大龄备孕妊娠分娩安心指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安... 编

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512713949

商品编码：17266323455

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：大龄备孕妊娠分娩安心指南
• 作者：(美)劳拉·格茨尔//雷吉·哈福德|译者:安娜//安然
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512713949

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：0

目录

前言
序言
备孕计划做决定你的人际关系你的事业孕前医疗护理已知健康状况环境风险营养和锻炼
了解你的生育能力受孕问题辅助生育流产你的妊娠期
妊娠早期
你的身体你的情绪你的人际关系你的事业锻炼项目饮食计划产前保健次产检
胎儿异常的筛查妊娠早期常规筛查绒毛膜活检
妊娠中期
你的身体你的情绪你的人际关系你的事业锻炼项目饮食计划产前保健母体血清学筛查超声检查羊水穿刺妊娠晚期
你的身体你的情绪你的人际关系你的事业锻炼项目饮食计划产前保健常见的不适症状妊娠期间的常见不适
高危妊娠高危妊娠的种类分娩及宝宝出生
为分娩做准备你的分娩计划分娩开始35岁以上女性的分娩应对分娩疼痛硬膜外镇痛缓解疼痛的其他方法医疗干预初为人母产后恢复计划产后早期康复婴儿喂养成为一个家庭一个新世界重返工作岗位索引致谢

好的，这是为您撰写的图书简介，重点聚焦于其他相关的育儿、孕期护理和母婴健康主题，但完全不涉及“大龄备孕”、“妊娠分娩”以及“安心指南”的具体内容。 --- 书名：新手父母的科学育儿图谱：从孕前准备到婴幼儿成长的全方位指南 内容简介 本书是一本全面覆盖婴幼儿早期发展、科学喂养以及亲子关系建立的综合性参考手册。它旨在为初次为人父母者提供清晰、实用且基于最新研究成果的指导，帮助父母们自信、从容地迎接生命的挑战与喜悦。 第一部分：孕前健康与优生优育的准备 本部分深入探讨了夫妻双方在计划生育前需要进行的身体和心理准备工作。我们摒弃了对特定年龄段的强调，转而关注个体化的健康评估。 优化身体机能： 详细介绍了营养素的储备策略，包括叶酸、维生素D、铁元素及其他微量元素在孕前对卵子和精子质量的影响。重点讲解了如何通过膳食调整和适度的运动方案来改善生殖健康。 环境因素与风险规避： 分析了常见环境毒素（如重金属、特定化学品）对生育能力和早期胚胎发育的潜在影响，并提供了家居环境净化的实用建议。 心理调适与压力管理： 探讨了备孕阶段常见的焦虑情绪及其对内分泌系统的影响。提供了正念练习、伴侣沟通技巧以及如何建立有效支持系统的具体方法，确保身心处于最佳受孕状态。 遗传咨询基础： 介绍了常见的遗传风险筛查项目及其解读方法，帮助父母了解基础的遗传学知识，为未来宝宝的健康打下坚实的认知基础。 第二部分：新生儿护理与早期适应 当宝宝降临后，如何科学、细致地照料这个脆弱的小生命是父母面临的首要任务。本部分提供了详尽的实操指南。 科学喂养策略（非孕期）： 深入比较了母乳喂养和配方奶喂养的优势与挑战。对于配方奶的选择，提供了不同阶段奶粉的成分解析，指导父母如何识别和应对常见的肠胃不适，例如吐奶、溢奶的处理技巧。 睡眠的建立与优化： 详细阐述了新生儿睡眠周期的特点，摒弃了“强行训练”的误区。介绍了如何营造安全舒适的睡眠环境（SIDS预防），以及如何通过建立清晰的日夜节律来逐步改善宝宝的夜醒问题。 日常卫生与安全实践： 涵盖了从黄疸观察、脐带护理、皮肤屏障保护到洗澡、抚触等所有日常护理环节。特别强调了儿童居家安全（如窒息、跌落、烫伤）的预防措施和急救基础知识。 理解哭声的语言： 通过大量案例分析，教导父母识别不同类型哭声背后的需求（饥饿、疲倦、肠胀气或需要安抚），从而更迅速、更准确地回应宝宝的需求，减少无效的安抚尝试。 第三部分：婴幼儿的认知与动作发展里程碑 本部分聚焦于宝宝出生后0至3岁阶段的关键发展期，帮助父母成为孩子发展的观察者和促进者。 动作发展阶梯： 系统梳理了抬头、翻身、独坐、爬行、站立和行走等大运动发展规律。书中提供了大量的家庭“发展游戏”，指导父母如何通过安全的互动来刺激特定阶段的动作潜能，而非单纯等待其自然发生。 语言和社交技能的萌芽： 探讨了从咿呀学语到理解指令的发展路径。强调了“高质量对话”的重要性，指导父母如何通过阅读、唱歌和模仿来构建丰富的语言环境。 感官探索与精细动作： 介绍了如何利用日常物品（如厨房用具、自然材料）来安全地刺激宝宝的视觉、触觉和听觉，促进手眼协调和解决问题的能力。 第四部分：积极亲子关系与情绪管理 现代育儿强调的“依恋关系”是本书的核心议题之一。 安全依恋的建立： 深入解析了依恋理论，强调父母的及时回应如何塑造孩子未来的人际交往模式。讨论了“抱养vs放手”之间的平衡点，指导父母如何满足孩子的情感需求，同时培养独立性。 正面管教的艺术（针对幼儿）： 提出了不同于惩罚的积极引导方法。重点讲解了如何设定清晰的家庭规则、如何处理发脾气（Tantrums），以及如何使用“自然和逻辑后果”来帮助孩子学习责任感和自我控制。 父母的自我关怀： 认识到父母是孩子最好的榜样，本部分提供了实用的策略帮助父母管理育儿压力、避免职业倦怠，并维护夫妻关系在育儿过程中的健康状态。本书鼓励父母认识到“足够好的父母”胜过“完美的父母”。 本书特色： 本书的每一章节都配有“专家问答”、“常见误区澄清”以及“家庭实践清单”，确保理论知识能够高效地转化为日常育儿行动。全书语言平实，结构清晰，旨在成为新手父母在育儿旅程中随时可以翻阅的、可靠的科学伙伴。它不提供焦虑，只提供知识和方法，助力家庭迎来健康、和谐的育儿新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验简直是一次SPA级别的享受。要知道，怀孕和备孕期间，人的注意力很容易分散，加上睡眠不足，一本文字密密麻麻的书简直是灾难。然而，这本书采用了非常人性化的设计：大开本、适中的字体、充足的行距，甚至在关键的知识点上使用了醒目的边框和图示。那些复杂的医学流程图，被分解成了清晰的步骤化流程，我甚至不需要反复阅读，看一遍图示就能大致明白整个过程的逻辑。在我最疲惫的时候，我常常只阅读那些“Quick Tip”（快速提示）的摘要部分，这些精炼的总结瞬间就能帮我抓住重点，不用陷入冗长的论述中。这种对读者状态的细致体察，让我觉得这本书的设计者不仅懂医学，更懂备孕妈妈的“心累”和“眼累”。它做到了知识的深度和阅读的易读性之间的完美平衡，让学习不再成为一种负担，而是一种平静的自我赋能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是直击我心，那种温柔而坚定的色调，一下子就让人觉得安心。我怀孕的时候，刚好是高龄产妇，那段时间真是焦虑到不行，各种信息铺天盖地，越看越迷茫。我特别希望有一本能像老朋友一样，把我所有乱七八糟的担心都梳理清楚的书。我记得我当时在书店里随便翻了翻，看到它那种条理分明又带着人文关怀的笔触，感觉就像找到了救星。它不像那种冷冰冰的医学教科书，更像是经验丰富的前辈在娓娓道来，把那些听起来很吓人的医学名词，用最日常的语言解释给你听。比如关于产前筛查的选择，这本书没有简单粗暴地告诉你“选A还是选B”，而是深入分析了每种方案的原理、优缺点以及对不同家庭情况的适用性，那种细致入微的考量，真的让我感到被理解和尊重。尤其是在谈到心理建设方面，那一段简直是神来之笔，它承认了高龄备孕的压力，没有轻描淡写地要求我们“保持积极”，而是提供了非常实用的情绪管理技巧，让我知道，紧张和焦虑都是正常的，关键是如何与它们共处，而不是被它们吞噬。读完前几章，我的心就定了不少，感觉自己不是孤军奋战，而是有了一个可靠的同盟在并肩前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后记和附录部分，是我认为它超越一般育儿书的点睛之笔。它没有在宝宝出生后就戛然而止，而是延伸到了产后恢复和情感调整的初期阶段。特别是针对高龄产妇在产后可能面临的体力恢复挑战和“重返社会”的心理落差，书中提供了非常贴合实际的建议。它承认了高龄产妇在照顾新生儿时，可能比年轻父母更需要外界支持，并且提供了如何有效向家人和伴侣求助的“沟通脚本”。这简直是太贴心了！它没有把产后视为一个完美的、充满喜悦的“新开始”，而是将其视为一个需要细心呵护的过渡期。这种对生命周期完整性的关照，让整本书的价值得到了升华。它不仅仅是一本指导“如何怀孕生子”的书，更是一本指导“如何带着成熟的心态迎接为人父母的挑战”的成长手册。

评分☆☆☆☆☆

令我印象非常深刻的是，这本书在讨论分娩准备时，对“选择权”的强调。很多指南会倾向于推崇某一种分娩方式（比如顺产或剖腹产），但这本书却非常公正地列出了所有可能性，并详细描述了每种选择背后的考量因素——包括产妇的身体条件、胎儿情况，以及最重要的——产妇的心理预期和风险承受度。它没有预设任何道德制高点，而是鼓励我们与伴侣和医生进行充分的、基于知情同意的对话。我记得有一章专门讲了“无痛分娩的迷思与真相”，它用非常客观的数据打破了一些常见的恐惧，同时也说明了它可能带来的短暂不适。这种全面的、不带偏见的解析，极大地增强了我自己做决定的信心，让我明白，我的身体，我拥有最终的话语权。这种赋权感，远比任何单一的生产技巧指南都要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的作者在处理“时间敏感性”这个问题上，展现了极高的专业素养和同理心。对于我们这些在35岁门槛上徘徊或者已经跨过的人来说，每一个周期的等待都像被按下了快进键，充满了对“还来不来得及”的恐慌。这本书巧妙地避开了制造恐慌，而是把重点放在了“如何最大化效率和质量”上。它详细规划了从基础检查到各项关键指标的监测时间线，精确到了月份和阶段，这对于规划工作和生活节奏非常重要。我尤其欣赏它对生活方式干预的建议，不是那种“素食主义者才能怀孕”的极端化要求，而是基于科学数据和个人可行性的平衡点。比如关于营养补充，它不是简单罗列维生素名称，而是结合了不同年龄段身体机能变化的特点，提出了个性化的侧重方向。更不用说那些关于“最佳受孕姿势”或者“提高精子活力的小妙招”这类广为流传的偏方，这本书用严谨的态度进行了科学的辨析，既不完全否定民间智慧，又坚守了循证医学的底线，这种理性和温度的结合，是我在其他很多地方找不到的。