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[中国] 高振敏 著

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店铺： 布克专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175275

商品编码：13892220585

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-08-01

页数：192

字数：100000

商品参数

准妈妈的怀孕指南 爱 健康 美好 *胎教
	定价	39.90
	出版社	浙江科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年08月
	开本	16开
	作者	[中国]高振敏
	装帧	平装-胶订
	页数	192
	字数	100000
	ISBN编码	9787534175275
	重量	405

内容介绍
    研究显示，每三个孩子中就有一个孩子会存有残留的胎内记忆！因此，胎教的重要性不言而喻。《爱 健康 美好 完美胎教》将胎教与孕龄相结合，不仅详细介绍了每个月胎宝宝的发育情况，更列举了孕妈妈在当月应该注意的健康问题与健康生活方式。     当然，*重要的还是每个月为孕妈妈提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根据孕龄每个月都不同，完全契合胎宝宝的发育程度。营养胎教、情绪胎教、光照胎教、美育胎教、准爸爸胎教、呼唤胎教、音乐胎教……十余种不同的胎教方式，为孕妈妈提供了一套全方位的科学胎教方案！

目录

Part1 胎教，从爱开始

Chapter01  胎宝宝比你想象的更聪明

胎宝宝的大脑发育和意识产生

视觉发育

听觉发育

记忆力

触觉发育

Chapter02  受过胎教的胎宝宝有何不同

什么是胎教

胎宝宝的感知和学习能力

胎宝宝是怎样学习的

胎教可以让胎宝宝变得更聪明

胎教可以让胎宝宝变得更漂亮

Chapter03  真正的胎教不止讲故事

情绪胎教

营养胎教

环境胎教

运动胎教

抚摸胎教

光照胎教

语言胎教

美育胎教

音乐胎教

Chapter04  胎教，扫清误区再开始

胎教不是为了塑造“神童”

胎教应适度进行

不要盲目选择胎教方案

以平和的心态进行胎教

胎教从孕前个月开始准备合适

Chapter05  准爸爸胎教必不可少

和准妈妈一起制订胎教计划

协助准妈妈“养胎”

主动节制性生活

Part2 你准备好开始胎教了吗

Chapter01  准妈妈健康课堂： 宝宝还在“史前期”

精子与卵子的相遇

好激动！真的怀孕了

制订全面的胎教计划

怎样尽快知道自己怀孕了

尽早安排好产前检查

Chapter02  多元胎教时光： 早一天胎教，早一天受益

营养胎教： 营养均衡，用健康迎接 宝宝

情绪胎教： 快乐是好的胎教

美文胎教： 泰戈尔散文诗组

Part3好神奇！胎教能赶走小焦虑

Chapter01  准妈妈健康课堂： 吐并快乐着

看起来像个小人儿了

原来这就是孕吐

改变不良生活习惯以缓解早孕现象

Chapter 02 多元胎教时光： 良好的胎教促进胚胎发育

营养胎教： 帮助胎宝宝度过器官发育的 起步阶段

情绪胎教： 良好的心态是对早期胎宝宝 好的胎教

呼唤胎教： 刺激个月大的胎宝宝初 的大脑发育

音乐胎教： 拯救准妈妈的神奇音乐

美文胎教： 纪伯伦散文诗选

Part4胎宝宝能感受到你的抚摸啦

Chapter01  准妈妈健康课堂： 跟紧张、害怕、烦躁说再见

拳头大的小不点

这时的肚子静悄悄

重视第壹次孕期健康检查

Chapter02  多元胎教时光： 胎宝宝正在开始感觉你

营养胎教： 均衡营养确保胎宝宝脑发育

抚摸胎教： 训练胎宝宝初始的触觉发育

对话胎教： 用沟通促进胎宝宝身心发育

音乐胎教： 培养准妈妈孕早期的平和情绪

运动胎教： 轻柔运动对准妈妈和胎宝宝好处多多

Part5胎宝宝喜欢听准妈妈的声音

Chapter01  准妈妈健康课堂： 胎宝宝的心跳动听

第壹次听到你的心跳

快来看看我的小肚子

孕中期准妈妈的健康不可忽视

Chapter02  多元胎教时光： 开始语言胎教的佳时期

营养胎教： 准妈妈膳食要补钙

语言胎教： 建立胎宝宝的语言初记忆

抚摸胎教： 刺激胎宝宝的早期身体反应

美育胎教： 名画赏析

准爸胎教： 准爸爸要努力做个开心果

光照胎教： 适度刺激胎宝宝视觉发育

Part6在语言胎教佳期和你聊个不停

Chapter01  准妈妈健康课堂： 孕态初显，越来越像个孕妇

宝贝，你是美女还是帅哥？

终于有点孕妇的样子了！

孕中期缓解不适有良策

Chapter02  多元胎教时光： 帮助胎宝宝张开活动的翅膀

营养胎教： 重点补铁、补钙、补蛋白

游戏胎教： 每天互动可以促进胎宝宝初 的运动发育

运动胎教： 准妈妈徒手操帮助胎宝宝肢体 活动

音乐胎教： 给胎宝宝美好的情绪环境

语言胎教： 全面刺激胎宝宝听力和脑发育

Part7胎宝宝能感受到胎教中的浓浓爱意哦

Chapter01  准妈妈健康课堂： 胎宝宝又有新本领了

胎宝宝是个小淘气

唉，腰酸背痛腿抽筋

坚持家庭监测

Chapter02  多元胎教时光： 像对待婴儿那样对待胎宝宝

营养胎教： 准妈妈要注意补充维生素

音乐胎教： 用音乐促进胎宝宝神经细胞 生长

运动胎教： 刺激胎宝宝适度运动

对话胎教： 促进胎宝宝情感发育

故事胎教： 培养胎宝宝的情商

Part8胎宝宝发育关键期，胎教坚决不能停

Chapter01  准妈妈健康课堂： 准妈妈开始变得辛苦了

多么甜蜜的负担

准妈妈越来越“懒”了

不要忽视孕中期的健康检查

Chapter02  多元胎教时光： 胎宝宝和准妈妈的甜蜜交流

营养胎教： 均衡补充各种营养素

运动胎教： 学做孕妇体操，促进胎宝宝大 脑及肌肉发育

游戏胎教： 训练胎宝宝的触觉发展

对话胎教： 刺激胎宝宝的记忆形成

Part9胎教进行时，胎宝宝开心地动不停

Chapter01  准妈妈健康课堂： 拿什么拯救我的妊娠纹

小心，千万不能长太胖

胎宝宝在迅速成长

准妈妈的“斑马”肚子也挺美

Chapter02 多元胎教时光： 迎接胎教的“尖峰时刻”

联想胎教： 促进胎宝宝形成意识的萌动

音乐胎教： 刺激胎宝宝情绪的强化发育

运动胎教： 促进胎宝宝肢体的活动发展

光照胎教： 刺激胎宝宝视觉产生反应

Part10开始培养胎宝宝的艺术细胞

Chapter01  准妈妈健康课堂： 从没有一种辛苦如此快乐

产前制订好分娩计划

胎宝宝基本发育成熟

女王的日子不好过

Chapter02  多元胎教时光： 对胎宝宝实施全方位胎教

营养胎教： 准妈妈可适量多吃些海产品

美育胎教： 对胎宝宝进行心智训练

情绪胎教： 正视分娩前的负面情绪

音乐胎教： 促进胎宝宝情绪的发展

Part11用胎教帮助胎宝宝准备进入新世界

Chapter01  准妈妈健康课堂： 胎宝宝足月了！

密切关注胎动，掌握分娩必备 常识

胎宝宝变得红润丰满

快了，再坚持一下

Chapter 02 多元胎教时光： 准妈妈心情好，胎宝宝更健康

营养胎教： 吃对吃好，增加“产”力

情绪胎教： 给胎宝宝带来好心情

临产胎教： 进入良好的待产状态

分娩胎教： 几种常见的分娩法

准爸胎教： 准爸爸此时进行情绪胎教很重要

《新手父母的育儿宝典：从孕期到宝宝一周岁》 献给所有即将踏入或已初为人父人母的你们 为人父母，是生命中最深刻的蜕变，也是一场充满未知与惊喜的旅程。这本书不是教你如何完美，而是陪伴你，理解每一个“第一次”，坦然面对每一个挑战。我们深知，从得知新生命降临的那一刻起，兴奋之余，随之而来的还有无数的疑问和焦虑：我该如何照顾好自己？宝宝出生后的一切该如何准备？如何应对那些突如其来的哭闹？ 《新手父母的育儿宝典：从孕期到宝宝一周岁》聚焦于您从孕中后期开始到宝宝满周岁这一关键时期的实用知识、情感支持和科学方法。我们避开了那些空泛的理论，力求提供可操作性极强的“行动指南”。 --- 第一部分：稳定起航——孕期后期与分娩准备（聚焦孕期最后三个月） 1. 孕晚期的身体调适与营养补给： 睡眠优化策略： 针对孕晚期常见的失眠、夜尿频繁、下肢水肿和胃酸反流，提供详细的睡姿调整、助眠食谱（如富含镁元素的食物推荐）以及物理辅助工具（如孕妇枕）的使用指南。 应对假性宫缩与先兆临产的识别： 详细区分布拉克斯顿·希克斯收缩与真宫缩的不同，并提供应对假宫缩的放松技巧。重点解析“见红、破水、规律宫缩”的发生顺序及各自的紧急处理流程，确保您在关键时刻沉着应对。 孕期体重管理与产前运动： 阐述孕晚期合理的体重增长范围，并推荐适合孕妇的低冲击性运动，如凯格尔运动（盆底肌训练）的正确执行方式，为分娩做好身体储备。 2. 生产计划的制定与心理建设： 分娩方式的深入探讨： 公平地对比顺产、剖腹产的优势与风险，并重点介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、作用及恢复期注意事项，帮助您根据自身情况做出明智选择。 “待产包”的极简主义清单： 摒弃冗余物品，提供针对妈妈、宝宝和陪护人员的“必需品”清单，并附上不同医院环境下的特殊准备建议，让您的入院准备井然有序。 分娩预演与疼痛管理技巧： 介绍拉玛泽呼吸法、按摩疗法（如骶骨按摩）的实操步骤，以及如何与您的伴侣共同建立“分娩支持系统”，将恐惧转化为积极的能量。 --- 第二部分：黄金七十二小时与新生儿护理（聚焦产后即刻） 3. 医护过渡期：出院前的关键学习： 新生儿体征监测： 如何正确测量宝宝的体温、呼吸频率和心率。解读黄疸的常见类型（生理性与病理性）及其家庭观察要点。 母乳喂养的实战启动： 剖析“早吸吮、勤接触”的重要性。提供建立初次成功衔乳的步骤图解，以及应对乳房胀痛、乳头混淆的即时解决方案。对于配方奶喂养，详细讲解冲调标准、消毒流程和“按需喂养”的量度控制。 4. 新生儿的日常照护精要： 换尿布与脐带护理： 强调清洁卫生标准，避免尿布疹的预防措施。详细图解正确的脐带清洁和保护方法，确保脐带残端自然脱落。 安全洗澡与抚触按摩： 推荐“快速温和”的洗澡法，尤其关注新生儿的保暖。通过简单的抚触步骤，促进亲子依恋，并帮助缓解宝宝的肠绞痛。 睡眠环境的设置： 阐述安全睡眠（SIDS预防）的核心原则——“仰卧、硬床、不松软物”，并指导如何建立符合宝宝生理周期的“睡眠暗示”。 --- 第三部分：循序渐进的成长（聚焦满月至一周岁） 5. 消化系统与喂养的里程碑： 破解“胀气”与“肠绞痛”： 除了物理排气法，提供温和的腹部按摩手法和应对阵发性哭闹的“五S安抚法”（裹襁褓、侧卧/俯卧安抚、嘘声、摇晃、吸吮）。 辅食添加的科学路径图： 明确指出添加辅食的时间窗口（通常是六个月左右）。从“泥糊状”到“手指食物”的过渡策略，强调“不加盐糖”的原则，以及如何识别食物过敏的早期迹象。书中附有按月龄设计的营养食谱示例。 6. 运动与认知发展的阶段性目标： 大动作与精细动作的里程碑对照表： 详细列出宝宝在3月、6月、9月、12月应达成的核心动作（如抬头、翻身、独坐、爬行、抓握），帮助父母判断宝宝的发育进度，并提供在家中即可进行的趣味性“发育游戏”。 语言启蒙与亲子互动： 强调“对话”而非“说教”，推荐如何通过阅读、唱歌和描述日常行为来丰富宝宝的词汇库。 7. 父母的“心理健康”维护： 警惕产后抑郁与焦虑： 区分“婴儿蓝调”与临床抑郁的区别。提供寻求专业帮助的途径，并强调伴侣支持和父母自我关怀的重要性——因为只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。 家庭分工与角色平衡： 探讨如何有效沟通育儿期望，建立公平且灵活的家庭责任分工，避免因育儿压力导致的亲密关系紧张。 --- 总结： 《新手父母的育儿宝典》不是一本“育儿圣经”，而是一本“实践手册”。它承认育儿的混乱与不完美，旨在赋予新手父母必要的知识储备和强大的内心支持，让您能更从容、更自信地迎接生命中最美好的挑战。从孕期的身体准备到宝宝学会迈出第一步，我们全程相伴，为您照亮前方的路。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的标题听起来就充满了对现代女性的关怀，特别是“孕照空间”和“给胎宝宝写信”这些关键词，一下子击中了我心中那个渴望记录与表达的情感点。我这个人啊，就是喜欢仪式感，总觉得人生中的每一个重要阶段都值得被郑重地记录下来。我一直幻想，等宝宝出生后，翻开那些孕期日记和照片，那种感动一定是无与伦比的。现在的问题是，我一个“镜头恐惧症”患者，怎么才能拍出那些看起来自然又充满母性光辉的孕照呢？难道真的要穿上那些特定的长裙，去海边吹风吗？我更希望能看到一些居家拍摄的创意，或者利用日常光线和道具的小技巧，让我的孕期纪念照既有艺术感又不至于太刻意。还有“给胎宝宝写信”，这个想法太美好了！我希望能找到一些引导性的文字，帮我梳理那些初为人母的复杂情感，写下对TA未来的期许，而不是仅仅写下“宝宝，你饿了吗？”这种日常琐碎。我希望这本书能提供一些模板或者启发，让我能够真诚地、有条理地与腹中的小生命进行这种奇特的“对话”。如果能有一些前辈妈妈分享的信件范例，那简直是太棒了，那样我能从中学习如何用更细腻的笔触去描绘这份期待。

评分☆☆☆☆☆

我这个人对“美”有一定的追求，怀孕不代表就要变成一个蓬头垢面的样子，我希望在孕期也能保持自己的风格。所以，名字里那个“美”字对我吸引力很大。我期待的评价是，这本书能提供一些针对孕妇的穿搭灵感和化妆技巧。不是那种千篇一律的孕妇装推荐，而是如何将时尚元素融入孕期服装中，比如如何利用围巾、配饰来拉长线条，扬长避短。我特别想知道，孕期皮肤油脂分泌会发生变化，如何调整我的护肤流程，既要安全无刺激，又要能应对痘痘、色斑等问题。还有，关于“拍张孕照”，我希望看到的是如何保持孕期身材的自信，如何通过摄影技巧来凸显孕育生命的奇妙曲线，而不是一味地遮掩。我希望这本书能传达一种观念：怀孕是女性生命中最独特、最值得骄傲的阶段，我们应该坦然地、美丽地去拥抱它，而不是因为身体的变化而感到自卑。如果它能提供一些提升自我形象、增强孕期自信的心理建设内容，那这本书绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在研究如何为宝宝创造一个良好的早期发展环境，市面上关于“胎教”的书籍多如牛毛，但很多都显得有些功利，似乎把孩子教育成“天才”作为最终目标，这让我感到压力山大。我真正追求的是一种和谐、愉悦的亲子连接，而不是早早地就开始灌输知识。我非常好奇，这本书是如何定义“美好”的胎教的？它是否更侧重于建立母亲的平和心境，进而影响宝宝的神经系统发育？我是一个心思比较重的人，如果我自己在孕期焦虑，那肯定会对宝宝产生负面影响。因此，我期待这本书能提供一些非常具体、操作性强的放松技巧，比如特定的呼吸法，或者是一些适合孕妇做的温和的伸展运动，这些东西比空泛的理论更有用。同时，关于“怀胎”这段经历，我希望能看到一些关于孕期身体变化的幽默解读，因为只有笑对那些水肿和腰酸背痛，才能保持乐观的心态。如果这本书能用一种轻松诙谐的口吻来描绘这些“不那么完美”的瞬间，那它在我心中的地位可就要大大提升了。我希望它能成为我孕期里的“减压神器”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，平衡工作和孕期的变化对我来说是个不小的挑战。我关注的重点在于如何保持“健康”和“活力”，而不是仅仅停留在“平安度过”。我希望这本书能提供一些前沿的、针对现代都市女性的孕期生活建议。比如，在办公室里如何巧妙地应对长时间久坐带来的不适？有没有一些适合在午休时间快速进行的、能缓解背部压力的微型锻炼？更重要的是，关于孕期体重管理，我不想盲目地节食，但也不想放任自流，我需要的是科学的、能够与我日常饮食习惯相融合的体重控制建议。我特别想了解，在保证胎儿营养摄入的前提下，如何管理好自己的“隐形脂肪”积累。此外，这本书如果能涉及一些关于孕期职场沟通的“情商指南”那就更好了——比如，如何优雅地拒绝不合理的加班要求，或者如何让同事和领导更理解我身体上的不便，同时又不显得过于依赖或脆弱。我需要的不是被溺爱，而是被理解和支持，这本书如果能在这方面提供一些建设性的思路，对我来说价值巨大。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我最近刚确认怀孕，整个人都处于一种既兴奋又惶恐的奇妙状态。我急需一本能让我安心、又能带来乐趣的指南。我翻遍了网上的推荐，很多都是那种冷冰冰的医学术语堆砌，看得我头昏脑涨，完全无法代入。我更希望看到的是那种有温度、能分享经验的文字。比如，我很想知道，那些看起来光彩照人的孕期妈妈们，私底下是怎么度过那些情绪起伏不定的日子的？她们有没有什么独家的小妙招来应对孕早期的孕吐，或者孕中期的失眠？而且，我特别关注“胎教”这件事，但网上的信息五花八门，有的说听古典乐，有的说亲子对话，到底哪个才是科学又有效的方法呢？我期待这本书能提供一些实用的、经过时间检验的建议，让我感觉自己不是一个人在摸索，而是有位经验丰富的“过来人”在我身边悄悄耳语。这本书的名字里带着“爱”、“健康”、“美好”，这正是我对整个孕期生活的期盼，希望它能像一个温暖的灯塔，指引我度过这九个月的奇妙旅程。我特别希望看到一些关于孕期营养搭配的实用食谱，而不是那些复杂的专业名词，最好是那种我在家就能轻松做出来的健康餐。