怀孕40周安胎大全孕期营养学胎宝宝每周变化孕期营养生活护理孕检胎动 &ldquo pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

孕期
孕妇
育儿
安胎
营养
胎儿发育
孕检
产科
健康
母婴

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：博尔乐图书专营店

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：15127112768

具体描述

内容简介

如何安胎不仅是每个孕妇zui为关心的问题，也是每个家庭zui为重视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。

《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

作者简介

邵玉芬，

复旦大学上海医学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究di一人。国家攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一。

许鼓，

母婴护理专家，育婴蜜语网创始人。从事母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的人员超过200人。

曹伟，

妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任。从事产科临床近30年。不仅具有丰富的妇产科临床经验，还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯倡导科学、自然的优生优育理念。

精彩书评

让每个孩子都拥有人生佳开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。

——中国优生优育协会会长秦新华

这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。

——中国孕期营养学泰斗、国务院特殊津贴获得者、上海医科大学营养医学研究中心主任、复旦大学公共卫生学院教授邵玉芬

本书将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创真人图解式孕产图书新典范。

——复旦医科大学红房子医院妇产科教授，妇产科专家、优生优育专家潘明明

将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

——上海市杨浦区中心医院主管护师，具丰富的妇幼保健经验，擅长孕产妇保健和护理陈银妹

对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母学来的方法更科学、简单、实用。

——台北母婴护理师、母婴芳香按摩师王慎明

精彩书摘

章

孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！

The First Month of Pregnancy:Life Seed Begining to Sprout

恭喜你！你怀孕了！

未来的近十个月，将是你一生中精彩、难忘的经历，

你会迎来生活中不寻常的变化！

怀孕，是女人一生中重要的里程碑！

在迎接一个新生命降临前，

有许多事情需要你仔细规划和准备，

那么，就从现在开始吧！

一生命的开端

经过神奇的“生命之吻”，一颗宝贵的受精卵已经形成。卵子受精30小时后，受精卵即分裂成2个细胞，然后是4个、8个……当它从输卵管到达子宫时已经成为一个小小的球体——桑葚胚(桑胚体)。随后桑葚胚变中空并充满液体，即所谓的胚

开启全新生命旅程：一份全面的新手父母指南书名：《生命之初：从备孕到产后恢复的全面指南》内容简介：本书并非专注于怀孕特定阶段的安胎或营养细节，而是作为一份涵盖了从孕前规划到宝宝出生后初期护理的宏大蓝图。它旨在为那些即将步入为人父母行列的个体提供一个清晰、实用且富有同理心的路线图，帮助他们平稳、自信地迎接生命的重大转变。第一部分：孕育的序曲——备孕与身心准备在生命的伟大工程开始之前，充分的准备至关重要。本部分深入探讨了孕前健康评估的重要性，不仅仅关注生理指标，更涉及心理和生活方式的调整。我们将详细解析最佳受孕时机的判断标准，涵盖生理周期监测的科学方法，而非仅依赖于怀孕中期的体重变化或胎动记录。营养学视角：重点在于“孕前优化”。这部分将指导读者如何通过调整饮食结构，最大化地提高卵子和精子的质量。内容包括必需的叶酸、铁、钙等关键营养素的膳食来源，以及应避免的潜在影响生育能力的食物和生活习惯。我们不会详述孕中期的维生素需求，而是聚焦于基础储备的建立。心理建设：许多指南忽略了备孕期的情绪波动。本章详细阐述了压力管理技巧，如何识别并应对“备孕焦虑”，以及伴侣间如何建立有效的沟通机制，共同面对不确定性。这部分内容与孕期的“情绪稳定”不同，它关注的是“期待与规划”阶段的心理韧性。第二部分：新生命的蓝图——孕前期的生活规划与健康管理一旦确认怀孕，生活的重心开始转移，但本书并不着眼于每周胎儿的尺寸或体重增长，而是侧重于宏观框架的建立。医疗伙伴的选择与初次问诊：详细指导如何筛选合适的产科医生和助产士，以及在首次产检中需要重点询问的关键问题。我们讨论的重点是建立信任关系和制定长期医疗计划，而非解读某次特定的B超报告。财务与后勤准备：育儿是一项长期的经济承诺。本章提供了基础的育儿预算规划框架，涵盖了从保险选择到必需品的采购清单（不涉及具体品牌或型号，而是品类功能分析）。我们探讨的是“资源整合”，而非孕期对特定物品的迷信。生活环境的调整：侧重于居家安全的基础性改造，例如化学品收纳、空气质量监测的初步概念，为孕期和产后初期创造一个健康基线。第三部分：角色转换与亲子联结——跨越分娩的过渡本书的重心在于“过渡”和“联结”，而非持续的孕期生理变化记录。分娩方式的知情选择：我们提供了一个客观比较不同分娩路径的框架（自然分娩、剖腹产及其医学指征），重点在于知情同意的过程和对分娩疼痛管理的早期了解，而不是详细描述分娩过程中的每一个阶段。早期哺乳与喂养的宏观策略：本部分深入探讨建立成功母乳喂养或配方奶喂养策略的初期决策。内容包括理解泌乳生理学的基本原理，以及选择喂养方式背后可能面临的社会和个人挑战，重点是建立喂养信心，而不是精确到“每一次喂奶的时长”。新生儿护理基础：涵盖了核心生存技能的教授，如安全睡眠环境的设置（SIDS预防的基础知识）、正确的换尿布技巧和基础的体温管理。这部分内容是关于“技能的习得”，而非对新生儿每天哭闹模式的解读。第四部分：重塑自我——产后恢复与情感重建产后阶段往往被描述为“新手父母的挣扎”，本书致力于提供一个更积极、更具支持性的恢复模型。身体的深度恢复：关注产后盆底肌的初步康复训练以及激素水平波动对情绪的影响。这与孕期安胎的“保护”模式不同，它强调的是“重塑与强化”。我们会探讨合理的营养补充策略，以支持身体的长期修复，而非快速减重或应对孕期并发症。心理健康的持续关注：详细讲解了产后抑郁与“婴儿蓝调”的区别，以及何时需要寻求专业心理援助的明确信号。我们强调伴侣间的相互支持系统建立，以及如何为新妈妈争取必要的休息时间。伴侣关系与家庭动态：育儿的压力会重塑伴侣关系。本章提供了维护婚姻关系质量的实用工具，包括设定界限、保持“约会之夜”的理念，以及如何公平分配夜间照护责任的协商技巧。结语：拥抱不确定性《生命之初》旨在教会读者如何思考和规划，而非提供一套僵化的、随时可能被宝宝的实际情况推翻的周计划表。它提供的是一个坚实的理论基础、全面的资源清单和强大的心理支持框架，帮助父母们以更从容、更智慧的心态，迎接为人父母的这段深刻旅程。它教会你如何提问，如何寻找答案，以及最重要的是，如何信任自己的本能。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的“孕检”部分，给我的感觉像是把国家规定的标准产检时间表原封不动地搬了上来，然后配上了几张模糊的B超图示。我理解，不同地区的医疗体系和保险政策会导致实际操作有所差异，但对于很多第一次怀孕的父母来说，他们需要的不仅是知道“12周NT、20周大排畸”这些时间点，而是希望了解每一项检查背后的风险评估逻辑、不同医院可能采用的技术差异（比如，高分辨率四维彩超与普通三维彩超的区别在哪里？），以及如何解读那些让人眼花缭乱的各项指标。例如，AFP（甲胎蛋白）指标略微偏高时，医生通常会建议进行羊穿或无创DNA检测，这本书对此类常见但令人焦虑的情况，却只用了一句“遵医嘱”带过。这种处理方式，对于希望尽可能掌握主动权、提前做好心理和物质准备的父母来说，是远远不够的。它提供了流程，但缺乏“解读”和“应对”的指南针。

评分☆☆☆☆☆

作为一本主打“生活护理”的书籍，我非常关注它对于孕期常见不适（如孕吐、失眠、腰痛）的非药物干预策略的介绍。这本书确实提到了充足的休息和适当的拉伸，但对于如何利用现代生活工具和技巧来缓解这些困扰，我的体验是：信息陈旧。比如，对于孕期严重失眠，它只是建议睡前喝热牛奶，这对于许多尝试过无数偏方的准妈妈来说，作用微乎其微。我希望能看到关于使用特定孕妇枕的正确睡姿解析，或者是一些经专业物理治疗师推荐的、专门针对孕晚期耻骨联合疼痛的居家简易训练。书中对“皮肤护理”的建议也停留在基础保湿的层面，对于孕期激素变化导致的黄褐斑或妊娠纹的预防和淡化，缺乏科学性较强的产品选择指导或天然疗法介绍。整体感觉，这本书的内容像是停在了十年前的育儿观念中，对于追求生活质量和舒适度的现代孕妇来说，提供的“生活小妙招”有些力不从道。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是想系统学习一下胎动规律及其背后的生理学原理，特别是那些细微的、不规则的胎动变化是否预示着宝宝的情绪或健康状态。这本书在“胎动”这一章节的描述，坦白说，只能用“蜻蜓点水”来形容。它清楚地告知了读者“每天数胎动的重要性”以及“每小时应不少于多少次”的标准数值，也提到了如果发现异常应及时就医，这些都是基础知识，我相信很多妈妈在产检时听医生说过不止一次了。但真正让我好奇的是，胎儿在子宫内是如何感知和回应外界声音、光线甚至母亲情绪波动的？是否有科学依据表明特定的胎教音乐能更有效地促进神经发育？书中对这些更深层次的互动机制探讨付之阙如。它似乎只停留在“是什么”的层面，完全没有深入到“为什么”和“怎么做才能优化”的阶段。期待看到更多基于近期母胎医学研究的有趣发现，而不是仅仅提供一个标准化的监测流程。阅读完后，我感觉自己只是记住了“胎动监测”这个任务，但对于如何真正理解和享受与宝宝的这份无声交流，这本书并没有给予我实质性的指引。

评分☆☆☆☆☆

让我感到最困惑的是，这本书在强调“营养学”时，似乎陷入了“食物堆砌”的误区，而忽略了“吸收率”和“烹饪方式”对实际效果的影响。例如，书中大力推荐深绿色蔬菜作为铁质来源，但并没有详细说明搭配富含维生素C的食物（如柑橘类）来最大化铁的吸收效率。更重要的是，它对孕期烹饪中的油盐摄入的警示力度不够。很多传统孕期食谱（书中似乎也包含了部分这类食谱）为了追求“滋补”效果，往往用大量的油和高热量的汤水来制作，这对于许多需要进行孕期体重管理的妈妈来说，是非常具有误导性的。我期待看到的是如何用更健康的烹饪方法（如蒸、烤、水煮），在保证宏量营养素摄入的同时，有效控制热量和脂肪的摄入。这本书似乎把“吃得多、吃得全”等同于“吃得好”，这种“营养学”的深度和广度，未能达到我预期的专业水准，更像是一份简单的食材清单而非科学的膳食指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕40周安胎大全孕期营养学胎宝宝每周变化孕期营养生活护理孕检胎动 &ldquo 》——光看书名，就觉得它像是一个全能的孕期小助手，恨不得把孕期所有需要知道的事情都塞进去了。然而，当我真正翻开它，试图寻找一些关于“高龄产妇特殊营养补充方案”的深度解读时，我却有些失望地发现，书中对于这种特定群体的饮食调整建议，写得过于笼统和模板化了。它似乎更倾向于提供一个“标准套餐”，比如建议多吃叶酸、铁质，这些固然重要，但对于我这种已经过了三十五岁，身体代谢和吸收能力与年轻妈妈存在显著差异的人来说，需要的是更精细化的指导。比如，关于孕中晚期血糖波动的控制，我期待看到的是如何根据个体肝糖耐受测试的结果，来调整碳水化合物的摄入时间和种类，而不是简单地建议“少吃甜食”。书中对“孕期运动”的提及也停留在瑜伽和散步的层面，对于如何安全地进行低冲击力量训练以维持肌肉量和骨密度，改善分娩时的体能储备，几乎没有涉及。总的来说，这本书的广度够了，但深度明显不足，更像是一本入门级的科普读物，对于有特定健康考量或追求更高质量孕期管理的读者来说，可能需要寻找更专业的补充材料。