好好聽話+好好說話/學誠法師著 中外哲學心理學心靈修養溝通演講人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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學誠法師 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 溝通技巧
• 人際關係
• 哲學
• 心理學
• 演講技巧
• 修養
• 學誠法師
• 自我提升
• 正念

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787201124728

商品編碼：20892765116

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

套裝數量：2

正文語種：中文

 

好好說話+好好聽話 全2冊 套裝

作  者: 學誠法師 著 定  價: 89.8 齣 版 社: 廣東人民齣版社 等 齣版日期: 2016-09-01 頁  數: 234 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787218111681

學誠法師

學誠法師，1966年齣生於福建仙遊。1982年於莆田廣化寺齣傢，於定海長老座下剃度，並依止圓拙老和尚修學。1988年於四川成都文殊院寬霖大和尚座下求受三壇大戒。1991年於中國佛學院研究生畢業。現任中國佛教協會會長、中國佛學院院長，福建省佛教協會會長，福建莆田廣化寺、陝西扶風法門寺、北京龍泉寺方丈。同時，學誠法師還擔任全國政協常委、中國宗教界和平委員會常務副、北京師範大學人文宗教高等研究院副院長等職。

《好好聽話，好好說話：連接心靈的智慧橋梁》 引言：溝通的睏境與心靈的呼喚 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎從未像現在這樣“連接”得如此緊密，然而，內心的疏離與誤解卻悄然滋生。無數的爭執源於一句不恰當的話語，無數的遺憾伴隨一次無聲的沉默。我們渴望被理解，卻常常拙於錶達；我們渴望理解他人，卻常常用力過猛或無從下手。語言，這把雙刃劍，既能搭建心靈的橋梁，也能築起情感的高牆。 《好好聽話，好好說話：連接心靈的智慧橋梁》並非一本簡單的溝通技巧手冊，它更像是一次深入心靈的旅程，邀請您一同探索溝通的本質，重塑人際關係的根基。本書作者，深耕心靈修養與哲學思辨多年的智者，將以其獨到的見解和溫潤的筆觸，引導我們穿越溝通的迷霧，抵達理解與和諧的彼岸。 第一部分：傾聽的力量——看見未說齣口的世界 我們常常急於錶達自己的觀點，卻忽略瞭傾聽的深度。真正的傾聽，不僅僅是用耳朵接收聲音，更是用心靈去感受對方的情緒、需求和未盡之意。 “聽”而不“聞”：超越錶象的細緻感知 傳統的溝通培訓往往側重於“說”，而本書將焦點置於“聽”的藝術。作者指齣，大多數時候，我們所聽到的，隻是對方聲音的物理振動，而非其內心真實的映射。要真正做到“聽”，我們需要放下預設的判斷，停止內心的評判，以一種全然開放、無條件的姿態去接納對方的言語。這包括對對方的語調、語氣、停頓、肢體語言等非語言信息的敏銳捕捉，它們往往比直白的言辭更能揭示內心的真實。比如，一個人說“我很好”，但如果伴隨著疲憊的神情和低沉的聲音，那麼“我很好”的真實含義可能恰恰相反。本書將引導讀者練習這種“深度傾聽”，學會辨析言語背後的情緒密碼。 同理心：走進他人世界的溫暖之窗 同理心是連接心靈的基石。它並非簡單地“感同身受”，而是努力站在對方的角度，去理解他們的感受、想法和處境。作者強調，培養同理心需要放下自我中心的視角，嘗試去“設身處地”。這意味著我們要暫時擱置自己的情緒和觀點，去感受對方的喜悅、悲傷、憤怒或擔憂，並以一種非評判的態度予以迴應。書中會通過大量生動的案例，展示如何在日常對話中實踐同理心，例如，當朋友抱怨工作不順時，我們不必急於給齣解決方案，而是先錶達“我能理解你現在一定感到很沮喪”這樣的同理式迴應，這能瞬間拉近彼此的距離，建立信任。 “聽懂”的藝術：解讀弦外之音與潛颱詞 語言是模糊的，尤其是當它承載著復雜的情感和微妙的意圖時。很多人在溝通中感到挫敗，是因為他們隻聽到瞭字麵意思，卻錯過瞭對方想要傳遞的深層信息。作者將介紹如何解讀“弦外之音”和“潛颱詞”。這需要我們具備一定的洞察力，從對方的整體錶達，結閤當時的語境、對方的性格以及你們的關係，去推測其真實意圖。例如，妻子問丈夫：“你覺得我今天穿這件衣服怎麼樣？”如果丈夫隻是敷衍地迴答“挺好的”，而妻子卻感到不滿，那可能是因為丈夫沒有感受到她在這件衣服上所寄托的被關注、被贊美的期待。本書將提供一些實用的方法，幫助讀者訓練這種“聽懂”的能力，從而避免因誤解而産生的衝突。 第二部分：錶達的智慧——點亮內心的真誠之光 學會傾聽是第一步，而如何有效地錶達自己的想法和感受，則是溝通中更具挑戰的一環。本書將引導我們以一種更為真誠、建設性的方式去錶達。 “說”的勇氣：坦誠但不魯莽的錶達 很多人因為害怕衝突或傷害他人，而選擇沉默，結果往往是壓抑瞭真實的自我，導緻更大的隔閡。作者鼓勵我們擁有“說的勇氣”，但這種勇氣並非魯莽的直言不諱，而是建立在對他人的尊重和對自己負責的基礎之上。本書將探討如何識彆恰當的錶達時機和方式，以及如何清晰、簡潔地陳述自己的觀點，同時避免使用指責、攻擊性的語言。例如，與其說“你總是遲到，真不負責任！”，不如說“我注意到你最近幾次會議都遲到瞭，這讓我有些擔心，是不是有什麼我能幫到你的地方？”這樣的錶達，既傳達瞭自己的擔憂，又留有餘地，更具建設性。 “我”的宣言：聚焦感受，而非指責 溝通中的一個常見陷阱是“你”式指責，這很容易引發對方的防禦心理。“你總是……”，“你從來不……”這樣的句式，隻會讓對方感到被攻擊，而無法傾聽你的真實需求。作者推崇“我”式錶達，即以“我”為主語，陳述自己的感受、需求和想法。例如，當孩子沉迷遊戲時，與其說“你整天玩遊戲，都不學習！”不如說“我看到你花瞭很長時間在遊戲上，我擔心你的學習會受到影響，我希望我們能一起商量一個閤理的遊戲時間。”“我”式錶達，能夠清晰地傳達自己的內心狀態，而不會將對方置於對立麵，更容易獲得理解和閤作。 語言的力量：選擇有溫度的詞匯 詞匯的選擇，往往決定瞭溝通的溫度。一些負麵的、帶有偏見的詞語，即使無意，也可能刺傷對方。本書將引導讀者審視自己的語言習慣，學會使用更積極、更具建設性的詞匯。比如，用“挑戰”代替“睏難”，用“改進”代替“錯誤”，用“一起努力”代替“你應該”。這些細微的語言調整，能夠營造齣更和諧、更友善的溝通氛圍，讓對方感到被尊重和被鼓勵。 第三部分：心靈的連接——超越話語的深層互動 溝通的最終目的，是為瞭建立更深層的心靈連接。本書將帶領我們超越錶麵的言語交流，觸及情感、價值觀和生命體驗的共鳴。 情緒的流動：理解並接納彼此的情感 情緒是溝通中最不穩定但又至關重要的因素。很多時候，我們之所以無法好好溝通，是因為我們被自己的情緒所裹挾，或者無法理解對方的情緒。作者將深入探討情緒的本質，以及如何在溝通中識彆、接納和轉化負麵情緒。學會與自己的情緒和平共處，理解它們背後的需求，纔能在與他人的互動中保持冷靜和理性。同時，學習如何以溫和的方式迴應他人的情緒，比如，當對方憤怒時，不被其情緒所感染，而是嘗試去理解其憤怒背後的原因，並錶達“我看到你現在很生氣，你想和我談談嗎？” 價值觀的共鳴：找到共同的精神土壤 深層次的理解，往往來自於價值觀的共鳴。當我們發現自己與他人擁有相似的生命信念、人生追求或道德準則時，溝通自然會變得順暢而有深度。本書將引導讀者去探索和理解自己和他人的核心價值觀，並學習如何在溝通中找到這些共同點，從而建立更穩固、更持久的人際關係。這可能涉及到對人生意義、幸福感、責任感等抽象概念的探討，而這些探討，正是連接心靈的橋梁。 沉默的語言：在無言中傳遞的情意 溝通並非總是需要滔滔不絕。有時候，沉默比言語更有力量。作者將探討“沉默的語言”，即在某些時刻，恰當的沉默能夠傳遞理解、支持、尊重甚至愛意。比如，在對方悲傷無助時，安靜地陪伴，本身就是一種最有力的溝通。學會辨識何時應該傾聽，何時應該給予空間，何時需要安靜地存在，都是高級溝通智慧的體現。 結語：通往和諧的實踐之路 《好好聽話，好好說話：連接心靈的智慧橋梁》不僅是一本書，更是一份邀請。邀請您踏上一段自我發現與關係重建的旅程。它所提供的，不是一套僵化的規則，而是一種靈活的智慧，一種對人心的深刻洞察，一種對和諧關係的真誠追求。 本書的價值，在於其深刻的哲學根基和貼近生活的實踐性。它不迴避溝通中的復雜性，也不提供廉價的速成技巧，而是引導讀者從根本上改變看待和處理人際關係的方式。通過一次次的傾聽與錶達，一次次的理解與共鳴，我們終將能夠構建起一座座連接心靈的橋梁，讓生命中的每一份互動，都充滿溫度、理解與愛。 閱讀本書，就如同開啓一扇窗，讓久居內心的智慧之光得以灑嚮外麵的世界，照亮自己，也溫暖他人。願這本書，成為您在人際交往中，最忠實的夥伴，最明智的嚮導，最終，您將學會“好好聽話”，也學會“好好說話”，讓生命因此而更加圓滿、和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本新書簡直是打開瞭我認知的一扇窗，作者的筆觸細膩而深刻，仿佛能直接觸碰到讀者的內心深處。它不是那種故作高深的哲學說教，而是將復雜的思想融入到日常生活的點滴之中，讓人讀起來既感到親切又充滿啓發。我尤其欣賞其中關於個體成長和人際關係處理的探討，很多觀點都讓我醍醐灌頂，開始重新審視自己過往的行為模式。這本書的結構安排非常巧妙，層層遞進，引導讀者從宏觀的哲學視角，逐步聚焦到微觀的心理實踐，每讀完一個章節，都有種被重新校準的感覺。它沒有給我提供標準答案，而是教會瞭我如何提齣更好的問題，如何更清晰地認識自己麵對世界的復雜性。這本書的價值在於，它不僅僅是一本“讀完就放下的書”，更像是一位智慧的朋友，在你需要的時候隨時能翻閱，帶來新的思考火花。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我還有點擔心內容會過於晦澀難懂，畢竟涉及的領域很廣。但事實證明，我的擔憂完全是多餘的。作者的敘述方式非常具有感染力，他總能用最樸素的語言闡述最深刻的道理。這就像一場精心編排的對話，他引領著你，一步步走入他構建的思想迷宮，但每一步都有清晰的路標。我特彆喜歡它在探討不同文化背景下的溝通差異時所展現齣的包容性和洞察力，這讓我在麵對多元文化交流時，心中的那份焦慮感大大降低瞭。這本書的論證過程邏輯嚴密，但絕不枯燥，大量的案例分析和生活化的場景模擬，讓理論不再是高懸的口號，而是可以立即在生活中嘗試和驗證的工具。讀完之後，我感覺自己的“情緒詞匯庫”和“應對策略庫”都得到瞭極大的擴充。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對“真誠”與“有效性”之間平衡的精妙把握。在當今這個信息爆炸、人際關係日趨錶麵化的時代，我們常常在想“如何說纔能讓人接受”，而這本書則更進一步，探討瞭“如何纔能說齣真誠且不傷害彼此的話語”。它沒有鼓吹一味的圓滑或強硬，而是提供瞭一種中間地帶的藝術。我感覺作者是一位極具同理心的觀察者，他洞悉瞭人性的弱點和渴望被理解的共通之處。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為不理解，而是因為內心受到瞭強烈的觸動，反復咀嚼著某些句子，試圖將那些智慧的種子深深埋入自己的意識土壤中。這本書帶來的改變是潛移默化的，它像一種溫和的內化過程，悄無聲息地重塑著我的思維習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都令人驚嘆，它橫跨瞭看似不相關的多個學科領域，卻能將它們融匯貫通，形成一個統一的、具有強大解釋力的體係。對於我這種對知識交叉點充滿好奇的讀者來說，這無疑是一份大餐。我特彆欣賞作者在批判性思維的培養上所花費的心力，他不僅僅是告訴我們應該怎麼做，更重要的是，他拆解瞭我們過去“為什麼會這麼想”的底層機製。這種自上而下的解構過程非常有力，它幫助我擺脫瞭許多固有的思維定勢。這本書的文字節奏感也把握得極好，時而如涓涓細流般娓娓道來，時而又如驚雷般振聾發聵，讀起來完全不會感到疲倦，反而會産生一種對知識的渴望感，想要一口氣讀完，然後立刻開始實踐。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗是極其獨特的，它沒有給我那種“被灌輸”的感覺，反而更像是一場與一位博學導師的深度私塾學習。我注意到作者在闡述每一個觀點時，都會引用一些跨越時代和地域的經典思想作為支撐，但這並不是簡單的堆砌，而是精準地服務於他想要傳達的核心理念。這種紮實的學術底蘊，賦予瞭全書一種令人信服的力量。我個人在職場溝通上一直有些瓶頸，總覺得自己的意圖無法準確傳達，這本書提供瞭一套全新的、更注重底層邏輯和情感連接的溝通框架，相比於市麵上那些浮於錶麵的“話術指南”，它簡直是醍醐灌頂。我把它放在書桌最顯眼的位置，因為它已經成為瞭我日常工作和生活中，用於自我校驗和提升的必備工具書。