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店铺： 伊呀学子专卖店

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787553737423

商品编码：15527581977

基本信息：

书名：人体经络-使用手册全书

作者：高海波 刘红  主编 

定价：45.00元

ISBN:9787553737423

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2016年6月

装帧：平装

开本:16开

1.人体使用手册1

2.人体使用手册2：人体复原工程

3.人体使用手册3：养生的逻辑

 

ps：目前图书有两种，一种是图书有光盘的，另外一种是需要扫码观看视频的。两种版本随机发哦！具体实物以收到的图书为准。希望各位亲理解！！

 

 

  

1.人体使用手册

 

 

定     价? 38.00

作     者吴清忠 著

出 版 社上海交通大学出版社

出版时间2013-4-1

ＩＳＢＮ9787313095312

 

内容介绍

 

多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙药，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。

作者用一种易于理解和富有创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的五项基本策略，简单易行，有理有据。《人体使用手册（修订版）》结合*先进的信息系统观念和计算机软硬件架构，把人体当做一个充满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。

 

 

作者简介

 

吴清忠，台湾人，曾经从事机械自动化等方面的工作，由于自身健康一度出现问题，对中医产生了兴趣，因而逐渐淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005到2006年，《人体使用手册》在台湾和大陆分别出版，成为中国年度***图书，引领中医保健图书出版热潮。

 

 

目录

 

修订版序

新版序

**序

前 言

*一章 对现代医学的质疑

三个现代医学的现象

计算机科技的启示

人体的电压是什么？

人体一定比计算机**

关于血液检查的两个质疑

红血球数量正常就不贫血吗？

如何判断人体的脏器机能转好还是转坏

第二章 人体的系统

人体的功能系统

指挥系统

能量供给系统

资源管理系统

诊断维修系统

废物清理系统

周边功能系统

网络系统

经络系统

血管系统

神经系统

淋巴系统

什么是经络

人体的硬件结构

人体的修复能力

第三章 人体的血气能量系统

五个血气水平的疾病和症状

健康水平

阳虚水平

阴虚水平

阴阳两虚水平

血气枯竭水平

人体血气升降趋势的症状和疾病

运动不会增加能量

血气能量的储存

如何观察血气的水平和趋势

第四章 寒气

寒气的排除

寒气的正确处理方法

如何减少寒气的侵入

避免淋雨

洗头*须吹干

游泳时*须注意的事项

家中常备姜茶

第五章 病和症

“病”和“症”的关系

现代医学低估了人体的智慧

第六章 日常保养

敲胆经

敲胆经是**的进补方法

早睡早起

按摩心包经

简化的按摩方法

不生气

保持肠胃的清洁

防止唾液的感染

不吃生的动物性食物

中医的各种治疗手段

第七章 减肥

肥胖不是吃得太多，而是排得太少

心脏病是肥胖的原因

不同体形的肥胖，有不同的原因

肠胃问题是肥胖*主要的原因之一

增加身体的能量，是减肥的*一课

减肥不是减重量，而是减体积

发胖是减肥*要的中间过程

原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦

速成的减肥方法多数是将垃圾脱水

减肥实例

第八章 慢性病的调养

痛风的调养

过敏性鼻炎的保健

婴、幼儿的寒气

失眠的调养

再生障碍性贫血

实例一

实例二

哮喘及长期咳嗽

坐骨神经痛

十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血

骨质增生（骨刺）

疾病原因分析

根治骨质增生的方法

尿毒症

尿毒症患者的养生保健方法

糖尿病

糖尿病患者的养生保健方法

肿瘤及癌症

第九章 总结

现代医学不像大多数人认知的那么昌明

“中医现代化”不是“中医西医化”

后记 愿天下人都能拥有健康的自信

新版手记 它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典

 

 

 

 

2.人体复原工程——人体使用手册2

 

内容介绍

 

本书为吴清忠先生完成《人体使用手册》之后六年的研究成果。以科学的方法，**所有我们一般对中、西医的认识，并打破中、西医对“人体构造”的迷思。他认为：“在现有的医疗技术，对于人体自我修复工作的运行知识仍是一片空白”。而机械工程师出身的吴清忠则从系统化的角度，让我们*先认识自己的身体构造、零部件的巧妙组合与运作原理，进一步了解人为什么会生病，所以应如何保养身体。告诉你相信我们的身体会在“*适当”的时间，自行启动“复原工程”，让身体恢复健康。

由吴清忠先生著述的《人体使用手册》作为他的养生心得，于2002年完稿后，在网上流行，成为众多网友分享健康经验的热门网络书。而2005年平面书分别在台湾和大陆出版，更是屡居**排行榜*位，成为近年来*受华人读者青睐的保健养生著作。更因其通俗易懂和*具创意的诠释语言，把现代系统学理论与古老的中医养生保健精粹结合起来，使世人对中医体系以及一些常见病防治有了更为感性的初步认识。也因此掀起保健图书的出版热潮。其中所提出的日常保健的一式三招和两个重要观念，简单易行，并深入民心。广大读者身体力行，也因此引发非常热烈的讨论与互动。

完成《人体使用手册》以后的六年来，吴清忠一如继往潜心中医研究。继“如何使用人体”之后，他进一步研究“人体复原工程”的课题。正如他在前言中所说：“《人体使用手册》在2002年就完稿，已经是六年前的事了。这六年来，我遇见了几位很好的老师，学习了许多新东西。我自己和家人的健康也在不断的进步之中。人体的复原过程，是这六年来*主要的体会。我不是医生，我的研究只是养生的心得，是每一个人都能自己做的。”

针对读者通过他的和讯博客提问的各种各样的健康问题，尤其是对一式三招操作的细节，以及在实施了一式三招后血气上升身体开始了修复工作，因而出现许多症状，诸如此类的问题使吴清忠觉得有*要提供他新的研究成果与经验，帮助读者对身体有更进一步的理解。

在这本刚刚出版的新书中，作者更提出什么才是病？以及生病该怎么办？等等更新的见解。他认为身体出现不舒服的现象并不意味着生病，而没有症状也并不表示身体健康等重要的观念。他在书中写道：“养生是一种思考方式，身体出现了症状，不要立即判断身体生病了，应该先思考身体在做什么，再用正确的方法处理每一个症状。”而如何敲胆经、疏通心包经及按摩穴位的正确方式，都以详细及清楚的绘图表现，让读者一目了然，轻松掌握，所以《人体复原过程》也是修习一式三招的重要指南。

作者还提醒读者在面对人体复原时如能量提升的反应、排除寒气的反应、胃或十二指肠溃疡的反应、排除体内化学物质的反应、肝血增加的反应，诸如此类，应该如何面对与处理。

人人都想拥有健康的身体，却往往忽略日常生活的保健。在《人体复原工程》中，作者提倡改变饮食习惯，如细嚼慢咽、午后轻食等都是传统中医中被我们忽视却值得推展的理念。这才是拥有青春健美的正确方向。而情绪上出现的问题，往往是疾病的根源，惟有寻根问源，才能彻底杜绝疾病的发生。所以吴清忠说：“治疗的目标是疾病的根源，不是症状。”

那么，如何管理好自己的身体？

吴清忠提出一个生动的譬喻，即身体与企业是一样的。企业的问题往往出现在经营者身上，只有企业家自己能解决。人体也一样，大多数的疾病就像企业里的问题，*须自己改变才能改善，不能全靠医生。所以，一个有知识的现代人应该打破莫须有的知识界限，把医学当成自己也能学习的一门学问，花点精神学习养生知识，自己主导养生和祛病的工作，做自己身体的总经理。才能摆脱疾病，得到健康。

《人体复原工程》既是《人体使用手册》的**续集，也是中医科学化的实践典范。是每个现代人*备的健康宝典。

 

 

目录

 

前言 做自己身体的总经理

*一篇 科学的中医

*一章 五脏六腑的科学意义

第二章 中医与西医的差异

第三章 人体的脏腑与企业组织的比较

第二篇 正确的健康观念

*一章 疾病的定义

不舒服的症状不一定是疾病

没有症状并不一定就没有病

第二章 血气能量

没有症状的健康恶化

血液是能量和物质的载体

生物体内的物质转换

老化速度和回春

第三篇 养生之道

*一章 停止创造新的疾病

第二章 敲胆经

如何帮婴幼儿敲胆经

胆囊已经割除了，还要不要敲胆经？

第三章 早睡自然醒

第四章 气的调度

第五章 疏通心包经

心包积液状态的实时检测

利用磁铁片疏通心包经的方法

按摩心包经的三个步骤

第六章 细嚼慢咽

第七章 午后轻食

第八章 横膈膜按摩法

第四篇 人体的复原工程

*一章 能量提升的反应

第二章 排除寒气的反应

排除胃寒的反应

排除膀胱经寒气的反应

排除肺脏寒气的反应

第三章 中暑

第四章 胃或十二指肠溃疡的反应

第五章 排除体内化学物质的反应

第六章 大小肠修复的反应

第七章 病由心生

生气的机制

如何减少怒气的伤害

便秘的性格

头发掉光了，怎么办？

乳癌

人可以貌相

修身养性是养生的起点

第五篇 读者的互动

*一章 敲胆经问答

第二章 早睡问答

第三章 按摩心包经问答

第四章 寒气问答

第五章 综合性问答

 

 

 

3.人体使用手册3:养生的逻辑（吴清忠20年养生研究成果总结，人体使用手册系列**版，抛弃错误的养生逻辑，活到110岁，你做好准备了吗？）

内容介绍

不能长寿的原因，不只是因为生了疾病使用了不当的治疗方法，更可能是我们运用错误的养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。如果掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从源头厘清健康的根本要义，就有可能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。

本书结合了吴清忠先生多年养生心得，不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题，还提供了一套简单实用的方法。

生理的养生无非两件事：“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介绍的一式三招适合现代人养气血，能提升身体的总体能量；而本书介绍的居家简易按摩法旨在促进经络的通畅，提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力，每天只需一刻钟。

当然，心理的养生也不容忽视，许多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理问题的结果，清除情绪垃圾跟清除生理垃圾一样重要。

只要将这些都做到位，我们就都有可能获得健康长寿的人生。

希望本书的面世能对读者的健康起到有益帮助。

 

我将为您提供一份详细的图书简介，不包含您提及的特定书籍内容，并力求自然流畅，字数约1500字。 《身心调和：探寻生命内在的智慧与力量》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都是一座微缩的宇宙，体内蕴藏着无数未被发掘的潜能与奥秘。长久以来，人类对于“人”的理解，常常局限于物质与功能层面，而忽略了与我们生命本质息息相关的内在能量、情绪流动以及身体与心灵之间深刻的共鸣。当身体发出警讯，当情绪笼罩心头，我们往往习惯于向外求助，却鲜少回首审视，那藏匿于我们自身内部，等待被唤醒的古老智慧。 《身心调和：探寻生命内在的智慧与力量》是一部旨在引导您重新认识并连接自我，开启身心和谐之旅的指南。本书并非提供即时解决所有问题的灵丹妙药，而是致力于为您搭建一座桥梁，连接您与身体的语言，理解情绪的律动，并最终找到内在的宁静与力量。 第一部分：聆听身体的低语——重塑与身体的对话 我们常常认为身体是理所当然的存在，只在它出现疼痛或不适时才引起重视。然而，身体是我们最忠实的伙伴，它无时无刻不在向我们传递信息。本书的第一部分将带领您深入探索身体的奥秘，学习如何“听懂”身体的语言。 身体地图的重绘： 不同于传统的解剖学知识，《身心调和》将从一个全新的视角，为您描绘身体的内在景观。我们将探究身体各部分之间的微妙联系，了解它们如何协同工作，以及当某个环节出现失衡时，这种失衡会如何传递至全身。这并非要求您成为医学专家，而是培养一种对身体结构与功能的整体性认知，从而能够更敏感地捕捉身体发出的细微信号。 能量的流动与阻塞： 生命力，或者说能量，是驱动我们身体与心灵运作的根本。本书将介绍关于生命能量在体内流动的基本概念，并探讨常见的能量阻塞原因。我们将学习识别那些可能阻碍能量顺畅运行的生活习惯、情绪模式或环境因素。理解能量的流动，如同理解了河流的脉搏，有助于我们找到疏导阻塞、恢复活力的途径。 感知与觉察的训练： 提高身体的感知能力，是与身体建立连接的第一步。通过一系列的练习，您将学会更加敏锐地觉察身体的感受，包括肌肉的紧张与放松、皮肤的温度变化、呼吸的深浅与节奏，以及消化系统等内部器官的运作状态。这种细致入微的觉察，将帮助您在疾病的早期阶段就捕捉到信号，从而采取及时的调整。 姿势与运动的智慧： 我们的姿势不仅是身体的形态，更是能量流动与心理状态的体现。本书将引导您审视日常的姿势习惯，学习如何通过调整体态来改善身体的平衡与能量的循环。同时，我们将探讨温和而有效的运动方式，这些运动旨在促进身体的柔韧性、力量与协调性，而非追求极限的挑战。重点在于体验运动过程中身体的感受，感受能量在身体内重新激活的过程。 第二部分：情绪的潮汐——驾驭内在的波澜 情绪是人类情感世界的自然组成部分，它们如同潮汐，有起有落，有缓有急。然而，许多人常常被负面情绪所困扰，它们如同暗礁，阻碍着我们前行的航程。本书的第二部分，将聚焦于情绪的本质，教您如何理解、接纳并转化情绪，让情绪成为滋养而非消耗的力量。 情绪的科学与哲学： 我们将从生理学、心理学以及哲学等多个维度，探讨情绪的产生机制与作用。理解情绪的发生，有助于我们摆脱对情绪的非理性恐惧，将其视为一种信号，而非敌人。 情绪的识别与命名： 准确地识别和命名自己的情绪，是有效管理情绪的基础。许多时候，我们仅仅感受到一种模糊的不适，却无法 pinpoint 究竟是什么情绪。本书将提供工具和方法，帮助您区分喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、平静等不同情绪，并理解它们可能源于何处。 情绪的接纳与表达： 压抑情绪只会让它们在体内积累，最终以更具破坏性的方式爆发。本书鼓励您以一种健康、安全的方式接纳和表达情绪。我们将学习如何不带评判地感受情绪，并找到适合自己的情绪释放途径，无论是通过艺术创作、倾诉、 journaling，还是特定的呼吸练习。 情绪模式的洞察与转化： 每个人都有自己熟悉的情绪模式，这些模式往往在不经意间影响着我们的行为和人际关系。本书将帮助您识别这些潜在的模式，理解它们是如何形成的，并提供策略来打破消极的循环，培养更积极、更有建设性的情绪反应。这并非要求您时刻保持“积极”，而是寻求一种情绪上的平衡与韧性。 第三部分：身心合一——通往内在和谐的路径 身体与心灵并非孤立的实体，它们是一个密不可分的整体，相互影响，相互依存。本书的第三部分，将致力于揭示身心合一的奥秘，并提供切实可行的途径，帮助您实现内在的和谐与平衡。 意识与专注的力量： 我们的意识，是连接身心世界的关键。通过练习专注力，我们可以将意识引导至身体的某个部位，感受内在的能量流动，或者觉察情绪的细微变化。本书将介绍多种提升意识与专注力的练习，如正念冥想、身体扫描等，帮助您培养一种“活在当下”的能力，减少思绪的纷扰，更好地体验真实的存在。 呼吸的疗愈艺术： 呼吸是生命中最基本、也是最重要的生理活动，它同时也是连接身心世界的桥梁。本书将深入探讨呼吸的科学与艺术，介绍不同的呼吸技巧，这些技巧能够帮助我们放松身心、缓解压力、提升情绪、增强身体的自愈能力。您将学会如何通过有意识的呼吸，来调节身体的生理反应，安抚躁动的心灵。 睡眠与休息的科学： 充足而高质量的睡眠，是身心恢复与健康的关键。本书将从多方面解析睡眠的奥秘，探讨影响睡眠的因素，并提供改善睡眠质量的方法，帮助您重获精力充沛的身体与清晰明亮的头脑。 直觉的唤醒与运用： 许多时候，我们内心深处的声音，也就是直觉，能够提供超越理性分析的智慧。本书将引导您如何倾听并信任自己的直觉，将其作为决策与生活的重要参考。通过与身体的深入连接，与内在的平静共处，您的直觉将变得更加清晰与敏锐。 走向持久的平衡： 身心调和并非一蹴而就的过程，而是一场持续的生命旅程。本书的最后部分，将为您提供一套整合性的方法论，帮助您将所学到的知识与技巧融入日常生活，形成一套适合自己的身心健康管理体系。我们将探讨如何建立健康的生活习惯，如何应对生活中的挑战，如何在忙碌中保持内心的宁静。 《身心调和：探寻生命内在的智慧与力量》是一本关于自我发现、自我疗愈与自我赋能的书。它邀请您踏上一段回归自我的旅程，去倾听身体的诉说，去理解情绪的语言，去拥抱身心的和谐。在这段旅程中，您将不仅仅是知识的接收者，更是生命智慧的践行者，最终发现，最强大的疗愈力量，早已蕴藏在您自己的生命之中。

评分☆☆☆☆☆

在寻寻觅觅各种健康知识的路上，我曾经被无数的理论搞得晕头转向。直到我遇到了《人体经络使用手册》，才感觉像是找到了“北”。这套书的独特之处在于，它将中医的深邃智慧，用一种非常生动且实用的方式呈现出来。书中关于经络和穴位的讲解，不再是冷冰冰的文字，而是配有详细的图示和具体的应用场景。我被书中对身体能量流动的描述所吸引，也惊叹于古人对身体细微之处的洞察。它让我明白，原来身体的很多不适，都与经络的淤堵有关，而通过疏通经络，就能达到调理身体的目的。书中提供的方法，大多都非常简单易学，比如按压特定的穴位，或者做一些简单的拉伸动作，就能起到改善身体状况的作用。我尝试了一些，确实感受到了身体的变化，整个人都感觉轻松了不少。这套书让我从另一个角度理解了“健康”，不再是仅仅关注外在的病症，而是深入到身体内在的运作机制。它让我对自己的身体有了全新的认识，也对中医的博大精深有了更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体的奥秘充满好奇，但医学书籍往往过于专业，让我望而却步。直到朋友推荐了这套《人体经络使用手册》，我才算真正找到了“窍门”。这套书不仅仅是关于经络的讲解，它更像是打开了一扇通往中医智慧的大门。我惊叹于古人对人体认识的深刻，那些看似抽象的经络、穴位，在书中被赋予了生动的解释和实用的应用。每一册都像是对身体不同区域的“深度游览”，从头到脚，从内到外，都有详细的图文解析。最吸引我的是，书中提供的很多方法都非常简单易行，比如某些穴位的按摩手法，或者一些简单的动作，就能起到意想不到的调理效果。我尝试了几种方法，确实感受到了身体的变化，一些长久以来困扰我的小毛病，似乎都找到了解决之道。这本书让我不再害怕生病，而是有了更多主动调理和预防的意识。它不仅是一套书，更像是一个随身的“健康顾问”，随时随地都能为我提供指导。它让我相信，健康并非遥不可及，而是可以通过我们自己的努力去实现的。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得“养生”这两个字离我太遥远，充满了各种繁复的理论和难以理解的术语。直到我接触到《求医不如求己》这套书，我才发现，原来健康的生活方式可以如此简单和触手可及。书中没有那些高高在上的医学概念，而是充满了生活化的语言和贴近日常的案例。它就像一位温暖的长者，用最朴实的方式告诉你，身体的许多小毛病，其实自己就能解决。我尤其喜欢书中关于“自我疗愈”的理念，它鼓励我们去倾听身体的声音，去理解身体发出的信号，而不是一味地依赖外部的治疗。书中提供的方法，很多都是通过调整生活习惯、饮食，或者一些简单的按摩手法来实现的，非常适合像我这样的普通人去实践。我尝试了一些书中介绍的食疗方法，也学习了一些简单的身体调理技巧，确实感受到了身体的积极变化。这本书让我觉得，拥有健康，其实并不需要付出巨大的代价，而是需要一份耐心和一份对身体的关爱。它让我重新认识了“健康”的真正含义，那就是一种积极的生活态度和对身体的尊重。

评分☆☆☆☆☆

最近看了不少关于健康养生的书，但总感觉差点意思，直到偶然间翻到一本《人体使用手册》。虽然名字听起来有点“接地气”，但内容却让我大开眼界。这本书不像那些枯燥的医学教材，它用非常通俗易懂的语言，将人体复杂的生理结构和功能一一展现出来。它就像一本详尽的“使用说明书”，告诉你身体的每个部位是怎么工作的，遇到了问题该怎么办。我尤其喜欢它对于一些常见不适的解读，比如为什么会头痛、为什么会失眠，以及如何通过一些简单的方法来缓解。书中提供的方法非常实用，不像一些养生理论那样空泛，而是有具体的步骤和注意事项。读完这本书，我感觉自己对身体的了解上升到了一个全新的层面，不再是那个“被动接受”的身体，而是可以“主动管理”的健康主体。很多我之前不理解的身体信号，现在都豁然开朗。这本书真的改变了我对健康的认知，让我知道原来保持健康并不需要多么高深的学问，而是掌握正确的方法，并持之以恒地去实践。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的老师，教会我如何爱护和理解自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们对自己的身体了解得太少了，很多时候即使身体出现了不适，也只能茫然无措。最近读了《人体使用手册》这套书，我才真正体会到了“知己知彼，百战不殆”的道理。这本书用一种非常直观的方式，向我们展示了人体的内部构造和运行机制，就像一本详细的“装配说明书”。我特别欣赏它将复杂的医学知识转化为易于理解的语言，让我这个医学“小白”也能轻松入门。它教会我如何识别身体发出的各种“故障信号”，以及如何通过一些简单的方法来“排除故障”。书中提供的很多建议，都非常实用，而且容易操作，让我能够轻松地将它们融入到日常生活中。我感觉这本书不仅增长了我的知识，更重要的是，它让我对自己的身体有了更强的掌控感。我不再是那个被动地接受身体状况的人，而是可以主动地去了解、去调理、去维护我的健康。它就像一位良师益友，引导我走向更健康的生活。