經絡穴位邊學邊用 中醫養生身體經絡疏通穴位按摩治療 健康易學書經絡穴位按摩保健書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 三暉圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537268486

商品編碼：19156199649

經絡疏通與穴位按摩：探尋身體的健康密碼 我們的身體宛如一座精密的儀器，內部運行著一套看不見的能量網絡，中醫稱之為“經絡”。這條縱橫交錯的脈絡，不僅承載著氣血的運行，更是生命活動的重要載體。當經絡通暢，氣血充盈，身體便能維持和諧平衡，抵禦疾病的侵襲。反之，一旦經絡受阻，氣血運行不暢，便可能引發各種不適，甚至疾病的産生。 本書將帶領您走進經絡與穴位的神秘世界，為您揭示它們與健康的緊密聯係。我們將深入淺齣地講解經絡的構成、運行規律，以及它們如何影響身體的生理功能。您將瞭解到，經絡並非抽象的概念，而是真實存在於身體之中的能量通道，它們與我們的五髒六腑、四肢百骸息息相關。 更重要的是，本書將為您詳細介紹身體各個重要穴位的功能、定位方法以及具體的按摩手法。穴位，如同經絡上的一個個“開關”，通過準確的點按、揉捏，能夠有效地疏通經絡、調理氣血、緩解疼痛，甚至預防和治療多種慢性疾病。您將學會如何根據自身的身體狀況，選擇閤適的穴位進行按摩，從而達到養生保健、強身健體的目的。 經絡：身體的生命綫 中醫理論認為，人體內有十二條主要的經脈，以及奇經八脈。它們如同城市的交通網絡，將身體的各個部分連接起來，保證瞭氣血的順暢流通。 十二正經：包括手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陽膀胱經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足厥陰肝經、足少陽膽經。每一條正經都與特定的髒腑相連，並且沿著特定的循行路綫運行。例如，肺經與呼吸係統相關，胃經與消化係統相關，腎經與泌尿生殖係統及骨骼相關。 奇經八脈：包括督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈。它們與十二正經相互聯係，共同維持著人體的生理平衡。督脈是“陽脈之海”，總督一身之陽；任脈是“陰脈之海”，總任一身之陰。 經絡的正常運行是身體健康的基礎。當經絡通暢時，氣血得以充分滋養全身，髒腑功能協調，人體就能保持活力。當經絡受阻時，氣血淤滯，就會齣現疼痛、麻木、功能紊亂等癥狀。例如，長期伏案工作可能導緻頸肩部經絡不通，引起頸項僵硬、疼痛；情緒不暢可能影響肝經的疏泄功能，導緻胸脅脹痛、煩躁易怒。 穴位：身體的智慧之窗 穴位是髒腑經絡之氣輸注於身體錶麵的特殊部位。它們是人體與外界進行信息交流的重要節點，也是中醫治療的“靶點”。每一個穴位都有其獨特的功效，通過特定的刺激，可以調節相應經絡和髒腑的功能。 本書將重點介紹一些與日常養生、常見病癥相關的核心穴位，並提供詳細的定位方法，讓您能夠準確找到這些“能量點”。例如： 閤榖穴 (LI4)：位於手背虎口處，是手陽明大腸經的原穴。它具有疏風解錶、止痛的功效，常用於治療頭痛、牙痛、感冒、麵部疾病等。 足三裏穴 (ST36)：位於小腿前外側，犢鼻穴下三寸。它是足陽明胃經的閤穴，是健脾胃、補中益氣的要穴。常用於調理脾胃虛弱、消化不良、食欲不振，以及提高身體免疫力。 內關穴 (PC6)：位於前臂掌側，腕橫紋上兩寸，兩筋之間。它是手厥陰心包經的絡穴，具有寜心安神、理氣止痛的功效，常用於緩解心悸、胸悶、惡心嘔吐、暈車等。 三陰交穴 (SP6)：位於內踝尖上三寸，脛骨內側緣。它是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴，具有健脾益氣、補腎養血、調經止痛的功效，對女性月經不調、痛經、更年期綜閤徵等有很好的調理作用。 掌握這些穴位的定位和按摩方法，您就如同擁有瞭一本隨身的“健康密碼本”，能夠隨時隨地為自己和傢人進行簡單的保健和調理。 邊學邊用：理論與實踐的完美結閤 本書最大的特色在於“邊學邊用”。我們不會僅僅羅列穴位的功能，而是會結閤大量實際案例，為您演示如何將理論知識轉化為實踐操作。 直觀的圖解：每一處穴位都配有清晰的經絡循行圖和穴位定位圖，讓您一目瞭然。您可以對照圖示，在自己身上找到相應的穴位。 詳細的按摩手法指導：我們將介紹多種按摩手法，如點、按、揉、推、摩等，並根據不同穴位和病癥，指導您如何運用恰當的手法、力度和頻率。您將學會如何感受穴位的“得氣感”（一種酸、麻、脹、痛或走竄的感覺），這是按摩有效的標誌。 針對性的養生方案：根據不同的養生需求，如緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力、調理腸胃等，本書將為您提供一係列經絡穴位按摩的組閤方案。您可以根據自己的情況，選擇最適閤的方案進行實踐。 常見病癥的穴位調理：對於一些生活中常見的健康問題，如頭痛、失眠、頸椎病、腰腿痛、感冒初期癥狀等，本書將提供針對性的穴位按摩療法，幫助您在傢就能進行初步的自我調理。 循序漸進的學習路徑：本書的編排將遵循從淺入深的原則，先從基礎的經絡知識入手，然後介紹重要的穴位，再逐步深入到具體的按摩手法和養生方案。即使是初學者，也能輕鬆掌握。 經絡疏通的益處：身體的全麵升級 通過堅持不懈的經絡疏通和穴位按摩，您將體驗到身體發生的積極變化： 1. 改善血液循環，提升供氧能力：經絡按摩能夠促進氣血運行，使全身各組織器官得到充分的血液滋養，改善微循環，提高細胞的代謝水平，從而增強身體活力。 2. 緩解肌肉緊張與疼痛：按摩手法能夠放鬆緊綳的肌肉，緩解肌肉疲勞，促進乳酸等代謝産物的排齣，從而有效緩解頸肩痛、腰背痛、關節痛等各種肌肉骨骼疼痛。 3. 調節神經係統，改善睡眠質量：通過對特定穴位的刺激，可以調節自主神經係統，促進大腦放鬆，減輕精神壓力，從而改善失眠、多夢等睡眠障礙。 4. 增強免疫力，提高抗病能力：經絡穴位按摩能夠促進淋巴液的流動，增強免疫細胞的活性，提高身體的整體免疫功能，有助於預防感冒和其他疾病。 5. 調理髒腑功能，促進消化吸收：對胃腸道相關穴位的按摩，能夠促進胃腸蠕動，改善消化功能，緩解腹脹、便秘、食欲不振等問題，促進營養物質的吸收。 6. 促進新陳代謝，延緩衰老：氣血充盈、經絡通暢是身體年輕化的重要因素。規律的經絡按摩有助於促進新陳代謝，清除體內廢物，延緩細胞衰老，保持肌膚的健康與活力。 7. 平衡陰陽，調和情誌：中醫強調“形神閤一”，身體的健康與情緒息息相關。經絡穴位按摩不僅能調理身體，還能疏導不良情緒，達到身心和諧的良好狀態。 誰適閤學習本書？ 所有希望提升自身健康水平的現代人：無論您是學生、上班族、傢庭主婦，還是退休老人，都可以在這本書中找到適閤自己的養生方法。 經常感到疲勞、亞健康狀態的人群：如肩頸酸痛、腰膝酸軟、失眠多夢、食欲不振等，通過穴位按摩可以得到有效緩解。 希望通過自然療法調理身體的人：對於不希望過度依賴藥物的人來說，經絡穴位按摩提供瞭一種溫和而有效的選擇。 希望學習簡單易學、安全有效的傢庭保健技能的人：本書內容易於理解和操作，您可以輕鬆學會為傢人提供日常的保健按摩。 對中醫養生文化感興趣的人：本書將帶您領略中醫的智慧，瞭解中國傳統文化的博大精深。 本書旨在成為您探索身體健康奧秘的得力助手，為您提供一套科學、實用、易學的經絡穴位養生保健指南。通過掌握經絡的運行規律和穴位的調理作用，您將能夠更主動、更科學地管理自己的健康，擁抱更加健康、充滿活力的生活。讓我們一起踏上這段奇妙的身心探索之旅，挖掘身體的無限潛能，開啓健康養生的新篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，第一眼看過去就充滿瞭親切感和實用性，沒有那些華麗的辭藻，直接點明瞭它的核心——“邊學邊用”，這對我這種希望快速上手、學以緻用的人來說，簡直是福音。我一直在尋找一本能夠真正指導我在日常生活中進行穴位按摩的書，而不是那些隻停留在理論層麵或者過於復雜的學術專著。我希望這本書能夠提供非常詳細的穴位圖，並且最好配有真人示範圖片，這樣我纔能避免因為穴位找不準而達不到預期效果。另外，關於按摩的手法，我也希望能有更具體的指導，比如按壓的力度、方嚮、頻率，以及針對不同癥狀的按摩組閤。我尤其看重的是，它是否能提供一些關於經絡走嚮和穴位之間相互關聯的解釋，讓我能夠更深入地理解按摩的原理，從而更好地運用它。如果這本書還能提供一些針對不同季節、不同生活習慣的養生小貼士，那就更完美瞭。我期待它能成為我床頭常備的健康指南，讓我隨時隨地都能為自己的身體進行一次“充電”。

評分☆☆☆☆☆

這本書封麵設計非常吸引人，一看就讓人覺得很實用，不是那種高深莫測的理論書籍。書名也很直觀，“邊學邊用”，這正是我想找的那種，能夠立刻上手，不用花太多時間去理解復雜的概念。我一直對中醫養生很感興趣，但市麵上很多書要麼講得太深奧，要麼內容過於泛泛，很難找到真正適閤普通人學習的。這本書從書名上看，就 promises 瞭一個接地氣的學習方式，讓我很期待。我特彆想瞭解的是，它在講解穴位的時候，會不會有非常清晰的圖示，最好是那種真人示範或者詳細的解剖圖，這樣我纔能準確地找到穴位，避免誤操作。另外，它在介紹按摩手法的時候，有沒有區分不同部位、不同癥狀的按摩技巧？比如，針對頸椎不適的按摩手法和緩解疲勞的按摩手法，會不會有所不同？我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的建議，而不是泛泛地說“按摩某個穴位”。我更看重的是，它能否幫助我解決一些生活中常見的小毛病，比如頭痛、失眠、消化不良等等。如果這本書真的能做到“邊學邊用”，那我一定會推薦給身邊的朋友。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的養生之道非常感興趣，尤其是經絡穴位按摩，總覺得裏麵蘊藏著一種神奇的力量。市麵上這類書籍很多，但總覺得要麼太過專業，要麼過於淺顯，很難找到一本既有深度又不失易懂的書。這本《經絡穴位邊學邊用 中醫養生身體經絡疏通穴位按摩治療 健康易學書經絡穴位按摩保健書籍》，從書名上看，似乎抓住瞭我想要的重點——“邊學邊用”，聽起來就非常實用，而且“健康易學”的承諾也讓人心動。我希望這本書能夠提供清晰的穴位定位圖，最好是那種多角度的，能夠讓我準確地找到每個穴位。同時，對於按摩的手法，我希望它能有詳細的圖文並茂的講解，並且能區分齣適閤不同年齡段和不同身體狀況的按摩方式。我最關心的是，這本書是否能提供一些針對常見亞健康問題的解決方案，比如肩頸酸痛、腰腿不適、失眠多夢等，並且能夠提供一套完整的、可操作的按摩流程。我希望通過學習這本書，不僅能瞭解經絡穴位，更能真正地學會如何運用它們來改善自己的健康狀況，達到中醫養生的目的。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫養生一直充滿好奇，尤其對經絡和穴位按摩的治愈力量深信不疑。市麵上關於中醫的書籍琳琅滿目，但真正能讓我覺得“就是它瞭”的卻不多。這本《經絡穴位邊學邊用 中醫養生身體經絡疏通穴位按摩治療 健康易學書經絡穴位按摩保健書籍》的書名雖然有點長，但“邊學邊用”和“健康易學”幾個詞，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直認為，養生不應該高高在上，而應該滲透到日常生活的點滴之中，並且是每個人都能輕鬆掌握的。我希望這本書能夠像一位耐心細緻的老師，一步步地引導我認識身體的奧秘。我特彆想知道，它對於經絡的講解是怎樣的？是那種簡單的綫條示意圖，還是會深入淺齣地解釋經絡的運行規律和它們與身體各個器官的關係？我更關注的是，它能否教會我如何通過觸摸和感受來辨彆經絡是否暢通，以及如何通過按摩穴位來疏通它們。我希望它能提供一些針對不同季節、不同體質的養生建議，而不是韆篇一律的按摩方法。我期待這本書能夠成為我隨身的健康顧問，讓我在忙碌的生活中也能找到屬於自己的養生之道。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我就覺得它非常貼閤我的需求。作為一名普通人，我對中醫養生一直懷有濃厚的興趣，但很多時候，我都會被市麵上一些過於專業的書籍所勸退。這本書的“邊學邊用”和“健康易學”幾個詞，讓我看到瞭希望。我一直認為，養生不應該是一件復雜的事情，而應該融入日常生活，並且是能夠被大眾所接受和掌握的。我特彆想知道，這本書在講解穴位的時候，是否會考慮到普通人的認知習慣，比如用更通俗易懂的語言來描述穴位的定位，並且配有清晰、準確的穴位圖。我希望它不僅僅是羅列穴位和功效，更能講解清楚為什麼這些穴位對應著特定的身體問題，以及按摩它們為什麼能起到疏通經絡、改善健康的作用。我更期待的是，它能提供一些簡單易行的按摩手法，讓我可以在工作之餘、睡前放鬆時，甚至是通勤途中，都能輕鬆地進行自我保健。如果這本書能讓我真正感受到中醫的智慧，並且能夠輕鬆地運用到生活中，那麼它將是一本非常有價值的讀物。