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店铺： 洋溢图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268141

商品编码：13491636062

作者简介

梁惠珍，医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从妇科专家尤昭玲教授，为中医妇科谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术。从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解。倡导身心合一、内外兼修女性保健理念，擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前产后调理、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，体质调理，尤其注重现代女性的亚健康综合调理。

 内容简介

    当得知自己体内有一个小生命开始孕育时，除了有一种激动和骄傲之外，还带着几分不安与恐慌。对十个月的怀孕生活感到疑惑，担心可能遭遇麻烦和意外，更为将来临盆时，能否顺利分娩而担忧。本书将从妊娠知识、胎儿发育、饮食保健、胎教方法、医疗预防等多个方面，帮您解决等待过程中的困惑，教准父母们做足功课，轻松孕育一个聪明、漂亮、健康的宝宝。

编辑介绍

一本为计划怀孕和初孕爸妈准备的孕期生活指导书！从备孕到生产，孕期宜忌一一列举，助您轻松好孕！

备孕应该怎么做，怎么吃，才能轻松怀上健康宝宝？孕早期应该怎么做，怎么吃，才能轻松应对早孕反应？孕晚期应该怎么做，怎么吃，才能轻松养胎不养肉？……妇产科专家孕期悉心指导，让您和宝宝轻松度过40周。

穿越迷雾：探寻生命的奥秘与未来蓝图 本书并非聚焦于孕育生命的具体细节，而是将视野投向更广阔的时空，深入剖析人类文明的演进轨迹、生命科学的最新前沿，以及我们如何构建一个更可持续、更智慧的未来社会。这是一本旨在激发思考、拓宽认知边界的非虚构力作，它不提供育儿指南，而是提供认知升级的工具。 第一部分：文明的深层结构与思想的迭代 我们首先要探讨的是，支撑人类社会运行的底层逻辑——文明的结构。这不是简单的历史回顾，而是运用复杂系统理论，解构不同文明形态（如农业文明、工业文明、信息文明）如何通过信息流、能源消耗和组织结构的变化而相互替代或融合。我们将考察历史上几次重大的“范式转移”，例如轴心时代的哲学革命、文艺复兴的人文觉醒，以及启蒙运动对理性主义的推崇，这些都是人类思维模式的根本性重塑。 本书将梳理那些塑造了现代世界的关键思想流派。从亚里士多德的逻辑体系到康德的先验哲学，再到尼采对现代性的批判，我们深入探讨这些思想如何渗透进法律、政治和日常生活的细微之处。我们不会探讨如何“适应”生活，而是探讨这些思想如何构建了我们对“适应”本身的定义。书中专门辟章节分析了“叙事的力量”——人类如何通过共同的故事（无论是民族神话还是经济理论）来组织大规模协作，以及当这些核心叙事开始瓦解时，社会将面临的结构性风险。 第二部分：生命科学的极限与伦理的边界 本书的第二部分将目光投向微观世界，聚焦于当前生命科学和生物技术革命所带来的深刻变革。我们将深入浅出地介绍基因编辑技术（如CRISPR）的原理，但重点不在于其在疾病治疗上的应用前景，而在于它对“自然”与“人工”边界的模糊化所带来的哲学冲击。如果人类有能力精确设计下一代的遗传特征，那么“优生学”的幽灵是否会以更隐蔽的方式回归？ 我们还将探讨合成生物学、脑机接口（BCI）的最新突破。BCI不再仅仅是恢复残疾人功能的工具，它正逐步成为信息传输的下一代接口。本书将辩证地审视这种技术对人类认知能力和个体身份认同的潜在重塑。我们关注的焦点是：当外部计算能力与内部心智深度融合后，“自我”的概念将如何演化？ 此外，本书对生物多样性的保护和物种灭绝问题进行了宏大叙事层面的探讨。这不是关于具体物种的保护名录，而是探讨人类作为地球上最高效的生态系统重塑者，其行为的长期后果。我们分析了生态足迹模型，并试图构建一种超越短期经济利益的、更具时间尺度的生态责任框架。 第三部分：智慧的涌现与未来社会的蓝图构建 接下来的内容转向人工智能（AI）和复杂网络理论，探讨智慧如何从简单的规则中涌现，以及我们如何理解并驾驭这种涌现的复杂性。书中详尽分析了当前大型语言模型（LLMs）的局限性，指出它们在真正意义上的“理解”、“意识”和“意图”上仍存在根本性鸿沟。然而，我们也必须正视其在决策支持系统和自动化系统中的巨大潜力。 我们探讨了“超级智能”可能带来的社会结构剧变。如果绝大多数智力工作被高效的算法取代，人类存在的价值将如何重新定义？这不是对失业的恐惧，而是对意义的追问。我们分析了“通用基本收入”（UBI）等社会实验背后的哲学动机，即在后稀缺时代，如何构建一个既能保障个体尊严，又能激发创造力的社会契约。 最后，本书着眼于星际探索和时间尺度上的生存战略。为什么人类必须成为跨星球物种？这不仅仅是备份的需要，更是生命系统克服熵增、追求信息复杂性的终极体现。书中通过对宇宙学和行星科学的介绍，构建了一个“深时”视角下的未来人类图景，即我们的责任不再仅限于下一代，而是要为数百万年后依然存在的信息结构负责。 结语：认知重塑的邀请 本书不提供确定的答案，它提供的是一系列高质量的问题和分析框架，帮助读者跳出日常琐碎的框架，以更宏大、更具批判性的眼光审视我们所处的时代。它是一场思维的远征，邀请读者一同穿越知识的迷雾，去探索人类心智、生命本质和未来命运的深层联系。阅读它，是为了更好地理解我们从何处来，以及我们可能去往何方。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在“生活化”这方面做得太到位了。很多育儿书上来就是一堆营养素的化学名称，看得我头大。但这本完全不同，它把孕期营养描述成了一场美味的升级打怪之旅。我本身就是个对吃挺讲究的人，怀孕后更是希望能给宝宝最好的。这本书里那些食谱，我尝试做了不少，比如那个“安神补气小米粥”，做法简单到连我这个厨房新手都能一次成功，而且味道真的不错，吃了之后感觉晚上睡眠质量都提高了一截。更妙的是，它会根据孕期的不同阶段来推荐不同的食材侧重，比如孕早期食欲不振时推荐开胃的，孕中后期需要补钙时，它会给出各种非乳制品的补钙方案，比如小鱼干、豆制品，这对我这种有点乳糖不耐受的人来说简直是救命稻草。它不像那种死板的食谱，它会告诉你“为什么”要吃这个，而不是简单地罗列“吃什么”。阅读的过程中，我感觉自己不是在被动接受信息，而是在主动学习如何科学地为自己和宝宝“烹饪”健康。那些关于食物搭配的小贴士，比如如何巧妙地避开孕期容易引起不适的食物，也极其实用，让我的孕期餐桌充满了新意和期待，完全没有陷入“只能吃白水煮菜”的枯燥状态。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在构建“孕期社群感”方面做得非常细腻。虽然这是一本个人阅读的书籍，但它通过穿插很多“过来人”的经验分享和一些小故事，营造出一种你并非孤军奋战的氛围。这些故事不一定是惊天动地的大事，可能只是某个妈妈分享她如何克服孕期水肿的奇思妙想，或者某位爸爸记录下他第一次给宝宝换尿布的笨拙瞬间。这些片段极其真实、接地气，瞬间拉近了与读者的距离。它让我意识到，那些我正在经历的“小尴尬”或者“小挫折”，其实是千千万万女性都经历过的正常阶段。这种共鸣感，对于处于相对封闭的孕期生活中的人来说，是极其珍贵的精神支持。它不仅仅是知识的传递，更像是一个温暖的港湾，让你在学习如何做“好妈妈”的同时，也能被温柔地提醒，你首先是你自己，你有权利享受这段旅程中的所有喜悦与不完美。阅读这本书的过程，更像是一次与自己内心深处的和解与对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种奇妙的魔力，它把原本可能让人感到紧张或沉重的话题，处理得轻盈而充满希望。我最欣赏它处理“风险”和“准备”的方式。很多孕期书籍在谈到并发症或者分娩风险时，往往会用一种比较严肃甚至有些吓人的语气，这很容易加剧孕妇的焦虑。但这本书的切入点很巧妙，它会提前预警，告诉你“这是可能会发生的情况，不必过度恐慌，关键在于我们如何科学应对”。比如在讨论临产征兆和分娩计划时，它会详细列出所有可能遇到的场景，并且为每种场景提供一个“Plan B”。这种全方位的准备，反而给我带来了一种强大的安全感，好像我已经提前在脑海里演练了无数次，真正到了那一刻，就不会手忙脚乱。它教会我的不是逃避风险，而是拥抱不确定性，用知识武装自己，以最从容的姿态去迎接宝宝的到来。这种积极、赋能的基调，贯穿始终，让人读完后，不是对未来感到恐惧，而是充满了期待与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我真是爱不释手。它不像那种冷冰冰的教科书，里头的文字充满了人情味儿，读起来特别舒服。我怀孕的时候，总觉得对未来充满了各种未知和焦虑，翻开这本书，那种踏实感一下子就来了。它把孕期的每一个阶段都划分得清清楚楚，从刚知道怀孕那会儿的欣喜和懵懂，到孕中期身体开始发生明显变化时的适应，再到孕晚期对分娩的期待与紧张，作者都用非常细腻的笔触描绘了出来。特别是关于孕期情绪管理的章节，我印象特别深。我记得有那么几周，我无缘由地情绪低落，先生都不知道怎么安慰我才好。这本书里提供的一些小方法，比如特定的放松练习，还有一些建议我去和信得过的朋友聊聊，真的帮我度过了那段“雾霾期”。它不是那种空泛的鼓励，而是提供了一些切实可行的小建议，让我觉得，原来孕期有情绪波动是很正常的，我不是一个人在面对这些。而且，这本书的排版也做得很好，很多关键信息都用醒目的方式标出来了，即便是在半夜迷迷糊糊地起来找资料，也能快速定位到我需要的那部分。那种被理解和被支持的感觉，是其他一些医学书籍完全给不了的。它更像一个经验丰富的老朋友在耳边轻声细语，陪伴着你走过这九个月的神奇旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度真的超出了我的预期。我原本以为它会集中在孕期的日常护理上，但它在“科学性”和“知识普及”方面也做得非常出色。比如，关于产前检查的各个项目，它没有简单地罗列名称，而是会详细解释为什么要进行这项检查，检查的目的具体是什么，以及不同指标的正常范围意味着什么。这让我去医院做B超或者抽血化验时，心里有底多了，不再是稀里糊涂地听从医嘱，而是能带着问题去沟通。最让我佩服的是，它对一些常见的孕期小毛病，比如孕吐、腿抽筋、便秘的处理方式，提供了非常多维度的建议。它会先分析原因，然后提供非药物的自然疗法，最后才提到在什么情况下需要咨询医生使用药物。这种层层递进的分析逻辑，体现了作者深厚的专业素养，让我对书中的建议深信不疑。它让我明白，怀孕不是生病，而是身体经历了一场复杂的生理重塑，了解背后的原理，能让人更有掌控感。对于那些喜欢刨根问底、不满足于表面信息的准妈妈来说，这本书绝对是宝藏。