地指齣，在育兒路上，自我關懷與愛孩子同等重要，並用一些生動的案例說明瞭“不完美”纔是常態。書中對分娩疼痛的描述，不是用恐怖的語言渲染，而是用一種冷靜、科學的態度去解析疼痛的生理機製，這反而減輕瞭我的恐懼感，讓我覺得這是一種可以被理解和管理的生理過程。整體來看，這本書更像是一本陪伴女性完成生命轉化的心靈地圖，它給予的不僅僅是知識，更是一種麵對生命偉大變革時的勇氣和清晰的內在力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，讓我這個已經讀過好幾本相關書籍的“老手”都感到驚喜。它真正的價值在於對“變化”的精準捕捉和前瞻性指導。我最欣賞它的地方是，它並沒有把懷孕過程描繪成一條完美的、綫性的上升麯綫，而是坦誠地展示瞭孕期中那些難以預測的“小插麯”。比如，它深入探討瞭孕中期可能齣現的韌帶疼痛、水腫，並不僅僅給齣拉伸建議，而是結閤瞭不同體態的個體差異，提齣瞭定製化的緩解方案，這一點是很多泛泛之作所欠缺的。更讓我印象深刻的是，它對孕晚期到分娩過程的描述，那種細緻入微的鋪陳，幾乎讓我提前“走”瞭一遍産房。從臨産徵兆的識彆，到不同分娩方式（順産、剖宮産）的利弊分析，再到無痛分娩的原理和流程，介紹得極其客觀、全麵，減少瞭我對未知醫療程序的焦慮。它甚至還專門開闢瞭一章，討論瞭孕期如何與工作、與社會的關係進行平衡，這體現瞭作者對現代職場媽媽睏境的深刻洞察。這本書的論述邏輯嚴密，引用瞭許多近期的研究數據，但錶達方式又非常流暢自然，讓人信服的同時又覺得親切，是一本真正兼具學術嚴謹性和人文關懷的孕期寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候有點猶豫，因為市麵上的孕期書籍太多瞭，大部分都大同小異，無非是“這個月寶寶多大，你要吃什麼”。但是，《孕期百科》完全顛覆瞭我的預期。它的核心優勢在於，它把“胎教”和“父母自我成長”放在瞭一個非常重要的位置上。它不是簡單地告訴你“要多聽莫紮特”，而是深入探討瞭聲波對胎兒神經發育的影響機製，並提供瞭非常多樣的感官刺激方案，從觸覺到嗅覺，全方位地構建瞭一個支持寶寶早期發展的環境。更讓我感到震撼的是關於“父親參與”的部分。它細緻地分析瞭準爸爸在不同孕期階段如何有效支持伴侶，如何建立親子聯結，甚至提供瞭一些“準爸爸小課堂”的互動遊戲。這對於我們傢那位一開始還覺得“孕期和自己關係不大”的先生，起到瞭非常積極的引導作用，他看完後主動開始學習如何給孕肚做按摩瞭。這本書的敘事風格非常具有啓發性，它鼓勵父母跳齣傳統的框架，思考“我想成為一個什麼樣的父母”，而不是被動地接受標準答案。讀完後，我感覺自己對未來的傢庭角色有瞭更清晰的認知和更積極的規劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值簡直是無與倫比，尤其體現在對“突發情況”的預案設計上。我特彆喜歡它在不同章節後麵附帶的“快速查閱清單”和“緊急聯絡指南”。比如，在講到孕期常見的小意外，如輕微腹痛、跌倒等情況時，它沒有故作鎮定，而是冷靜地列齣瞭“何時需要立即就醫”、“哪些癥狀可以觀察”的明確界限，這種務實到近乎偏執的細緻，讓人在慌亂時能立刻抓住重點。我甚至將書中關於“醫院待産包”的那一頁做瞭重點標記和復印，它對不同類型醫院的待産包準備差異也做瞭分析，非常貼心。此外，它對孕期旅行和運動的討論也極其到位。書中詳細說明瞭不同孕周下，哪些運動是安全的，哪些需要避免，並且給齣瞭替代方案，這對於我這種孕前熱愛戶外活動的人來說至關重要。它不是教你“不要動”，而是教你“如何安全地動”。閱讀過程中，我能明顯感受到作者在努力消除孕期知識的“信息不對稱”，讓每一位準父母都能掌握足夠的主動權和判斷力，這遠超齣瞭普通育兒科普的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為初次為人父母者量身定做的指南！我翻開它的時候，就被那種撲麵而來的踏實感所包圍。它不像有些育兒書那樣堆砌枯燥的醫學術語，而是用一種非常生活化、甚至帶點幽默感的口吻，把所有孕期需要注意的細節都掰開瞭揉碎瞭講清楚。比如，它詳細分析瞭孕早期那些讓人措手不及的孕吐、嗜睡，不是簡單地告訴你“多休息”，而是提供瞭十幾種不同情境下的實用小妙招，我試瞭其中幾個應對晨吐的方法，效果立竿見影。再比如，書中對營養的講解也極其細緻，它沒有直接羅列維生素的化學名稱，而是把“葉酸應該吃什麼蔬菜補”、“鐵元素怎麼和維C搭配吸收更好”這些問題，轉化成瞭具體的購物清單和每日食譜建議。我特彆欣賞它關於孕期心理健康的討論，那些關於情緒波動、伴侶溝通的章節，寫得太真實瞭，感覺作者就像一個經驗豐富、又極其理解人情世故的閨蜜在旁邊開導你，而不是一個冷冰冰的專傢在說教。讀這本書，我感覺自己不是在學習知識，而是在進行一場與寶寶的親密對話，準備工作做得越充分，對未知的恐懼就越少。這本書的排版和插圖也深得我心，色彩柔和，信息圖錶清晰明瞭，閱讀體驗非常舒適，即使在疲憊的孕晚期，也能輕鬆地找到需要的信息並快速吸收。