爱健康美好完美胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高振敏 编

图书标签:

• 胎教
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• 宝宝
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• 孕妇

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 浙江科技

ISBN：9787534175275

商品编码：13905660314

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：爱健康美好**胎教
• 作者：高振敏
• 定价：39.9
• 出版社：浙江科技
• ISBN号：9787534175275

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：190
• 字数：180千字

内容提要

高振敏著的《爱健康美好**胎教》以孕月为阅 读单位，系统而全面地介绍了每月胎宝宝的发育状况 、准妈妈的身体变化、胎教要点、胎教具体实施方法 及效果、关于胎教的温馨小贴士等，内容翔实而全面 ，相信会成为准妈妈怀孕期间*贴心的助手！书中几 乎涉及了目前所有的胎教方法，如：营养胎教、情绪 胎教、美文胎教、呼唤胎教、音乐胎教、抚摸胎教、 对话胎教、运动胎教、语言胎教、美育胎教、游戏胎 教、故事胎教等十余种多元胎教方法，为准妈妈提供 了一顿“胎教盛宴”，满足准妈妈不同孕育阶段、不 同时期的需要。
    

作者简介

高振敏，首都儿科研究所生长发育研究室主任医师 中国十佳儿童评选委员会委员 儿童保健专家 1958年毕业于北京大学医学院，首都儿科研究所生长发育研究室主任医师，从事小儿临床及儿童保健工作50年，积累了丰富的经验。1981年起从事小儿智能测查及培养方面的工作，曾与全国12省、市协作，历经整整10年，取得了多项科研成果，并多次获部、市、局级科技奖。先后著有《儿童智能测验与培养》《中国儿童智力开发百科全书》等十余部科普书籍，是目前国内儿童生长发育测评及智能鉴定方面的知名专家。

目录

PART 1 胎教，从爱开始
Chapter 01 胎宝宝比你想象的*聪明
胎教，从爱开始
胎宝宝的大脑发育和意识产生
视觉发育
听觉发育
记忆力
触觉发育
Chapter 02 受过胎教的胎宝宝有何不同
什么是胎教
胎宝宝的感知和学习能力
胎宝宝是怎样学习的
胎教可以让胎宝宝变得*聪明
胎教可以让胎宝宝变得*漂亮
Chapter 03 真正的胎教不止讲故事
情绪胎教
营养胎教
环境胎教
运动胎教
抚摸胎教
光照胎教
语言胎教
美育胎教
音乐胎教
Chapter 04 胎教，扫清误区再开始
胎教不是为了塑造“神童”
胎教应适度进行
不要盲目选择胎教方案
以平和的心态进行胎教
胎教从孕前3个月开始准备*合适
Chapter 05 准爸爸胎教必不可少
和准妈妈一起制订胎教计划
协助准妈妈“养胎”
主动节制性生活
PART 2 孕1月 你准备好开始胎教了吗
PART 3 孕2月 好神奇！胎教能赶走小焦虑
PART 4 孕3月 胎宝宝能感受到你的抚摸啦
PART 5 孕4月 胎宝宝*喜欢听准妈妈的声音
PART 6 孕5月 在语言胎教*佳期和你聊个不停
PART 7 孕6月 胎宝宝能感受到胎教中的浓浓爱意哦
PART 8 孕7月 胎宝宝发育关键期，胎教坚决不能停
PART 9 孕8月 胎教进行时，胎宝宝开心地动不停
PART 10 孕9月 开始培养胎宝宝的艺术细胞
PART 11 孕10月 用胎教帮助胎宝宝准备进入新世界

筑梦蓝图：现代家庭的育儿智慧与生活美学 一、 序章：新时代的育儿哲学与家庭构建 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，为人父母，我们面临的挑战与机遇前所未有。本书并非聚焦于某一特定阶段的生理指导，而是旨在为渴望建立一个充满爱、智慧与和谐的现代家庭的父母提供一套全面的、前瞻性的育儿哲学与实践蓝图。我们深知，一个健康的家庭环境，远比单纯的技巧培训更为重要。 育儿的本质是“关系”的培育。本书将从哲学的层面探讨父母与孩子之间最深层次的联结——信任、尊重与无条件的爱是如何建立并持久维系的。我们不推崇“完美育儿”的虚妄目标，而是倡导“真实育儿”的勇气与智慧。父母的自我接纳与成长，是孩子健康成长的基石。因此，本书首先带领父母进行一次深刻的自我审视，了解自身的情感模式、原生家庭的影响，以及如何将这些内化经验转化为滋养孩子的正向能量。 构建家庭的“文化场域”。家庭不仅仅是物理空间，更是一种无形的文化氛围。我们将探讨如何在家中确立核心价值观，例如延迟满足、责任感、同理心和创造力。通过生动的案例分析，展示如何在日常琐碎的互动中，将这些抽象的概念转化为孩子可以感知和学习的行为规范。这包括餐桌上的沟通艺术、周末家庭活动的仪式感设计，以及如何在冲突发生时，将其转化为成长的契机。 二、 早期启蒙与认知发展：超越知识的输入 本书的第二部分着重探讨儿童早期阶段（0-6岁）的学习与认知发展，但我们的视角着眼于“如何激发内在驱动力”，而非“如何提前灌输知识”。 环境即教育的深度解析。蒙特梭利、瑞吉欧等教育理念的精髓，被提炼并融入到日常家居环境的设计中。这包括如何设置一个“有邀请力”的角落，让孩子对探索产生自发的兴趣；如何选择玩具，使其成为激发想象力的工具，而非被动接收信息的媒介；以及如何利用自然元素，培养孩子对世界的敬畏之心。我们详细阐述了“无结构游戏”的重要性，强调在不受成人干预的自由玩耍中，儿童的执行功能和解决问题的能力是如何悄然成形的。 语言与情绪的共振。语言是思维的载体，本书提供了一套“有温度的”语言交流指南。它侧重于“描述性反馈”而非“评判性评价”。例如，如何用“我看到你因为积木倒塌而感到沮丧”取代“不要哭，这有什么大不了的”，从而帮助孩子识别、命名并接纳自己的复杂情绪。我们深入探讨了共情式倾听的技巧，教父母如何在孩子需要情感出口时，成为那个稳定、接纳的“容器”。 三、 习惯养成与自我管理：内化秩序的力量 “习惯决定命运”，但好习惯的养成绝非靠机械的强迫。本书第三部分的核心在于引导孩子建立内在秩序感和自我效能感。 日常生活的仪式化与秩序建立。我们探讨了如何设计符合儿童发展规律的“生活脚本”，例如入睡前的“平静时刻”、早晨的“准备流程”。重点不在于流程的僵硬，而在于通过可预测的流程，给予孩子安全感，并逐渐将外部的约束转化为内在的自律。我们详细讨论了“任务分解法”，帮助孩子将看似庞大的家务或学习任务分解成可操作的小步骤，每一步的完成都带来即时的成就感。 从“规则”到“界限”的转变。界限的设定是有效管教的关键。本书清晰区分了“规则”（需要遵守的行为准则）与“界限”（保护个人空间和情感不受侵犯的底线）。我们提供了一套“一致性沟通模型”，确保界限的清晰传达和坚定执行，同时不损害亲子关系。其中，对于青春期前后的“自然后果”与“逻辑后果”的应用，提供了详实的案例，强调让孩子体验其行为的真实影响，是最好的教育。 四、 学习型家庭与未来适应力 面对一个快速变化的未来，我们的目标是培养能够终身学习、适应力强的个体。本书的第四部分将目光投向更广阔的领域。 培养批判性思维的土壤。我们不只是让孩子问“是什么”，更要引导他们问“为什么”、“如何做才能更好”。书中提供了一系列“思辨性提问”工具，这些提问方式可以在阅读、观看新闻或进行日常讨论时使用，以训练孩子分析信息、辨别真伪、形成独立观点的能力。 媒介素养与数字时代的平衡。面对无处不在的屏幕，本书提供的是一套基于“内容质量”与“使用目的”的媒介选择指南，而非“一刀切”的禁用令。如何与孩子一起设计“屏幕时间合约”，如何将数字工具转化为创造力的延伸（例如编程启蒙、数字故事创作），以及如何保护孩子的数字足迹，都将在本章得到深入探讨。 五、 身心合一的家庭健康观 一个美好的生活，离不开健康的身体和宁静的心灵。本书最后一部分将视角回归家庭成员的整体福祉。 营养的科学观与乐趣化。这部分不提供复杂的食谱，而是侧重于“食物与情绪的关系”、“如何培养孩子对天然食物的兴趣”。我们倡导让孩子参与到食物的采购、准备过程中，通过“感官游戏”的方式，建立孩子对健康饮食的积极联结。 家庭的减压与修复空间。现代父母的压力巨大。本书提供了多种简单易行的“微型减压技巧”，例如五分钟正念呼吸、家庭感恩练习，以及如何在繁忙日程中，挤出专属的“成人时间”和“亲子联结时间”。我们强调，一个懂得自我关怀的父母，才能持续提供稳定的爱与支持。 本书是一份献给所有渴望深度参与孩子成长的父母的行动指南，它倡导的不是疲惫的追赶，而是有智慧的引领，共同构建一个充满生命力、富有弹性的现代家庭。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻感受到了一种扑面而来的、充满生命力的积极能量，这与我之前看过的几本略显沉闷的育儿书籍形成了鲜明的对比。它的排版设计非常大胆和现代，大量的插画和图表不是那种刻板的医学图解，而是充满了艺术气息的手绘风格，这使得阅读体验本身就成了一种享受。尤其让我印象深刻的是关于“声音环境对胎儿听觉发育的影响”那一章节。作者没有停留在老生常谈的“多听莫扎特”，而是深入探讨了日常生活中背景噪音的“质量”——比如家庭成员交谈的语速、音调，甚至是电视节目中新闻播报的严肃性对胎儿情绪的影响。书中甚至提供了一个“家庭声景自测表”，让我和先生一起对照检查了我们家里的声音环境，我们赫然发现，原来我们习惯在晚饭时打开的那个新闻频道，其紧张的语调可能正在无形中给宝宝传递压力。这本书的真正价值在于，它鼓励父母去“感知”而非仅仅是“执行”胎教任务，它引导我们去创造一个和谐、有爱的物理和心理空间，而不是照本宣西地完成任务清单。这种深入骨髓的洞察力，让这本书的价值远远超出了普通指导手册的范畴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重实用操作性的读者，很多理论性的书籍我读起来会觉得有些空泛，但《爱健康美好完美胎教》在这方面做得极为出色。它最吸引我的地方在于那些“可操作性极强的微习惯养成指南”。举个例子，书中关于“抚触胎教”的部分，它没有采用那种笼统的“轻轻按摩腹部”的描述，而是细化到了时间点、力度控制，甚至是如何在不同时间段（比如宝宝活跃期、安静期）调整抚触的节奏和内容。它还特别提到了一种“镜像互动”的理念，即父母在进行抚触时，要想象自己正在和宝宝进行无声的眼神交流，并将这种意念注入到动作中去。我试着在晚上睡前进行这种练习，那种皮肤接触带来的温暖和心灵连接的感觉，是任何文字描述都无法替代的真实体验。此外，书中关于孕期运动的推荐也非常人性化，它特别关注了那些有腰椎或骨盆不适的准妈妈，提供的拉伸动作都配有详细的分解图，并且强调了“量力而行”的原则，而不是一味追求运动强度。这本书的实用性体现在对细节的极致关注上，让人感觉每一步都是稳妥可靠的。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，更像是一种哲学的启示，而非单纯的技能传授。在阅读它的过程中，我多次停下来沉思，思考生命的意义和为人父母的责任。它对“自然节律与胎教的契合”进行了非常诗意的阐述，比如如何根据月相变化来调整作息，如何在四季更迭中感受生命力的流动。书中引用了许多古老的智慧和哲理，用现代科学的语言进行重新诠释，使得整个阅读过程充满了一种“天人合一”的和谐感。它并没有给我们设定一个“完美”的终极标准，而是鼓励我们去接纳孕期可能出现的种种不完美，将其视为生命过程的一部分。例如，它提到了“允许胎儿有自己的小情绪”，并教导我们如何以接纳而非控制的心态去面对宝宝的踢动或不安。这种宏大而又包容的视角，极大地缓解了我内心深处对“必须做到完美”的执念。这本书真正做到的，是培养了一种“从容”和“敬畏”之心，让我明白，最好的胎教，是父母对生命本身的尊重与爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱健康美好完美胎教》真是让我眼前一亮，从我拿到书的那一刻起，我就被它充满人文关怀的文字深深吸引了。它不是那种冷冰冰的育儿指南，更像是一位经验丰富、温柔耐心的长辈在耳边细细叮咛。书中对于孕期营养的讲解，简直是细致入微，我记得有一章专门讲了孕中期蛋白质的摄入，它不仅列出了各种食物的推荐量，还巧妙地结合了不同地区和季节的食材特点给出了实用建议，比如如何在炎热的夏天保证充足的优质蛋白，避免油腻的烹饪方式。更让我赞叹的是，它对孕期情绪波动的理解非常到位。我以前总觉得孕吐和情绪低落是小问题，这本书却用科学的语言解释了荷尔蒙变化对心理的影响，并提供了一系列自我调节的小方法，比如冥想练习和轻柔的瑜伽动作指导。我试着跟着书里介绍的“腹式呼吸法”做了几次，那种从内心深处涌出的平静感，确实是书本描述的那样。它让我意识到，胎教不仅仅是播放古典音乐，更是父母双方对即将到来的新生命发自内心的、全方位的准备。这本书成功地将科学性、艺术性和情感连接完美地融合在了一起，让原本充满焦虑的孕期，变成了一段充满期待和探索的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最大的好感来源于它对“父母角色构建”的深度探讨，这已经超越了单纯的胎儿教育范畴。它用了大量的篇幅来阐述“父亲在胎教中的独特作用”，这一点在很多同类书籍中是被忽略的。书中强调，父亲的参与不仅是物质上的支持，更重要的是情感上的“共振”。它提供了许多建议，比如如何与腹中的宝宝进行“对话练习”，即使只是读一段文字，也要带着对未来角色的认同感去进行。我记得其中有一个小练习，是让准爸爸根据自己的职业特点，为宝宝构想一个“未来职业的启蒙故事”，这极大地激发了我先生的参与热情，他开始认真思考自己作为父亲的身份定位。这本书没有将胎教变成准妈妈一个人的“独角戏”，而是将其塑造成了一个充满爱的“家庭项目”。它提醒我们，一个健康的胎教环境，首先建立在一个和谐、充满期待的夫妻关系之上。这种对亲密关系和角色认同的关注，让这本书的格局显得更加宏大和深刻。