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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553739793

商品编码：14981311988

商品参数

书名：越孕越美（汉竹）

作者：史宏晖，檀圆舞著；汉竹编

ISBN： 9787553739793

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2015-01-01

印刷时间：2015-01-01

字数：40000字

页数：144页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：29.8元

内容简介

怀孕是女人实现蜕变的时机，也是女性一生中特别、需要保养和呵护的时候。让孕产护肤专家和时尚辣妈们，帮你开启“越孕越美”的幸福旅程。

孕妈妈爱犯迷糊的18个护肤难题：怀孕了还能用化妆品吗？怎样防止？皮肤暗沉、面部水肿怎么办……孕产专家和皮肤专家为你精心解答。

面部保养篇和身体保养篇。从肤质自测，到正确洗脸的步骤，再到爽肤水、乳液、精华液、BB霜等如何正确使用，超萌的漫画示范图，教你如何让护肤品发挥很好的功效，解决“面子”问题。身体保养教会你如何防治，孕期正确洗发护发，防治产后脱发，并且抓住胸部第2次发育的机会重塑傲人曲线，对产后半年如何才能再现“S”型身材了然于胸。

养胎又美容的食物，让孕妈妈在享受美食的同时，长胎不长肉，养胎又养颜。

百变孕妈装扮篇，跟着学搭配，上班、逛街、重要场合等穿出特有的风姿和孕味。

贴心的孕期情绪调节篇，教会孕妈妈暴脾气时、心情低落时如何快速调整心态，从内到外散发出阳光般的心态，静心享受这奇妙而伟大的孕育之福，给宝漂亮妈咪，给爱人的伴侣，给自己幸福人生。

作者简介

史宏晖，北京协和医院妇产科主任医师，女，医学博士，教授，研究生导师。作为妇产科医生，她严谨、，为孕妈妈们解答各种疑问；作为一名女性，她优雅、睿智，深解孕妈妈对美的追求。她愿意为孕妈妈解决美丽困惑，让她们越孕越美。

檀圆舞，网络人气颇高的知名美容博主，同名onlylady博客至今点击超过1700万。2004年开始在网上分享护肤心得，以“的护肤品混搭术”成名并深受网友追捧。至今已使用超过200个国内外化妆品牌，无论价格高低，都颇具慧眼能从中发现好用的产品并乐衷与网友分享。2014年初当上妈妈，在孕期护肤和产后保养方面有自己独到的见解，备受粉丝推崇。

目录

Part 1孕妈*爱犯迷糊的18个护肤问题

1 怀孕了还能用化妆品吗？

2 孕前没用完的化妆品怎么办？

3 用婴儿护肤品，应该安全吧？

4 怀孕真是变"黄脸婆"的前奏吗？

5 孕妇该用防晒霜吗？

6 怀孕后脸上开始长斑怎么办？

7 面膜还能做吗？

8 孕期皮肤干燥怎么办？

9 孕期脸部如何控油？

10 孕期脸上长痘痘怎么办？

11 精油到底能不能用？

12 毛孔粗大得像橘皮怎么办？

13 为什么怀孕后皮肤开始变黑？

14 如何避免产后皮肤松弛？

……

Part 2孕期美丽宝典：面部保养篇

你的肤质孕期变了没？

找到适合你的护肤方法

正确洗脸6步曲

*易被忘记的爽肤水

精华液，无与伦比的肌肤享受

乳液/面霜的持久保湿能量

面膜，让孕期的你水灵灵

眼霜，依然年轻的必要投资

隔离霜，隔开污染、防护伤害

裸妆BB霜，遮瑕润色、越孕越美

……

Part 3全面保鲜总动员：身体护理篇

抚平，美丽妈妈不留痕迹

"橄"除孕纹，"榄"住美孕时光

牙好身体好，吃嘛嘛香

孕期护发用品如何选

谁说孕妇一定要剪短发

防治产后脱发小妙招

让沐浴给肌肤来一次SPA

孕产期美胸特攻，重塑傲人曲线

……

Part 4吃出芬芳容颜：饮食篇

：牛奶、胡萝卜的秘密

：*选柳橙、柠檬

抗皱：银耳、黄瓜当"救兵"

：木瓜、猪蹄的神奇力量

产后：芹菜、香蕉来帮你

：核桃、乌鸡是个宝

黄豆：雌让你保胎又养颜

苹果：红润肌肤素

葡萄：水果界的美容大王

……

附录：大肚皮如何拍出美美孕照

《匠心独运：现代建筑的材料、结构与美学探索》 图书简介 在人类文明的长河中，建筑始终是凝固的音乐，是承载历史与未来的物质载体。《匠心独运：现代建筑的材料、结构与美学探索》并非一本单纯的建筑史或技术手册，而是一部深入剖析当代建筑创作核心逻辑的深度论著。本书聚焦于过去半个世纪以来，全球范围内涌现的具有里程碑意义的建筑实践，旨在揭示现代建筑师如何在应对气候变化、资源稀缺、社会需求升级以及技术飞速迭代的复杂背景下，重新定义“居所”与“空间”的边界。 本书结构严谨，内容涵盖了从基础材料科学的革新到宏大结构哲学的重塑，最终落脚于建筑形式的哲学表达。全书共分为四个核心部分，力求展现现代建筑学科的整体性和跨界性。 第一部分：材料的复兴与重构 本部分对现代建筑所依赖的关键材料进行了细致入微的考察，关注的焦点在于材料的“可持续性”、“智能化”和“美学潜力”。 传统的建筑材料如钢筋混凝土、玻璃和砖石，在当代语境下被赋予了全新的生命。我们详细探讨了超高性能混凝土（UHPC）在实现纤细、高跨度结构中的应用，分析了其微观结构如何带来前所未有的抗压强度和耐久性。在木结构领域，本书深入剖析了胶合木（Glulam）和交叉层压木材（CLT）等工程木材如何使高层木结构成为可能，这不仅关乎环保，更重塑了建筑内部温暖、有机的空间氛围。 此外，对新型材料的探索是本部分的一大亮点。书中收录了关于智能调光玻璃、自修复涂层以及碳纤维复合材料在幕墙和结构支撑中的实际案例。特别地，我们对循环经济理念下的建筑材料回收与再利用进行了前瞻性的论述，探讨了如何设计出真正意义上的“可拆卸”建筑。材料的选择不再仅仅是性能的考量，更是一种对地球资源的责任表达。 第二部分：结构的哲学与力学的诗意 结构是建筑的骨骼，是抵抗自然力量的宣言。本部分超越了传统结构工程的计算范畴，探讨了结构如何成为建筑美学表达的载体。 我们审视了参数化设计对结构形态的解放。从扎哈·哈迪德事务所（Zaha Hadid Architects）标志性的曲面造型，到迈克尔·费兰（Michael Freeland）对张拉整体结构的极致运用，本书展示了计算机辅助设计（CAD/CAE）如何使那些在传统力学框架下被视为不可能的形态成为现实。重点分析了拓扑优化技术，如何帮助建筑师在满足结构安全性的前提下，将材料用量降至最低，形成既轻盈又坚固的仿生结构。 书中专门开辟章节讨论了大跨度空间的解决方案，包括张拉膜结构、巨型桁架系统以及创新的空间框架。通过对如圣地亚哥·卡拉特拉瓦（Santiago Calatrava）等大师作品的解构，我们可以看到，结构不再需要被隐藏，它本身就是建筑最纯粹的雕塑语言。结构的高效性与透明性，定义了现代公共建筑的气势与精神。 第三部分：环境适应与系统集成 现代建筑的伟大，在于其与所处环境的深度对话。《匠心独运》将环境性能视为结构和材料之外的“第三层皮肤”。 这一部分的核心是高性能围护结构的设计。我们详细分析了“被动式建筑”（Passive House）的设计原则如何在全球气候带得到本土化应用，关注点在于如何通过优化的朝向、遮阳系统、自然通风路径来最大化能源效率。书中对自然采光分析和动态遮阳系统的结合进行了深入的案例研究，展示了如何平衡视觉舒适度与热负荷控制。 此外，本书对建筑与基础设施的集成给予了高度关注。从雨水收集系统、地源热泵技术到建筑一体化光伏（BIPV）的应用，我们探讨了建筑如何从能源的消费者转变为积极的参与者。例如，对“垂直农场”和生态屋顶的分析，展示了建筑在提升城市生物多样性和食物安全方面的潜在角色。这些系统集成并非简单的技术堆砌，而是对建筑全生命周期性能的系统性思考。 第四部分：空间叙事与社会责任 建筑的终极意义在于服务于人。本部分的探讨聚焦于空间如何塑造体验、促进互动，以及建筑师如何承担社会责任。 我们研究了可变空间的设计趋势，例如模块化、可重构的办公和居住单元，以应对快速变化的社会需求。通过对如赫尔佐格和德梅隆（Herzog & de Meuron）在城市更新项目中的实践分析，我们可以看到，现代建筑如何通过敏感的尺度处理和对场地历史文脉的尊重，实现新旧的和谐共存。 本书最后强调了体验经济下空间叙事的构建。从博物馆的引导流线设计，到社区公共空间的激发性布局，我们探讨了光线、纹理、声学环境如何共同作用，创造出具有情感共鸣的场所（Place）。同时，对可负担住房和应急庇护所等社会性建筑的深入剖析，凸显了现代建筑师在解决全球贫富差距和灾害应对中的伦理担当。 《匠心独运》以其丰富的图表、详尽的案例分析和前沿的理论探讨，为建筑专业人士、工程师、城市规划者以及对当代人居环境充满好奇的读者，提供了一份全面而深刻的指南，引导我们思考：在下一个时代，我们应如何更智慧、更负责任地建造我们的世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，这本书在信息准确性和全面性上完全超出了我的预期。很多我以为是“老经验”的东西，书里都给出了最新的科学依据来佐证或纠正。例如，关于胎教音乐的选择，它提供的不仅仅是推荐歌单，更是解释了不同频率的声波对胎儿听觉发育的影响机制，让我这个理工科背景的读者感到非常信服。而且，书中对不同孕期的常见不适，比如孕吐、水肿、失眠等，都提供了多维度、可替代的解决方案，真正做到了“因人而异”。我试着用书里介绍的几个食疗方子来调理孕期的贫血问题，效果立竿见影，这让我对这本书的实用价值深信不疑。它不是空泛的理论，而是可以直接嵌入日常生活的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔非常具有感染力，它成功地将原本可能枯燥的医学知识，包装成了一场充满诗意和力量的探索之旅。作者的叙述风格跳跃而富有节奏感，时而幽默风趣地揭示一些行业内的“潜规则”，时而又用极其温柔的笔触抚慰那些在孕期感到孤单无助的灵魂。阅读时，我常常会心一笑，感觉自己不是在学习，而是在和一位非常懂我的闺蜜倾诉。书中关于“身体自主权”的强调也让我印象深刻，它鼓励我们尊重自己身体的节奏，而不是被外界的期待所裹挟。这种精神层面的引导，远比单纯的身体护理知识更有价值，它赋予了我们做决定的勇气和底气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类书籍抱着将信将疑的态度，市面上的“秘籍”太多了，真正能落到实处的没几本。但这本书的独特之处在于，它完全摈弃了那种制造焦虑的叙事方式，转而采用了一种积极、赋能的口吻。它没有一味强调“你必须做什么”，而是引导你去“如何更好地感受和照顾自己”。我最喜欢的是其中关于分娩准备的那几章，它细致到连呼吸练习的每一个节点都描述得清清楚楚，让我提前建立起了一种可控感，极大地缓解了我的紧张。另外，对于产后身体的恢复，它提供的恢复操和拉伸指南，动作设计非常人性化，即便是身体感到疲惫时也能轻松完成，这点对于追求效率和效果的现代女性来说，简直是福音。阅读这本书的过程，更像是一次自我发现和自我肯定的旅程，它教会我如何以更自信的姿态迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

这本关于母婴护理的书，从我拿到手的那一刻起，就散发着一股令人安心的气息。它不像那些动辄用晦涩术语堆砌的专业书籍，而是真正深入浅出地讲解了孕期和产后身体变化的每一个细节。我尤其欣赏作者在讲解营养补充剂方面的建议，非常实用，并且结合了大量真实案例，让人觉得不是在看教科书，而是在听一位经验丰富的朋友娓娓道来。书中对情绪管理的探讨也非常到位，怀孕期间情绪的起伏确实是很多准妈妈面临的一大挑战，这本书提供的疏导方法非常温和有效，让我感觉自己被理解和支持着。翻阅过程中，我能清晰地感受到作者的用心，无论是排版设计还是插图的选择，都力求为读者提供最舒适的阅读体验。它不仅是一本指导手册，更像是一位全天候陪伴左右的、充满智慧的导师。我强烈推荐给所有正在经历或计划经历人生这个美妙阶段的女性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计绝对是加分项，那种沉稳而不失活泼的配色，拿在手里就感觉很有分量，不是那种一看就过时的快餐读物。内容组织上，它采用了时间轴推进的方式，非常清晰地将孕期划分为不同的阶段，每个阶段的重点关注点都一目了然，这对于时间紧张的职场妈妈来说，简直是救星。我尤其欣赏它在最后几章专门辟出了一块区域，讨论“如何平衡工作与育儿的初期阶段”，这无疑是现代家庭的痛点。它没有提供一个标准答案，而是引导我们思考家庭的价值观，如何建立支持系统。这本书的价值在于，它超越了单纯的生理阶段指导，触及到了家庭结构和社会支持体系的构建，是一本真正具有前瞻性的指南。