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苏秋梅 编

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出版社： 浙江科技

ISBN：9787534175268

商品编码：13897970942

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：怀孕我想知道的
• 作者：苏秋梅
• 定价：39.9
• 出版社：浙江科技
• ISBN号：9787534175268

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：191
• 字数：180千字

内容提要

苏秋梅著的《怀孕我想知道的》以妊娠40周为主 线，告诉准妈妈每一周的自身变化、胎宝宝的生长发 育状况以及在生活中准妈妈需要注意的事项，并解答 准妈妈遇到的各种疑惑，为准妈妈提供合理的营养方 案或指导，全方位地细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成 长。
     孕育宝宝不是准妈妈一个人的事，准爸爸也应该 积极参与进来，照顾好准妈妈并尽量跟胎宝宝做“沟 通”。为此，本书特别整理了“准爸爸40周陪护必修 课‘爱’在宝宝出生前”，帮助准爸爸照顾好*爱的 两个人。
    

作者简介

苏秋梅，北京市东城区**妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年，致力于产前咨询、妊娠期监测、妊娠合并症治疗。擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤诊治。在专业杂志上发表论文，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《米索前列醇促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等数篇。

目录

PART 01 孕1月 生命的开端，妈妈准备好了
**周 宝宝还在“史前期”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
提前3个月开始营养储备
孕前应接种疫苗
如何推算预产期
做好孕前检查，走好备孕**步
第2周 子宫里来了新房客
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕初期的饮食指导
初次怀孕要注意
怎样选择合适的医院
准妈妈要多吃豆类食品
第3周 吃亦有道，学习怎么吃*健康
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜饥饱不一
准妈妈进食不宜狼吞虎咽
准妈妈哼唱也是胎教
准妈妈发热危害大
准妈妈感冒怎么办
第4周 到底怀孕几周了
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应少吃刺激性食物
如何确认怀孕几周了
怀孕**个月的注意事项
流产的预防措施有哪些
准妈妈要谨防宫外孕
准妈妈吃水果要科学
PART 02 孕2月 刮开中奖彩票，你终于来了
第5周 “吐”并快乐着
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐
正确认识孕吐
怀孕期间，烧心怎么办
怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办
第6周 准爸爸成了危险人物
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应注意摄入足够的热量
孕早期不宜过性生活
哪些药物准妈妈不能用
第7周 再见，高跟鞋
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈适当补充含铁的食物
准妈妈做家务时的注意事项
准妈妈不要穿高跟鞋
上班途中如何避免呕吐症状
……
PART 03 孕3月 宝贝，你要健康哦
PART 04 孕4月 **次感受到你的存在
PART 05 孕5月 惊喜与困难共存
PART 06 孕6月 怀孕就得讲究吃
PART 07 孕7月 宝贝的“房间”越来越小
PART 08 孕8月 对肥胖说NO
PART 09 孕9月 胎宝宝随时有可能出来
PART 10 孕10月 世界，我来了

好的，这是一份关于一本名为《星辰轨迹：宇宙的低语》的图书简介，内容详尽，且不涉及任何关于怀孕或生育的主题。 --- 星辰轨迹：宇宙的低语 作者： 艾莉亚·维斯珀 装帧： 精装 / 典藏版 页数： 780页（含大量星图与高清天文摄影插图） 主题： 理论物理学、宇宙学、深空探索史 简介： 《星辰轨迹：宇宙的低语》并非一本简单的科普读物，它是一场跨越时空的史诗级旅程，带领读者深入人类对宇宙认知最前沿的疆域。本书以严谨的科学视角，结合富有感染力的叙事笔法，剖析了从普朗克尺度到可观测宇宙边界的宏大图景，揭示了支配万物的基本法则，以及我们对这些法则的探索历程。 本书的结构分为五大部分，层层递进，构建了一个完整而迷人的宇宙模型。 第一部：引力的几何学与时空的织布 本部分聚焦于爱因斯坦的广义相对论，但这并非对教科书公式的重复，而是对概念的深度解析。作者从牛顿的经典引力观出发，细致描绘了时空如何被物质和能量所弯曲，以及这种弯曲如何定义了我们所感知的一切运动。重点探讨了黑洞的诞生与本质——从奇点的数学描述到事件视界的物理意义。书中详细介绍了引力波探测的历史性突破，解释了LIGO如何“聆听”到宇宙最剧烈的事件，如双中子星合并和黑洞并合，以及这些信息如何重塑我们对引力场的理解。对于虫洞和时间旅行的理论可能性，本书也进行了基于现有物理框架的审慎探讨，强调了理论推演与实验验证之间的鸿沟。 第二部：量子迷宫与物质的本质 如果说广义相对论描述了宏观的宇宙结构，那么量子力学则揭示了微观世界中潜藏的怪诞现实。第二部深入标准模型的精妙结构，详细解释了基本粒子（夸克、轻子、玻色子）及其相互作用力。作者以清晰的比喻，阐释了量子纠缠的“鬼魅般的超距作用”，以及薛定谔方程的概率性解释如何颠覆了决定论的传统观念。特别值得一提的是，本书用大量篇幅讨论了“希格斯机制”的发现历程，描绘了粒子加速器内部的工程奇迹，以及发现希格斯玻色子如何为粒子赋予静止质量的深远意义。此外，书中还探讨了量子场论的基础概念，为理解更高级的理论做铺垫。 第三部：创世之初：大爆炸的余晖 本部分将视角拉回宇宙诞生的瞬间。作者详尽梳理了“大爆炸”理论的观测证据，从哈勃定律确定的宇宙膨胀，到宇宙微波背景辐射（CMB）的精确测量。CMB部分尤其详尽，分析了普朗克卫星和WMAP卫星收集的数据，如何揭示了早期宇宙的微小密度涨落——这些涨落正是未来星系和星系团的“种子”。书中还严肃探讨了宇宙暴胀理论，解释了暴胀如何解决了视界问题和平坦性问题，并预测了原初引力波的存在，这是当前理论物理学最大的悬案之一。对于暗物质和暗能量的本质，本书保持了科学的审慎态度，梳理了现有的所有实验（如直接探测实验和间接观测）的进展与困境，将其定位为当前宇宙学面临的两大核心谜团。 第四部：星系形成与恒星的生命周期 本书将焦点从纯理论转向了实际的宇宙演化。读者将跟随作者的笔触，观察宇宙中物质如何从最初的均匀分布，通过引力坍缩，逐步形成第一代恒星、星系团乃至超星系团的复杂结构。书中详细解析了恒星演化的“生命历程”：从分子云的引力塌缩，到主序星的氢核聚变，直至红巨星、白矮星、中子星或黑洞的终结。作者特别关注了超新星爆发（特别是Ia型和Ib/c型），解释了这些宇宙级爆炸如何播撒了构成生命和行星的重元素，强调了恒星死亡对宇宙化学演化的决定性作用。此外，书中还包含了对不同类型星系（螺旋星系、椭圆星系、不规则星系）形成机制的深入对比分析。 第五部：人类的探索：望远镜与未来的疆界 最后一部分回顾了人类探索深空的历程，并将目光投向未来。从伽利略的简陋望远镜到哈勃空间望远镜的辉煌成就，再到詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）如何以前所未有的红外波段窥见宇宙的“婴儿期”，本书系统梳理了关键观测工具的演进。作者详细介绍了系外行星搜寻领域的最新进展，特别是凌日法和视向速度法，以及对宜居带内系外行星大气成分的初步分析尝试。展望部分，探讨了下一代巨型地面望远镜（如ELT）的潜力，以及人类对可能超越标准模型的“万有理论”的持续追求，包括弦理论、圈量子引力等前沿概念的哲学意义与数学挑战。 《星辰轨迹：宇宙的低语》是一部献给所有对“我们从哪里来，我们将往何处去”抱有终极好奇心的读者的著作。它以精确的科学语言，描绘了一幅既令人敬畏又充满希望的宇宙全景图。 ---

评分☆☆☆☆☆

要我说，《怀孕我想知道的》最让我感到惊喜的，是它对“产后过渡期”的关注，而且这种关注并非敷衍了事。很多书籍写到分娩就戛然而止，但这本书却用了近三分之一的篇幅来详述“第四孕期”，即产后恢复和新生儿适应期。它不仅细致讲解了产后身体的恢复时间表（从子宫复旧到激素水平的回归），更着重探讨了“新妈妈的身份焦虑”和“夫妻关系的重新校准”。我特别关注了其中关于“母乳喂养的心理压力”那一章节，它非常坦诚地讨论了“喂养挫败感”的普遍性，并提供了应对策略，而不是一味鼓吹“坚持就是胜利”的口号。此外，关于婴儿睡眠周期的科学分析，也帮助我建立了一个更现实的期望值。它让我明白，新生儿的哭闹很多时候不是“不乖”，而是一种生理需求驱动的交流方式。这种基于现实、充满人文关怀的叙事风格，让我感觉这本书就像一位真正懂你的朋友，在你最脆弱的时候，给予的不是空洞的鼓励，而是清晰、可操作的应对指南，这份实在感，是任何快速浏览的电子资料都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

我邀请了我的丈夫一同阅读这本书，原本只是想让他对我的情况多一些了解，没想到他也被这本书的内容深深吸引了。这本书在探讨“伴侣支持体系”方面做得非常出色，它没有将父亲的角色边缘化为“提包和跑腿的”，而是深入分析了男性在准父母关系中的心理预期和实际能提供的支持类型。书中有一个专门为准爸爸设计的“情绪扫描仪”工具，教他们如何识别妻子情绪波动的潜在生理原因，并给出了一系列实用的“非语言安慰”技巧。我丈夫读完后，竟然主动开始学习一些简单的孕期拉伸动作，并能更准确地理解我在孕晚期为什么会对某些气味如此敏感。这种引导双方共同成长的设计，在许多只关注“母亲指南”的书籍中是极为罕见的。它提供了一个共同学习和建立家庭新角色的平台，使得“怀孕”不再是一个人孤军奋战的过程，而是夫妻共同参与的深度项目。这种注重家庭整体福祉的视角，让我对这本书的评价又提升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，让我有一种阅读艺术品的错觉。我向来偏爱那些用高质量纸张印刷的书籍，因为它不仅关乎阅读体验，更关乎知识的“持久性”。《怀孕我想知道的》采用了进口的哑光纸，文字印刷清晰锐利，尤其是一些需要对照观看的解剖结构图或营养成分表，色彩还原度极高，即便是长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。我尤其喜欢它在每一章节的结尾都设置了一个“问答与辟谣”的环节。在互联网时代，关于怀孕的“小道消息”太多了，这本书直接引用了那些最流传甚广的民间说法，然后用最新的医学研究进行严谨的推翻或佐证，这种直面冲突、解决疑惑的处理方式，极大地增强了我的信任感。我记得其中澄清了一个关于“孕早期咖啡因摄入”的争议，引用了欧洲和北美两大权威机构的最新数据对比，而不是简单地说“少喝点就行了”。这种对信息源头的把控和透明度，是市面上许多匆忙上架的同类书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上大部分育儿书籍的实用性持怀疑态度，它们要么过于学术化，让人望而却步，要么就是泛泛而谈，缺乏落地的操作指南。但《怀孕我想知道的》这本书，简直是为我这种“细节控”量身定做的。我特别欣赏它对不同孕期“自我监测”的细致划分。比如，在孕中期，它不仅列出了常规的产检项目，还附带了大量真实的“准妈妈自述”案例，描述了那些在产检报告上看不到的细微变化——比如胎动模式的改变、特定营养素缺乏时身体发出的“隐形信号”。我记得我对着书中关于“如何科学记录胎动变化”的图示比对了好久，发现我之前只是简单地数次数，而这本书教了我如何分析“力度和频率的规律性”，这个角度非常新颖。更令人称道的是，它没有把所有孕妇都视为标准模板。在“孕期体重管理”那一章，它提供了针对不同BMI基数的个性化建议，甚至考虑到了素食者和有轻微妊娠糖尿病倾向的妈妈的特殊食谱调整方案。这种“千人千面”的写作风格，让我感到被充分尊重和理解，而不是被生硬地塞进一个预设的模具里。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名为《怀孕我想知道的》，我是在朋友的强烈推荐下去书店寻觅的。坦白说，初拿到手时，我被它厚实的封面和略显严肃的排版震慑了一下。我本是那种喜欢在网上搜索零散信息的人，对于这种“百科全书式”的孕期指南总抱有一丝敬畏与距离感。然而，翻开第一页，映入眼帘的不是密密麻麻的医学术语，而是几段极其亲切的文字，仿佛一位经验丰富、语气温柔的长辈在跟你娓娓道来。它没有直接跳入“孕早期反应怎么办”这种热门话题，而是花了相当大的篇幅去探讨“接受身份转变的心理建设”。我记得其中有一章专门分析了“孕育焦虑的来源”，从社会期待到身体自主权的重新界定，分析得极其透彻，让我这个原本只关注吃什么、做什么的准妈妈，开始审视自己内心深处那些模糊的不安。这种从宏观心理到微观生理的无缝衔接，让我意识到这本书不仅仅是本“使用手册”，更像是一本“心灵地图”。它引导我去理解，怀孕不只是一个生理过程，更是一场深刻的个人蜕变。里面的图表设计也极为精妙，复杂的数据被转化成了清晰的流程图，即便是初次接触这些知识的人也能一目了然，这点上，它的专业性与可读性达到了一个完美的平衡。