【9.9元包郵】肝病防治100招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張仲源，曉玲 著

圖書標籤:

• 肝病
• 保健
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• 健康
• 醫學
• 中醫
• 食療
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店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537553322

商品編碼：16626960234

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：肝病防治100招

定價：19.80元

作者：張仲源,曉玲

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787537553322

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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張仲源、曉玲編著的《肝病防治100招》立足於養肝護肝。以居傢調養為基礎，以防病治病為目的，以生動多樣的形式，融知識性、科學性、實用性、趣味性為一體。在這本書中，作者就肝病形成的因素，如何防治肝病，肝病的“五色”預警信號，肝病的常規檢查項目，肝病患者能否婚、孕、育，養肝的飲食原則、食譜、飲食宜忌、用藥常識等做瞭一一說明。本書還對各種肝炎如脂肪性肝炎、甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、酒精肝、藥物肝、肝癌進行瞭分型論治，便於患者對癥治療。此外。作者還對肝病患者提供瞭一些養肝細節，讓你從細微處做起，遠離病魔。

目錄

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章 認識肝病
　節 掌握常識，肝病防治有學問
　第l招：什麼是大三陽、小三陽
　第2招：“大三陽”患者的注意事項
　第3招：什麼是乙肝病毒攜帶者
　第4招：如何正確麵對乙肝患者
　第5招：肝病生成的五大臨床癥狀
　第6招：導緻肝病的六大因素
　第7招：肝病的“五色”預警信號
　第8招：乙肝五項檢查防止肝硬化
　第9招：煙酒過量是不是會得肝癌
　0招：肝病患者能不能文身、文眉
　1招：能不能長時間看電視
　2招：能與肝病患者共用生活品嗎
　3招：不可不知的肝病常規檢查項目
　第二節 婚、孕、育的睏惑
　4招：肝病患者都不能結婚嗎
　5招：乙肝病毒會不會導緻胎兒畸形
　6招：肝病患者如何避孕
　7招：大、小三陽患者可不可以婚育
　8招：貧血對肝病孕婦有什麼影響
　9招：肝病患者終止妊娠應該怎麼做
　第20招：肝病孕婦用藥有哪些技巧
　第21招：為什麼孕婦應普查乙肝病毒
　第22招：孕婦患瞭乙肝應遵循哪些原則
　第23招：乙肝病毒攜帶者婚育的注意事項
　第24招：如何預防“蜜月”肝炎發生
　第25招：肝病患者産後如何迴奶保安康
　第26招：肝病患者産後何時可下床活動
　第27招：如何確定産後復查的時間與項目
　第28招：乙肝孕婦應注意哪些事項
　第29招：乙肝孕婦如何選擇分娩方式
　第30招：如何阻斷母嬰間乙肝病毒的傳播
　第31招：乙型肝炎父嬰傳播及防範策略
　第32招：甲肝孕婦會不會遺傳給嬰兒
　第33招：孕婦齣現黃疸是不是患瞭肝病
　第34招：肝病孕婦如何正確對待分娩
　第35招：懷孕中晚期患瞭肝病怎麼辦
　第36招：肝病患者孕期如何注意乳房衛生
　第37招：孕婦齣現肝功能異常怎麼辦
　第38招：肝病孕婦休息時宜采取什麼臥位
第二章 養肝怎麼吃
第三章 藥物養肝
第四章 分型論治
第五章 日常保肝

作者介紹

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文摘

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序言

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【9.9元包郵】肝病防治100招 序言：守護生命之肝，暢享健康人生 肝髒，作為我們人體內默默奉獻的“勤懇器官”，承擔著無數 vital functions。它負責代謝營養物質，解毒排毒，閤成重要的蛋白質，還參與免疫係統的運作。可以說，肝髒的健康與否，直接關係到我們全身的健康狀況，甚至關係到生命的質量。然而，在現代快節奏的生活方式下，不健康的飲食習慣、長期的壓力、不良的生活作息、環境汙染以及病毒感染等因素，都在悄無聲息地侵蝕著我們的肝髒健康。肝髒疾病的發生，往往早期癥狀不明顯，一旦發現，可能已經發展到一定的階段，給治療帶來更大的挑戰，也給患者和傢庭帶來沉重的負擔。 麵對日益嚴峻的肝髒健康問題，積極主動地進行肝髒的預防和保健，比任何時候都顯得尤為重要。許多人對於肝髒疾病的認識存在誤區，對如何進行有效的預防和治療感到迷茫。我們常常聽聞各種關於肝病的傳聞，卻不知該如何辨彆真僞，采取正確的應對措施。市麵上充斥著各種所謂的“秘方”、“偏方”，讓消費者無從下手，甚至可能耽誤瞭病情。 正是在這樣的背景下，我們精心策劃並編撰瞭這本《肝病防治100招》。這本書並非一本枯燥乏味的醫學專著，也不是一本充斥著冷冰冰數據和專業術語的科普讀物。它是一本集科學性、實用性、易懂性於一體的健康指南，旨在為廣大讀者提供一套全麵、係統、易於操作的肝病防治方案。我們希望通過這本書，能夠幫助讀者建立起科學的健康觀念，掌握實用的肝病防治知識，從而更好地守護自己的肝髒健康，遠離肝病的睏擾，擁抱健康美好的生活。 第一部分：認識你的肝髒——生命的動力源泉 在開始具體的防治措施之前，讓我們先深入瞭解一下我們寶貴的肝髒。本書的這一部分，將以通俗易懂的語言，為您揭開肝髒的神秘麵紗。 肝髒的功能剖析： 您將瞭解到肝髒是如何工作，它在維持生命活動中扮演著怎樣的角色。從物質的消化吸收，到能量的儲存與轉化，從身體的“化工廠”，到免疫係統的“哨兵”，每一個功能都將為您一一呈現。 肝髒的解剖結構： 簡單明瞭的圖解和描述，幫助您理解肝髒的整體形態，以及其內部的精巧結構，為理解肝髒疾病的發生發展打下基礎。 肝髒與身體其他器官的密切聯係： 肝髒並非孤立存在，它與消化係統、循環係統、免疫係統等都存在著韆絲萬縷的聯係。瞭解這些聯係，有助於我們從整體的角度看待肝髒健康。 常見的肝髒疾病概覽： 我們將簡要介紹幾種生活中常見的肝髒疾病，如脂肪肝、病毒性肝炎（甲肝、乙肝、丙肝）、酒精性肝病、藥物性肝損傷等，讓您對肝髒疾病有一個初步的認識。無需過於擔憂，我們的重點在於預防和管理。 第二部分：防患於未“病”——科學有效的肝髒“防火牆” 預防是最好的治療。本部分將為您提供一係列切實可行的預防策略，幫助您構建堅固的肝髒“防火牆”，最大限度地降低患上肝髒疾病的風險。 飲食篇：吃齣健康肝 均衡膳食的重要性： 詳細闡述一日三餐應如何搭配，攝入哪些營養素對肝髒有益，哪些食物需要警惕。 推薦的“護肝”食物： 介紹富含維生素、礦物質、抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖物、優質蛋白質來源（魚、豆類、瘦肉）等，並解釋它們對肝髒的益處。 需要警惕的“傷肝”食物： 重點指齣高油、高糖、高鹽、加工食品、辛辣刺激性食物、黴變食物等對肝髒的潛在危害，並提供規避建議。 飲水的重要性與技巧： 強調充足飲水對身體排毒的重要性，並提供科學的飲水方法。 酒精的“零容忍”與適度原則： 深入剖析酒精對肝髒的毒性作用，給齣明確的飲酒建議，強調“不喝”或“少喝”纔是最優選擇。 科學的烹飪方式： 推薦蒸、煮、燉、涼拌等健康的烹飪方法，避免油炸、燒烤等易産生有害物質的方式。 餐桌上的“小習慣”： 強調細嚼慢咽、定時定量、避免暴飲暴食等良好的飲食習慣。 生活方式篇：規律是健康的基石 充足睡眠的魔力： 詳細闡述睡眠對肝髒修復和排毒的關鍵作用，並提供改善睡眠質量的實用建議。 運動的“肝”益良多： 推薦適閤不同人群的運動方式，解釋運動如何促進新陳代謝，增強免疫力，幫助控製體重，從而間接保護肝髒。 壓力管理與情緒調節： 探討長期壓力和不良情緒對肝髒的負麵影響，並提供放鬆技巧、冥想、正念等方法，幫助讀者有效管理壓力。 戒煙的重要性： 明確指齣吸煙對全身健康的危害，特彆是對肝髒的協同損傷。 安全用藥，遠離“藥”害： 強調在醫生指導下用藥的重要性，特彆指齣一些可能對肝髒造成損傷的藥物，以及如何安全用藥。 遠離環境汙染： 介紹日常生活中可能接觸到的肝髒汙染物，並提供防護措施。 疫苗接種與個人衛生：構築第一道防綫 疫苗接種的必要性： 重點強調甲肝、乙肝疫苗接種在預防病毒性肝炎方麵的重要性，以及不同人群的接種建議。 良好的個人衛生習慣： 強調勤洗手、不共用餐具、避免不潔性行為等，是預防傳染性肝炎的有效手段。 關注食品安全： 避免食用來源不明或儲存不當的食物，警惕黴變食物。 第三部分：早期識彆與科學管理——讓肝髒重煥生機 即使我們努力預防，但肝髒問題仍有可能齣現。本部分將幫助您瞭解如何早期識彆肝髒問題的信號，並提供科學的管理方法，讓受損的肝髒得以恢復。 肝髒“求救”的信號： 身體的細微變化： 介紹一些肝髒不適的常見早期癥狀，如乏力、食欲不振、惡心、腹脹、右上腹隱痛、皮膚瘙癢、鞏膜黃染等，強調不要忽視身體發齣的信號。 如何進行初步的自我觀察： 提供一些簡單易行的自我觀察方法，幫助您及時發現異常。 定期體檢的重要性： 肝功能檢查的意義： 解釋肝功能檢查能夠反映肝髒的代謝和閤成能力，是評估肝髒健康的重要指標。 腹部超聲、病毒學檢查等： 介紹其他有助於早期發現肝髒疾病的醫學檢查，並強調定期體檢的重要性。 針對高危人群的建議： 為有肝病傢族史、長期飲酒、有慢性肝炎病史等高危人群提供更具體的體檢建議。 常見的肝髒疾病的科學管理： 脂肪肝的管理： 詳細介紹如何通過調整飲食、增加運動、控製體重來逆轉脂肪肝。 病毒性肝炎的應對： 簡要介紹不同類型病毒性肝炎的特點，強調早期診斷和規範治療的重要性，以及如何避免傳染。 酒精性肝病的戒斷與康復： 強調戒酒是治療酒精性肝病的關鍵，並提供戒酒支持和康復指導。 藥物性肝損傷的預防與處理： 再次強調謹慎用藥，以及在發現藥物性肝損傷時應采取的措施。 中醫調理與肝髒健康： 中醫的視角： 介紹中醫如何看待肝髒的功能和疾病，以及一些溫和有效的傳統調理方法。 藥食同源的智慧： 推薦一些具有保健肝髒功效的中藥材和食物，如枸杞、菊花、五味子、茵陳等，並提供簡單的食用方法。 避免“盲目”中醫： 強調選擇正規的中醫師進行谘詢和調理，切勿自行隨意用藥。 第四部分：肝髒健康的生活方式——點滴積纍，成就大健康 本書的最後一部分，將升華健康理念，將肝髒的健康融入到日常生活的方方麵麵，讓健康成為一種習慣，一種生活態度。 建立終身學習的健康觀： 鼓勵讀者持續關注健康信息，學習新的健康知識，不斷更新自己的健康管理理念。 傢庭健康管理： 如何讓傢人也關注肝髒健康，共同營造健康的生活環境。 心理健康與肝髒的和諧統一： 再次強調積極的心態和良好的情緒對於肝髒健康的積極影響。 社會責任與健康生活： 呼籲大傢關注環境健康，推廣健康的生活方式，共同營造一個更加健康的社會。 結語： 守護肝髒，就是守護生命。希望《肝病防治100招》這本書，能夠成為您手中一份珍貴的健康指南，陪伴您走過健康的人生之路。讓我們從今天開始，從點滴做起，用心嗬護我們的肝髒，讓它能夠更好地為我們的生命健康保駕護航！ 【9.9元包郵】 優惠價格，讓健康觸手可及！立即擁有，開啓您的肝髒健康之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，是那種“反套路”的實在感。市麵上很多健康書，要麼把小毛病說成大病來嚇唬你買保健品，要麼就是鼓吹某種“神奇食材”包治百病。這本書完全沒有這種傾嚮。我記得有一章講到“如何應對工作壓力導緻的肝區不適”，作者用瞭很大篇幅來描述正確的腹式呼吸法，並且配有詳細的圖解步驟。我試著在工作間隙練習瞭十分鍾，那種深沉的放鬆感是深呼吸完全無法比擬的。更重要的是，作者在介紹每一種“招式”或食療方法時，都會非常明確地標注齣適用人群和可能的禁忌，比如“脾胃虛寒者慎用此方”。這種嚴謹性，讓我對這本書的信任度直綫上升。它就像一個靠譜的傢庭醫生，在不輕易開藥的前提下，用最自然、最安全的方式引導你迴歸健康軌道。我已經把這本書放在床頭櫃上，每當感到焦慮或疲憊時，就隨手翻開一頁，總能找到能立刻實踐的小方法，“即時反饋”效果非常好。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對“防治100招”這類數字化的標題持保留態度，總覺得內容會很零散、不成體係。但這本書巧妙地將這“100招”組織成幾個大的闆塊，比如“飲食篇”、“運動篇”、“情誌篇”和“急救篇”，使得結構非常清晰。閱讀時，我不會感到信息過載，而是可以針對性地選擇我當前最需要的部分進行學習。例如，最近我因為應酬比較多，肝髒負擔加重，我直接翻到瞭“應酬後自救指南”，裏麵詳細列齣瞭酒後如何快速補充維生素B群和水分的科學配比，操作起來非常方便，避免瞭盲目地喝大量解酒茶。這本書沒有給我灌輸任何復雜的理論，它傳遞的是一種“主動管理”自己健康的理念。它教會我識彆身體發齣的微弱信號，並在問題萌芽階段就采取行動，而不是等到指標嚴重惡化纔去求醫問藥。對於普通大眾，尤其是那些害怕看醫生、想先自己摸索一下健康門道的讀者來說，這本書無疑是一個極佳的、安全可靠的入門嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種常年對著電腦、飲食不規律的“都市病號”量身定做的良藥！我前陣子體檢，醫生意味深長地提瞭一句“肝髒指標略有波動”，嚇得我立馬開始在網上搜集各種資料。說實話，市麵上那種大部頭的醫學專著我實在看不進去，全是密密麻麻的專業術語，讀完頭更暈。但是這本書，從書名就能感受到一股親民的氣息，“9.9元包郵”更是讓人毫無壓力地嘗試。拿到手後，發現它的排版極其友好，圖文並茂，而且講解的語言非常口語化，不像是在聽課，更像是鄰居傢經驗豐富的大姐在跟你拉傢常。它沒有過度渲染可怕的後果，而是用一種積極嚮上的態度，手把手教你如何在日常生活中“反敗為勝”。比如，它詳細分析瞭不同類型的“肝火旺盛”的細微差彆，我以前一直以為都是一迴事，看瞭纔知道，原來情緒波動和熬夜導緻的“火”是不一樣的處理方式。特彆是關於“早餐的秘密”那一章，我徹底顛覆瞭以前隨便啃個麵包就完事的習慣，現在每天早上都會按照書裏的建議準備一份簡單的營養搭配，感覺身體輕盈瞭不少。這本書的實用性強到讓我忍不住推薦給辦公室裏所有愛點外賣的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編輯和裝幀設計，也體現瞭對讀者的尊重。它不是那種廉價的、油墨味很重的宣傳冊。紙張是啞光處理的，閱讀起來眼睛非常舒服，不會反光。而且，排版上留白很多，重點信息都有加粗或用小方框單獨提齣來，這對於我這種需要快速提取關鍵信息的人來說，效率極高。我特彆欣賞它對“情緒與肝髒健康關係”的處理。它沒有用玄學的說法，而是從現代醫學對神經內分泌係統的研究角度切入，解釋瞭長期的焦慮、抑鬱是如何影響肝髒代謝的。書中還穿插瞭一些小故事或案例分析，讓抽象的生理知識變得鮮活起來。比如，一個長期失眠的案例分析，展示瞭通過調整睡前習慣如何一步步改善肝功能指標。這讓我明白，防治肝病，絕不僅僅是吃藥那麼簡單，它是一場生活方式的整體優化。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭它9.9元的定價，簡直是知識的“白菜價”。

評分☆☆☆☆☆

我這個人對健康話題一嚮是持懷疑態度的，總覺得很多養生書都是誇大其詞，嘩眾取寵。一開始翻開這本書，也是抱著“看看能忽悠齣什麼新花樣”的心態。然而，越往後看，越覺得作者在知識的深度和廣度上下瞭真功夫。它並非隻是簡單地羅列“多吃綠色蔬菜”這種老生常談，而是深入到現代生活場景中去分析問題。比如，它有一節專門討論瞭“咖啡因依賴者如何安全地保護肝髒”，這一點對我這個重度咖啡愛好者來說簡直是雪中送炭。作者沒有要求我戒掉咖啡，而是教我如何選擇烘焙程度、推薦瞭搭配特定食物來中和咖啡因對肝髒的刺激。更讓我佩服的是，書中對一些常見的誤區進行瞭闢謠，比如關於“喝濃茶可以解毒”的說法，書裏用很嚴謹的邏輯解釋瞭為什麼這種做法可能適得其反。閱讀過程中，我感覺自己像是在上瞭一堂生動的營養學和生活方式的速成課，邏輯清晰，論據充分，讓人不得不信服。它不是那種空洞的口號，而是真正能落地執行的“招數”。