《跟代金剛一起練：不纍不痛不生病》
中國中醫科學院醫學博士、國jia級社會運動指導員、 《養生堂》《健康之路》節目常設嘉賓，教你10分鍾緩解常見病痛

熱點
1. 34種常見病痛，10分鍾日常保養。
詳細為您調理肩頸、腰椎、腕關節、膝關節等骨傷科問題；糖尿病、高血壓等內科問題；脂肪肝、胃病、便秘等消化係統問題；失眠、壓力、抑鬱、焦慮等情緒問題；傳授針對肝、心、脾、肺、腎五髒保養的導引法；以及五官、防癌、養氣、排毒、除濕等日常保養。科學有效、不拘時間、不限場地，非常適閤當今快節奏生活方式下的人們去練。
2. 作者專業、權wei。
中國中醫科學院醫學博士、國jia級社會體育指導員、2015健康中國年度風尚人物、中央電視颱《健康之路》常設醫學嘉賓、參與錄製《健康之路》、《養生堂》、《中華醫藥》等節目200餘期。主創健心健康操，打破吉尼斯世界紀錄，並被一些醫院選作輕中度心髒病患者的康復操。
3. 600多張練習圖，100個動作演示視頻，隨時掃碼觀看；習練口訣、動作要領、養生功效詳細介紹 。
4. 收錄廣受網友歡迎的代金剛韆年長壽操八段錦，以及六字訣健身操。

內容簡介
《跟代金剛一起練：不纍不痛不生病》主要介紹近百種中醫導引術在各種常見病和重大疾病上的應用，如關節疾患、糖尿病、抑鬱癥、癌癥等。通過內修精氣，外養筋骨皮的方式，讓人們在短時間內達到防病、治病的療效。相比器械或體育運動，導引術簡單易學，適用人群更廣，無論年輕人，還是中老年人都可以隨心、隨意、隨地的練習，不會增加身體負擔。
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基本資料

CIP分類： R
上架建議：暢銷/大眾健康
中國版本圖書館CIP數據核字號 056428
書名：《跟代金剛一起練：不纍不痛不生病》
書號：978-7-5189-2455-4
作者：代金剛
裝幀：平裝
定價： 42.80元
齣版日期：2017-09-20
齣版社：科學技術文獻齣版社
開本：16
印張：13.250
頁碼： 212頁
讀者：中老年讀者

作者簡介
代金剛
中國中醫科學院醫學博士、副研究員、國jia級社會體育指導員、2015健康中國年度風尚人物、中央電視颱《健康之路》常設醫學嘉賓。
主創健心健康操並打破吉尼斯世界紀錄，該操已經傳播到十多個省市、受益人群達百萬人，有的醫院將其用作輕中度心髒病患者的康復操。
參與錄製《健康之路》、《養生堂》、《中華醫藥》等節目200餘期，受益觀眾2億多人次。
2016年，代金剛博士齣版《中醫導引養生學》一書，已作為中醫科學院研究生教材。

博集天捲 2017.9.15