好好听话+好好说话/学诚法师著 中外哲学心理学心灵修养沟通演讲人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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学诚法师 著

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• 修养
• 学诚法师
• 自我提升
• 正念

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787201124728

商品编码：20892765116

包装：平装

出版时间：2016-09-01

套装数量：2

正文语种：中文

 

好好说话+好好听话 全2册 套装

作  者: 学诚法师 著 定  价: 89.8 出 版 社: 广东人民出版社 等 出版日期: 2016-09-01 页  数: 234 装  帧: 平装 ISBN: 9787218111681

学诚法师

学诚法师，1966年出生于福建仙游。1982年于莆田广化寺出家，于定海长老座下剃度，并依止圆拙老和尚修学。1988年于四川成都文殊院宽霖大和尚座下求受三坛大戒。1991年于中国佛学院研究生毕业。现任中国佛教协会会长、中国佛学院院长，福建省佛教协会会长，福建莆田广化寺、陕西扶风法门寺、北京龙泉寺方丈。同时，学诚法师还担任全国政协常委、中国宗教界和平委员会常务副、北京师范大学人文宗教高等研究院副院长等职。

《好好听话，好好说话：连接心灵的智慧桥梁》 引言：沟通的困境与心灵的呼唤 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎从未像现在这样“连接”得如此紧密，然而，内心的疏离与误解却悄然滋生。无数的争执源于一句不恰当的话语，无数的遗憾伴随一次无声的沉默。我们渴望被理解，却常常拙于表达；我们渴望理解他人，却常常用力过猛或无从下手。语言，这把双刃剑，既能搭建心灵的桥梁，也能筑起情感的高墙。 《好好听话，好好说话：连接心灵的智慧桥梁》并非一本简单的沟通技巧手册，它更像是一次深入心灵的旅程，邀请您一同探索沟通的本质，重塑人际关系的根基。本书作者，深耕心灵修养与哲学思辨多年的智者，将以其独到的见解和温润的笔触，引导我们穿越沟通的迷雾，抵达理解与和谐的彼岸。 第一部分：倾听的力量——看见未说出口的世界 我们常常急于表达自己的观点，却忽略了倾听的深度。真正的倾听，不仅仅是用耳朵接收声音，更是用心灵去感受对方的情绪、需求和未尽之意。 “听”而不“闻”：超越表象的细致感知 传统的沟通培训往往侧重于“说”，而本书将焦点置于“听”的艺术。作者指出，大多数时候，我们所听到的，只是对方声音的物理振动，而非其内心真实的映射。要真正做到“听”，我们需要放下预设的判断，停止内心的评判，以一种全然开放、无条件的姿态去接纳对方的言语。这包括对对方的语调、语气、停顿、肢体语言等非语言信息的敏锐捕捉，它们往往比直白的言辞更能揭示内心的真实。比如，一个人说“我很好”，但如果伴随着疲惫的神情和低沉的声音，那么“我很好”的真实含义可能恰恰相反。本书将引导读者练习这种“深度倾听”，学会辨析言语背后的情绪密码。 同理心：走进他人世界的温暖之窗 同理心是连接心灵的基石。它并非简单地“感同身受”，而是努力站在对方的角度，去理解他们的感受、想法和处境。作者强调，培养同理心需要放下自我中心的视角，尝试去“设身处地”。这意味着我们要暂时搁置自己的情绪和观点，去感受对方的喜悦、悲伤、愤怒或担忧，并以一种非评判的态度予以回应。书中会通过大量生动的案例，展示如何在日常对话中实践同理心，例如，当朋友抱怨工作不顺时，我们不必急于给出解决方案，而是先表达“我能理解你现在一定感到很沮丧”这样的同理式回应，这能瞬间拉近彼此的距离，建立信任。 “听懂”的艺术：解读弦外之音与潜台词 语言是模糊的，尤其是当它承载着复杂的情感和微妙的意图时。很多人在沟通中感到挫败，是因为他们只听到了字面意思，却错过了对方想要传递的深层信息。作者将介绍如何解读“弦外之音”和“潜台词”。这需要我们具备一定的洞察力，从对方的整体表达，结合当时的语境、对方的性格以及你们的关系，去推测其真实意图。例如，妻子问丈夫：“你觉得我今天穿这件衣服怎么样？”如果丈夫只是敷衍地回答“挺好的”，而妻子却感到不满，那可能是因为丈夫没有感受到她在这件衣服上所寄托的被关注、被赞美的期待。本书将提供一些实用的方法，帮助读者训练这种“听懂”的能力，从而避免因误解而产生的冲突。 第二部分：表达的智慧——点亮内心的真诚之光 学会倾听是第一步，而如何有效地表达自己的想法和感受，则是沟通中更具挑战的一环。本书将引导我们以一种更为真诚、建设性的方式去表达。 “说”的勇气：坦诚但不鲁莽的表达 很多人因为害怕冲突或伤害他人，而选择沉默，结果往往是压抑了真实的自我，导致更大的隔阂。作者鼓励我们拥有“说的勇气”，但这种勇气并非鲁莽的直言不讳，而是建立在对他人的尊重和对自己负责的基础之上。本书将探讨如何识别恰当的表达时机和方式，以及如何清晰、简洁地陈述自己的观点，同时避免使用指责、攻击性的语言。例如，与其说“你总是迟到，真不负责任！”，不如说“我注意到你最近几次会议都迟到了，这让我有些担心，是不是有什么我能帮到你的地方？”这样的表达，既传达了自己的担忧，又留有余地，更具建设性。 “我”的宣言：聚焦感受，而非指责 沟通中的一个常见陷阱是“你”式指责，这很容易引发对方的防御心理。“你总是……”，“你从来不……”这样的句式，只会让对方感到被攻击，而无法倾听你的真实需求。作者推崇“我”式表达，即以“我”为主语，陈述自己的感受、需求和想法。例如，当孩子沉迷游戏时，与其说“你整天玩游戏，都不学习！”不如说“我看到你花了很长时间在游戏上，我担心你的学习会受到影响，我希望我们能一起商量一个合理的游戏时间。”“我”式表达，能够清晰地传达自己的内心状态，而不会将对方置于对立面，更容易获得理解和合作。 语言的力量：选择有温度的词汇 词汇的选择，往往决定了沟通的温度。一些负面的、带有偏见的词语，即使无意，也可能刺伤对方。本书将引导读者审视自己的语言习惯，学会使用更积极、更具建设性的词汇。比如，用“挑战”代替“困难”，用“改进”代替“错误”，用“一起努力”代替“你应该”。这些细微的语言调整，能够营造出更和谐、更友善的沟通氛围，让对方感到被尊重和被鼓励。 第三部分：心灵的连接——超越话语的深层互动 沟通的最终目的，是为了建立更深层的心灵连接。本书将带领我们超越表面的言语交流，触及情感、价值观和生命体验的共鸣。 情绪的流动：理解并接纳彼此的情感 情绪是沟通中最不稳定但又至关重要的因素。很多时候，我们之所以无法好好沟通，是因为我们被自己的情绪所裹挟，或者无法理解对方的情绪。作者将深入探讨情绪的本质，以及如何在沟通中识别、接纳和转化负面情绪。学会与自己的情绪和平共处，理解它们背后的需求，才能在与他人的互动中保持冷静和理性。同时，学习如何以温和的方式回应他人的情绪，比如，当对方愤怒时，不被其情绪所感染，而是尝试去理解其愤怒背后的原因，并表达“我看到你现在很生气，你想和我谈谈吗？” 价值观的共鸣：找到共同的精神土壤 深层次的理解，往往来自于价值观的共鸣。当我们发现自己与他人拥有相似的生命信念、人生追求或道德准则时，沟通自然会变得顺畅而有深度。本书将引导读者去探索和理解自己和他人的核心价值观，并学习如何在沟通中找到这些共同点，从而建立更稳固、更持久的人际关系。这可能涉及到对人生意义、幸福感、责任感等抽象概念的探讨，而这些探讨，正是连接心灵的桥梁。 沉默的语言：在无言中传递的情意 沟通并非总是需要滔滔不绝。有时候，沉默比言语更有力量。作者将探讨“沉默的语言”，即在某些时刻，恰当的沉默能够传递理解、支持、尊重甚至爱意。比如，在对方悲伤无助时，安静地陪伴，本身就是一种最有力的沟通。学会辨识何时应该倾听，何时应该给予空间，何时需要安静地存在，都是高级沟通智慧的体现。 结语：通往和谐的实践之路 《好好听话，好好说话：连接心灵的智慧桥梁》不仅是一本书，更是一份邀请。邀请您踏上一段自我发现与关系重建的旅程。它所提供的，不是一套僵化的规则，而是一种灵活的智慧，一种对人心的深刻洞察，一种对和谐关系的真诚追求。 本书的价值，在于其深刻的哲学根基和贴近生活的实践性。它不回避沟通中的复杂性，也不提供廉价的速成技巧，而是引导读者从根本上改变看待和处理人际关系的方式。通过一次次的倾听与表达，一次次的理解与共鸣，我们终将能够构建起一座座连接心灵的桥梁，让生命中的每一份互动，都充满温度、理解与爱。 阅读本书，就如同开启一扇窗，让久居内心的智慧之光得以洒向外面的世界，照亮自己，也温暖他人。愿这本书，成为您在人际交往中，最忠实的伙伴，最明智的向导，最终，您将学会“好好听话”，也学会“好好说话”，让生命因此而更加圆满、和谐。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我还有点担心内容会过于晦涩难懂，毕竟涉及的领域很广。但事实证明，我的担忧完全是多余的。作者的叙述方式非常具有感染力，他总能用最朴素的语言阐述最深刻的道理。这就像一场精心编排的对话，他引领着你，一步步走入他构建的思想迷宫，但每一步都有清晰的路标。我特别喜欢它在探讨不同文化背景下的沟通差异时所展现出的包容性和洞察力，这让我在面对多元文化交流时，心中的那份焦虑感大大降低了。这本书的论证过程逻辑严密，但绝不枯燥，大量的案例分析和生活化的场景模拟，让理论不再是高悬的口号，而是可以立即在生活中尝试和验证的工具。读完之后，我感觉自己的“情绪词汇库”和“应对策略库”都得到了极大的扩充。

评分☆☆☆☆☆

这本新书简直是打开了我认知的一扇窗，作者的笔触细腻而深刻，仿佛能直接触碰到读者的内心深处。它不是那种故作高深的哲学说教，而是将复杂的思想融入到日常生活的点滴之中，让人读起来既感到亲切又充满启发。我尤其欣赏其中关于个体成长和人际关系处理的探讨，很多观点都让我醍醐灌顶，开始重新审视自己过往的行为模式。这本书的结构安排非常巧妙，层层递进，引导读者从宏观的哲学视角，逐步聚焦到微观的心理实践，每读完一个章节，都有种被重新校准的感觉。它没有给我提供标准答案，而是教会了我如何提出更好的问题，如何更清晰地认识自己面对世界的复杂性。这本书的价值在于，它不仅仅是一本“读完就放下的书”，更像是一位智慧的朋友，在你需要的时候随时能翻阅，带来新的思考火花。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都令人惊叹，它横跨了看似不相关的多个学科领域，却能将它们融汇贯通，形成一个统一的、具有强大解释力的体系。对于我这种对知识交叉点充满好奇的读者来说，这无疑是一份大餐。我特别欣赏作者在批判性思维的培养上所花费的心力，他不仅仅是告诉我们应该怎么做，更重要的是，他拆解了我们过去“为什么会这么想”的底层机制。这种自上而下的解构过程非常有力，它帮助我摆脱了许多固有的思维定势。这本书的文字节奏感也把握得极好，时而如涓涓细流般娓娓道来，时而又如惊雷般振聋发聩，读起来完全不会感到疲倦，反而会产生一种对知识的渴望感，想要一口气读完，然后立刻开始实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“真诚”与“有效性”之间平衡的精妙把握。在当今这个信息爆炸、人际关系日趋表面化的时代，我们常常在想“如何说才能让人接受”，而这本书则更进一步，探讨了“如何才能说出真诚且不伤害彼此的话语”。它没有鼓吹一味的圆滑或强硬，而是提供了一种中间地带的艺术。我感觉作者是一位极具同理心的观察者，他洞悉了人性的弱点和渴望被理解的共通之处。阅读过程中，我多次停下来，不是因为不理解，而是因为内心受到了强烈的触动，反复咀嚼着某些句子，试图将那些智慧的种子深深埋入自己的意识土壤中。这本书带来的改变是潜移默化的，它像一种温和的内化过程，悄无声息地重塑着我的思维习惯。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验是极其独特的，它没有给我那种“被灌输”的感觉，反而更像是一场与一位博学导师的深度私塾学习。我注意到作者在阐述每一个观点时，都会引用一些跨越时代和地域的经典思想作为支撑，但这并不是简单的堆砌，而是精准地服务于他想要传达的核心理念。这种扎实的学术底蕴，赋予了全书一种令人信服的力量。我个人在职场沟通上一直有些瓶颈，总觉得自己的意图无法准确传达，这本书提供了一套全新的、更注重底层逻辑和情感连接的沟通框架，相比于市面上那些浮于表面的“话术指南”，它简直是醍醐灌顶。我把它放在书桌最显眼的位置，因为它已经成为了我日常工作和生活中，用于自我校验和提升的必备工具书。