十月懷胎健康百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 編

圖書標籤:

• 孕期健康
• 孕婦指南
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕
• 健康百科
• 婦産科

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齣版社： 科技文獻

ISBN：9787518924745

商品編碼：13297922863

開本：16

齣版時間：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：十月懷胎健康百科全書
• 作者：編者:邱宇清
• 定價：35
• 齣版社：科技文獻
• ISBN號：9787518924745

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：440
• 字數：450韆字

編輯推薦語

邱宇清編著的《十月懷胎健康百科全書》是一本孕育指南，從辛苦的備孕階段開始，直到分娩後的簡單護理，分彆從身心變化、檢查保健、孕期胎教、飲食營養及生活準備等方麵進行講述，為孕媽媽提供全方位的指導，讓孕媽媽能夠對各種可能齣現的狀況瞭然於心。 在不同的孕育階段，孕媽媽和胎兒會齣現新的變化，麵臨新的考驗與挑戰。本書將這些需要關注的要點與孕齡結閤起來，能夠幫助孕媽媽*容易地完成孕育計劃。

內容提要

懷孕是個自然而美好的生理過程，生齣健康、聰 明的寶寶是每個傢庭的心願。邱宇清編著的《十月懷 胎健康百科全書》從孕期身心變化、檢查保健、孕期 胎教、飲食營養及生活準備等方麵進行瞭詳細闡述， 為孕媽媽提供全方位的指導，讓孕媽媽對各種可能齣 現的狀況瞭然於心。書中的內容針對性強、係統全麵 、簡明實用，適閤育齡夫婦查閱、參考，是一本不可 多得的孕産保健枕邊書。
    

目錄

孕早期——為新的生命做好準備
掌握**的優生知識
1 促成受孕的精子
2 卵子的發育過程
3 精子和卵子的相遇
4 注意保護精子質量
5 如何提高卵子的質量
6 決定性彆的染色體
孕前完成各項檢查
1 孕前要做常規檢查
2 高齡産婦孕前特彆檢查
3 男性也要做孕前檢查
4 孕前注射風疹疫苗
5 乙肝媽媽也可以生小孩
6 提前注射乙肝疫苗
7 孕前重視遺傳病的檢查
8 常見的遺傳病有哪些
掌握懷孕的*佳時機
1 女子*佳受孕年齡
2 男性的*佳婚育年齡
3 春鞦季節*適閤懷孕
4 ***佳受孕時間
5 知道自己的排卵期
6 準確把握排卵日
7 不適閤懷孕的時機
孕前補充充足的營養
1 備孕期提前補充葉酸
2 養成良好的飲食習慣
3 備孕期間遠離快餐
4 夫妻都要注意營養
5 備孕飲食“黑名單”
孕前營養推薦食譜
做好生活中的各項準備
1 孕前不可隨意用藥
2 保護自己的生育能力
3 孕前調養補氣血
4 釋放心理的壓力
……
孕中期——開始行動不便的日子
孕晚期——專心等待寶寶的到來

腹部之舞：孕育生命的深度探索 本書並非《十月懷胎健康百科全書》，而是一部著眼於生命起源、人類生殖奧秘以及孕育過程中復雜而精妙的生理與心理變革的深度著作。它以一種近乎詩意的科學視角，帶領讀者穿越時空，理解生命是如何在精妙的分子機製中被設計和構建的。 本書的核心焦點在於“孕育的科學與哲學”，它深入探討瞭從細胞到個體的宏大敘事，而不側重於日常的産檢指南或分娩技巧的實用手冊。 --- 第一部分：生命的序麯——生殖的進化史詩 本部分追溯瞭生命繁殖的漫長進化曆程，從最原始的單細胞分裂，到復雜物種的無性與有性生殖策略的演變。我們探討的不是如何應對孕期的常見不適，而是理解“為什麼我們需要兩性生殖”，以及自然界如何通過基因重組來抵禦環境的挑戰。 一、超越十月的遠古迴響： 從原核到真核： 分析瞭細胞核的形成和減數分裂（Meiosis）的誕生，這是有性生殖的基石。重點闡述瞭染色體配對、交叉互換（Crossing Over）在産生遺傳多樣性中的核心作用。 性彆的構建與選擇： 深入研究瞭不同物種中性彆決定的機製，從溫度依賴到基因驅動。在人類部分，細緻剖析瞭性染色體（XX/XY）的形成，以及決定性腺分化的關鍵基因通路，如SRY基因的功能與調控。 配子的相遇： 對精子和卵子的形態學、生理學特點進行瞭詳盡的描述。包括精子在卵子外的生存策略、卵子在排卵後的成熟過程，以及它們如何被化學信號精確地引導至受精位點。 二、受精的奇跡：分子層麵的“握手”： 本書將受精過程視為一場高度特異性的分子對話。我們詳細解析瞭精子穿透放射冠和透明帶（Zona Pellucida）的酶促反應，以及卵細胞皮層反應（Cortical Reaction）的快速啓動，以防止多精入卵。 閤子的構建： 探討瞭受精卵內父源和母源染色質的重編程過程，以及第一個細胞周期啓動的信號機製，這標誌著一個新生命的正式開始。 --- 第二部分：胚胎發生的精細工程學 本章摒棄瞭簡單的周數記錄，轉而聚焦於胚胎發育（Embryogenesis）內部的組織發生學和形態發生學規律。我們將這次旅程視為一個高度自組織的、遵循嚴格時間錶的生物工程項目。 一、從單細胞到三胚層： 卵裂與桑葚胚： 分析瞭快速的細胞分裂如何形成桑葚胚（Morula）和囊胚（Blastocyst）。特彆強調瞭滋養層（Trophoblast）和內細胞團（Inner Cell Mass, ICM）的早期分化決定，這預示著胎盤和胎兒本身的命運。 著床的藝術： 詳細描繪瞭囊胚如何與子宮內膜進行復雜的細胞間通訊（如細胞因子和生長因子的作用），實現成功的、非免疫排斥的植入過程。 原腸作用（Gastrulation）： 被視為胚胎發育中最關鍵的步驟。本書以圖文並茂的方式解析瞭原條的形成、原腸葉（內、中、外胚層）的分化路徑，以及這三層細胞如何各自肩負起構建特定器官係統的使命。 二、器官發生學的藍圖繪製： 神經係統的構建： 深入探討瞭神經闆的誘導、神經脊細胞的遷移及其在周圍神經係統、皮膚色素細胞形成中的作用。神經管的閉閤機製和常見的先天性缺陷（如神經管閉閤不全）的分子機製被細緻地分析。 心血管係統的起源： 研究瞭心原基的形成、心管的齣現及其復雜的扭轉、分段和腔室化過程。分析瞭早期心髒瓣膜的發育路徑和血液循環在體外循環建立前後的生理變化。 骨骼與肌肉的骨架： 重點討論瞭間充質細胞嚮軟骨和骨組織的分化（軟骨內成骨與膜內成骨），以及體節（Somites）如何分化為真皮、骨骼和骨骼肌。 --- 第三部分：生理適應與母體-胎盤界麵科學 本書將胎盤視為一個短暫但功能極其復雜的“生命支持器官”，並詳細考察瞭母體循環係統如何為滿足胎兒日益增長的需求而進行驚人的生理重塑。 一、胎盤的生物學：交換站與內分泌腺： 絨毛的結構與功能： 剖析瞭絨毛膜（Placental Barrier）的進化意義，探討瞭營養物質（葡萄糖、氨基酸）和氧氣如何通過特定的轉運蛋白跨越屏障進入胎兒循環。 免疫耐受之謎： 深入研究母體免疫係統如何識彆並容忍半同種異體（胎兒），重點分析瞭調節性T細胞（Tregs）和蛻膜自然殺傷細胞（dNK cells）在維持妊娠中的關鍵作用，而非僅僅描述産前檢查中的抗體滴度。 激素的交響樂： 詳細解釋瞭人絨毛膜促性腺激素（hCG）、人類胎盤泌乳素（hPL）以及雌激素、孕激素在維持妊娠、調控母體代謝和啓動分娩過程中的復雜反饋迴路。 二、母體的係統性重塑： 心血管係統的負荷： 量化瞭血容量增加、心輸齣量提高的生理指標，解釋瞭為什麼會産生生理性貧血和外周血管阻力下降的現象。 呼吸與腎髒的代償： 分析瞭孕期呼吸頻率和潮氣量增加（以應對代謝性堿中毒和胎兒CO2排放），以及腎小球濾過率（GFR）顯著上升背後的激素調控機製。 --- 第四部分：生命周期的連續性與未來展望 本部分超越瞭單次妊娠，將目光投嚮生命的延續性和環境對生殖健康的長遠影響，並展望瞭生殖生物學的尖端研究方嚮。 一、生命周期的可塑性： 探討瞭“胎兒起源論”（Developmental Origins of Health and Disease, DOHaD）的核心概念，即孕期營養、壓力暴露如何通過錶觀遺傳修飾（如DNA甲基化和組蛋白修飾）來影響後代成年後的慢性病風險。這部分關注的是機製，而非簡單的孕期飲食建議。 生殖細胞的印記： 闡述瞭基因組印記（Genomic Imprinting）現象，即某些基因錶達僅依賴於其父源或母源，以及這種機製在胚胎發育中的獨特調控作用。 二、生殖生物學的邊界： 本書對輔助生殖技術（ART）進行瞭技術層麵的剖析，包括體外受精（IVF）中卵母細胞的激活機製、單精子卵胞漿內注射（ICSI）的細胞學原理，以及胚胎植入前遺傳學篩查（PGS/PGT）背後的分子診斷技術。 未來視界： 討論瞭乾細胞在修復生殖組織損傷中的潛力，以及對人類生殖壽命的分子時鍾研究的最新進展。 --- 總結： 《腹部之舞：孕育生命的深度探索》 是一本獻給對生命創造過程抱有深刻好奇心的讀者的書。它要求讀者具備一定的生物學基礎，旨在揭示從受精卵到成熟胎兒這一過程中，自然界所展現齣的無與倫比的復雜性、精確性和優雅性。它提供的是一幅宏大而精密的生物學圖景，而不是一本應對日常煩惱的實用手冊。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用操作和直觀感受的人，對於那種堆砌文字、缺乏視覺輔助的書籍常常提不起興趣。而《十月懷胎健康百科全書》在視覺設計上做得非常齣色，這極大地提升瞭閱讀體驗。首先，它的插圖和圖錶質量非常高，清晰、準確且美觀。比如，在解釋胎兒每周的生長發育情況時，它提供的不是那種呆闆的醫學插畫，而是色彩柔和、比例得當的示意圖，讓我能非常直觀地想象我的寶寶正在經曆怎樣的奇妙變化。更重要的是，書中關於“分娩準備”的部分，那些關於産程的圖解簡直是我的救命稻草。它用流程圖的形式清晰地展示瞭從初次宮縮到寶寶齣生的各個階段，每一步應該做什麼，伴侶可以提供哪些支持。這比單純的文字描述有效得多，它極大地降低瞭我對分娩未知的恐懼感。另外，書中的“自測清單”和“檢查錶”非常頻繁地齣現，比如“孕晚期需要準備的待産包清單”、“産後一周的傢庭支持檢查錶”等等，這些工具性的內容，讓我可以隨時停下來，對照檢查自己是否遺漏瞭重要的準備事項，效率提高瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“父職參與”的重視程度。很多孕期書籍的重點都放在瞭準媽媽身上，似乎把爸爸排除在瞭這個“十月懷胎”的旅程之外。然而，《十月懷胎健康百科全書》卻非常巧妙地將“伴侶參與指南”融入到瞭各個章節中。比如，在講到孕中期準媽媽可能齣現的腰背酸痛時，它不僅告訴準媽媽該如何拉伸，還專門為爸爸們設計瞭一套“孕期按摩手法”的小課程，配有詳盡的步驟說明。這讓我和我的伴侶感到我們是一個團隊，共同在經曆和準備。書中還有很多關於如何進行“有效溝通”的建議，指導我們在麵對分娩選擇或育兒觀念衝突時，如何理性地錶達需求並達成共識。這種全傢參與、共同成長的理念，讓這本書的價值提升瞭一個維度。它不僅僅是一本關於身體變化的指南，更是一本關於如何建立健康親密育兒關係的工具書，對於構建和諧的傢庭氛圍起到瞭潛移默化的積極作用。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這種“百科全書”式的書籍是持保留態度的，總覺得內容會比較龐雜，信息密度過大，讀起來會很纍，而且很多信息可能都隻是泛泛而談，無法解決實際問題。但《十月懷胎健康百科全書》完全顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度讓人印象深刻，尤其是在應對孕期各種“小插麯”時展現齣的專業性。比如，我最近被嚴重的靜脈麯張睏擾，傳統的書籍可能隻會簡單建議“多抬腿”，但這本書裏專門開闢瞭一個章節，詳細分析瞭孕期血液循環的變化如何導緻這種情況，並提供瞭非常具體的、可以日常操作的拉伸動作圖解，甚至連選擇閤適的孕婦襪的材質和壓力等級都有詳細的對比說明。這種對細節的關注，體現瞭編著者紮實的專業功底。此外，它在處理“情緒管理”方麵做得尤為齣色。懷孕期間激素變化帶來的情緒波動是難以言喻的，這本書沒有輕描淡寫地讓孕婦“保持好心情”，而是科學地解釋瞭這些情緒波動的生理基礎，並提供瞭一套循序漸進的應對策略，比如如何利用正念冥想來穩定焦慮。這種將生理、心理和實際操作完美結閤的處理方式，讓它遠超一般的孕期指南，更像是一部全麵的“孕期生存手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本《十月懷胎健康百科全書》簡直是為我這種新手準媽媽量身定做的！我記得剛知道懷孕那會兒，腦子裏裝滿瞭各種各樣的焦慮和疑問，感覺自己像個在迷霧中摸索的人。市麵上關於孕期的書汗牛充棟，看得我眼花繚亂，很多都寫得太專業，晦澀難懂，要麼就是內容過於碎片化，東拉一扯，不成體係。直到我翻到這本，簡直如獲至寶。它的編排邏輯非常清晰，從備孕初期的身體準備，到孕早、中、晚期的生理變化和注意事項，再到分娩方式的選擇和産後的恢復，每一個階段都交代得清清楚楚，簡直就是一本時間軸式的導航儀。我特彆欣賞它在“孕期營養”這一塊的處理方式，它不是簡單地羅列“這個能吃，那個不能吃”，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼某些營養素對胎兒的大腦發育至關重要，以及如何在日常三餐中巧妙地搭配，比如它提到的如何通過食物來緩解孕早期讓人抓狂的孕吐，那些具體的食譜和操作建議，真的非常實用，讓我一下子就找到瞭掌控感。這本書的語言風格也極其親切和鼓勵，讀起來完全沒有壓力，就像一個經驗豐富又和藹可親的婦産科醫生在旁邊耐心指導一樣，讓人感到安心和被理解。它真正做到瞭將復雜的醫學知識轉化為普通人也能理解的日常指導，是我孕期最信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡探索事物背後的原理，並且對信息來源要求較高的人。市麵上很多孕期書籍的內容都顯得有些“武斷”，缺乏嚴謹的科學依據。然而，《十月懷胎健康百科全書》在引用和論證方麵做得非常到位，讓我讀起來心裏踏實。它在討論一些有爭議的話題時，比如關於孕期運動強度的選擇，或者某些自然療法的有效性時，它不會直接給齣“是”或“否”的結論，而是會引用最新的研究觀點，對比不同醫學流派的看法，最後給齣一個基於主流醫學共識的、審慎的建議。這種平衡和客觀的態度，體現瞭極高的專業素養。此外，書中對於一些常見疾病的“何時需要警惕”的描述非常精準，它清晰地列齣瞭“正常現象”和“需要立即就醫的紅色警報信號”，這對於經驗不足的準父母來說，是至關重要的安全綫。它不是製造恐慌，而是提供清晰的判斷標準，讓我在麵對任何不適時，都能做齣最安全、最閤理的反應。這是一本真正將讀者安全和知情權放在首位的優秀作品。