备孕怀孕月子***的孕产56周(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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母婴健康编辑组 编

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 四川科技

ISBN：9787536479067

商品编码：16994970373

出版时间：2014-08-01

基本信息

• 商品名称：备孕怀孕月子***的孕产56周(附光盘)
• 作者：母婴健康编辑组
• 定价：58
• 出版社：四川科技
• ISBN号：9787536479067

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-08-01
• 印刷时间：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：313
• 字数：0.35千字

目录

Part 1 **孕期从备孕开始
“宝贝计划”**步：孕前检查
常规检查，孕前把关培育优质宝宝
遗传咨询，让遗传病远离宝宝
有备而孕，怀上*棒的宝宝
如何停止避孕？
不可忽略的孕前疫苗接种
合理补充营养，储备孕育能量
工作与生活调整，建立健康的生活方式
爱上“孕”动，保持*佳身体状态
准确掌握排卵期，合理安排受孕时间
Part 2 孕早期，新生命的萌发(1～3个月)
孕1月，悄悄成长的小胚胎
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
呵护胎宝宝健康的饮食胎教
准妈咪“孕”动指南
孕2月，胎宝宝初现“人形”
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
愉悦心情的情绪胎教
准妈咪“孕”动指南
孕3月，客喜加重、情绪波动的孕妈咪
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让宝宝*灵敏的抚摸胎教
准妈咪“孕”动指南
Part 3 孕中期，孕味百分百(4～7个月)
孕4月，感受真实的胎动与宝宝心跳
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让耳朵快乐起来的音乐胎教
准妈咪“孕”动指南
孕5月，胎教的关键期
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让宝宝*聪明*漂亮的绘画胎教
准妈咪“孕”动指南
孕6月，积极参加分娩培训
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让宝宝眼神*闪亮的光照胎教
准妈咪“孕”动指南
孕7月，预防早产*重霎
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
品味幸福的旅行胎教
准妈咪“孕”动指南
Part 4 孕B免期，幸福的等待(8～10个月)
孕8月，宝宝胎位正常吗?
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
提高宝宝思维能力的语言胎教
准妈咪“孕”动指南
孕9月，发育成熟、蠢蠢欲动
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪分娩方式选择
营养需求与食谱推荐
加强亲子交流的爱心胎教
准妈咪“孕”动指南
孕10月，时刻准备好**次会面
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
孕妈咪分娩的征兆
全家总动员，做好产前准备
营养需求与食谱推荐
赢在起跑线上的信息胎教
准妈咪“孕”动指南
Part 5 妈咪宝贝，新生100天(产后3个月)
妈咪产后调理指南
产后24小时自我护理
产后调理
产后身体复原监测
产后检查细则
要健康，要美丽，做S形辣妈
新生儿百日看护指南
宝宝百日成长档案
宝宝体检细则
喂养细节
婴儿洗澡
大小便和屁股护理
身体护理
宝宝安睡快成长
婴儿运动：亲子抚触操
疫苗接种
常见病观察与护理
婴儿用药细则

好的，这是一份针对一本未提及的、主题围绕备孕、怀孕、月子及孕产56周的图书所撰写的、不包含您提供的书名的详细图书简介。 --- 书名待定：《生命的奇迹：从备孕到宝宝周岁成长的科学指南》 书籍定位： 深度实用、科学严谨、全程伴随的母婴健康手册 目标读者群： 计划怀孕的伴侣、孕早期至孕晚期的准父母、新手父母以及需要系统知识的家庭成员。 --- 第一部分：孕育之初——科学备孕与生命启程 【核心理念：准备充分，孕育无忧】 本书深刻理解“孕育一个健康的生命是一个系统工程”的理念，将备孕阶段视为孕育旅程的基石。我们摒弃流传甚广的经验主义和碎片化信息，提供一套基于最新医学指南构建的、可操作性极强的备孕方案。 第一章：身体的预备——优化生育力 女性生理重塑： 深度解析女性生殖健康评分系统，详述如何通过营养干预（如叶酸、维生素D、铁元素储备的最佳剂量与吸收）、体重指数（BMI）的科学管理以及内分泌系统的自我监测，为受孕创造“黄金子宫”。特别关注高龄备孕人群的特殊营养策略与风险筛查前置。 男性生育力提升： 阐述男性精子质量对胚胎健康的重要性。提供针对性的生活方式调整、饮食结构优化（如富含锌、硒的食物摄入）以及压力管理技术，旨在提高精子活力、密度和形态的合格率。 遗传与疾病筛查前置： 详细介绍了孕前携带者筛查的必要性与流程，帮助夫妻了解自身遗传风险，并提供了应对不同风险的生育选择方案，确保生命之初的起点是健康的。 第二章：孕前规划与时间窗口 精准周期追踪： 超越传统的“安全期/危险期”概念，深入讲解基础体温法（BBT）、宫颈黏液观察法（CM）以及现代排卵试纸与智能监测技术的联合应用，帮助个体准确锁定受孕窗口。 环境与用药评估： 详细列出孕前应避免接触的有害物质（环境毒素、常见药物的致畸性分级），并提供安全过渡方案，确保备孕期间用药的严谨性。 心理韧性建设： 探讨备孕压力对激素水平的影响。提供正念冥想、伴侣沟通技巧等实用工具，构建积极、放松的孕育心态。 --- 第二部分：孕育全程——科学监测与身心蜕变 【核心理念：理解变化，精准应对】 本书以时间为轴线，将漫长的孕期划分为清晰的阶段，每一个阶段都配有详尽的生理变化解读、必要的医学检查指引和应对策略。 第三章：孕早期（第1周至第12周）：稳定与适应期 着床与胚胎发育： 详述受精卵如何着床，以及早期绒毛膜、卵黄囊的形成过程。 孕吐与疲乏管理： 提供非药物性的、针对不同体质的孕吐缓解方案（如姜疗法、维生素B6的合理使用建议）以及如何在疲劳中保持工作与生活的平衡。 关键产检解读（唐筛前）： 详细解释HCG与孕酮值的正常波动范围，以及早期B超检查的意义。 第四章：孕中期（第13周至第27周）：稳定与活力期 胎动感知与脑部发育： 如何正确感知和记录胎动，胎儿听觉、视觉等器官的飞速发展知识普及。 体重管理与营养进阶： 针对孕中期能量需求的增加，提供个性化的营养配餐模型，重点关注钙质吸收和DHA的有效补充，避免孕期体重增长过快或不足。 妊娠期特殊状况应对： 详尽讨论妊娠期糖尿病（GDM）的筛查、风险评估及饮食干预，以及先兆子痫的早期识别信号。 第五章：孕晚期（第28周至足月）：冲刺与分娩准备 临产信号的辨识： 区分“假性宫缩”与“真宫缩”，何时应前往医院的紧急时间点。 分娩方式的理性选择： 客观对比自然分娩、剖宫产及无痛分娩的适应症、益处与风险。不预设立场，引导父母根据自身情况做出最科学的决定。 待产包的极简清单： 基于五年临床实践数据，提供最精简、最高效的待产包配置清单，避免盲目囤积。 产前情绪疏导： 应对“临产焦虑症”，提供自我放松和伴侣支持的有效方法。 --- 第三部分：产后修复与新生儿养育（聚焦产后恢复） 【核心理念：母亲的恢复与新生儿的适应】 本书将产后恢复视为一个至少持续六周的“第四产程”，强调母亲的生理和心理修复是照护新生儿的前提。 第六章：产后身体的精细修复 恶露观察与子宫复旧： 恶露的颜色、量和持续时间标准解读，警惕感染迹象。 盆底肌功能重建： 详细图解凯格尔运动的正确进阶练习（从静止到动态），以及何时需要寻求物理治疗师的专业帮助。 母乳喂养的科学启动： 针对初次哺乳的常见误区（如“初乳没营养”的错误认知），提供建立有效母乳供应的24小时行动指南，并科学处理乳腺阻塞和炎症。 第七章：情绪的平稳过渡与社会支持 “月子”的现代诠释： 破除传统月子中对过度“捂”和“补”的迷思，提供基于现代营养学和运动科学的产后恢复食谱与活动建议。 警惕产后抑郁（PPD）： 识别PPD与“婴儿蓝”的区别，提供家庭成员识别与干预的实用手册，强调寻求心理支持的重要性。 伴侣角色的重塑： 如何帮助父亲建立养育信心，分担夜间照护责任，维护夫妻关系在新生儿降临后的稳定性。 本书特色： 图表化数据： 所有关键指标（如激素水平、体重增长曲线、产检时间点）均以清晰的图表呈现，方便快速查阅和对比。 专家访谈录： 穿插多位妇产科医生、营养师、儿科专家的“一句话忠告”，增加内容的权威性和可信度。 “Do & Don’t”清单： 针对每阶段的常见疑问，提供明确的“应该做”和“绝对不要做”的行动清单，极大地提高了阅读效率。 《生命的奇迹》不仅仅是一本工具书，更是您在孕育这条漫长而美丽的道路上，一位值得信赖、科学严谨的同行者。它陪伴您，从两个人的憧憬，顺利过渡到三口之家的幸福开端。

评分☆☆☆☆☆

这本《备孕怀孕月子的孕产56周(附光盘)》的书名就带着一种非常明确的指向性，感觉内容会是那种全年无休、事无巨细的“保姆式”指南。我原本是希望能找到一本能够提供更宏观视角，帮助我建立对整个孕育过程的框架认知，而不是被日常琐碎的打卡任务淹没的读物。比如，我更期待书中能深入探讨孕期心理学，探讨夫妻双方如何共同面对身份转换的焦虑，或者对不同孕期常见营养补充剂的科学争议进行一次深度的梳理和辩证分析，而不是简单罗列“本周该吃什么叶酸”。我希望看到的是对未来育儿理念的探讨，比如蒙特梭利、华德福等教育思潮在孕期就能有所渗透，让我们提前思考“我想成为一个什么样的父母”。翻开书后，如果发现大部分篇幅都在强调“今天胎心监测了吗？”“这个周数宝宝有多重了？”这种例行公事，我会感到有些失望，因为这些信息通过各种APP和网络工具就能轻松获取。我真正需要的，是那种能帮我沉淀下来，去思考孕育背后深层意义的智慧之光，而不是一本时效性极强的周报。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率和信息精准度的读者，我非常看重一本书的“参考价值”和“可信度来源”。我希望看到清晰的引用标注，作者的知识体系是基于最新的循证医学（EBM）还是更偏向传统经验主义。如果书中提到的所有建议，比如关于运动强度、特定药物的使用，都能追溯到权威医疗机构的最新指南，那我会给予很高的评价。然而，如果内容过于“温和”或者充满模棱两可的建议，例如“建议多休息，避免劳累”，这对于一个需要具体执行方案的人来说，帮助非常有限。我更喜欢那些敢于指出“在这个阶段，科学研究强烈建议避免X”或者“关于Y，目前存在Z种主流观点，你的医生会推荐哪一种”的坦诚。这种信息上的透明度，远比一味营造“一切尽在掌握”的安全感要重要得多。

评分☆☆☆☆☆

我尝试阅读的方式通常是从后往前翻，先看索引和尾声，试图把握作者的核心价值判断和知识体系的结构性。如果这本书的结构是完全线性的，即严格按照从备孕到产后56天的顺序推进，那么它可能就丧失了作为一本“工具书”的灵活性。我希望这本书能提供更多“如果遇到A情况，请参考第X章；如果更关注B方面，请跳转至附录C”的交叉引用机制。比如，对于高龄产妇、多胎妊娠或者有特定遗传病史的家庭，通用的56周模板显然是不够用的。我期待看到的是基于风险评估的模块化内容设计，能让我这个“特例”也能找到精准对标的指导。如果每一周的内容都雷同，只是把“宝宝长大了一点点”换了不同的描述，那么这本书的深度和可读性就非常成薄弱了。我需要的是能够激发我主动思考和提问的材料，而不是一本替我把所有问题都“回答完毕”的官方说明书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我收到这本书时，对那个“附光盘”的配置感到一丝怀旧，也有一点疑惑。在现在这个流媒体主导的时代，实体光盘的实用性打个问号，但如果光盘内容能提供一些独家、高质量的视频资源，比如产科专家进行的分娩方式深度解析，或者由专业人士示范的孕期瑜伽和拉伸动作，那倒是物有所值。我真正关注的是，这本书的作者群是否具备跨学科的视野。仅仅是医学和营养学的知识堆砌已经不能满足当代准父母的需求了。我更想知道，书中是否邀请了资深的家庭治疗师来谈谈如何维护夫妻关系，或者请心理学家来解读不同文化背景下的生育观念差异。如果光盘只是录制了一些简单的动画来解释腹部变化，那它的价值就大打折扣了。我期待的是那种能提供多维度、立体化支持的资料包，而不是那种把所有信息都塞进一个固定周期的“流水线”产品。对我来说，阅读的过程更像是一场探索，而不是一次被动接收指令的任务清单。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孕产书籍的最高境界是引导个体化体验，而不是提供一个标准化的模板。这本书如果过于强调“标准”进程，可能会无意中加剧那些发现自己与“标准”不符的准父母的焦虑。例如，如果书中反复强调“本周宝宝应该能做俯卧撑了”，而我的宝宝暂时还做不到，这就会立刻引发不必要的恐慌。我更希望看到的是对“个体差异”的充分尊重和解释，例如，对睡眠模式、体重增加速度、胎动频率等，提供一个宽泛的正常范围，并重点指导如何识别真正的危险信号。这本书若能提供一套工具，教我们如何与自己的身体和宝宝建立更深层次的对话，而不是仅仅充当一个外部的裁判员，那才真正称得上是一本有价值的孕产指南。那种仅仅是周复一周的提醒，对我来说，就是时间的浪费。