怀孕胎教知识*备(全彩图解)/家庭发展孕产保健丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾贝母婴研究中心 编

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510123856

商品编码：16986068095

出版时间：2014-07-01

基本信息

• 商品名称：怀孕胎教知识*备(全彩图解)/家庭发展孕产保健丛书
• 作者：艾贝母婴研究中心
• 定价：29.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510123856

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-07-01
• 印刷时间：2014-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：299
• 字数：0.285千字

作者简介

艾贝母婴研究中心，拥有多名国内**的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

目录

Part 1：孕前期——孕育健康小宝宝
一、孕前常识，好“孕”**步
尽早制订生育计划
心理准备要充分
何时开始常规的孕期检查
夫妻双方都应进行孕前检查
孕妈妈孕前应做TORCH检查
产前检查千万不能省
孕前应进行遗传与优生咨询
男、女*佳的生育年龄
*佳怀孕季节
新婚后不宜马上怀孕
有异常病史可以怀孕吗
二、孕前营养，为孕期储备热量
孕前应加强营养贮备
避开对受孕有影响的饮食习惯
叶酸：孕前*须要补充的营养
维生素制剂和蔬菜不能相互替代
孕前准爸爸的饮食要调整
酸儿辣女不可信
三、孕前健康，*佳状态来怀孕
不利于孕育的工作环境
向不良的生活方式说“拜拜”
不要在病中求孕
停药多久后怀孕才安全
孕前检查牙齿，解除后顾之忧
先天愚型和神经管缺陷产前筛查
患有子宫肌瘤怀孕后怎么办
孕前宜接种的两种疫苗
调整体重，做好受孕准备
孕期体重管理很要紧
锻炼身体，以*佳体质受孕
养成良好的作息习惯
怎样对付恼人的孕期尿频
家中不宜养宠物
四、受孕嘱咐，受孕*佳的时机
受孕是一个很奇妙的过程
什么情况下容易怀孕
受孕时要让妻子达到性高潮
避免在身心不佳或同房次数不恰当时受孕
避免在不良的自然环境下受孕
避免在性生活后有阴道出血时受孕
科学理解生男生女常识
五、平安孕期，安胎养胎与胎教
什么是安胎
安胎的方法有哪些
有助安胎的食物有哪些
高龄孕妈妈*要注意安胎
什么是养胎
养胎方法有哪些
什么是胎教
胎教有着神奇的作用
胎教方法有哪些
依据胎儿的发育进行胎教
树立正确的胎教观
Part 2 孕早期——精心呵护是关键
一、孕1月（1～4周）幸福自豪的起点
孕妈妈身体的变化
胎儿的变化
孕1月饮食原则
怀孕后*明显的征兆
孕期提高免疫力是保胎良方
孕妈妈起居要有规律
进行适当的休闲运动
运动也要讲究方法
避免药物对孕卵的伤害
孕期感冒治疗需注意
孕期腹泻治疗需注意
孕期滴虫性阴道炎的防治
孕妈妈应加强个人卫生
好心情孕育好宝宝
写好妊娠日记
要珍爱你的**个“宝宝”
人工流产手术后需注意
3种推算预产期的方法
母子血型不合，应早诊断、早治疗
良好的心态是*好的胎教
通过想象设计宝宝的形象
音乐胎教：孕妈妈听音乐
经常哼唱好处多
保持好心情，做快乐“孕妈”
合格准爸爸*修课
二、孕２月（5～8周）难以言表的喜悦
孕妈妈身体的变化
胎儿的变化
孕２月饮食原则
胎儿生活详解
孕妈妈需要补充优质蛋白质
偏食素食不利于胎儿营养
安胎时期的食物禁忌
孕妈妈食欲不振的调理办法
孕妈妈应远离致畸因素
孕妈妈要警惕办公室里的污染
孕妈妈不应忽视嘴唇卫生
孕早期出现哪种情况需要就医
双胎妊娠的孕妈妈怎样养胎
创造良好的色彩环境
怎样预防流产
给上班族孕妈妈的建议
孕妈妈开车须知
音乐胎教：带给孕妈妈好心情
试着学习绘画
孕妈妈求知，胎儿受益
准爸爸开展对话胎教
合格准爸爸*修课
三、孕３月（9～12周）是应注意的时期
孕妈妈身体的变化
胎儿的变化
孕3月饮食原则
止吐和改善食欲的方法
注意保持水、电解质平衡
积极补充水分
缺钙的危害
补钙食物的选择
多吃海产品补碘
多吃有助胎儿大脑发育的食物
孕期便秘的防治
怀孕早期美容需注意
孕妈妈不宜戴隐形眼镜
要记得办理《母子保健手册》
孕期要注重乳房和乳头的保养
抚摸胎教：来回抚摸法
偶尔享受一下“音乐浴”
与胎儿多说话
童话胎教：给胎儿讲童话故事
美育胎教：美丽融入生活中
合格准爸爸*修课
Part 3 孕中期——胎儿开始淘气了
一、孕4月（13～16周）美妙的孕中期
二、孕5月（17～20周）孕味初现
三、孕6月（21～24周）胎儿要活动啦
四、孕7月（25～28周）困惑较多的月份
…………………………
Part 4 孕晚期——快乐养胎每**
一、孕8月（29～32周）快乐孕育进行时
二、孕9月（33～36周）紧张却很期待
三、孕10月（37～40周）分娩***
……………………………
Part 5 分娩期——幸福自豪的瞬间
孕妈妈待产前精神须放松
临产前怎样吃
怎样预防难产
阴道分娩好处多
什么样的孕妈妈能阴道分娩
阴道分娩的全过程
产妇应如何配合接生
阴道分娩时注意事项
阴道分娩都要侧切吗
无痛分娩
水中分娩
导乐陪伴分娩
剖宫产
剖宫产的优缺点
剖宫产的认识误区
剖宫产前注意事项
剖宫产时产妇的配合
关于分娩的误传真相
待产室里准爸爸要做的事
产房内准爸爸应做的事
怎样应对待产中的突发情况
过了预产期还不分娩，怎么办
过期产有哪些危害
Part 6 月子期——做美丽新妈妈
一、产后身体的变化
体型开始走样
皮肤有了变化
头发变得细密柔软
体内有恶露排出
乳房开始分泌乳汁
泌尿系统的变化
二、产后饮食怎么安排
坐月子营养饮食
坐月子合理营养计划
*适宜新妈妈的食物
产后饮食禁忌
三、产后健康护理指导
保持会阴清洁
会阴侧切的护理，预防感染
剖宫产后的护理方法
合理运动，恢复身材
四、产后日常生活
产后心理恢复
产后适合性生活的时间
产后性生活不要过早
Part 7 饮食篇——安胎养胎食谱
一、孕1月食谱荟萃
排骨红枣汤
凉拌鸡丝莴笋
香菇鱼片
翡翠丸子
茭白炒鸡蛋
鸡汤豆腐小白菜
二、孕2月食谱荟萃
青椒炒猪肝
海带猪腰汤
安胎鲤鱼粥
菜心肉丝面
燕麦南瓜粥
田园小炒
三、孕3月食谱荟萃
肉末胡萝卜炒毛豆仁
松仁海带
干烧黄花鱼
榨菜蒸牛肉片
山药瘦肉煲乳鸽
紫菜虾皮豆腐汤
四、孕4月食谱荟萃
孕5月食谱荟萃
孕6月食谱荟萃
孕7月食谱荟萃
孕8月食谱荟萃
孕9月食谱荟萃
孕10月食谱荟萃
Part 8：附录
附录1 美学胎教实战练习
附录2 折纸与儿歌同步进行
附录3 胎教素材之古诗词集
附录4 胎教素材之散文诗歌
附录5 胎教素材之经典故事

科学育儿的黄金法则：从婴幼儿到青少年成长的全景指南 书籍信息： 本书并非《怀孕胎教知识备(全彩图解)/家庭发展孕产保健丛书》的任何部分，而是聚焦于生命早期和成长阶段的系统性育儿实践手册。 内容概述： 本书是一部全面、深入、实用的育儿百科全书，旨在为新手父母乃至有经验的养育者提供一个科学、人性化的育儿框架。它跨越了从新生儿护理到青少年心理发展的关键阶段，强调基于科学证据和儿童发展规律的养育方式。全书结构清晰，内容详实，不仅关注生理健康和安全，更侧重于认知、情商和社交能力的培养，帮助父母建立与孩子之间高质量的联结，最终目标是培养出独立、自信、富有责任感的未来公民。 --- 第一部分：生命的曙光——新生儿与婴幼儿期的精细照护（0-3岁） 章节重点： 这一部分是为生命的最初阶段奠定坚实基础，详细解析了新生儿的生理特点和早期发育的每一个里程碑。 1. 新生儿适应与基础护理： 深入探讨了从医院回家后的“第四个阶段”的挑战。内容涵盖了脐带护理、黄疸观察、体温调节的生理机制，以及睡眠模式的建立。我们详细区分了生理性哭闹与需求性哭闹的信号识别，提供了一套温和有效的安抚技巧，旨在帮助父母在早期建立“安全依恋”。 2. 喂养的艺术与科学： 本章提供母乳喂养（包括特殊情况如早产儿、多胎喂养）和配方奶喂养的循证指南。重点阐述了按需喂养的原则，辅食添加的“时间点”与“信号捕捉”，从泥糊状到手指食物（BLW）的过渡策略，以及如何识别和应对常见的喂养困难，如胀气、吐奶和食物过敏的早期迹象。 3. 睡眠的科学构建： 摒弃“强行训练”的观念，本书倡导建立符合婴幼儿自然节律的睡眠习惯。详细介绍了睡眠周期、不同月龄的睡眠需求量，以及如何通过建立睡前常规（Bedtime Routine）来帮助宝宝自我调节。对于夜醒、入睡困难等问题，提供了温和的渐进式引导方法，而非“一刀切”的睡眠训练方案。 4. 早期运动与感官发展： 剖析了“俯趴时间”（Tummy Time）的重要性及其正确实施方法。探讨了如何通过环境刺激和亲子互动，促进大运动（爬行、站立、行走）和小运动（抓握、精细操作）的发展。同时，针对视觉、听觉、触觉等感官系统的发育规律，设计了大量家庭可操作的感官游戏，激发宝宝对世界的探索欲。 --- 第二部分：能力加速器——学步期与幼儿期的潜能激发（3-6岁） 章节重点： 这一阶段是自主意识爆发的时期，重点转向行为管理、语言爆发和早期社交技能的培养。 5. 情绪的启蒙与引导： 幼儿期是“情绪风暴”的高发期。本书将情绪识别、命名和接纳作为核心内容。提供了处理“发脾气”（Tantrums）的有效策略，强调“先连接，后引导”的原则，帮助父母成为孩子情绪的“容器”和“翻译官”。 6. 社交技能的初级课程： 探讨了分享、轮流、同理心等基本社交概念的培养。通过角色扮演和情景模拟，指导父母如何引导孩子处理友谊冲突，建立健康的边界感，理解他人的感受，为幼儿园生活做好心理准备。 7. 玩耍的力量：认知与创造力： 详细论述了“玩耍”在幼儿认知发展中的核心地位。区分了不同类型的玩耍（建构性、假装性、感官性）及其对执行功能（如计划、抑制冲动）的贡献。指导父母如何创设一个激发好奇心和创造力的环境，而不是过度依赖电子产品或填鸭式教育。 8. 如厕训练与生活自理： 提供了关于如厕训练的生理和心理准备信号的精确判断标准，倡导尊重孩子准备就绪的节奏，使用积极、无压力的引导技巧，确保训练过程是孩子自主成长的体现。 --- 第三部分：知识的拓宽——学龄前后的思维与习惯养成（6-12岁） 章节重点： 随着孩子进入学校，教育重心转向学习习惯、责任心、逻辑思维和面对挫折的能力。 9. 学习习惯的系统建立： 本章超越了简单的“写作业”，探讨了如何培养孩子的“学习元认知”——即“知道自己如何学习”的能力。内容包括时间管理技巧（如使用任务清单、番茄工作法初阶）、专注力的提升训练，以及如何创造一个有利于深度学习的家庭学习区。 10. 责任心与家庭角色： 明确提出家务劳动是培养责任感的最佳途径。设计了不同年龄段适宜的家务分配表，并指导父母如何将任务与奖励（非物质奖励优先）挂钩，培养孩子的主人翁意识，使其理解家庭是共同的责任场域。 11. 应对学术压力与考试焦虑： 面对小学阶段的学习竞争，本书提供了实用的减压策略。重点在于重塑“失败”的定义，将错误视为反馈机制，培养“成长型思维”（Growth Mindset），鼓励孩子关注努力过程而非仅仅关注分数结果。 12. 媒体素养与数字公民教育： 针对日益增长的屏幕时间问题，本书给出了平衡建议。不主张“一禁了之”，而是指导父母如何与孩子共同制定健康、有时限的媒体使用协议，并引导孩子批判性地看待网络信息，培养初步的数字伦理观。 --- 第四部分：风暴中的罗盘——青春期前夕与早期青春期的导航（12岁以上） 章节重点： 关注身体巨变、身份认同危机以及亲子关系从“管理”向“协商”的转变。 13. 身体教育与性健康启蒙： 提供了一份坦诚、科学且适合家庭内部讨论的性教育蓝图。内容涵盖青春期身体变化（男女皆宜）、生殖健康知识，以及如何建立关于尊重、同意和健康人际关系的对话框架，帮助孩子建立积极的身体意象。 14. 独立性与界限的重塑： 青春期是孩子寻求独立自主的关键期。本书指导父母如何“放手”的艺术，何时应该干预，何时应该允许孩子承担自然后果。讨论了如何与青少年就隐私权、社交活动进行有效协商，将父母的角色从“指挥官”转变为“顾问”。 15. 友谊、同伴压力与心理韧性： 探讨了青少年人际关系的复杂性，包括友谊的演变、排斥感和同伴压力。提供了具体的沟通技巧，教导孩子如何坚定地维护自己的价值观，建立强大的心理韧性以应对校园和社交环境中的挑战。 16. 亲子沟通的深度升级： 聚焦于如何在亲子关系紧张期保持开放的对话渠道。推荐使用“积极倾听”、“非暴力沟通”等高级技巧，确保在讨论敏感话题（如价值观冲突、未来规划）时，对话是双向的、充满尊重的。 --- 本书特色总结： 本书最大的特点在于其实践导向性和非教条主义。每一章都配有“情境模拟与应对脚本”和“家长自检清单”，确保知识能够迅速转化为日常育儿行动。全书倡导的育儿哲学是：理解发展阶段的局限性，尊重孩子的个体差异，并始终以爱和连接为核心。 它不是告诉父母“该怎么做”，而是提供工具和思维模式，让父母有能力去“应对挑战，并享受成长的过程”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是教科书级别的，几乎涵盖了我所有能想到的、甚至是我没想到的问题。就拿产后恢复这一块来说吧，很多书写到分娩就戛然而止了，但这本书非常贴心地将内容延伸到了产后一个月甚至更久。它详细说明了顺产和剖腹产后的不同护理要点，从伤口护理到盆底肌的恢复训练，都有清晰的步骤图解。我尤其欣赏它对“新手爸爸”角色的定位，提供了一份详细的“新手爸爸任务清单”，从陪产准备到夜间喂奶分担，这些具体的指导，让我的先生也能迅速找到自己的着力点，而不是茫然无措地站在一旁。这种全家庭参与的理念，让整个孕育过程变得更加立体和共同承担，而不是仅仅把压力都放在了准妈妈一个人身上。读完这一部分，我对未来家庭角色的转换有了非常清晰的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格非常现代，完全没有传统育儿书籍那种老旧、沉闷的感觉。全彩印刷的质量很高，即便是复杂的医学插图，也能看得清清楚楚，让人一目了然。我特别喜欢它在关键信息点上做的视觉区分处理，比如用不同颜色的边框或醒目的图标来标记“紧急情况处理”或“必须注意的误区”，这样即使在时间紧张或者情绪波动时，也能快速定位到最重要的信息。这种对阅读体验的重视，极大地提升了阅读效率。我常常在睡前随意翻阅，总能从中发现一些前一天没注意到的细微但重要的知识点。它就像一本随时可以查阅的工具书，但又不像工具书那样枯燥，图文并茂的设计让学习过程变成了一种享受，而不是负担，这对于需要大量休息的孕期来说，简直是太友好了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，色彩搭配柔和，让人一看就觉得充满了希望与关爱。我刚开始翻阅时，就被它精美的图文并茂的排版所吸引。对于我这样对孕期知识一知半解的新手妈妈来说，这本书简直是救星。它没有那种晦涩难懂的学术术语，而是用最直白、最生活化的语言，把从备孕到分娩的各个阶段的注意事项，还有准爸爸应该扮演的角色，都讲解得清清楚楚。特别是关于孕期营养的章节，详细到什么阶段该补充什么微量元素，甚至还配上了不同食物的图片和食谱建议，让我这个平时不太会做饭的人，也能轻松上手为宝宝准备营养餐。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些过来人的真实故事和经验分享，读起来特别亲切，感觉就像在跟一位有经验的好朋友聊天一样，一下子拉近了和书的距离。那种面对未知又兴奋又紧张的心情，在这本书里得到了极大的安抚。

评分☆☆☆☆☆

我向所有正在备孕或处于孕早期的朋友们强烈推荐这本书，因为它提供了一种非常健康、积极的孕期心态建设。它没有过度渲染孕期的痛苦和风险，而是着重强调了科学应对和积极体验。书中对不同孕周的宝宝发育情况描述得生动有趣，让我仿佛能“看到”宝宝在子宫里的活动，这种连接感非常奇妙。它教会我的，不仅仅是“做什么”和“不做什么”，更重要的是“如何去感受”这个奇妙的生命旅程。比如，关于如何挑选孕期衣物、如何为宝宝准备第一批必需品，这些生活化的内容，都被安排得井井有条，极大地减少了我因琐事而产生的焦虑感。整本书读下来，我感到的是一种被知识武装起来的笃定和从容，仿佛我已经为迎接宝宝的到来做好了全方位的准备，心头的那块大石也终于落了地。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为它可能只是一些基础的孕期常识罗列，但深入阅读后才发现，它对孕期心理变化的关注点非常细腻。比如，书中有一段专门分析了孕中期情绪波动的原因，并提供了非常实用的自我调节方法，像是一些简单的冥想练习和与伴侣的有效沟通技巧。这对我缓解孕早期的焦虑感帮助巨大。此外，书中对“胎教”这个概念的阐述也很有启发性，它不是强迫性的灌输，而是倡导一种自然、和谐的亲子互动氛围的建立。它教我们如何通过声音、触摸和视觉去感知宝宝的反应，这种科学又充满爱意的引导方式，让我对即将到来的宝宝充满了更深层次的期待，不再仅仅是期待一个健康的生命，而是期待一个能够进行深度连接的灵魂。这种精神层面的富足感，是很多普通孕期指南所缺乏的。