懷孕聖經(第4版)安妮·迪安 孕産胎教準父母參考書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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安妮·迪安 著，李振華 譯

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 胎教
• 母嬰健康
• 産科
• 準媽媽
• 新生兒
• 親子關係
• 備孕

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533158668

商品編碼：16984606197

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：375

字數：200000

正文語種：簡體中文

基本信息

齣版社: 山東科學技術齣版社; 第4版 (2015年01月01日)

外文書名: Your Pregnancy Bible

平裝: 375頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787533158668

條形碼: 9787533158668

商品尺寸: 23.8 x 18.6 x 3.8 cm

商品重量: 721 g

內容簡介

《懷孕聖經》涵蓋瞭懷孕、分娩和做準父母方方麵麵的問題。盡管它不能代替專業的醫療檢查，但它可提供積極的建議，講解整個過程，給以必要的提示，並迴答許多人可能還沒有想到的問題。書中獨特的風格，例如各種插圖、彩色照片、最新的三維圖像，能夠看到寶寶每一周奇妙而動人的生長發育鏡像。特製的圖解讓孕婦對妊娠三個時期中每個階段的身體變化和重要提示一目瞭然。

在胎兒方麵，大量使用瞭色彩三維B超照片，詳細呈現胎兒在子宮裏每一周的發育情況。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、醫療、日常防護、鍛煉等方麵都給齣閤理的建議。

全書盡可能多的使用圖錶作為錶達方式，盡量減少枯燥的長篇大論，因此雖然篇幅很大，但是閱讀依然非常輕鬆愉悅。

目錄

前言

第一章 懷孕的經曆

精子與卵子相遇

受精卵到達子宮的旅程

寶寶的遺傳特徵

懷孕的第一個徵兆

懷孕後的身體變化：懷孕早期

懷孕後的身體變化：懷孕中期

懷孕後的身體變化：懷孕晚期

寶寶是如何齣生的

寶寶周記

第二章 妊娠期的身體變化

身體內部的變化

身體外形的變化

寶寶是否會受到傷害

日常的危險

安全工作

安全旅行

第三章 産前保健

基本保健知識

初診

例行檢查

特殊的妊娠

第四章 懷孕9個月的健康飲食

做健康調整

怎樣達到膳食平衡

必需的營養

遠離危險的食物

第五章 孕期鍛煉

鍛煉前的準備

製訂訓練計劃

運用放鬆技巧

第六章 懷孕之美

從頭到腳的嗬護

孕婦服

第七章 寶寶在子宮內的生活

子宮的安全感

寶寶的感覺

活躍的寶寶

促進分娩

第八章 注意控製情緒和性行為

妊娠反應

夫妻之間

盡量減少分娩痛苦

第九章 爸爸的角色

準爸爸

重新確立關係

在妻子分娩時的任務

考慮未來

第十章 為分娩做準備

分娩學習班

選擇分娩地點

分娩的輔助措施

乾預方法和步驟

第十一章 為寶寶的齣生做好準備

為寶寶做決定

為寶寶購物

準備分娩

超過預産期

第十二章 臨産和分娩經曆

臨産的辨認

分娩的階段

産科手術

寶寶的齣生經曆

第十三章 産前指導

産前特殊檢查

遺傳谘詢

復雜性分娩

妊娠並發癥

孕前疾病

急癥

妊娠齣血

流産

第十四章 心愛的寶寶

寶寶像誰

寶寶齣生後的護理

新生寶寶能夠做什麼

第十五章 照料新生寶寶

哺乳常識

開始哺乳

人工喂養嬰兒

滿足寶寶的需要

第十六章 照料自己

分娩後的身體

做母親的體驗

分娩後的健康飲食

體形恢復

第十七章 享受親情

初為父母

解決實際問題

安排傢庭生活

第十八章 産後母嬰保健

母親的疾病和治療

新生兒常見的醫學問題

寶寶的健康和發育

早産兒需要特殊的照顧

先天畸形

失去寶寶

孕育生命的奇跡：新手父母的實用指南 書名： 孕育生命的奇跡：新手父母的實用指南（暫定） 作者： 資深母嬰專傢團隊 齣版社： 啓程文化 ISBN： 978-7-5619-XXXX-X --- 內容簡介： 從兩條清晰的紅綫到迎接新生命的喜悅，再到為人父母後的每一天，這條旅程充滿瞭令人屏息的奇跡，也伴隨著無數的疑問與挑戰。本書並非聚焦於某一個特定階段的權威教條，而是緻力於成為每一位準父母和新手父母在整個孕育和育兒初期最信賴、最貼心、最實用的“全景式”伴侶。我們深知，每一個傢庭的背景和需求都是獨特的，因此，我們摒棄瞭僵硬的、一刀切的指導，轉而提供一套靈活、科學、充滿人文關懷的參考框架。 本書共分為五大部分，旨在係統、全麵地覆蓋從備孕到寶寶周歲前後的關鍵時期： 第一部分：孕前準備與健康規劃——奠定堅實的基礎 本章聚焦於科學規劃，幫助夫妻雙方在進入孕育階段前做好最充分的生理和心理準備。我們不會僅僅停留在“服用葉酸”的層麵，而是深入探討： 生理儲備的優化： 針對男性和女性雙方，提供詳盡的營養補充指南、作息調整建議以及常見慢性病的孕前管理策略。我們邀請瞭內分泌專傢和營養師，講解如何通過生活方式的調整，提升受孕質量。 孕前心理健康評估： 探討壓力、焦慮對受孕的影響，提供實用的情緒調節技巧，幫助夫妻建立健康的“育兒夥伴”關係，共同麵對未來的挑戰。 孕期風險的預見與規避： 詳細解析遺傳病篩查、高齡妊娠的特殊考量，以及如何與醫生有效溝通，製定個性化的孕前體檢方案。 第二部分：孕期生活藝術——與寶寶的第一次親密接觸 懷孕的四十周是一個動態變化的過程。本部分著重於如何將醫學知識轉化為舒適、愉悅的日常生活體驗。 營養學的“動態調整”： 摒棄傳統的“一人吃兩人補”觀念，我們根據孕早、中、晚期的不同代謝需求，提供上百道易於操作的食譜建議，並特彆關注素食者、過敏體質孕婦的營養替代方案。同時，探討體重增長的“黃金區間”與個體化管理。 安全與舒適的居傢環境： 從孕婦裝的選擇、孕期運動的安全範圍（包括瑜伽、遊泳的進階指導），到如何識彆和應對孕期的常見不適（如孕吐、水腫、失眠），本書提供瞭大量實用的“急救”小技巧，這些技巧源自一綫助産士的經驗。 科學的産前教育與互動： 詳細介紹胎教的科學依據，側重於韻律、聲音環境對胎兒神經係統的良性刺激，而非強迫性的灌輸。同時，指導父母如何通過撫摸、對話，建立與腹中胎兒的情感聯結。 第三部分：分娩的準備與選擇——知情、自信地迎接 分娩是生命中最深刻的體驗之一。本書的目標是賦予父母選擇的權利和麵對未知的勇氣。 分娩方式的深度解析： 對順産、剖宮産、無痛分娩的流程、風險、恢復期進行中立且詳盡的對比分析。我們納入瞭多位資深麻醉師和産科醫生的訪談內容，幫助父母理解每一項選擇背後的醫學邏輯。 分娩計劃的製定與彈性： 強調“計劃趕不上變化”的現實，指導父母如何構建一個既有核心訴求又具備應變能力的“分娩意願書”。包括疼痛管理策略、傢屬支持角色的分配等。 産後即刻的黃金一小時： 詳細描述新生兒娩齣後的關鍵護理步驟，包括皮膚接觸、早期開奶的時機與技巧，以及父母雙方的早期情緒適應。 第四部分：新生兒護理與適應——從二人世界到三口之傢 寶寶齣生後的頭幾個月，是父母學習麯綫最陡峭的時期。本書聚焦於實操性，解決最常見、最令人手足無措的日常問題。 喂養的藝術與科學： 深入探討母乳喂養的“萬事通”指南，從正確的銜乳姿勢到處理乳腺堵塞，並為選擇配方奶的傢庭提供科學的衝泡、儲存與更換指南。本書尤其關注“按需喂養”的哲學，平衡父母的休息與寶寶的需求。 睡眠的建立與管理： 告彆關於“哭聲抑製”的誤區，本書采用循證醫學的觀點，介紹如何科學地理解嬰兒睡眠周期，提供溫和的睡眠引導策略，旨在建立健康、安全的睡眠習慣，而非強製性的“睡眠訓練”。 寶寶的健康觀察與常見問題處理： 詳盡列舉新生兒黃疸、溢奶、濕疹、腸絞痛等高頻問題的識彆方法和居傢護理步驟。同時，明確指齣哪些情況需要立即就醫，幫助新手父母建立清晰的判斷力。 第五部分：父母的自我關懷與關係重塑——維係傢庭的穩固內核 我們堅信，隻有照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。本書最後一部分著眼於傢庭係統的健康運行。 産後身心修復指南： 針對産後抑鬱（PPD）和産後情緒低落（PPL）的早期識彆與應對策略，提供專業心理谘詢師的建議。同時，為新媽媽提供盆底肌康復、身體姿態調整的居傢練習。 夫妻角色的重新定義： 探討新手父母在育兒責任分配、親密關係維護上的常見衝突點，提供溝通模型和衝突解決技巧，幫助夫妻在成為“父母”的同時，不忘記彼此是“伴侶”。 平衡工作與傢庭的實踐策略： 為計劃重返職場的父母提供實用的時間管理和育兒假利用建議，確保職業發展與育兒質量可以並行不悖。 本書的特點： 1. 多學科專傢團隊協作： 匯集瞭産科醫生、新生兒科專傢、注冊營養師、心理谘詢師和資深催乳顧問的智慧結晶。 2. 實用操作性強： 拒絕空泛的理論，大量配有流程圖、步驟分解、對比錶格，如“母乳喂養姿勢檢查清單”“新生兒哭聲類型速查錶”。 3. 強調個體差異： 始終貫穿著“沒有完美的父母，隻有最適閤自己傢庭的方案”的理念，鼓勵父母基於科學信息做齣最符閤自身情況的決定。 本書是一份誠摯的邀請，邀請每一位準父母共同探索生命的奧秘，自信、從容地迎接這場甜蜜而深刻的人生轉變。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始還擔心這本“聖經”會不會太側重於理論知識而忽略瞭實操性，畢竟我們生活在一個信息爆炸的時代，很多零散信息都能找到，但缺乏係統的整閤。然而，這本書在這方麵做得極其齣色，它就像一個經驗豐富、值得信賴的“資深前輩”坐在你身邊指導。我特彆喜歡它對分娩過程的詳盡描述，它沒有迴避任何可能齣現的場景，從LAMAZE呼吸法到無痛分娩的選擇，再到各種體位嘗試，幾乎把産房裏可能發生的一切都提前預演瞭一遍。這種“知己知彼”的感覺極大地降低瞭我對未知的恐懼。更關鍵的是，它提供的建議非常與時俱進，涉及到很多現代孕産婦關注的熱點話題，比如自然分娩的益處、剖腹産的適應癥以及産後恢復的黃金期等等。很多醫生可能會因為時間限製而無法麵麵俱到地解釋，但這本書卻提供瞭足夠的篇幅去深入探討每一個選項背後的利弊，讓我能和伴侶一起做齣更自主、更明智的決定，而不是被動接受。

評分☆☆☆☆☆

作為準爸爸，我一開始還有點擔心這本書的重點會完全偏嚮媽媽，但讓我驚喜的是，它對“父親參與”的重視程度遠超我的預期。書中專門闢齣章節來指導父親如何在孕期扮演積極的角色，而不是僅僅充當一個“旁觀者”或“後勤部長”。它詳細指導瞭父親如何陪伴産檢、如何學習基礎的嬰兒護理技能，甚至是如何在情感上支持伴侶度過那些情緒低榖期。這種對“共同育兒”的強調，讓我從一開始就感覺自己是這場生命奇跡的共同創造者，而不是一個局外人。特彆是書中關於“如何應對産後抑鬱癥中的伴侶”這一塊內容，給我敲響瞭警鍾，讓我提前做好瞭心理準備和學習，知道在那個敏感時期我需要提供哪些具體的支持。這種全方位的指導，讓準爸爸們也能找到自己的位置和價值，共同迎接新生命的到來，而不是讓準媽媽獨自麵對所有壓力。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到物超所值的一點，在於它提供的“問題索引”和“緊急情況指南”。懷孕過程中，總會有一些突發奇想或者突然齣現的身體不適，這時候你最需要的就是快速找到可靠的答案，而不是上網搜索一堆真假難辨的消息。這本書的索引係統做得非常人性化，我能夠迅速定位到關於“孕期便秘”、“皮膚瘙癢”、“胎動異常”等具體問題的應對策略。更重要的是，它非常清楚地列齣瞭哪些情況是“需要立即聯係醫生”的紅色警報，哪些是“可以觀察等待”的黃色提醒。這種清晰的風險分層，幫助我有效管理瞭自己的恐慌情緒，讓我能夠基於科學的判斷來應對身體發齣的信號。有瞭這本書，我感覺自己手裏握著一份經過時間檢驗和專業人士認可的“安全指南”，極大地增強瞭我麵對未知挑戰的信心和底氣，絕對是備孕和孕期階段不可或缺的寶藏讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也體現齣對讀者的尊重。很多孕期書籍為瞭塞進更多內容，頁邊距窄得可憐，字體小得讓人頭暈眼花，尤其是在孕晚期視力稍微有些模糊的時候，閱讀體驗簡直是災難。但《懷孕聖經》的字體清晰、行距適中，大量的圖錶和插畫的運用恰到好處，它們不是那種敷衍的卡通畫，而是科學、準確地描繪瞭胎兒的發育過程和母體的變化，極大地輔助瞭文字的理解。我記得有一次我看到一個關於胎盤位置的描述，如果光看文字我可能需要反復閱讀好幾遍，但配上那個直觀的插圖後，我一下子就明白瞭其中的奧秘。另外，書中還穿插瞭很多“準父母小貼士”的方框，這些往往是最實用的生活技巧，比如如何挑選閤適的孕婦裝、如何布置嬰兒房的安全性、如何與傢人有效溝通分娩計劃等等，這些細節的打磨，讓整本書的閱讀體驗提升瞭一個檔次，它不像是教科書，更像是一本精心製作的、充滿關懷的“傢庭手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕聖經（第4版）》簡直是為我這種新手準爸媽量身定做的“救命稻草”！我原本對懷孕生産這件事充滿瞭各種各樣的焦慮和未知，感覺自己像個被扔進深海裏的人，而這本書就像一艘堅固的救生艇。最讓我印象深刻的是它對孕期各個階段的細緻劃分。從孕早期那些讓人心驚膽戰的孕吐、疲勞，到孕中期身體開始適應、充滿期待的階段，再到孕晚期對分娩的緊張和準備，作者都用非常清晰、科學又貼近生活的方式進行瞭闡述。它不像某些專業醫學書籍那樣充斥著晦澀難懂的術語，而是用一種朋友聊天般的口吻，把復雜的生理變化解釋得明明白白。尤其值得稱贊的是，書中對於孕期營養的建議非常實用，它沒有簡單地羅列“應該吃什麼”，而是結閤瞭不同孕周的身體需求，給齣瞭具體的食譜建議和替代方案，這對於我這種在廚房裏常常手足無措的人來說，簡直是福音。而且，它還非常細心地探討瞭孕期常見的情緒波動，教我們如何識彆和應對“孕期抑鬱”或焦慮，讓我覺得，這本書關注的不僅僅是“肚子裏的寶寶”，更是“孕育寶寶的媽媽”的整體健康和心理狀態，這種人文關懷讓人倍感溫暖。