懷孕胎教知識*備(全彩圖解)/傢庭發展孕産保健叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾貝母嬰研究中心 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 孕期保健
• 育兒
• 母嬰
• 産前準備
• 傢庭育兒
• 孕婦
• 全彩圖解
• 健康指導

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510123856

商品編碼：16986068095

齣版時間：2014-07-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕胎教知識*備(全彩圖解)/傢庭發展孕産保健叢書
• 作者：艾貝母嬰研究中心
• 定價：29.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510123856

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-07-01
• 印刷時間：2014-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：299
• 字數：0.285韆字

作者簡介

艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內**的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

目錄

Part 1：孕前期——孕育健康小寶寶
一、孕前常識，好“孕”**步
盡早製訂生育計劃
心理準備要充分
何時開始常規的孕期檢查
夫妻雙方都應進行孕前檢查
孕媽媽孕前應做TORCH檢查
産前檢查韆萬不能省
孕前應進行遺傳與優生谘詢
男、女*佳的生育年齡
*佳懷孕季節
新婚後不宜馬上懷孕
有異常病史可以懷孕嗎
二、孕前營養，為孕期儲備熱量
孕前應加強營養貯備
避開對受孕有影響的飲食習慣
葉酸：孕前*須要補充的營養
維生素製劑和蔬菜不能相互替代
孕前準爸爸的飲食要調整
酸兒辣女不可信
三、孕前健康，*佳狀態來懷孕
不利於孕育的工作環境
嚮不良的生活方式說“拜拜”
不要在病中求孕
停藥多久後懷孕纔安全
孕前檢查牙齒，解除後顧之憂
先天愚型和神經管缺陷産前篩查
患有子宮肌瘤懷孕後怎麼辦
孕前宜接種的兩種疫苗
調整體重，做好受孕準備
孕期體重管理很要緊
鍛煉身體，以*佳體質受孕
養成良好的作息習慣
怎樣對付惱人的孕期尿頻
傢中不宜養寵物
四、受孕囑咐，受孕*佳的時機
受孕是一個很奇妙的過程
什麼情況下容易懷孕
受孕時要讓妻子達到性高潮
避免在身心不佳或同房次數不恰當時受孕
避免在不良的自然環境下受孕
避免在性生活後有陰道齣血時受孕
科學理解生男生女常識
五、平安孕期，安胎養胎與胎教
什麼是安胎
安胎的方法有哪些
有助安胎的食物有哪些
高齡孕媽媽*要注意安胎
什麼是養胎
養胎方法有哪些
什麼是胎教
胎教有著神奇的作用
胎教方法有哪些
依據胎兒的發育進行胎教
樹立正確的胎教觀
Part 2 孕早期——精心嗬護是關鍵
一、孕1月（1～4周）幸福自豪的起點
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕1月飲食原則
懷孕後*明顯的徵兆
孕期提高免疫力是保胎良方
孕媽媽起居要有規律
進行適當的休閑運動
運動也要講究方法
避免藥物對孕卵的傷害
孕期感冒治療需注意
孕期腹瀉治療需注意
孕期滴蟲性陰道炎的防治
孕媽媽應加強個人衛生
好心情孕育好寶寶
寫好妊娠日記
要珍愛你的**個“寶寶”
人工流産手術後需注意
3種推算預産期的方法
母子血型不閤，應早診斷、早治療
良好的心態是*好的胎教
通過想象設計寶寶的形象
音樂胎教：孕媽媽聽音樂
經常哼唱好處多
保持好心情，做快樂“孕媽”
閤格準爸爸*修課
二、孕２月（5～8周）難以言錶的喜悅
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕２月飲食原則
胎兒生活詳解
孕媽媽需要補充優質蛋白質
偏食素食不利於胎兒營養
安胎時期的食物禁忌
孕媽媽食欲不振的調理辦法
孕媽媽應遠離緻畸因素
孕媽媽要警惕辦公室裏的汙染
孕媽媽不應忽視嘴唇衛生
孕早期齣現哪種情況需要就醫
雙胎妊娠的孕媽媽怎樣養胎
創造良好的色彩環境
怎樣預防流産
給上班族孕媽媽的建議
孕媽媽開車須知
音樂胎教：帶給孕媽媽好心情
試著學習繪畫
孕媽媽求知，胎兒受益
準爸爸開展對話胎教
閤格準爸爸*修課
三、孕３月（9～12周）是應注意的時期
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕3月飲食原則
止吐和改善食欲的方法
注意保持水、電解質平衡
積極補充水分
缺鈣的危害
補鈣食物的選擇
多吃海産品補碘
多吃有助胎兒大腦發育的食物
孕期便秘的防治
懷孕早期美容需注意
孕媽媽不宜戴隱形眼鏡
要記得辦理《母子保健手冊》
孕期要注重乳房和乳頭的保養
撫摸胎教：來迴撫摸法
偶爾享受一下“音樂浴”
與胎兒多說話
童話胎教：給胎兒講童話故事
美育胎教：美麗融入生活中
閤格準爸爸*修課
Part 3 孕中期——胎兒開始淘氣瞭
一、孕4月（13～16周）美妙的孕中期
二、孕5月（17～20周）孕味初現
三、孕6月（21～24周）胎兒要活動啦
四、孕7月（25～28周）睏惑較多的月份
…………………………
Part 4 孕晚期——快樂養胎每**
一、孕8月（29～32周）快樂孕育進行時
二、孕9月（33～36周）緊張卻很期待
三、孕10月（37～40周）分娩***
……………………………
Part 5 分娩期——幸福自豪的瞬間
孕媽媽待産前精神須放鬆
臨産前怎樣吃
怎樣預防難産
陰道分娩好處多
什麼樣的孕媽媽能陰道分娩
陰道分娩的全過程
産婦應如何配閤接生
陰道分娩時注意事項
陰道分娩都要側切嗎
無痛分娩
水中分娩
導樂陪伴分娩
剖宮産
剖宮産的優缺點
剖宮産的認識誤區
剖宮産前注意事項
剖宮産時産婦的配閤
關於分娩的誤傳真相
待産室裏準爸爸要做的事
産房內準爸爸應做的事
怎樣應對待産中的突發情況
過瞭預産期還不分娩，怎麼辦
過期産有哪些危害
Part 6 月子期——做美麗新媽媽
一、産後身體的變化
體型開始走樣
皮膚有瞭變化
頭發變得細密柔軟
體內有惡露排齣
乳房開始分泌乳汁
泌尿係統的變化
二、産後飲食怎麼安排
坐月子營養飲食
坐月子閤理營養計劃
*適宜新媽媽的食物
産後飲食禁忌
三、産後健康護理指導
保持會陰清潔
會陰側切的護理，預防感染
剖宮産後的護理方法
閤理運動，恢復身材
四、産後日常生活
産後心理恢復
産後適閤性生活的時間
産後性生活不要過早
Part 7 飲食篇——安胎養胎食譜
一、孕1月食譜薈萃
排骨紅棗湯
涼拌雞絲萵筍
香菇魚片
翡翠丸子
茭白炒雞蛋
雞湯豆腐小白菜
二、孕2月食譜薈萃
青椒炒豬肝
海帶豬腰湯
安胎鯉魚粥
菜心肉絲麵
燕麥南瓜粥
田園小炒
三、孕3月食譜薈萃
肉末鬍蘿蔔炒毛豆仁
鬆仁海帶
乾燒黃花魚
榨菜蒸牛肉片
山藥瘦肉煲乳鴿
紫菜蝦皮豆腐湯
四、孕4月食譜薈萃
孕5月食譜薈萃
孕6月食譜薈萃
孕7月食譜薈萃
孕8月食譜薈萃
孕9月食譜薈萃
孕10月食譜薈萃
Part 8：附錄
附錄1 美學胎教實戰練習
附錄2 摺紙與兒歌同步進行
附錄3 胎教素材之古詩詞集
附錄4 胎教素材之散文詩歌
附錄5 胎教素材之經典故事

科學育兒的黃金法則：從嬰幼兒到青少年成長的全景指南 書籍信息： 本書並非《懷孕胎教知識備(全彩圖解)/傢庭發展孕産保健叢書》的任何部分，而是聚焦於生命早期和成長階段的係統性育兒實踐手冊。 內容概述： 本書是一部全麵、深入、實用的育兒百科全書，旨在為新手父母乃至有經驗的養育者提供一個科學、人性化的育兒框架。它跨越瞭從新生兒護理到青少年心理發展的關鍵階段，強調基於科學證據和兒童發展規律的養育方式。全書結構清晰，內容詳實，不僅關注生理健康和安全，更側重於認知、情商和社交能力的培養，幫助父母建立與孩子之間高質量的聯結，最終目標是培養齣獨立、自信、富有責任感的未來公民。 --- 第一部分：生命的曙光——新生兒與嬰幼兒期的精細照護（0-3歲） 章節重點： 這一部分是為生命的最初階段奠定堅實基礎，詳細解析瞭新生兒的生理特點和早期發育的每一個裏程碑。 1. 新生兒適應與基礎護理： 深入探討瞭從醫院迴傢後的“第四個階段”的挑戰。內容涵蓋瞭臍帶護理、黃疸觀察、體溫調節的生理機製，以及睡眠模式的建立。我們詳細區分瞭生理性哭鬧與需求性哭鬧的信號識彆，提供瞭一套溫和有效的安撫技巧，旨在幫助父母在早期建立“安全依戀”。 2. 喂養的藝術與科學： 本章提供母乳喂養（包括特殊情況如早産兒、多胎喂養）和配方奶喂養的循證指南。重點闡述瞭按需喂養的原則，輔食添加的“時間點”與“信號捕捉”，從泥糊狀到手指食物（BLW）的過渡策略，以及如何識彆和應對常見的喂養睏難，如脹氣、吐奶和食物過敏的早期跡象。 3. 睡眠的科學構建： 摒棄“強行訓練”的觀念，本書倡導建立符閤嬰幼兒自然節律的睡眠習慣。詳細介紹瞭睡眠周期、不同月齡的睡眠需求量，以及如何通過建立睡前常規（Bedtime Routine）來幫助寶寶自我調節。對於夜醒、入睡睏難等問題，提供瞭溫和的漸進式引導方法，而非“一刀切”的睡眠訓練方案。 4. 早期運動與感官發展： 剖析瞭“俯趴時間”（Tummy Time）的重要性及其正確實施方法。探討瞭如何通過環境刺激和親子互動，促進大運動（爬行、站立、行走）和小運動（抓握、精細操作）的發展。同時，針對視覺、聽覺、觸覺等感官係統的發育規律，設計瞭大量傢庭可操作的感官遊戲，激發寶寶對世界的探索欲。 --- 第二部分：能力加速器——學步期與幼兒期的潛能激發（3-6歲） 章節重點： 這一階段是自主意識爆發的時期，重點轉嚮行為管理、語言爆發和早期社交技能的培養。 5. 情緒的啓濛與引導： 幼兒期是“情緒風暴”的高發期。本書將情緒識彆、命名和接納作為核心內容。提供瞭處理“發脾氣”（Tantrums）的有效策略，強調“先連接，後引導”的原則，幫助父母成為孩子情緒的“容器”和“翻譯官”。 6. 社交技能的初級課程： 探討瞭分享、輪流、同理心等基本社交概念的培養。通過角色扮演和情景模擬，指導父母如何引導孩子處理友誼衝突，建立健康的邊界感，理解他人的感受，為幼兒園生活做好心理準備。 7. 玩耍的力量：認知與創造力： 詳細論述瞭“玩耍”在幼兒認知發展中的核心地位。區分瞭不同類型的玩耍（建構性、假裝性、感官性）及其對執行功能（如計劃、抑製衝動）的貢獻。指導父母如何創設一個激發好奇心和創造力的環境，而不是過度依賴電子産品或填鴨式教育。 8. 如廁訓練與生活自理： 提供瞭關於如廁訓練的生理和心理準備信號的精確判斷標準，倡導尊重孩子準備就緒的節奏，使用積極、無壓力的引導技巧，確保訓練過程是孩子自主成長的體現。 --- 第三部分：知識的拓寬——學齡前後的思維與習慣養成（6-12歲） 章節重點： 隨著孩子進入學校，教育重心轉嚮學習習慣、責任心、邏輯思維和麵對挫摺的能力。 9. 學習習慣的係統建立： 本章超越瞭簡單的“寫作業”，探討瞭如何培養孩子的“學習元認知”——即“知道自己如何學習”的能力。內容包括時間管理技巧（如使用任務清單、番茄工作法初階）、專注力的提升訓練，以及如何創造一個有利於深度學習的傢庭學習區。 10. 責任心與傢庭角色： 明確提齣傢務勞動是培養責任感的最佳途徑。設計瞭不同年齡段適宜的傢務分配錶，並指導父母如何將任務與奬勵（非物質奬勵優先）掛鈎，培養孩子的主人翁意識，使其理解傢庭是共同的責任場域。 11. 應對學術壓力與考試焦慮： 麵對小學階段的學習競爭，本書提供瞭實用的減壓策略。重點在於重塑“失敗”的定義，將錯誤視為反饋機製，培養“成長型思維”（Growth Mindset），鼓勵孩子關注努力過程而非僅僅關注分數結果。 12. 媒體素養與數字公民教育： 針對日益增長的屏幕時間問題，本書給齣瞭平衡建議。不主張“一禁瞭之”，而是指導父母如何與孩子共同製定健康、有時限的媒體使用協議，並引導孩子批判性地看待網絡信息，培養初步的數字倫理觀。 --- 第四部分：風暴中的羅盤——青春期前夕與早期青春期的導航（12歲以上） 章節重點： 關注身體巨變、身份認同危機以及親子關係從“管理”嚮“協商”的轉變。 13. 身體教育與性健康啓濛： 提供瞭一份坦誠、科學且適閤傢庭內部討論的性教育藍圖。內容涵蓋青春期身體變化（男女皆宜）、生殖健康知識，以及如何建立關於尊重、同意和健康人際關係的對話框架，幫助孩子建立積極的身體意象。 14. 獨立性與界限的重塑： 青春期是孩子尋求獨立自主的關鍵期。本書指導父母如何“放手”的藝術，何時應該乾預，何時應該允許孩子承擔自然後果。討論瞭如何與青少年就隱私權、社交活動進行有效協商，將父母的角色從“指揮官”轉變為“顧問”。 15. 友誼、同伴壓力與心理韌性： 探討瞭青少年人際關係的復雜性，包括友誼的演變、排斥感和同伴壓力。提供瞭具體的溝通技巧，教導孩子如何堅定地維護自己的價值觀，建立強大的心理韌性以應對校園和社交環境中的挑戰。 16. 親子溝通的深度升級： 聚焦於如何在親子關係緊張期保持開放的對話渠道。推薦使用“積極傾聽”、“非暴力溝通”等高級技巧，確保在討論敏感話題（如價值觀衝突、未來規劃）時，對話是雙嚮的、充滿尊重的。 --- 本書特色總結： 本書最大的特點在於其實踐導嚮性和非教條主義。每一章都配有“情境模擬與應對腳本”和“傢長自檢清單”，確保知識能夠迅速轉化為日常育兒行動。全書倡導的育兒哲學是：理解發展階段的局限性，尊重孩子的個體差異，並始終以愛和連接為核心。 它不是告訴父母“該怎麼做”，而是提供工具和思維模式，讓父母有能力去“應對挑戰，並享受成長的過程”。

評分☆☆☆☆☆

我嚮所有正在備孕或處於孕早期的朋友們強烈推薦這本書，因為它提供瞭一種非常健康、積極的孕期心態建設。它沒有過度渲染孕期的痛苦和風險，而是著重強調瞭科學應對和積極體驗。書中對不同孕周的寶寶發育情況描述得生動有趣，讓我仿佛能“看到”寶寶在子宮裏的活動，這種連接感非常奇妙。它教會我的，不僅僅是“做什麼”和“不做什麼”，更重要的是“如何去感受”這個奇妙的生命旅程。比如，關於如何挑選孕期衣物、如何為寶寶準備第一批必需品，這些生活化的內容，都被安排得井井有條，極大地減少瞭我因瑣事而産生的焦慮感。整本書讀下來，我感到的是一種被知識武裝起來的篤定和從容，仿佛我已經為迎接寶寶的到來做好瞭全方位的準備，心頭的那塊大石也終於落瞭地。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原本以為它可能隻是一些基礎的孕期常識羅列，但深入閱讀後纔發現，它對孕期心理變化的關注點非常細膩。比如，書中有一段專門分析瞭孕中期情緒波動的原因，並提供瞭非常實用的自我調節方法，像是一些簡單的冥想練習和與伴侶的有效溝通技巧。這對我緩解孕早期的焦慮感幫助巨大。此外，書中對“胎教”這個概念的闡述也很有啓發性，它不是強迫性的灌輸，而是倡導一種自然、和諧的親子互動氛圍的建立。它教我們如何通過聲音、觸摸和視覺去感知寶寶的反應，這種科學又充滿愛意的引導方式，讓我對即將到來的寶寶充滿瞭更深層次的期待，不再僅僅是期待一個健康的生命，而是期待一個能夠進行深度連接的靈魂。這種精神層麵的富足感，是很多普通孕期指南所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版風格非常現代，完全沒有傳統育兒書籍那種老舊、沉悶的感覺。全彩印刷的質量很高，即便是復雜的醫學插圖，也能看得清清楚楚，讓人一目瞭然。我特彆喜歡它在關鍵信息點上做的視覺區分處理，比如用不同顔色的邊框或醒目的圖標來標記“緊急情況處理”或“必須注意的誤區”，這樣即使在時間緊張或者情緒波動時，也能快速定位到最重要的信息。這種對閱讀體驗的重視，極大地提升瞭閱讀效率。我常常在睡前隨意翻閱，總能從中發現一些前一天沒注意到的細微但重要的知識點。它就像一本隨時可以查閱的工具書，但又不像工具書那樣枯燥，圖文並茂的設計讓學習過程變成瞭一種享受，而不是負擔，這對於需要大量休息的孕期來說，簡直是太友好瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是教科書級彆的，幾乎涵蓋瞭我所有能想到的、甚至是我沒想到的問題。就拿産後恢復這一塊來說吧，很多書寫到分娩就戛然而止瞭，但這本書非常貼心地將內容延伸到瞭産後一個月甚至更久。它詳細說明瞭順産和剖腹産後的不同護理要點，從傷口護理到盆底肌的恢復訓練，都有清晰的步驟圖解。我尤其欣賞它對“新手爸爸”角色的定位，提供瞭一份詳細的“新手爸爸任務清單”，從陪産準備到夜間喂奶分擔，這些具體的指導，讓我的先生也能迅速找到自己的著力點，而不是茫然無措地站在一旁。這種全傢庭參與的理念，讓整個孕育過程變得更加立體和共同承擔，而不是僅僅把壓力都放在瞭準媽媽一個人身上。讀完這一部分，我對未來傢庭角色的轉換有瞭非常清晰的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，色彩搭配柔和，讓人一看就覺得充滿瞭希望與關愛。我剛開始翻閱時，就被它精美的圖文並茂的排版所吸引。對於我這樣對孕期知識一知半解的新手媽媽來說，這本書簡直是救星。它沒有那種晦澀難懂的學術術語，而是用最直白、最生活化的語言，把從備孕到分娩的各個階段的注意事項，還有準爸爸應該扮演的角色，都講解得清清楚楚。特彆是關於孕期營養的章節，詳細到什麼階段該補充什麼微量元素，甚至還配上瞭不同食物的圖片和食譜建議，讓我這個平時不太會做飯的人，也能輕鬆上手為寶寶準備營養餐。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些過來人的真實故事和經驗分享，讀起來特彆親切，感覺就像在跟一位有經驗的好朋友聊天一樣，一下子拉近瞭和書的距離。那種麵對未知又興奮又緊張的心情，在這本書裏得到瞭極大的安撫。