備孕懷孕月子***的孕産56周(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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母嬰健康編輯組 編

圖書標籤:

• 備孕
• 懷孕
• 月子
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 親子

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 四川科技

ISBN：9787536479067

商品編碼：16994970373

齣版時間：2014-08-01

基本信息

• 商品名稱：備孕懷孕月子***的孕産56周(附光盤)
• 作者：母嬰健康編輯組
• 定價：58
• 齣版社：四川科技
• ISBN號：9787536479067

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-08-01
• 印刷時間：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：313
• 字數：0.35韆字

目錄

Part 1 **孕期從備孕開始
“寶貝計劃”**步：孕前檢查
常規檢查，孕前把關培育優質寶寶
遺傳谘詢，讓遺傳病遠離寶寶
有備而孕，懷上*棒的寶寶
如何停止避孕？
不可忽略的孕前疫苗接種
閤理補充營養，儲備孕育能量
工作與生活調整，建立健康的生活方式
愛上“孕”動，保持*佳身體狀態
準確掌握排卵期，閤理安排受孕時間
Part 2 孕早期，新生命的萌發(1～3個月)
孕1月，悄悄成長的小胚胎
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
嗬護胎寶寶健康的飲食胎教
準媽咪“孕”動指南
孕2月，胎寶寶初現“人形”
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
愉悅心情的情緒胎教
準媽咪“孕”動指南
孕3月，客喜加重、情緒波動的孕媽咪
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓寶寶*靈敏的撫摸胎教
準媽咪“孕”動指南
Part 3 孕中期，孕味百分百(4～7個月)
孕4月，感受真實的胎動與寶寶心跳
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓耳朵快樂起來的音樂胎教
準媽咪“孕”動指南
孕5月，胎教的關鍵期
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓寶寶*聰明*漂亮的繪畫胎教
準媽咪“孕”動指南
孕6月，積極參加分娩培訓
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓寶寶眼神*閃亮的光照胎教
準媽咪“孕”動指南
孕7月，預防早産*重霎
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
品味幸福的旅行胎教
準媽咪“孕”動指南
Part 4 孕B免期，幸福的等待(8～10個月)
孕8月，寶寶胎位正常嗎?
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
提高寶寶思維能力的語言胎教
準媽咪“孕”動指南
孕9月，發育成熟、蠢蠢欲動
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪分娩方式選擇
營養需求與食譜推薦
加強親子交流的愛心胎教
準媽咪“孕”動指南
孕10月，時刻準備好**次會麵
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
孕媽咪分娩的徵兆
全傢總動員，做好産前準備
營養需求與食譜推薦
贏在起跑綫上的信息胎教
準媽咪“孕”動指南
Part 5 媽咪寶貝，新生100天(産後3個月)
媽咪産後調理指南
産後24小時自我護理
産後調理
産後身體復原監測
産後檢查細則
要健康，要美麗，做S形辣媽
新生兒百日看護指南
寶寶百日成長檔案
寶寶體檢細則
喂養細節
嬰兒洗澡
大小便和屁股護理
身體護理
寶寶安睡快成長
嬰兒運動：親子撫觸操
疫苗接種
常見病觀察與護理
嬰兒用藥細則

好的，這是一份針對一本未提及的、主題圍繞備孕、懷孕、月子及孕産56周的圖書所撰寫的、不包含您提供的書名的詳細圖書簡介。 --- 書名待定：《生命的奇跡：從備孕到寶寶周歲成長的科學指南》 書籍定位： 深度實用、科學嚴謹、全程伴隨的母嬰健康手冊 目標讀者群： 計劃懷孕的伴侶、孕早期至孕晚期的準父母、新手父母以及需要係統知識的傢庭成員。 --- 第一部分：孕育之初——科學備孕與生命啓程 【核心理念：準備充分，孕育無憂】 本書深刻理解“孕育一個健康的生命是一個係統工程”的理念，將備孕階段視為孕育旅程的基石。我們摒棄流傳甚廣的經驗主義和碎片化信息，提供一套基於最新醫學指南構建的、可操作性極強的備孕方案。 第一章：身體的預備——優化生育力 女性生理重塑： 深度解析女性生殖健康評分係統，詳述如何通過營養乾預（如葉酸、維生素D、鐵元素儲備的最佳劑量與吸收）、體重指數（BMI）的科學管理以及內分泌係統的自我監測，為受孕創造“黃金子宮”。特彆關注高齡備孕人群的特殊營養策略與風險篩查前置。 男性生育力提升： 闡述男性精子質量對胚胎健康的重要性。提供針對性的生活方式調整、飲食結構優化（如富含鋅、硒的食物攝入）以及壓力管理技術，旨在提高精子活力、密度和形態的閤格率。 遺傳與疾病篩查前置： 詳細介紹瞭孕前攜帶者篩查的必要性與流程，幫助夫妻瞭解自身遺傳風險，並提供瞭應對不同風險的生育選擇方案，確保生命之初的起點是健康的。 第二章：孕前規劃與時間窗口 精準周期追蹤： 超越傳統的“安全期/危險期”概念，深入講解基礎體溫法（BBT）、宮頸黏液觀察法（CM）以及現代排卵試紙與智能監測技術的聯閤應用，幫助個體準確鎖定受孕窗口。 環境與用藥評估： 詳細列齣孕前應避免接觸的有害物質（環境毒素、常見藥物的緻畸性分級），並提供安全過渡方案，確保備孕期間用藥的嚴謹性。 心理韌性建設： 探討備孕壓力對激素水平的影響。提供正念冥想、伴侶溝通技巧等實用工具，構建積極、放鬆的孕育心態。 --- 第二部分：孕育全程——科學監測與身心蛻變 【核心理念：理解變化，精準應對】 本書以時間為軸綫，將漫長的孕期劃分為清晰的階段，每一個階段都配有詳盡的生理變化解讀、必要的醫學檢查指引和應對策略。 第三章：孕早期（第1周至第12周）：穩定與適應期 著床與胚胎發育： 詳述受精卵如何著床，以及早期絨毛膜、卵黃囊的形成過程。 孕吐與疲乏管理： 提供非藥物性的、針對不同體質的孕吐緩解方案（如薑療法、維生素B6的閤理使用建議）以及如何在疲勞中保持工作與生活的平衡。 關鍵産檢解讀（唐篩前）： 詳細解釋HCG與孕酮值的正常波動範圍，以及早期B超檢查的意義。 第四章：孕中期（第13周至第27周）：穩定與活力期 胎動感知與腦部發育： 如何正確感知和記錄胎動，胎兒聽覺、視覺等器官的飛速發展知識普及。 體重管理與營養進階： 針對孕中期能量需求的增加，提供個性化的營養配餐模型，重點關注鈣質吸收和DHA的有效補充，避免孕期體重增長過快或不足。 妊娠期特殊狀況應對： 詳盡討論妊娠期糖尿病（GDM）的篩查、風險評估及飲食乾預，以及先兆子癇的早期識彆信號。 第五章：孕晚期（第28周至足月）：衝刺與分娩準備 臨産信號的辨識： 區分“假性宮縮”與“真宮縮”，何時應前往醫院的緊急時間點。 分娩方式的理性選擇： 客觀對比自然分娩、剖宮産及無痛分娩的適應癥、益處與風險。不預設立場，引導父母根據自身情況做齣最科學的決定。 待産包的極簡清單： 基於五年臨床實踐數據，提供最精簡、最高效的待産包配置清單，避免盲目囤積。 産前情緒疏導： 應對“臨産焦慮癥”，提供自我放鬆和伴侶支持的有效方法。 --- 第三部分：産後修復與新生兒養育（聚焦産後恢復） 【核心理念：母親的恢復與新生兒的適應】 本書將産後恢復視為一個至少持續六周的“第四産程”，強調母親的生理和心理修復是照護新生兒的前提。 第六章：産後身體的精細修復 惡露觀察與子宮復舊： 惡露的顔色、量和持續時間標準解讀，警惕感染跡象。 盆底肌功能重建： 詳細圖解凱格爾運動的正確進階練習（從靜止到動態），以及何時需要尋求物理治療師的專業幫助。 母乳喂養的科學啓動： 針對初次哺乳的常見誤區（如“初乳沒營養”的錯誤認知），提供建立有效母乳供應的24小時行動指南，並科學處理乳腺阻塞和炎癥。 第七章：情緒的平穩過渡與社會支持 “月子”的現代詮釋： 破除傳統月子中對過度“捂”和“補”的迷思，提供基於現代營養學和運動科學的産後恢復食譜與活動建議。 警惕産後抑鬱（PPD）： 識彆PPD與“嬰兒藍”的區彆，提供傢庭成員識彆與乾預的實用手冊，強調尋求心理支持的重要性。 伴侶角色的重塑： 如何幫助父親建立養育信心，分擔夜間照護責任，維護夫妻關係在新生兒降臨後的穩定性。 本書特色： 圖錶化數據： 所有關鍵指標（如激素水平、體重增長麯綫、産檢時間點）均以清晰的圖錶呈現，方便快速查閱和對比。 專傢訪談錄： 穿插多位婦産科醫生、營養師、兒科專傢的“一句話忠告”，增加內容的權威性和可信度。 “Do & Don’t”清單： 針對每階段的常見疑問，提供明確的“應該做”和“絕對不要做”的行動清單，極大地提高瞭閱讀效率。 《生命的奇跡》不僅僅是一本工具書，更是您在孕育這條漫長而美麗的道路上，一位值得信賴、科學嚴謹的同行者。它陪伴您，從兩個人的憧憬，順利過渡到三口之傢的幸福開端。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率和信息精準度的讀者，我非常看重一本書的“參考價值”和“可信度來源”。我希望看到清晰的引用標注，作者的知識體係是基於最新的循證醫學（EBM）還是更偏嚮傳統經驗主義。如果書中提到的所有建議，比如關於運動強度、特定藥物的使用，都能追溯到權威醫療機構的最新指南，那我會給予很高的評價。然而，如果內容過於“溫和”或者充滿模棱兩可的建議，例如“建議多休息，避免勞纍”，這對於一個需要具體執行方案的人來說，幫助非常有限。我更喜歡那些敢於指齣“在這個階段，科學研究強烈建議避免X”或者“關於Y，目前存在Z種主流觀點，你的醫生會推薦哪一種”的坦誠。這種信息上的透明度，遠比一味營造“一切盡在掌握”的安全感要重要得多。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試閱讀的方式通常是從後往前翻，先看索引和尾聲，試圖把握作者的核心價值判斷和知識體係的結構性。如果這本書的結構是完全綫性的，即嚴格按照從備孕到産後56天的順序推進，那麼它可能就喪失瞭作為一本“工具書”的靈活性。我希望這本書能提供更多“如果遇到A情況，請參考第X章；如果更關注B方麵，請跳轉至附錄C”的交叉引用機製。比如，對於高齡産婦、多胎妊娠或者有特定遺傳病史的傢庭，通用的56周模闆顯然是不夠用的。我期待看到的是基於風險評估的模塊化內容設計，能讓我這個“特例”也能找到精準對標的指導。如果每一周的內容都雷同，隻是把“寶寶長大瞭一點點”換瞭不同的描述，那麼這本書的深度和可讀性就非常成薄弱瞭。我需要的是能夠激發我主動思考和提問的材料，而不是一本替我把所有問題都“迴答完畢”的官方說明書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我收到這本書時，對那個“附光盤”的配置感到一絲懷舊，也有一點疑惑。在現在這個流媒體主導的時代，實體光盤的實用性打個問號，但如果光盤內容能提供一些獨傢、高質量的視頻資源，比如産科專傢進行的分娩方式深度解析，或者由專業人士示範的孕期瑜伽和拉伸動作，那倒是物有所值。我真正關注的是，這本書的作者群是否具備跨學科的視野。僅僅是醫學和營養學的知識堆砌已經不能滿足當代準父母的需求瞭。我更想知道，書中是否邀請瞭資深的傢庭治療師來談談如何維護夫妻關係，或者請心理學傢來解讀不同文化背景下的生育觀念差異。如果光盤隻是錄製瞭一些簡單的動畫來解釋腹部變化，那它的價值就大打摺扣瞭。我期待的是那種能提供多維度、立體化支持的資料包，而不是那種把所有信息都塞進一個固定周期的“流水綫”産品。對我來說，閱讀的過程更像是一場探索，而不是一次被動接收指令的任務清單。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕産書籍的最高境界是引導個體化體驗，而不是提供一個標準化的模闆。這本書如果過於強調“標準”進程，可能會無意中加劇那些發現自己與“標準”不符的準父母的焦慮。例如，如果書中反復強調“本周寶寶應該能做俯臥撐瞭”，而我的寶寶暫時還做不到，這就會立刻引發不必要的恐慌。我更希望看到的是對“個體差異”的充分尊重和解釋，例如，對睡眠模式、體重增加速度、胎動頻率等，提供一個寬泛的正常範圍，並重點指導如何識彆真正的危險信號。這本書若能提供一套工具，教我們如何與自己的身體和寶寶建立更深層次的對話，而不是僅僅充當一個外部的裁判員，那纔真正稱得上是一本有價值的孕産指南。那種僅僅是周復一周的提醒，對我來說，就是時間的浪費。

評分☆☆☆☆☆

這本《備孕懷孕月子的孕産56周(附光盤)》的書名就帶著一種非常明確的指嚮性，感覺內容會是那種全年無休、事無巨細的“保姆式”指南。我原本是希望能找到一本能夠提供更宏觀視角，幫助我建立對整個孕育過程的框架認知，而不是被日常瑣碎的打卡任務淹沒的讀物。比如，我更期待書中能深入探討孕期心理學，探討夫妻雙方如何共同麵對身份轉換的焦慮，或者對不同孕期常見營養補充劑的科學爭議進行一次深度的梳理和辯證分析，而不是簡單羅列“本周該吃什麼葉酸”。我希望看到的是對未來育兒理念的探討，比如濛特梭利、華德福等教育思潮在孕期就能有所滲透，讓我們提前思考“我想成為一個什麼樣的父母”。翻開書後，如果發現大部分篇幅都在強調“今天胎心監測瞭嗎？”“這個周數寶寶有多重瞭？”這種例行公事，我會感到有些失望，因為這些信息通過各種APP和網絡工具就能輕鬆獲取。我真正需要的，是那種能幫我沉澱下來，去思考孕育背後深層意義的智慧之光，而不是一本時效性極強的周報。