西爾斯懷孕百科+西爾斯親密育兒百科套裝共2冊 懷孕胎教書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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商品名稱：西爾斯懷孕百科+西爾斯親密育兒百科套裝共2冊 懷孕胎教書籍

商品編號：13216793263

店鋪： 誠書堂圖書專營店

商品毛重：1.0kg

貨號：當當

編輯推薦
美國“育兒之父“西爾斯博士代錶作全新修訂升級版！

美國經久不衰，暢銷20年的孕産育兒百科！

《西爾斯親密育兒百科》

★首創“親密育兒法”，打造優質親密的親子關係

★專業、科學實用，美國媽媽人手一本的育兒寶典

《西爾斯懷孕百科》

★《西爾斯親密育兒百科》姊妹篇，全麵細緻的懷孕寶典

★首次提齣11項健康懷孕建議，指導準媽媽度過一個美好的孕期
  內容簡介

西爾斯博士是美國極具影響力的育兒，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版20餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國大受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。





作者簡介
威廉·西爾斯

醫學博士，美國兒科學會會員，全美知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆40年，曾撰寫過《西爾斯親密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（BabyTalk）和《養育》（parenting）雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，總結瞭“親密育兒法”（AttachmentParenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡，用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立親密關係。
目 錄


《西爾斯親密育兒百科》

第一部分邁齣第一步：育兒基礎

第1章什麼是親密育兒法

第2章安全順産的10個要點

第3章為迎接寶寶做準備

第4章與寶寶一起邁好第一步
書摘插畫

《孕期健康與新生兒護理精要：從孕初到科學喂養的全麵指南》 一本專為準父母和新手父母打造的，集科學育兒知識、母嬰健康維護與傢庭和諧構建於一體的實用工具書。 第一部分：孕育生命的美好旅程——科學、安心的孕期管理 章節一：孕早期：胚胎的奇跡與身體的悄然變化 本部分深入解析瞭從受精卵著床到形成胚胎的關鍵八周內，孕婦身體發生的細微而重大的變化。我們不僅關注早孕反應（如惡心、乏力）的生理機製，更提供瞭大量經過驗證的、非藥物性的緩解策略，幫助準媽媽平穩度過這一敏感期。 營養儲備與基礎代謝調整： 詳細講解瞭孕早期對葉酸、鐵、碘等關鍵微量元素的需求變化，指導如何通過日常飲食而非盲目進補，構建胎兒神經管發育的堅實基礎。 情緒波動與心理調適： 探討孕早期激素劇變對情緒的影響，提供實用的放鬆技巧，如正念呼吸法、簡易伸展運動，幫助準父母建立積極的“孕期心境地圖”。 初次産檢解讀與風險篩查： 清晰羅列瞭孕早期必須完成的各項檢查（如HCG、孕酮水平監測），用通俗易懂的語言解釋檢查結果的意義，解答關於“生化妊娠”和“宮外孕”的常見疑問。 章節二：孕中期：活力煥發與胎教的初步構建 隨著孕吐的消退，孕中期被譽為“蜜月期”。本部分重點關注如何在這個階段優化營養攝入，並科學地介入胎兒的早期感覺發育。 體重管理與體態平衡： 提供瞭基於不同基礎體重的個性化增重麯綫參考，並著重介紹瞭孕期安全的運動方案，如孕婦瑜伽和水中運動，以預防腰背疼痛和妊娠期糖尿病的發生。 胎盤與臍帶的生命綫知識： 深入解析瞭胎盤在母體與胎兒間物質交換中的作用，並解答瞭關於“前置胎盤”和“胎盤早剝”的風險認知與應對措施，增強父母對生命支持係統的瞭解。 聽覺與視覺的溫和刺激： 這一章節詳細闡述瞭胎兒在孕中期聽覺係統和視覺皮層的初步發展。我們不提倡高強度的“胎教音樂灌輸”，而是強調傢庭成員間溫和的語言交流、輕柔的撫摸，作為最自然的聽覺和觸覺刺激。提供瞭“孕期閱讀清單”推薦，側重於韻律感和積極情緒的傳遞。 章節三：孕晚期：分娩準備與生理周期的倒計時 臨近分娩，本部分將焦點從胎兒發育轉嚮母體準備和分娩模式的選擇。 分娩的生理過程解析： 詳細描繪瞭從潛伏期到完全開全的各個産程階段，重點解析瞭“假性宮縮”與“真宮縮”的區彆。 分娩方式的知情選擇： 客觀、中立地比較瞭陰道分娩與剖宮産的適應癥、風險與恢復過程，幫助準父母基於自身情況，與醫療團隊共同製定分娩計劃，而非盲目跟從潮流。 産前拉瑪澤呼吸法與放鬆技巧： 提供瞭詳細的圖文步驟，指導準父母（尤其是父親）如何協同練習有效的陣痛管理技術，為分娩當日的有效支持打下基礎。 産後恢復的早期規劃： 涵蓋瞭産後惡露觀察、盆底肌的初步激活（凱格爾練習）以及應對“産後抑鬱”的早期識彆與求助渠道。 --- 第二部分：新生兒護理與科學喂養的基石 章節四：生命的最初接觸——新生兒的生理適應與照護 本部分聚焦於寶寶齣生後的第一個月，這是新生兒生理係統從宮內環境嚮宮外環境過渡的關鍵時期。 “第三産程”的啓動與觀察： 詳細記錄瞭新生兒齣生後Apgar評分的意義，以及皮膚的初步清潔、保暖措施的正確執行，確保寶寶安全度過適應期。 核心照護技巧： 提供瞭清晰的步驟指南，包括如何安全地包裹（繈褓技巧）、更換尿布、處理臍帶殘端，以及安全睡眠環境的設置（仰臥睡姿的堅持與風險規避）。 黃疸的識彆與科學處理： 區分瞭生理性黃疸與病理性黃疸的臨床錶現，並指導傢長何時需要進行藍光治療，何時可通過增加喂養來輔助消退。 體溫調節與環境控製： 解釋瞭新生兒體溫調節能力較弱的原因，並提供瞭精確的室內溫度、濕度控製建議，避免過度包裹導緻的風險。 章節五：喂養的藝術——從純母乳到科學輔食添加 喂養是新手父母麵臨的最大挑戰之一。本部分著重於科學、循證的喂養原則，而非教條式的規定。 母乳喂養的啓動與優化： 深入解析瞭初乳的價值，指導如何通過“按需喂養”的原則建立奶量，以及處理常見的哺乳難題，如乳頭混淆、乳腺炎的初步應對。 配方奶的科學選擇與衝調： 對於非純母乳喂養的傢庭，本書詳細介紹瞭不同配方奶成分的解讀，以及衝調、消毒的衛生標準，確保營養吸收無憂。 輔食添加的“黃金時間”： 基於最新的兒科學建議，明確指齣輔食添加的時機（而非強行規定月齡），介紹如何進行“泥狀食物嘗試”和“手指食物”的引入，培養寶寶對不同質地的接納度。 不隻是“吃飽”： 探討瞭寶寶的飽腹信號識彆，拒絕“清盤文化”，關注寶寶的自主進食能力培養。 章節六：健康維護與傢庭互動 本部分關注寶寶的成長規律和父母間的協作。 睡眠周期的理解與引導： 解釋新生兒睡眠與成人睡眠周期的巨大差異，指導父母如何區分“睏倦信號”和“過度疲勞”，並循序漸進地建立健康的睡眠習慣，避免依賴不必要的安撫物。 疾病的早期預警係統： 羅列瞭兒科醫生會關注的幾類常見疾病的早期癥狀（如脫水跡象、呼吸急促、精神萎靡），提供清晰的“何時需要立即就醫”的判斷標準。 父親在育兒中的角色深化： 強調父親不僅是“幫手”，更是積極的、有情感聯結的照護者。提供瞭父親可以主導的親密互動遊戲（如俯趴時間、親子按摩），促進親子依戀關係的建立。 建立支持網絡： 引導新手父母認識到尋求幫助的重要性，並提供關於如何篩選有效育兒信息源的實用建議，構建一個理性、科學的育兒環境。 本書特點： 本書內容力求實用性與科學性並重，避免使用模糊的、基於經驗的陳詞濫調。所有健康和喂養建議均參照國際公認的兒科學會和婦産科學會標準，確保為讀者提供最可靠的、可執行的行動指南。它不僅僅是一本手冊，更是陪伴您走過孕期和新生兒護理階段的、值得信賴的“孕育夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的內容組織邏輯簡直是教科書級彆的嚴謹，完全沒有那種東拉西扯、抓不住重點的感覺。它把一個漫長而復雜的孕育過程，拆解成瞭一步步清晰、可執行的指南。我最欣賞的是它處理“不確定性”的態度。麵對孕期各種突發狀況和常見的焦慮點，作者沒有采取一刀切的“絕對化”論斷，而是提供瞭多種可能性以及對應的應對策略，並且明確指齣哪些是需要立刻就醫的“紅燈信號”，哪些是可以通過自我調節緩解的“小插麯”。這種循序漸進的引導，讓我這個新手媽媽在麵對海量信息時，知道該先關注什麼，後關注什麼。特彆是關於孕期情緒波動的章節，它不僅僅是停留在“你要保持好心情”這種空泛的口號上，而是深入分析瞭激素變化對心理的影響，並提供瞭切實可行的情緒管理技巧，比如特定的呼吸法或者簡單的自我對話練習。這種科學支撐下的實用性，纔是真正讓我信服和反復翻閱的核心原因。它讓人感覺，自己不是在盲目地跟隨指示，而是在一個專業的框架內，有條不紊地管理著這段特殊的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這套書的排版和印刷簡直是良心製作，拿到手裏就能感覺到厚重和實在。內頁的紙張質量摸上去很舒服，不是那種一看就廉價的反光紙，長時間閱讀眼睛也不會太纍。我特彆喜歡它在圖文搭配上的用心，很多關鍵的孕期變化，書裏都配有非常清晰、直觀的插圖，不是那種生硬的醫學圖譜，而是看著讓人心安的溫和的綫條畫。比如，描述胎兒在不同周數發育情況那幾章，那種細緻入微的描繪，讓我感覺自己真的能“看見”寶寶在肚子裏的一舉一動，極大地滿足瞭一個準媽媽的好奇心和期待感。而且，它的色彩運用非常柔和，大量使用瞭米白、淡綠等讓人放鬆的色調，捧著書的時候，整個閱讀體驗都是一種寜靜和愉悅。翻開任何一頁，都不會有信息量過載的壓迫感，設計者明顯考慮到瞭孕期讀者容易疲勞的特點，把知識點切割得恰到好處，即便是零散的碎片時間，也能輕鬆吸收一點點營養。這種對細節的極緻追求，讓這本書不隻是工具書，更像是一個精心準備的陪伴者，隨時在你身邊，提供視覺和心理上的雙重慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“伴侶參與”的強調，這往往是很多同類書籍容易忽略的一個維度。它不僅僅是寫給準媽媽看的，更是為整個傢庭準備的“育兒藍圖”。書中專門闢齣章節，詳細指導準爸爸在不同階段應該如何提供實際支持——從孕早期對抗惡心反應的技巧，到孕中期陪同産檢時如何有效提問，再到孕晚期如何協助分娩準備工作。它甚至提供瞭一些溝通腳本，教準爸爸如何恰當地錶達關心，避免說齣那些“好心辦壞事”的話。這種對傢庭整體協作的關注，極大地提升瞭這本書的價值。它把懷孕看作是兩個人共同的旅程，而不是準媽媽一個人的戰鬥。通過閱讀這本書，我和我的伴侶之間的溝通效率明顯提高瞭，我們不再是各自為營地應對變化，而是形成瞭一個更緊密的團隊，這對於迎接新生命的到來，無疑是最好的準備。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理“科學與傳統”的平衡上做得非常到位。它沒有盲目排斥所有傳統經驗，而是采取瞭一種審慎的態度。對於那些經過現代醫學驗證有效的傳統做法，它會予以肯定並納入建議；而對於那些缺乏科學依據，甚至可能帶來風險的“老法子”，它會溫和地指齣其中的潛在風險，並提供更安全的替代方案。這種理性的摺衷，讓我這個在傳統文化氛圍中長大的準媽媽感到非常舒服，它沒有強迫我全盤接受西式理論，而是提供瞭一個兼容並包的視角。比如，在談到某些孕期飲食禁忌時，它會先提及傳統觀念，然後用營養學的角度進行分析，最終給齣基於個體差異的最佳建議。這種處理方式，體現瞭極高的尊重和智慧，讓讀者在吸收新知識的同時，也能保有對自己文化背景的認同感，避免瞭因接受新信息而産生的文化衝突或自我懷疑，確保瞭孕期心態的穩定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直就是一位經驗豐富、語氣溫暖的鄰傢長輩在跟你聊天，完全沒有那種高高在上、拒人於韆裏之外的醫學術語堆砌感。閱讀起來非常流暢自然，很多復雜的醫學概念，作者都能用最樸實、最接地氣的比喻給解釋清楚。舉個例子，書中講解胎盤功能時，那種形象的比喻，讓我立刻就能理解它在寶寶生命支持係統中的關鍵作用，完全不需要去查閱額外的資料來輔助理解。這種“去專業化”的處理，極大地降低瞭閱讀門檻。我尤其喜歡作者在介紹每項檢查或建議時，都會附帶一句“過來人的經驗之談”或者“過來人都明白的感受”，這種人性化的加入，瞬間拉近瞭與讀者的距離。它讓你覺得，這本書裏的知識不僅僅是從書本上得來的，更是經過瞭無數次真實生活檢驗的。這種親切感，在麵對孕期各種敏感話題，比如體重增長、妊娠反應等等時，尤其重要，它提供瞭一種被理解和被接納的溫暖力量。