的聪明宝宝营养金典/孙念怙/育儿/家教 婴幼儿饮食/重庆出版社 已婚妇女婴幼儿喂养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 重庆出版社
• 孙念怙
• 聪明宝宝

店铺： 童书坊图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229018467

商品编码：16381781392

开本：12开

出版时间：2010-05-01

 

基本信息

书名:的聪明宝宝营养金典

定价：38元

作者:孙念怙 著

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787229018467

字数：

页码：285

版次：1

装帧：平装

开本：24开

编辑推荐

以弘扬人道、博爱、奉献的精神为宗旨，积极为嫣然天使基金筹集医疗救助资金，让更多唇腭裂患儿得到，拥有一张健康纯真的笑脸。嫣然天使基金主要为家庭贫困且身患唇腭裂儿童提供医疗救助，开展专项宣传和筹资活动；唇腭裂疾病的学术交流和研究。
内文用纸为森林管理委员会(FSC)认证的环保纸
——爱护地球，给宝宝创造一个更加健康的成长环境。
无污染封面工艺、环保油墨印刷
——少环境污染，让妈妈和宝宝享受更加健康的阅读。
节能低碳的生活理念
——保护地球从我做起，环保、绿色、自然、舒适的生活方式原来如此简单。
爱心工程关爱他人
——奉献爱心，实现真诚的情感传递。爱心妈妈们每购买一册图书，将会有1元钱给中国
基金会嫣然天使基金，用于唇腭裂儿童的医疗救助。
爱心工程，每购买一本此书将给中国基金会，嫣然天使基金捐款1元，环保纸，无污染封面工艺，环保油墨印刷，给宝宝一个更加健康的成长环境，北京协和医院妇产医师、林巧稚得意弟子。父母的宝宝健康喂养方案。
健康饮食决定宝宝的一生。

内容提要

《的聪明宝宝营养金典》以让宝宝吃得营养均衡、吃出健康、吃出聪明为宗旨，为新手父母提供了以下四个方面的指导。聪明宝宝黄金营养同步指导：从营养学的角度，根据宝宝不同阶段的发育特点、营养需求、饮食搭配等情况，为父母提供了详尽的宝宝营养方案。新手妈妈哺喂难题一点通：细致地介绍了喂养宝宝的各种要领，让新手妈妈成功走出喂养误区，同时倾心指导新手妈妈培养宝宝养成良好的饮食习惯。聪明宝宝必吃的38种健康食物：我们为您精心挑选38种保证宝宝健康、促进生长、增强抵抗力、调节生理机能的食物，为宝宝撑起健康保护伞！做宝宝的食疗保健师：如何给宝宝有效补充他所缺乏的营养素？如何在宝宝患病期间合理安排他的饮食？如何针对宝宝的异常状况来进行饮食调理？针对上述问题，我们给爸爸妈妈提供了全面、科学、详尽、实用的答案。

文摘

营养专家提醒，开奶前不宜用母乳替代品喂宝宝。如果开奶前用母乳替代品喂宝宝，会使宝宝产生“乳头错觉”，这是由于奶瓶的奶头比妈妈的奶头易吸吮；另一方面，因为奶中的奶比妈妈的奶甜，这些都会造成新生儿不爱吃妈妈的奶，造成母乳喂养失败。喂养攻略刚刚分娩后，妈妈的乳汁一般都较少，新生儿若吃不饱可以多喂几次。通过反复地吸吮和刺激，妈妈的乳汁就会逐渐增多。自然养成喂奶时间至3小时左右喂一次。也就是说，喂奶不必严格限时限量，喂奶次数和时间间隔应结合乳汁的供应量和新生儿的需求进行调整。一般新生儿在3～4周内，喂奶8次以上，2～3小时喂一次，晚上若新生儿熟睡不醒，不必弄醒后喂奶。新妈妈须知，新生儿胃容积小，仅30毫升左右，而且新生儿早期吸吮力弱，每次吸入的奶量很少，加之目前妈妈多为初产妇，喂奶的姿势不一定正确等因素，往往弄得母婴都感到疲惫不堪。而宝宝很可能并未吃饱，常常由于疲劳，吃几口就睡一着了，但睡不了多久，又因饥饿而啼哭，若因未到间隔喂奶时间就停止喂奶，长期如此会造成宝宝营养不良，影响生长发育。因此，0～2个月的宝宝应按需哺乳，只要宝宝想吃，不分白天黑夜都要用母乳喂养。

作者介绍

孙念怙，优生优育及遗传学专家。1954年毕业于北京协和医学院，师从妇产科专家林巧稚教授，接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练。历任北京协和医院妇产科住院医师、总住院医师、主治医师、教授。中国遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域创始人，至今仍担任卫生部遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域顾问。
在近六十年的医疗实践中，总结、积累了丰富的临床工作经验，特别在处理产科疑难及危重病例时，技术精湛、业务娴熟，挽救了许多患者的生命，深受广大患者和同行的尊敬和信赖。

 

书名：当代家庭教育的挑战与策略 作者： 李明，张华 出版社： 蓝天文化出版社 出版时间： 2023年10月 --- 内容简介 本书深度剖析了21世纪初，尤其是在全球化和信息技术飞速发展的背景下，当代家庭教育所面临的复杂环境、核心挑战以及切实可行的应对策略。本书的焦点并非聚焦于某一特定年龄段的营养或喂养问题，而是着眼于家庭教育理念的更新、亲子关系的重塑以及如何在多元文化冲击下培养具有适应性和创新精神的下一代。 第一部分：时代背景下的家庭教育图景 本部分首先描绘了当代社会的宏观环境如何深刻影响家庭教育的实践。我们探讨了技术爆炸（如社交媒体、人工智能）对儿童认知发展和社会交往模式的塑造作用。不同于传统模式下以“知识灌输”为主的教育方式，现代家庭必须应对信息过载和注意力碎片化带来的挑战。 全球化与文化多元性： 随着社会流动性增强，家庭结构和文化背景日益多样化。本书分析了跨文化背景下的育儿观念冲突与融合，强调理解和尊重差异的重要性。 社会期望的重塑： 现代父母面临着来自社会、学校以及自身对孩子“全能发展”的巨大压力。这种压力如何转化为家庭内部的焦虑，以及如何构建更健康、更可持续的期望体系，是本部分探讨的重点。 家庭结构的变化： 从传统的大家庭到核心家庭、单亲家庭乃至重组家庭，结构的多样性要求教育策略必须具备更高的灵活性和适应性。 第二部分：核心挑战：情感联结与心理健康 本书将大量的篇幅投入到亲子间的情感联结质量上，认为这是所有有效教育的基础。我们着重讨论了现代家庭中常见的“缺席式陪伴”现象，即父母虽然身体在场，但精神注意力往往被工作或电子设备占据。 依恋理论的当代应用： 深入探讨了安全依恋关系在儿童成年后心理韧性（Resilience）构建中的决定性作用。书中提供了大量案例，说明如何通过“高质量的在场”来修复或强化依恋纽带。 情绪素养的培养： 在一个强调“成功”的社会中，对失败和负面情绪的过度规避，反而阻碍了儿童处理挫折的能力。本书系统介绍了“情绪教练”的理念，指导父母如何引导孩子识别、命名和管理复杂的情绪，而不是简单地压制它们。 数字时代的心理安全网： 针对网络成瘾、网络欺凌等新兴问题，本书提出了家庭内部的沟通规范和界限设置原则，旨在保护儿童的心理健康，而不是一味地禁止技术的使用。 第三部分：教育策略的革新：从控制到赋能 本部分着重探讨了教育方法论的转型，即如何从传统的权威式管教转向更注重培养孩子自主性和责任感的赋能型教育。 自主权与界限的平衡： 现代教育强调给予孩子适当的选择权以发展其决策能力。本书详细阐述了如何设定清晰、一致且具有弹性的家庭规则，确保自由不等于放任。我们提供了一套“共识建立”的沟通模型，用以替代单向的命令。 终身学习的内驱力： 鉴于知识更新速度的加快，死记硬背的价值正在降低。本书重点讨论了如何激发孩子对未知世界的好奇心和探究欲。这包括鼓励项目式学习（PBL）、跨学科思维的培养，以及将“犯错”重新定义为“学习迭代”的过程。 品格教育的实践： 品格教育不再是空洞的说教，而是渗透在日常生活的细节中。书中分析了同理心、诚信、责任感等核心价值观如何在家庭互动、社区服务和应对冲突中得到真实的演练和内化。 第四部分：父母自身的成长与支持系统 本书深刻认识到，父母是教育的主体，父母自身的成长是孩子健康成长的先决条件。 “自我关怀”与教育效能： 探讨了父母倦怠（Parental Burnout）的普遍性，并强调父母进行自我关怀并非自私，而是维持长期有效育儿的必要条件。书中提供了正念练习和时间管理的实用工具。 构建社会支持网络： 现代家庭往往更加孤立。本书鼓励父母积极参与家长社群、利用专业资源（如心理咨询、教育研讨会），并强调伴侣间有效的合作分工是稳固家庭教育的基石。 适应不同发展阶段： 育儿是一个动态过程。本书提供了针对青春期前、青春期及成年早期子女的特定沟通技巧和冲突解决框架，强调教育者自身的角色也要随着孩子的成长而不断调整。 总结 《当代家庭教育的挑战与策略》并非一本提供“标准答案”的指南，而是一份深刻的反思工具和实践手册。它旨在帮助家长们看清时代赋予的复杂性，放下不切实际的完美主义，转而聚焦于构建一个充满爱、理解和相互尊重的家庭环境，从而培养出能够自信、有韧性地面对未来世界的下一代。本书的论述风格严谨而富有同理心，适合所有关心家庭教育未来方向的父母、教育工作者以及社会工作者阅读。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本名为《时间管理大师：告别低效忙碌的秘密》的工具书，我原本以为这种主题的书籍都会大同小异，无非是番茄工作法或者四象限法则的重复介绍，但这本书却给我带来了极大的惊喜。它的核心理念是“能量管理优先于时间管理”。作者认为，一个人在一天中精力充沛的时段是有限的，如果把最耗费脑力的工作安排在疲惫的下午，效率自然低下。因此，全书的重点是如何绘制自己的“个人能量地图”，识别出自己一天中效率最高的“黄金时段”，并将最重要的、需要深度思考的任务安排在此时段内完成。书中的自我评估练习设计得非常巧妙，通过连续记录一周的工作内容、感受和效率得分，帮助读者清晰地看到自己的时间黑洞在哪里。更厉害的是，它对“休息”的定义也进行了重塑，不再是简单的停下来，而是强调高质量的“主动休息”，比如进行短时间的冥想、散步或切换到完全不同的创造性任务上，以达到真正的精力恢复。这本书的语言风格非常直接、果断，充满了实操性和工具性，每读完一章，我都会立刻尝试运用书中的方法调整我的日程表，效果立竿见影。对于长期被“假性忙碌”困扰的职场人士，这本书提供了一种截然不同的高效路径。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一本关于艺术鉴赏的入门读物，书名叫《从印象派到立体派：视觉革命的百年之旅》。这本书的伟大之处在于，它没有把艺术史写成枯燥的年代顺序记录，而是聚焦于“观看方式的转变”。作者的核心论点是，每一场艺术运动的发生，本质上都是人类感知世界方式的一次重塑。比如，书中对印象派光影捕捉的分析极其精彩，它解释了为什么莫奈要走出画室，将注意力从描绘“物体是什么”转移到描绘“光线如何作用于物体上”。而转向立体派时，作者则通过大量图文对照，生动地展示了毕加索是如何将三维空间在二维平面上进行“解构与重组”，从而挑战了文艺复兴以来西方绘画的焦点透视法。这本书的配图质量非常高，每一幅名作都配有精准的批注，指出其突破性的技法点在哪里。更吸引我的是，作者鼓励读者带着“提问”去看画，而不是被动接受既定的评价。读完这本书，我感觉自己看世界的眼睛都被打开了，原来艺术不仅仅是墙上的装饰品，它更是人类思想和感知边界不断拓展的清晰记录。这不仅仅是一本艺术史书，更是一本关于如何更深入、更批判性地观察世界的指南。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店闲逛，偶然间翻到一本关于儿童早期教育的书籍，名字很吸引人，是《全脑潜能开发与亲子互动宝典》。这本书的封面设计得非常温馨，采用了柔和的马卡龙色系，让人一看就觉得很亲切，很适合新手父母。我当时随便翻了几页，发现它并不是那种空泛的理论说教，而是提供了大量具体的、可以立即上手的游戏和活动。比如，书中有一章专门讲如何通过搭建积木来锻炼孩子的空间思维能力，里面详细列出了不同年龄段适合的搭建难度和技巧，还配有精美的实操图解，简直就是一本活生生的操作手册。最让我印象深刻的是，它强调“互动”的重要性，认为学习不应该只是单向的灌输，而是父母和孩子之间共同探索的过程。书中分享了很多亲子对话的范例，教父母如何在日常生活中捕捉机会，引导孩子提问、思考和表达。比如，在去公园玩耍时，如何把简单的观察变成一次关于自然科学的微型课程。这本书的结构也非常清晰，从基础的大脑发育知识讲起，逐步深入到语言、逻辑、情感等各个方面，让人感觉知识体系非常完整且科学。我感觉，这本书的作者一定是在儿童心理学和早期教育领域有着非常深厚的积累，才能写出如此系统又实用的指南。对于渴望科学育儿，又怕被复杂理论吓退的家长来说，这本绝对是值得收入书架的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完一本关于青少年心理健康的著作，名为《青春期的迷宫：理解与陪伴》。这本书的视角非常独特，它没有一味地批判青少年的叛逆和各种“怪异”行为，而是深入剖析了青春期荷尔蒙变化、自我身份认同危机以及社交压力对他们心理状态的巨大冲击。作者的文笔非常细腻且富有同理心，读起来让人感到一种被理解的温暖。书中有一部分专门讨论了如何与正在经历情绪波动的孩子进行有效沟通，提供了一些“非暴力沟通”的技巧，比如如何识别孩子话语背后的真实需求，而不是被表面的对抗性言辞所激怒。我特别欣赏作者强调“接纳”和“边界感”并重。她指出，爱孩子不等于要吞噬他们的人格，父母需要学会逐步放手，允许孩子犯错并从错误中学习，同时也要清晰地设定不可逾越的道德和安全底线。书中列举了许多真实的案例，这些案例的处理方式都非常贴近现实生活，让人读后深有启发，感觉自己找到了应对家庭风暴的“避风港”。这本书对于那些感觉与青春期的孩子渐行渐远、不知如何搭起有效沟通桥梁的父母来说，无疑是一剂强心针，它教会我们如何退后一步，用更成熟、更智慧的眼光去看待孩子成长的阵痛。

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读一本关于家庭理财规划的经典著作，书名叫《财务自由的五大基石》。这本书的价值在于它构建了一个非常稳健和循序渐进的财富积累框架，完全避开了那些鼓吹快速致富的浮躁理论。它首先从建立“风险防御体系”开始，详细解释了保险配置的逻辑，强调在谈论投资之前，必须先确保家庭的突发事件不会导致财务崩溃，这部分内容讲解得极为透彻，甚至配有详细的表格教你如何计算家庭保障缺口。接着，作者深入探讨了资产配置的“哑铃策略”，即如何在保守型资产和成长型资产之间找到平衡点，避免因市场波动而过度恐慌。这本书的叙述方式非常像一位经验丰富、值得信赖的私人顾问在和你交谈，语气沉稳，逻辑严密，没有使用任何令人望而生畏的金融术语，即使是完全没有理财基础的新手也能理解。书中还特别加入了一个“延迟满足”的心理学章节，探讨了消费主义对储蓄目标的侵蚀，并提供了一些实用的抗诱惑技巧。对于希望建立长期、可持续的家庭财务健康体系的读者，这本书是不可多得的教科书，它强调的不是短期收益，而是长期的财务韧性。