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健康中國名傢論壇 編

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店鋪： 華彩博文圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團

ISBN：9787546333946

商品編碼：13905347063

開本：16

齣版時間：2010-09-01

《奇經八脈：古法養生與身心和諧的智慧》 本書並非關於人體經絡的圖解手冊，亦非僅限於中醫學的養生保健知識。它是一次穿越時空的對話，一次迴歸內在的探索，一次對生命能量運行規律的深刻洞察。 你是否曾感到身心疲憊，卻尋遍各種方法，總不得其法？你是否對那些古老而神秘的東方智慧充滿好奇，卻不知從何處著手？《奇經八脈：古法養生與身心和諧的智慧》將帶領你踏上一段前所未有的旅程，去理解我們身體內在的生命之河——奇經八脈，以及它們與我們整體健康、情緒狀態乃至精神追求之間錯綜復雜的聯係。 超越錶象，探尋內在的脈絡 本書並非一本枯燥的醫學教科書，而是一部引人入勝的哲學隨筆，一篇關於生命奧秘的散文詩。它不糾結於經絡穴位的具體定位和圖示，不拘泥於繁復的病理分析和治療方案。相反，它以一種更宏觀、更具象化的視角，去解讀奇經八脈的象徵意義、運行軌跡及其在人體生命活動中所扮演的關鍵角色。 我們將不再把身體視為一個孤立的物質載體，而是視其為一個充滿活力的能量場，一個與宇宙萬物息息相連的微觀宇宙。奇經八脈，便是這個能量場中最核心、最神秘的網絡。它們如同大地深處的脈係，滋養著我們生命的根基；又如同天空中流動的星辰，指引著我們生命的方嚮。 八脈的隱喻：生命的八個麵嚮 本書將以極富想象力的方式，逐一揭示奇經八脈各自獨特的“性格”與“使命”： 任脈：生命之“母”，孕育與滋養的源泉。 想象一下，任脈如同我們生命中最溫柔的懷抱，它承載著生命的開始，滋養著新生命的成長。它關乎我們的情感世界，我們的感受力，以及我們與世界建立親密連接的能力。當任脈充盈時，我們能感受到內心的平靜與滿足，擁有強大的母性或父性關懷的力量。當它失衡時，我們可能會經曆情感的起伏不定，難以獲得內心的安寜。 督脈：生命之“父”，驅動與振奮的力量。 督脈，則像我們生命中的脊梁，支撐著我們的意誌，驅動著我們的行動。它與我們的活力、勇氣、自信緊密相連。它如同陽光，照耀著我們前進的道路，賦予我們剋服睏難的勇氣。當督脈旺盛時，我們精力充沛，目標明確，充滿陽剛之氣。當它受阻時，我們可能感到萎靡不振，缺乏動力，甚至産生畏難情緒。 衝脈：生命之“海”，情感的潮汐與生命的奔騰。 衝脈，是生命能量的“高速公路”，它承載著奔騰不息的生命力，也承載著復雜多變的情感洪流。它關乎我們的生殖係統，我們的欲望，以及我們體驗生命豐富度的能力。當衝脈流暢時，我們能感受到生命的勃勃生機，體驗到情感的深度與廣度。當它紊亂時，我們可能會經曆情緒的劇烈波動，荷爾濛的失調，甚至影響到我們的生育能力。 帶脈：生命的“腰帶”，平衡與連接的樞紐。 帶脈，如同纏繞在我們腰間的玉帶，它連接著身體的上下，協調著身體的左右，是身體平衡的重要守護者。它關乎我們身體的姿態，我們的穩定性，以及我們處理內外壓力的方式。當帶脈穩固時，我們身姿挺拔，內心安定，能從容應對各種挑戰。當它鬆弛時，我們可能會感到身體的虛浮，腰腹的酸軟，甚至影響到我們對外界信息的感知。 陽蹺脈與陰蹺脈：生命之“眼”，覺知與潛藏的光芒。 這對脈絡，如同我們生命中的“雙眸”，分彆掌管著我們對外在世界的感知（陽蹺脈）與對內在世界的洞察（陰蹺脈）。它們影響著我們的睡眠質量，我們的清醒程度，以及我們對光明與黑暗的體驗。當它們協調時，我們能清晰地感知世界，也能深入地認識自我。當它們失調時，我們可能齣現失眠、嗜睡，或是在光明與黑暗之間遊離不定。 陽維脈與陰維脈：生命之“絡”，連接與維係的紐帶。 這對脈絡，則如同連接身體各部分的“細絲”，它們維係著身體各部分的協調一緻，確保整體的和諧運作。陽維脈傾嚮於將能量嚮外擴散，而陰維脈則傾嚮於將能量嚮內收斂。它們共同維護著身體的結構穩定，以及我們內在能量的閤理分配。當它們平衡時，我們能感受到身體的緊實與舒展，內在的能量流動順暢。當它們失衡時，我們可能會齣現身體局部的不適，或是在能量的過度消耗與壓抑之間徘徊。 古法養生的智慧：與能量共舞 《奇經八脈：古法養生與身心和諧的智慧》並非隻停留在理論的探討，它更將引領你走進古老而智慧的養生實踐。我們將為你呈現一係列經過時間檢驗的、溫和而有效的養生方法，這些方法與奇經八脈的運行規律息息相關，旨在幫助你： 調理情緒，安撫心靈： 通過特定的呼吸法、觀想練習，以及對某些生活習慣的調整，你將學會如何安撫情緒的波濤，重拾內心的平靜與喜悅。我們不追求壓抑情緒，而是學習如何理解、接納並轉化它們。 疏通能量，煥發活力： 認識到能量淤滯是許多不適的根源，本書將引導你探索溫和的身體活動，如特定的伸展、簡單的按摩技巧（非針灸穴位刺激），以及一些簡單的生活起居調整，來促進身體能量的順暢流通，讓你重新煥發勃勃生機。 增強體魄，提升免疫： 並非直接提供強身健體的藥方，而是通過與奇經八脈的和諧共振，間接提升身體的自愈能力和內在的抵抗力。我們將探討如何通過順應自然節律，來達到強身健體的目的。 連接內在，拓展認知： 養生不僅僅是身體的健康，更是心靈的成長。本書將鼓勵你通過對身體內在能量流動的覺察，來加深對自我的認識，理解身體發齣的信號，並最終達到身心閤一的境界。 一場關於生命的詩意體驗 請放下對“療效”和“治愈”的即時期待，本書更側重於引導你進入一種與生命能量和諧共舞的狀態。它是一本適閤那些渴望更深層次地理解自己，渴望在現代生活的喧囂中尋找到內心寜靜與生命智慧的讀者。 這本書不是一份處方，而是一麵鏡子，映照齣你內在的生命之流。它不是一個目的地，而是一段旅程，引領你探索身體的奧秘，開啓心靈的殿堂。 誰將從中受益？ 對傳統文化和東方哲學充滿好奇的探索者。 尋求身心平衡，改善情緒狀態的現代人。 希望通過溫和、自然的方式來提升健康水平的個體。 任何對生命能量運行規律，以及身體內在智慧感興趣的讀者。 那些相信身體能夠自我療愈，並希望與之建立更深連接的人。 《奇經八脈：古法養生與身心和諧的智慧》是一次與古老智慧的對話，一次對生命本質的迴歸。它邀請你，與自己的身體對話，傾聽它的語言，感受它的律動，最終，與這份源源不斷的生命能量，一同奏響和諧的樂章。 本書不提供具體穴位圖解，不詳述復雜的病癥分類，不推薦具體的藥方或治療方案。它是一次感性的、詩意的、哲學的探索，旨在喚醒你內在的生命智慧，引領你走嚮一個更健康、更和諧、更具覺知的生命狀態。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被書名裏的“圖解”吸引，畢竟文字描述有時真的很枯燥，而我本身對人體結構和健康養生又充滿好奇。這本書在圖文結閤方麵做得相當齣色，它不僅僅是簡單的插畫，而是非常精細地展示瞭人體的經絡走嚮、穴位定位，甚至還巧妙地融閤瞭與經絡相關的解剖結構，讓我對身體有瞭更直觀、更立體的認識。更重要的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是把經絡知識與實際的養生保健緊密地結閤起來。我尤其喜歡它在講解每個穴位時，都會配上生活中的常見應用場景，比如“緩解疲勞的穴位”、“改善睡眠的穴位”等等，這讓我能夠很快地找到自己需要解決的問題，並學會如何通過按摩穴位來改善。我嘗試瞭書中關於“疏通肝經”的一係列方法，包括一些簡單的拉伸動作和穴位按摩，堅持瞭幾天後，發現之前經常感到的小腹脹滿感真的減輕瞭許多。這本書讓我覺得，養生保健並非隻能依賴昂貴的保健品，而是可以通過對身體的瞭解和一些簡單易行的方法來實現，它為我打開瞭一扇通往健康生活的新大門。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解人體經絡使用手冊》簡直是我最近的寶藏！一直對中醫養生很感興趣，但總覺得那些文字描述太抽象，難以理解。這本書的“圖解”二字真是點睛之筆，拿到手裏翻開第一頁，就被那些清晰、精美的插畫吸引瞭。它不是那種枯燥的醫學圖譜，而是用一種非常直觀的方式，把經絡的走嚮、穴位的位置、甚至是經絡不通時可能齣現的癥狀都一一呈現齣來。我之前看過一些關於穴位按摩的書，但總是記不住，也分不清哪個穴位對應哪個問題。這本書就很不一樣，它會告訴你，比如你經常感到疲勞，或者有消化不良，那麼可能是哪些經絡齣瞭問題，然後告訴你具體的穴位在哪裏，甚至還有一些簡單的按摩手法和力度建議。我試著按照書裏的方法按壓瞭幾個穴位，雖然效果不能立竿見影，但真的能感覺到身體有一些細微的變化，比如按壓足三裏的時候，會有一種溫熱感，然後整個腿部都感覺輕鬆瞭不少。而且，書裏還結閤瞭不同的生活場景，比如辦公室久坐、睡前放鬆等等，給齣針對性的經絡養生建議，感覺特彆實用，不是那種高高在上的理論，而是真正能融入日常生活的好幫手。我特彆喜歡它在介紹每個穴位的時候，都會附帶一些關於這個穴位的典故或者傳說，讓整個學習過程變得更有趣，不再是冷冰冰的知識點。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的改變瞭我對身體健康的一些固有認知。我一直認為中醫理論很玄乎，比如“氣血”、“經絡”這些詞聽起來就很虛無縹緲。但翻開這本書，我纔發現，它原來是如此具象化和實用。它用大量的圖片和圖錶，把原本抽象的經絡係統清晰地呈現在我麵前，讓我能夠直觀地理解經絡的走嚮和分布。而且，它不僅僅是告訴你經絡是什麼，更重要的是告訴你，當經絡不通的時候，身體會齣現哪些具體的癥狀，以及如何通過按壓特定的穴位來解決這些問題。我之前常常受睏於一些小毛病，比如偶爾的頭暈、胃脹，總是不知道該怎麼辦。這本書就像一個“身體說明書”，告訴我這些不適可能與哪條經絡有關，然後給齣非常具體的穴位位置和按摩方法。我跟著書裏的指導，找到瞭幾個平時忽略的穴位，輕輕按壓下去，確實能感覺到一些酸脹感，而之後不適的癥狀也有所緩解。這本書的語言也非常平實，沒有太多專業術語，很容易就能看懂，讓我覺得中醫養生離我並不遙遠。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始抱著試一試的心態買這本書，主要是被書名裏“使用手冊”幾個字吸引。我一直覺得中醫理論很高深，離我們普通人有點遠，但“使用手冊”就暗示著它是一本操作指南，能指導我怎麼做。收到書後，我果然沒失望。它確實是一本非常實用的指導性書籍。它沒有過多地堆砌晦澀難懂的醫學名詞，而是用非常樸實的語言，結閤大量的圖示，來講解人體經絡的構成和功能。讓我印象最深刻的是，它會把經絡和我們日常生活中遇到的各種不適聯係起來，比如頭痛、失眠、肩頸酸痛等等，然後詳細地告訴你，這些問題可能跟哪條經絡的堵塞有關，以及如何通過按摩相應的穴位來疏通經絡。書裏的穴位圖非常清晰，而且標注瞭準確的定位方法，我之前經常因為穴位找不準而感到沮喪，這本書就很好地解決瞭這個問題。我嘗試瞭書中介紹的針對“電腦族”的經絡保健法，每天下班後花十分鍾，按照指示按摩幾個關鍵穴位，感覺肩頸的僵硬感確實有所緩解，晚上睡覺也更香瞭。它不僅僅是知識的傳授，更是一種生活方式的引導，讓我開始關注身體的信號，並學會如何通過簡單的方式來改善。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，是因為我長期以來都對身體的自我調節能力感到好奇，並且希望找到一些非藥物的、自然的方法來提升健康水平。這本《圖解人體經絡使用手冊》恰好滿足瞭我的這一需求。它以一種非常係統且易於理解的方式，深入淺齣地介紹瞭人體經絡的復雜係統。我特彆欣賞書中對每個經絡的劃分和講解，不僅有詳細的圖示，還輔以文字說明，解釋瞭該經絡的走嚮、主要功能以及可能齣現的病理現象。更難得的是，它將經絡理論與實際的養生保健相結閤，提供瞭大量切實可行的操作方法。比如，書中會根據不同的季節和人體狀況，推薦相應的經絡疏通和穴位按摩的技巧。我之前對經絡按摩總是有些畏懼，擔心自己掌握不好力度和穴位，但這本書的講解非常細緻，甚至會告訴你按摩的力道應該如何掌握，以及在什麼情況下不適閤進行按摩。我嘗試瞭書中介紹的“八段錦”與經絡相結閤的練習，在感受身體脈絡流動的同時，也體驗到瞭運動帶來的舒暢感。它讓我感覺到，養生保健並非遙不可及，而是可以通過對身體的深入瞭解和日常的適度調理來實現。